Deep Dive
Shownotes Transcript
大家好 欢迎大家收听本期的跑者日历我是刚跑完鸟曲马拉松又来跑温泉的佳宁大家好 我是来了日本三次从来没见过日本晴天的老鸡
这期节目就由我跟老 G 给大家亲情奉献因为刚刚跑完了在日本的一个被我称为鸟不拉屎的地方办的一场小型的马拉松比赛那就趁着热乎劲跟大家一起分享一下好像好久没有分享自己参加的比赛了这个我觉得好像还有点代表性就跟大家一起聊一聊因为单口有点复杂所以就拉老 G 来当一下捧根
是啊让你捧你就捧是吧哎
不开玩笑去你的吧所以其实为啥来参加鸟取马拉松呢为啥你真捧啊不是我真不知道为啥了现在原来好像还知道点现在不知道了其实名义上可能是说要陪你过生日陪老鸡过生日因为老鸡的生日刚好是我们在日本的这段期间嘛但实际上是有一个小小的原因肯定不是完全的原因是背后的原因
就是因为我去年就想报首尔马拉松为什么呀那地儿有什么可跑的呀因为首尔马拉松据说特别平坦今天我又听到一种说法就是我们录制的当天我又听到一种说法说是
首尔马拉松每当你快要跑崩的时候它就会有一个下坡等着你哦所以它是一个非常容易 PB 的赛道当然这期节目播出的时候关于首尔马拉松的分享应该在周三的 PB 计划已经分享过了所以大家可以去听 PB 计划那期的节目那这期我们主要还是讲鸟取马拉松哎
那行咱们不跑题你没事你可以跑题你想跑什么我想问说咱们也去过首尔我确实印象里边首尔挺平坦的对是的所以我为什么要选鸟曲呢在一个不仅是鸟不拉屎甚至可能都没几个人听说过的地方跑一个这么小众的马拉松
其实就是想把这个周末稍微填一填吧因为三月四月其实大概率是赛季而且我去年计划三月份想找一场赛事 PB 就选了一个这么一个赛道事实证明大家千万不要选自己不熟悉或者很难找到资料的赛事其实赛前我也去想搜一搜到底鸟区马拉松是一个什么样的比赛
但是没有得到特别明确的或者说具体的关于这个比赛是什么样的一个消息就是小红书上也搜了嘛搜完之后他说这个赛道的爬升大部分集中在中后段我当时想中后段爬升我其实有一点点打鼓但是后来因为我也没有 PB 的需求了所以他即使有爬升对我来说我好像脑子里想的是我也不 care 了到了再说呗兵来将挡水来土掩
后来发现来了之后发现其实可能爬升是一个问题除了爬升之外还有别的问题哈哈
是待会说还是现在说呀可以现在说你说说什么问题就是刚才老纪讲的那个问题就是他三次来日本都没有遇到晴天那这次可能比晴天没遇到晴天更善一点就是几乎都是雨天七风冷雨嘛这是我对日本唯一的印象七风冷雨非常符合日本日本没见过樱花没见过晴天台险见过一点点没见过
没见过红叶就是戚风冷雨但是说实话搞得我想以后都不带你来日本跑马拉松了因为不光日本你想想 20 一几年 18 年的伦敦你再想想 2019 年的西安哪次不是戚风冷雨之中你跑的我站着对老季陪我来参加的马拉松比赛没有一场是轻松跟容易的
19 年的日本东京马拉松当时也是遭遇了可能东京这些年办赛历史上非常冷的
一个天气然后这次来鸟取呢其实事先就收到了它可能会降温的这个天气预报但没想到会这么夸张就是真的溜溜的下了就今天一天吧下了一整天的雨很知足啊北京下了一整天的雪对可能相比之下你更喜欢看雪啊那肯定没但实际上我们在去鸟取的路上也看到了飘雪还挺漂亮的挺美的
是吧三秒钟看见了又三秒钟又看见了因为过隧道你还在睡觉但是确实也挺漂亮的以后请教我家属圈的雨神然后助威团的萧敬腾对你确实比我这个太阳神更牛一点这个不仅是下雨天冷还有一个问题是温度特别低
差不多是三度到八度的样子但实际上由于下雨你的体感可能还要比这个温度再低一点我看了一下起跑的时候它显示的温度是五度
这就是我在这个比赛里边的天气就提前跟大家说了确实是我这边你是起跑的时候看了我是出门的时候大概是 11 点左右去找你吧然后呢手都已经动的不行了我想看看温度到没到冰点左右我一看八度我说这跟我感受的真不一样
对嗯然后其实鸟取这个地方刚才说鸟不拉屎嘛它其实抵达还可以就我刚定了要来鸟取的时候也有跟日本的朋友去咨询他说大家大部分都是从东京直接坐飞机到鸟取基本上耗时是一小时二十分钟左右吧就是东京有飞机对有飞机可以到鸟取嗯
然后另外一个呢就是我们目前选择的这种方式就是从大阪直接坐火车来嗯日本的这个铁路系统嘛也还比较发达对但是实在是这个票务系统太过繁杂导致我根本就搞不明白比如说我们俩买了那个关西周游券五日的对嗯但是他需要你买了票之后再去机器上兑换成票啊
应该说你买了这个周游券之后要去机器上兑换成票然后呢有些火车或者列车你还要再去机器或者人工再兑换所谓的这个指定席就座位票对座位票就非常的复杂以至于说我俩成了个能或者说我成了个能非要在机器上兑换最后明明是可以一趟直达的变成了三趟车倒两次特别费劲所以这里边还是建议大家
到人工柜台然后给这个柜员去出示 Google 地图的车次然后让他去帮你搞定这样的话会省点事儿
但是稍微会费一点点时间不不不这可你知道什么那个磨刀不误砍柴工没错咱们呢倒是没等人工费那时间结果中间有一趟车晚点了五分钟结果我们到鸟取的时间就晚了得有两个小时吧因为你下一趟车之间它不是像国内的公交车五分钟一趟三分钟一趟它可能得等个一两个小时一趟对一小时啊
不过我们也不亏这样的话我们就又留出了大概两个多小时时间在基督城逛了一下
但是鸟取的沙丘就没来得及去嘛这是鸟取最著名的景点这个地方可以放在跑出去玩说好的那还玩什么呀没玩然后再一个就是住宿的问题嘛很遗憾的是我订酒店订的比较晚所以我想订的鸟取车站附近的这些个酒店几乎都没有房了最后订了一间在应该是鸟取站南口出来的叫 Super Hotel 应该是个连锁
那这个酒店是一个三型酒店但实际上来说它怎么说呢就是个快捷的程度吧主要是房间小对房间小另外就是它还蛮贵的我当时在 booking 上查的话它大概要 1800 多但是
但是我后来就去携程预定了价格就变成了一千一不到一千二嗯所以大家预定的时候还是要多平台去比价那住在鸟取站的主要原因是因为组委会是有百度车可以把大家从鸟取站直接送到起点的那所以当时我就想订鸟取站那事实上还有一个更有意思的事就是
前一天晚上比赛的前一天晚上我跟老纪两个人去吃烤肉我就随手一查附近的酒店发现那天晚上还有房而且价格只要三四百块钱人民币人民币你看看就在鸟取车站附近所以可能
相对来说这种赛前的热门时间就是大家都想早订嘛也许这个酒店价格还不是最优惠的对但这个显说实话也不一定谁都感冒只不过我自己碰巧查到了也算是一个 tips 吧如果未来有人要来跑鸟区的话这个可能是一个稍微有一点点风险的选择对说完了怎么抵达和住宿问题那咱们就说回这个比赛吧好
这个比赛挺有意思的这个比赛参赛包不像其他的比赛说你要去什么博览会呀或者马博会呀去领取一般都是提前个两三天或者提前一天你去领比如周日比赛你可能周六去周五去周四去领但这个比赛他对外籍的参赛者说的是比赛当天早上 check in 也就是说比赛当天早上你可以领这个参赛包这个也是我挺奇怪的我都
你是礼拜天跑步对对吧你礼拜六的晚上咱们都吃完饭九十点钟了吧好像也没那么晚大概齐吧然后我忽然意识到我怎么觉得每次跟你跑你都得前一天下午都是去领悟呢这次怎么没得缓解了所以我还想问你我说是不是你没买那个赠菜包就直接跑就行了
但其实不是了他的这个 check in time 挺有意思的是比赛日早上你可以去领其实我觉得这样也很好就对于可能游客来讲他也不一定非得尤其是这种小规模的比赛他也不一定非得想去逛他这个比赛的所谓的博览会有更多的时间在本地游玩是更好的那就省了这个时间反正这个还蛮少见的这次就是我去之前非常打鼓但是到了之后发现非常好
他唯一给海外的参赛者发的是一个参赛指南还有一个是坐巴士的凭证其实就你的参赛号所以我第二天早上起来坐过百度巴士的时候他是直接拿我那张 PDF 看了一眼然后就放我上车了而且我发现他这个比赛的百度车非常好就如果你是家属的话你是可以跟着一块上车过去的他会也帮你百度过去
如果你想去起点的话咱们这都不知道要知道我真就跟你去看看那个沙丘沙丘了对因为鸟曲马拉松再次它也是个景点对因为鸟曲马拉松的起点就是在鸟曲最著名的沙丘那个喜欢日本的朋友们我说的再次是针对我个人来说你们想想这个天气想想这个月份再次它也是个景点
主要还是说气温嘛确实这个从早上在酒店吃了一个早餐之后出来等这个百度巴士那个雨就一直在下而且越下越大越下越大我最开始还没有把我买的那一次性雨衣拿出来我还靠着我的这个棉服在升扛
结果也就过了三分钟吧我就发现我这个棉服可能快扛不住了我就赶紧把雨衣打开套在棉服外面了就雨大概有这么大而且真的还蛮冷的说到这儿其实我想吐槽一下日本酒店的早餐我来了日本的次数也不算太少了我住的正规酒店的早餐我现在基本上都不定了就是因为我好像吃过一两次之后发觉它确实不太好吃
或者说种类非常少对 我感觉日本的早餐好像有很多时候跟午餐对于中国人来说没什么区别拿一碗米饭配点汤这一般咱们中国不太会选择在这个当然可能不同的地区在我们这儿不太会选择用这种方式去做早餐对 感觉好像中国人不太适合或者说我们这种人不太适合吃日本的这种早餐但我今天早上还是勉强地吃了一口咖喱饭
因为我觉得咖喱饭还比较容易入口就是早上稍微有点油的感觉后来回酒店回房间之后又吃了一碗泡面半碗泡面还是有点用的是吧毕竟他比赛是九点才起跑还蛮晚的然后他的百度巴士是从六点半开始一直到七点二十五都有我基本上坐到七点十八左右上的车然后七点四十基本上就已经到了起点
多冷啊但是待一个多小时但是这点就蛮好的它起点蛮好的它起点是有更衣室所以你可以在更衣室里边待着然后更衣室它是一个封闭的一个那种帐篷帐篷对某种程度上来说它就不会那么冷了嘛所以我基本上是在到了起点第一件事先去领餐菜包领完餐菜包就到更衣室里边一直待到了差不多 8 点 20 我才出来因为 8 点 25 是截止存包的时间哦
所以总体来讲我觉得冷我真的是没感受到而且我在更衣室里面直接就把衣服脱到只剩下短裤就剩下我这个比赛穿的短裤以及屏风衣了我就觉得 OK 没问题没有特别冷但是因为下雨我不敢保证出到外面之后被雨浇了是什么感觉所以就一直待在更衣室待到存包的最后期限才出去的
他这个参赛包说起参赛包其实我觉得还有一个有意思的事就是一般像国内的比赛参赛包里边他一般会给你放一张号码簿但是这个比赛是两张号码簿而且还要求你前胸一张后背一张很职业职业吗反正国家队的比赛都这么贴对精英选手都是这么贴的好像感觉每个人都是精英的这种待遇似的
不过据说也没有什么据说我跟朋友聊天他说也许是为了让一些他们这个比赛会请了一些所谓的名人作为应援选手来参赛而且有一些是那种奥运选手跑得特别快的反正我在比赛里遇见了两三个就是背后是写着名字的不是像我们号码是大字名字是小字有几个是名字是大字背后贴的前胸应该也是一样的然后他们从后面跑过来十一个下坡对
没有他就在给大家加油也保不齐是为了让大家能够看到不管是从前还是从后都看到大家的这个名字跟号码能够更好的应援吧
所以这个两张号码簿这个传统我说实话我是没有经历过好像以前国内也有这种两张号码簿的时候那我不知道对这个我也不是很清楚然后他这个参赛包里除了号码簿之外还发了一件 T 恤这个 T 恤也救了我的命因为我其实没有带除了比赛这身衣服以外其他干燥的 T 恤就是内搭我只有一个棉袄如果按照今天的这个天气一直在下雨回到终点如果我没有这件 T 恤的话我穿衣服就会很奇怪
就我只能湿着衣服然后外面再套那个干的面听着就冷对所以这件 T 恤特别有用另外它里边还有一个计时芯片
这次这个计时芯片我再一次犯了和当年神户马拉松一样的错误当然当时神户马拉松我是把它贴在这个号码簿上的计时芯片给绞下来了当时我想给弄鞋上或者怎么样后来才发现人家号码簿上写着不用接比赛结束之后接了还给人家那这次我干的一个蠢事是什么呢它其实是里面给了两个
那个扎带就可以直接通过这个就通过扎带你把那个计时芯片穿到鞋上然后给它拧紧就行了但是我呢我没看见扎带我也没看见里面那张说明书就直接把我的鞋带解开然后把芯片穿到我的鞋带上然后等我看了那张这个
那个就是那张纸的时候才发现我弄错了因为它应该是比赛结束之后要回收这个芯片如果像我那样把它绑到鞋带上的话到了终点我那个解开非常复杂但是如果你用扎带的话它们只要剪开或者直接拧开
那个芯片就可以拿下来了那等于刚才你在那个回来的时候一堆人给你解鞋带对没有我看见了所以我就把那个又从鞋带上拆下来了拆了就用扎带绑上了这个待会我还会讲我觉得这个就就是非常非常好有意思的一个细节
这个细节我要现在讲吗都行我是愿意听的就是终点的时候人家那些帮你回收即时芯片的小姑娘们都是蹲下帮你去解鞋带的就知道你跑完马拉松之后应该是腿脚不是特别利索就自己解很麻烦他们是派了几个人就站在那然后看见人过来之后一个一个帮你解日本人在这个方面上绝对没得黑的真的这个服务绝对是无微不至我觉得真的是特别好
那就说回起点吧刚才不是说了那个更衣室吗那更衣室稍微可能不是那么大因为很多人都在里面取暖换衣服对对对在里面待着嘛所以稍微有一点点拥挤但是基本上总体来讲是秩序井然的而且每个我感觉更衣的人他们都把自己的东西管理得非常好地下一点垃圾都没有就这个是有点让人羡慕的真的是非常有秩序
然后再一个出了更衣室之后就是厕所厕所也是大家比较关心的一个问题我觉得它有一点特别好它把男女厕所分开了
这个怎么说呀就是因为女生上厕所可能时间会比较长一点那这样如果大家都混着排的话可能这个时间会非常的长所以他把男女厕所分开女生有单独的一个部分上厕所男生有自己的部分上厕所我这次我理解了你的意思是说别的马拉松都是比如说他那个厕所是不分男女的谁进去一个人你就是男的进去然后下一个女的然后再进去那种的对所以我觉得这个还挺好的
至少我看到了久违的女生不怎么排队男生排大队的情况那是不是数量也会有不同男生少女生多没有应该是男生的多因为本身参赛的女生也不会太多所以这个就很有意思我说实话我上完厕所出来我看见男生都在排队我心里有一种爽感上一次看着这个是不 2016 年欧洲杯哈哈哈哈
但是这个设计我挺喜欢的然后衣服存好之后回来我就想去喝点水嘛他期间有专门的地方给大家提供补给有水有能量饮料最夸张的是有糖蒜
就仿佛你要去吃火锅你知道吗北京火锅铜锅涮肉给你准备了糖蒜然后我看好多人都在那吃我也就去吃了一个结果导致我起跑之后大哥我的这个呼吸感觉都是一股蒜味这我想问一下我还没吃着那这个糖蒜跟中国那糖蒜一样有点不一样我觉得它保留了一些蒜的那个味但是北京的那糖蒜你知道的就是其实就跟你吃
怎么说甜品式的感觉对吧它基本上蒜味已经一点都没有了但是它这个是保留了一点蒜味的所以我说我起点出去之后往出跑我就感觉哎
怎么还有点蒜味在嘴里这个还挺不一样的我觉得这个就特别有趣是一个很有特色的东西然后他在起点那个地方因为他是沙丘那个景区嘛他在那个地方还堆了一个鸟取马拉松的那个沙雕这词听着怎么都这么别扭堆了一个那个鸟取马拉松应该是他的会徽吧用沙子雕的
什么样待会给你看照片然后很多人还在那排队合影就很有意思他这个比赛其实只有区区 4000 人的规模没概念北京马拉松多少几万人 3 万多吧那就十分之一可能十分之一多一些吧九分之一大概就是只有 4000 人的规模据说
这个比赛只有 48 个外籍人参加那你是 48 分之一啊就是 1%的嘛 1%的外籍这个确实我几乎没有看到外国就是老外的那种面孔就来参加的可能这 48 个外籍保不齐都是亚洲人韩国人中国人台湾的韩国的然后香港的我觉得可能他这些都就是这些外籍吧嗯
估计是有可能挺有意思但是我替你看见了那个外籍人员是吗当然我在不是我在那个等你之前退房以后有一段时间我不是在车站那个磕咖啡吗隔壁桌坐了一个一看就是美国人然后跟一日本的小哥聊天日本小哥英语还特棒然后等他们俩走的时候呢他们的隔壁桌呢是一对母女那个妈妈和女儿都是金发碧眼的那种的
然后那个男的那老外跟那女的就聊了两句我估计呢也是因为觉得日本这种小地方看见欧美人不太容易吧就是老乡见老乡聊两句然后大概那意思呢那男的问说你们俩干嘛来了呀是来参加马拉松的吗说今天鸟儿曲有马拉松啊然后那女的说我怎么不知道这有什么马拉松哈哈
对因为马拉松不经过鸟取战所以我们也不是所有人都知道刚才说了嘛你想他要知道他肯定不在这儿嘛他肯定在比赛嘛是
刚才也说了嘛这个比赛会请这个大牌的选手然后在比赛里面给其他的普通选手们加油应援我觉得这个很好这个挺有特色的有特色的点是在于他在赛前有让这些大牌发表讲话其实我一个都听不懂但是很明显是明星因为他们一说话就刚一发言这个人群中就会爆发出一阵欢呼类似这样子嗯
后来我也说了我在比赛里面也看到了这些人就是他们身上印着都是日本当地的明星对对对然后跑得还很快可能有的是奥林匹克奥运选手吧就是在赛道上追逐大家我觉得这个也挺有意思的你说区区 4000 人的比赛他分了 8 个区就是
八个区什么概念可能北马都不一定分八个区可能北马只有 ABCD 区但是这个小比赛它分了八个区当然也有这个赛道起点的部分比较狭窄的这个原因这个也比较有趣那刚才说到赛道了那我们就继续讲赛道吧这个赛道真的是太虐了是吗嗯
这个你可能看不出来因为你就在终点嘛但实际上这个比赛它全程都是在相当于是在四面环抱就山四面环抱的这种小乡间公路上跑步然后偶尔会穿过一些城镇大概是这样子
那总体来讲它就一直在上上下下上上下下从刚出门就是这个刚一起跑就是一个非常陡的上坡祸家啊所以其实刚一出门我脑子里就是又下雨温度又低
又一大坡算了放弃幻想也别想在这好好努力了就跑个什么破四的成绩之类的跟我一样就是悬着一颗心终于死了对直接就是第一公里就干的六分配开外了那你想想他的坡其实还是挺陡的我回看他的那个线路图基本上就是一出来就是一个驼峰
就是两个大爬坡真的前面就直接给我干懵了我就说这赛道真厉害然后我又回想起来在小红书上偶尔看到的消息说爬升都在中后段我心说啊这都不算啊那后面岂不是要爬山其实还是挺忐忑的但是全程因为大部分它经过市镇人都特别多应援特别棒就好的不行不行的了
一会儿再说这个咱们还是先说回这个赛道这个赛道就是一路都在上上下下上上下下的爬坡而且好多是那种你从一个怎么说相间的公路然后跑上那种高架桥你就想想那个坡度有多陡吧以至于我其实跑那种地方的时候我脑子一想的是你别让我爬这坡你还不如给我几节台阶呢我直接走上去比在我跑这个坡速度快多了而且可能也是因为上一周参加了九峰那个比赛
腿好像还没有完全的恢复因为好久没有上山了那跑这个坡的时候我其实腿特别酸我就根本使不上劲我脑子里就是我干嘛要来这儿我是谁我是不是有病真的一直在质疑自己最崩溃的是离终点还剩五公里的时候我那时候在做算术题
我就想距离终点还有五公里留给我的时间大概我只要平均配速不要跌出六分半我应该还是有机会跑进四小时的我刚想完这个前面一个大坡就是一个肉眼可见的很陡的坡就在你面前而且看不到头我当时就是怎么回事怎么办
我还能行吗就死了的一颗心又悬起来了对然后我就开始往上雇佣结果雇佣了几步就雇佣不动了对就雇佣不动了我就开始走路一下就飞速跌到了八分刚才还算计说六分半能破四呢直接想的是这得跑四小时多少真的特别特别虐而且好不容易雇佣到终点前两 K 了我当时想有机会跑一个三五五左右的这个成绩啊嗯
努一把结果又一个大上坡真太崩溃了全是坡呀就给好多人都干费了我看好多人在上坡的地方直接就停了开始走了就也不跑了因为真的跑不上去我是真的跑不上去我问一句它那个坡有多大有那比如说像因为我不跑步嘛就是像立交桥那种上坡或者是什么我不知道差不多就是你从平路要开上
那个环路的那种坡你能理解吗就是扎道的那种对对对那个北京马拉松他们不是说最后那个林翠桥的那个大坡比那个坡要陡一些比那个还对所以你想一想比那个坡陡比那个坡长还长对就那种坡是常态就在这个赛道上哦
然后剩下就都是比他陡的坡比他长的坡真的很崩溃而且林翠桥那个坡真的不陡就是在我看来不陡像林翠桥那个坡我是可以跑上去就我刚才说那几个坡我基本都放弃了我都是基本上要
七分配八分配这种我都走都走不动的感觉但是就是咬着牙先上去吧那其实位置也差不多嘛你说这还剩五公里是吧对林翠桥那我记得好像四十一公里左右吧不是林翠桥那个上坡是三十五三十五那我记错了嗯
30 到 32 之间具体我也忘了反正肯定没有这个靠后就是还是真的很崩溃的不过这个赛道我觉得如果按风景打分的话我觉得还是可以打一个高分的
就是你在低头跑的瞬间你往边上一看你就能看见那种山在烟雾缭绕里面的那种就仙境的感觉我觉得挺漂亮的也是拜天气所赐嘛因为一直在下雨我有点心疼神仙们了看不见太阳哈哈哈哈
神仙们都住在白云深处是吧烟雾缭绕的地方但是真挺美的就是在下雨天意境可能更好一点神仙们是不是特别爱吃蘑菇所以就是对选手们来说稍微有点残忍因为全程都是这种下雨天我觉得是蛮难的对选手和我都比较残忍但这个赛道有一点特别好补给真的特别棒
就是为什么这么说呢从 13 公里开始它就有各种吃的就不是说常规的水饮料它还有饭团然后有梨有胡萝卜有小蛋糕还挺好对真的挺好的我看所有的志愿者都特别好他们在给你递这个东西的时候它都是有的时候有盖子嘛有的时候有伞有伞就不用去给它挡着了但是如果是有盖子没有伞那个志愿者就在雨里淋着然后把那个盖子就是
相当于怎么说呢就是那个盖子提起来然后把那个饭团放在盖子底下能让你看见那个饭团但是底下的饭团又交不到你就得过去从他手里接过那个饭团你就吃而且是不会被雨浇到的我觉得真的特别贴心从服务这个角度来说在我的认知里日本确实是独一份对这真的是就是应有尽有好吃的好吃的特别多我之后到
最后应该是倒数第二个补给点的时候我还拿出手机拍了一段他们都特别配合所有的志愿者都特别配合一直在跟我的镜头打招呼真的是有点应援文化嘛这也算应援文化的一种对而且还有还有这么下着大雨天啊还有人在那敲鼓跳舞哇我心说
你们可太有劲了还有舞那个大旗的特别大的那大旗这个真是就跑马拉松看世界文化嘛那个日本是这种状态你到欧美的时候就是零下三十度的时候还有人光着榜的给你加油对吧
很粗糙但是很热血对然后它的补给还有一特牛逼的东西它给我提供碳酸饮料你知道吗就是喝起来像芬达或者美联达那样的东西实际是力度深白不知道是什么怕你感冒力度深白但是我喝了一杯我觉得还挺好的但是后面我就怕呛到我就没有再喝了因为那个喝到嘴里面还是有那个气泡感就怕呛着
那就是李独身对然后他补给还有能量胶而且很充足因为我想 4000 个人他也不用准备太多的能量胶我当时是兜里的能量胶都吃光了我就想要一个备用结果他直接塞给我两根然后这个能量胶是景村屋的杨庚
羊羹算能量胶它是它专门叫 sports 羊羹就是运动羊羹当然我没吃着原因是太冷了那个雨一直在浇我的一侧然后我的左手就已经冻僵了然后右手又不太灵活所以我想吃那个羊羹我挤不动最后回来之后那羊羹给老纪吃了好吃吗好吃你不是吃了一半吗我吃了一口啊忘了都
有点记忆力那个消失的感觉味道还不错啊就是稻香村的那个羊羹的味不知道它里边加了什么微量元素但是景村屋的这个羊羹真的是挺不错的一个能量补给好像国内以前有卖的现在好像没有了你去稻香村能买着好吃着呢羊羹栗子羹都那味中国替代品对然后我觉得他们给的也特别大方就直接塞给我两根
两根这叫大方挺大方啊因为有的时候比赛我们都很敬爱道江村
人家比赛有的会提示你说不要拿太多后面的人可能会没有但我觉得可能这也就是规模比较小的比赛它的一个好处吧就是很多的补给都是非常充足的就不会出现说可能你跑两个多小时三个小时你去得到后面可能跑六个小时的人他就吃不到东西了那个岛乡村出海的这个给你们出一主意策划去鸟取这边赞助马拉松用不了太多但是能让你打入到日本的这个小城镇哈哈哈哈
除了官方的这个补给之外他还有私补私补也特别好就是特别不起眼的人可能手里就端了一个东西要塞给你吃最逗的是我忘了那是几公里了就是一个感觉前不招村后不招店的一个地方有两三个大叔然后还有几个大姐应该是开了一辆车就是一个类似于带斗的那种卡车小卡车或者是那个那叫什么车来着就是
就是皮卡那种车然后在车下边支了一个桌桌上有各种吃的然后有可乐在那边给大家送更贴心的是他们还在后边摆了几个
垃圾袋垃圾桶就是意思你吃完它你要拿走它的补给吃完之后你没地扔你可以再往前跑的时候再扔到它的垃圾桶里我觉得这点真的做到极致了因为咱们去做私补你不可能考虑到说他是不是要扔垃圾他可能随便扔到赛道边就好了他们连这个都想好了相当于他们做私补这件事还不给官方添麻烦自己都收拾得干干净净我觉得这个还是挺佩服的而且这样的点有好几个
嗯就感觉他们这个真的就是这个私捕的文化也是搞得很好的特别棒就是也有一些炮团在赛道上做私捕嗯嗯嗯一个没吃但是挺羡慕的嗯觉得挺不错的然后刚才不是说了应援吗嗯嗯就是有跳舞的对吧有舞大旗的啊敲鼓的嗯
最让我感动的是什么就是这种下雨天还有特别多的父母带着可能还不到膝盖高的孩子出来给大家应援就那小孩一看就还不懂事呢就妈妈拿着他的手在那挥然后挥舞用小孩的声音在那说加油哦
这个我在塞维利亚好像见过就是当时你们去跑步的时候我跟卡哥我们俩旁边好像就是确实有父母带着来然后就类似于把小孩举在脑袋上然后那个把小孩当木偶拿着那小手挥舞那种对主要是这个天气我就觉得很感动还有那种小朋友穿着特别可爱的雨衣穿着小雨鞋然后拿着一个应援的小铃铛在路边那摇给大家加油
就真的特别矮可能真的还不到我的这个腰呢不到我腰这么高的小孩你得对那个 80 后父母有信心你看过那网上那个段子吗那下雨然后那爸爸举着那孩子当雨伞就举到车里边然后孩子一淋了一露老爸基本没什么事了
除了这个爸爸妈带孩子的还有就是老头老太太特别多而且有坐轮椅的就我明显感觉这个已经上气不接下气了还在给大家加油呢就是一直不停的用各种 Fight all 这个词我可算是学会了这一路至少有一百个人对我喊 Fight all 不管是志愿者还是这个普通的民众都在喊加油
我觉得这个气氛真的没得说就你想只有一个 4000 人规模的小比赛反正至少我觉得周边应援的人肯定是比参赛的选手要多冒着这种多雨的天气打着伞穿着冲锋衣或者穿着雨衣可能在雨里要站好几个小时给大家加油对
这个挺感动的其实应援这边我也是能目睹一些因为我在终点这个是我可以说所有的马拉松里边几乎不会再让我遇到吧我能去一个因为有很多比赛的终点都会是让你在体育场里边去跑一圈对不对我第一次见到我能进体育场我在看台上面能看到这个终点线的那么一个真跟奥运会那个终点
然后在终点线前有个一百米左右吧有很多的学生啊什么的去应援然后有的我看我这照片啊有的这个一组人他穿着那个红色和蓝色的那个裙子然后上身他们可能因为太冷了都开始穿自己的小棉服了但是里边应该也是传统服饰吧然后手里拿着一个木头的那个就是离远了看特别像快板
但是呢你仔细一看有点像咱们春节晚会的时候用那个绿的粉的那塑料的小巴掌就那一甩巴拉巴拉的鼓掌对这是一组然后第二组是像你说的他们这旁边有一个小女孩也是穿着一个特别特别那个传统服饰的那种类似于和服吧然后呢那个拿着一小雨伞那脑袋上系着一个那个发带给大家加油然后还有一组是一个叫
鳥取西高 應該是高中他們設計的那個衣服男生女生 我感覺那個男生還挺帥氣的就是白底 紅色的那種日本的類似於扇子的那種圖樣然後上面拿黑字寫著鳥取西高那幾個字看起來挺漂亮的
对他这个最终跑进的终点是叫可口可乐体育场 Coca-Cola Sports Stadium 好像是就我看这个英文好像是这么写的就是我觉得跑进体育场是一个马拉松收尾的最崇高的荣誉因为奥运会最终也都是跑到体育场里面大部分跑到体育场然后重现
然后它终点就是一个朴实无华的气冲的一个半圆形的狗门对就这个比赛其实你就说它的所有的这个装饰都非常的或者说所有的物料都非常的简单包括它的公里牌它的公里牌大概就是比一个巴掌稍微大一点应该两个巴掌这么大的一个小牌上面写着多少多少公里然后它的这个起点
连门都没有我甚至都没有看到起点两个字我怎么判断我到了起点呢就我怎么过了起点呢是它有一个计时毯我到了计时毯夸 N 的表我才知道我这已经到起点了呀就这样就真的就是特别朴实无华特别简单就没有那么豪华
不过想想 4000 人比赛可能也不至于说搞那么隆重吧甚至说我真的连计时器我都没有看到我感觉就是计时器应该是一个标配就是我说的计时器就是比如说大家过 10 公里 20 公里它一般就是计时台旁边可能给你摆一个那种黄色的然后上面显示已经过了多少多少小时了我只在终点看到了其他所有的计时点我一个都没看到
就真的特别简陋你都得靠自己看表大概知道说你到这是用了多长时间这是我真的没有想到的
然后另外过终点就是说到终点的部分了嘛我觉得终点也是让我很感动的一个点第一个是我觉得它设计动线特别合理你过了这个终点的拱门之后你基本上就是走个二三十米就到了领东西的地方然后第一件事就给你披浴巾嗯嗯知道你们冷对而且我觉得日本比赛它发的这个浴巾质量都特别好我
纯棉的洗水真的是我觉得我每次来日本参加比赛就是都有一个执念就是一定要拿到他的晚赛浴巾真的是挺好的他的也特别简单就是一个白色的浴巾然后上面就是写着你要去马拉松金色的字写了一个 finisher 就没了很简单但是很实用很好看对就是简约大方吧然后像黄马某年的科长队服对
对底下可能还有一些那个波纹就是海跟沙丘嘛嗯然后呢下一步就是给你发吃的给你发水然后发一个小袋子里面装着吃的就是里边有什么糖酸有那个小点心两三个小点心然后还有就是你赛后可能可以去领的一些东西但是我忽略到了可以领的那些东西实际上你可以还去领什么和牛跟大虾之类的嗯我错过了又损失一千万日元嗯
然后还给你发奖牌他的奖牌也很好他的奖牌是一个沙雕沙雕的那个我见着了那个从背面看因为它是沙子然后粘起来那种就一个麻麻的面里圆饼我还以为是一饼干回去给啃了然后发完这些东西之后下一步你就直接出了这个体育场到了体育场的外沿你就可以去拿你的
应该是你的存包因为我其实知道我往哪走结果这时候就迎面过来一个志愿者就看我我就象征性的问了一下我说我八号车在哪边然后他直接就叫了旁边的一个上面写着 English speaking volunteer 的大哥给叫过来然后大哥就过来跟我说八号车是吧我带你去嗯
他说有点远他就带着我走到了八号车一路还问我说哪里来的呀感觉比赛怎么样啊然后这么冷的天气辛苦了一直在问候我我就觉得特别温暖
然后领完我这个包之后我接下来就想去更衣室换衣服嘛然后那个 English speaking volunteer 那大哥就过来跟我说说女子更衣室很远哦你辛苦多走一会儿啊我说这都行我以为得走多远呢其实也没有走太远可能就是跟我领这个存包的地方有个三百米吧三四百米的这个距离
这最让我惊喜的惊奇的地方就来了你知道吗我走到往女子更衣室拐的那个地方那边站了几个志愿者撑着伞我当时以为他们要给我纸去哪换衣服结果他直接撑着伞给我送到女子更衣室去
就这个服务让我想起了武汉马拉松就是我记得 2023 年当时我们去武汉马拉松的时候 23 年还是 24 年 23 年去武汉马拉松的时候就在终点看嘛就所有人过了终点之后是有一个志愿者过去问他说你的参赛号码是多少你在哪个地方取衣服我带你去就是我带你去领这个存包但这个他直接撑着伞给我送到这个更衣室我真的是没有想到的
就服务太好了然后我在更衣室换完衣服之后就去找老纪了但是在找老纪的过程中我又干了一件事就是这个比赛他给你打印记录证就是给你一个纸质的完赛证书
就这么古老但这么有仪式感的东西就在这么一个这么小的比赛上它实现了我们叫奖状对真的就是给你发一个奖状我说实话我收到这张纸的时候我甚至比收到那个奖牌我还开心就是我觉得它是一个各有仪式感的东西而且是我以前没有收到过的一个东西上一次拿到这个是我们在梵蒂冈发三欧元买的嘛哈哈哈哈
这里解释一下那三欧元是花了花了三欧元在罗马买了一个几年来罗马朝圣国的梵蒂冈梵蒂冈老罗马梵蒂冈朝圣国的那么一个证书注释一下就真的这个记录证是让你有一种很复古的感觉对
对领完这个下一步就吃吃喝喝了嘛他比赛结束之后他其实还给大家有一个吃喝的机会他也不看你好吧我其实就算你不是参赛者你过去领也能吃就有什么都凭自觉对大家都凭自觉我就很自觉的没有领虽然我冻得跟孙子似的也没人给我撑伞但是我吃我领的那份给你吃了呀你不是不爱吃吗没有啊你说的你说不爱吃咋在当会儿
那怎么了那我不是送给你吃了吗那不是心疼你们怕你冷吗然后可以吃这个红豆小圆子汤然后还有味噌汤其实应该还有别的东西其实确实我不建议那个没有跑的人去吃因为我佳宁给我尝了一口我觉得比那个平常的红豆汤要甜的多我估计是给你们特地补糖的补一点这种能量这种
对我觉得这个错过了刚才说的还能领的和牛和大虾我有点遗憾损失有点大但是因为实在天气太差了
就是想赶紧也懒得找了后边还有车的问题对对对后面因为还有行程所以就没有在那边做过多的逗留简单吃了一点就乘坐组委会安排的大巴又给我们百度回了鸟区站我觉得这点真的挺好的而且他只是他甚至没有问我的参赛号码就是问我们去呢然后就上大巴给他送回去了
嗯就是也是全凭自觉吧但是确实家属可以上这个可以上因为我看里边有好多那个好多家属家属对对对我觉得这个赛事服务还是挺贴心的嗯我觉得这样其实也是对的不然的话怎么着你也不能说让家属自己走然后让人家对让参赛者他有一个前提就是确实像你说的你参赛人数不能多人家能承受得了那承受不了也没办法
对这就是让我觉得这种小型赛事比较好的地方首先不会几乎不会出现所谓的补给缺乏的这种事另外也不会出现秩序上的混乱
感觉每个人都可以被服务到就是没有挤兑对没有挤兑所以其实我对这个赛事总体来讲我评价挺高的我挺喜欢这种小而美的赛事的除了比完赛结束之后一看自己的数据发现这个赛道 42 公里的路爬升接近 300 有点崩溃之外别的倒是没什么其实我当时跑在路上的时候我有在想我说是不是这个爬升得超过 200 了爬升是不是得 150 200 了
结果没想到回来一看快三百了你忽然说这个我也想起那张证那张证上我觉得给佳宁的定义非常的好叫一般女子我非常喜欢这个佳宁老觉得自己女超人人家女子第九名是吧还是什么不是那什么来着女子 36 忘了不是她是我这个年龄组的女子第九对吧她是说到这儿咱就得说日本真的不卷啊
就是一点都不卷我这赛道上没看见几个女的而且就从最终的成绩的结果来看我名次还蛮高的一般女子 36 名那也是一般女子但是他其实是分的他分一般女子和在日本陆上经济部注册过的女子当然我也可以去日本陆上经济部注册都行所以他是分了两个组别
也就是说我没有想象的那么厉害啊就是也不知道想象的就是也没有那个纸上写的那么厉害以后当嘉年要跟我这伪装超人那时候我就用人家的定性一般女子特别一般但是真的不卷啊就是没有那种至少在我这个区间范围内一直都是有人的状态而不是说断层的状态全程都是有人全程都是有人说到这我还想说一点是什么呢
就是我发现他们真的挺在某些方面还是有一些灵活跟变通的因为这个比赛人数不是特别多那其实到了赛道可能过了十公里以后人数人就在这个赛道上会比较分散了那他交通就基本上是一个动态管控的情况也就是说当这时候拉开了很大的空隙的时候他就会让
车辆通过然后等人多的时候他就在车辆进行我觉得这个挺好的这个一般应该是小城市他都有这种我不能说都有啊但是他都会有这种灵活度那个塞维利亚马拉松也是我们在给你们俩加油的时候那个地方他也是有一个十字路口就在那个塞维利亚大教堂的底下那个十字路口就是
有没有人都有人横穿大路不是人车是车所以我其实说的是车就这个首先在我参加过的比赛里面是不存在的封路就是绝对的交通封锁不会有人让你过去的像比如说有一些变通的大比赛他可能会做一些移动岛是允许行人通过的但是让车通过
我只见过两次都是在日本第一次是今年一月份我们在相跟一船看十区最后那段的时候在大手厅附近嗯他就是让队伍通过之后交通立马放开放开了大概一分多钟下一个队伍马上要来了他再把交通封锁嗯然后继续让人过去让这个选手过去嗯
然后如果这两个选手之间差距还比较大他立刻再把封锁打开让车过去那是人肉红绿灯对就是把这个对交通的影响可以说降到了最小这次我依然看到了这是我见到的第二次就是所有的路口都有志愿者在那边去协调交通
我觉得这点真的很好我觉得小型的比赛完全是可以节俭的这样的话不影响当地人的几乎可以说对当地人出行是影响微乎其微的那也会减少居民们的抱怨也会让大家对这个赛事有更多的心思去应援去支持对吧就是那叫什么场上场下都比较享受对我觉得这样子是一个很好的配合嘛当然我们不是主办方我们只能是说一说我们的所见所闻嘛
然后除了这个之外我还想说的是它的赛道真的很干净我全程只在一个没有垃圾桶的地方看到地上有一个能量脚皮其他所有地方我真的是任何垃圾都没有见到但是这个事在我参加的其他比赛不管是国内的还是国外的几乎是不太可能的或者说大型赛事是不可能的所以这也是我觉得一个赛事如果它小而美会让你感觉到很舒适的一个地方
对真的很干旧很舒爽你心情很好
而且就是大家在赛道上都非常的自觉就手里有能量胶皮什么的优先的都是扔到补给站的垃圾桶里我觉得这个跟没有欧美人有关系我觉得欧美人在这方面确实挺自我的他们认为我跑步就是怎么说就是我是选手嘛剩下的活都你们帮我干了就完了也有可能吧当然我在国内我也会这样干我其实不会说实话我不会我基本上能量胶皮我永远都是到补给站
不及站在这我都是卷在手里或者说塞到自己的衣服里基本上是这样的而且我不是买了一个昨天晚上比赛头一天晚上我买了个一次性雨衣就是为了在杰克叔的建议下为了应对第二天的这个雨的天气我当时没想着说它会变成一次性的
我是打算比如说如果雨小一点我就把它放到我的存包里面存掉结果没想到这个雨真的太大了我不得已我就把它穿上了赛道最后在五公里的时候我是把我的雨衣脱掉然后卷拔卷拔塞给了志愿者因为我也不好意思在赛道上扔呀而且雨衣这个东西我塞给志愿者其实塞给他他可能以后还能用我要是扔到垃圾桶那他就统统里没有用了嘛所以我觉得也还挺好的这点
这也是人少的好处呀因为人少选者就那么几个你完全可以塞给他但如果人多你可能想塞给他的人太多了他最终也都是全都是进垃圾桶的这么一个结果这个比赛还有一点很有意思是他没有配速员没兔子对没有兔子我全程一个配速员都没有看到他没兔子都在神社里
在白兔神社啊对一个配速员都没有就是你想怎么跑你完全靠自己我曾经一度跟着一些人组成了一个小小的方阵然后大家基本上就是一个配速在前进但这个基本上维持不了三五公里就没有了三五分钟还没有三五公里三五分钟就没有大家就分崩离析了就是一整个自己跑自己的其实我觉得也挺好的呀就全靠你自己去控制嘛有没有兔子都是一样跑
这点上还有一点点那种小纯粹在那就是我的个人的体感吧还有一点我觉得跟国内的比赛或者说跟其他的比赛大的比赛不管是国内还是欧美的有一点不同就是
几乎我在赛道上没有看到任何一个人掏出手机拍照片拍视频只有我拍了其实搞得我都有点不太好意思拿出手机去拍这些内容因为大家都非常认真的在跑步真的是非常认真就是我
我几乎没有那种娱乐型跑者至少在我周围我没有看到娱乐型跑者也许在后面可能四个小时往后也许会有但是在四个小时以内我就没有看到任何一个人是那种很松弛的状态或者说这种松弛是另外一种感觉就是大家的松弛是表现在我不需要去记录这些东西我只要享受这个比赛专注的去跑步就行了这点让我也挺震撼的
这基本上就是关于比赛的一切了吧我好像想讲的能讲的也就这些了那关于比赛希望这些内容对大家有一些帮助吧那接下来我再讲两句装备
其实就是一个小小的见闻吧我发现其实在日本的这种小比赛里边亚瑟士真的还是占了大多数的就几乎我能看见的大部分人穿的几乎都是亚瑟士然后可能第二个占有率是 Nike 也不太少
还有一点特别有意思的是比如说你现在国内比赛你基本上就是看见大家清一色的都是碳板跑鞋不管你跑几个小时四个小时也好五个小时也好三个小时也好甚至六个小时也好都有人穿碳板鞋而且大概率大家来参加比赛的时候脚上蹬的那双鞋都是新款嗯
不管是什么国产品牌还是什么海外品牌国际品牌都可能是新款或者说就接近最新款的这种那个碳板跑鞋但是在日本或者说在鸟区马拉松就是在鸟区马拉松我就没看到几个人穿碳板我甚至看到了大部分人穿的都是训练就我们认为的训练鞋或者是一些很古早的跑鞋我甚至看到了一双
2019 年出的 next percent 就是初代的 next percentNike 的鞋这个名字我还挺熟的因为我也有嘛所以就感觉蛮震惊的嗯
还有人穿什么 Nike 的 Tempo 我跟你说这也是不卷的一个你非得卷它干嘛从我们这种纯业余的角度来看对吧我是这么因为像我踢球也是嘛我就从来就是那双 300 块钱我超过 500 的那球鞋我买了都心疼是你都买超过 500 的球衣好这个话题打住哈哈哈
而且赛道上基本上是看不到什么品牌战队的嗯这是在国内非常普遍的一个现象就是你去参加任何比赛哪怕是一个级别不是那么高的比赛你都能看到可能有一伙人他穿的是一样的鞋子一样的衣服但是在这个比赛里我真的一个都没有看到嗯我可能甚至连跑团的衣服我都没怎么看到嗯嗯
然后说一下在这种极端天气下我自己是穿了什么吧我其实穿了一条偏长偏厚的短裤是 Lululemon 的 Wonder Train 系列因为它带兜嘛我可以把手机放在我的后腰的兜然后两侧可以装一点点能量胶和其他的东西我觉得还 OK
然后上衣我穿了一个 Lululemon 的短袖外面套了一件二普维度的皮肤风衣然后外面又套了一件雨衣雨衣我在五公里的时候给了志愿者后面就全靠皮肤风衣给我顶着我发现在这种天气里你穿一个
超薄并且透气性还不错的皮肤风衣真的是一个非常好的选择我全程都没有首先我没有太感觉到说衣服粘在身上那种不适感因为它很轻很薄所以它在你身上的那个感觉几乎为零再一个因为它透气嘛所以它也不会忽在你身上感觉特别我觉得这是我做的一个比较正确的选择这我从外行觉得也挺关键的因为我看到终点的时候确实还真有人
就是穿着那个透明的那色的那个雨衣就是重现了而且很多很多我估计就都是
我想象着应该是穿一会儿脱一会儿穿一会儿脱一会儿那倒没有基本上就会穿全程但这样很无我对对对就我觉得体感上会比较不适但是我觉得就是因为你路上会产生一些热量嘛那你也没有必要非得全程穿那个羽衣但是日本人我觉得他可能普遍是属于那种我要穿多一点的那种服务
那种思想那种思路大部分人真的都穿的很多就是长裤或者是短裤加腿套或者是压缩长裤外边再套短裤然后长袖外面再套短袖的我这一路我见了无数就是大家好像在穿这件事上就更偏极反主义而不是极简主义穿的多的居多而且大部分人都会套着羽衣跑全程不套羽衣跑全程的人还是相对比较少数
还有人就是里边套一个雨衣雨衣外面再套一件皮肤风格我就说这里多污当然咱因为跟人家沟通不了也没有办法给人提这个建议我赛道上本来想提醒一个人我说你的鞋带开了我想说然后结果那哥们我拍了他一下我刚说
他直接就跑到旁边去了以为他挡了我的道然后就开始往前跑我当时就想这个不能交流这件事实在是非常的难受行那我觉得也差不多了跟大家分享的基本上想说的也都聊差不多了总之这个比赛我还是挺喜欢的我觉得可能以后我也会更多的去参加这种小而美的赛事
但是可能就不带老鸡了因为这个人实在是太余神了行那你还有什么要补充的吗
我好像没有了就是我期待着有一次我能看见晴天和天暖和的日本我不想在三月份再来这个地方了对我突然想到一件我发了小红书发了一场比赛然后有朋友评论说他说韩国马拉松可能是日本第一女人我突然有一点点想体验你去吧你去吧我翻了一下确实韩国马拉松爬升也挺多的
但是如果单看这个地形图的话我觉得他可能还真的不一定有要去这个比赛爬升多好就先评价到这等我如果有机会去跑韩国马拉松的时候再跟大家讲吧你能告诉我韩国马拉松是几月吗六月
那地儿那么冷吗在北海道好的那我们这期节目就到这里了感谢大家的收听我们下期节目再见也谢谢老季当了一回捧根拜拜拜拜