Deep Dive
Shownotes Transcript
小金教练进入职业生涯新阶段的心路历程，以及给到所有跑者的专业建议！
「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。
第三季的第二集，终于在春节前和老朋友陈金洋aka小金教练，在他即将正式营业的跑步工作室里，聊聊他做为一个专业的跑步教练，进入职业生涯新阶段的心路历程，以及给到所有跑者的专业建议，一起来听听看。
嘉宾社交媒体账号：JinYang Chen小金教练
特别声明：嘉宾在节目中的发言仅代表个人观点。
-聊天的人-
主持：言信Shayne aka 老菜狗信哥 全职跑步内容创作者，业余精英跑者（全马PB2小时38分）
嘉宾：JinYang Chen小金教练 世界田联学院级教练（最高级），世界田联持牌经纪人，点石跑步表现工作室创始人
-时间轴-
**01:27 **前几天去了一趟云南指导训练，从这里开始聊起
**02:52 **高原训练的效果如何，怎么看现在越来越多人去云南甚至肯尼亚
**04:38 **上海最高峰4800cm，爬坡训练的重要性在哪里
**05:46 **经常会讲周期化训练，对于冬训，小金教练有哪些看法和观点
**07:41 **如何处理好过年这段时间，训练和生活的平衡
**10:32 **大概是什么时候打算做一个自己的工作室的
**15:12 **为什么叫跑步表现工作室？到底什么是跑步表现
**16:24 **工作室为什么会取「点石」这个名字
**20:53 **大概花了多长时间来装修，投入真金白银大揭秘
**24:32 **开业时间，面对的人群和收费机制早知道
**31:11 **点石工作室和之前的speed union项目有什么区别
35:17 世界田联认证学院级教练和持牌的经纪人两重身份的意义
41:32 现在市面上跑步教练很多，小金教练是如何去定义这个title的
45:04 半路出家的业余精英运动员的天花板在哪里，短板又在哪里
46:47 聊到小金教练，就离不开耐克黑马，聊聊这个对他影响很大的项目
49:40 看到自己带出来的运动员跑到健将水平，当时的心情是怎样的
52:18 和大迫杰的教练Pete之间的合作，有哪些收获和成长
59:15 当有的运动员因为各种原因不再跑步，会不会觉得可惜，甚至惋惜
**1:00:23 **在耐克这九年多的职业时间最大的收获，当光环消失会不会焦虑
**1:03:36 **做职业教练的这十年，个人最大的转变是什么，未来靠什么立足
**1:08:06 **这几年女子已经跑进了210，男子离破二还有多远
**1:09:10 **除了鞋子，训练模式的不同对成绩的提升在哪里
**1:11:30 **操场训练安全的重要性在哪里
**1:14:00 **训练需要穿特别好的跑鞋吗，下雨天只能在跑步机上练吗，非要一块专业跑表才能练
**1:16:39 **业余成年人跑步训练的刻板印象和普遍存在的短板
**1:17:55 **不要尝试用跑步改变力量，而是用力量来改变跑步
**1:20:07 **青少年跑步训练和成年人的区别
**1:21:41 **自己现在创业开工作室的这个梦想，是否足够疯狂
**1:23:00 **查漏补缺
**1:26:28 **尾声
-补充资料-
上海·点石跑步表现工作室：上海市杨浦区国浩路701-101
-制作团队-
策划：言信Shayne
统筹：言信Shayne
制作：言信Shayne
运营：言信Shayne