Deep Dive
Shownotes Transcript
欢迎加入我们的听众群与其他热爱跑步的朋友们互动交流添加小助手微信跑者日历的小写全篇拉你进群让我们一同享受跑步的乐趣怎么样新的片头大家还满意吧特别感谢咱们的听众杨阳为我们制作的新开场希望能立马唤醒你的耳朵
咱们一起来听今天的节目吧大家好欢迎收听花指日历我是抱了东京马拉松肯定他中不了的男子哈喽大家好我是很羡慕今年去跑东京马拉松但是我自己忘记报名错过了抽签的佳宁
都不走心 Hello guys 这里是三天大约两天上网的浩瀚 299 第一次报名东京马拉松就走了狗屎运也不知道撞了什么大狗屎运就是中了东京马拉松的浩瀚 299 刚跑来
欢迎郝浩然欢迎郝浩然再次做客我们 Paul 这里这次他是一个东京马拉松的完赛者对我们也蹭一下热点上个星期最重大的赛事应该就是东马了虽然国内同期也举办了重庆马拉松跟苏州马拉松但热度上来讲我觉得东马热度绝对是
拉满了最爆的一个比赛不仅是因为很多大神们去参加了当然还有很多的国人都去参加了东马所以我们就单挑一期来聊一聊这个东京马拉松那请浩然来其实还有别的用意因为浩然实际上出国参加的第一场马拉松就是可以说准大满关赛是吧悉尼马拉松对吧
然后后来我差点忘了其实浩然还去日本参加了神户马拉松然后神户结束之后才是今年的这个东京马拉松所以也其实尤其是集中在最近的这小半年的时间里面体验了各种级别的赛事不管是国外的相对小众一点的不是特别大众的比赛以及这个准大满贯和大满贯就是感觉是有一种递进的方式
再去参加然后所以今天就请浩然来跟我们全面的分享一下可能主要还是先说东马嘛然后其他的赛事我们也带一带看看浩然本身的这个体验是怎么样的那浩然我觉得你是不是可以先说说你这个
报名以及中签的情况然后在中签之后在去之前对于东京马拉松你有什么样的期待吗之前对东京马拉松的印象是什么样子的因为在我去年参加完悉尼马拉松之后我就觉得我是否可以去尝试一下报名一下大满贯毕竟还是
抱着可以有几率概率中千的情况下可以去报名然后我在对我也是对我不仅抱了东京还抱了芝加哥然后就好像只有东京中了所以我就是去了东京芝加哥没中是吧对芝加哥没中你运气都用在这了对是了然后柏林好像也抱了也没中所以就只有东京啊
那其实你运气还蛮好的因为之前我听过一个这个中签的中签率的排名吧可能东京绝对是在这些淡满贯里要比柏林或者是芝加哥要难中的你看第一次抱就中了运气还是不错的是了然后中了之后就挺高兴的但是就是我在家宁问我一个问题之前我就想到
我收到邮件是很困难的可能是因为我特地为了区分跟国内收到邮件的方式我国内大部分都用 QQ 邮箱然后在国外的时候一些比赛我都固定的用 Outlook 那个就微软那个邮箱但是我发现不仅是东京马拉松的信息我接受不到我连悉尼马拉松的信息我也接受不到我自己的中签信息我都得去官网去查而且我是不断的查了很多遍
就一些各种的赛前信息啊什么的我都没有收到邮件哦就是连悉尼马拉松严格来说我今年是可以去再参加悉尼马拉松的但是对我也没有收到那个他邀请我的邮件那你后来联系他了吗
联系也就石沉大海了你还是要联系的没事这个我会再帮你问一问的因为如果参加了去年的悉尼马拉松的话在未来的三年你是可以在他成为大满贯这个赛事之后随便选一年去参加他的这个比赛的是的回去再检查一下邮件邮箱是不是放错了好
这邮箱太多了最后就发现还是 QQ 好用但是又避免和一些垃圾邮件不想混在一块所以就单独用那个相当于境外比赛用境外的一些东西的邮箱对其实我不太建议大家如果报名国外的比赛用不熟悉的邮箱因为一是你查看起来比较就是不合理就比如说如果你平时都用 QQ 邮箱然后你这时候像浩然这样注册一个 Outlook 邮箱然后去收海外的这个邮件
但很有可能你就忘记去 check 它了然后再错过一些比如说查看自己是不是中签啊什么时间付费啊这种信息因为我自己会出这种情况因为我好几个邮箱我有的时候就是乱报但是有时候真的会错过比较重要的信息还是尽量用自己熟悉的其实 Q 邮箱以我这些年的经验来说应该在国内包括在国外都是蛮好用的很少会漏收到信息的就是注意查看一下就行了明白记住了
怎么还有这个教育环节还是还是说回东京吧所以就是通过查官方网站的信息知道自己中签了是吧是的是的那你这还挺好的能记得看好多人估计就忘了对啊是如果是我的话可能就忘了这啥事了应该是收到了扣钱的通知我是用那个信用信用卡那个付费的吧叫 master 卡也是个办法是
那你收到这个中签的邮件之后是不是心情蛮好的收到扣款的信息之后就是我在没有站上赛道以前和没有和其他人交流以前我不知道东京马拉松到底是一个什么样的级别就我只知道它是大满贯它在我的概念里面是虚无缥缈的
我就确实不知道他跟国内的比赛到底有什么样的规模上的差距或者什么样的差距那我只是说我知道我中签了我需要开始预定行程什么时候出发酒店等等这些都是要安排上了就其实跟国内的比赛都大差不差
是吧就我可能这个月还有其他比赛我国内的也没有去订机票啊酒店这些的嗯就是其实不着急是吧就是包括这个行程的策划之类的都是快临近了才开始搞的是吗是就是我在嗯
好像是出发东京前一周才收到了那个签证啊对就是因为春节因为春节之后才提交的嘛然后又过了一周其实很快春节之后就东京了那你去之前你对东京有什么期待吗或者说你有没有自己想象中的大满贯是什么样的或者说真正的大满贯是什么样的因为毕竟你去参加悉尼的时候它还不是大满贯它还是候选嘛
包括我跑完这几场比赛感觉都跟国内比赛跑没有什么本质的差别我还是很专注于赛道本身的就是我去了可能就是想好好跑比赛除非是那种就是去玩的我去拍一拍去感受一下有什么不一样我更多出去跑比赛是去感受一个城市所以我觉得在哪跑对我来说都没有什么特别大的影响无非就是
这场比赛的天气怎么样赛道合不合适去冲击自己的 PBA 只要不是在自己的就是目标比赛周期之中就目标赛事我都不会把这场比赛看作特别的重要就哪怕它是个大满贯赛事虽然东京我这次是想去跑成绩的但是实在是天气不是那么允许所以就后面放了崩了跑崩了
嗯那也就是说其实你本身对东京就属于一个很平常心的去对待它是吗对就是抱着去玩的形态去看看大满贯到底是什么样嗯
当然也是有预期的嘛就是希望能够跑一个破三成绩破三这样破三也就 PB 了嘛差不多也就这样那还是就是相对比较就是跟大家可能去一个这个国内的比赛的感受差不多是吧或者说憧憬差不多
就感觉浩然心里都没有什么波澜纵使你是一个大满贯的皮卡和我没啥关系我自己的对节奏来啊我该怎么准备怎么准备平常心是嗯是都就这样嗯
对所以以至于你在预订酒店的过程中还有个小插曲是吗是因为我东京的酒店就日本的酒店好像是他按人头来计算的就是我们一般通过第三方平台去预订的话他会选择你几个人入住然后我也就是随便刷到了一个低价然后还位置不错的酒店我就去预订了结果后面发现订的还是一个人入住然后时间也不对我再去通
通过平台跟酒店协商的时候酒店就把我的这个就是更改给拒绝了
所以我就很生气我就跟平台吵起来了然后平台就说你可以去更换一个然后我就后面换了一个房间换了个酒店虽然我感觉后面还是不满意吧因为我之前那个酒店就在银座边上就订的很早后面都基本上订完了银座边上的酒店本来就不多而且我那个酒店还挺大的就属于还不错的酒店所以你一开始订的是一个单人间是吗
对他是可以两个人入住但是就是但是提交自己的信息是吧也不是他都是提交一个人信息日本是按照人头来收费的对就是相当于说浩然订了一个人的酒店他就是个单人间或者说他可能就按一个人算如果他想加一个人的话他不像国内国内可能单人间是双床房或者是大床房
你家人就加了如果你没有那个比如说酒店的安排或者早餐的安排的话甚至你可能你这人你都不登记你也许也能入住但是日本人可能在这方面比较刻板就是如果说你是两个人的话你入住的应该是个双人间或者大床房它的单人间和大床房还是有差距单人间床得小
然后大床房对大床房可能会稍微大一点也许能住两个人但是实际上在安排上就在预定上可能会有一点点的不同然后价格上也会有比较大的差值可能比如说打个比方你订单人间是 100 块钱很有可能你订双人间就是 200 块钱或者 190 块钱大概是这个样子
我这么解释没错吧对是这样的可能就是一晚上本来正常 700 你要是选两个人入住就变成 800 了然后你后面你在平台上面选可能还会便宜一点但是你去了现场去加的话我也问了酒店好像是一个人一晚上是 120 块钱反而不如你平台提前去规划好对时间人数是合理的就后面就退了那个酒店换了一家换了一家也挺好玩的
我看到评论区说这家酒店的那个房间特别小基本上都在 12 平到 14 平之间然后我特地订了一个双床房然后两个人入住我把两个双床拼成了一个大大床住的边上还有一条走廊还挺舒服能把一个二八寸行李箱展开这是个方法这是个方法因为好多酒店好像那个床都是比较容易移动的
所以在日本酒店房间大这个标准就是能把 28 寸的行李箱展开哈哈
对是这样特别小所以那整个过程中你是安排了几天呢我去了七天因为我一开始是准备对本来我是想 25 号去的但是跟我老婆就久久一合计我 25 号当天是生日我不如在东京迪士尼过一个 30 岁的生日就比较圆满然后就提前了一天然后在那玩了几天
可以可以嗯这个感觉这个大马冠队来说还是挺有意义的毕竟这个有点跟生日赛沾点边的那个意思啊是嗯然后就很很很伤心的看到了自己那个号码簿的成绩 A 纸变成了 30 哈哈哈哈这个这个事情离我已经远去好多年了哈哈哈哈
难够无法理解我跟你说所以后来酒店预定的位置大概距离东京马拉松的其中点是一个什么样的距离什么样的情形呀就感觉东京的
地铁网络特别的发达我住的酒店边上有三条地铁线我可以坐一条线去迎坐然后就也是走个几百米的路程然后去什么涉谷啊那些都挺方便的最好的就是边上有一条
线路可以直接到新宿站就是那个东京马拉松的起点这也是我到了酒店之后才发现的这么便利我之前也只是家庭给我介绍说让我去订日本桥附近的我就订了那边的还是挺便利的一个位置晚上也会有一些小餐馆营业到比较晚所以就是吃喝不愁对交通也方便交通也方便是
但是需要注意一点就是在东京马拉松发那个赛前的地铁卡他只能刷好像只能刷东京地铁的那个线路有的线路他就不能刷所以我去那个地铁站的时候有的人就不知道这个点也是去刷那个卡我一开始也不知道还好我是带了手机的有的人因为他没有买存包的服务他也没有带手机
他就一个人去了结果发现根本都进不了站就拿了那个地铁卡进不了所以他其实那个虽然发了一张免费的地铁卡但是他免费的程度是有限的他可能不像国内的这个地铁系统是比如说你在北京你可能所有的地铁都会做你管他是这个什么京港的还是北京地铁的都能做就是互用的互通的但是东马发的那张卡我好像也知道他好像只能做那个就是东京地铁
就是特别特定的一条线就咱们日常可能老做什么 JR 之类的那些都不行都做不了这个确实是一个注意的点这个不互通还是挺头疼的尤其是在东京的地铁如此的复杂繁复的情况下跟蜘蛛网似的那如果拿个卡进去还没带手机刷不了这个的确还是挺懵的嗯
但是我觉得其实如果是你出行在国外的话不管你是跑什么比赛手机还是常备的因为你有事你可以求助一下至少你有个对外的联系方式比如说尤其是在那种你可能无法翻译的这个情况下你拿出手机你还能简单大致的做个翻译如果说你就一个人啥也没有你光靠笔的话可能有点费劲有个兜底的方式吧对的
那咱们就再聊聊这个你整体的这个从领悟开始大概这个比赛的体验吧领悟我后面跟人沟通他们说都是比较拥堵的就是都要排队一段时间而且我在入口的时候并没有发现有中文的志愿者但是有人说是有就是他们在志愿者那个衣服上面贴着一个小小国旗的那样子或者是什么样但我就没有见到
还好领悟要排队但是并不会大家浪费特别长的时间因为我早晨是十
点半到的会场然后主要第一批的人已经进去了所以我就直接正常开始排队排队进去之后去亚瑟士的那个展台去想买那个周边的纪念品然后那个亚瑟士展台我排了一个半小时哇塞这么久结账吗还是说选东西啊结账排了一个半小时是吗就是进去买东西进那个它一个圈起来的地方排了一个半小时进去就要排一个半小时这个太夸张了
然后进去之后就发现很多东西比如说热门的风衣就已经没有了然后主要的衣服就是那个他们的文化山算是也就有的尺码也就没货了就断的特别的快浩然你是他们展会的第一天的十点半到的是吧对就是第一天他们十点钟开始第一天就断货了那就断货了对上午就断货了这个有点太夸张了
哇塞好抢手啊但是今年东马你领东西领出来的是不是也没有什么比如说 T 恤啊或者是什么的
他 T 恤好像是要赛前你在报名的时候选慈善的会有一个 T 恤然后你交钱的话还还有一个 T 恤就是他好像有这种对因为我也不知道我在领完之后发现有一堆人还在那排衣服还在那看了一眼想了一下应该要交钱没有我的份我就走了
这点上东京应该和其他的大满贯属于一个看齐的状态因为我 2017 年和 19 年去东马的时候那个都是发 T 恤的好像最近两年就没有了
那这个夹克你最后买到了吗没买到我去的时候就已经没有了就只买到了一些 T 恤然后 T 恤还是比较全的其他时间你有没有去什么其他的比如说亚瑟士的什么专卖店之类的他们也没有是吧逛不过来东京太好逛了亚瑟士专卖店根本都没有时间逛没时间逛是吧对就只能去那种集合店了就专卖店都没有时间逛嗯
对东京太好逛了这点我同意不过正常来说好像如果在马婆会你看到了一些像亚瑟士赞助东马亚瑟士它有一些周边的物品售卖的话它的那些气垫店很有可能也有这些东西
而且旗舰店可以退税对我们之前去柏林不也是吗就是展会有一些衣服到最后你发现他的这个柏林的旗舰店阿加斯旗舰店也有卖的都有不过鉴于东京太好逛了这个好像也就可以往后放一放了是吧对对对比这个风衣好的东西太多了而且我发现一个点就是你找他们店员拿东西他们总会跟你说是这个就身最后一件
比如说你试一个鞋他就说这是最后一个最后一个尺码就是让你买然后我去包括我去逛神户我去那个店就是也是神户马拉松首发的那个
S4 家就亚瑟士的那个他们日本限定的鞋款他们也说这是我们马博会首发结果第二天我在他们马博会买了之后第二天去了亚瑟士的企业链发现企业链也有就又被骗了就是要让你觉得你现在如果不买的话后面就没机会了是就他们的话说永远是让我这么觉得的限定就日本限定嗯
而且我也问了身边的人就是他们也去参加大满贯会发现可能是阿迪赞助的比赛比如说波士顿啊柏林啊这些的衣服可能在比赛的第二天或第三天在他们的官网都已经能买到了甚至有些地方直接就能买到那些衣服的
打折就是打折款打折的价格他们我认为他们会把这些就是应有柏林马拉松波士顿马拉松这些衣服当做一个商品在售卖而压测室可能我去跑的悉尼它也是就是压测室赞助的然后悉尼马拉松马博会那个我也是第一天去的第二天我再去逛的时候衣服也已经卖完了
就是亚瑟士赞助比赛的一个情况那亚瑟士是不是上来就衣服没有做太多呀有可能日本限定他们就很喜欢玩限定春季限定樱花限定抹茶限定对对是不然怎么告诉你说这就中最后一件了呢这不就对上了吗限定所以数量有限是不是所以马博会还有其他可逛的好玩的东西吗你逛下来嗯
东京马拉松的马博会是我参加过这么多比赛最好逛的一个比就是马博会可能我没有参加过上海马拉松可能上海马拉松的马博会也挺不错的东京马拉松马博会有耐克阿迪布鲁克斯彪马奥创索康尼 HOKKA 就没有 NUBI 还有没有美金农就大部分的主流品牌都能看到
然后高池 嘉明 Paula 还有日本比较著名的那个 Alapensports 就大破节去逛那个集合店还有那个 Super Sports 也是一个挺大的集合店都在那边有很大的展位但是他们的展位也不像我们国内这种特别特别大他们还是比较拥挤的一个状态就是一个
还是挺拥挤的没像咱们国内这种比如说主的赞助商搞一个特别声势好大的特别豪华的一个展位他们都是实用性比较强是吧而且面积没有那么大
对就是他会分两层领悟的是在上面的四楼然后主赞助商是都在四楼的比如亚瑟士还有 Masta 还有宝矿力那些都在四楼然后一楼就是一些餐展商的就可以说是餐展商吧买了什么东西吗这么好逛是不是也很好买
没什么都没买因为我知道因为我头一天就逛了外面的集合店我知道外面集合店什么都有我进来就只是看一看看看有什么对也是啊就外面的这些店足够好逛了所以没必要在马博会上买买买了而且马博会就不能退税就是外面是可以退税的所以嗯嗯
但是比较好的就是如果你在马国会的当天因为他是 master 赞助的你刷那个信用卡消费满三万日元可以有几率抽纽约马拉松的名额
这么爽他是扭蛋机就是日本的扭蛋机他一个特别大的扭蛋机就是把这个文化玩的真的像一个小游戏一样的你消费了一个扭蛋然后大家所有人都在看你掉下来是什么东西我就看到有人掉下来个扭圆麻松你看到了你见证了别人的幸运对就所有人都在欢呼然后也会有一些保底的奖就是参与都有奖还挺好的
那挺好玩的对这个好有趣扭出来一个纽约马拉松的这个真的是把他们文化的一些东西无缝的融入到了跟马拉松相关的内容这个有趣这个很有趣
马博会还有一个有意思就是可以去盖印章我不知道那个嘉宁有没有去盖过这种印章我好像没盖过但是我好像见过别人发那这不是我去的时候就是像 99 就是我老婆就她很喜欢去玩手帐的东西就是
它在一个固定的展台会有一个卡片你拿了之后先盖一层它就可能只有一个小人然后你再去一个地方再盖一层会发现有几个东西就是要盖六个印章然后组成了一幅画多层印章的那种是吧对然后就等于你把整个展会给只逛完了嗯
嗯这个好玩这个其实你们知不知道现在有些地方的博物馆也会做这种印章的活动就是你可以拿一个集章本然后到这个地方的各大博物馆去集这个章我虽然我不知道集完章之后会不会给什么礼品但是现在感觉对大家对这个挺疯狂的因为我在我去年在兰州那边敦煌就没去敦煌就是兰州那边大西北那些地方博物馆都在盖章嗯
对今天过年我们去镇江省博物馆的时候他也有一个盖章的几个点我们在那花了得有一个多小时把所有章都给盖完了那个本还要自己买的对其实就是增加了一个消费的渠道整个流程还是挺顺畅的然后也很好逛但是就是你可以逛了但别在里面买很好
那衣服你还是得在里面买的限定款的是吧对限定款它其实它是只有亚瑟士有限定款的吗像其他的品牌虽然它不是这个东马的赞助商它会有那种什么类似擦边的城市限定的服装或者是周边吗有它只是会有一个就 TOKYO 东京这种但是应该并没有说东京马拉松这种
然后主要都是一些比较小众的品牌吧我可能都没有见过的一些品牌或者它就是当地的一些品牌大的比如说耐克阿迪这些并没有见到出东京的这种款好像彪马有见到有一件后面印着那种东东日本那种武士的衣服还挺好看的所以你在马博会最后有什么收获吗除了亚索市内的我就买了茅台的胶
因为在东京马拉松买茅台的价格跟外面一样但是送一个茅台的那个水杯壶是吧对 壶还挺好嗯
我知道那个我之前 19 年去柏林的时候也买过他的那个胶的套装然后送了一个水壶柏林的时候对是买了一个他的套装送了一个我 19 年去的时候送了所有的水壶回来全都送人了我自己一个都没有找着我也没什么用然后就没了
没有了我在里面逛了一天半就第一天逛了整整一天早晨十点半去然后晚上七点钟出来拍节目就每一个都逛每个都看然后主要大部分时间都在拍亚瑟士的那个队
然后第二天后面又去补了一下有哪些没有拍到的然后又补了一下你这个体验非常的深度里面所有的深度逛了一下然后还创作你这个节目出了吗出过了出过了是吧那说明我没看你看我这个就肯定不是什么铁粉我就看了浩然逛那些集合店的那些视频了马国辉的还没看呢
跟着我云逛街好到时候我们可以把这一部分也链接一下然后大家可以看一看那咱们说比赛吧说到比赛咱们聊聊比赛吧对可以讲讲你这个比赛的经历了
比赛体验都挺好的就是天气不合适然后对然后赛道的话很多人跟我说东京是一个高速赛道但是我并没有觉得它有多么的高速就相比较国内一些特别频的比赛来说
它的路是很平的但是东京马拉松整个路线是跟着日本的那些很多小河去东京小河去走的所以会有很多小桥会有一些小起伏虽然
跑起来整体对你的配速没有什么影响但是那些小起伏我见到有人就在那个起伏那里摔倒了就还是摔倒了对对就是他那个还是挺急的就有点像无锡后面 35 公里后面进入公园之后那种小桥但是他的桥会比无锡那个更大一些
就是它的赛道会有一些很多设计的折返点它主要感觉东京的城区就特别集中的区域并没有多大所以它会有很多的折返点然后最有意思的一个折返点就是你能看到可能你这个地方是多少公里然后就你能看到同时三队人在一个路口交会
就可能对对我这里是三小时的前面是 250 240 的然后右边发现会长过去了就是一个三条队在汇聚在一个路口真的是同场竞技都能看见对方然后很多他有很多折返所以你也能看到对面的竞技运动员过来所以体验还是挺好的
前面的都是下坡五公里到就前面的五公里都是下坡起跑会有一点拥挤就主要是第一公里跑不开第二公里路变宽了之后就跑开了特别宽有跑到那个 Alapine 就是 Alapine Sports 刚过了那个铁道口之后就直接变成了
双向八车道可能比八车道还要再宽一点挺宽的但是整体跑下来我感觉我们的跑者跟国外的跑者在目标成绩上面就是心态也不是特别一样比如说跑无锡我连续跑了很多年还有
一些比赛我都大部分都是朝着三小时在跑我发现很容易能找到一些集团军嗯就是 415 配速在往前走的大家抱个团就一起跑但是我东京除了我在我跑崩之前我没有遇到一个人就是呃
就是那种抱团走的大家都是自己跑自己的要么就是特别快要么就是特别慢我也基本上都在超人我也不知道为什么那些人他跑的配速并没有多快但是他就是在我前面我可能到了 30 公里才把他超了就是他们就是没有一个严格的策略就是我觉得状态好了我就在跑状态不好了就不跑了很多人都是这样
就起跑的时候明显看到可能他们的这种跑姿啊身形啊并不能维持一个全程马拉松但是他们就是前面都会跑得很快跟着阵流就跑出去了就是冲成绩的话大家可能不知道是其他大满贯也是不是这样但东京我的体验就是大家都保持了一定的距离因为我
我跑到后面特别我跑到后面很痛苦的时候我经常会干我就是只要心率上乳酸预支我喝水干我的时候边上一个人直接就相当于那种弹开了一样直接就蹦得好远对就离我两米远就是这样的一个体验不
补给也挺好玩的就是在赛前我也看很多人分享说得根据你号码部后面的那个数字然后你去哪一个区一开始我在跑之前我还觉得这有点扯呀我跑的时候哪里会注意到
我我我到底要去哪几号桌子去取水呢没想到我在跑的时候我还真的就去那号桌子去取了因为发现大家都这样我也得跟着大家的去去那个地方去确实这样能够避免你进水站的时候拥挤因为你很清楚的知道那个桌子就是你的然后哪个桌子不是你的哦
这是一个挺好的感觉但是有一个问题就是他们的水和饮料配比不是那么好像饮料只有 10 公里才有一个但是像我们国内的比赛可能基本上每一个水站都是饮料和水都有然后我们的水和饮料可能杯子是一样的很多都是比如说仪宝赞助他都是仪宝那个杯子或者是组委会的杯子
他们东京马拉松的杯子能区分开宝矿利就是宝矿利的杯子然后水就是一个水的杯子就你一眼能知道我喝的是水还是饮料对一眼就能知道是的所以就是说他赛前给你分配的那个说你要去尾号是挤的这个桌子上去领这个水其实大部分人都是按照这个
比赛的时候都是按照去那个桌子领的这个方式这么运动的是吧对大部分都是按照这样但是他也不会说万一如果你去错桌子了他应该不会不给你水吧对他不会他是把水垒高的那种就跟我们那边一样都靠大家自觉你看好你的号码簿上的号码跟补给桌的编号对应起来就 OK 了
嗯其实我觉得这个方法很好嗯精英运动员就是拿好桌子你就去拿好桌子领嘛嗯
那说回这个我可能想再往前导一导导到这个起点的部分因为我印象中就是去东京跑比赛的话就你到新宿之后整个人是一团乱麻的因为出口推多了不一定好找我不知道你是怎么判断这个或者说现在是不是也是像过去一样就到了新宿之后就是自己就去找这个自己出就是起跑区这个样子
他的那个号码簿上面会写你是那个 Gate 级
然后我好像是 Gate 1 然后它会有志愿者举着牌子也是说哪一个往哪个方向走你就顺着走就行了所以就不会迷路是吧对不会迷路但是要走很远就新宿出来要走很远因为我记得就是咱们就是说日常旅游啊有时候去东京然后一到新宿就一整个懵逼因为新宿的出口太多了实在是有点就是不知道该往哪走那也就是说如果是参加马拉松比赛基本上就没有这个困扰是吧
是没有这个困扰怪不得你直接略过去了起点根本就不说了对挺顺利的没走弯路挺好的所以你存包了吗我存包了因为我是那个 master 卡信用卡信用卡是就是你用的这个卡它是免费赠送一个东京马拉松存包的那个也就是说你报名的时候然后你填 master card 的
那个卡号对吗然后扣完之后直接就是你存包这个额外交的费用就不用再交了就免费了对对是的哦小 tips 嗯这个地方支持点啊记住其他家信用卡就不支持这个是吧对就是对只有 master 可以啊果然是一个 master 应该算是官方的赞助商对吧嗯是嗯也有可能能增加中签的几率哦哎我好像知道了什么了不得的信息呢哈哈哈
就好像我能重视的我好像用的也是 mastercard 一样也不行可能是浩然抢了你名额开玩笑开玩笑继续继续看来这个刚才这个我感觉我们免费给 master 做了广告请他付点广告费这是我生家的好像我背后收钱了
行咱们说回说回赛道说回赛道刚才说到了补给嘛那除了这个水跟常规的运动饮料的补给之外它有别的吗
有我有注意到有那个卖有提供人形烧还有提供香蕉还有提供人形烧是啥我不知道什么是一种小吃对里面是红豆馅的然后外面是像一个小人一样的人形烧有点像我们的那种就香港的那个
圆圆的那些就是小吃就是小吃泡芙一类的蛋糕小蛋糕小蛋糕因为他人行厅那个地方就是人行商挺多的所以我住在那里就在那里买过我就知道那是什么东西了但是赛道上面提供的补给我还真没看我这次就是在跑成绩所以我没有我只在取了水和取了饮料我没有看还有什么其他多余的补给
哦我知道了人形烧就是跟我们知道那什么鲷鱼烧差不多的东西是吧对对对差不多差不多明白了竟然还有这么隆重的布计
还有一个比较特点的就是东京马拉松我没有发现什么私补店就没有没有私补啊没有私补啊对就是自己自己私补并没有就是观众自发的那种是没有的没有好像就最后在跑到东京塔下面有人去我看到有人给了可乐就自己拿着可乐来给
这个还跟我之前的印象还真不一样之前我是听说东京马拉松有很多的私卜比较丰富的就市民会把自己家的吃的东西在路边给这个选手吃嗯
对因为我印象当中是在东京吃到过很奇怪的比如说草莓这种补给因为在日本水果应该蛮贵的嘛我就感觉拿出这么贵的东西私补就觉得哇塞是不是有点那个过于豪华了那我估计浩然应该是跑得比较快对跑得比较快人家还没出摊呢
没有心主要是跑的一直在落成绩一直在追成绩就没有心思在看那个鞭上有什么补给了那整个赛道气氛怎么样
赛道的人非常多是我见过赛道边两边的人最多的一场比赛就是从一开始就到结尾全是人但是大家大部分都是很安静的或者说最多给你有一个鼓掌没有那种很多的欢呼可能最大的声音就是去摇那个牛铃而且他们的牛铃都是很小的那种并不是一个特别大当当当当的那种声音
大约是很近的可能是雄铃就是 Montbell 那个特小的那个就那个的就很小
没有什么串乎我听到现在我的感觉可能还是说你跑得快你可能在前方就是我倒也没觉得说东马的就我参加那两季我也没觉得它有多热闹但是确实也看到很多人在喊给大家加油什么的就是很热闹的那种感受我不知道是不是因为你在前面所以大家对于这个严肃跑者可能也是比较尊重的尤其是严肃跑者因为速度很快可能也不需要大家特别卖力的加油鼓劲这种
我不知道会不会有这个原因这个咱也不知道这个咱就纯猜下次我努力跑快一点感受一下是不是好让人容易还比较专注于跑比赛没有看能赛到两边看来是是这样的
那咱们赛事保障呢赛事本身的保障赛事保障就是厕所这些厕所确实不多要排队排很久但是厕所好的就是很干净没有什么异味而且是就是我基本上一定会去厕所嘛然后厕所出来还会有洗手的地方哦
还有洗手液就是特别的干净就是一整套流程给你补齐了是吧就是不是说你上个厕所你就走了然后还得让你洗手洗手那地方还有个镜子还能整理是吗对浩然说的厕所是移动厕所吗还是就是固定的那种
移动厕所我觉得日本这方面真的挺牛的就是甭管多小的一个地方它这个厕所所有的设备必须得是齐全的什么都有即使这种移动厕所也是这个样子对比我去年去参加悉尼马拉松悉尼马拉松也排了很久然后厕所也不多但是悉尼马拉松的厕所进去之后是香的东京马拉松进去之后你还能觉得这是个厕所
就是国内的一些比赛就不说了就是你进去之后可能都恨不得下一把就得出来这样子当然是没有什么区分就是可能他们用的是那种敦坤我们敦坤和那种坐边器就是他会更好的去排下去会不会是
也许不太清楚不太清楚这个咱真不知道就这个体验是很好的还有一个很重要的点就发现赛道两边的厕所会非常多而且基本上是几百米就一个而且它会标注了你下一个厕所还有几百米
就哪怕你这个没错过哪怕这个你错过了你会记得还有下面几百米会有一个厕所所以就是厕所的密集程度还是很高的是吧对基本上就一公里肯定是有厕所的每公里都有厕所其他的呢你有没有看到比如说医疗之类的医疗
没注意用不上太快了没注意我就记得 24 公里好像它的医疗没有像我们国内这么多那种喷雾就是很多人跑到后面就 30 公里就开始找志愿者给你喷一喷云南白药他们没有云南白药这么神奇的东西他们有萨隆巴斯它在 24 公里好像一个公园会有但是
我也是觉得很神奇的我在比赛的时候他们就赛前马博会他们会说 24 公里有一个他们萨隆巴斯的那个喷雾的点结果那个萨隆巴斯我跑到 24 公里特别注意了一下他直接拐出赛道了相当于进了个公园进他们那个补给站你去歇着去让他们给你那种喷零降温而不是在赛道边上给你喷完之后你就可以接着跑了
就是你还得拐个弯接受处理是吧对就是得直接出赛道出去这个好逗你也没有用对吧我没有用他在跑成绩他在跑成绩对耽误时间每分每秒都在差时间满脑都是成绩是那在赛道上还有没有遇到一些其他比较特别的点或者说特别想分享的部分就是很容易飘距离
就是会多跑很多对我多跑了一公里可能我是拍视频就是左右横跳发现这边有个广告牌就慢慢的过去了拍拍那边有个广告牌我就横过去拍然后跑了半马之后发现自己差了好多就后面就没拍了一直在追时间然后也没追上
不是你是怎么做到一边拍然后还要追成绩的我还有这个疑问就还还是有追求嘛又想拍到好的视频又想跑成绩结果两个都没得到既要又要了是吧是的那你整体体感上感觉就是东马整体来讲赛道有什么不一样的地方或者说有什么你觉得值得说一说的地方吗
比如说拥挤吗不拥挤非常的非常的顺绝大部分都是在四车道
然后人没有那么那么用心就大家成绩是很平均的不会像一些国内的比赛现在因为成绩太卷了可能三三零以后人都开始慢慢稀稀拉拉变少了就大部分人都在往 315 啊三小时往往前炸堆东京马拉松整体都是非常平均的我记得跑的因为他还是会有上下坡的嘛我在跑的一个地方我就录了个视频我就说呃
这就是大满贯就是你前面的人和对面对象来的人是几乎平均的可能对象就是四小时你这边是三小时就人特别多就是每一个成绩区间都有很多的人是吗这个确实是也可能是因为动脑折返多能给大家这样一个感受我不知道国内的赛事
会不会说对看不到前后的情况可能咱也不是特别清楚不过从这个肉眼的感官上你会发现我觉得像那年我去无锡终点接浩然的时候我就发现哇塞这个三小时煮饺子这个有点当时有点震撼到我了但是听浩然这么描述的话感觉东京也许会因为道路比较宽是不是就没有这种拥挤的感觉了
没有就是前面一公里会有点拥挤后面全程都是能跑的比较开的互不干扰互不干扰那到了终点之后其他的这些动线之类的是不是流畅呢大家如果有了存包的服务也别存包了那个存包要走很远要走真的一公里多我那个存包要走很久
而且我对我那个存包的取包的点正正好在呃相跟的那个就是都卖新闻楼下哦嗯那是够远的哈哈哈嗯这真的很远对东京站走过去八九百米吧得有嗯应该是过了都卖新闻还要再往前走走一个一个多路口才到嗯
就有一波人在东马新闻然后还有一波在后面超远超远对我记得 2017 年还是 19 年那个东马改赛道那年我去然后也是最后就是为了领这个存包我的妈呀走的我真的就腿都要快断了都才走到然后后来我发现网络上也有很多人诟病那一次就是存包的路线特别长后来是因为大家都习惯了嘛就不再吐槽了是吗哈哈
就吐槽也不改就这样啊就管不着你啊就不领包我觉得不存包挺好的直接出来就是地铁站就回了主要是大家可能或者家人直接在那个地方等你地地件衣服对对对不过那个地铁站好像也是独卖新闻的那个地铁站叫大手厅大手厅对对就大手厅
所以他在后发的东西多吗有奶酪有水有饮料有保抗力还有一个吸吸果冻还有一个沐浴露还有一件披风没了
挺多的呀说到奶酪咱们大树他今年也是东马志愿者他的工作就是给大家发奶酪发知识对好吃吗挺好吃的感觉这是听起来就是好多国外赛事里边就发的这个赛后补给比较多的一个一场了这样的吗嗯
我没有对其他我觉得悉尼发的好像更多一点是吗悉尼发的更多一点悉尼有香蕉也有
有酸奶有水还有各种就也挺多的还有蛋白棒之类的都有种类更多种类更多当然西尼本身也要冲大满贯我估计服务提供的更全面一点可能也是加分项吧是相对来说你叫我们去柏林我记得赛后好像啥也没有就
喝了个啤酒走了发了个语意走了啥也没有我们基本上什么都没有反正天下感觉东京还是就是一个我不知道昊然怎么评价算重规重矩的这么一个赛事吗我
我给东京的评价就是他做的所有东西都有他的道理他不会说化石添足就多一个对于跑者来说没有用的东西就是该有的他都有没有的你也指望他他也提供不了给你什么东西就是一场比赛就我也看到就是作为一个
也算是个自媒体吧就是我也看到网上很多人出国去比赛说国外的参赛包什么都没有我们国内的就很丰富包括我在东京的前一天也发现了很多国内决赛苏州发了什么重庆发了什么我看的都挺好的但是我当时就在跟我九九在聊我说就是实话就是
当我国内跑的比赛跑多了我每周去跑一场比赛我会觉得发的这些东西都是负担
就国内发了各种宣传册每次都发方便面牛奶各种东西是挺好的如果对于一个第一次参赛的跑者来说特别的好他会觉得哇这是马拉松能发这么多东西那我下次还要再来跑但是对于每周都去参赛的人来说可能觉得这就是负担了他甚至说跑完比赛直接这些东西就扔在酒店就不带走了嗯有的人是这样的那
大国外的比赛就包括我去跑的悉尼神户还有东京我会发现他们的参赛包只有一个号码簿就组委会只会给你提供一个跑者你需要的东西你只需要一个号码簿就帮你计时的东西你就可以去跑比赛了其他东西不需要提供什么其他东西都是参展商来给你提供的你想要去薅药猫也能薅到很多你想要的东西比如说
我逛东京其实我也好到了挺多的他有明智蛋白粉赞助的就是你可以去一直领他也不会像国内有些的展位需要你去用 LINE 或者发一些 Instagram 之类的像明智那个他就不用发你可以今天去领明天去领你一直领而且他那个地方因为他也不用扫码注册什么之类的就很快就都不用排队你就可以领了你转一圈过来还可以再领就领一个蛋白蛋白的那个冲击
这种蛋白冲击国内应该也挺值钱的就是正常你领多了之后也不少钱 Chase 也能领到就是还能领到挺多东西的什么泡澡的也可以领到防晒霜也能领到洗衣液也能领到就这个都是花王赞助的就是餐展上给你提供什么你都能领到
对就是餐厂商他所想要达到的宣传的目的或者说想要给你的东西你可以在马博会自选对吧你可以去领可以去买就而不是说像咱们国内很多赛事是一股脑的都把这些东西打包在赛事包里头了你不想要也得拿着就造成很多的浪费
是的是这样就是这是我觉得国内和国外比赛区别最大的一点对的确是从这个参赛包上就是有很大的区分其实刚才浩然说的很对我表同意的一点是对于新人来说可能这个参赛包是一个非常大的诱惑但是对于大部分其实我也代表不了大部分人或者说我们也代表不了大部分人对于我们这种就我们仅限于我们三个这种老鸟来说
可能那个参赛包里那么多东西对我们来说都没啥用对就跟哈尔讲的时候可能你就可能你根本就不会带出酒店就放在酒店里面是的包括那些 T 恤之类的我以前讲过我说如果这个 T 恤它设计的足够漂亮我是愿意为它付费买单的
或者说我真有这个需要的话那你有时候你给我发一件怎么说呢就是你说它好吧它可能真的不好看但你说它不好吧它有可能它这个材料面料又特别好就有一种十之五位弃之可惜的感觉就这类衣服是最让人难受的尤其是对于那个对于有时候我有时候想先拿回去吧回去再说吧万一这个出去下楼溜弯穿一下或者说回去给个什么家里人之类的
这个感受特别难受实际上拿回来之后它也没有什么用到最后可能还是送人或者是怎样的一个下场吧就觉得有点浪费还有一个感受就是
大部分的跑者他们都会穿着自己的衣服就因为他们可能组委会也不会提供衣服所以他们都会穿着自己的衣服然后在衣服上面运一些东西运一些自己跑团的就是会彰显自己个性一些然后跑起赛道来就并没有奇哗哗的是一个颜色我们国内可能很多人都是穿着组委会发的衣服就是这套这是区别
这个我觉得也是好像我们很少看到大规模的可能是这个大家都穿作业会发的衣服去参加比赛就在国外的赛场上尤其是那些当然那些不发参赛服的更是这样了因为你发了参赛服可能你还能看到大家都在穿但是不发的话好像就也很少那种统一服装就这个在国内的赛场上是蛮常见的就可能某个品牌的战队然后哗一下大家都穿一样的然后
就基本上可能这一场比赛就被那几个品牌包圆了就是大众的都被包圆了但是可能在国外你还是看到比较多的多样性吧嗯嗯
这点的确是这块我希望国内的品牌们再努努力再给我们多创造点有用有好看的品牌吧然后让大家能在赛道上更漂亮留下更好的照片其实我个人的那个感受就是我比较喜欢穿不一样的衣服在比赛里面
我就是希望你穿着不一样能被朋友认出来或者说能获得一些摄影师的青睐因为你穿的不一样很容易在人群中把你找出来尤其是我不太喜欢穿比如说这个比赛他发的就是红色的三赛服那我就背道而驰穿个什么这个壮色的对黑的白的之类的就跟他要不一样的这个样子还有一个不一样就是他们存包服跟我们完全不一样
我们是一定有存包服的没有存包跑不了东京的存包是要花钱买的但是至于买不买我还可能建议大家即使买了你也别存那悉尼马拉松存不存也无所谓就是它那个存包我是没存的但是它那个存包是让你赛前在你去领悟的时候就得把存包的包给它而不是你到了起点之后你把存包的包给它它再帮你运到了终点
这个是个星期八的时候很不一样的点不是比赛当天给这个钱包是吧而是礼物的时候就
我这万一我要调整东西怎么办呢就不让你调整而且我去的那周就悉尼特别冷就起跑的时候在三四度的样子还刮大风我到外地我只带了一件要扔的厚衣服还有自己穿的厚衣服我没有办法再把我那件厚衣服再给他去存衣服了
就是会发现西里马拉松当年很多人都裹着棉被去比赛对然后我是带了雨衣就国内带过去的一次性雨衣还带了一件旧衣服我比完赛就是我在我在进入会场我起跑之后我把衣服还脱给了其他的中国人中国人就穿了有的人就直接在那捡衣服穿因为有的人起跑了就是西里马拉松对
新西马拉松前面也是下坡但是新西马拉松体验不好就是我没有感受到它一个马拉松起跑的氛围就前面就跑了也没有听到发枪就没有那种 ABC 区的那种很明显的分界线就一个入口你拐进去左拐就是个大门就起跑了
就看到身边看到身边那个你是哪个区的大家都开始跑了你就去跑了就是没有什么赛前那种可能有些鼓动的仪式是吗成立的仪式感没有对对对就大家都提前把你 ABCD 区都站好了然后即使还没有到你发箱的时候你都得在那站着
那东马呢东马你是会觉得很有仪式感吗因为我记得好像有一些流传的照片嘛就是东马一发枪了就漫天飞彩带还是什么的类似那种有点像飘荫荒那种感觉是挺有仪式感的大家都是很早就因为东马它会我是好像九点十几分开枪它有说是八点五十五就停止检入了就你必须得站在你的区里面所以就大家很早就站在那个位置
然后就等待对就等着然后可能有的有没有什么活动吗没有一般都是一般大家都互相聊天那你有找人聊天吗有啊有啊有看到别人六大满贯的那个最后一个挂了个后面的牌我觉得还挺牛的
就是六大满贯专属的那个小的号码牌放在背后的那个是吧就是东京之家最后一场还有一个不一样是我发现他们的悉尼和东京的区别是悉尼的那个兔子特别多比东京的兔子多东京的兔子就每个分区就可能 A 区 A 区是前面的兔子 B 区开始是三小时然后 C 区就是 310 这样子就每一个
一个分段的配色是有三个人吧但是我记得好像新一就特别多从 240 250 就是每十分钟一个兔子而且他们的兔子会分布在各个区然后就是他一个兔子就他自己每个兔子自己跑自己的他会上面牌子会写到就是他是什么样的分段好像什么样的区你就跟着那个跑就行了
就而且他们的那个兔子站的位置不是我们可能兔子是跟跑者站在一块他们的兔子是地区的兔子站在 C 区的最后面
然后用一道线把它和后面的人分开了就是让他先跑对吧就是让他在这个区先跑这个区保证他站在这个区的第一排对保证他站在这个区的第一排有点意思这是最主要的这么听来东京马拉松的兔子还真不多而且他这个兔子已经分散到了不同的区里并不是说每一个区里面不同段的配出员都有嗯是
所以其实西年的就会好一点比较多对比较多那我觉得可能东京大家指望说想跟兔子就别想了是吧跟不上我就看到了好几次兔子但是都在我对面我也超不过去 300 的兔子是吗就是追不上追不上那这个还挺有意思说实话我跑了两次东京我一次兔子都没看见
可能我太慢了所以就是慢的兔子更追不上这个也挺神奇的我一直以为东京没有兔子东京兔子确实不多只能是说太少了你看不见了人一多就淹没在茫茫的人群里头了说明不是我的问题是组委会的问题
那你再跑下来你觉得就是东京跟悉尼这两场比赛就各自的优劣势都是什么我觉得两个比赛我去的目的是不同的因为悉尼我更就是澳大利亚我更愿意去看一些自然风光然后东京我更愿意去逛一下城市里面去购物去买买买因为悉尼我是没有逛任何一个运动品牌店的就只逛了奥莱嗯
就是看自然风光包括去看一些动物园看一些海滩呢去我是悉尼去玩了几天然后又飞了布里斯班因为有亲戚在布里斯班在布里斯班那边又玩了几天我感觉澳洲的华人是比较多的可能很多人去澳洲比赛都能找到有朋友或者有亲戚在澳洲但是东京的话可能大家要找一些什么特别熟的朋友在那就不是很多
就可能是我身边啊我身边的朋友全是这样的嗯
我不知道大家是什么呀就是悉尼有个朋友在那边接待或者是给你有一些帮助会更好一点就是其实说白了你需要一个本地向导对就是华人多就是华人多而且需要沟通交流的话我的英语也挺塑料的日本人英语也挺塑料的所以沟通交流上还有问题吗会有问题吗或者说会有比较致命的问题吗
我觉得会有很致命的问题因为东京就是在日本的购物是这样的中国人多的店它一定会有中文的比如说什么一些大的什么唐吉戈德啊一些大的卖眼镜的各种那种店它一定会有中文服务的但是你去那种户外运品店可能它就没有中文服务嗯
就说明来逛的中国人还是不多嘛来逛的中国人多了他一定会自然会有对自然会有的而且你也分不清他到底是中国人还是日本人但是你去了悉尼发现店员你就直接就直奔中国人去了这倒是面孔上你的分别很了还真是那如果悉尼跟东京让你来打个分分别打个分你
都打几分我都打八分都是还不错的比赛都打八分十分满分对十分满各有优劣那如果让你选就是再去重新再去参加这两场比赛中的任意一场只能选一场就是再参加重复参加你选哪一场
我选东京啊悉尼跑不了成绩我肯定是选东京东京能跑成绩的悉尼那爬升 300 多爬升太痛苦了这个悉尼应该会成为这个大满贯赛事里面唯一一个谁来都冲不了成绩的比赛吧
波士顿也跑不了成绩跑了也没用主要是因为波士顿它不符合国际田连赛道的标准即使在那刷新了你的这个普通人无所谓刷新 PV 就刷新了但是如果对于职业选手来说他打破了某些记录那都不叫记录他只能把说赛道记录但是不存在世界记录这个事我觉得好的就是在终点的话悉尼会比东京设置的好一点
终点好在哪儿对就是悉尼的终点观众可以就是你的家属可以直接站在悉尼歌剧院的那个看台上面看着你重现特别好那还挺特别的对而且悉尼歌剧院从小从看 00 年奥运会就看到他的他非常著名的建筑对很标志性的建筑对那日本的建筑我也不感兴趣啊
对黄军我跟我我只知道有这个东西但是跟我好像没有什么关系就没有情节是吗对没有情节别人不跟我说我可能也就不知道但悉尼歌剧院大家都知道对从小就知道那个地方是就冲到就最后一公里冲刺全在那个就全是下坡可能接近两公里吧都是大下坡很明显的可能两公里下个五十米的这样的就冲到悉尼歌剧院里面
还挺好然后赛道两旁氛围也都会比东京好一些但是悉尼的赛道会跑到郊区会跑到高速公路上都跑到高速了对 跑到高速了所以就是如果说论城市景观来讲东京要比悉尼好一些能这么算吗赛道东京主要都是城市的景观然后悉尼会有城市加海港
加海边小路加公园就是可能多样性更多一点但是东京基本就是说全是城市景观可以这么理解吗全是城市就是看从秋叶园跑到了什么嗯
那个前草寺又跑到了晴空塔又转一圈又掉头跑到什么日本桥又跑到东京塔就这样跑到银座东京塔然后皇居就从那边重现有没有感觉跑的都是你平时逛街的地方
有就是基本上赛前都逛过了就跑的时候也都熟悉了自己大概在哪个位置对逛街就等于熟悉赛道了是的悉尼后面一个公园那个海德公园吧特别漂亮然后最后冲线特别漂亮起跑的时候在那个海港大桥特别漂亮在中间我记得好像十公里第一次侧身经过悉尼歌剧院那边路特别窄最窄的地方
就一车道都没有好像
这个可能东京还是稍微占点优势是吧赛道宽对赛道宽气氛小就是说如果单从要是 PB 的话这个角度讲还是东京更好一点然后悉尼更多的是偏风景象的就是如果说你想去看那个不一样的海啊这个或者城市啊可能去悉尼还蛮不错的自然风光也是算大满贯里边比较独特的一支吧
南半球还好离我们比较近确实离你比较近离你稍微近点离我们可不近关于这两个比赛以及可能你还参加过的这个神户马拉松你还有什么想和大家分享的吗就是大家出去比赛就是去玩就好了特别好
跑 PB 还是回国内吧国内的比赛熟悉熟悉然后也能找个朋友说今天带带你也没有问题那东京马拉松大部分出去都是自己跑自己出去跑一次大满贯出国跑一次比赛也挺难挺不容易的所以就是都靠自己
终在体验对终在体验我整体感觉浩然分享下来就是我去跑了东京马拉松了其实就是一个普普通通的马拉松跑就跑了不管他是什么大满贯啊或者说是他的级别多高那我就把他当成一个普普通通的比赛我来了我体验了不难不惊的那种感觉我觉得浩然就是整体分享得挺劲觉得这事就过去了特别普通可能没屁屁嗯
对也很有可能因为你本来是追求成绩去了嘛如果要是追求成绩这件事最终达成了的话可能还是有更多的这个内心戏跟我们分享了嗯是嗯就挺热那天真的特别热最后后来东京那天的温度大概能到多少二十多度二十二二十二哦那是挺热的然后昨天东京下雪了啊
天哪这个最近前天 22 昨天下雪现在这个不太稳定啊对最近这几两周最近这周吧感觉不管是国内还是国外的这个气温都是或者说这个天气都是很变化多端就今天可能阳光明媚明天又下起了大雪这个有点夸张还有东西好的就是它是 9 点钟起跑比较晚悉尼我记得好像是 6 点还是 6 点起跑
太早了还 7 点对太早了还挺不一样的因为你看我们去柏林也是晚上也是这个 9 点多起跑对吧就好像大部分比赛都起跑蛮晚的是吧但是 6 点他也太早了好像是因为因为悉尼那个他比赛的那个阶段我去年是
是很热的一个阶段大部分是一个十几十几二十度的天气只不过跑了悉尼当天那天又是个降温然后就是三度气泡然后住宿的话我觉得悉尼市市里面交通没有东京方便嗯这个的确对很多人说悉尼交通最方便的得住那个什么叫 Central Station 中央火车站反而是这个名字但是我觉得也不是很方便但那火车站
也有点大也是上下好几层比较走好远是吧就是它大它光大但是它的入口没有那么多就不像东京它有好多个出口就虽然大但是不方便对
这就是各有各的点吧你像东京它确实是所有的出口很多但也容易让你觉得迷惑是各个城市它规划的不一样你像东京我自己的感受就是它的地铁网络真的是很发达想去哪个地方你只要坐公共交通就可以了但带来的问题就是你有可能会懵会迷路是我去东京这么多回了我至今没有做明白东京的地铁
至今我还有一趟现在我到现在还没明白我到底是怎么怎么做对的当然我发现最近我连北京的地铁都做不明白了我上个星期还是上上星期一天连续做错三次 10 号线我真的想死哈哈哈哈
迷失北京对最后发现可能跟人家地铁设计没什么关系主要是我脑子有问题你就一直专注在看手机了估计是不知道其实反正咱们也比较了这两个赛事的一些一统吧我觉得应该能给大家对未来去参加这两场比赛有一点点参考吧
对在浩然这种比较平和的分享下大家体会一下这两个赛事有什么不一样对如果想看更多关于这两个赛事的信息的话也可以去浩然的 B 站去找这个相关的内容小红书喜你马拉松我还没剪节目我白给你做广告了先看东京的吧先看东京的吧对东京的是新鲜热乎的先看东京
保留节目得推荐一个东西对不能结束对不对对那是对对对给你推荐的来我推荐个功能我推荐高持手表的那个目标跑就是打开手表然后跑步设定一个目标对往下滑有个目标跑然后你把有个虚拟领跑员你把这个设定为全马 42.195 然后设定一个你的比赛时间然后就可以开始了
然后开始之后他会很明确的告诉你你现在落后了多少他一直在涨的他是实时预测就是一直给你监控着对吧对然后还会告诉你跑快了会说吗对他会提醒你他每公里都会提醒你你当前的这公里
快了几秒钟然后也会给你一个总的快了多少的时间落后多少和快了多少然后也会告诉你根据你目前的配速和你之前的时间给你一个预测完成的时间就是你不用跑的时候去计算到底我最后完赛是什么样的成绩对对对这个好特别好因为我们在有一些就是目标成绩要求的比赛的时候到最后的几公里总是在那算对吧
因为后面的这个时间不是整的路程不是整的你的时间也不是整的这个就太考验数学能力了我一般都是算不准的主要是费脑子然后费完脑子你直接反应在这个这个腿脚上就不好了跑的不够快了这个功能可以可以对他就告诉你想做后嗯嗯
时时告诉你有一个问题就是你的手表距离不能跟比赛距离相差太远像我那个东京就整整差了一分钟我后面我也靠它也会算不过来对我也乱掉了
就是善用吧就是做一个参考对对对做个参考千万不能被它影响状态是的实在不行就把那个距离稍微设远点呗比如说设个 42.3442.4 或者说更远一点 42.6 是不是自己把这个手表给它提前了是吧对然后把压力分散一下是不是能好一些
那还没试过但是可以它可以设置设定目标时间距离可以的好谢谢谢谢豪然分享了这样一个特别有用的功能最近我们也在讨论手表的功能严肃跑者必备大家跑比赛的时候也可以尝试使用一下对加明也有但是加明的那个我用过它并不是在比赛的时候会实时调整的好像就是有一个这个区别
它也是一个告诉你每公里快半多少大家也可以在平时训练中用一下这个功能就比如说我今天设我要跑个 10 公里大概多长时间先体验一下子对是特别好好特别感谢浩然今天来到炮车历跟我们分享他东京马拉松的体验以及分享了这样一个小技巧你希望浩然后面的比赛也一切顺利再皮皮一下子
吴希姐好的拜拜今天节目就到这里了谢谢谢谢好人拜拜拜拜谢谢好人拜拜