vol. 033 九届上马，功不唐捐，站上245
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这一期我们聊聊国内两场白金赛事之一的，上海马拉松

我请来了我跑步路上的又一位良师益友，跑过9届上海马拉松，今年的上马，在家门口的比赛中，跑出了2小时45分53秒，10秒PB。不容易的10秒