AEE 2379: What's Your Daily Routine? Nighttime Edition
2025/3/25
All Ears English Podcast
L
Lindsay
创立并主持《All Ears English》播客,帮助全球英语学习者通过自然和实用的方式提高英语水平。
M
Michelle
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Lindsay: 我发现我的睡眠质量取决于家里其他人是否比平时睡得早。我有固定的睡前程序，包括冥想、刷牙和阅读，这有助于我放松身心，为睡眠做好准备。睡前程序是一个非常常见的交际话题，因为人们越来越关注睡眠的重要性，并重新思考自己的生活习惯。我们可以用"That's past my bedtime"或"That's way past my bedtime"来表达某事发生在你睡觉时间之后。我们还可以用"I'm in bed by..."和"fall asleep at..."来区分上床时间和入睡时间。"Night owl"和"morning person"是形容一个人是夜猫子还是早起者的常用表达。询问别人通常几点睡觉可以用"What time do you usually go to sleep?"来表达。"I was out"或"I was passed out"是更口语化的表达，表示当时正在睡觉。改变睡前习惯很难，需要时间和调整。
Michelle: 我经常和朋友们讨论睡眠时间，因为这能让我了解自己是否正常。晚上9点以后发短信给别人是否合适取决于对方的习惯和偏好，没有明确的答案。白天我很难回复短信，因为我太忙了，所以经常在晚上睡觉前回复。分享日常作息可以促进交流，并引出更多个人信息和故事，帮助人们建立联系，找到共同点，甚至一些看似微不足道的事情，比如咬指甲，也能成为连接彼此的纽带。
Michelle: 我通常凌晨一点睡觉，睡前会阅读。"Pass out"在本文中表示入睡，而非昏倒。本集的续集将在Business English播客中播出，讨论早间日常作息。
Deep Dive
This chapter explores the commonality of discussing nighttime routines amongst friends, highlighting the human desire for normalcy and connection through shared experiences. It touches upon the growing awareness of sleep's importance and the resulting reflection on personal routines.
- Nighttime routines are a common conversation topic among friends.
- Research on sleep importance is influencing people's routines.
- Sharing routines helps determine normalcy and fosters connection.
Shownotes Transcript