Knowing when to cut your losses
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这是爱，忠诚……还是仅仅执着于我们已经付出的东西？我们不断用未来偿还过去的投资——把美好的时光浪费在糟糕的事情上。当你付出如此之多的时候，你如何知道留下来的代价是否超过离开的代价？/ 心连心 - 请将您的音频问题发送至[email protected] (19:22)。节目嘉宾：海阳、史蒂夫·哈瑟利和菲菲</context> <raw_text>0 讨论让世界运转。这里是圆桌会议。您正在收听由我和海阳主持的圆桌会议。我和史蒂夫·哈瑟利和菲菲一起在演播室。接下来……

是爱，忠诚，还是仅仅害怕浪费你已经付出的东西？沉没成本谬误以一种奇怪的方式让我们追逐昨天的损失，而不是明天的自由。当你已经投入了如此多的时间、精力或情感时，你如何知道是否该止损了？对社会变迁、科技发展或人生奥秘感到好奇，让我们一起聊聊吧。

请发送电子邮件至[email protected]。电子邮件也可以，但语音留言我们会更喜欢。我们的播客听众可以在Apple Podcasts上找到我们，节目名称是《圆桌中国》。有什么想说的吗？

无论是流行文化、科技领域，还是触动你心灵的事情，我们都随时准备聊天。所以请允许我重申一下，请给我们发邮件至[email protected]。我们很乐意在节目中播放您的声音。现在让我们换个话题。

离开一段有毒的关系，辞去一份令人沮丧的工作，放弃一个不再适合你现状的梦想。这些时刻是沉重的，不仅充满情感，还可能伴随着外界的评判以及我们与之相关的所有人和事物的重量，从投资到评判性的

嗯，比如说股市，到生活本身。我们如何知道何时该止损并继续前进？那么，最初起源于金融领域的一个术语，它如何在日常生活中适用呢？是的，所以在金融领域，止损意味着你预先设定一个指令，如果投资达到某个价格就卖出。如果它涨到某个价格，对不起，或者跌到某个价格。而这个想法是，如果它跌到某个价格，你就会说，我不再亏损了。我现在就要摆脱这项投资。我要止损了。那么这如何应用到你的个人生活中呢？

如果你考虑一下你的资本，你可以把它理解为你的精力、你花在人际关系上的时间、你花在事业建设上的时间、你个人的身份认同、你的心理健康。

这就是你的资本。所以在你的私人生活中，止损的概念是，如果事情发展到某种程度，但方向却错了，它们正在走下坡路。让我们用一段个人恋爱关系为例，对吧？如果这段关系正在恶化，一旦达到某种程度，你就止损，你说，不，就是这样，我完了，你就结束这段关系，就像你卖掉你的股票一样，因为价格一直在下跌。

但这非常困难。生活中没有一个像卖出按钮一样的东西，你可以按下它然后放弃那段糟糕透顶的关系。我认为，向一段关系或你真正讨厌的工作说再见是一个非常痛苦的阶段。是的。它也会带来你必须经历的情感代价。是的。让我们继续以浪漫的例子为例。我能看到很多……

例子，甚至在我朋友和认识的人中，他们就像你所知道的，现在就出现在我眼前，我相信很多女性在接近30岁的时候都会有这种感觉，比如说，如果你和这个人已经相处了X年，然后就像如果他不求婚，或者你没有看到你们未来的样子，那么你该怎么办？我之后还能找到一个男人吗？

不幸的是，有时因为你对不确定性、你的年龄、社会闹钟感到非常紧张，所以有时人们会妥协。然后有时人们之后会离婚，但听起来像是一部可能会继续的悲剧电影。有些人会说，好吧，那是我的七年人生。

我再也受不了了。我现在要止损了。你之后会找到别人吗？或者也许不会？然后它就变成了另一个，希望是更乐观一些的电影素材。但是，就像你们说的那样，为什么在现实生活中应用这个想法如此困难呢？是的，因为它没有考虑到人的情感，对吧？生活的止损。你知道，如果你在谈论你的股票，

你知道，跌了10美元，你说，好吧，10美元是我的底线。就是这样。我划了一条线，亏损10美元，卖掉它。我要承担这个损失。有时处理你的投资很容易做到这一点。但当你与一个人约会四年时，就很难做到。当你在一间公司工作了七年，而且你没有看到任何改进的机会时，就很难做到。

所以它没有考虑到人情世故。这是一种非常冷酷、冷静地看待你个人生活的方式。他们说，那么你该如何知道何时做出这个决定呢？对。他们说你必须有一个定义，一个不可谈判的底线定义。

在这个底线到来之前，你知道，你内心知道，你已经确立了自己的价值观。你知道你需要感受到的自由。你知道什么能让你安心，什么不能让你安心。你知道什么必须不惜一切代价保护，不可谈判。

底线。当你到达那个关系、那份工作、那个专业的时候，既然我们刚刚谈到这个，你就做出决定，止损，然后继续前进。是的。我昨晚和我的女朋友聊过这个。为了回答这个问题，仍然坚持以浪漫的例子为例，对不起。她说，家庭暴力。我说，姑娘。这是一个非常低的底线问题。你必须。你不能只是……

那个门槛太低了，你知道吗？然后我们说，是的，你知道，情感上的满足，你想感到安全，你想你们真的互相赞美，一起成为更好的人，等等。然后我们说，是的，难怪我们现在找不到任何人。好了，关于我的就说到这里。所以下一个问题我想是，那么，我该如何知道我的不可谈判的东西是什么呢？

我该如何建立它们呢？他们说，要记住那些你感觉最充实、最满足或最真实地做自己的时刻。

那时你体现了什么价值观？当时存在什么条件？这是积极思维方式。如果你想以更消极的思维方式思考，并且你在思考你工作中感到最空虚的时刻，你关系中感到最不满或最沮丧的时刻，那些时刻

是你处于谷底的时刻，那么也许你可以把它设定为你不可谈判的东西。如果我到了这种感觉的地步，那么我就在那里划清界限。是的。但我也认为，在按下止损按钮之前，首先你必须承认你失败了……

例如，在这段关系中。- 这是一个损失。- 你正在面对这种人生中的失败。- 看，我不同意这一点。当我们结束一段关系，或者一份工作结束，或者其他什么事情，你用了失败这个词，对吧？但我不同意。

那不是你的最终目标。那不是你的最终道路，对吧？对我来说，如果你看待分手、职业变化或专业变化等等，

你离你应该去的地方，你应该去的地方更近一步了。所以这不是失败。如果你从这个角度来看，这是一种成功，因为你将对自己的身份有一个新的定义。你将有一个新的底线，对吧，你自己。你会更了解自己。我根本不把这些事情看作失败。嗯。

我认为，当涉及到特别是人际关系，甚至工作时，我们中文里有一个词叫执念。我认为它不能翻译成痴迷，但它与痴迷非常相似，那就是你坚持那段关系、情感或那份工作。然后就不容易放手了，因为你在想如果……

如果他会改变呢？是的，对。如果这份工作会变成别的东西呢？然后你决定再坚持一段时间，看看那个如果会不会发生。是的。但如果他已经30岁了。为什么是30岁？是的。

那是什么？那太年轻了，不是吗？我的意思是……50岁。不。好吧，假设……因为用关系作为例子更容易。来吧。我的意思是，他已经在和其他的人交往了，他大概35岁左右。我的意思是，你愿意等那么久吗，姑娘，等他，哦，回到你身边？

也许现在是时候去别的地方寻找你自己了，而不是等他，哦，有一天成熟了。我们是在谈论你上个周末的事吗？

有一个朋友，对吧？不，我明白你想说什么，对吧？再说一次，它回到了那个问题，就像，你应该如何知道什么时候？是的。尽管我不同意失败这个词，但我认为损失的部分是真实的，对吧？你说过如果……的部分。人们往往会坚持太久，因为他们期望一些变化会到来。他们期望事情会好转。然后事情并没有好转。对。

然后他35岁了。哦，我现在上了35岁的列车。但是是的，那是对本来可能发生的事情的损失感，而你没有到达那里。是的，实际上，家庭暴力是一个很好的例子，或者赌博问题等等。一次就够了。我的意思是，是时候离开了。但我知道在现实中，事情可能会变得复杂一些。而且

我们应该总是给人们，你知道，探索的空间等等。但是，你知道，理论上，我只是说理论上，好吗？并非所有损失都意味着要止损。有时我们会误用这个想法来逃避责任，或者更糟的是，来为坏习惯辩护。什么时候止损不适用，或者更糟的是，被误用？

我认为对我来说，当努力不存在的时候，我认为，对吧？如果你太容易地决定，哦，这很难。我不打算这样做。我不知道。我现在不太开心。再见。我要把你屏蔽或拉黑。

那么你没有付出努力。所以我认为，当涉及到情感、人际关系和关于职业的决定时，止损，你知道，我们一直在谈论人际关系，但让我们谈谈职业吧。让我们假设你在工作中度过了糟糕的一周，对吧？你认为，哦，这是我的底线。现在我要辞职了。对吧？好吧，等等。对。等等。你知道，不要在生活中做出草率的决定。所以我认为

当你缺乏努力时，那可能是一个糟糕的决定。如果你多次止损，我必须回到那个关系的例子。如果你多次与不同的人止损，

你可能需要稍微坐下来想一想，也许……我的择偶标准坏了。或者我可能一直有问题。不是我。这个人可能在发展长期关系方面有问题。嗯。

是的。

是的。

或者它总是在变化，或者也许底线有点太浅了，对吧？那也可能是一个问题。是的，而且这种想法也没有考虑到长期战略，对吧？

因为这种止损心态完全是为了最大限度地减少直接损失。但生活并不总是那么简单。有时你需要度过不适，熬过艰难的时期，或者加倍努力实现长期目标。短期下跌并不总是意味着你走在了正确的或错误的道路上。它可能只是过程的一部分，你甚至可能会错过突破

就在挑战之后。甚至金融术语本身也可能存在问题，因为如果你是一位中国股市A股的投资者，如果你总是想着止损，你将永远赚不到一分钱。你将永远亏损。看看过去五年。所以有时……

这是等到下一个周期，当经济繁荣时，它会提升所有船只，我们都能从投资市场中赚到一些钱。所以即使是金融概念，哦，我的底线是这个，我总是必须止损，也不总是有效。是的，所以我认为这个问题没有真正简单的答案，对吧？

你知道，有人，你如何区分短期不适与某种变化，以及需要你止损的某种真正的长期痛苦？在那里，然后你必须分析后悔。真正的后悔来自于……

为了你自己的长期福祉，而牺牲你的核心价值观，那些对你生活中真正非常重要的事情。所以你必须能够识别

哦，这没关系。也许是一个可能持续一两个月、三个月、四个月、五个月或六个月的小小不便，而不是让你感觉像，不，这不是我这个人。我对此感觉不舒服。我不能接受这个。我不会接受这个，为它做出牺牲。

另一家公司或另一个人，仅仅因为它适合他们，而不适合我。我在这里看到了高度的自我意识，这真的很好。但我也想强调一下我对这种止损心态的另一个看法，因为它在现实生活中根本行不通。它过分强调效用而非意义。生活中有很多事情

不能被有效或优化，例如为人父母、深厚的友谊、创造性的激情。它们都包含挫败感、不确定性和内心感受。我认为这非常困难，特别是为人父母的部分，在那里

等到你的孩子18岁。也许那时可以合法地把手从他们身上洗干净了。但实际上，在中国，大多数父母仍然需要在经济上支持他们读四年大学。我的意思是，你不能不和他们打交道。你有责任做一个父母，照顾这个人类，抚养他们直到他们

一定的年龄。所以是的，止损是一个非常有趣的思想。菲菲，你对如何处理这个问题有什么最后的建议或反思呢？比如说，是的，我已经做了这个，止损了，但我正在处理心碎，也许还有悲伤感等等。你如何

理解这一切并继续前进。是的，我认为首先是了解你自己。我认为我在第一个话题中已经提到过这一点。这是菲菲对一切的答案。是的，了解你的价值观，了解你的目标，尤其是在你的工作中。你的目标是什么？例如，你的目标是晋升还是加薪，你想完成一个项目吗？

然后看看你目前正在经历的这种挫败感是否会成为你实现目标旅程的一部分，或者它只是在破坏你的旅程。这在某种程度上让你了解你是否应该现在止损，或者再坚持一段时间。

生活不是一张电子表格，我们来到这里不仅仅是为了优化回报。止损是一个有价值的工具，但它不是普遍真理。它不是要逃避每一件困难的事情。而是要知道你为什么要离开。当以自我意识、核心价值观和长期愿景为指导时，它可以让人解放。但如果将其用作逃避不适或责任的盾牌，它就变成了另一种逃避自我的方式，也许吧。

接下来，让我们一起度过一段心连心的时光。你问，我们答。圆桌会议。心连心。

我们翻阅了邮件，我想回复阿旺加德·理查德的一封邮件。你有一个很酷的网络ID。在收听我们之前关于中国自行车热潮的节目后，理查德写信说，他注意到中国大城市的自行车基础设施发展得多么完善，但他真的想知道为什么。

在中国中小城市是什么样的。他还希望规划一次自行车之旅，只走专门的自行车道，而不是繁忙的主干道。好吧，你好，理查德。很高兴收到一位自行车爱好者的来信。

我很高兴你喜欢我们关于自行车热潮的节目。你们有什么要推荐给理查德的吗？嗯，我认为实际上，当涉及到自行车道时，像厦门和成都这样的城市，或者像江苏省东部沿海城市，例如，像台中市这样的城市，它们有

自行车道。例如，在厦门市，他们有一条超过七公里长的空中自行车道，它是在空中建造的，高架自行车道。我认为它是世界上最长的空中自行车道。而且还有非常色彩鲜艳的天桥和立交桥，连接着

关键的交通枢纽，这样可以保证骑车人的交通安全，同时也为他们提供风景优美的景色。我认为如果理查德去福建省厦门市旅行，可以尝试一下。那不是一线城市，对吧？不，它绝对不是一线城市。它是一个小得多的城市，但考虑到欧洲的规模，它

相当大。它是一个美丽的旅游城市。理查德还有一个后续问题。中国有类似于多瑙河自行车道的东西吗？多瑙河在中国是多瑙河。多么美丽的中文翻译。理查德继续解释多瑙河自行车道为多瑙河。

1800英里长，也就是2897公里长，一条自行车道。那么在中国有类似的东西吗？不完全是，因为据我所知，你刚才谈到的那条路是

完全是一条自行车道。它严格来说是一条自行车道，对吧？在中国有一条超长的路，但它不严格来说是一条自行车道。我说的是京杭大运河自行车路线。它长1700公里。

它从北京到杭州，这条路线沿着世界上最长的运河，这条运河建于几千年前。如果你的腿力足够的话，这将是一个多么美好的机会啊。他们说地形平坦，这真的很好，但在某些地方不平坦。而且便利设施也可能有所不同。例如，一些农村地区可能缺乏修理店之类的东西。

但如果你能走这条路线就太好了。他们说这对于中级或初级骑行者来说非常好，因为它相当平坦。海拔变化很小，但就像我之前说的那样，它不是100%的自行车道。在某些地方，你将不得不进入一些交通。是的，虽然中国可能还没有……

多瑙河自行车道。但这个国家正在快速发展到那个方向，尤其是在中小城市，它们正在大力投资绿道和自行车友好型空间。一个精心策划的计划

一次旅行可以带你穿过风景如画的河边、乡村村庄和现代化的空中车道，而无需躲避拥挤的交通。这就是我们今天节目的结束。感谢史蒂夫和菲菲加入讨论。我是海阳。我们下次再见。