EP264: 展开讲讲火爆全网的越野赛 -- 从“步行主义”到“极限耐力” | Montane
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本期节目是由 Mountain 冠名播出 Mountain 成立于 1993 年是专为耐力运动而设计的轻量透气服装以及装备品牌 Mountain 希望成为户外服装及装备的高性能专业选择通过不断的创新进步成为快速且轻量产品的领导者

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大家好 欢迎收听抛职日历我是今年没少参加越野赛的男子哈喽大家好 我是又被南哥抢了定语的佳宁好吧 那确实我们再说一个实实情况因为我跟佳宁今年还真的是没少参加越野赛包括国内的国外的对 参加了不少我就光百公里都已经跑了两场了感觉有点夸张了已经

后面还有一场白宫里的对但它不是今年的吗我就不太算在今年的 KPI 里边了对对对是的是的所以说其实我们在节目里面也反反复复跟大家聊过越野跑越野跑赛事包括我们参加了一些比赛会来跟大家分享慢慢的话其实我觉得大家都能看得出来有一个趋势就是越野跑越野跑比赛现在真的是越来越火了

可太火了虽然咱们得客观的事实陈述一下在播客这个领域可能越野跑没有那么的受欢迎但是其实也有很多的播客圈的

KOL 领军人物们都在跑越野对吧比如说你来说一个你先说一个比如说江思达比如说毛东毛东毛书记比如说小北你发现了吗就脱口秀演员们去跑越野的还挺多的是吧对也得益于他们前两年不太景气是吧

咱还调侃他们江斯达的话我是很早就知道他跑步了然后后来他开始跑越野然后是在今年的 TNF100 的赛场上就在包括起点包括中间我都有看到他而且拍了照片毛东也是参加了这场比赛毛东他是他参加了宁海的比赛对吧对然后他应该还去了那个柴谷

跑的比较还是挺多的然后小北更是把这个越野跑写到他的段子里对这些年真的是从马拉松火到的越野跑尤其是咱们在打开这个社交媒体的时候其实我觉得只要你但凡关注一点点运动运动的这个话题可能都会被推送到跟越野跑相关的一些账号对吧

是的而且你像这些就说目前比较大的一个社交平台小某书它上面也是有专门的越野跑的这样一个 tag 它的 tag 现在流量那样我刚刚看了一下最新的数据是 2.6 亿所以越野跑也慢慢的成为小红书上一个热门的话题而且小红书本身它也会跟一些越野跑比赛相结合比如在今年的冲锋 168 柴谷这些比赛

他们都会有相应的这些流量的扶持也好反正就是为了推广越野赛吧对对对确实是啊就可能我们平常关注的比较多的平台上对于越野跑的介绍啊包括宣传推广都还是很多的你会发现就刚才南哥提到的像小红书上他其实和许多的越野赛都是有官方合作的你经常可以看到说你发某个比赛的话题就可以赢得一些什么样的流量激励啊或者奖品之类的对吧

就是对越野跑其实是一个很大的推动或者说咱们说的细一点应该是对越野赛有非常大的推动可能很多人就通过小红书这种社交媒体的平台接触到了越野赛开始了自己的人生首野吧

对那具体的我们俩的话梳理一下我们今年跑的越野赛也是不少的首先嘉宁是跑了香港 100 的吧然后是我们一起去了西班牙的阿兰山谷然后是法国的 UTMB 我们跑了 MCC 组别包括宁海 100 我们都跑了百公里然后是刚刚上周结束的西湖跑山赛然后我们在这周的周末还要去参加另外一场比赛就是阳线 100

对其实你还落了一个我还参加了今年上半年的四姑娘山的比赛对对对有个爱巴的比赛也有去参与一下然后接下来就是这个年度收官的越野保护比赛哈哈哈哈

人生意外我们都会跑 30 公里组这个比赛其实从他的数据来看也是越来越火爆了像去年的话参加的人数是 1500 人的规模今年的话就已经翻翻了到达了 3000 人而且是在 5 月 31 号开放报名当天就已经爆满了 5 月 31 号开放当天应该是有部分组别爆满了就这个他最终爆满的时间咱具体也不是很知道但是确实是非常的火爆就火爆一票难求啊嗯

那我觉得其实通过我们的表达大家也能看得出来越野跑真的是越来越火了用咱们的话说就是火出了圈可能其实你以前不是跑步的不是跑越野的你也可能知道有这么一东西我觉得是一个真的是到了一个怎么说呢如火如荼发展的一个过程了对就是

这事怎么说呢大家高兴的点也有或者说稍微有点忧虑的点也有对就是高兴的点肯定是越来越多的人加入到我们当中来然后跟我们一起分享这个有意思的爱好那不好的点呢就是可能现在大部分野菜都会遭遇堵车如果你跑得不够快的话

因为人真的太多了那说了这么长的越野赛其实我们可以对越野赛来一个定义吧就什么是越野跑什么是越野赛对其实那如果要是聊这个定义我们可能就要从这个越野跑的历史讲起了这就会是一个很长的故事今天就是尝试一下跟大家讲这个长故事嗯

是这个整理过程中我发现其实很多故事我都是之前没有听说过的很有意思对其实越野跑这个东西可能不是像咱们想象的那种它就刷的一下蹦出来了可能比如说在 198 几年或者 199 几年这个比赛就出来了就越野跑的比赛了然后我们就开始参加了其实它完全不是这样的它的发展历史其实是一个相当相当长的过程

对 是的那最早可以追溯到什么时候呢最早的历史记录应该是来自于 1040 年的苏格兰然后当时的那个国王马尔科姆卡摩尔在布雷玛组织了一场山地比赛他就是为了选拔信使跑得快送信快是吧对对对然后在接下来几个世纪里面其实有越来越多的例子表明跑步其实就是被用于传递信息和邮件的

基本上就是从古希腊的菲利普斯到 18 世纪为游地公司工作的美洲印第安人他们都是就非常厉害的跑者可以在可能很短的时间内跑完 150 公里所以跑步经常被用作一种运输手段

对当时的运输的其实最方便的就是人嘛腿通过你的脚力跑腿对腿比较重要一点这就是古老一点的你看都追溯到大概 10 几几年了就大概 1000 多年之前

就是越野跑这个东西其实就已经算是诞生了吧就是它的这个鼻祖就已经有了可能比马拉松还是稍微晚一点但是确实这个历史也很长久了嘛然后再往后说的话其实这个越野跑在欧洲也是很早就发源了但那个时候可能它不叫我们现在知道的这个什么 Trail Running 或者什么 Ultra Marathon 之类的啊

当然我们经常说的这两个词 Triple Riding 其实大家很容易理解可能就是越野跑但是像 Ultra Marathon 它中间可能还包含着别的就比如说可能你在公路上的长距离的跑也会被称为 Ultra Marathon 就是超马所以这个定义就会更广一点

那说到这个 19 世纪就刚才咱们讲了 1000 多年之前嘛那再往再往后发展的话就到了 19 世纪就是 18 几几年啊然后当时这个山地跑比赛就开始在英国定期举行了你看这个咱们本期节目的赞助商这个 Mountain 他就是这个这个

来源于英国来源于英国对 是的所以其实英国也是在这个越野跑界或者说在这个山地跑界是发展比较早的国家有很长的积累其实这个我一开始还真是没有想到越野跑最早这种

形式可能跟英国有很大的关系对因为当时可能就我觉得在我们的记忆里这个越野跑更像是打个比方就我们的固有概念或者说我们的刻板印则它可能是在欧洲大陆或者是在美国它可能起源的更早一点是吧

感觉可能不太像在英国包括现在很多知名的越野跑比赛它也不是在英国对吧就是我们熟知的最知名的比赛其实不在英国对吧这个有点 callback 我们之间和英国的新闻参赞 Dom 聊那一期就是很多运动都发源于英国但是玩得最好的都不是英国人

是然后当时这个他们还不叫 trail running 也不叫什么 ultra marathon 他叫 fail running 就这个其实我不知道英式英语里面的一种说法是山地跑山地跑 fail running 对就是 fall 的那个过去式这个还是挺特别的哈

往下跑那到了那个时候呢就是到了这个 19 世纪呢当时的这个比赛就已经是目的就是享受跑步本身了啊就是已经不是这个工作没错不是不是面试招人了就比较纯粹了对然后在 19 世纪的上半叶呢苏格兰和英格兰的几项越野比赛就逐步的兴起了然后距离都比较短可能都是两公里到五公里之间啊

那确实是挺短的跟现在动辄就是 10 公里对吧在网上更长的组别

还是相当短的对没错然后大概在 1820 年吧越野跑是首次出现在了这个一个户外游戏叫 Hair and Hands 中这个他叫他翻译可能叫追踪赛我查了一下大概意思就是人扮成兔子和猎狗然后呢这个就是狗追兔子大概是这么一个形式哈哈哈哈

还挺搞笑的这个还挺有意思的是然后在一个叫做这个 Calendar 的手稿里边有一份 18 世纪末至 19 世纪初的越野跑清单然后有一段描述提到了有些比赛其实是裸体进行的我的天哪这个怎么跑啊是不是有点大跌眼睛这个越野跑这个装备也太精简了相当清凉化是吧用现在的话说

是的然后书里大概是这么描述的他说比赛是在 12 月 24 日举行的好冷圣诞节前夜大冬天的不穿衣服对然后是在约克郡的吉斯伯恩进行的 10 英里的赛跑然后牧羊人呢仅陪跑了 3 英里就放弃了而斯塔姆普穿上衣服后自行完成了剩下的比赛看来还是冷了牧羊人太老实了

光着身都跑了三英里对可以可以然后一本 1985 年出版的书里面也描述过类似的场景他是这么说的他说 1824 年夏天终于夏天了我记得在兰开夏的惠特沃斯看见过两次裸体赛跑有一次比赛中两名男子在惠特沃斯山跑步仅用一条小步或者腰带遮掩腰部那还挡了点遮掩要害吧大概这么翻译更合适一点

另一次比赛中有六名男子全裸跑步赛程约近里或是绕山七圈那这个其实感觉这个处刑也有点像那个后院马拉松就是也是一个比较著名的这种跑步的形式吧哎呀这个感谢时代的发展不然这个越野跑都得裸着跑这狗哪知道啊哈哈哈哈

是这样的然后这个比赛其实在兰开夏和约克郡不同的地点一年四季都有你看一年四季都有你看到还有冬季的对对对还是有冬季的但是发展真确实是比较比较比较早了大概一八二几年就就有记载了啊

确实他们比较比较会玩是英国人很会玩然后在此期间呢就越来越多的比赛英国就出现了那 1895 年的时候呢有一个特别著名的比赛叫贝恩尼斯叫贝恩尼维斯山地赛叫 The Ben Nevis Race

这个比赛就创立了然后起点在威廉堡那参赛者是需要爬上苏格兰最高峰就是这个 Ben Nevis 这个山然后跑下来全程是 16 公里海拔爬升应该是 1500 米那这还有点像样对跟现在已经非常接近了是吧对这是英国的这个越野跑的标志型赛事之一现在好像还在办好

还在办呢应该还在办啊这个我还没查这个确实我没查证啊就我就不胡说了但是我看到后面其实还是有嗯就是到了一九几几年的时候还是有人在参加这个比赛的嗯那看来英国其实这个传统保质的还挺好的对保留非常好嗯

对对我在查资料过程中发现有一个比较早的英国的比赛是叫格拉斯米尔这个小镇它上面有一个格拉斯米尔运动会最早一届是 1868 年它其实其中的有一个项目就是山地跑步

而且这一个比赛现在每年都在举办下一年的比赛是 2025 年的 8 月 24 号进行所以这个传统保持的还是蛮好的是的我觉得可能真的是他们工业革命导致后面有一些非常好的传统可以一直保留下来吧就是这话应该怎么说应该说就是因为工业革命之后他们的这个经济飞速的发展他们就开始享受一些对经济基础决定上层建对对对

这话就概括了一切啊他们就有闲时间闲工夫然后去干这些享受生活的事了然后这个事呢做有意思的事对就一直保持到了今天或者说保持到了当下吧嗯嗯

然后接着说在追求表现的目标下除了官方的比赛之外 1864 年有一个来自剑桥的牧师他在湖区的一座教堂附近的山峰之间跑步完成了 8 小时 30 分钟的一个应该是在山峰之间来回上山下山就这么一场跑步

8 个小时 30 分钟完成了然后在接下来的几年里湖区的跑步者们就不断的延长这个距离一天之内他们能跑的山峰跑上跑下的山峰已经越来越多了

这个已经慢慢的开始拓展边界了对你不觉得这个就像早期的或者说 K 天王目前进行的那两个挑战的处境对吧比利牛斯和阿尔卑斯对不对很像吧其实就是很早之前就有人在尝试可能一百多年前就有人在尝试这种挑战了只不过那个时候它还不能被称之为一项运动很多人参加的运动对吧对

对对是然后在 1870 年的时候有个叫托马斯沃森的人跑了 70 公里爬升 3000 米到了 20 世纪初的时候有一个叫约翰逊德卡莱尔的人完成了 110 公里 5500 米爬升的路线你看就是真的就是像你说的不断的在拓展这个边界

已经到了 110 公里了对这时候就已经是百公里比赛了对吧 20 世纪初嘛 19 零几年可能或者说 1919 就是 19 零几年到 19 可能 10 年类似这种这个时期吧就是上个世纪初嘛然后接着是来自湖区有一个村叫这个村翻译成中文应该叫凯西克这村我还去过呢叫 Cassick 村啊

有一个叫 Wakefield 的博士他在 1905 年的时候以更快的速度完成了刚才的那个相同路线就 110 公里爬升 5005500 米嗯

你说到这儿的话我发现其实英国的湖区在越野跑发展过程中是一个特别重要的地点像我刚才说的那个格拉斯米尔这个小镇其实也是在英国的湖区的嗯嗯这个刚才我们提到这个 Dr. Wakefield 他还建立了一个参与这个挑战的基本规则你看这个比赛出现了几项出现了

这个比赛的章程规程已经要出来了对对对然后他这个章程说的是在 24 个小时内徒步跨越多个超越 2000 英尺的山峰并且返回起点明白了就是有关门时间 24 小时对对对然后这个起点就是设在这个 Kassik 的中心就是这个凯西克这个村的中心嗯

那此举呢为随后的几代人就铺平了道路跑者们就开始把这个英国北部到威尔士的这个 Fells 其实就是这个 Fells 的意思啊就是咱们刚才一直在说的这个 Fell Running 对对对其实它就是指的呢连接这个国与国之间的这种小小的一个个的山丘

所以他并不是说下降的那个意思就是山丘的意思对对对那就理解就是山丘跑对其实说白了就是还是跑山所以从那个时候起湖区的比赛就和其他地区的赛事逐渐成为了一个传统吧

你看自从有了规则之后它就能不断的传承下去了对对对然后到了 1970 年的时候呢英国就成立了一个叫 Fail Running Association 的这么一个组织就是山地跑协会吧来负责管理比赛而且确定全国的这个比赛日历

有协会了有协会就好办事就制定规则读着比赛其实这些事情就顺道地来了没错然后刚才我们说了英国嘛那其实除了英国之外欧洲大陆肯定也是在不断地发展的然后这个就转向到了叫 mountain running 这么一个东西 mountain running 就所谓的其实都是一个东西对对吧可能英国的山没有那么高它可能叫山丘是吧它不敢叫 mountain 是

然后 20 世纪初的时候呢这个山地向导和登山地区的跑步俱乐部就开始组织比赛就往山顶跑的那种比赛那比如说 1904 年呢法国的比利牛斯山就举办了首届的叫维涅玛勒比赛这比赛的名字真是绝了然后次年的这个比利牛斯山还有一个叫卡尼古锦标赛

然后西班牙的巴斯克地区就是比尔巴厄这个地方还举办了叫帕加萨里杯然后加特罗尼亚也举办了叫圣洛伦特杯全部都是山地跑的这个比赛那这几年比赛真的还挺多的对然后意大利的山地跑是始于二十世纪初了就是 1922 年他们就开始办一个叫做稍微晚一点对稍微晚一丢丢他办的比赛叫伊夫雷亚蒙巴罗尼哈哈哈哈

这翻译真的太绝了对对对然后其实之后呢就在这个阿尔卑斯山谷许多小村庄之间也陆续出现了这样的比赛

这是一个特别重要的一个信号英华尔卑斯山谷其实在英国越野跑就逐渐发展成了一个非常成熟的运动而且在欧洲的其他地方山地跑或者说 mountain running 这个也逐步的流行就咱们这个介绍从 20 世纪 50 年代开始欧洲各地的山地比赛就不断不断的增多当然中间还包含一个现在还依然在举办非常著名的比赛就是 1973 年开始首次举办的 Zeno 那个比赛

就是目前对 Zeno 他应该叫 Zeno 吧前面那个词我不太会念然后他这个 Zeno 这个比赛现在还是黄金联赛的一战哦

对然后包括 HOKA 有一双鞋是吧也叫 ZENO 记得不就是去年我们在 UTMB 的时候看到那双鞋你发现了吗这些大品牌其实都喜欢用一些用以前的一些著名比赛或者著名山峰的名字去命名他的这个鞋子你比如说感觉是有文化有传承的对待会我们还会提到另外一个这个地方

然后说完了欧洲我们再来看看美国到了美洲对到了美国 1874 年的时候有一个叫自然主义者约翰·缪尔他攀登了海拔 4322 米的沙斯塔山

嗯啊这就激发了许多跑者想要挑战更快的速度就是爬上这个沙斯塔山然后这个挑战他维持了差不多 100 多年然后后来直接变成了一个比赛也是个百年赛事对也不算百年赛事吧但至少他是个百年挑战啊那 1985 年的时候一个叫罗伯特韦伯的人将这个相当于爬上这个沙斯塔山的这个时间缩短到了两个小时以内破二了太厉害了嗯

然后 1905 年的时候美国举办了最早的越野跑比赛之一就是在旧金山的迪普西赛这个比赛叫 Dipsy Race 这个比赛到现在为止还在举办也是一百多年了对 然后这个比赛是一个 7.5 英里的比赛然后这个选手们从米尔谷出发叫 Mil Valley 出发然后翻越山峰后下坡抵达一个叫斯廷森海滩的地方

这个比赛挺有意思的这个比赛应该算是官方公认的就是越野赛的起源为什么说官方公认我去查了一下国际田联的官网关于越野赛的发展历史他只提到了这个比赛就是这个 Deep Sea Race 那这其实时间也算够早的是 1905 年对 1905 年他现在已经办了 114 届左右吧然后我今天还跑去看了一下他这个比赛的官网

这个比赛官网十分之简陋而且这个比赛报名特别有趣咱们能想象的就是现代比赛的报名都是你在线填写资料然后填写完资料之后呢你在这个交网上付一个报名费对吧或者说再古老点原始一点你可能是去现场填写资料然后提交报名费就交钱对吧但这个比赛不一样这个比赛有什么不一样这个比赛的报名方式是你到网上确实是在网上啊你填你的报名资料

然后你要给组委会寄一张支票把你的报名费寄过去支付方式是支票是吗对非常搞笑现在也是支票吗对我的天 check 这个东西而且这个比赛因为它赛道可能比较拥挤或者说赛道比较短所以它的容纳是有限的它每年只接收 1500 人报名

但是他对但他这 1500 名的 1500 人的名额呢他分成好几个报名方式就是囊括了我们现在所能能想到的所有方式的报名鼻祖在这呢哎哎其实我说说有哪些对其实我觉得这挺好的建议以后习武考上赛用这种方式啊

就好像在现在已经是很有创举的这种报名方式了是的这个盲报确实是让大家觉得还挺心吃神往的还能得个小礼物什么的那这个 Dipsy Race 呢它是这样的它是第一个方式呢是通过这个 Faster Runner 你可以直通它这个比赛的前 450 秒可以直通下一年的比赛就如果你愿意的话差不多前

三分之一的名次对但是这个这个官网写的比较模糊我也不知道是我的理解有问题他前面先写了前 450 名后面又写了前 750 名就是所以我这个具体的数字我也不知道到底我们谁错乱了但是他给了一个更具体的就是说如果你参加这年比赛之后你在你的成绩单名字后边有个星号的话那你就是直通下一年啊

星级选手对然后这是第一种参与方式那第二种参与方式呢是先到先得就是他在一个固定的时间怎么个先到先得法他就是说我得寄支票啊开放报名对开放报名之后你就填表填完表之后立刻就给这个组委会寄你的支票然后组委会收到应该是组委会收到之后这前 500 个人你就报名就成功了

然后剩下的就把支票退给你虽然他有一个网站我有进行提交的时间他这个先到现在还不是按提交时间来提交完了之后你要支票他按这个支票到达的时间来是吗这个我没细究啊但大概意思就是差不多是这样啊然后这是第二种然后第三种方式呢是你要这个抽签他有 300 个名额是用来抽签的嗯

抽签名额对还有抽签名额然后它还有一百个名额是用于这个慈善或者是慈善拍卖这种形式就是你依然还是得给组委会寄支票寄支票然后捐款寄的多点对对对然后如果你不在这一百个名额里组委会还会把这个钱再退给你我觉得还挺人性化的对吧还挺人性化的然后各种的报名方式都有了对

对这就是这个叫什么国际上公认的越野跑的企业越野赛的企业老鼻祖老鼻祖听着有点不太雅是吧越野赛的叫什么天奶啊太奶创始创始才是对创始才是开山鼻祖对开山鼻祖

开山嘴瓢了啊对然后这个就讲完了这个比赛这个比赛依然还是保持他最早的那个非常小的这个规模而且非常短的距离我本来想尝试说要不我报个名什么的万一中了呢后来对想了一下飘洋过海对我没没有 check 没有这玩意儿整不了这个比赛我觉得他就是为了传承这种传统的方式嘛其实现在的话在线支付还是很方便的对没错啊

这其实还是让我看了非常震撼的一点吧然后这个到了 24 世纪初的时候这个 mountain running 就这个山地跑的热情在全球都在这种蔓延而且各地已经开始出现了各种攀登当地标志性山峰的比赛那比如说就是登山赛类似对吧

就是其实它跟登山还不太一样它其实还是跑的形式不是咱们所说的那种就是背着各种装备啊或者西南亚士或者阿士对还不是那种其实还是跑对吧轻量化的是的还是跑当然前提还是因为它叫 mountain running 嘛前提还是它能跑起来嘛对吧然后呢 1908 年的时候比如说在阿拉斯加就诞生了这个马拉松山比赛叫 mount marathon 啊

然后 1911 年的马拉松山 1911 年在华盛顿州举办了贝克山马拉松也是一个一座山叫 Mount Baker Marathon 然后 1913 年日本也举办了富士山越野赛它当时还叫 Mount Fuji Mountain Race 现在已经蔓延到了亚洲了

对没错没错那这些比赛呢起源通常都是咱们刚才提到的这种背靠山村的小村庄然后他们的酒吧或者聚会场所为什么呢基本上就是俩人打赌

看谁能最快可能也挺清醒的看谁最快能爬上村后边的那个山然后完成挑战之后这个挑战就变成了所有人都可以去尝试的这么一个比赛就别人觉得也挺好玩的也参与一下慢慢慢慢的人就多了这其实就是慢慢从这个小社区发展出来的一个比赛挺有意思对对对然后到了 1930 年代呢美国兴起了这种上坡比赛

这就是纯爬了纯爬了纯上坡是吧我是看到过有几种有几个这样的比赛对其中就包括咱们刚才提到的那个沙斯塔山登山赛就刚才最早提到的然后还有现在比较著名的这个派克风登山赛嗯

然后华盛顿山登山赛等等然后随着这个派克风山马拉派克风马拉松的诞生这个运动在美国就日益的壮大了到了 1956 年 8 月份为了庆祝派克风被发现被发现 150 周年芬兰的一个马拉松冠军叫阿恩苏米宁他还是个博士他就发起了一个挑战这个还是个小故事他邀请吸烟者和非吸烟者过来跑完全程他的目的

目的是证明吸烟有害健康这是最早的禁烟大使证明这个吸烟对体能有影响当时是 13 个参赛者其中有三个人是吸烟者只有三个吸烟的是吧对可能吸烟的也确实选不出能跑的人了估计是吧然后这其中就包括了一个每天抽两包烟的人叫卢威利

这么具体吗一天两包烟对为什么这么具体呢因为这个人他挺厉害的他在 1930 年代末曾经多次赢得过上坡赛所以他人家是个专业的是厉害的烟鬼对然后威力在起跑之后就冲在最前面然后但是在漫长的下坡里边他就跟不上节奏了最后就不得不退赛了

那说明吸烟还是有害的有害健康所以苏敏宁博士在终点就非常高兴的宣布说我证明了我的观点我完成了比赛而没有一位吸烟者成功还挺得意而且这个比赛其实也比较前卫跟先锋就是这个派克风比赛这个比赛从首届开始就向女性开放然后直到 1959 年第四届的时候有一个叫阿林

Piper 就这个阿林 Piper 就这么中英结合了她成为了一个首次完成这项马拉松赛的女性也成为美国正式完成马拉松的第一位女性厉害厉害厉害感觉越野赛还算是比较包容的对啊就一直以来我觉得越野赛都是一个非常包容的这么一个赛事对

对然后在 1970 年代呢有一个越野跑选手叫做里克特鲁西略他本来是有希望代表科罗拉多大学参加比赛的但是他其实更喜欢山地而不是体育场其实科罗拉多很多人都是这个样子的对而且科罗拉多这个地方本身其实也是怎么说山地越野跑非常受限的一个地方到现在为止也是很多高手都住在科罗拉多附近嗯

应该就住在科罗拉多然后还能练习什么的离山近啊对对对训练方便对对对然后这李克他就说他说唯一的跑步原因就是看看我能多快的爬到山顶就这哥们就爱爬山就是从小到大就是非常喜欢爬山就爱爬坡啊对对对因为他从小就在这个科罗拉多州的圣湖湾山脉山口啊峰顶啊进行训练然后他开始参加比赛之后基本就是长盛将军了他成为当时最具影响力的美国山地跑者

它也是这个山地超马的先驱之一那 90 年代的时候它赢得了很多 100 英里的比赛比如说硬石 100 这个美国最著名的俩比赛就这个 Hard Rock 100 还有这个 Western State 100 西部 100 和硬石 100 硬石 100 对对对而且它在 15 天内连穿了 52 座超过 14000 英尺的科欧拉多山峰

厉害厉害又来了这不就还是这个美国 K 天王对是这 K 天王玩都是要玩生下的不能这么说不能这么说那都不一样向 K 天王道歉

然后到了 19 世纪 80 年代应该是 1980 年代初这个 mountain running 山地跑就逐渐开始国际化了就终于开始了让别的地方的人也玩一玩对对对然后在此之前这个山地跑的参与者大多都是本地或者是国内的这种选手就比如说咱在北京参加比赛可能大部分来的都是可能天津上海或者是就是北京本地的这些选手那外国人来的比较少就是过去的这种

这种情况但是到了 80 年代的时候这一现象就发生了一个根本性的转变越来越多的跑者就是穿越欧洲大陆南北甚至跨越大西洋参赛这个还是就跟我们现在很像了上瘾了上瘾了跟咱差不多对对对那在这个年代初期呢你像有一个美国人叫巴布罗维希尔他去了欧洲连续四年赢得了 Zeno 那个比赛的冠军刚才提到了对然后 1984 年的时候山地跑委员会成立了

专门管理国际山地跑赛事那这个委员会后来就成为了世界山地跑协会它应该就是世界山地跑协会对 应该叫 World Mountain Running Association 就 WMRA 这个组织然后这个委员会就开始组织世界锦标赛

第一届比赛就是在意大利举行的英国的菲尔跑者肯尼斯图尔特是赢得了第一届比赛的冠军来自英国的选手不愧是越野跑的发言地对你看我们不断在越野跑赛的发言地对我们不断在 cue 英国其实英国在这个赛事里边就是一个鼻祖级别的这么一个存在嗯

然后到在 1980 年代呢哥伦比亚选手在山地跑界是展露了头角嗯这些 10 公里左右技术难度不高的比赛让他们很有机会展示自己的实力嗯就是这种快速的对吧对对对短距离的快速的技术难度不高的赛道啊让这些来自哥伦比亚的选手有有发挥的余地吧啊

然后在女子方面呢有一个英国选手非常厉害这个人叫维罗尼克·马罗特也是英国的对他其实是出生在法国的英国人

所以她的名字其实还不是那个咱们日常看到的很英式那种名字对 是的这个人她厉害在哪呢她不仅在这个 Xenon 的比赛里面称霸她也是当时速度最快的女子马拉松选手她曾经在伦敦马拉松中夺冠并且刷新了世界纪录就这个她的世界纪录后来是被保拉拉德克里夫婆

那等于马洛特他是越野跟马拉松都非常厉害对兼修的选手我觉得这个非常厉害你看纵观现在咱们熟知的这个不管是路跑还是越野跑界确实有双修的选手但是双修到这个级别的在两个领域都就是 top one 的这种

还是没有看到过对吧太厉害了这个人太厉害了对然后时间来到 1990 年代又提到英国了那英国选手英国选手伊恩霍尔姆斯就成为了这个山地跑赛事的佼佼者他四次赢得了刚才我提到的那个本内维斯赛就 The Ben Nevis Race 的冠军并且在马来西亚的一些攀登的比赛中夺冠

然后马来西亚这个比赛是 1984 年开始比的这个赛道也是穿越丛林和花岗岩峭壁直达婆罗州岛上的这个基纳巴卢山顶海拔超过海拔发生应该是超过了 4000 米

与此同时呢除了刚才提到的英国选手之外美国人意大利人墨西哥人也开始在这个国际舞台上争霸然后有一个来自墨西哥的小个子选手叫理卡多梅西亚他在 1990 年代赢得了五次 Zeno 和五次派克风马拉松的胜利哦好厉害这个就相当于就是在欧洲和在美洲都都称霸了对都称霸了然后还另外一个选手叫马特卡彭特他是在派克风马拉松里边创造了

令大家都惊掉下巴的三小时 16 分钟的记录至今还是没有人打破 90 年的 90 年代的记录到现在还没破呢对这个可能还是需要考证一下但是他这个记录确实是很厉害保持了很长时间对然后刚才提到的这个梅西亚和卡彭特接下来就加入了天空跑

就这又是另外一个接下来我们要介绍的相当于是越野跑的一种形式就是 sky running 对因为其实之前我记得国内是有 sky running 的系列赛的就是道成亚丁当时 migo 善跑还在做的时候我们在国内可以去感受的 sky running 的比赛就是这个道成亚丁的比赛

然后这两个人就开始组织并且参与登顶的那些世界上最具代表性的山峰这个地方就可能要稍微解释一下他们这种登顶和咱们想象的登山的那种登顶可能还不是太一样嗯

就是因为登山的这种登顶可能比如说就会涉及到很多 8000 啊 7000 以上的这个山峰更高海拔的对对对他们这些还是相对来讲比较容易抵达的那些山峰然后到了 1991 年的时候有一个阿世攀登者同时也是跑者叫马里诺贾科梅蒂他组织了首届博朗峰登山赛

波浪峰又来了波浪峰来了然后当时路线就是从库玛约尔到波浪峰顶熟悉熟悉吧老去但是第一届比赛只有三个参赛者那确实比较少最后是高山巷岛和这个登山滑雪的一个运动员叫阿德里亚诺格雷科他获得了冠军就仨人他拿冠军剩下两个是亚军和冀军哈哈哈哈

都可以都可以对然后这项赛事就开启了一个新的就新的形式的越野跑的增长的潮流嗯

然后 1993 年的时候呢就是刚才我们说的组织这项赛事的贾克梅蒂组织了第一届天空跑大奖赛然后这一届大奖赛的冠名是菲朗菲乐菲乐对然后众多的著名选手还有意大利的跑者参加了这个比赛并且接下来就是在全球的各大山峰都组织这样的比赛然后也创下了比较多的记录

就我们能够就是听过的就比如说这个 Mont Rosa 这个就是在奥斯塔山谷的那个山这个 Mont Rosa 然后这个 Mont Rosa 应该是接下来今年会举办 By UTMB 的赛事对然后还有其他的一些就比较著名的就不提了然后这个卡彭特他厉害的点是还在西藏海拔 5000 米的高原上跑过马拉松三个小时 22 分钟完赛 3225000 米对

太狠了对非常非常厉害然后这个贾科梅蒂创建了 FSA 叫高海拔运动联盟在 1995 年的时候那他这个更细分了高海拔运动对对对然后意大利还举办了首届垂直公里赛就是找这个最陡峭的赛道以最快的速度爬升 1000 米三风来一个可以可以在三风搞一个对

然后 1995 年的时候第一届天空跑世界锦标赛就在布雷索尼亚举行了这个比赛路线是穿越冰川然后到达布雷索尼亚海拔超过 4000 米的顶峰当时选手们为了加速甚至还采用了在冰川上滑行这种这个看着还挺吓人的非常惊险及刺激是吧是

然后这个 2000 年的时候 2000 年初吧这个天空跑赛事就是在全球迅速的传播开来了然后接着出现了另外一个咱们非常熟悉的赛事的名字就是 ZagamaNike 有一款鞋嘛 Zagama 对吧这又来了然后包括还有多乐美地天际赛还有阿卑斯马拉松等等然后天空跑就通过世界系列赛将这些比赛都集成为一个体系啊

对就是我们现在所知道的这个天空跑系列赛吧嗯这是现在相当于野跑的其中的一种形式其中一个分支对然后接下来可能就要讲一讲终于要讲到正题了就是可能我们更熟悉的这个 Archer Trail

就是所谓的超长超长距离越野赛但是其实你能想象吗其实超长距离越野赛可能是从走路开始的所以越野走也无可厚非正常我们这个普通爱好者可能在很大程度上都是走完的对 是的然后你能想象吗这个又是来自于英国

又是英国可以啊英国一直是这种走在前面啊对就是开拓者或者说这个创始吧就在整个这个传统里面英国人真的就是一个先驱那对人类这个极限的探索以及他们对内心的这种追寻啊驱使他们在 18 世纪下半叶的时候就要探究自己能跑多远

对还真是这是我们参加比赛参加越野跑其中的一个很重要的我们所要追求的一种境界吧就是到底能跑多远对驱动力意志力对还有就是我刚才说到底能跑多远可能最开始你跑 30 公里后来你现在去跑 50 然后再去跑 100 甚至百英里甚至巨人之旅是吧要跑多远的都有对对

然后 1759 年的时候呢有一个叫乔治盖斯特的人在 28 天内跑完了 1000 英里 1759 年对对对哇这里多早啊 18 世纪中期吧相当于那你算算这多少年前几百年前吧就有人已经完成了 28 天 1000 英里对然后三年后呢福斯特鲍威尔完成了 100 英里的跑步耗时是 21 小时 35 分钟 168

对然后跑了 21 小时 35 分钟对厉害厉害厉害然后同年他还是以 24 小时之内跑了 120 英里我靠这个真的是能者多劳吧怎么这么说能者多走太厉害了多跑啊而且他在 7 小时之内完成了 50 英里的挑战我靠好快然后 1773 年的时候他从伦敦跑到约克再跑回伦敦一共是 400 英里

就跑着玩了就跟玩似的是然后到了 18 世纪末呢尤其是随着这个大众传媒的兴起长跑挑战就开始引发了广泛的关注然后这个就被称作步行主义对应该就是因为步行他们有一个步行叫 pedestrian 就是步行

步行然后步道的这种意思所以这个步行主义就是 pedestrianism 是吧 pedestrianism 应该这么念然后步行主义对步行主义在十九世纪就成为英国乃至美国加拿大和澳大利亚非常受欢迎的运动就大家反正跑不了就走是咱们现在也很流行是啊健走团健不走嘛对吧健不走挑着大旗嗯

对对对然后在大西洋另一边呢爱德华帕森韦斯顿成了职业长途步行者我天已经有职业选手了是然后 1861 年的时候他跟那个林肯总统选举的赌注失败了他就从波士顿步行到了华盛顿特区给别人打赌是吗对行程是 478 英里也就是约合 769 公里走了 10 天 10 小时

这个赌打的有点大我们现在录制的时候正好是美国大选我看到朋友圈里面也有人在打赌但是没有赌这么大这个赌钱挺大的他们也够闲的反正然后 1867 年的时候他又从波特兰步行到了芝加哥跨越了 1200 多英里用时 26 天然后我的天这个壮举

让他获得了 1 万美元值啊好像挺值的挺值的而且是在当时对大概 200 年也得一两百年前吧是吧对啊一百多年前接近一百五六十年前吧值值值但是挺辛苦的 26 天对对对反正这个后来这个长途的这种走路啊或者说步行这些赛事就渐渐的跟赌博也联系到了一起啊嗯

然后这个工人阶级就变成了观众然后观众也都步行到赛场来看就是现在是赛马以前是赛人对可能以前是赛人吧然后在英国呢 1878 年的时候成立了世界长距离锦标赛并且在六天内举办这个赛事被称作阿斯特利贝尔特赛

也是英国对对对也是英国说回这个 mountain running round 或者是 fail running round 就是绕圈吧类似或者绕圈赛山地绕圈赛山地绕圈赛或者山地越野跑绕圈赛大概是这么个翻译吧咱不刚才不是讲了有一个牧师吗他在这个湖区的这个教堂山顶周教堂旁边的山顶周围连接了多个山峰跑了 8 小时 30 分钟嘛

然后就让这个山地绕圈这种比赛或者说这种活动开始变得流行就这个他们叫 fail running runs 或者是刚才说的 mountain running runs 就逐渐变得流行尤其是在湖区就是在英国的湖区英国的湖区对对对然后有很多的跑者开始在 24 个小时之内穿越湖区的 2000 英尺以上的山峰然后跑步的距离也是超过了 1000 公里爬升就超过了 1 万米

所以你看这个山地资源丰富就容易孕育出这样乱七八糟的比赛对还有经济基础然后 1932 年的时候有一个叫 Bob Graham 的人在 24 小时之内完成了湖区的 42 座山峰我的天哪我不知道他们对山峰的定义是什么样子的他们就是 Fellman 小山包 42 座看这个数字还是蛮吓人的对然后开启了知名的 Bob Graham Round 这个赛道

你想 24 小时跑 42 座山峰相当于一个小时里以内要跑一座多对吧将近两座山峰对但这个其实在中国你是可以找到平替的嘛就大连 100 就是这样的不知道那个山是不是跟大连 100 一样一个接一个的山包对是的

然后到 60 年代的时候有一个叫 Allen 和 Ken 这两个人呢多次拓展了这个数量就最多的时候他们就都在湖区可能跑 60 个 60 座山湖湖区这么多山对 60 了对这也是我就是完全想象不到的因为我去过湖区嘛我就总感觉湖区就是应该是湖嘛不应该有山包括我去湖区的时候我压根就没有注意到山峰这件事

对对对 是的然后到了 70 年代的时候有一个叫 Joss 的人在 24 小时之内完成了湖区的 75 座山峰的挑战他跑了差点 double 了呀是 他跑了 105 英里就是爬升是 37000 英尺就创造了一个新的记录厉害厉害 踏遍湖区啊太可怕了太可怕了 75 座所以我们就绕开英国人我们再说回美国好了

英国人厉害英国人厉害厉害厉害真的玩不起玩不起 1867 年的时候美国先驱报报道了有八位叫塔拉乌玛拉女性参加的 100 英里的山地赛这两个比赛呢就是在两座塔拉乌玛拉村的村庄之间进行的竞争这两个村 1867 年对对对非常古古早老而且还是女性的比赛是的是的然后这两个村庄大概相距 10 英里这两个村庄的名我们就管它叫 B 和 S 吧

好但这名字就确实不太好念然后每个村庄派出了四位最快的女性跑者出站然后赛道是围绕两个村之间的一个长行山脉进行的跑者就需要绕山跑 14 圈猛不猛上来都这么狠呢总共距离是 100 英里 100 英里 168 向他们致敬我们女性有力量呀真是太猛了然后在比赛过程中呢工作人员为保证这个比赛的公平还设置了守卫啊

所谓的守卫所谓的保证公证就是裁判吧对我觉得差不多吧就有点像这个或者说保安类似这种的这种角色志愿者对对对是赛道志愿者然后许多的这个村庄的群众都聚集在赛道旁边给这个赛事加油然后旁观对对对然后比赛在早上的 6 点 35 开始所有选手都在兴奋的气氛中开始了比赛然后赌注也随之开始这是当时

对这是当时纽约先驱报的报道说的啊有赌注大家关注度就更高了对其实你想想体育比赛永远跟这个国彩其实是有点不能分离的就是咱们可能管得严一点就是在国外其实这个东西它就是一个比较开放的东西是的是的嗯

然后经过大约七英里的赛段之后呢这五位女性并驾齐驱她们唯一的停顿呢就是接受沿途的奖励就是喝点水呀不急对不急不急吃一个叫什么皮诺里的东西就是一种是烤玉米粉和糖做成的粥吃这样这有点像他们选手对吃的那种他们吃那玩意叫啥我都忘了我也忘了

感觉看着成分差不多反正就是碳水对吧然后这个比赛总用时是 13 小时 25 分钟我的天好快哦其中一位获胜的女性是在 10 天前刚刚生育哇天哪也不用坐月子是吧那她们没有坐月子这个概念我觉得是的

然后比赛中他们进行了大量的赌博马匹家畜猪羊狗这些物品都在比赛中进行了交换不是比赛的妇女交换是在比赛期间他们的这些观众的这些东西是吧对你看其实很早以前这比赛就搞得跟这个大 party 或者说大的博览会似的

对吧可以可以这边人在跑这边下面人在赌对你看有点像对我的阿拉泰里边他们不是也有类似的这种活动吗对吧那边在赛马另外一边就在卖东西就一个大型的集会吧然后比赛结束的时候几乎所有人都喝醉了没有人在终点迎接是吗

这是目前已知的最早的 100 英里的山顶比赛那其实我觉得这个水平还是相当高的你想 100 英里而且都是女性的这样一个比赛他们的比赛时间才 13 小时 25 分钟对但可能没有那么多的爬升是的这个比我们已知的西部 100 要早出现了 110 年嗯

夸张吧夸张夸张这个美国人也会玩嗯美国人也会玩我觉得欧美还真是都蛮会玩一脉相承吧大概嗯然后在二十世纪六十年代之前呢大多数的这个超长距离的比赛都是专业选手去进行参加的就是比如说那种室内行走马拉松啊之类的这种嗯这种运动吧嗯

然后这个运动主要还是以观众和赌博为核心就刚才我们提到的就是这个原始部落他们的这个比赛嘛那唯一例外的是自 1921 年开始举办的 90 英里的同志马拉松这个同志马拉松应该是在南非举办的一个非常著名的马拉松比赛现在还在办感兴趣的朋友们呢可以去看一下说的同志就是同志对吧 Commerce 同志对明白

同志嗯但是这个那个时候公众是没有认真考虑过自己真的能参加这种超长距离比赛啊对一般人也不玩这个对对对然后接下来就赶上美国大萧条嘛嗯然后到了大萧条期间呢这个美国专业的长跑赛事就逐渐的在减少但是随着二战后经济复苏业余跑者就逐渐出现了嗯

然后长跑赛事又开始就是重新的变得活跃了起来然后越来越多的人也想要测试自己的这个耐力那

那北美其实是拥有比较广阔的自然资源的自然资源和自然区域的吧数百公里甚至数千公里的路径穿越其间只要你想跑吧对只要你想跑就没有你找不着的太平洋海岸的小道从南到北贯穿西海岸太平洋山脊小道横穿洛基山脉这些就是非常多然后科罗拉多小道贯穿了整个科罗拉多州还有就是之前我们有一本聊一本书叫偏根山过不去里边提到的阿拉巴切亚小径

它是沿东海岸延伸 3500 公里

3500 随便跑随便跑对对对然后在 20 世纪初呢这些小道建成以后就有人尝尽各种办法快速的完成这些小径就快速的通过吧 1948 年的时候有一个叫罗伯特 SpeedRobert Speed 以其名字命名就速度的那个 SpeedSpeed 对他跑完了从从这个加利福尼亚惠特尼山到约塞米迪山谷的 338 公里

这个就是刚才我们提到的那个自然主义者约翰·缪尔构思并命名的约翰·缪尔小道这个反正就是他跑完这条路线的这么一个壮举是在他去世之后才得以实现

那一致最后也得以实现了对对对然后在同一年有另外一个叫 Earl 的人用 142 天完成了 3500 公里的阿巴拉奇亚小径真的有人跑对对对 142 天是的然后几年后他就再次挑战就用 99 天完成了同一个人是吗是同一个人缩短了那么多是的那等于第一次就是攒经验去了

是的 是的然后 1955 年的时候有一个叫 Emma Gatewood 的女性她在 146 天内连续行走完成了阿巴拉奇亚小径非常厉害到 1951 年的时候记者兼作家 Kash Asher 他是担任帕德里岛的宣传负责人他就提出了要办一场比赛这个比赛是横穿整座岛屿

当时这个想法呢认为可以给这个岛屿带来很多宣传性游客他就当时将这个比赛命名为帕德里岛步行马拉松当时他那个还真的就是步行马拉松是 walk 跟 marathon 的合体我也不知道这个该咋念 walk down 哈哈哈哈

那个时候那超马那个词还没出现呢就是这个 Archotrol 什么的这个还没有出现呢因为 Archotrol 这个这种说法应该是到了 1964 年才开始使用的但是步行马拉松其实更多的还是指在室内大厅进行的这种步行比赛在屋里溜弯是吗对对对这个我熟悉啊这个疫情今天很多人都是脱口罩虽然是你说的太对了

然后这场比赛是一个为期三天的阶段赛从 1953 年开始举行比赛从起点到终点穿越位于德州墨西哥湾的沙滩那这个赛事的组织者非常有前瞻性因为当时的这个长距离耐力赛尤其是路线类的赛事大多是面向职业选手的但这个比赛其实是面向所有人的不管你是男女老少都可以参加嗯

而且在这个时代其实女性参加耐力赛是被认为不合适的嘛你 196 几年嘛当时我们说那个派口马拉松应该才是就前面我们刚才提到的是对所有人开放的嘛然后这个比赛也很有前瞻性那实际上你马拉松接纳女性已经要到 1970 年以后了嘛对吧而且我觉得跟各个地方的这个理念也不太一样像刚才说的那个 100 英里的那个比赛到是 1867 年甚至更早还都是女性参加比赛

嗯对约翰肯尼迪总统这个无意间发挥了一个比较重要的作用那一年对那一年为了纪念他被刺是这么起的作用啊对是好吧许多 50 英里的比赛就出现了

然后当时这个位于华盛顿的有一个 GFK50 的赛事就是当年多个 50 英里赛事当中的一个然后肯尼迪曾经向军官和军事人员发出过挑战要求是他们具备能够在 20 小时内 20 小时内完成 10 英里的能力所以他们就办了很多 50 英里的比赛这是他对 10 英里的要求那是最早的军队里面的体能测试吧类似

对 是的然后这个挑战公开后呢许多非军事公民也希望能够参加这个挑战没准成绩更好呢对对对不久之后就我刚才说这个 Ultra Marathon 这个词就开始被首次使用了 1964 年的时候然后 1965 年的时候呢有一个叫 Steve 的人在洛杉矶运动俱乐部举办了一场 24 小时的比赛命名为 24 小时最后一天赛

那这个比赛呢是在万圣节期间 Steve 通过这个比赛参加这个比赛以 17.5 小时跑完了 50 英里就激发了大家对这种比赛的一个热情大家看着好玩有意思对耐力赛哎呀这个 100 英里的跑步赛事其实是源于马术耐力赛你看看你看看

有没有意思差不多吧对吧这个真的挺奇怪的就只是我没有想到的因为这个马术耐力赛的经验和做法是逐渐成为了这个 1970 年代和 80 年代设立 100 英里越野跑赛事的一部分是跟马术还是有关系的有关系的对

那 1955 年的时候加利福尼亚州澳本市的商人还有一个兼户外活动家这个 Wendell Robin 和他一朋友讨论说是否能骑马然后在一天之内完成 100 英里然后他当时其实就挺激动的发誓这事绝对是可以的嗯

然后他想在一条他特别感兴趣的历史小道上进行这个骑行这条小道曾经是 19 世纪金矿工人从加州金矿区到内华达州维吉尼亚市银矿的一个通道还专门选了一个就是比较有历史纪念意义的路线对对对然后他们把这个小道命名为就是叫 Western States Trail 西部国家小道对这么直白对

然后在此之前的 1936 年呢这个佛蒙特州 Vermont 这个州一个叫伍德斯托克的绿色山脉马术协会就已经举办过了 100 英里的马术赛事嗯

你看这就是说这个 100 英里的那一赛它就是最初的这个想象就是来源于马术的这种那一赛主要是马跑不是人跑对对对但是是人和马的一个配合对然后是 1950 年代和 1960 年代许多此类的马术赛事都是在这个美国的西海岸举行后来许多 100 英里的跑步赛事也就沿袭了这些赛事的援助站呀赛道标记呀赛道维护队伍队医医疗检查等等还有章程等等的这些程序啊

那我明白了那就是说马别跑了换成人来但是说我们这个比赛中间的各个元素还都是有的补给站什么的规则之类的都有对就是从马到人以前是骑着马过这些点现在变成人过这个点所以说真的是一点一点慢慢的发展出来的

对但真正的这个超马赛事其实是到 70 年代和 80 年代才在山区里面组织起来当时有一个叫 Gordy 的人在其中起到了比较关键的作用那 1974 年的时候他参加了后来成为这个 Western States 100 的这个比赛那 Gordy 其实是一个骑手先是骑手不是送外卖的骑手是那个长途骑马选手骑士对也是这么说

都被这个给炸了是的他曾经完成过这个 100 英里的耐力骑行 1973 年的时候呢这个 Gordy 遭遇了一个不幸就是他的新马在比赛前受伤了哦就能过去没了对然后呢他就决定第二年以徒步或者说以步行的方式完成比赛并且与骑马者竞争最后他用时是 23 小时 42 分钟完成了比赛

但是 1975 年的时候除了他之外还有另外一个选手尝试了同样的挑战不过这个人在 98 英里的时候退出了我的天这不跟你 90 英里退赛一样没法跟人比那还是挺可惜的确实可惜所以在这种在这个历史时期其实是人和马一起竞争的对吧对先有一个人下了马另外一个人也下了马

我就大概知道后面怎么发展了然后到了 1976 年的时候又一个叫 Ken Coleman Shirk 的人也完成了相同的挑战他当时的用时是 24 小时 30 分钟比那个比这个 Gordy 稍微再慢点慢一点慢一点然后 1978 年的时候他们就决定为跑步者举办一场比赛就是现在咱们知道的应该也是 Western States 100 的前身叫 Western States Endurance Run 西部国家

国家耐力赛对终于大家都下马了但是更有意思在后面首届比赛

冠军是一位女性叫 Pat 然后她是 29 小时 34 分钟完成了比赛然后在 80 年代美国各地就开始组织各种长距离的赛事 1986 年的时候有一个叫超马大满贯的组织成立了大满贯来了对叫 Grand Slam of Ultra Running 然后她当时是为了表彰那些在一年之内完成五场指定百厘米赛事的选手

这五场里面就包括刚才提到的 Western States 还有 Ledewere 还有另外几个 Vermont 的 100 英里还有一个不会念另外两个比赛这个百英里的这么一个俱乐部吧就算是有点像现在的这个马拉松六大满贯的这种俱乐部有点意思了类似吧然后在接下来的几年里呢 100 英里的赛事数量在不断的增加 1986 年的时候呢特有的

巴克利马拉松赛事出现了这个比赛咱们之前讲过是吧这个比赛特别有意思这个比赛的灵感是来源于 1977 年的时候詹姆斯·鄂尔雷逃离布鲁什山州立监狱的事件当时这个人吧这个詹姆斯他在 55 小时之内只跑了 5 英里

是多难跑然后这个赛事的创始人 Gary 呢认为有些人能在那个时间内完成 100 英里就组织了一场比赛埋在他那是吧对说明他有多烂然后比赛包括了五个约 20 英里的环路穿越密林和山峰需要进行定向和在比赛期间过夜限时是 60 小时对然后这个比赛有纪录片大家感兴趣的话可以去翻一翻 B 站应该就有

然后次年也就是 1987 年坏水赛事就开始出现了 bad water 这个也是一个非常有挑战性的赛事它是在美国最低点就是死亡谷 death valley 海平面以下地方起跑终点是加利福尼亚最高点就威尔逊山然后全程是 235 公里温度常常超过 50 摄氏度我的妈呀 50 摄氏度对

对烤焦了是的然后 1992 年的时候呢 Hard Rock 100 就是硬石 100 在科罗拉多州的圣湖湾山脉举行开启了长距离越野赛事迅猛发展的这个局面吧现在说的这些比赛多多少少都有听说了非常有名气了呀比赛近了对就是对于中国选手来说如果能去抽签抽中西部 100 或者是硬石 100 的话那简直就太牛了很多人可能一辈子梦想都是参加一下这两场比赛吧

也比较特立独行他们也没有什么跟 UTMB 也没什么关系一直秉承着自己的参赛或者说报名的规则反正就是挺有个性的大家感兴趣的话可以去查一查

我觉得这也是就是越野赛在发展过程中慢慢慢慢的每个比赛它都有自己的特色它自己的甚至说是性格对这是非常好的多样性对美式赛道有美式赛道的性格或者说美式比赛的性格吧那欧洲的这些比赛有它自己的这种性格我觉得是很有意思的事情对

然后到 2000 年代就超过 150 场的类似的比赛相继举办一个一整个大爆发而且越来越对越来越多的运动员开始挑战美国各地的长途小径就刚才咱们提到的就是对你已经建好了吗我们就跑呗

是的你看就是在科拉多州的这个硬石 100 首届比赛中冠军叫 David Horton 他其实是一个非常多产的跑者他在十年内完成了超过一百场的 100 英里比赛算算一年十场吧一年十场每个月一场嗯

关键是都是 100 英里对然后这位大学教授是第一个将超马训练应用于长途小道的选手 1991 年的时候他用 52 天完成了阿巴拉奇亚小道记得吗刚才咱们提到的那个最快的是 99 天 90 多天对这个哥们 52 天就完成了说明训练得当能力也超群是的然后他也是第一个为长途小道比赛做准备的

准备的人这意思就是之前大家都不做准备是吗对然后因为他专门组织了支持队伍给他提供食物和水有四补了你看四补的重要性了是的然后他还为这个目标进行了非常专业的这个专门性的训练嗯然后到了 21 世纪初其实 FKT 这个术语就开始被一代这个超马跑者广泛使用就 FKT 就是 fast known time 就是已知最快时间嘛嗯

然后 1999 年的时候有一个叫 Fred Vance 的实现了他早年提出的一个想法就这个人呢他是在一次 100 英里的挑战中尽量链接最多的 14000 英尺以上的山峰 14000 英尺对对对

我算一下是多少米多少米是吧对然后他把这个挑战命名为诺兰 14 他这次挑战的是在莱德威尔地区爬生就爬 14 座海拔 14000 英尺以上的山峰嗯会玩对在接下来的很多年里面就有许多跑者就开始挑战这些记录嘛嗯这个就很有意思了啊然后包括 K 天王你看也是用这种方式去挑战对吧

不同的时期不同的人挑战不同的山脉听下来我觉得还是挺挺有意思一代一代的传承对而且其实你看这个事情它并不新鲜它一直就可能从一直都有对从 18 几几年开始就有人在玩这个游戏到现在它依然有人在玩它其实是一个经久不衰很经典的但是非常考验个人能力的对这么一项挑战嗯嗯

那说完了美国我们再说回欧洲其实就是跟美国相比的话超马赛事在欧洲起步是比较晚的在美国对在美国已经有了数十场 100 英里比赛的时候其实欧洲的首批赛事才开始出现嗯

虽然就是像比如说有一个叫圣利昂 81 公里公路赛 1952 年就开始举办了然后还有一些比赛可能在 1972 年 1982 年之类的就是超过这个我们日常所知道的就马拉松距离的这种超长距离 80 公里甚至 70 多公里这个比赛都开始办了但是直到 90 年代 100 英里的比赛山地比赛才开始在欧洲变得流行起来嗯

相当于有两个先例吧一个是叫冒险赛它是诞生于 80 年代初期它这个就像阿尔卑斯铁人赛和新西兰的海岸到海岸赛 Coast to Coast 对 Coast to Coast 这个比赛那

那这个赛事结合了跑步登山山地自行车还有皮划艇是长距离无停赛制的赛事就是一直一直比一直比就一样连接一样中间也不让你休息睡不了觉的那种然后这种比赛的形式就迅速吸引了大量媒体的关注而且在 80 年代和 90 年代就流行起来了然后这些赛事的某些赛段呢参赛队伍需要在山区徒步行走 10 到 15 个小时嗯

然后基于这个冒险的方向吧就 1986 年的时候就诞生了撒哈拉沙漠的马颂赛这是一个多日赛嗯

这个确实玩的越来越大了啊对这是第一个例子那第二个例子就是环博朗峰超级耐力赛也就是著名的 UtmB 的前身对其实 1978 年的时候法国的 Jackie 和那个 Christian 在侠木尼就开始了环博朗峰的跑步计划嗯啊他们大概用了不到 26 个小时就完成了这个挑战嗯

第二年的时候另外两个人也一同完成了这个挑战时间是 21 小时 48 分钟说了不少对然后到了 1980 年的时候 Edith 成为了第一位完成此项挑战的女性耗时是 28 小时嗯嗯你像第一个啊第一第一个玩玩赛的女性就算是玩赛吧 28 小时嗯然后 1987 年的时候有一个不可能的滑雪者啊

他的名字我不会念就我们姑且把它念作 S 吧 SV 然后他是这个侠木尼的滑雪先锋他曾经首次滑下德纳利山就是 8000 米的这个 8000 米滑下来对对对然后他组织了一场名为博朗峰超级马拉松的比赛计划是分三个阶段完成华人博朗峰挑战那第一届比赛的时候呢有些参赛者穿着运动鞋短裤和棉质衬衫就在

在非常恶劣的对咱们现在要提醒大家千万要规避的这个免疫衬衫是的然后他在这种恶劣的天气中攀爬超过 2500 米的山脊最后瑞士的有一个叫维尔纳的人获得了冠军这场赛事后来举行了几届然后 1994 年的时候被一种四人接力的非停赛制赛事给取代了几年后他就停办了那直到 2003 年

这个现在的这个

UTMB 的创始人那夫妻俩帕洛蒂夫妻俩组织了第一届环博朗峰超级难力赛终于来了到了 2003 年了是的首届比赛是尼泊尔选手夏尔巴达瓦西尔夏尔巴赢得了比赛都叫夏尔巴对对好像他们都叫夏尔巴对然后其实跟美国一样了欧洲的超马赛事也是围绕一些长距离的著名的小镜开始你像这个环博朗峰其实大家也知道就是如果把 U 去掉 TNB 就是非常非常著名的

徒步路线对吧对对对大概是在 2001 年初期一些跑者就开始以非常快的速度完成这些赛道大家就开始想着刷记录了嘛是的是的那 2005 年的时候派克风马松的冠军卡彭特刚才提到的他在莱德威尔 100 英里的比赛中跑出了一个惊人的记录打破了原记录一个半小时以上在 16 个小时内完成了比赛

他这个壮举激励了很多大学生跑者开始尝试长距离比赛而且焦点也从传统的他比较擅长的派克风马拉松的比赛转向了 100 英里的赛事然后第二年的时候就一个 20 岁的跑者赢得了莱德威尔 100 的比赛嗯

据说这个跑者他描述说他的这个比赛风格迅速且富有运动感极具美感只穿着最简约的鞋子和超短裤露出阳光下的皮肤长发飘逸这是一个什么样的场景这个描述真的有点很美啊是的说这个人他的哲学理念是注重自然的亲近避免与他人竞争寻找个人在长距离赛事中的突破

那也没人能跟他竞争太快了是这个人叫 Anton 他是年轻一代的越野跑的代表人物但是距离咱们可能也是比较遥远有点远了两年后呢 23 岁的凯尔赢得了硬石 100 而且创下了新的记录他从比赛开始就以非常快的速度前进在补给站几乎是不停留的然后

几个月后的夏天嗯一个名字 Killian Jonah 在 20 岁的时候赢得了 UTMBKillian 终于出现了是而且在比赛一开始就独自前行嗯

但是在两年前 59 岁的意大利跑者 Marco Armo 也获得了冠军也就是说超马赛事已经不再是仅限于年长的跑者年轻人也开始参与参与这个比赛对对对很有意思同年有一个畅销书叫 Born to Run 就是我们熟知的天生就会跑文士了他当时就讲述了这个墨西哥墨西哥的这个塔拉胡马族跑者的故事嗯

说他们穿凉鞋能赢得 100 英里的比赛

可以可以可以厉害厉害至少还穿了凉鞋呢最早都不穿衣服是的是的然后还有另外一本书叫 Ultra Marathon 他就把越野炮带给了城市中的那些人就是超马带给城市中的那些需要挑战自我要想自己脱离一下社会的企业家们其实企业家在这些运动中也起到了一些推动作用一定是起到了对很大的推动作用的很早可以接触到这些东西的人

是的我们刚才提到了所有的这些东西通过这个社交媒体在全世界范围内传播和拓展大家听到了很多故事不管是从这种视频类的图文类的甚至是我们这样子的音频类的媒体你听到的各种故事让越野跑就越来越红火对是的然后我们现在熟知的那些非常著名的超马选手或者说越野跑

选手啊现在是越来越红包括你看前两天庄主也来中国参加了柴谷的比赛对虽然是溜弯吧是吧但是也也是很有意思也参与进来了对也参与进来了嗯也是让我们见识到了越野跑这项运动它到底有多么的火爆吧嗯

是的所以我听了嘉宁从头到尾把整个越野跑越野赛的历史梳理完了之后其实我觉得收获还是蛮大的而且中间有很多的感慨因为从历史经济上来看从一开始最简单的一个为了选拔出跑得快的那些信差到后面赛马的一个形式到后来慢慢的我们现在所熟知的一些越野赛中间的一些元素就慢慢慢慢的在不经意间在不同的赛事中就出现了一直到现在进化成了咱们现在的这样一个越野赛事的形式

对 是的这就是给大家不能说是简单应该是非常详细的梳理了一下越野跑发展的这么一个流程或者说这么一个过程那我觉得佳宁可以稍微歇一会儿了其实我们还 miss 掉了一个比较重要的部分就是中国的越野跑的发展

其实中国对于中国来说可能在这个世界范围比如英国美国他们玩到如火如荼的时候咱们还没有开始这样的一个活动所以说咱们的起步还是比较晚但是这个随着历史的进程咱们早晚还是会有这项运动出现的那就是在咱们的户外运动的普及以及马拉松人群快速增长的情况下慢慢慢慢的大家都开始认识到有越野跑这么一个事情

那在 2002 年的时候第一届西湖跑赛赛也就是我跟佳宁这个上个周末刚刚参加的一个比赛在杭州的西湖边上举行了其实它就是中国最早的越野赛从此就拉开了中国越野赛的序幕了

对我们参加了一个中国历史最悠久的比赛对是那中国的百公里的第一场比赛其实是在 2004 年的当时还是叫北京国际山地纵走大赛感觉像日本的比赛叫纵走它这个起的名字其实到后面看也还是挺有意思的因为在门头沟所以还有一个说法叫门百所以它就是内地百公里越赛的先河

对这也是消失的一个比赛因为之前其实门摆在汇跑还是做过一段时间就是他在消失一段时间之后汇跑接手也做了应该一届到两届现在也没有了其实你看在门头沟也算是北京西郊一个山地资源比较丰富的一个地方了对吧所以说在山地像这种自然资源具备的地方才慢慢的会自生出这样的形式或者说是比赛

那在 06 年的时候首届悬葬之路商学院戈壁挑战赛启动了这其实就是刚才所说的有很多的企业家他们能最先接触到的这样的一些比赛的赛事跟越野赛嗯

然后到了 09 年的时候大家比较熟悉的一个比赛就是 TF100 它当时还是叫北京国立户外耐力跑挑战赛对所以还是不交越野赛它其实也标志着中国有了完整意义的商业越野跑赛事所以说你看中国它虽然发展的晚但是它因为接受到了国际上的一些成熟的品牌也好经验也好它其实很快就能跟国际去接轨了这是中国的一个发展的特色

对 是的我觉得这是我们一直以来各种

不仅是越野跑可能其他东西发展的一个套路吧就是我们知道之后其实会迅速的壮大对迅速的学习先进的经验把自己的这个比赛发展起来是的那到了 2011 年的时候 Vibran 香港 100 就已经创立了这是推动了香港长距离越野跑的发展对就是港版对就是港版就是嘉宁今年参加明年也要参加的港版哈哈哈哈

在 2013 年的时候大连一板其实成为中国第一个公司化运营的百公里运营赛而且它很重要的一点就是引入了 RTRA 的积分认证 RTRA 是什么呢 RTRA 就是国际越野跑联合会它的一个积分这样的话其实我觉得很重要的一点就是让咱们中国的跑者也有这样的积分了就有机会参与到国际上的赛事去是的没错我记得那个时候其实大家

看比赛我不说 13 年我可能说是 15 年 16 年往后大家去参加越野跑比赛的时候会关注的一个点就跟大家现在关注马拉松是一样的就会关注这个比赛是否有 ITRA 的积分如果有的话可能报名的火爆程度就非常高但如果说没有的话大家就一脸嫌弃不是一脸嫌弃可能压根不爆一个是不爆另外一个爆了可能也不会全力输出是不是对

在这时期其实也是涌现了一大批中国的优秀的越野跑运动员他们现在还是活跃在越野跑的赛展上就比如珊瑚小乔 郁燕乔 邢姐然后阿亮 玉雷像这样的优秀的运动员以及我们所熟知的一些比赛就比如说宁海一百以及柴国唐四

这个就很早了对包括刚才对南哥提到的这些名字有些人可能现在已经不是就可能说运动成绩没有那么厉害但依然活跃在赛场上可能也以另外一种身份呃参与到这个越野跑的推广当中嗯都是非常重要的人物嗯

到了 2015 年在这一年的时候涌现了一大批全新的赛事就包括柴谷唐斯然后大五一包括四姑娘山超级预备赛都有了这个也是今天嘉宁跑过的比赛是这个明年我一定要去参加四姑娘的冬季赛谁也别拦我

而且随着这个越野赛越来越多其实各个赛事公司也开始慢慢的注重这个赛事的质量以及口碑他们会在比赛中间做各种各样的小的环节小的设置吸引这个越野跑者提升他们的这个参赛体验

然后 16 年的时候长距离的越野赛数量大幅增加就比如说爱江山的 168 哥伦比亚的崇礼 168 以及卡纳斯超级越野赛等等这都是有一些比赛已经没有了比如说爱江山的系列赛这个也现在基本上是没有了然后之前的哥伦比亚崇礼 168 也变成了崇礼 168 对然后 XTRAIL 的比赛现在好像基本上也没有了就是小时的比赛这都是历史上的一些

那回头一机会我们可以把这些比赛都拿出来说对对对我们是计划做一期节目讲一讲那些消失的比赛对

在 2018 年的时候高丽贡超级山竞赛成为中国乃至亚洲首个巴尤天币赛事这个其实对于中国的越野跑发展还是挺重要的一个事件推动了中国选手走向更大的赛事的舞台像今年的话咱们中国已经有四场巴尤天币的比赛了吧对然后接下来应该是有四场就有这个大镜门然后云丘山宁海和厦门是的

在 2019 年中国越野跑的赛事数量超过了 500 场那个时候真的是一个疯狂的时候对对对 2019 年对很多事情它都是一个巅峰的状态这一时期其实中国越野跑的运动员在国际舞台上还有很大的一个突破就比如说奇米和姚妙在 UTMB 上就已打破了 CCC 组别的赛道记录这个也是记忆有心的事情啊

然后就是来到了 2020 年就是在这个时期一个是疫情爆发另外一个是因为白银事件所以说这个大家都已经知道了是让越野跑在中国是以这种不太好的方式出圈了其实这个事件对于中国的越野跑还是造成了很大的冲击是的

这个事件之后很长一段时间越野跑越野赛事都很少了一直到近两年才慢慢的有一个复苏的这么一个态势没错所以这就是越野跑今年在中国的一个发展然后我觉得随着比赛越来越多能够参与的人越来越多越野跑这个社区在中国也是越来越壮大了越野跑跟越野社区之间是一个特别嗯

怎么说呢互动或者说是互补的两个方面一方面是参与的人越来越多他们比赛参与的越来越多另外一个他们可能会在不同的时期以不同的身份参与进去让这个社区更有

更有爱让大家的连接就更多我觉得参考一下咱们之前邀请刘尚鹏来聊的那期巨人之旅那期节目其实我就深刻的体会到了其实越野赛越野跑它是一个特别大的社区大家在中间的话可能你会一个是参赛另外一个通过其他的方式参与到比赛里面去让越野跑被更多人所熟知让更多人团结起来嗯

是的说了这么多历史的东西要不我们来讲讲比较正统的东西就是所谓的就我们一直在聊不管是刚才我们说的 fail running 还是 mountain running 还是 sky running 还是这个 ultra trail running 其实在中国我们可能都统一把它称作越野跑越野跑对

然后在国际田联的官网上能想象吗在国际田联的官网上这个一项被我们认为可能更偏向于大众的运动其实它在国际田联的官网上是有一个比较正式的一个页面的然后在这个页面里其实它对所谓的 Mountain and Trail Running 是有一个非常详细的介绍的嗯

那就相当于是官方的定义了对对对官方是有一个定义的那官方就在讲说这个山地和越野跑其实它是一个耐力跑项目那运动员在规定的路线中竞速以最短时间为完赛目标最短时间完赛为目标然后在较短距离的赛事中呢男子和女子分别进行比赛而较长距离中则进行混合比赛这是一个比较大的概念因为它呃

在国际田联这个方向上来说 Mountain Trail Running 它也会有一些世界锦标赛之类的所以它可能会在赛制上也进行一些描述吧然后它也对这个赛事的路况进行了一些定义这个很重要对 它说此类项目主要是在自然地形比如说沙地 泥土路 森林小径然后单轨步道 雪地上你看包括雪地上面进行对 包括雪地因为你在高海拔地区肯定会有这种雪地的情况不可避免对吧

环境涵盖山比赛多在非铺装路面上进行单位连接路线中的小径可使用少量的铺装路段如沥青混凝土碎石路等等但铺装路面的长度不能超过赛道总长度的 25%优先使用已有的道路和小径

这个其实挺颠覆我对这个越野跑的概念的这个还挺就是就不提倡开路是吧临时开路首先不提倡开路然后再一个不提倡有很多的铺装路面就铺装路面不超过 30%但实际上其实咱们从现实的情况上来说有很多比赛它的铺装路面是超过 25%的

但这个也是迫于现实的一个情况其实在这个地方我也想简单的说一下我不知道南哥有没有这样的感受就是越野跑可能是越野跑包括马拉松可能是我们现在所知道的这些运动里面职业化程度或者说应该把马拉松都排除掉越野跑应该是职业化程度非常不高的一项比赛在世界范围内都是因为今天我也听了越野 talk 他在讲关于这个

日韩的越跑社区之类的内容其实他们都有在质疑说为什么越跑在中国有奖金然后可能在别的国家有可能是没有奖金类似这样的这么一个讨论的话题其实也挺有意思的因为你看咱们看到的大多数职业运动都是有我们认为的这个 professional 的 elites 或者是这种运动与职业运动员来参与的嘛

但是可能在很多其他国家他们是没有这种职业的越跑运动员的这个感觉又回归到了体育的业余主义之中其实我觉得这个就是一个发展的差异而已而且越跑这个运动确实是在发展的过程中直到现在还没有确实是没有很少运动员真的就是完全完全的就纯职业的这种很多人可能都有自己的其他职业或者是怎么样

也不能说很少就是不会像其他没有那么的广泛对那么的广泛是的对

像很多优秀的国外的越野跑选手那可能就是就是一个爱好但是他们的能力确实非常强就容易在比赛中站台对他们可能是最初他们可能从事某项工作但是因为在这个领域表现出来了极大的天赋和竞争力最后就成为了品牌的千岁选手然后就开始进行比较职业的训练而去参加比赛在无限的循环但他们可能本职的那个工作他还是具备完成的这个能力的嗯

比如今年一天毕的那个冠军文森是吧本身是一个工程师就比较出书嘛对对对所以你其实可以在这个运动里面发掘出来很多有意思的故事嗯

很多跑者的有意思的故事对然后接着说这个国际田联官网上的一些内容他也在讲他说赛道必须设置明确的标志使选手无需导航技能或特定装备即可顺利完赛这个也挺有意思的对其实咱们现实情况看有些比赛它也是自导航的对 是的对 而且它可能也需要你有一些特定的装备比如说可能高海拔赛是要求你去准备一些冰爪呀对吧

头盔啊头盔啊绳索啊对我觉得就是国际田连他的这个描述是比较框架式的可能是规定类似于要去参加他这种职业赛事的选手然后做了一个比较详细的这么一个描述然后后面他也说登山杖的使用由组织者决定

就是你自己定用不用对对对以赛事组织者来定然后尤其是在长距离比赛当中也是由赛事组织方来决定是不是要提供是不是要要求选手携带登山杖然后在某些长距离赛事中呢主办方可能会推荐或者强制选手携带基本装备如比奥的服装啊风衣啊头灯啊水啊食物啊以应对预期的赛事条件这个就跟咱们理解的非常像了对吧嗯

然后赛道设计要确保运动员和赛事工作人员的安全尊重高海拔天气变化基础设施等特定条件赛道还应该在赛事地点的自然环境就是还应展示赛事地点的自然环境并且保护这个环境这个也是咱们一直以来的一个理念嘛理念嗯

别的咱们就不说了因为它还有涉及到这个世界锦标赛就是越跑是有世界锦标赛的那世界锦标赛呢它会有各种的要求而且赛道的测量等等都必须的精确而且也要给选手去提供 GPX 的文件告诉他这个具体的爬升跟下降等等等等

然后刚才我也说了就是国际田联承认的他这个起源越野跑的起源就是我刚才提到的这个 Deep Sea Trail Race 就是这个 Deep Sea 小竞赛 1905 年开始举办的刚才我们就说了很多了就不再赘述了然后国际田联他认可的一些比较著名的赛事也有西部 100 啊然后包括刚才说的 Zeno 啊 Sara Zeno 这个比赛然后还有就是 Youtube 然后

然后国际越野跑协会这个刚才我们提到的 ITRA 对成立于 2013 年它的目的是促进全球越野跑的发展并且在该运动的各方为该运动的各方提供一些发声的渠道

对越跑定义也就是差不多了那这中间可能就是还包括一些我们需要知道的就是运动员的成绩是通过 ITRA 的表现分来进行排名的就我们知道的那个 index 大家比较关注的这个分对对对然后这个指数其实就是评估运动员表现的用于全球各个水平的选手就比如说我的 index 可能是 400 来分然后这个

相互招的可能是 800 多分这个就能看出来直观的看出来差距是吧对直观的看出来谁更厉害对吧谁更菜其实你没有在同一个比赛中我跟这个相互招没有同场竞技过但你也知道我肯定没有太厉害这就是它就是起这么一个作用是

这就是一个比较正统的那么一个概念对那基本上我们我觉得可能关于概念这一部分也就差不多了是其实我们刚才也给大家粗略的介绍了一些

世界知名的越野跑比赛但我们可以再说一说再说一两个就比如那个 U10B 对吧这个当然不用提了华安博朗峰超级越野赛然后刚才还提到了西部 100 以及应试 100 还有一个是叫高地越野赛 Hailand Flynn 地点是在苏格兰这也是英国最富盛名的越野赛事之一

全长是 53 英里也就大概是 85 公里它的特点就是沿着这个风景如画的西高地步道进行的你看咱们刚才也在聊历史的时候聊了半天就很多这个越野跑比赛它都是基于一些步道或者是小径去进行的

然后还有就是西班牙的加纳利群岛大概 30 公里到 125 公里不等的这种多种的赛程横跨整个加纳利群岛也是以壮丽的海岸景色和多样的地形而为名这是西班牙的一个比赛对这个比赛目前应该也是世界越野大满贯的系列赛之一就是去年官宣的嘛港百然后这个穿越大加纳利就是这个刚才南哥提到的这个包括环富士山都是这个世界越野大满贯系列赛之一嗯是

然后就是巨人之旅大家还是可以参考我们之前刘尚鹏来聊的这些他参加巨人之旅这么一个赛事其实我觉得也是刚才提到的就是说他巨人之旅不仅仅是一个体育赛事更是一个庆祝阿尔卑斯山区生活方式的节日当地的居民积极的参与许多的志愿者在布纪站给大家提供服务形成了强大的一个社区的支持

选手之间也会相互鼓励甚至结成团队共同应对艰难的路段其实在刘长毛跟我们的那个讲述里面他因为这个语言的优势我觉得就真的是融入了这样一个社区他的这个体验真的是非常的精彩大家可以去听一听对 是的是的而且其实有一个小小的知识点吧就是《巨人之旅》我们这期节目的赞成

Mountain 它曾经是巨人之旅的冠名赞助商或者说服装赞助商之一对曾经是那其实 Mountain 作为英国最具代表性的一个户外服装品牌它其实也赞助了很多很多的越野赛而且这些越野赛我看了一下都是非常非常的硬核那其实可以跟大家说一下

首先是一个叫 Lakeland50 和 100 英国的一个很著名的超长越野赛赛事之一它的地点就是位于英格兰的湖区这个地点我们在刚才嘉宁讲出历史的时候也是方方夫夫的提到了这里有美丽的珊瑚景观和崎岖的地形这个赛事呢是分为 50 英里和 100 英里两个赛场

然后 50 英里爬升大概是 3100 米 100 英里的爬升就是 double 了 6300 米 100 英里限时是 40 个小时 50 英里是 24 个小时

这个 Lakeland 这个比赛大家如果感兴趣的话可以去看一下户外老罗的小红书今年他去参加了这个比赛户外老罗也就是我们刚才提到的西湖跑山赛的创始人非常有意思就是 Lakeland 这个比赛就是在英国的湖区举办我们刚才在讲越野跑的历史的时候也不断的提到了那些发源于湖区的挑战所以这个比赛本身背后有很多有意思的故事

所以如果有机会去参与的话应该是一个非常好玩的赛事等于是一个溯源历史溯源的这么一次赛事体验吧我觉得对对其实我倒是非常想有机会可以请老多来聊一聊 Lakeland 的这个比赛因为我们我们自己参加的包括邀请朋友们来分享的大多数都是欧洲大陆的越野跑比赛但是对于可能英国的这个岛

我们也能聊到一些关于这个 Lakeland 50 或者 100 公里 100 英里的这个比赛的一些有意思的点它可能还真的不太像国内的那些或者说我们知道的欧洲大陆或者美国那些比赛

它好像还是有一些需要露营的东西在里面对对对 是的是的因为时间太长了包括后面要提到的这些比赛其实都是需要露营的因为它的这个路程非常长而且气候条件是非常非常的极端首先一个是 Spine Attack Tick

Races 就是一系列的极限越野赛它是由英国的 SpineRace 团队主办的它举行的地方是在哪呢是在北极圈内大家一听这个名字就知道了它是一个极端挑战下对 极端寒冷的挑战下举行的我觉得这个反正我是不太敢挑战的

选手们需要在雪地冰面极地风暴等严酷的条件下完成多日的赛程挑战极限但是这个确实还是有很多的顶尖的越野跑爱好者以及极地探险爱好者去参加的

它有不同的距离和难度就包括 50 公里以及 300 公里不同的这个长度北极圈内的寒冷和极端天气是这个赛事的最大的挑战因为这个比赛通常还是在冬季举行就是越冷它越半

气温最低的时候能够到零下 30 多度选手需要面对暴风雪以及极夜大家想象一下极夜就是部分的全黑的路段等等的恶劣的天气然后在长时间的在寒冷中行进而且要在雪地覆盖的路段上进行哇

这个我觉得对你抗寒的能力以及你应对这种比较艰难地形的能力都有比较高的要求你想想这些路面是我们从来没有说经历过的因为它有很多的天然雪还有冰冻的湖面还有冰原还有冰冻的山谷中间真的是你要有各种各样的技能你也可能还要滑雪还要这个攀爬还要涉水

这个难度真的是非常非常大的那这样的话其实对于选手的各种各样的装备也是有极高的要求才能确保自己的安全就比如说极地的防寒服登山杖头灯这些东西自然不必说了还要有这种你要带足了高热量的食物以及保温水袋嗯三十组的方会提供详细的装备清单但是大家自己还是要准备好更重要的是要有强大的户外生存的技能

对这个就是说你可能单玩越野跑还不太够你有可能还是得是个户外老炮对是的而且综合会它是会提供 GPS 路线但是需要选手自己有辨别方向的能力包括你补给的分配是吧这些各种各样的能力都是需要的对没错嗯

还有另外一个也是比较极限的是在加拿大育空地区举办的极限耐力赛其实你看加拿大也是相当于北京嘛对吧以严酷的极地环境和超长距离而闻名常常被称为世界上最寒冷的耐力赛它这个更夸张了最低的温度能到零下 50 摄氏度你看刚才我们说的那个

美国的那个比赛是零上的 50 摄氏度这个就是极寒的天气这对比就来了那个是极热这个是极冷我感觉好像是不是极热还好对付一点因为极热你最多就是裸奔而已但是极冷的话确实裸奔不了你得把身上就是能穿的那个全穿上

我觉得都不好对付真的都很难受穿越育空的荒野与冰雪覆盖的山谷既是对体力的极限考验也是一场心理和生存能力的挑战它的组别设置就是有 42 公里就是马拉松距离有 100 公里 300 公里以及我看到这个时候我都惊了 430 英里

430 英里是吧就是差不多 692 公里将近 700 公里了哇实在是惊到我了而且它举办的时间是每年的 2 月份正是最冷的时候嗯

太可怕了所以真的是很难想象能参加这个比赛的人是一个什么样的强者真的是像这个比赛的话玩次率还是比较低的特别是刚才提到了 430 英里的项目很多选手都是因为什么湿温 冻伤 体力不支或者说是导航问题而退赛了

因为可能遇到的情况实在是太多了对主要是我听起来还是需要你具备很高的技能点的就不管是导航啊还是说对自己的这个体能的管理啊等等啊包括对装备的了解所以你看就是我是摘取出来了 Mountain 赞助的这三个比较有代表性的比赛

那其实这些比赛对于装备来说刚才也提到了真的是有特别高的要求那 Mountain 作为英国著名的户外装备品牌就是以轻量化高耐用和专业的极限环境防护著称哎对你说到这儿我突然想起来我今年其实英国还去了蛮多趟的然后我今年在英国也有去风区徒步我在风区的户外用品商店里面就看到了 Mountain 的他的全系列的这种呃

服饰包括装备在户外店都还是看起来卖的蛮好的而且因为在英国嘛这应该就是英国的国民品牌了所以其实在你在户外的这种条件下看到穿 Mountain 的人应该还是蛮多的尤其是像这种所谓的特别极限的极地环境下举办的比赛他是作为赞助商我觉得他们的产品在这种环境下还是值得信赖的

对至少说明他们在这种极限的条件下装备的强度绝对是够的对是的这些比赛他们的性能要求非常高另外一个还有就是 Mountain 它的品牌其实极其的注重清凉化在之前的装不出节目里面我们也提到过它的一些清凉化的产品包括皮肤衣对吧可以缩成一个苹果大小可以塞到嘴里去的那种

这是他们一直所追求的一个快速一个轻量的装备的特性我觉得反正有胆量和这些极限耐力赛合作的赞助商绝对都是能够提供高性能产品的是所以这个比赛我最后想跟大家提一下就是有一个纪录片就是一位跑者叫陈彦博他曾经两次参加这个刚才提到了加拿大育空的这样一个比赛分别是在 2014

和 2023 年我觉得大家可以去翻找一下他的这个比赛的纪录片因为他在中间就遭遇了各种各样的恶劣的环境包括他记录了他周围的一些跑者他的这个纪录片其实拍的还是蛮唯美的而且他里面的一些话我觉得还是

非常非常有触动我们经常把一个比赛这个过程比如马拉松或者越野跑比如说成这个人生啊什么的我觉得稍微有一点过但是在他的一些表述里面甚至在他这个这个视频的一些说明里面他写的还是蛮浪漫的我觉得我想跟大家去分享一下就是大概的读一下子吧

荒野寂静寂静这两个寂静其实不一样的一个寂静就是那个安静的那个静另外一个静是干净的静其实两个意境是不一样的

荒野寂静寂静它充满魅力充满浪漫充满野性充满危险独自一人不断前进的过程中也带着反思与启发这也是深深让我着迷的原因一路上很像是在雾中行走变不出方向鼓起勇气放下忧虑和怀疑每当一步一步向前每走一步都能把下一步路看得清楚一点

这一路上有的人在意输赢也有的人在意过程人生的丰富与否如果过程若是精彩的也可以跟输赢没有关系这是他的可以算他的一个 shownotes 吧我觉得写得非常的好

我觉得这也是越野跑带给我们或者说带给他的一些体验其实我们在参加比赛的过程中多多少少在我们或者是特别痛苦特别累的一些爬山的中间或者说面对一些无穷无尽的下坡的时候所能体会到的一些也不能说人生感触就是自己当下的一些想法我们为什么喜欢越野跑为什么喜欢越野跑的这种感觉可能在这种极限的一半

你比较累的情况下才会有一个深刻的体验就是在非常极限的条件下可能你会把你这些感想都升华了对 是的 是的

不够极限的时候可能还不想还在享受快乐但当你把你自己不管是身体还是心里都逼到一个极限的时候你可能真的会产生一些与众不同的想法或者说你说不定哪一个点你就误了对 是的这也是粤跑它的魅力所在从最早的一个选拔姓氏的一个活动一直发展到现在我们最一开始说的在中国也是越来越火爆了其实也是有它的道理所在的

是的就是我觉得还是可以引发我们很多的思考的就是这种长距离的耐力赛咱们不管是它是不是极限耐力赛虽然咱们也经常说马拉松它就已经是一个极限运动了那放到越野跑上来说即使它是一个短距离的越野跑

它依然也是一个极限运动我觉得在这种极限运动的过程中我们真的是会有大把的时间去思考因为你不用去一直面对手机你也不会面对这么多的光有的时候你就是在黑暗中就是独自的那种去享受对享受那个感觉和自己独处和自己对话

然后去思考你干这件事的意义跟目的甚至说不一定是你干这件事的意义跟目的可能是你人生的意义跟目的我觉得都是有这种可能的对 这也是我们所能体会到越野跑越野赛的一个魅力也是我们一向做了这么长的一个节目来给大家布一余地包括我们之前的一些节目来向大家推荐越野跑越野赛对 其实还是希望

虽然咱得说就是我今天无意间去查了一下 ITRA 的积分跟排名然后我就发现大概在七八年前去跑越跑比赛比如说你跑一个五十公里也好一百公里也好对于女生来讲对于我来讲我可能即使我没完赛我的排名都在前二十

但是现在就是即使你完善了你可能也排在几百名就是你从个人的角度来讲就是越来越多的人涌入到这个运动来说可能我的这个功力的目的就越来越达不到哈哈哈

但是其实你会发现更多的快乐就你会在周边发现更多志同道合的人你有更多的和你共享同一个爱好的人就大家有很多的话可以聊你会交到很多的朋友大家都是因为一个共同的爱好走到了一起我觉得这种感觉是

不可言喻的对 是的就是它真的和那种非常功利的点是完全不一样而且你得到的快乐也是完全不一样就是对于我来讲我可能已经过了那种追逐说我要拿一个好名次或者怎么样因为确实咱也没这个实力过去可能仅仅是因为参与的人比较少所以侥幸的可能会得到一些看起来还不错的名次但是现在呢其实我觉得更让人享受的是那种和朋友一块参加比赛一块相处的这个时光

是的像这种特殊的感觉我觉得只有在也不能说只有在越野跑吧但是在越野跑里面你会很容易的去体验到我们所说的那些感觉包括我们在比赛中的一些感悟包括我们在比赛中看到很多很多的好朋友一起跑一起聊像这种感觉我觉得这都是非常难得的对然后包括我今天还听了一个心理学的效应那个名字我忘记了但是大概意思就是说就是当你一个人爬山的时候你可能觉得这个比如说前面这个山它的

陡度大概是 30%吧但如果说你跟朋友一起爬山的话这个陡度它就会变得变低就是你想象的它的这个陡度就会变低然后我就心想那不就是结伴去参加越野跑比赛吗如果说你在越野跑比赛里面有一个搭子的话那可能你在爬山的时候就不会觉得这座山它很高它很陡聊着聊着就上去了聊着聊着就上去了对

是吧这个也是一个就是怎么说呢给大家一个爬山的 tips 吧就是如果说你去爬山也好你去越野跑也好你去越野赛也好那你找一个搭子可能会让你的快乐加倍痛苦减半这个好这个好

行好我们说了这么多也是跟大家梳理了一下绿叶跑的一个发展过程然后也还是希望大家能够去从事绿叶跑能够体会到绿叶跑中间的乐趣对对对欢迎大家加入我们和我们一起去玩希望在下一个赛场遇到你好那我们这期节目就到这里了咱们下期再见拜拜

本期节目是由 Mountain 冠名播出 Mountain 成立于 1993 年是专为耐力运动而设计的轻量透气服装以及装备品牌 Mountain 希望成为户外服装及装备的高性能专业选择通过不断的创新进步成为快速且轻量产品的领导者