vol 062 大满贯新成员，悉尼马拉松值不值得飞一趟？feat [文武双全]布莱恩
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好 欢迎大家收听最新一期的文武双全 我是主播布莱恩欢迎大家收听最新一期的跑步有话说我是慢慢跑步的 Daniel 非常开心又一次和布莱恩在我们线上一起去录节目然后大家应该也看到标题了我们这也是又再去聊犀利马拉松那我跟布莱恩是因为犀利马拉松去结缘我们在

是 2023 年是当时是你的第一个首码对吧没错首码没错首码以后然后我们俩就录了一期就是当时应该是西内玛拉松他是申办嗯

大马关赛事应该是第二年第二年也是比较很关键的那一年所以说我们当时就是很多人去报名然后应该也是因为那个契机吧当然可能也是因为包括还要你去开始运动的这个契机所以说你去跑到你的这个手马然后我们也一起给我们通过十个方面给悉尼马拉松去打了分当时还得到听众朋友们朋友们的很高的评价

在 2014 年我们又 2014 年我们做了两期关于心理马拉松一个是赛前我们请了心理马拉松中文服务平台的 Chass

请他因为他和官方的这一块有紧密的合作所以说他站在官方以及站在一些 inside 的角度给我们带来很多关于西里马拉松 2024 年西里马拉松的资讯以及关于西里马拉松是否能够去成为就是大马关塞士他要满足哪些条件等等都跟我们去聊到了然后我们在

比赛完的当天我们是上午跑完比赛应该是 Brown 应该是刚刚结束比赛没多久就跑到录音室然后我们请了请到了应该是新加坡加拿大还有北京还有黄金海岸黄金海岸应该是四位

就是华人跑者对这次 2024 年的系列马拉松他们去也比较打分吧就谈谈他们的那个感想三号感受三号感受其中有两位是你看新加坡的 Angela 然后包括这个

加拿大的雷他们都是他们之前都参加过这个大马关赛是很多场的然后给予这个系列马拉松也给了很高的评价很高的评价据我了解

安吉尔的话他应该在今年他还会来悉尼去跑这个悉尼马拉松所以我们可以这么说吧我们应该咱们这两个频道应该是在中文播客界关于悉尼马拉松是

最全面以及也最权威的这个介绍了基本上大家我们待会会把我们往期的节目的链接我们都把它放到这个修道里面去如果

如果您是正好是听到这一期节目的话如果您也在今年要去来跑悉尼马拉松我建议可以去听一下我们往期的节目尽管我相信可能二五年会有一些这个变化但基本上的话我觉得尤其是二四年的很多内容应该是参考意义还是挺大的然后

然后另外的话呢我们也会去计划在比赛前差不多一个月左右的时间我们再会去请到权威人士比如说也许可能是 Chess 的话我们再对这个西马整个他的

成为了七大满贯大满贯赛事之后的第一年整个这个组织情况做一个全面的这个介绍让咱们这个就是海外的跑者尤其是中国的跑者能够放心无忧的来去参加这一次就是悉尼马拉松作为大满贯赛事的就是第一年的这个比赛

对对对我们今天的话呢一个是回顾一下之前的我们聊过的西里马拉松的一些背景另外一个呢就是把今年的一些赛道变化呀还有呢就是因为我们有很多这次国内想要来参加比赛的朋友问到我们两个人关于比赛线路前期准备

参赛包以及这个悉尼当地旅游的一些情况所以我们这次呢主要是基于这几点那我们在开赛之前一个月呢再会请到 Charles 我们一起来聊一聊就是从组委会的角度在这次筹备上啊做到了哪些不一样和 23 年啊和 24 年哪些不一样因为毕竟是大满贯赛事了嘛哈这个全球就七个大满贯赛事那悉尼成为了其中一个那多多少少肯定还是有些不一样的嗯

对对对因为我们布兰他组织了一个群就是从中国来的跑者他们要来参加这个心理马拉松然后在这个群里面的不少跑者他就问到了其实主要是问到就是可能是事关就是心理马拉松一些基础信息以及就是因为大老远十几个小时飞过来然后就是打算对嗯

跑完之后想去玩一下就是关于旅游一些什么这个建议所以说我们觉得现在还有五个月的时间所以说还可以去还可以去计去计划一下好好的去计划一下跑完之后嗯去哪里去玩呢因为正好很多人对这个嗯澳大利亚不是太了解那我跟果然我们在澳大利亚也生活了十几年这个时间那我们也可以去提出一些我们的建议那这样呢大家就是跑马旅游两不误

对 没错 咱们就是以这个观点今天我们就是以这个为主要的切入点来聊一聊那这样 Daniel 我先把悉尼马拉松的大概的一个背景情况跟我们听众们大概介绍一下之后咱们再聊一聊这次的一些赛道以及报名情况还有现在如果还有人想参加 还有没有机会以及如果来的话应该怎么样来安排行程好吧 这几点我们今天主要来聊一聊先请 Brian 来介绍一下对

对我来大概介绍一下这个情况悉尼马拉松悉尼马拉松是 2025 年正式成为也就是今年是第一次成为雅培世界马拉松大满贯赛事之一那今年呢也是第一届啊大满贯赛事所以呢 2023 年 2024 年跑过大马拉松悉尼马拉松的这些跑者呢是有优先

中签的资格的优先获得参赛名额的所以我相信去年啊参赛过的听众朋友们很多人在这里面现在应该已经拿到了啊这这这今年比赛的这个中签的结果了我相信啊

这次成为大满关赛事我相信就是把悉尼不仅仅是从亚培世界大满关赛事之一也放到了马拉松赛事的聚光灯下其实更大程度上的是说把澳大利亚的旅游悉尼 墨尔本 堪培拉 凯恩斯包括布里斯班 黄金海岸这些地方的旅游也会带来一个非常好的机遇

对于跑者们的意义和对于我们这些生活在这儿的人意义来讲呢就是澳大利亚悉尼终于有一张能拿得出手的一个赛事的名片了因为大家知道其实 F1 比赛以及澳网的比赛都是在墨尔本的作为悉尼其实并没有一个真正的意义上的这个大型赛事的哈

对世界世界赛事是没有的对对所以呢这次成为大玩观的也是我相信一个城市名片吧可以这么说对对那亚培世界马拉松大玩观的是全球七个规模最大的最负盛名的马拉松赛事组成的一个系列赛那包括之前上一次雷姐以及安吉拉他们跑过其他马拉松赛事的他们都在收集之前的六颗星以及一个特别的六星的一个奖章

那今年呢就变成了七个赛事了而且现在开普敦和上海啊还是做上海对对吧上海还是作为第 89 个候选赛事城市候选赛事对对对还是作为候选城市那也就是说很有可能这七大赛事在接下来的两到三年之内会变成九大赛事对上海很有可能也会成为马拉松的满贯赛事之一

对它应该是第八大它是如果一切顺利的话上海应该是 2027 年对替换了之前的成都就是雷姐上次还说希望他的家乡结果就在这之后就变成了上海来替换了行我们先说把这七大赛事分别都是哪几个波士顿这个应该是

年代最久的超过对吧这个超过 100 年了电膛级的对对对那在美国呢除了波士顿呢还有另外两个城市一个是芝加哥一个是纽约这两个都是在美国也就是美国有三项有三场啊这个马拉松的大满贯赛事在欧洲柏林有一场在伦敦有一个对吧这就是加起来是五场另外的一个呢是在亚洲就是东京马拉松了

这是七个赛事那大洋洲这边现在新出来的第一个就是悉尼了那这个加起来就是波士顿马拉松芝加哥马拉松纽约马拉松柏林马拉松伦敦马拉松和东京马拉松以及悉尼马拉松七大马拉松赛事嗯

对这是这也是第一场是在南半球南半球没错第一次是在南半球的比赛而且我相信也是南半球最美丽的赛道了嗯对嗯

亚培赛事亚培这个大满贯赛事不仅是全球的顶尖精英跑者和这个轮椅精英速运运员的这种年度系列赛那其实更大的程度上来讲是在表彰来自世界各地的成千上万的普通跑者的这些成就了我们来说一下悉尼马拉松

成为这项大满贯赛事这个过程吧因为我们两个人都是经历了 2022 年 2023 年和 2024 年两项当时是被选城市被选赛事 candidate 还是候选城市的时候我们就参与了悉尼当时是宣布啊是在 2024 年 11 月份是纽约马拉松的期间是正式宣布成为第七大满贯赛事的

对当时差不多是在 2024 年 11 月的时候而且呢定下来这个比今年的比赛日呢是在年初的时候定在了 2025 年的 8 月 31 号并且是在两周之前正式确定了时间开赛的时间 2025 年 8 月 31 号的早上 6 点半这个应该是

就是我打岔一下这个应该是所有的那个比赛里面好像是开箱时间是最早的最早的是吧因为之前的你看其他的比赛东马我是跑过的东马东京马达松我记得不是 9 点钟就是 9 点半钟反正我是记得我是

我是早上六点钟还是六点半钟去起床的那肯定就应该差不多就是九点钟九点半钟那其他的那个比赛差不多好像也是也都是这个时间点他好像是为了去考虑要不然是转播或者说是这个就是就是现场的那个就是观众

观众啊因为你太早的话观众他其实他是没有办法对吧你说观众他们不是像我们都是这种就是能够去早起吗但这个考虑应该是考虑到

悉尼有可能会去出现的这个高温应该是这个应该是这个因素吧有可能是高温还有一点就是交通吧因为他要封闭那个大桥嘛对对对对六点半全马开赛后面的话呢现在咱们都说一句吧就是现在成为大马关赛事这两包括去年就已经取消了半马的赛事了

所以他只有全马 10 公里以及迷你马 4.2 公里的比赛了就是家庭的这个但是所有的这个三项比赛全都是会从北悉尼的起点出发会途经悉尼大桥这就是我跟所有人都说的如果有机会你一定要参与一下即使是 4.2 公里的你能报上名的话也都要报一次因为一年一度只有这一天会为了我们的跑者把这个悉尼大桥关闭我们可以在大桥上顺利的跑过去

所以可以自由奔跑自由奔跑对平时的时候我们也可以跑大桥如果在悉尼生活或者来旅游但是您只能在行人的步行道那个地方跑桥的两边

你是没有机会在那个大铁桥下面的话整个那个十条车道都关闭没错就这么一次机会所以一定要珍惜所以在交通也是一个我相信还有一个就是天气原因因为去年还算比较凉爽我们 23 年的时候我们两个人都经历了是高温啊我跑回来的时候其实就已经有点热了对对对对对嗯好

好对不然接着说接着说那咱们接着说这个悉尼马拉松成为大满贯赛事其实是经过了两年多的一个评估接近三年吧在 2023 年的时候其实是第二年的评估当时是需要有 15000 人完赛的但是在 23 年的时候其实是没有达标的

对所以在那两年的时候悉尼马拉松就为了达到参赛人数的要求他就把报名条件放宽了而且把 cutoff 的时间也延长了报名之前的费用是只要 42 块钱每公里 1 块钱鼓励大家来报名对吧但是当然了也是 early birth 价格之后可能就调整成原价了但是他确实也推出了促销政策希望更多的人能来报名

还有呢就是 cut off 的时间是七小时因为我看了很多地方的马拉松它的 cut off 时间都是六小时对对六小时六个半小时已经是很很不错因为你你得考虑到就是刚才你说的就是关于城市管理啊就是这一块就是对城市整个因为他要去封路对对整个日常生活的这个影响所以基本上就是六小时六个半小时七个小时是非常嗯就是非常友好的对于咱们这个就是普通跑车来说

对对对我觉得是非常的有所以的话他是为了能够有尽量多的完赛的人数所以把 cutoff 时间改到了甚至 7 小时我看了一下今年的 cutoff 依旧是 7 小时

依旧是 7 小时嗯嗯嗯那即使当时我们在 23 年的时候没有达到那终于在 24 年达到了那这个人数上的变化大概是什么样子我说一下 2022 年当时报名人数啊 2022 年是当时悉尼第一次报选参加大晚关赛事的竞争当时只有 5300 人参加了比赛 5300 人那个时候可能还没有人数非常非常少嗯对嗯

其实已经是增加了很多了以前的话之前我记得悉尼马拉松好像也就两千的那就是规模悉尼马拉松就两千的规模对对对

因为以前这个悉尼马拉松甚至都不叫悉尼马拉松它叫 Blackmore Running Festival 对对对跑步节跑步节它是从我在 2022 年参加这个半程马拉松的时候我拿到那个奖牌上面还写的是 Blackmore Running Festival 那个是最后一年的这个跑步节的奖牌我手里还有一个第一次变成悉尼马拉松奖牌是 23 年我多说一句就其实

犀利马拉松它其实也真不容易就是说在澳大利亚这个大型马拉松赛事里面其实它是历史是最年轻的它最开始最短的最短就是 2000 年的犀利奥运会奥运会之后它就把这个赛道然后成为了犀利马拉松但是你看看

像墨尔本马拉松像这个黄金涵马拉松这个都已经是四五十年了所以说你看一下这个对于新的马拉松也就是这么二十几年那他就怎么说呢就是拿出了这种决心所以说三年的时间终于成为了这个世界大满贯赛事这个之一这也是相当也是挺不容易的对对对挺不容易的嗯

25 年正好是 25 年四分之一个世纪 25 年四分之一个世纪实现了一次对变从 2022 年的 5300 人增加到 2024 年也就是达成了大满贯赛事要求的 25000 人其实这个人数差不多就是增加了四倍吧

对我应该是去年前年因为前年我们都去报了也就是想去在人数上面就是做出我们自己的一份贡献因为包括我周围的很多人因为一般来说你像我们墨本的去跑这种比赛大概跑个一次我们就不太会去了实事求是的说就是因为

因为紧接着就是九月份他完了以后马上就是十月份的这个墨尔本马拉松我们一般都比较倾向于就是去跑我们家门口的比赛但嗯基本上这边能够能够去报的都都都去了然后二十四年也是这个样子二十四年当时也是去号召就是我们能够去为在呃心理马拉松能够去达到这个呃

规定了这个完善人数我们去做自己的这个贡献所以说 24 年也依然是不少人我们这边都去报了然后这就我想悉尼本地的跑者基本上我觉得能够去报的应该都去报了对能来的都来了

对就当然了从 2022 年的 5300 人到 2024 年 25000 人整个三届的赛事的变化其实除了人数的增加以外我们两个人能感受到的其实也是很多地方的优化因为我们在上次回顾节目的时候其实就是提到了赛道的优化完赛过程的优化虽然我们感觉可能这个从海外跑者的眼光来看我们的这个马博会啊这 Expo 还是有很多提高的地方

但是我觉得已经已经比上一年我觉得是改进了一些我非常期待今年看看到底是什么样子因为我还一次都没有见过大满贯赛事马国会是什么样子今年期待看一下

我也非常期待对还是有很大的一个改进的当然了这个也确实也是成为吸引这个更多国际顶尖选手啊或者说是这个业余跑步爱好者啊这一个大型活动应该有的样子啊我觉得还是更大型一点的一个马国会吧我们也期待看一下到底什么样子嗯呃另外说到了说到了这个刚才我们从 5300 人到 25000 人的这个变化啊我让 Daniel 猜一下

2025 年你觉得全球的报名者大概会有多少人来报名我在这我让你在猜之前我先跟你说一下前两天刚刚完赛的乌西马拉松和武汉马拉松乌西马拉松的报名者应该是 43 万左右吧还是武汉应该可能是 47 万还是多少应该是这个体量

到四五十万你指有多少人去报名是吧对有多少人报名悉尼 2025 年的那个马拉松你大概猜一猜你觉得这个报名人数如果按照中签比例来看的话我觉得差不多我觉得应该和这个去持平吧是 40 差不多 40 万左右报名人数 40 万左右哈

悉尼马拉松升级成大门冠之后今年收到的 2025 年收到的首轮抽签报名是差不多不到 8 万份其实还不算很多比赛提供的名额那是三万五千个对所以说我说难怪这一次就是我大家可能会发现

就是我咱们这个来自于国内的这个跑者好像基本上好像中签率就比较高中签比概率比较高比较高嗯对包括你看我们当初我们不是说去填因为我们参加这个之前的比赛我们可以去在当时是主要会去承诺嘛就是说他可以去对确保应该是接下来的三届比赛当中

去确保你有一届就是有名额当时我们不是先去填了一个意向表就是说你首选是哪一年然后哪一年再次选是哪一年我记得当时

我当时我还想着我说要不我隔一年再去跑如果人多的话把我去筛掉没有想到还是把我的第一录取了我的第一志愿对我也是我也是听到二五年对所以因为整个的参赛人数其实也不算太很多嘛其实不到八万份嘛

也就差不多百分之将近 50%的这个中签的概率啊还是很高的相比于这个刚刚完赛的什么乌西啊这个这个武汉啊这个马拉松相比的话这个中签概率已经高了很多了那高那高太多了高对高太多和和去年相比啊国际报名人数增长的是八倍增长了八倍啊申请嗯

那是相当不错因为它已经成为国际型的赛事了还有不少人想去基本上也是来因为你看很多人通过跑步然后顺便来澳大利亚来悉尼去玩一趟对吗玩一趟对来玩一趟整个申请者差不多来自是 156 个国家去年是 101 个国家申请者增加了很多差不多增加了 50%

国家美国的跑步这个爱好者申请数量是最多的其次就是印度尼西亚英国接下来就是中国香港以及中国内地的了

美国你看去年的时候当时去跟他去发邀请的时候因为当时去年已经承诺他不是给了当时不是听哪去讲他们都是被邀请过来的然后当时就是一些应该是属于是他们应该属于是 master 就是那种年龄是应该是 over40 岁还是 over50 岁对来的人当中对 H group

美国也是最多的美国也是最多的嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯

行 那我们接着再说几句吧 这个就是今年预计吧 差不多参赛人数三万五千人那除了这个 这三万五千人是都是全马的 不不不含那个你刚刚说的什么那个待会你要说什么四点二公里那个那个比赛的

对这个三万五千人我看应该是全马的对对都是全马的跟武汉或者是无锡应该基本上也一样他们好像也都是三万多人的一个比赛他第一年我上次听恰是说是最终他们是要把名额最后是要到好像是四万五千人的这个规模那四万五千人是不是加上十公里和 4.2 了

不是我指的是也许到了明年或后年逐步去增加因为我记得他说过他需要有一个叫压力测试因为如果你这一次你不可能说我一下子因为去年的话是 25,000 人的规模对不对

今年对他一下子参加人数增加到的这个就是一下子增加 1 万人那还是很厉害的呀对吧所以说他可能想去通过这个去完成这个压力测试但最终的话肯定是他是希望人数我是这么想的呀肯定是他这个你看今天今天看那个叫什么那个新闻说一场那个无形马拉松给当地就是带来的那个就是整个

经济贡献的话就那么一个周末或者说是怎么样一个星期的时间 8 个亿

所以说现在在整个怎么说呢这个叫做世界经济都比较低迷这种状态只有这个跑步还能够对于这种当地的经济能够起到这种怠动这种怠动所以说悉尼本身他是刚才就像你所说的第一个呢就是他是需要这样一场国际比赛作为名片

国际化的大都市但是一直以来就是没有一个和他去匹配的比赛墨尔本这边有两个一个是 F1 然后再就是奥特莱恩 Open 他这个目的就达到了但其实更多的还是要去算他肯定还是要去算经济上的对吧这次完成悉尼比赛的完成悉尼马拉松比赛的和其他的玩观赛是一样

获得一个星标将会获得一个星标了啊这次嗯另外呢就是亚培啊这个组织还在计划之前是有六星跑者的奖牌那还在计划会推出九星跑者的奖牌因为凯普敦和这个上海很有可能在短时间之内会加入这个大门关的家族嗯行那基本上这么一说啊那个六星六星的那个奖牌

那个就是那个最后就变值钱了你说是不是对以后再想找都没有了那个就是那个就是那个就是那个就是绝版的

以后就不会再有了是的现在现在那个七星的已经推出了嘛七星但是待会我们把它放到那个小 note 里面去七星那个奖牌呀那个就是牙牌那个 wordmars major 的那个七星的那个那个标识那个对那个那个他那个已经推出了嗯接下来是八星然后就是九星九星对九星呃至于会不会有十星这个也很难说了哈哈哈嗯

行那我再来说一下这个报名吧现在其实现在说报名有点晚了因为这个普通的抽签报名已经结束了是去年 12 月份的时候我可以在这节目里面提一句就是其实我们去年的那位嘉宾李宝宝他当时参加了 24 年的比赛其实他是有优先抽签的结果开启报名的时候他把这个事给忘记了所以呢他在报的时候呢就变成了普通的抽签结果很可惜没有抽中

他没抽中我的妈呀那么多人都中了我们刚才说这个很多人都会去中结果他没抽中好吧所以今天他跑不了了对吧他给忘记了所以这一块咱就不在节目里边不放了我可以跟你说一下他应该是报了六月份的凯恩斯还是哪的铁三他因为八月份来不了了他就算了

他就想跑铁三了转铁三去了没事你去播也没事很可惜没有抽中离大满贯最近的一次对 12 月 30 号截止的抽签结果是 1 月 8 号和 9 号公布的

也就是在今年年初的时候公布的他当时都参与抽了结果很遗憾没有中那个时候其实我也是陆续看到很多人在小红书上发我中签了接下来要怎么办所以我们在三月份就成立了互助群大家互相帮助成功中签的这些申请者已经被通知报名费也已经都交了

没有中签的人也都收到了通过什么慈善名额或者是其他的一些备选方案了但其实简单的来说就是你要么就去报 10 公里要么就去报 4.2 公里没有什么其他方案了 10 公里和 mini 码还有机会也就是如果现在你还想报的话大家可以在官网上蹲一下现在还没有开放听到我们这期节目就可以看官网的报名链接了等他什么时候开放名额就赶快去报

你这么一说我看是不是要跟我家跟我家太太跟我家小孩他们要他们去去感受一下大满贯大满贯大满贯赛事的这个赛道的氛围是可以上桥的考虑一下考虑一下

然后说一下报名费用 2025 年的费用可就没有 42 块钱的了 2025 年的大马冠赛之后全部调整为 250 澳元了全马的报名费 250 块钱澳元相当于是多少 1200 人民币左右差不多是吧可能不到 1200 我看国内的马拉松赛事报名费只要 100 多块钱人民币不到 200 块钱

对啊超过 100 块钱跑友们都在那里说太贵了太贵了对这个但是我相信这个 250 澳元应该也是七大满贯赛事里面算便宜的了吧算便宜对好像我那天我没注意其他那个比赛我上次看到是东马吧东马差不多涨到东京马拉松差不多涨到接近澳币差不多 300 吧 300 那很厉害了

我看了一下其他的日本本地人来说这个费用不小而且我这一次我在日本跑到机场马拉松他们那个报名费不便宜像什么我上次跑了一个松阪马拉松松阪马拉松的报名费

也得 100 多 120 30 130 40 反正就是 100 多澳币把去折合起来然后大把马拉松也是差不多 100 160 70 170 80 没有像中国这种什么 100 150 200 的这种没有的而且人家参赛包里面啥都没有

基本上不像我们国内因为国内的比赛我也跑了挺多的也不知道反正就是那种大比赛也跑过像什么上马汉马呀下马广马虫马这些我都跑过嗯参赛包然后再加上你再去那个马博会 expo 那边去什么去扫扫马转转转盘然后就可以好养猫对好养猫好一堆然后我记得下马我当时去呃

薅瑶毛最后我那个袋子最后我好像还专门去买了一个袋子去装东西

是我这次也是看了无锡嘛无锡的马好家伙带的一大堆东西所以我也期待一下今年悉尼这个马博会上至少给参赛者准备点有特色的东西吧 156 个国家来的参赛者别再像之前似的就最简单的一年是一个名牌再加上一个别支没了去年还好一点去年给了个袋子放衣服嘛

提前取那个完赛服务然后马博会上有一点其他的什么转盘好点羊毛啊拿点那个补给啊什么的就这些但是也比较简单看看今年吧怎么样吧 10 公里的那个报名我没看到价格因为我看的时候他那个已经关闭了所以我相信可能 100 多块钱

4.2 公里的这个大家就 4 月份的时候到官网上自己看一下如果有机会的话呢报上这个名另外呢就是马博会取号牌的时间肯定是在 8 月 30 号之前了因为 31 号就比赛了具体的时间还待公布这个位置呢应该还是还是没有变化还是在悉尼的国际会展中心就是 ICC 达林哈勃那边秦城港那边到时候呢就带着

自己的那个中签的那个邮件拿着那个八扣的过去取衣服啊拿这个参赛号牌啊什么的就行了跟其他地方的参赛的流程是一样的前期基本上就这些内容我这次比较好奇他们怎么去解决那个存包的问题这次存包啊

因为往年我们去年的时候都玩的时候我们跑去你们家去聊因为没有哪一个比赛会让你在你不可能说都周六去存包对吧包括去年也是去年也是取号牌的时候去存所以说今年不知道会是怎么样去年我就放了几件衣服简单的放了点吃的在里面

今年看看只有 Hgroup 的精英选手他们是有资格在比赛当天存包的像我们大众都是得要在他们说是你在那个因为在那个起点那边如果去存了因为他那个桥那个桥不是封了吗桥封了以后东东西就过不去但你你提前去存包这个就这个意义不是太大比如说很多人他他得

你看他得要把就是身上那些衣服啊还有什么样的他得就前面他得得去脱下来呀然后再放到那个就是存包袋里面去对吧所以说今天不知道这个问题是继续去沿用这个像之前的就是周六在 export 那边马博会去吧嗯包括去存的还是说这一次能够去想到办法啊比如说

用无人机来去送存的包或者走另外一条线路过去也行其实他们弄的话也行只不过这个人力他们要看有没有这些人力毕竟你在开发当天的时候已经志愿者其实是挺紧张的对对

今天看他们怎么招募志愿者吧嗯 OK 哎对如果听到这期节目啊有在悉尼的或者是有在别的城市想来参加这次志愿者的活动也可以联系我们啊 Charles 那边也需要包括他们那个水战什么的其实也是需要人的对大家如果有意愿没有办法跑瓦拉松但是想当志愿者的哎我们也有这个机会

对对对也是用这个另外沾到另外一种这种身份去感受世界的马拉松大马冠赛事也是非常去不错的一场体验吧嗯对不错一场体验

呃赛事的基本情况背景啊以及报名的一个大概情况介绍完了啊呃再说一个最后的我们也是最新的一个关于赛事的一个信息吧就是桥爷啊桥爷今年要来洗你了啊哦对对对对对对对啊

马拉松之神这一次要来在新的马拉松成为大马关赛事的这个第一年来为这个相当于是来来剪彩吧剪彩跑对剪彩给悉尼战略台嗯对战略台他今年已经是他今年已经是四十四十一岁了四十一岁嗯

他相当于他已经是可以去参加大实赛了就是 master 超过 40 岁他现在应该是他是 11 月 5 号所以说他已经他在去年的时候

就去年年底就已经超过了啊就是过了这个就是现在那也就是我和乔爷都在 41 到 44 的这个组里面哈哈哈哈努力一下努力一下对跟乔爷努力一下争取这个成绩拍个肩输得太惨吧拍个肩

我们说的乔爷给大家介绍一下我们说的是吉普乔格目前地球上唯一一个虽然有各种条件非要叠加各种条件但是也是目前唯一一个在地球上把马拉松 42 公里 195 米跑进两小时之内的唯一一个人

虽然说是有专门的破风的配速员有专业的设备以及他的山菜鞋但是不管怎么样我还是相信这个还是取决于人就你给我装配速员你给我鞋你让我去跑也不大可能去跑近两个小时不可能不大可能说的有点太婉转了就不可能绝不可能跑近两个小时只有乔野对吉普乔哥而且他现在还手握着依然手握着这个

马拉松的是第二第二块记就是第二块记录第一名是吉普托姆对对对嗯那个很可惜那个小伙子这个人已经啊已经去世了他跑他是 22 年他是 22 年 22 年的时候你想那个时候他是应该叫叫 38 岁啊依然能够跑出了 20109 非常非常不错的一个成绩对去期待一下因为他我不知道他今年

这个九月份之前还有什么比赛其实二十四年的时候还有伦敦伦敦是吧对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对

206 左右然后奥运会上面他是应该是没有去完成比赛对跑崩了嘛对所以

我们要看看这一次就是今年看接下来马上因为伦敦马拉松也就是在下个月了然后我们看一下他这个状态就是他怎么能够去保持或者说是找回他之前的状态因为在 23 年的时候伯利马拉松他还跑了第一名伊兰这个成绩也是非常不错 202 所以

看看他而且他这一次因为玻璃马拉松对他来说是是他的福地他在 22 年然后创造了这个世界纪录然后 23 年也是拿了这个第一包括之前他在他在他在这个玻璃马拉松跑了跑出来不少好的这个成绩这个世界纪录好几个比如说 18 年他也那边跑跑出来这个也是 201

所以他今年他在他没有去选择玻璃马拉松今年他没有去选择这个玻璃马拉松他去选择的是心理马拉松所以说也可以看得出对对因为玻璃马拉松和这个心理马拉松就是距离太近了玻璃马拉松是 9 月 9 月份的第三个吧应该是第三个星期天

所以离这个西里马拉松太近了他最后选择还是选择这个西里马拉松我觉得也是有给西里马拉松去造势的这个造势的这个这种这种想法吧嗯

对 我相信到时候等 Charles 来的时候也可以让他聊一聊这个那乔爷可以说乔爷就是放弃了大马关三世里面最速最快速的这个赛道就是柏林马拉松乔爷呢是要给自己上一点强度然后来爬升一下这个悉尼的这个山区的赛道山地赛道是的对吧 因为这个柏林赛道其实是最快的嘛所有人都说是这个最快的赛道

但是这个悉尼让乔爷体验一下吧我觉得这个在这个上下落差应该是 80 多米吧整个赛道下来

看看这个三道反射会怎么样吧给西马去打打分对我们可能没太大机会能采访到乔爷了但是期待吧期待乔爷的官方报道里面能打打分另外的就是作为我一个这么菜的马拉松爱好者我虽然跑得慢但是这个确实还是得叫爱好者毕竟是一个极限运动我能在赛道上遇到一个人类跑得最快的跑近两小时的马拉松选手跟他在同一条赛道上

我前两天还跟丹尼尔我们就说的嘛说这个如果乔爷来了的话我这种水平我要么就别考虑参赛了我就报个志愿者得了在水战跟乔爷打个招呼就算了

后来丹尼有提醒我说这个赛道是有折返的大家别忘了这个折返的你是能在赛道上见到精英跑者的我才想到对啊虽然我跑的慢虽然我可能刚跑过去十几公里可能乔野都已经折返回来了对吧这样的话我能在赛道上看到乔野我们跑过对面的这个里面应该我觉得应该会遇到精英选手就是第一集团像吉普乔格几次是吧应该会有好多次

会有好多是因为他这个折返会很多啊你看五公里那边你看五公里的时候差不多是会有一个这有一个那个折返对吧然后再接着下去 15 公里往下面去走的时候这个里面他也会要去折返然后再去那个去到市集公园里面的时候也会有折返我觉得至少两次应该是打底的

两次应该是打底我估计可能三四个小时左右的选手可能两次打底像我这种六小时开外的可能也就一次了就不错了加油曾经还能跑近五个半小时现在这越来越拉胯

今天真没怎么跑对行今天关于这个比赛的一个情况我不知道我说的是不是比较全面了 Daniel 你还有没有什么其他的一些补充之类的没有

那如果整个赛事的背景情况咱们聊完之后今天咱们很快吧我觉得聊一下赛道吧因为这个赛道里面其实我们参加的两次以我参加这两次来说吧两次赛道其实做了一些调整除了一些像郭大乔啊终点线啊这些地方以及秦城港附近的那个 Pyrmont 那边到百年公园那一带地方没有变以外其他地方还是都是做了一些调整这两年一直是在调整

甚至是 23 年和 24 年的起点都发生了重大的一个变化他从 Miller Street 那边比较小他从那个

曾经是 Milston's Point 那边换到了北悉尼那边比较大的一个开阔的一点的场地起点呢都发生了一些变化嗯那个起点很好因为那个起点一下来就是一个就是一个大下坡大下坡对对对没错对对对前面今年的起点呢还会是在 Miller Street North Sydney 那边和去年的起点是一样的早上六点半去年还挺冷的嗯对

其他的起跑的时候呢就是一个大下坡下坡之后呢就是上桥上这个悉尼海港大桥上桥之后呢就是在市区那块简单转一转回到这个岩石区而且其实最重要的一个点就是我们上一次感觉大家都说太美了那个地方就是从皮尔蒙那边转过来之后

一下子视野就从比较窄的街道变成开阔的海湾的景色这个时候大桥和歌剧院就在你的左边那个地方今年那个地方我看还都是保留了没有变化唯一有一点变化呢是在

就是渔市场那边的呃ピ尔蒙那边的那个线路我看有一些变化不是特别大还有的变化呢就是呃当我们去到了这个百年公园之前的一带啊去年不是有一条线比较跑比较长跑到了呃金斯特那个那个金斯福那个那条街应该是呃

靠近 UTS 那边学校一条有中餐馆很多的有那个轻轨的条件今天在那个地今年的比赛会在那边做一些调整我看了一下百年公园啊线路也有一些小的变化吧其他的大的地方基本上没有没有什么变化了怎么说呢因为我应该大多数的

中国的跑者应该是第一次来跑所以说他们也基本上就是也感受不到说这个变化的就是有什么变化但是这个肯定是这个但是我敢肯定是今天还有一个

我有个国内的朋友他跟我去聊西马然后我就跟他说我说其实我说我可能是跑的已经五感了但是我说我强烈建议你来一定要去跑一次西马我说其实赛道就相当于是一次市区观光了对没错对我说你也不用去想着去 PB

当然不是说它没有能力或者说是怎么样我觉得我说赛道本身其实各方面可能就不太去适合 PB 当然你想去 PB 也可以如果你没有办法去 PB 它整个赛道设计的话其实就是把悉尼市区最好的这些景点最有标志性的这种景点全部都廊阔进去了

你自己去怎么说呢来悉尼你自己要去 city walk 也就是走这些地方所以说这个多好啊一举两得然后你看给你去封路刚才布兰也说了这个大桥这是一年当中只有这么一次

大桥是给你去全封了你可以这样横着这样去跑过去你在大桥上面怎么跑待多久都可以只要你不被 cut off 的都可以然后经过了所有的那些地标式的这个建筑而且也全部都是封路你可以在大马路上面你可以慢慢的去欣赏欣赏累了旁边还有补给还有水多好啊是不是没错嗯

很美的一条赛道对这个赛道应该是悉尼市政府然后包括我们悉尼的居民都拿出了足够的诚意出来因为这里面我们上次也去说到就是在澳大利亚在可能这些地方比如说在这个城市里面去举办

马拉松和在中国会不一样的是他是需要我们怎么说就是叫就是叫一个 council 一个 council 的去协调不是说哎呀市里面去下个命令然后所有人都要这个他是要

这个 council 在中国怎么说应该是叫什么街道办事处我们可以这样去理解吧街道办事处他有一些街道办事处他可能他就不去理解他说你那你你这样你你又去封路你又去干什么的你会去那去影响到我们这边这个商家然后商家对我这边也会有怨言或者说怎么样但这一次他能够把这个所有的事情全部能够去统一统一起来也是非

也是非常不容易的因为他你看其中有一段我们就说那个岩石区那边那里那里有那里有这个我觉得有心灵非常好的这些这种餐馆然后这些包括这些酒吧什么的然后他要因此要去他要去封嘛因为你比赛之前那天那个晚上

对不对正好是星期六星期六大家都要去喝酒的时候那天晚上其实就已经开始去封了已经开始了对不对对对不对那你说商家肯定多多少少是有影响的但是这这方面 council 也去能够去做出这方面的这种协调工作所以说嗯

这怎么说呢要拿出来就是足够的这种诚意吧把这个城市里面最美好的这一面全部去展现在来自于世界各地的跑者面前没错因为因为全马的比赛是早上六点半其实我们跑过去那边的时候呢正好能看到日出我去年我记得特别清楚我是在

D 区吧反正就比较慢的那个区吧但应该是 A 区或者 B 区吧应该是我是 A 区 A 区对我出发的时候上大桥的时候正好就是太阳出来的时候也就是太阳就在我的旁边我拍照的时候拍视频的时候就是出的景色哇那个很漂亮的所以这个机会很难得 10 公里起跑的时间是早上 8 点 45 这样这个时候就已经天都彻底亮了都已经太阳都起来了

对所以 6 点半这个时间我是觉得挺选的时间也算确实早一些但是伴随着日出当你跑在大桥上的那一刻你的感受还是不一样的这个就是可能刚开始第一次参赛这个时候赔速一下就上去了一下心率就上去了对所以这个时候还是要控制好速度赔速慢慢的跑过去珍惜在大桥上的机会而且他最后他那个终点去设置在歌剧院那也是非常非常的

让人很澎湃的这个地方嗯我到因为我当时我去年我是带着这个

运动相机去跑的嘛就最后那一段那一段我看一试我觉得我我自己去看我的我的百看不厌就最后那个去冲刺夸你一下子那一转过去然后前面一看夸到了那个就是到了那个这个这个这个海湾的然后一个然后最后呢那个时候嗯

观众就越来越多然后给你去这个呐喊这个加油然后我因为我那个 bip 上面就写的就是 miss d 嘛然后是对你去喊哎在那里喊所以说我不知道大家有没有去呃因为我们这一次我们选我们选了没有我们好像是也可以去选吧个性化的那个我不知道我还真没我还真没选的吧这次现在我还没填呢嗯没弄呢哎没弄没有应该还没弄呢嗯

不是我们已经报名结束了呀不是没填名字了吗我都忘了我也忘了应该是有吧 anyway 然后最后那个去充斥的时候最后一个转弯一看哇歌剧院就在前面了歌剧院呢尤其是国内来的小伙伴如果你们如果是第一次到悉尼第一次到那个澳大利亚的话那歌剧院那时原来我们是在我们

就是小学课本上面这个存在的这样一个这个画面就在你面前所以说我强烈建议大家就是如果没有想去跑成绩的话就是大家就是这个时候把手机给去掏出来把运动相机去掏出来一定要去记录下这个美好的这个时刻因为你不再有可能因为那条路

平时的时候都是跑车的对你才没有任何的这个机会当然你是可以那个植物园附近那是平时也是可以去跑步的但是对

你正面朝着这个歌剧院去跑过去那一连夜只有那一次的这个机会所以说大家把这个手机拿出来这个相机拿出来因为我知道可能有一些跑者他们是跑步的时候是不带手机的但新年马拉松我建议大家

带上手机吧或者那个 GoPro 或者那个什么 Instagram 对不在乎这点重量的最后的那个最后的那个充斥那个情形值得你值得你把它去记录下来值得你不停的去观看回忆回味嗯

起点的话呢整个条赛道的起点呢就是从北悉尼开始啊那下了大坡之后呢就开始上这个悉尼海港大桥就是悉尼的 Hubble Bridge 之后呢就到了岩石区岩石区旁边的就是 Circlar Key 环形码头了叫做之后的话呢整个川国市区还会经过 Samaris 教堂啊还会经过几个博物馆啊 Australian Museum 啊这些博物馆啊

之后呢会经过每年啊在悉尼举办的这个同学链打游行的那个区域那条街道 Oxford Street 那边之后呢会到东边就是 Sentino Park 就是百年公园的一带之后绕回来再绕到这个刚才丹尼有提到的这个皇家植物园这个就是

里面有一个非常好的观赏悉尼大桥和歌剧院的一个景观位的那个地方就是在这个皇家之物园里面去从那里面绕过去之后回来咱们就冲线了就到悉尼歌剧院了是这么一条线路其实这个线路基本上就涵盖了整个市区里面非常有名的几个地方除了没有到 QVB 那边就是 Queen Victoria 那个 building 那个地方

除了没有到那一带或者 Joy Street 那一带海德公园这一带基本上全都是到了能看到了很多的知名的景点如果你来这边旅游的话你第一天跑马之后你就会看到每个地方了之后你就可以有针对性的选择去哪玩了对基本上很多历史悠久的包括那个 Sanston 就是标志性的沙岩的这种建筑物啊什么的全都是在这条赛道上大家都可以看到

另外呢就是整个的比赛的线路啊目前已经在网站上可以下载全马的以及 10 公里的线路图了我在我的小红书的那个笔记里面呢也都更新了 4.2 公里的线路图呢大家报名的时候开放报名的时候才能看到目前还没有如果想看一下今年线路的呢也可以提前到悉尼马拉松的官网上下载嗯

再提几个其他点吧就是赛道这条赛道的位置啊包括区域啊说过之后呢补给它是每 5 公里都有一个补给站这跟其他的马拉松配置是一样的 5 公里 10 公里 15 公里 20 公里 25 30 35 40 公里那补给的话呢就是有电解质水普通的水以及在 20 公里 30 公里的是 GU 胶能量胶啊

去年的话反正我对补给没什么问题基本上全都是足够用每一个地方全都是足够用不用等移动厕所也是在每一个补给站都有啊另外呢就是完赛之后还有恢复区啊其他的就是我相信就是标准的包括这个医疗服务啊提供这个医疗保障吧也都是有的嗯对嗯

反正这些东西反正基本上因为大马冠的话他因为有应该有这个大马冠的这个标准我觉得至少我们从 24 年的这个来看的话当时去打分的情况来看的话也不叫打分吧当时我们跑者包括我们作为这个亲历者我们都觉得非常好因为不然他是应该是算是你是比较厚的比较靠后的那个呃

完赛的完赛载所以说你当时觉得那个就是现场上的这个补给啊包括水的话够吗足够充足太多了就有地方都水都已经在收了因为太多了没人拿了嘛我那会身边都已经没有什么人了但是所有的志愿者还都在那前一边一带的那个线路上的那个欢呼者志愿者还都在只不过到最后就充线的时候终点线歌剧院那块已经没什么人了大家都已经走了

所以说大家就不要去大家就不要去担心如果是我跑到后面补给有没有还有比如说水有没有我觉得作为一大板观赛事的话这一点不会存在任何问题完全不用担心对去年也经过了去年相当于是一个测试就是关于水要背多少然后资源者这块服务流程怎么样所以说在这一点方面我觉得没有任何可以去会

会将要回去担心的嗯就是尽情的去去去享受比赛尽情的去享受对这个赛道就 OK 了享受比赛没错没错享受赛道享受这个比赛争取争取我觉得拿 PB 不容易但是就争取在南半球吧拿到一个最好的南半球成绩吧嗯我在想要不我我到时候我因为因为我嗯

我是 7 月份要跑跑完的时候我 9 这个 8 月份跑完之后 10 月份还有比赛所以这个比赛我我肯定也不会去冲屁屁到时候我可能我要想我我自己去就组组一个那个 group 大家那个如果去愿意的话然后我就相当于去当一个这个导游就虽然

我不是生活在悉尼但是我去悉尼也玩过很多次然后赛道我也跑过了三次二三二四尽管每年赛道会有些变化但基本上就像刚才白鲁远说的那些点我都知道

如果大家要是有兴趣的话我在想就是到时候比如说开一个 4 个小时的 bus 当然官方是有配速员的官方是有配速员但官方配速员人家就这么说他第一个他不会跟你去介绍两边的这样一些景点的对第二个即使退万步的时候人家去给你去介绍

他这个应该也是用英语去介绍的对吧不一定听得懂是的不一定能够去听得懂对吧所以说呢我在想到时候看如果大家要是呼声比较强烈的话我们到时候就在那个群里面我们看一下比如说对就是我这边我就四个小时对吧开个四个小时的 bus 然后呢大家上 bus 我呢就是 bus driver 去兼这个就是导游解说

给大家去介绍一下然后还有这个关于这样一些景点的一些嗯故事啊一些译文呢对吧我们大家在轻松愉快的心情当中我们到时候一起携手我觉得四个小时四个小时的话呢

是一个比较我觉得都还不是男男女女老老少少都一样可以去上上 buzz 对吧都可以对对对对都可以上车的没错没错没错对到时候待待会那个不然这边他有他在小红书上面去建了一个关于新西马的一个户租群到时候不然要到时候你把这个我们把这个对把它放在那个销诺特里面去我把放在销诺特里面

对对然后就大家去去加一下然后这里面也会有一些进会有些这个信息然后嗯

一个是大家相互之间去怎么样去嗯有些互动有无然后我跟布兰呢我们因为也作为这个相当是地主嘛那我们我们在有时间我们这个情况下我们去看群群里面然后希望我们去提供一些这种咨询然后还有一些这个帮助的我们也会去去解释及时解答就这样的对嗯就希望的就是大家能够能够顺利的能够嗯享受在悉尼的这

一周啊或者是几周的停留吧享受这个比赛另外呢大家也可以参加啊这个 Daniel 诚信诚信 buzz 诚信四小时绝对不会说四小时不会不会诚信四小时

这个到时候因为我会去带这个运动相机的所以如果大家就是觉得不想去带手机啊不想去带运动相机的这个我也会可以帮助大家去留下那个 big moment 对对非常珍贵的影像记录啊

对单就 4 个小时我的话呢就 6 7 个小时吧可能我今年我还真不知道情况到底怎么样呢看情况吧如果大家有兴趣前段跟我一起跑一跑我觉得可能前段来个来个 530 630 我觉得还行后边的话我就我就尽量了就像去年似的跑了 21 22 之后基本上就慢慢溜达了可以啊你前面你前面开个 5 个小时的 bass 基本上就把

把前面的景点去讲一下景点都过了还真可以哎真可以把前面的景点过了然后你们就你们就自己跟着丹尼尔能去跑四小时八十就赶快去追就行了对基本上也都集中在那个吧都是前面的会比较多一些就是前面就是前面到神天牛帕克就前面那些对嗯回来的话就是神天牛帕克和呃

那个皇家植物园就是两个了皇家植物园那个那个叫什么麦卡利夫人的那个那个椅子那边对对对那可能跑不到那我估计但是可以说一下现在是什么位置那边那边那边比较崩溃所以那个时候估计我们去讲也没人没人要去听的那个那个那个那个上坡不不那个那个那个上坡跑跑起来很很很崩溃的稍微也很崩溃所以说对哦

大家还是要去练一下跑坡心灵的赛道的话有一些小坡的最后植物园的一块植物园坡是挺大的

那到最后的时候又是很崩溃大概就最后好像就是 40 公里的时候对吧 40 公里对 38 公里从那个地方出来嘛外面还有两公里 40 公里就是在外面那了对猪圆里面的话出来就是差不多 40 了你再跑最后两公里就是从海德公园门口那条街一直跑到终点了就那一块了就出来了嗯

基本上这一块就关于比赛这一块就介绍的还有什么差不多我觉得没什么了吧其他的部分可以等下次我们约丹尼额迪约 Charles 的时候看看有哪些需要我们再聊关于比赛内容咱们再聊吧这些我觉得我们介绍一个大概的背景情况报名情况以及赛道的一个大致情况我觉得大家有一个了解有一个认识就可以了

如果想要更详细的一些内容以及从组委会角度的一些观点一些关于赛事的一些背景的内容可以等到我们在开赛前一个月那个时候我们请到

悉尼马拉松中文服务平台的我们然后再去做一期就这个期反正就是做有一个大家有一定的这个了解吧有大概的这个了解接下来我们可能就去聊一下因为就是大家比较关心的毕竟是很多人是可能是第一次来或者说是第一次来这边去跑马关于这个吃住行的一些东西对吧对对嗯

我先就是我个人先去就说一下因为我呢其实我我我也是要去飞过去去比赛我是也是相当于是一个旅客因为不然也是不用的对吧那就我去年就我去年的那个体体验来说的话其实我个人去推荐当然现在我不知道是什么情况的啊我当时我我我是去年比赛一结束然后没过多久我就去

去订了去订了那个酒店我当时就订了那个 7 点 7 点附近的那个酒店嗯因为当时就是 6 点半钟 6 点半钟开跑嘛所以说就想嗯其他的那个地方就是坐车会可能感觉会比较困难但我觉得那个酒店挺不错就是应该我 5 点钟去起床吧 5 点钟起床就 ok 了 5 点钟去起床然后基本上 6 点钟

不到六点钟去出门大概走路不到十分钟我就到了七点然后就开始去活动一下去禁区了因为我是在前年的时候我当时我酒店是定在靠这边就是中点附近

当时就是有点难去挤上这个火车不过后来听说应该是那个地铁开通了之后好像这个情况就不存在了是不是人也不少但是确实是好一些了对因为他正好在那个 North Sydney 好像就是正好有那一站对吧对没错叫 Victoria CrossVictoria 对 Victoria Cross

叫这一站它不叫 North City 它叫 OK 对好像也就是出来也没多就是步行也不要不要多远也可以去就是到了七点对吧

对如果大家坐 Metro 到 Victoria Cross 也就是北悉尼那一站出来距离我们的那个赛事的起跑线的那个前面等待的那个公园的位置走路的话也就是五到八分钟吧因为上一次人比较多嘛我真的是忘记走了多久了我边走边看嘛那个两边的包括修的那些临时厕所啊还有就很多人在热身啊

所以我也是一边走边看了一看很近确实很近嗯嗯嗯那所以说应该说是这个这个问题就得到很好的这个解决了因为当时是前因为前面的时候我当时是是真真没有去就是有有就是有一趟那个火车我在那个呃汤河那一站嗯我真没举起上去

人太多了人太多了所以说我当时然后到了去年的时候我特意去在这个呃诺斯尼就是七点附近去找了今年我今年我还是还是在那边去找找了一个那个嗯找了一个酒店所以现在我觉得大家应该基本上酒店也应该订的这个都差不多了但就是如果还没有去这个去订好的反正嗯一个是

就是在北悉尼那边反正七点七点附近的那个酒店我不知道现在现在还有没有或者说是这个价格会怎么样然后呢要不然就是在地铁站附近对吧对对地铁站附近嗯

或者市区附近啊或者是因为市区的话如果住还是相对来说方便很多嘛因为著名的景点都是在这附近大家如果想在市区游的话也就是在这边就可以解决了如果要是说想在起点线附近的话呢那是在北悉尼那一带包括 Northini 啊 San Lanas 啊

还有 crossnest 这一带我都可以选择住的这一带这就离起点会非常近了我这次去悉尼跟是就只在起点那边就住那一晚其余的我就没住那里没住那边了换到别的地方就行了我就住我朋友家里面

那边的话就是起点早上起来方便其实就是去比赛方便其他也没有什么太优势了因为那边基本上也都是商业办公区多一些对 也没有什么玩的对 北悉尼那边是的其余我看另外比如说那边出行的话反正

买买买那个交通卡都可以对吧嗯心里的话出行直接用那个哦国内好像没有国内好像没有呃直接刷信用卡就可以设计信用卡都可以对直接刷一号的信用卡都可以也行

所以说大家就其实就可以带一张就是有 visa 和 mastermaster 那个那个功能的那个信用卡去做所有的那个工就是公共交通工具的话他只要去不用去买那个就是

OPPO 卡那个就是就是悉尼当地的那个就是叫公交卡我们的话一般就是我们都是用那个都是用 Apple Pay 就是 Apple Pay 把它去就是把它去上车的时候去刷一下下车的时候去刷一下它就自动去扣款了但是如果你都没有的话你去买那个

交通卡也没问题的交通卡到基本上所有的这种像那种市区的便利店什么都有卖的对吧对买一个就比较简单你就往里面放多少钱你就刷多少钱就可以了对它这个比较好本身它这个卡是不收成本费的不像墨尔本的卡还要跟你收 10 块钱还是 15 块钱成本费所以说你它这个卡本身

就是卡卡是不要任何押金的然后你充多少钱你想花多少钱你就你就往里面去充就好了对吧对对对就是就这样的交通的话基本上在 city 附近的话也就是用走路啊然后就是穿吗这样一些方式市区市区也不是很大对吧市区也不是太大

如果我们到时候跑者有兴趣的话其实咱们可以组织一次开赛前如果大家都到了想在市区转一转跑一跑可以带着大家在市区跑个夜跑或者什么之类的也行让大家看一眼

对可以去安排一下吧到时候去大家首先要去加入到群里面来这样我们就好去跟大家去联系去组织好去安排到时候可以晚上或者白天的话我估计星期六早上那一天可能我估计在早餐跑他们会有

植物园那边我估计植物园那边我估计要跑步的人会有很多的很多对本来那个地方跑步对到时候看去看怎么去对到时候看大家到悉尼的时间咱们再安排吧对咱们再安排对对对然后嗯

当时群里面大家就可能要去问到就是说关于我们来了之后我们想去玩一下去哪玩

要不不然你去先介绍一下你就悉尼悉尼本身就大悉尼周边的有一些什么就是可以就是大家可以去推荐的因为你毕竟对如果在市区的话大家跑跑跑马的话就住在市区附近的话我个人建议就是市区的你就像丹尼有说的走路啊或者在这边现在其实都有共享的这个电电瓶车了都有啊

你租个共享电瓶车或者是你这个坐 metro 或者是火车这些公共交通就行了因为在市区的话停车不方便而且道路也很拥挤我们本地人有时候开车都是去停那个经常去的停车场不经常去的话都觉得有时候停那个太窄了有时候开都觉得很费劲

所以的话我建议就市区的话尽量还是少开车 Uber 公共交通这些就足够了如果要是说你去往外面走远一点的周边附近的地方你可以甚至考虑租车什么的都行

比如说悉尼往北和往南分别有国家公园往西的话呢也是有蓝山的这个公园的如果你要想在不要像这么远的这个国家公园里面去玩的话呢我当然个人建议的话呢市区这边咱们先说市区的啊可以考虑爬这个悉尼大桥

如果你在跑马之前可以爬上悉尼大桥先看一下或者是你跑完马之后你还有力气过几天你可以去爬一下悉尼大桥当然了这个需要提前预约的先去定名额已经现在应该是超过了 400 万人在他们这边注册登记的 400 万人全世界有 400 万人曾经上了这个大桥登上这个大桥了

当然了安全措施是非常好的大家可以放心啊你会穿上一个套非常完整的这个衣服啊然后这个有锁到会放在你的腰间这块保证你上去很安全的再下来高度当然了也是非常高啊大家慎重考虑啊但是作为一个确实是有代表性的一项一个景点吧毕竟是悉尼建成了快 100 年了这个大桥我记得好像 1932 年吧这眼开的 100 年了嗯

这是一个景点另外呢就是在可能大家以前来之前就听说过的悉尼的海滩悉尼的有邦代有有曼利呃 Hoka 那款鞋有一个就叫邦代嘛就是嗯

我不知道是跟那个悉尼类有没有关系他就取名叫邦代就是根据这个去取的对邦代邦代海滩呢其实也是非常有名的另外还有一个叫做曼利的海滩也是我觉得这两个海滩大家可以我推荐我强烈推荐去看一看去体验一下在沙滩上放松晒太阳这种比较悠闲的生活方式

虽然你说悉尼是一个大国际大城市但是他的生活呢又是综合了相对来说比较放松又有繁华的一面也有比较悠闲的一面就是综合的这么一座城市哎我在这个地方看一下不然说的那个那个 Mandy Beach 就我插一句就是说如果大家想去看那个就是在海上面去看嗯

哥居院那个全貌的话大家可以不用去做那个就是专门的那个游船就直接在那个就是环形马头那边去坐那个渡轮到那个 Manny Beach 的那个渡轮就 OK 了就是可以在那个渡轮上面去就是无死角的去欣赏这个哥居院的那个全貌这个花的钱也会很少很少的

但是我个人呢也建议呢就是可以它那边有一个也有个游船项目那个游船项目就是应该是晚上那个去出发就是日落然后它是可以去包一个那个就是晚上的那个自助船对那个我觉得也可以在那个就是 Sinni Harbor 里面去这样去转一圈我觉得到了远过来呢如果你要是有兴致的话跑完这个是

是不错的我觉得这个是不错我们那边他们那一次不是雷姐他们参加 master 年龄组的对他们庆功宴不就是选择在那个地方所以说我觉得大家跑完了之后那天晚上也可以去选择但是我跟大家要说的是这所有的东西你都要去提前预定

你不能说我到了那天晚上我临时起意或者说是的头一天我去那个那肯定是没有的所以说如果你

听到我们这个节目你现在如果有有兴趣的话那你就直接去反正官网也好或者是非洲然后就是携程都会有这个都会去卖票的那个上面传会很多各种不同档次的都有然后时长啊他是根据时长啊然后根据他的那个就是餐食的就是那种

档次的这个程度都可以都可以去尝试一下都不错的这个对

不然你继续说吧对继续说这个邦代和曼利海滩其余的话呢我就建议市区里面其实这些刚才咱们说跑马经过的一些景点啊像教堂啊像 QAB 啊购物中心啊这些地方都是可以进去的岩石区的话我觉得也值得你花一天时间在这转一转包括丹尼有提到了岩石区有很多好的餐馆这些地方都可以转一转包括在 Circle Key 那边环形码头那边

有一排这种老式的这个建筑嘛就是接近 200 年前的一些建筑 1788 年他们登陆之后英国人插旗子的地方就是在 Circle Key 里面插旗子的地方现在是在 Custom House 就是海关大楼旁边那个地方现在还有那个标记所以这个地方虽然没有

温儿本那么好的博物馆但是它还是有一些历史的记忆历史的痕迹在的所以岩石区和 Sukukki 我是建议大家在这步行可能转个一天啊时间就在这转一转这个皇家植物园这块呢其实它就是一个自然风光没有什么太多的人文我认为自然风光呢就是看看

那边有一个军事的海港和这个连通到太平洋的这个海湾是连在一起的大家去可以去看看最漂亮的景色就是在明星片上出现的大桥悉尼大桥和歌剧院的合影其实就是从从这个

悉尼的这个皇家植物园拍出来的这个照片大家可以去找一找那个拍照位置是什么啊我以前在市区上班的时候去中午的时候跑步呢就是在这个植物园里这块转一圈然后回来人跑步人也确实挺多的那个环境大家可以留一天时间或者半天时间吧在里面去转一转如果你想在里面去跑一跑不同的地方转一转看看不同的线路那你可以准备个半天半天到一天的时间吧嗯

这个是两个比较代表性的地方其余的话就是到市区里面来了这些博物馆啊我其实个人觉得博物馆跟墨尔本的相比的话差距还是挺大的不太值得花一天的时间去转走马观花看一看秦城港那边我倒觉得可以值得留一天的时间叫大林哈巴那边如果你要正好赶上是周六的晚上的话呢

有的时候周六晚上还会在那放烟花曾经是每周六都有现在好像我看不是每周六都有了好像隔几周还是隔几个月会有也减少了次数了不知道那一周会不会去会不会有

呃对因为这个有第二天有这个马拉松然后国际国际游客过来他们去放一放放一放希望希望是啊希望是因为秦深港那一带呢还有呃海军海军的那叫海事博物馆以及蜡像馆蜡像馆和这个野生的一个动物的小的动物园就在那个秦深港那一带呃

这几个地方如果你都可以有时间转一转你就需要一天的时间秦深港再往南边走的话就是唐人街了新西的唐人街其实除了真正唐人街的一条街以外周围辐射出去很大的地方都是一片你可以看到华人的店铺餐馆这些你可以看到很多

另外如果你到了唐人街你就已经离悉尼大学不远了大家如果看过哈利波特的话你就会发现里面有一些景取景就是在悉尼大学里面可以去那个地方看一看也是挺漂亮的大学里面去转一转悉尼大学旁边还有一个叫 Victoria Park 你可以连在那一起去走一走因为我曾经有时候在那边也跑过几次环境确实也是不错的我个人觉得不错

在那边去转一转另外呢就是我自己曾经啊偶尔一周可能会去一次跑步的地方如果到那边的话我去跑一跑的就是在安塞克布雷治桥下的桥边的一条盐水的路就是连接到新的鱼市场鱼市场那个地方大家可能听说过就是来吃海鲜买海鲜的地方鱼市场现在进行正在进行

建一座全新的渔市的交易市场包括吃饭的地方买海鲜的地方现在已经封顶了再过几年才能正式运营所以这次来的话呢大家还得委屈一点在旧的地方旧的那个渔市场里面去买啊海鲜啊甚至吃啊那边上也有一条非常漂亮的我认为啊景色非常漂亮的一个适合跑步人的这么一条水边的小的一条小的道路

如果有机会我也可以带着大家在那跑一跑也是挺漂亮叫 Pyrmont 这个地方大家有机会可以去那看一看但是不太值得特意去花多长时间去哪就没必要了如果正好到你附近了可以去一下这个就是悉尼市区以及周边的这些 suburbs 一些我认为值得去的当然了歌剧院你如果跑完步的话你就已经到那了如果你要说想去里面看看歌剧或者是看看演出什么的也可以去一下

这个是需要来到这儿的去看的海德公园因为我们也是跑步之后会经过嘛要不要直接去里面去看一下我说你去转那个展览馆的那一天的时候呢就会经过海德公园所以这些地方基本上都是比较集中的大家可以在这一带转一转如果远一点的话那就是周围附近的了比如说什么

琪亚玛什么这种小镇啊什么琪亚玛啊什么沃隆港啊这种的甚至有南天寺住在悉尼的人经常去沃隆港那边南天寺啊什么的这些地方如果真的有一远去的话可以需要规划个一天两天甚至三天时间在不同地方转一转但是你如果去的远地方之后你会看到很多景色比较雷同都是那种无人的海边吹着海风然后沙滩

就是那样了很多地方其实景观是有点类似的还是要有一些特别的吧有一些人文的景点但是澳洲这种人文景点偏少西尼的大概介绍我就介绍这儿吧如果想真的想去转一转有你们的想法的话我觉得到时候可以单独来联系我和丹牛了那听听丹牛把墨尔本的这块大只再说说呗

墨尔本这边其实刚才就是不让你这样说了之后我个人啊这是我个人看法不代表这个因为这个季节其实来墨尔本我觉得不太合适因为就八月份吧八月份这就是就是冬天嘛冬天的话墨尔本就是就是雨水会比较多

然后又比较冷其实刚才白恩说了那个之后我这是我自己的这个建议当然大家可能自己也会去做一些这个攻略你比如说像悉尼像南山南山的话其实因为我们也有朋友去看过南山看完南山之后就会觉得说这个其实跟国内的那些山这种这个山去相比南山真的是显得很就是

就是没有那么巍峨吧对对对对对它主要是因为所谓的那边就是因为那边很多安树嘛然后那个安油然后在太阳的那个就蒸蒸发下然后在就会形成就是远远的看上去就是那种蓝色的这种烟雾嘛就这样但是你说从这种雄伟啊壮丽的这种程度来说的话那就是谈不上其实谈不上对

其实我们本地人我们去更多的其实不是在去观景我们在那边去都是很多时候我们都是要去那边去就徒步或者我们那边去跑步就是说可能大家理解不一样因为我也有朋友我带我们朋友去到南山那边去转人家说我们到那边去感觉这也只不过如此对吧所以

所以就看就看你怎么去认为了就看你你的期望只有就是有多大反正那边坐坐缆车啊什么东西反正也可以然后呢其实悉尼的海比墨尔本的海要就是悉尼周边的那个海比墨尔本周边的海要好很多然后呢 8 月份的话应该悉尼那边的天气会要好过墨尔本墨尔本其实 7 8 月份的那个天气很糟糕的也不叫很糟糕也不叫很糟糕就是说

大家都知道经常形容墨尔本叫一天四季尤其到了秋冬季然后秋冬季我们都是乱穿衣的所以说起来如果说非要去玩的话墨尔本就比较有代表性的像十二门图但是十二门图又或许提到八月份秋冬季然后很有可能如果你碰到天气不是太好

然后这个就会怎么说呢就会让你有些会有些遗憾另外就是墨尔本作为这个澳大利亚这个第二大城市就看个人的这个也可以

相对来说跟悉尼相比呢它没有悉尼那么 busy 它就显得有点像就是文化气息比较浓一些 city 嘛也不是就是市区也不是太大就那么四五条街横的四五条街竖的 city walk 一下也都不错像什么这个火车站呢然后这边的那边的这个就是图书馆 Flinders StationFlinders Station 然后图书馆图书馆应该是

Staten Library of Victoria 应该是整个澳洲的第一大博物馆然后博物馆那里其实进去的话主要也去照相其实我个人比较去推荐大家就是从自然风光来看的话一个是大家往北走

去到这个到昆士南北边就是凯恩斯这边去这个时候的话 8 月份基本上它那边比较暖对那边天气不会太冷我觉得可以甚至都可以去下海水然后薄外套就行了一件薄外套就可以了薄外套我觉得都不用去那边 8 月份甚至都是短袖短裤都可以都可以去都可以都可以带得住了因为昆士南北边

然后呢就是大宝礁大宝礁我觉得是非常值得去值得去去看的而且真的是一年比一年比一年要去少所以说这个是而且那边旅游也我觉得旅游也都很方便不用去就直接去那边去报就这边

不会去出现什么就是欺诈的那种事情的没有的明码实价人家上面写的是多少钱就是多少钱也到了那边那边比如像凯恩斯凯恩斯很小的一个城市

你提前去报好比如说这个付钱团还有什么的按照这个规定的时间去集合人家去带你去玩也不会说中间你钱到一半的时候人家跟你说要去给你去加钱那干什么不会去不会去出这种任何这种情况说好是多少钱就是多少钱说好是这个服务项目就是这个而且这个都

都都比较公道我自己我也去玩过这样一些这个地方没有什么这个压力的而且语言嘛大家不用去哪怕你的英语不是太好的话现在手机也很方便了现在拿着

你看包括我自己去日本我也不会去日语嗯我跟日本人去交流然后把手机拿出来翻译软件所以说大家把翻译软件拿出来这个我觉得都没什么问题嗯我个人是比较去推荐往往北走像嗯昆北那边的凯恩斯道格拉斯港然后 Ala Beach 这些地方对都很好尤其像刚才我说的嗯

叫凯恩斯呢相当于说它是一个旅游城市它可能会商业化程度有点高像道格拉斯港还有埃莱比奇的话现在它基本上是就是还

还开发的不是那么商业位不是那么浓当然这几年可能但我觉得比凯恩斯可能会稍微好一些然后那边比较适合这种休闲放松同时呢也有一些这种游玩项目所以说就换这个个人了因为八月份这个时候呢是我们这边的

是我们这里的冬天对吧对是南半球的这个是南半球的冬天所以说很多地方呢其实澳洲是澳洲的海可以可以这么说吧是在世界来说都是非常非常有名的景色也是非常有特色的但这个季节呢在墨尔本是百分之那个时候

墨尔本的海滩质量也不是太好悉尼嘛悉尼是海滩质量我是觉得是非常好的尤其是悉尼往北走的话一直往就是 go coast 走那个方向那些海滩有些海滩是非常不错的有些小镇也是不错的比如说像什么 Port McCurry 啊然后是 Coats Harbor 啊然后还包括那个

巴仁贝这些地方如果就是如果就租个车慢慢的开然后一路去开到那个就是 go coast 去开到布里斯本去都是不错的这个选择然后在几个小镇上面去做这个停留但只是说这个季节来说的话稍微来说就是可能去

就是下不了就下不了水这可能是会是一大遗憾但这条路这条路我走这条路我走过很多次就是你咱们就是租一个车完了之后如果你时间去沟用的话然后我们一路从

一路从悉尼向北比如第一站我们可以去停中间可以路过有 LucassoLucasso 停不停都无所谓然后第一站我一般会选择停在 Port McCrory 那个还算是一个比较大的镇你去过的吧对我去过对那个有叫什么有这个世界铁山有一个那个世界铁山有那个比赛有一站是在 Port McCrory 然后再接下来就是

Coast Harbour 那边有一个鸟岛那个地方也可以去值得去转一下然后再接下来再往下面去走就可以走就是到 Baron Bay 那边去停一下然后最后就是到这个 Go CoastGo Coast 这个时候 8 月份也基本上我觉得应该可以去下水了所以这条路还是很经典的网上也有很多这种攻略这个然后我觉得可以去试一下要不然就是说直接

飞到昆士兰那边去玩一下大宝礁那边是可以去下海水的对所以说看个人但是如果你觉得你对这个东西也那个都无所谓的话那去钻到墨尔本也可以墨尔本它是就跟悉尼是另外一种感觉反正我记得我当时我第一次去悉尼的时候我就感觉什么悉尼跟墨尔本完全不一样悉尼那种感觉就是真的是非常

你看 city 里面的高楼大厦都会比墨尔本多很多墨尔本其实也有主要不过应该是在 Colin Street 那一条街上对吧办公区域比较多对 Colin Street 那边就是金融

金融设施平行这个一条街啊所以基本上反正我个人是觉得到就是就是七八月份七八月份的话这边嗯就是可以可以墨尔本可以知道玩的不是

不是太多不是很多你比如说有那个 NGV 啊那个美术馆还有一些美术馆啊对就是就是都是一些室内的呀就是一些那个室内的一些这个就是看个人的喜好了如果你看比如说 NGV 啊还有这样一些他博物馆然后看可以查一查有些有些什么那个就是嗯

展览它基本上都是免费的可以去对 MX 对悉尼也有一个 MX 电影院曾经是全球最大的幕但是现在因为那个地方重新建了酒店那个影院迁回去的话就没有以前那么大的幕了就变小了悉尼和墨尔本都有这个 MX 影院我觉得大家如果来了赶上不错的这个电影也可以去看看墨尔本还有一个就是可以去看企鹅归巢

起河贵巢对在去 Phillip Island 那边去看起河贵巢但这个项目反正我反正就是得因为他起河他到了太阳下山才能够去贵巢然后到了晚上然后看完反正

也可以直接去体验吧反正这个就是为数不多我觉得墨尔本算是算是有这个有亮点的因为我正好今天我有朋友他们要带小孩小孩不正好是这个就是

放国内放暑假去过来玩然后说墨尔本有什么墨尔本玩的说来说去其实我是觉得悉尼的旅游资源丰富一些悉尼的旅游资源墨尔本的水族馆要比悉尼的水族馆要好很多水族馆我去过一次那里好很多对悉尼的我没去过但像这种东西

我就感觉现在国内像这种水族馆还有什么的现在已经全面去敛杀就档次已经很高了对档次已经很高所以就我觉得就是自然风光或者说是有一些不一样的这个地方然后你像大阳路大阳路真的我是值得觉得你不管是自驾也好还是说去包个车去转一转还是很

很很雄伟壮阔的但也是正正好就是这个就是季节的原因我记得有一次我们是也是七八月份吧带个朋友去结果遇到了遇到了瓢泼大雨

但是任何事情都是就是一切都是最好的安排然后因为下雨的话然后我们就是一路然后就是看彩虹而且那个时间点看彩虹全部都是双彩都是双彩虹当然其实我们对彩虹或者对双彩虹已经都都

都也都觉得没什么因为你你我其实我们都经常看太多了但是可能对国内来的尤其是他在海上面就如果去看到这个就是这个这个双彩双彩虹啊还是很还是很这个很壮观的嗯对嗯反正

就这些内容反正如果大家有什么需求的话可以到时候可以根据自己的想法然后我们可以去来去问或者你直接在我们的评论区你去写出来我们有时间我们去评论也可以然后最好是进入户外群然后我们去提供一下我们个人的看法当然

所有的这个东西嘛就是我们都只是具建议因为每个人他的喜好也不一样然后他的时间安排也不一样反正我们是也许是我们身在这个磁山中的就是对吧看看这个东西都已经有的东西可能看看比如说看了这个比如说海滩的都已经就觉得也就那个样

对看太多见怪不怪了是的对根据大家需求吧我觉得今天我们也聊了这些一个是旅游的在比如悉尼或者是新南威尔士州或者是维多利亚州摩尔本或者是昆士兰州黄金海岸布里斯班或者是凯恩斯这几个地方如果时间有限有限的话可能少转几个地方如果时间允许的话我建议就是既然来了可以都在几个地方走一走对对对这个我们说了半天这样只是说的

澳洲东海还没说阿德莱德还没说西海岸还没说什么乌鲁鲁还没说什么那个呃北领地还没有说这个塔斯玛尼亚因为毕竟嗯澳洲也是 700700 多万平方公里 760 多万吧对对 760 比较大的塔斯玛尼亚我去年的时候还真去了一趟呃

还可以我觉得还不错小地方就是那就更小了嘛就浓缩的嘛更小了但是整体设施也没什么太大区别也还嗯人口也是当然少了地方小啊嗯对如果允许的话我觉得就租个车在几个城市之间转一转穿一穿我觉得路上可能会有很多意想不到的风光嗯包括去年的时候还去了一趟啊

其实我个人倒是比较建议就是往澳洲就是澳洲的乡下去走一走真的就是说就像刚才 Brandon 说的就是可以见到不一样的风光而且安全的话大家不用去考虑就是这里就是基本上都是很安全的路上开车开车我个人觉得在

澳洲开车比在国内开车要容易就除了有个就是就是靠左行驶因为这边基本上大家都是就是都是车就是都都还比较遵守交通规则你只要前面把那个有中文版的那个教规吧把它去看一看就 OK 了对吧嗯往乡下去走一走拿着那个国内的驾照做一个公证和翻译的话就可以在这边开车了啊对对对三十天保纪的事嗯

对往向下走一走可以看看木场然后还可以偶遇一些野生动物都挺好的嗯行那我们觉得今天差不多就是这些我觉得大家可以在评论区里面看一下我们我的小红书账号以及丹尼尔的小红书账号这样的话呢你也可以找到我们所说的这个 2025 悉尼马拉松的互助群有什么问题的话呢可以在群里留言或者是在我们的节目下方的评论区给我们留言

我觉得当然我们现在还是很期待的还有五个月的时间如果大家准备好来悉尼跑全马已经拿到名额的我是指已经拿到名额的朋友可能该按照课表跑起来了该按照课表跑起来还有五个月的时间

如果没有拿到名额的朋友呢也别着急啊就像我们另外一位李宝宝这个朋友一样啊他这个悉尼马拉松没有拿到名额但是呢他有报了其他地方澳洲其他地方的比如说铁三呀比如说像在你有可能马上参参加的这个黄金海岸马拉松啊其实还有很多地方的比赛如果你对澳洲感兴趣想来通过呃

马拉松或者铁三或者其他的这种赛事想来了解这个国家了解某个城市我觉得现在真是一个好的时间时机了 8 月份啊对于墨尔本可能有点冷了但是对于悉尼以及悉尼向北边的很多地方的还是适宜的冬天一件薄的外套就够了真的就足够了其实后来我想到国内来来去跑这个悉尼马拉松

也是有优势的因为他们是从夏天来到基本上因为再怎么说这个悉尼没有国内那么热呀对吧嗯对国内那个时候八月七八月份国内那个时候应该也都三十几度悉尼我觉得正热呢对对六点钟开跑的时候我估计应该最多也就是十度跑完的话快一点的三四个小时差不多十五度应该很少我觉得到二十度的可能性有但是但是我觉得不太会有所以说

说不定啊冲一冲也可以去冲一下屁屁的呀

是不是希望吧对希望吧希望每一位来悉尼参加这次马拉松的我们的跑者朋友吧或者是听到这期节目想来悉尼参加的啊大家可以在悉尼取得一个好成绩享受赛道安全完赛吧应该这么说对对对对享受赛道安全完赛然后我们也会把往期的关于悉尼马拉松的这个介绍全部都把它放到小诺腾里面去然后大家可以去有一个更加详细的这个

这个了解那今天就差不多了好吧对今天我们就聊这些吧然后我们就在开赛前一个月吧我们再约我们其他的嘉宾我有机会的话我们再一起穿一个台把这个比赛的一些其他的细节我们再来谈一谈好吧好行好的那非常感谢大家的收听对我是文武双全的主播布莱恩好我是慢慢跑步的丹尼尔大家拜拜拜拜我们下次再见再见拜拜拜拜