Shownotes Transcript
这一期我们聊聊厦门马拉松，一来厦门马拉松是国内非常受欢迎的一场马拉松赛事，这个可以从刚刚结束的2024年厦门马拉松报名人数突破了13w人可以看出来，同时厦马也是2024年的第一场重大赛事；二来，这场比赛我也中签了，时隔四年之后，我将又一次回国跑比赛，非常开心和激动。我想，肯定也有像我这样，是第一次跑厦门马拉松的，肯定也像我一样有很多关于厦马本身以及厦马的吃住行等方面的问题。
所以今天我就请到一个对厦门以及厦门马拉松了如指掌的跑了12届厦马资深跑者：小红书： 13号下雨)，和我们好好聊聊厦门马拉松。
交通厦门机场离市区很近，但要注意有T3&T4两个航站楼（不能互通）如果直接去领物，可乘坐空港快线，从T3出发途径T4，到会展中心公交站，票价15元厦门有2个动车站，北站在岛外较远，可乘BRT（快速公交）快6线到前埔枢纽站，厦门站在市中心，可乘BRT快3线到前埔枢纽站
住宿
优先选择岛内的BRT站点沿线，比赛当天都会提前发车时间且免费乘坐岛内BRT站名第一码头→开禾路口→思北→斗西路→二市→文灶→火车站→莲坂→龙山桥→卧龙晓城→东芳山庄→洪文→前埔枢纽站县后(机场)→双十中学→穆厝→金山→蔡塘→洪文→前埔枢纽站
美食梦林夕烧酒档（文灶）招牌田鸡、香辣虾、紫菜炒饭都是必点
阿忠食坊（万象城）必点菜有山地鸡呛盐水、海蛎捞饭、手工虾饼、沙茶猪杂
阿香美食（将军祠）姜丝鸡软骨&排骨拼盘绝绝子，连生姜都好吃！ 酸笋炒鸡胗还有炒泡面也是必点
赛道厦马赛道总体爬升150米左右，但爬升大部分在后半程，32KM进明寺有一段长坡，恰逢“撞墙”高发期，特别容易跑崩，要合理规划好体能和补剂策略
以上，来自于小红书：13号下雨)
如果你也跑过厦门马拉松，欢迎在评论区踊跃留言，说出你的体验和参赛tips。
如果你也要去跑2024年厦门马拉松，欢迎和我联系，大家可以一起赛前补碳，赛后小聚。小红书搜“慢慢跑步的Daniel)”就行了