27 🇮🇹 多洛米蒂就是欧洲最美山区！刀锋山 三峰山 徒步体验
34:05 Share

大家好，欢迎收听好果酱Radio，我是末末。这是我们的第27期节目。

今天想跟大家聊聊去年夏天在欧洲流浪一个月的体验：意大利多洛米蒂徒步、瑞典农村学跳舞、巴黎看奥运马拉松……本期碎碎念很多，还是祝大家收听愉快！

01:54 多洛米蒂夏日徒步体验绝绝子！

03:06 现代登山起源和多洛米蒂名字的来源

07:05 刀锋山和三峰山

20:05 在瑞典农村远程办公

25:46 独自一人旅行的体验

27:08 奥运期间的巴黎

29:57 林达《带一本书去巴黎》

🗺️徒步vlog和路线参考：刀锋山vlog、三峰山vlog、休斯高原vlog、我的多洛米蒂4日自驾行程、多洛米蒂徒步路线

主播末末 小红书：末末的地球漫游指南 公众号：KUMOKUMO

11 关于好果酱Radio：高龄美少女认真聊旅行的播客🌍正在间歇性环游世界 双周更新🎙️听了也没什么用 但特别欢迎关注。

你提到的许多平台都是一种古老的平台，历史悠久，回复非常简单。因此，如果你想徒步旅行很多天，你必须首先预测你的营地和住所。

然后，最后，我只想简单地告诉你们我的5条旅行路线。当我到达时，我研究了徒步旅行路线，我感到非常沮丧，因为上面说的路线非常复杂，而且还有很多信息点不一致，所以当我到达时，我遇到了问题，我遇到了心理问题。

但在我到达之后，我发现它并没有那么复杂，它是一件非常简单的事情。首先，是刀锋山。刀锋山有三条主要路线。第一条是刀锋山。通过这条路线，你可以从山下的阿尔塔赛德小镇走到刀锋山广场。第二条是弗内斯广场。

这是刀锋山广场所在地，它更低，面积更大，你可以长时间地欣赏刀锋山广场内部，非常壮观，我非常喜欢这个广场。

第三个地方是休斯高原。这是刀锋山的另一个部分。所有的地方都很漂亮，食物也很美味。他们提供汤、牛奶、鸡块和土豆。真的很好吃。

并且考虑到你们中的许多人可能是开车来的，这里可以制作一种0.9%酒精含量的汤，味道一样，但没有酒精，所以不会对健康造成危害。所以我建议你们放松身心，享受休斯高原的旅程，寻找一个山区避暑胜地，欣赏美丽的景色，喝一碗汤，吃一些小吃，然后睡觉，睡醒后再去其他地方。

我觉得你可以用一年半的时间来体验，真的很方便。三条路线都经过冰川，彼此非常靠近。你可以想象一下住在山区另一边的城镇里，无论你是坐公共汽车还是开车，去这些路线都不会太远。

第二个是三峰山，它距离刀锋山大约一小时车程。山下的城镇叫做科尔蒂纳，这是2026年冬奥会举办的城市。三峰山的主要徒步路线有两条，一条比较短也比较简单，是一条通往三峰山边缘的小路，可以和前面提到的三峰山学校一起走，可以从侧面欣赏三峰山的景色。

景色非常漂亮，路程也很短，大约一小时就能回到家，非常容易。另一条路线的景色比较难走，是一条环绕三峰山的长途路线，海拔10-11公里，落差600米，景色比较一般，但人比较少。

你可以从三峰山桥附近出发，以几乎与三峰山相同的速度前进，对于那些想挑战自我、感受快乐的人来说，这是一个不错的选择。我在这条路上和这个地方都拍了一个vlog，链接也放在了视频描述里。我真实地记录了我害怕和感到快乐的时刻，感谢所有关注我的朋友们，你们也可以点击这里观看。

但是无论如何，多洛米蒂的夏天非常非常漂亮。我在意大利遇到一个男孩，他给了我很多帮助和交流。他说他在意大利改装汽车。他非常自豪地说，多洛米蒂是欧洲最美的徒步路线。我去了那里，我觉得确实如此。当我回到意大利，整理照片和视频时，我总是想起我度过了多么美好的夏天。

在欧洲，5月7日至8日，大部分国家都很热，总是有新闻报道说天气很热。如果你在下午计划去欧洲旅行，我认为多洛米蒂是一个不错的选择。我推荐一下。在谈论多洛米蒂之后，我想谈谈去年在欧洲的旅行，以及我带回来的其他东西。

这次旅行的前半段，我去了里滕的一个小村庄，它真的是一个小村庄，我看过一个关于里滕帕夏的视频，非常喜欢，每个视频的观看量都很多，我尝试着模仿他们的舞蹈视频。

但由于很多原因，舞蹈团的人从未参加过舞蹈表演，所以他们从未有机会展示他们的舞蹈。去年，当我听说他们在里滕的一个小镇上有一个舞蹈演出时，我立即报名参加了。

我发现这个乡村小镇距离斯德哥尔摩索德马尔姆区有一个小时车程。这个叫做吕勒奥的小镇从未出现在任何旅游景点或网络评论中。但它仍然带给我很多很多惊喜。

如果每天我都在工作，我会开车经过小镇附近的田野，然后在田野里散步。在田野里，两条路之间有很多浆果，比如越橘、蔓越莓等等。它们很简单，就是浆果，又小又细，味道非常特别。

这完全不同于我在北京超市买到的那些。我从未想过，30岁的时候，我会发现浆果这么好吃。当我感到害怕时，有时我会抬头，看到一些北欧的男孩女孩在河边看着对方，互相凝视着。这是一种非常有活力、充满爱的生活。

在某些情况下，当我在一个城镇区域时，如果我发现一个经过精心设计的广场，我会觉得他们在设计和规划上投入了大量的思考。例如，你可以看到一个广场是一个拱形，形状像一个光环。你会觉得同样的形状非常复杂，但人们能够为那些有童年经历的人创造出有趣的形状。在这种情况下，他们会花费很多时间和金钱。

除此之外，还有许多其他色彩和风格的娱乐设施。但实际上，这个小镇上的人并不多。而且在很多地方，只有一家商店和一个广场。例如，整个城镇只有一家体育用品店、一家汉堡店、一家酒类商店等等。很多事情都是可能的。

但实际上有4-5种不同口味的大蛋糕，有很多不同的选择，5-6种颜色，你可以选择。这些蛋糕体现了自然、田野、河流和水果，这些蛋糕非常有趣，而且这些蛋糕没有被任何人吃掉，它们被更多地展示出来，我说北欧孩子的这种生活方式非常美好。

我听说如果你在欧洲旅行，去过每一个地方，你的体验就不会太差。这次旅行之后，我明白了这一点。跳舞很有趣，我看到很多舞者跳得非常好非常好。

我还发现，视频虽然可以真实地记录舞蹈动作，但视频仍然需要通过屏幕、通过地板来呈现，实际上并不能完全展现环境内部的一切，内部还有很多细节，很多空间的变化，还有一些，我不知道怎么说，很小很小很小的东西，会影响我接收到的信息。

有一件事我觉得无法言喻，无法言喻。有时我觉得我们被这些二维的屏幕所束缚。当我们在工作时，我们必须看着电脑屏幕，当我们在休息时，我们必须看着手机、iPad，所有这些屏幕。但我们生活在一个三维的世界里，一个三维的世界里。

从吕勒奥回来后，我开始减少看屏幕的时间。例如，当我工作时，我会看着车窗外的情景，而不是屏幕。然后，我感觉树叶变得越来越红，越来越绿。各种植物对温度变化的反应各不相同。

有些植物非常敏感，当气候稍微变暖时，它们就开始生长。有些植物非常耐寒，非常耐寒。我带了一本简短的植物学书籍，然后它们就开始生长了。但我知道我的观察没有任何实际意义。它们不会改变工作，不会改变任何事情。你不可能在车里同时看新闻、公司信息和工作信息。

但我认为感受世界和感受生活真的是一种能力，练习这些感觉对我自己来说非常重要，我担心有一天我会失去这些感受的能力。

但是无论如何，在里滕小镇的舞蹈日让我思考了很多事情。我的旅行经历非常不同。我没有作品，没有项目，甚至没有麦克风。但我内心深处有很深的感悟。这对我的人生带来了巨大的改变和感悟。我的旅行持续了一周。

当你独自旅行时，你真的会有更多不同的感受。在我的生活中，我觉得周围的人总是很苛刻。他们可能会给我们很多规则、要求和期望。从小我就习惯了听从规则和要求，我成为一个在朋友眼中很乖巧的人。

当我来到一个非常陌生的地方时，我觉得所有的时间都是属于我的，没有人会给我任何指示、期望、要求或评价。只有在这个时候，我觉得我才能回忆起并理解我真正喜欢什么。而当我独自一人时，没有人可以帮助我或取代我。我的问题是好是坏，结果就是那样。

你不必去很远的地方，你只需要尝试一些有趣的事情和经历。

这里还有很多，但我最后想谈谈这周旅行的最后一个地方，那就是奥运会期间的巴黎。我的巴黎朋友告诉我，这是他们见过的最快乐、最安全的巴黎，因为政府加强了安保，士兵被派往巴黎，无论白天还是晚上，巴黎都有来自世界各国的警察维持秩序。

许多巴黎人都感到非常自豪，他们从巴黎出发去欧洲其他国家旅行。我很幸运能第一次来到这个充满文化气息的巴黎，它真的非常神秘，充满活力。走在街上，你会感受到一种独特的魅力，街上的巴黎人就像电影里一样，漫步在街上。

他们不看手机，而是喝着咖啡，看着过往的行人和街道。实际上我不知道他们在看什么，但这是一种非常特别的事情。塞纳河就像电影里的场景一样，两岸都是建筑和时尚的街道。如果你问任何人，你都能找到一系列著名的景点和故事。咖啡馆里也有很多不错的面包店、咖啡馆、宫殿、图书馆等等。

这次我住在朱莉娅·费罗的公寓里。我的Airbnb房东是巴里的一个咖啡师，也是一位艺术家。他的母亲几年前买下了这套公寓，因为住房位置很好，所以他的房租收入足以让他追求艺术家的梦想。

我来到这个房间，看到了奥运马拉松的赛道。我看着马拉松比赛，看到运动员们跑得很快，体验了马拉松赛道。我感觉马拉松比赛能够从体育运动中脱颖而出。

实际上，巴里的马拉松赛道确实很难，有一个地方不仅很长，而且坡度很陡，但这让我有机会明白，除了那些社会问题之外，当一个人30岁的时候，会有一个新的问题，那就是去比较那些曾经拥有过或者成为过伟大精神领袖的人，还是去绝望。那些我认为毫无用处的人也是人。

他们会变老，会衰老，会重生，会离开。总会有更新的人来取代他们，成为下一代的父母。对于这个问题，我没有任何想法。而且天气也……我的朋友，我的朋友，我的朋友……

但我什么好主意都没有，所以我现在必须让它飞一会儿，然后我想推荐一本关于巴黎的书，是林达的书，她最近去了巴黎。当我从旅行回来后，我去看了资料，林达的书非常有趣。

然后我还看了美国人写的系列文章，虽然已经过去几十年了，但他们看到的景象仍然非常相似，他们的观点和分析仍然非常精彩和深刻。在这本《带一本书去巴黎》的书中，他们不仅写了他们在巴黎的旅行经历，

还补充了很多关于巴里或巴黎历史的内容。现在，这个代表自由的城市并非一直如此。它经历了一个非常黑暗和动荡的时期，经历了一个漫长、充满恐惧甚至血腥的时代。这就是它变成现在这个样子的原因。最后，我想在这本书中再补充一句话。这句话是关于巴里城市规划的变迁。

但在世界各国，现代生活的速度都比一些文化和传统要快，尤其是在所有城市。当汽车出现时，人们并没有立即接受汽车，直到人们感受到汽车带来的优越性，他们才开始接受汽车，在某种程度上，他们成功地将自己的生活提升到一个更高的层次。

诺普罗3不是一个项目。在150年前，世界正在发生变化。

这座城市一直处于那个十字路口，它只有两个选择，一个是保持旧的，重建一个新的巴里，另一个是像奥斯曼那样。如果今天，在人类创新史上，有一个巴尔扎克的巴里，或者一个中世纪的巴里，那一定是第一个项目。但这不仅仅是因为它发生在150年前，巴里也是第一个经历过古代发展时期的城市，没有其他选择。

所以今天会有人说，如果他们要写一个小说，最好先写一个小说。为什么？让我们看看没有奥斯曼的巴里，我们会发现没有奥斯曼的巴里只是同样的东西。现代人失去了对同样的东西的关注。许多同样的东西失去了对保护自己和履行历史责任的关注。所以，没有奥斯曼的巴里是另一个同样的东西。

这是……

我成长的一部分是建设一个从未开始建设的区域。

但现在，世界各地专业人士的政治和素质已经被现代社会所选择。好了，今天就到这里。如果你喜欢这个视频，请订阅、点赞和关注。如果你有任何问题或想让我谈论什么，也欢迎在评论区留言。我是末末，祝大家快乐，旅途愉快。我们下次再见。再见！