EP299: 番外 | 四姑娘山云间花径赛后复盘
01:02:09 Share

好者日丽反正就聊聊这两天在四公两山的一个经历吧我们现在录节目的三个人一个是我我跑了 22 公里环境联赛被关门了然后跑了 17 公里完赛了然后马爷跑了 22 公里被关门了人生第一次关门然后还有一个身份极其复杂的小小

然后我是见证了三位那个这个 DNF 的何晓晓主要是晓晓这次的身份是摄影师然后这个司机兼助威团成员对吧然后还有各种补漏的工作查询补漏吧对很好玩所以我们这次其实整个这个行程我的感觉是挺丰富然后看到的风景也挺多样的

不虚此行吧我的感受你们呢我反正是第一次进四川的山也不是四川应该第一次进高海拔的山在这之前是御龙雪山大概 10 年前去过然后后来再也没有去过这么高的海拔而且这次是一上就上了三千嘛三千就一直在三千待着我觉得

除了风景这种体验也挺特别的就是高海拔体验怎么从昏昏噩噩变得有点兴奋然后又从有点兴奋变成变成懵里懵懂然后又从懵里懵懂恢复到现在这个状态现在我们下到平原了嘛就有一点那个然后第二个就是看到了我觉得真正意义上的山吧我觉得江浙户的山相对来讲在四川的上面前好像有点不够看回去没有人打我我感觉这期可能有人打你那小小觉得呢

其实我这一路上觉得还是有点焦虑就是焦虑就是说你从我从来没有到过这么高的海拔然后呢这次到了这么高的海拔其实我自己觉得有点忐忑一路上包括开车上来然后我们在从这个去给助威团助威上去的时候

对还是有点忐忑的然后呢期间我自己膝盖不知道莫名其妙的忽然就肿起来了这算高原反应吗对有一点肿就是你能感觉到他这个在蹲下的时候他这个膝盖他明显有一个地方他是有卡顿有肿就是有关节里边就不太顺畅那种感觉然后也吃料了后边也好了

然后就是但是整个呢这个就是我自己这种很个人的经验啊但是呢就真的是看到了非常美的风景然后呢也这次我觉得我属于超水平发挥我也我觉得把把我认为应该好的景色我应该也都拍下来了嗯不是超水平你就这个水平哈哈哈哈

一定要有自信对对对小小的那个水平绝对是那个叫什么商业摄影师水准的对对对就真的拍得最好这次就缺一个甲方爸爸是甲方有听到这期节目的吗哈哈哈哈

我先问一个问题吧就是也是今天我们在车上讨论的一个问题就是在来四姑娘山之前你们对这个地方是有一个什么样的预设或者说在你们的印象里它应该或者说在你们的可能不太多的了解里你们觉得它应该是一个什么样的地方

四姑娘山其实之前我有关注过户外他们去爬山然后我对四姑娘山有一定的概念我以为是雪山不是我以为就当时我认识他是四座雪山嘛但是具体哪座山好爬哪座山不好爬其实我没有太多的概念我感觉大家经常会上去也分不清上的是哪座

然后四姑娘山越野赛给我的我一直以为是要去爬四姑娘山大风二风就是不知道是哪座然后后来才发现四姑娘山只是这个地方的一个龙统的称呼然后这个区域它其实除了四姑娘山还有很多的风景

就真的是随便拎出来一块都是一个很值得去体验的徒步或者是越野跑的路径当然也有难度系数非常高的一些户外的比如说攀冰的一些项目但这个就还暂时没有接触到只是流传在各个大神的这种谈笑风生间因为在这里面你很容易就遇到了户外的大神他们会聊一些东西你们就旁边听一听然后也不知道他们就觉得很牛逼也不知道他们具体在说的什么

那小小觉得呢嗯我在我是来之前之后对四姑娘是一无所知就甚至我可能大概在很早之前听过过这个四个字但是没有完全没有不知道这个四个字在哪里也不知道它是对应了什么概念

然后呢因为我以前就是我接触过一些户外圈的朋友们然后朋友们有时候会聊到四姑娘山他们会说什么攀登啊什么或者是攀冰啊之类的就会让我觉得一头雾水四姑娘山这四个姑娘在那怎么着做画了还是干嘛的是吧就没有完全没有概念然后其实这次是反正真的是给了我一个机会到这个这么

好看的地方然后能见证壮丽的这个四座这个雪山然后你也才知道就是其实中国真的是有不输有就是有这种不输于侠木尼的这种好的地方对你会有这个对比我大概能明白因为我就是因为 23 年先来了四公酿山应该是我想我先来四公酿山然后又去了幽天碧

然后我就觉得中国好像在我去过的地方里能和 UTMB 比肩的地方就是四姑娘山甚至我觉得更甚吧我还是挺喜欢过两个月那就是我过两个月要去看法国的四姑娘山是吧对对对那我还蛮幸运的我来比较一下法国的四姑娘山和我们这个正宗的四姑娘山有什么区别对说到这个说到这个这个

怎么说就是法国的这个这个虾米还有苏扬山我觉得他们在这种呃在地理地妙上面可能他们有很相似的地方嗯都是一个就是狭狭的这个非常狭长的这个峡谷地带峡谷地带然后两边有这个上千上千米的这种呃高山然后然后再往上有雪山但是我是觉得苏扬山他

就会我会觉得更有让人更有记忆一点让人更觉得这种高不可攀就是你在一个海拔 4000 米三四千米的地方你再往上面看还有

还有很雄壮的那个妖美风在在你的这个头头顶的最尖尖的上面在飘着你在想你就是说它整个的山脉也是非常的高连绵不绝但是你没有说看到一个某一个山峰后觉得就是那么的出彩让你会有很惊艳的这种感觉你每看一次都会觉得哇这个

太有意思了这个地方对包括其实我是觉得就是从每一次每一次开车从成都往四姑娘山开的这个路

都让我会有不同的感受因为它最开始是先是那种峡谷一样两边是不是特别高的山然后慢慢你就开始爬那个我不知道是不是那个巴朗山啊就是应该你就上的那个巴朗山整个一直沿着那个山脊在开然后再通过一个好像是巴朗山隧道吧然后到猫鼻梁那个地方然后在猫鼻梁你再可以眺望整个四姑娘山就四座山大风二风三风妖媚风在天气好的时候那个风景特别开阔对

今天还有一个户外的一个应该算是老炮吧跟我科普的想说四姑娘山要一次性看全还挺不容易的没有大家想象中那么容易说要天气不好看不到这个大家都能理解云雾摇绕说天气好也看不到因为四姑娘山尤其是老腰会自产水气形成云就晒了以后它就会形成云挡住自己所以我们这次能看到两回还挺不容易的就是我印象还比较深的是

就不知道是云间花镜这个比赛还是说所有的包括环似这个比赛就申请给他想了一个 slogan 就这个日照映金山浮云可比肩你有没有感觉今天会有那种特别具象化的感受就关于这两句话对是但是比较遗憾的就是早上的那个云没有散对没有看到日出没有看到日照金山那种感觉确实是比较遗憾的

我们昨天其实是跑到云上的因为我们会看到云在我们脚下这种感觉其实在江浙因为我自称叫

包游区户外博主就是有过但是没有这次这么迷昨天其实我们跑 22 公里的时候天气不好但是我也有一些特殊的感触就是真的是上了云间就是你会看见旁边一座山的云在你脚下而且后面的人就在云里面穿云而过因为我是

因为我是穿过云然后突然回头因为穿上去的时候还是那种感觉感觉在雾里面然后回头才发现我们不是在雾里我们是在云里面就是后面的连绵不绝的队伍它是冲过云从一个模糊的状态然后变得越来越清晰而我们是云上之人

然后今天回来的时候在回成都的途中又看到那个云倾泻而下的那种场景就跟瀑布一样对太帅了所以其实整个风景上来说如果让大家评分的话是不是还是挺高分的

我觉得真的是真的是我觉得这个户外里面这种这种雪山因为我这经济有限啊就是确实只去雪山就看到侠木尼也好然后在这边这个苏联山我觉得这种这种呃尤其是像像这个是 6000 米以上的雪山那就是我这是第一次见嗯真是太帅了就是那种

就是云顶之上云上还有山的感觉特别帅对而且我觉得妖魅的那个记忆点特别让人就是怎么说印象深刻就只要你见过一次然后你被人指出说这是妖魅峰然后之后你就会在各个角度看到它的时候你就会一眼识别出来它对因为我们其实跑的时候曾其实昨天没有今天我们因为是从其实还是比较低的地方

我们上去的时候就看到它慢慢从云里面出来然后我们下去的时候它就一直在基本上在外面所以我们其实也换了不同的角度我们大概图四公里对吧四公里然后下了大概三百多米然后这个过程中我们不断地在不同的角度看四座山而且我觉得四公里两山最壮阔的点就是它不是一座孤零零的山嗯

它是有对比的你通过这种对比能更加看出来它是很雄壮而且严格意上来讲就是在放眼望去就是今天这个时间段的天气它不止四座雪山它还有一些别的雪山不知名的雪山像我们之前看的那个玉兔山前两天它还有很多的山然后你会发现在这些已经很壮美的山的衬托之下显得妖魅特别的

惊艳就是真的是雄壮而且经常会出现只有他一个人在云里别的山都给你看得很清楚但是他就是不给你看他的山尖然后当你突然看见他的时候你会觉得那种非常的震撼他经常就是对他经常是一个云散开了就把他那个山尖露出来然后其他地方都是还在里面那种感觉非常的震撼

对其实刚才小小说的我特别同意就是比如说像在狭木泥你会觉得那些山峰都是可以触达的甭管咱现在有没有这个水平啊但是就是你感觉这些山是能爬上去的但是你在四公量山你就会觉得妈呀那个妖魅确实上不去哈哈

是有这种感觉我每次都会所以我这次也问那个我们这次来那个越野老炮就问他我说这地儿有人能上去吗可能还是真有对真有人但是真山老炮对对对但是你你就在从底下看着你就有一种这种感觉悠然而生哇这这简直是不可触及啊人力很难触及到那么那么顶峰然后又那么尖然后上面全都是雪嗯

太帅了对确实我觉得整个四姑娘山如果咱们从这个山地资源上来讲不管是越野跑攀登还是刚才说的攀冰都是非常丰富的因为我其实最早知道四姑娘山真的不是知道四姑娘山是双桥沟因为我身边有挺多玩户外的朋友他老会提说我们去双桥沟攀冰

就是双桥沟攀冰是一个胜利嘛然后包括之前看到的一些户外的帖子啊就那种专门玩户外徒步啊攀登啊这些人发的帖子就对双桥沟这个地方印象深刻我是什么时候才把双桥沟跟四姑娘山结合其实是

2023 年云间花景因为那时候我特想来跑那个比赛嘛我们就忽悠了也是一群人报了名报了名结果那年因为一些不可抗力比赛推迟到 9 月份了但我们还是在原计划的那个时间来了四姑娘山然后感受了一下整个的这个氛围吧我那个时候就觉得哇这个太美了因为我们当时去了长平沟长平沟就是比赛这次比赛的主战场吧

就是云间花镜的主要路线都在长平沟里然后去了双桥沟唯一可能没到的是海子沟对应该这么说云间花镜其实主要是长平沟跟海子沟但是海子沟因为它不是一个开发的景点所以其实很难到你像这回就说到比赛了嘛你像云间花镜这个比赛它是相当于我们熟知的这个环四姑娘山超级越野赛的春季赛版本

他没有做到冬季赛那么多的组别比如说冬季赛可能有 75 公里有 100 公里甚至有 50 公里但实际上夏季赛他最长只有 44 公里他这几个比赛的组别其实也是我们今天讨论的一个比较有意思的点他在之前在 24 年之前他其实是只有三个组别这三个组别分别是 17 29 和 44

然后我其实 23 年跟 24 年都报了 29 公里当然这也是在赛事方的建议下报的就是因为如果没有跑过高海拔赛事的话你需要选一个可能相对来讲入门更容易的组别这就突然想起一件事了对被你这么一讲我突然唤醒了我对四孤天上最初的记忆最早有一个叫天际跑的比赛在四孤天上天空跑那个不是那个在稻城亚丁啊

但是是四国奖项也有啊没有没有道成亚丁那个是比较古老的是扇跑做的一个比赛我之前一直想去跑但是后来那个比赛没有了

是的这边没有办过吗没有好吧我记错了因为我当时记得可能有点差也是高海巴赛对对对因为他也在四川嘛然后说回云江花镜这个比赛它是相当于从去年开始新增了黄金联赛这个组别我们也其实有了解叫黄金联赛嘛它就是主打一个距离短然后难度高外加还要竞速

参加过黄金联赛的朋友我觉得多少少应该都对黄金联赛有点了解就是只要你跑过你就发现那个短距离它都是属于那种速度非常快而且观赏性非常强的比赛对吧然后这次就是大家我们有这个不知死活的朋友们都抱了这个黄金联赛这个组别虽然它设置了一个很高的门槛但最终的最终今年这 22 公里

22 公里黄金联赛大众组它的这个完赛率应该只有 59.9%

就大概对于一个短距离来说其实挺低的非常低对吧因为在我们的印象里边短距离应该是为新手服务的吧或者说更多为新手服务的虽然说它叫黄金联赛但是可能这个关门时间或者等等或者完赛率等等从这些方面来说它应该都是对大部分人比较友好的但是这次如果单从完赛率上来看它不是一个及格的比赛

他差一点点但是其实这次就是黄金联赛这个组别玩的还是挺开心的包括我们其实在前两期节目也聊了聊关于黄金联赛这个组别它的赛道设置相关的问题就是相当于最开始本来是一个 22 公里的组别后面有可能一

一公里多两公里的公路结果最后在教父就是教父这个 Greg 他的名字叫 Greg 什么忘了就大概这个名字吧然后他的这个建议下最后把公路去掉了不少相当于最后只有 800 米的公路我们都没有资格跑到那吗所以他整体来讲就是一个纯纯的山地的比赛公路几乎近乎没有

我觉得这个其实在很多比赛或者说很多越野跑比赛里面是很少见的它公路应该就是开始的那几百米然后上去就全都是土路如果你愿意的话就全都是土路是可以走哎

其实是他其实有选择的旁边是有栈道就是游客道然后右边大概是就是给马走的马道对那个味道非常感人又穿着充满着野性和狂野的气息其实就是马粉味马粉牛粉味然后反正这次还挺奇遇的大家其实下雨之后整个路泥泞不堪有点像我们经常跑的江浙台风天的天气那种雨

地形还是挺熟悉的但是就是一直往上走加上高反其实那段对于平原过来的跑者其实压力挺大的因为是持续的 900 米的爬山一共 7.6 公里我记得没记错可以简单跟大家说一下黄金联赛它的整个赛道情况它就是一上来先是大概几百米的公路然后就进入到长平沟景区了进了景区之后它就全是土路跟栈道

一路杀到潮山平大概是 3.5 到 4 公里左右 3.6 对这个时候大概就是爬升了三四百吧 300 多 360 左右但是这还没有结束接着还要再上面往上爬升从潮山平经过一段比较几段比较陡的爬升一路到中梁子注意这个时候已经没有站到了对这个时候就已经基本上是从 3000 接近 3600 再爬到 4100 左右对然后全程都是土路

而且这段我觉得最有意思的是你能看到季节的变化非常明显就是它的树叶的颜色都是有变化的从

比较深的颜色变浅然后进入白色的就下雪了对我们因为这次应该算是幸运吧今天如果跑 17 公里你就看不到那个雪顶的赛道了对我们到 4200 应该没有到 42003800 左右就已经完全是在雪里面跑了对就那个感觉非常诧异就是我们是从一个类似于

夏天的状态前两天比较冷啊但是在之前其实成都这边已经三十多度了夏天的状态进入到一个春天的状态然后爬到一个冬天的状态挺震撼的就是你真的是突然之间可能某一个阶段因为我一直在前后拍视频嘛一回头原来后面是绿的前面是白的那个感觉哇很狠

就是很震撼就是可能你会在视频里面看到很多人会记录这样的场景但是当你亲眼看到的时候你就觉得非常非常的震撼而且那个

它跟我就多说说跟豹游区的差别它有大面积的草坪就是它很辽阔高山草垫对高山草垫然后它的那个怎么说呢它的景深非常好就是你能看到很远然后那边又是一座山然后这个草垫可能会放出去很远然后它的赛道不像

啊 包游区就是一条土路可能两条土路嗯 很窄两人道它是你自己走反正起点和终点是确定的这个草坪任由你走对对对所以你会选择比如说啊斜切上去平均的爬坡也可以选择先走一段平路然后直插上去都可以嗯 那

本身赛道的美难都取决于你自己对于这两种爬升的喜好程度反正就会充满着很多元化的体验对就是起点到 CP1 就是一个 7.6 公里直上 900 多爬升的这么一个赛道

然后这是到了中梁寺到了中梁寺它最震撼的景致就是你在打卡点往前看就能看见妖魅如果天气好的话我今天看到了因为第一天我们 22 公里黄金联赛组别是没能看到整个的景色的

虽然我没有看到妖媚但是我们也看到了妖媚以外的很多东西我觉得在那个地方它本身因为是雪山之上从越野跑其实我觉得大多数人应该是没有经历过从跑到雪地上去跑一段的而且这段距离还不短然后你爬到 4200 的时候你会感觉其实很有成就感很少有越野赛能跑到 4200 米的高度

你们想想看 4200 米对于很多的山比很多知名的山都要高了比如说包游区最高的可能也就千万百米吧好像五月都没有 4200 米

我印象中没有啊如果错了大家不要打我包游区博主建设团然后像北京应该是最高峰就是灵山吧对对对两千多嘛对两千多没错然后从 CPE 就是直下两公里然后下这两公里要下八百

所以它这个赛道真的非常牛就前面 7.6 公里先上接近 1000 然后下面再下直接就用两公里把你刚才上的那接近 1000 米的爬升全部都干掉然后你再下到这个沟里边之后再走一段平路但这一段平路又是属于那种可跑性很不强的平路因为还有很多大石头路段尤其是下雨了之后应该属于说这个雨后它有很多泥坑

而且有很多很暴露很滑的石头然后再接下来再接一小段爬升就到了喇嘛寺然后再从喇嘛寺爬一个小山包大概七公里三百爬回到终点基本上是这么一个赛道这个赛道就是我不知道大家听我形容之后有没有感觉太蛮难的

其实是挺难的对是挺难的就这个赛道跟大家简单的类比一下大家都觉得柴谷堂丝挺难其实柴谷堂丝难的就是这种直下一千米的其实就类似从赛道的技术难度来讲我觉得它跟柴谷堂丝那个直下一千米雨后的赛道是差不多的对就是如果两个不下雨可能难度也差不多两个都下雨可能难度也差不太多哦

唯一的差别就是这边的茯泥更厚实一点所以就其实那这么说这还是更难一点这不其实容易一点容易一点因为柴果糖色的茯泥更薄更滑其实茯泥越薄越容易打滑草叶子更多嗯

对然后但是就是我因为我对柴谷那个还是印象挺深刻的但是呢我就现在在这个呃综合来看啊我们现在从他是其实从一个 4000 多的的爬升然后直接下到 3000 多对吧嗯相当于你你在一个这种高海拔的地区然后直接下直接下个七八百米嗯

直下 800 对直下 800 短时间内短时间之内实际上我是因为我对下坡这种这种长下坡或者短的这种非常大的这种下降其实我是是心里面现在目前是有比较怕的

因为我就是也是看过一些其他的一些就是这个跑友的介绍啊或者说一些相关的也算不上文献的一些东西就是一些找了一些资料其实也能大概知道你说这个尤其在高海拔往下走首先你的这个大脑得是非常要非常集中去下一个坡然后呢可能你一般下坡大家速度都不会慢短时间下坡呢你大脑集中的这种呃

这种计算啊然后其实会消耗很多能量的就高速运转高速运转高速运转然后同时呢你肌肉也会其实会要比你上坡的时候是要这个消耗更大消耗更大大脑消耗也大肌肉消耗也大然后呢你又从一个

高海拔继续下的时候其实你的这个 B buff 特别多 B buff 非常多你身体的就是你的气压的这个变化也很大对然后所有人会导致导致这个一个情况就出现就是如果你在高海拔可能这种迅速下坡的时候可能会把你的这种

这叫什么来着这个能量消耗能量消耗包括这个高原的反应可能会会会会放大比较严重放大放大它对对对所以就是高反选手下完坡就高反了对就是我下坡因为确实在

我经常说在温领你摔了 200 跤之后你就会下摔跤了当你会摔跤之后呢你其实对于你发挥出下坡的技术克服这种心理魔咒是很有帮助的所以这个这次的其实这个从技术难度来讲对我没有压力我下的还挺欢脱的而且还经常跟旁边的人搜索一下然后下完之后就高反了就挺明显的高反跟大家描述一下这个高反的感受啊

就是你会感觉自己心跳的非常快就感觉可能 180 200 可能心率就爆了跟你跑完间歇那个最后可能顶不上去的感觉差不多但是当我回去回看答案的时候张实在心率才 138 其实根本的原因就是你心率上不去了你的高反之后你的功能就完全跟不上了然后本来是一段缓上坡因为那段是缓上坡大概 1.6 公里

我走了非常的久然后被关门其实也就是这一段大概浪费的时间当然前面可能拍摄也浪费了一些时间最后我 55 秒不过其实这是一个很体面的下班打卡的结果因为如果不被关门我就在纠结我是等一下我们叫做 DNF 小队来了以后看看是不是跟他们一起 DNF 就算了因为确实也高反严重的时候我是比较慎重我觉得

就可以就退吧而且那个店也比较好退对其实就是这种感觉我可能没到说要用高反去形容它那种但是我这两天因为我跑的时期我跑了 22 虽然被关了吧但是我整体的感受就是我觉得我有力但是我输出不了对就是就经常就是属于说包括今天我们跑 44 公里的小伙伴也在说觉得气喘如牛觉得已经心率要爆表了然后一看表

130 140 的心率对还有一个点就是像昨天我们应该爬了 1000 多今天又爬了 300 多以前累计爬 1400 对于我这种就是其实越野跑训练不多的人我一般会有很强的肌肉反应今天几乎没有就是我们心率限制住了对被限制住了我觉得是而且我们之前也一直在说像高反这种事很有可能是每次和每次都不一样对它是非常具有这种

单一性独一性的对吧就是这次你不高反下次可能就高反就比如说我其实前两次来四不量山我都感觉非常好就是我几乎就没有任何高反而且到了 4000 我跑得可欢脱了但是我 4200 也很欢脱但是我觉得这次我就明显感觉我一过了潮山平大概 3500 3600 之后我就输出不了了

我就在那个地方疯狂的被别人抄了嗯其实我很努力但是我就是努使不上力发不了力只是这边的风景有点欺骗性因为我后来回看比如说我的上坡跑的其实也不快嗯比如说我到 CPE 的时候嗯

但是其实那段我跑的挺开心的因为就感觉自己好像克服了高反就是克服了高反的感觉可能或者就是说没有平地发挥那么好但是如果跑的在一个合理的配速是可以的就有一种很妄想就是没问题了这个比赛能够顺利的完赛了

包括到 4200 的时候其实是我最积胆的时候我会觉得 4200 可能是高反压力最大的时候就万万没想到反而是在下来的 3300 就像小小刚刚说的就是下的太快了我那段确实下的非常快就是很浪

人家切枝子我在那切直线就是就觉得当然也有一些就是朋友就是吹捧我说哎呀你下的这么好我要跟着你看看怎么下我还跟他讲讲怎么下不仅仅在下还在搜索就导致了

反正就下来突然间就状态不好了不过呢真的风景特别好就包括我在高反的时候我都看到旁边那种原始丛林的感觉因为四姑娘山我觉得可能到的人确实很少而且好像他说那段是一般没有驴

游客的游客是不会从潮山坪切到中梁子的然后再从中梁子切到喇嘛寺这种方式他是不会走的他一般就是走比如说走到这个花海子就是 29 公里走的那个路线了可能不太会走走中梁子下四姑娘山真的是特别的干净就是第一个我感觉到第二个这个这个

我没有什么别的意思就真的确实是可能景区也代表这边游客可能维持的好真的很干净然后他真的有很多很原始的那种就是你会看到那种电视里面纪录片的那种感觉就是他会有一些

我很难跟大家形容就能看到一些就是年龄很久远的树还有那种青苔就是完全没被破坏过的那种生态因为那种生态是很脆弱的只有在人鸡喊只的时候才会出现对就是我当时虽然喘得跟狗一样但是我真的是看我就觉得哇

就是我突然感觉深入了一个无人地带的感觉反正就是能看到以前没有看过的只有在电视里看到的一些植被啊台元啊这是在三星三就是跟上面又不一样的一个感觉就觉得对于我来讲就是耳目一新的体验对这里要科普一下就是其实在赛前的基础说明会上组委会还专门强调过说如果你在比赛当中任何的花花草草你都不要踩它

因为很有可能你如果是摘了一朵花拍了一张照片那这个花可能是国家二级保护植物照片可以拍了照片可以拍但是你不能摘嘛不能摘对对对相当于摘了一个然后又拍了一个照片对自己做了个证据对他把自己的证据固定了

犯罪证据固定点啊对这种就是犯罪行为我不知道这么说对不对啊反正大概是这个意思然后这个 22 公里组小小时去做了官方的助威团你的感受怎么样你觉得这个

我这样就是他驻卫团是早上 7 点钟然后把大家这个召集起来然后说是一起上去我们后来应该是我和这个坤我们两个人上去的时候还有那个一赞对我们三个人上去之后呢就是没有跟到官方这个团的这个团队上去然后呢由于我还在他们两个后来是先上去了因为我当时我的鞋不太好

走那个尼泊路也没走成后来我是从这个就是正经的那个栈道上去然后我就加入了这个广场珠威团其实在这个黄金联赛这个珠威团它这个整个珠威团就只有这个应该就只有这个黄金联赛才有这样的一个规模和配置对的对的云间花镜目前是没有的这也是其实我们希望组委会能之后组织一下因为我相信很多人去参加比赛是带了亲友

那亲友如果是有一些官方的指引可以在指定的地点给自己的亲朋好友们加油我觉得也是挺好的事对在那个地方实际上非常有氛围感然后大家排成两个在这个那个叫朝朝朝山平朝山平在朝山平然后排成两个纵队然后呢选手从那个纵队当中过去过去跟大家激掌然后欢呼我觉得那个是非常非常氛围的一种感觉就是你

有点像这个旁边就是神山对吧就是四姑娘山就一种朝圣的感觉对然后大家这个互动也都很好然后我觉得那边也很非常出片就是有大家这个旗子在摆动然后互相给选手互相加油欢呼

这种氛围我觉得在其他地方没有感受过对其实之前黄金联赛比如说那个九峰的时候也有这样的助威团但是我说实话我还是更喜欢四公两山的这个氛围为什么就是因为风景太好了

而且九峰啊还有很多的比赛他喜欢放在山顶然后那个道路很局处然后来的人也不会很多很多时候都是可能也必须是当地有官方有点能力的人才能到因为本身都在山顶吧一千多米的爬山对大家苛刻很要求而四姑娘山这个我觉得最大的优势是第一它不是很高

相对于整个爬山来讲而且那段是有栈道上来大家也不是特别难只要花点时间第三个就是真的能摆得很开它那个朝天平巨大无比就是它是一个像两三个足球场那么大可不止对反正就是这个空间感已经完全失去的大了非常大对吧那那个是个草垫子然后有牛有羊

就是注意不是开始烧烤的时候就是有牛有羊那个地方不能点火也不能吸烟然后反正有牛有羊然后还有非常漂亮的花海其实在两侧如果你注意看会有花丛而且是高山花就是我不认得因为我植物很差然后还有远处的腰门反正就是四个姑娘山在那立着另外一边还有别的山对还有白塔和金帆对还有当地的这些很潮汕的我还拍了一段 social 我说你会有一种你怎么到哪都搜寻

我是在自我搜索因为当时在拍视频我拍了一段视频我说就是为什么这个地方与野菜跟别的不一样是有潮汕的感觉因为你会感觉到古代的户外人在这里面能见些东西因为

我们可能是因为喜欢看风景来到这里但有的古代的人可能是因为神圣来到这里也有的人可能是为了了解这地方的植被来到这里地理嘛但是我们都统称为户外人嘛所以我就觉得你会感觉到一种跟千年之前户外人的连接感因为你很难想象当时的人是怎么在这么高的海拔把这些石头垒着密作白的塔的就我会升华了对我真的会感觉到非常牛逼哈哈

因为作为一个理工科生只能想到这两个词了子书需要文科生润色一下或者来个 AI 润色一下确实那段我觉得助威真的感觉上特别爽就是我个人的体感就是像电视机照进现实因为以前都是在电视上比如说看环法呀看那个 Z gamma 呀那种比赛里面你才能感受到这么热烈的气氛跟氛围但是这一次在四公亮山真的是感受到了

因为上一次其实虽然我也来了但是我没有参加黄金联赛我只是在就是逗逗下车的那个地方看看精英选手我也没有去参加这个官方的诸位团我真的觉得可以推荐大家如果明年大家有机会去参加云间花庆这个比赛的话官方还有诸位团的招募一定要给自己亲友报一个对

对而且这个是这个组委会应该是负责的这个亲友团的这个门票也这都一并包了给你的对门票保险都给你都会给你上好还有纪念品对对对然后呢所以就是我觉得人都很热闹吧然后你又这个作为亲友团你上去然后能看看这个跟全球互动然后而且你能上到这个朝天明能看到非常美的风景就是四面四周全都是景色全都是美景

绝对是非常值非常划算的这么一个活动对而且这样四姑娘山大家就可以不是一个人孤独来参赛可以拖家带口全来绝对可以就是它那个驻危的地方非常的容易接近也非常适合新手小白我觉得甚至可能是孩子也比较容易到达只要你本身高反不是要特别严重我觉得就是正常的反馈你慢慢走吧因为真的它那个段位游客处理的还是蛮到位的

对其实也强烈推荐就是建议组委会吧他们能把这个珠威团也延续到云间花镜的比赛就是后面第二天因为黄金联赛是周六的比赛嘛云间花镜的比赛是周日所以其实有很多选手也是选择了背靠背的就是黄金联赛然后再加上云间花镜任意一个组别吧

刚才说了半天黄金联赛其实这个黄金联赛今年就比较遗憾我们都被关门了我们还在高池上组了个队我们三个参加黄金联赛的组了一个小分队最后这个小分队全部 DNF 全部被关门了也是挺遗憾的但是其实我觉得真的跟昨天的路况有很大的关系如果说昨天的路况但凡稍微好一点点其实我觉得不至于大家都被关门是

是的我也能看到那个就是那个烂泥路在这太难走了对没错就是算是黄金联赛的一个副盘吧但是我觉得有一个比较值得提的点就是虽然黄金联赛是一个竞速的一个

竞速类型的比赛但是其实组委会也有提醒大家说大家可以稍微放慢一点速度然后去欣赏一下周围的环境跟风景然后到了今天这个原间花镜的比赛其实这个更是组委会一直在强调的一个点

我觉得就是让大家除了比赛的这个竞技的心态之外能有另外一种心态就是一个欣赏风景的心态因为如果说说实话还是说回包游区啊这个相比之下包游区的远赛大部分风景就是相对一般一点一般一点的确实包游区的有山吧我们有技术难度我们也有这个也好看另外一种好看另外一种好看就是确实多出去看看

不着急了不着急了咱还是正经说今天确实我今年也是刚从甘肃回来我看到了很壮美的一些东西就是你会觉得确实包游戏有包游戏的好处但是在

山或者是在户外的这种风景方面确实是不够壮美就是从壮美这个程度来讲会弱一些可能相对来说包游区会不会就是小家碧玉一点然后可能像川西这种川西啊云贵啊可能就是大家闺秀一点

我这种形容没有好坏之分啊也有可能是我们在这个报游区看惯了对对对有可能是你看习惯了一种风景然后你换到另外一种风景里边你就会有不一样的感受嘛是的是对然后这是第一天黄金联赛其实黄金联赛结束之后大家都很开心啊也不知道为什么 DNF 小分队就是开心在哪啊就是全场都很开心团官相亲

对对对尤其是那个就是嘉宁和这个卡罗斯玛马爷他们从那个大巴下来的时候我这俩人笑的简直了就是感觉站台了要特别 happy 好像在庆祝一些什么搞一些什么庆祝仪式之类的那个照片我也拍了到时候我也会发一下真的是很开心啊就是开心的点是马爷拿到流量

从天而降的流量之前也聊了嘛就现场其实稍稍大家有一点就是压抑的气旋我其实个人觉得就是没有必要卷嘛大家可以更开心一点选择了黄金联赛这么一个竞速赛道那么高反啊包括很多赛道的难度就是在

必须要克服的难度之内的否则我们为什么要来参加一个黄金联赛呢我完全可以参加云间花镜啊因为如果是云间花镜的关门时间我相信这个能够到达终点的人会更多但是黄金联赛的意义就在于竞速就在于大家需要有一点卷成绩的那种感觉那既不如人就认命吧而且我觉得这个赛道设计的还是挺好的就是至少你

最好的一段就樱花镜最好的一段赛道可能是 22 公里最好的赛道其实是我们都走完了后面的赛道的其实挺无聊对

可能相比较前面就没有那么那么那么好看了所以该看的风景也看了其实我们只是用一种快速的方式去看风景我觉得已经目的已经达到了毕竟我还拍了大概 51 段视频可以剪一个不错的 Vlog 在线吹高对所以我就觉得就是现场让大家开心一点吧我就说第一个就大家被关了大家就没问题啊大家没有表现分啊对吧

也不受影响对不对咱们该玩的该看的都看完了最好的风景看完了后来发现这个气氛不太好然后我就相信调动一下大家我就说有没有 500 分归关呢有没有 600 分归关呢来来来看看谁的分数最高在这被关让我们大家都开心开心反正那个老子很配合我觉得挺棒挺棒挺棒真的他人就是货的货外人的货的对对其实我觉得我们反正这是一个兴趣爱好嘛最终

不管什么样的结果我觉得选择接受嘛那我们接受了高兴的接受总比不开心的接受更好一点儿

主要我没有想到为什么不能接受 DNF 这些事我都十年没有 DNF 了我觉得还挺有意思的之前有退赛但是都是有些不能克服的状况但这次 DNF 就典型的记不住人记不住人就记不住人嘛那我比你更那个啥我已经是接近十年没有过 DNF 了就任何情况的 DNF 都没有过然后这次感受了一下还挺快乐挺开心的但是希望

他不要是一个联系 DNF 的开始我觉得这个不用担心就练的咱们还是比较认真的我觉得就是既然对自己的训练有信心的话我觉得不至于老是 DNF 啊

就是偶尔点不下不错不错调解一下我今天也是 DNF 之王所有的越野赛都 DNF 了所以我这次就不参加了你要不给我们拉低数据了是吗我今天有点有点有点意思我今天到现在为止越野赛没分各种各种各种旅游都经历过了

然后这就是第一天的这个黄金联赛虽然我们没有拿到完赛的奖牌还有什么完赛服完赛包之类的但是整体玩的真的是非常开心这个比赛其实有门槛的嘛

我们之前也聊过全霸 340 以内或者是你曾经有过高海拔赛事的参赛经验你的这个平均完赛的速度不低于五公里每小时嘛即使是这样最终还是有超过 40%的人被关掉如果我想说他真是要放开让大众去这个结果放开就报名了我估计可能估计这个完赛率会更低没错这个组别确实是有点艰难天气好的情况下可能还好一点像这种

稍微遭遇一点不是特别好的天气就最后成了这么一个状况反正给大家做一个参考吧我觉得就是如果第一次来还是真的建议参加云间花景对大家可以选择一个合适的组别去看看风景我觉得

压力也没有那么大对如果你对高我觉得在这个比赛里面最重要一点就是你的高反到底有多严重对因为我看到我有一个朋友就是俊哥嘛他是成都人他经常在西藏工作所以他的发挥我觉得是几乎百分百的嗯所以我就觉得这个就是如果你没有克服高反你就会在这个比赛中去考虑一下精速否则的话你可以更

松弛一点对松弛一点就真的不用逼自己就是在所有的比赛中百分百输出啊什么去抢分啊还怎么样毕竟我们没有那个对主要是你有当你想百分之百输出的时候很有可能会遭遇高反对

是这样的所以就那我们就说完黄金联赛我们说一说云间花镜吧这个云间花镜它一共是三个组别分别是 17 公里 29 公里和 44 公里我觉得如果单看公里数的话其实你无法分辨说就是你可能会下一个定论说可能最难的是 44 然后最简单的是 17 但实际上并不是这样我刚来的时候就是这种感觉因为给我报的时候我完全就觉得 17 太容易了

44 太难了 22 29 选一个吧然后你看黄金联赛我觉得黄金联赛应该是正赛我就选一个正式演的比赛吧然后因为也从来没有体验过这个关门这个事所以就没想到那一出然后就这么选了 22

我是这么选的啊真的是这么选的但实际上其实最简单的是 29 公里我相信听到这很多人应该很震撼啊对那个第二长距离是最简单的对因为 17 公里为什么我不把它放在最简单的这个

这个组别里是因为 17 公里他要爬跟 22 公里一样的低段盖板 22 作为我这种盖板我说他是我说 17 是 22 的平梯镀金黄金连赛建议作为会改一下这个组别因为 17 公里他的 cp 就是起点到 cp1 跟 22 公里是一模一样的所以都要去面临这个 7.6 公里连续爬升 900 加接近 1000 米的这么一个赛段

其实对于新手来讲或者说相对来讲平时一直跑短距离的选手这个是挺难的一件事而且是在高海拔 7.6 公里直上接近 1000 真的很难如果我印象没有错的话像这样难度的赛道通常只会出现在比如说黄金联赛有过要么就是 50 公里级别的或者至少是 30 公里以上级别才会 M

排这么一个赛道而且如果一旦安排了之后比如说像 30 公里就会认为这是一个等同于 40 或者是 50 公里的比赛因为这个赛道的难度确实不像大家想象的说我爬两个 450 或者爬一个 500 一个 400 只上 900 的对于心肺或者肌肉力量的持续的输出压榨其实很大再加上它在高海拔

对其实反正对于我来讲远超出想象对所以其实说之前有在讲说 17 公里是给徒步的选手安排的但是我说实话我觉得它的难度还是挺高的包括我又做了一个不了解实情的人就是我是咨询了多方也自己没看赛道本身的情况然后就报了一个 22 加 17

所以我相当于连续两天都要爬 7.6 爬升 900 的这个两天完成了一个盖板的黄金联赛一天是自己主动完成第二天是被赛道那个组委会安排的明明白白哈哈哈哈

所以时期并不简单而且时期的下也是就是有一段是两公里下降大概 400 多接近 500 那也就是相当于真的就是 22 的平体因为 22 是 1.9 两公里要下降 800 它这个少了 300 所以它的那个坡度就可能没有那么大

但是 17 公里那个下降就是爬到中梁子之后然后往下降降到打煎包那个地方那一段你是要在林子里自己找路的也就是说组委会在整个的这个灌木丛里面给你随便布了几个标我不能这么说组委会啊大概大概

就是这个意思它是没有一条像比如说大家日常去爬山的时候有那种明显人走过的分析的变成定向赛了对差不多变成定向赛了就是我跑着跑着突然发现路标怎么在我右手边下边的地方我就只能再斜切下去或者直切下去就是感觉其实也说明这个其实赛道的可保性还可以对对对不是那么难不算太难不像就是大家如果还是以包游区比例包游区如果你不走那个道那

这个写写难度太难了对但是它的难度在于你自己去找路你自己去判断就可能稍微考点脑子吧对这边反正就是选择赛道的就是这种考量还挺多的对就经常让你给你发一个选择题你是走泥浆子还是走旁边很窄的一条可能相对来讲干燥一点的路线你是走上面呢还是说你坚持要走下面因为它上面可能是一条平整的路下面可能就是泥汤子

对对但是也有比如说它有一些比如说我们上了雪线之后有些雪线你可以走大家走过的路但你也可以走旁边的雪因为雪上可能会更稳定一些其实有就是因为它赛道太宽阔了宽阔到

你可能多走一点可能会快一点的状态这是你自己根据自己的技术类型来需要去分析的就在这个过程中如果你是尤其当时还是回到 22 那个组别可能 17 29 44 没有必要去想太多 22 来讲的话就是你可能选择一个路径

可能会在这个赛道中帮助你很多就是你选择对了适合你自己那你会快很多就是比如说你是擅长于持续的爬绳还是擅长于跑一段平路然后直上对但是我觉得到了高海拔这些都要推倒了重来哈哈

我自认为是一个下坡还行的人但是真的是昨天接受到了暴击啊当然他还有各种其他方向的这个原因啊就是如果说大家是一个日常跑的还比较多的然后并且对于这种直上的赛道没有太多恐惧感的那我觉得 17 公里也许是你的选择因为 17 公里你可以看到就如果天气好的话你在中梁子是可以感觉非常非常近的看到妖魅的天气好的情况下真的非常壮观特别漂亮特别美嗯

然后剩下十七就很简单了到了打健保之后就一路下降基本上就是一个纯下降的路线然后下降到终点这样子就是它相当于所有的难度都是在前面的十公里然后后面十公里后面的七八公里吧就会比较简单一点

这是 17 公里其实我不建议大家如果平时跑的比较少的话去选择 17 公里这个路线然后 29 公里是我去年特别推荐的一条路线因为我去年跑了 29 我前面两年其实都报了 29 只不过只有去年跑成了这次大家跑完 29 的感受都是非常的美

因为上去的时候可能天气一般但是回来的时候天气特别好你一直是冲着妖妹去跑的就是你相当于妖妹就在你的前方你一直在追她的那个感觉而且 29 公里是一个小环线吧它是相当于从起点一路走到花海子然后从下面的一条小道切过来切回来然后回到终点整体的爬升 29 公里只有 1100

一左右吧不到一千啊就是听起来也比较友好而且它的爬升是非常非常平缓的在整个的这个路线上的而不是说像 17 公里一个直上给你干上去就是可跑性很强的赛道对真的是可跑性很强的一个赛道而且路非常的好走就是天气好的情况下路真的非常好走

即使天气不好它路滑它也没什么危险因为它路很宽只不过是你走的是马道可能让马已经踩成泥汤子了而已味道很感人对味道很感人没错这是 29 公里那 44 公里呢 44 公里我们之前也聊过说 44 公里整个的这个赛道其实就是为了让大家去走一个秘境可能日常大家即使是徒步登山也不会走到那条路线走去看双孩子还有犀牛海

这两个就是如果说你不参加这个比赛的话很有可能你都不会出达到其实我就在想可能未来再过个两三年也许我会去挑战这个 44 公里的路线可以吗就明年嘛

然后包括其实我们的小伙伴也有人报了 44 公里但其实他日常的成绩还挺好的刚才说一赞嘛他日常成绩其实不错然后这次他 44 公里也花了蛮长的时间就是他在讲他说他很想全力输出而且他觉得他已经输出的很高了功率很高了就这么说吧但是一看手表心率很低

就是使不上劲的感觉我觉得应该是这样的就是第一次到高海拔来参赛就 44 我建议大家要么就是本身对于高反就是已经克服了要么就是多花点时间可能要花蛮长时间在这里把整体的身体状态要调好对 44 公里可能就是非常典型的那句话叫身体在地狱眼睛在天堂就是这种感受我觉得可能大部分人会有这种这种感觉嗯

嗯差不多就这个比赛可能就聊了这些你们还有什么觉得有意思的点或者说你们对这个比赛还有什么不满的点吗我觉得可以聊一聊毛牛肉很好吃真的毛牛肉火锅非常好吃强烈大家推荐大家来吃毛牛肉火锅很香的就是感觉百吃不厌的一种还有啥嗯

这边其实咖啡也挺好喝的有好几家咖啡我们喝的很挺不错的作为一个景区的一个集散点我觉得能有好吃的牛肉和咖啡哎我可以经常来哈哈哈哈如果要建议的话呢我就觉得可能大家要对于这场可能不是给组委会的建议还是给大家的建议就大家建议就是来这边可能真的是当成一场旅行会更好安排更长的时间而不是像我们以前叫做什么

特种兵士参赛这个地方的可能会第一个本来就适合你旅行因为可玩的太多了你再玩两周可能都都能玩不重复的对还有一个就是你玩的时间是帮助你去适应高海拔的时间我觉得这一点对于你比赛我觉得最重要的点就是这还是你如果高反影响你越少你能发挥出

正常水平这个比赛我觉得至少叫做云间花镜这个比赛我觉得没有那么难但是如果有高反那一切是不一样的可能你的实力被打个不是对折的问题可能就是非常打个三折吧对三折两折的问题就如果你是

第一天来第二天比赛那肯定是骨折那肯定是就是你你你会发现你走路都困难因为高海拔确实完全不一样的感觉嗯小小觉得想到我第一天来爬那个楼梯我们就隔了大概几层楼三层楼对我那个爬上去歇了四五趟哈哈哈

就是你想象吗一个越野选手爬一个楼梯当时拎了个箱子切四五趟这是我第一天最真实的感觉三千两百米吧三千三三千两三千两百米小小呢我觉得还是给大家这个

提个小的建议吧就是一定要对这种高海拔地区要心存敬畏啊不要拿自己身体去开玩笑如果有不良的反应或者有不舒服的地方赶紧就迅速就医西洋也好或者这个处理也罢去这个卫生院就附近的这个卫生院也好反正这种高海拔地区的这个你一旦你身体出现问题是

确实比较难办的一件事情对我觉得及时下撤也是一个很好的办法是的你像这次还是我们一起参赛的小伙伴就有在这个山上高反比较严重的还失温的这种情况最后就是马给拖下来了然后就紧急返回成都就我觉得这种这种情况其实大家谁都不想遇到但是因为我们之前也聊过高海拔高反这件事它就是一次顶一次就你不能

连续着看你这次来了是啥样下次就不一定所以每个人其实都应该对这个事情是有所了解的然后并且敬畏他然后做好准备并且做好这个预防做好这个应该说叫应急预案吧对就是有可能你真的高反了这个比赛参加不了

那也是很正常的事情不要说退赛了就是参加不了你也应该要有这个心理预期可能参加不了我就过来走路看看风景那也是 OK 的因为这个地方确实很美大家可能就是借一个比赛的由头来旅行抱着这样的心态然后给自己把旅行的这个计划排满

然后顺带一个赛反而我觉得你可能比赛状态要好因为真的把这个赛道放到平原有难度但是我觉得相对于它的组别它只是有难度而已但是放在这里就不是一般的难度了对我是觉得就是也如果说出现这些情况也不遗憾它也是你的人生经历的一部分吧

然后还有就是想对大家说其实我觉得云间花镜这个比赛整体来说它还是一个很松弛节奏很慢的这么一个赛事它似乎不鼓励大家竞速除了这个黄金联赛之外因为作业会在起跑之前这个主持人一直在讲说我们可以稍微慢下来然后看看周围的风景因为这个风景真的很美而且就比如说像这次比赛周日的天气非常好

几乎我觉得是大家只要你愿意你百分百都可以看到妖妹

就是真的是非常幸运的一件事情那其实我挺喜欢这种赛事的我觉得这样就是能够让人被迫的松弛下来因为在高海拔这种情况下嘛对吧那还是推荐吧我觉得我还是蛮推荐云间花镜的虽然我内心里就觉得想私藏一下不想告诉大家但是这个比赛整体玩下来或者参与进来你会觉得特别开心我是觉得我到了四姑娘山镇我都有一种

就是我想把那个俗世都忘记就像就跟进了庙里一样的那种感受真的就有点那种与世隔绝但是又它这个镇上又很现代化又让你觉得你跟这个城市的距离不是那么遥远我觉得这点也挺有意思的我觉得对租会来讲真的要慎重考虑一下是 17 公里这个组别是不是要改得更加的

就是更加平和一点能让一些没有很多训练的人参与到这个体验越野跑因为越野跑永远是要向大家敞开怀抱的不是说必须是经过很严格的训练才能去参与这个项目我是觉得像很多成熟的比赛一个 10 公里上下的比赛通常是一个能够让

普通人体验到户外风景的以赛带走的一种项目安排这样的一个

路径是可能压力会有点大对就是我们说了这么多我们也其实把各个组别大概的这个路线都跟大家分析了一下包括怎么报对吧就是重点讲讲 17 公里跟黄金联赛然后其实 29 跟 44 为什么没那么多可说的呢就是因为它特点太过明显就是像我说的 29 公里可能适合稍微有一点点训练量的至少有一点点训练量日常可能你已经跑过 30 公里左右组别的这种赛事你对自己有一定了解的

它可能就很适合你去跑另外就是高海拔入门日常我训练的高海拔入门我觉得 29 公里很好那 44 公里呢就是更进阶的组别因为 44 公里是在 29 公里的基础上再往前行进 4.5 公里然后进到应该可能今年雪太厚了可能没有进到最里边

但是它里边的那个路况是很复杂的而且那边雪会非常的厚看到的风景绝对是独一无二非常美的但是对人能力的要求其实也是很强的当然如果你全程都决定慢慢地走回来可能还好因为它整个这个比赛云间花境它的关门压力并不很

比如说像黄金联赛他在 CPE 的关门时间就是 7.6 公里爬升 9000 他的关门时间是两小时十分但是到了 17 公里他的关门时间应该是延长到了四个小时就是这一段那其实这个区别还是很大的就是大家还是要根据自己的能力选择适合自己的组别而不是说贸然的前进差不多还有什么补充的吗

有吗好像没有啥啤酒挺好喝的对赛后赛后补给非常好还有火锅还有毛牛肉火锅这个真的太夸张了我错过了对我们还是没办法编辑小组编辑小组没脸去吃东西但是佳宁今天是晚赛他可以去吃对但是着急赶回来也没有吃到

对我觉得这个赛事补给我觉得是到位的吧就是我自己看到的情况下是非常到位哦吹一波就是他那个 cp1 那么高 4200 海拔他补给非常到位并没有草草的说这边就是个水点因为大家如果参加比赛都会发现比较难补给的地段往往就是一个水点嗯然后给你放一点什么

压缩的一些食物怕你万一断粮但是在这个比赛里面是有非常丰富的补给相对来讲就是大家不要说指望着过来吃自助餐这种心态也不太好对但是整体真的它的补给是很到位的包括保障都是非常到位的这一路真的太多人保障了

你知道我到但是特别逗今天在那个 17 公里组的那个赛道上大概离 CPE 还有一点四公里左右有两个救援就跟大家喊说还有 600 米就到了啊还有 600 米就到了然后我就对着他俩说我说其实是还有一点二吧然后他俩就笑了笑

笑而不语因为其实也不难了因为剩下那一点二基本上就是稍微有一点点起伏而已没有那么夸张了没有那种直上的爬升了对然后我觉得我说一句吧就是我在那个就是这个第一你们就是黄金联赛那一趴我上去做完就是做完给加油助威之后往下走的时候然后能看到好多这个马队然后驮着各种各样物资在往上面走

非常非常就是隔一段时间就能看到一长长的马队在走然后后来我问一下应该是给这个中央市做补给的马队嗯啊其实其实真的组委会组织这么这个就是在人力无法到达的地方还要组织马队把物资运上去然后去给大家做这个补给我觉得

也是真的是特别不容易其实想想会觉得还有点有点心酸的感觉其实真的是有点心酸的感觉就是这么这么多人力物力去来保障大家这个比赛而且中间应该我没听说有什么疲劳是吧对所以就是也希望大家都能来这个比赛享受享受吧享受比赛享受这个这个组委会的整体的这种

这个营造出来的整个比赛的氛围和给大家带来这些这些这个就是好的一些这个东西啊什么的对对其实我就觉得如果有这么一个机会让大家慢下来欢迎大家去死姑娘山感受一下体验一下毕竟这是一个时间成本非常高的比赛嗯对如果去了那就享受它把这个时间尽量的拉长一点然后可以和整个这个大自然有一个非常亲密的接触包括保牛哈哈

不仅可以看牦牛还可以吃牦牛不要在牦牛面前说这件事啊他真的可以离你很近行好那就录到这拜拜拜拜拜拜