123｜你已经很好了，为什么配得感还是这么低？
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欢迎来到两十一听关上门 听我们诉说生活哈喽大家好 欢迎来到三十一听我是陈一日我是 Sunny 我是尾巴你怎么抢她的时间呢你怎么抢我的点啊

我以为是这样子的对因为现在我跟尾巴在一个空间里面所以他又抢了 Sunny 的地位然后现在此时此刻呢我正在跟尾巴在京都小住所以他又来我们节目做客了我们在商量说我们这期录什么的时候想说诶尾巴要不要来参加我们这期的选题录制呢然后就问了一下尾巴然后就因为他而换了我们这周的选题对这次的选题是尾巴提出的

对尾巴我们这次要聊什么呀是高配得感和低配得感的问题对其实这个选题呢已经有点老了但是因为我最近跟你聊天我发现你确实是一个配得感有点低的人我们就想说我们两个作为高配得感的人来

教育教育你简直就是低道成哀力对然后这个主要是因为我们最近聊起就我跟尾巴最近的对话然后聊起关于可爱漂亮这些对外貌的定义的时候然后就聊到了他自己的低配得感然后尾巴说他想要在节目前面先聊一聊低配得感和自卑的不一样

对我觉得低配得感是你拥有这个东西但是你不自知你仍然觉得你没有拥有过它但自卑是你可能从来都没有拥有过这个东西这就是它们的区别 Sandy 觉得自卑跟低配得感的区别在于哪里对我来说没什么区别

那这次可以结束了大家听上一期的自卑就可以了对但是我个人觉得就是尾巴这一点是说的对的就是低配得感跟自卑的一个差别就自卑的话就是我没有所以我感觉到我自卑我觉得我应该要有但是低配得感是明明我已经有了但是我不认可自己有比如说因为我刚才提到说我跟尾巴之所以提到低配得感这件事情是因为我一直觉得她很漂亮

但她一直不认为自己漂亮她说她从小到大的整个过程里面她爸爸妈妈一直说她不漂亮不漂亮不漂亮所以就自己也认为自己是不漂亮的然后我就跟 Sunny 聊起了这件事情然后 Sunny 的回复就是我说她真的很漂亮同眼我觉得尾巴可能 40 岁还长这样对但是这你自己没有认可的对不对首先我确实从小到大有受到过一些夸赞但是这些夸赞 99%就是你好可爱呀

但从来没有人说过我你好漂亮呀从来没有吗一句都没有吗几乎没有我记忆里是没有所以在我的心里可能他们觉得我不漂亮所以转而求其次用了可爱这个词去形容我在我心里可能漂亮才是第一位的词可爱是一个有一些委曲求全勉强的一个评价

那我觉得就是你的一个误解首先我们先针对外貌这一点你的低配的感来给你讲解一下就是呢你这边的症状是觉得你自己不漂亮然后所以大家才转而说你可爱但是在我自己的定义里面漂亮可爱有气质分别都是不同的对外貌的形容但是我觉得他们是没有所谓一个高低的然后漂亮这个词呢就是相当于它是一个很整体的形容我们一眼会说这个人长得很漂亮

就它是可能它有一些比如说大众的对漂亮的一些定义它的五官长得很好看然后它的整个五官很大气所以大家会说它漂亮但是可爱为什么就更漂亮就是说它是一个这样一个维度的呢我觉得可爱是包含在漂亮之间的

就是漂亮是一个很广泛的词然后在漂亮底下它会分为可爱成熟有气质就是它是几个分支所以在说你可爱的时候其实就在表达你漂亮而且我前两次看了一个电视剧叫做《滤镜》它是李兰迪演的一个电视剧其实我个人觉得李兰迪外貌啊是那种非常有气质的类型

但她在剧里面的设定就是一个非常平平无奇的女生当然很多剧里面会这样子设定然后呢她意外得到了一个手镯她可以通过那个手镯来变身变成一个大美女然后我觉得那个出现了那个大美女的形象就是大家广泛定义里面非常狭隘的一个漂亮的一个外表就是她长得怎么说呢

很大气就她是一个波浪的长卷头发然后眼睛很大鼻子很挺然后嘴巴红艳艳的是那种带有一点成熟风格的这样的一个女性形象大家就会觉得她是漂亮的是一个美女但是我觉得她

就是我自己个人在看这剧的时候我觉得李兰迪不是不漂亮她只是跟她是完全跟这个本身她变身以后那个是完全不一样的类型嗯那比方说你们两个希望收到的评价是可爱还是漂亮呢人家夸你我发现我都没有预设过这个回答我没有想过大家会大家会怎么样去夸赞我无所谓只要夸我就行了对啊我觉得我不介意大家夸我漂亮还是可爱

但我想起来了我觉得人生中有过一个阶段是因为我也一直收到别人的评价是可爱然后我就会介意说为什么大家从来不夸我漂亮对啊 我跟你的想法是一样可是这个阶段已经过去了那说明我的心智还是停留在你的阶段对 因为我觉得在中学那个时间段大家会非常的认可就是会非常的追求那种大美女的类型然后你那时候眼睛里面只看得到一种类型的女生你就觉得哇 她好漂亮

但是你自己知道你自己不是那样的女生然后但是别人会夸你嘛大家会夸你可爱然后所以中学的阶段的时候是有过纠结关于漂亮跟可爱但是我感觉长大以后好像就不会对这件事情纠结太多了只要大家是夸我的我都是觉得很开心的嗯我也是然后而且我以为大家现在夸你可能都不是可爱不是漂亮是好看但好看这个词是不是就更广义了它可以标函漂亮气质跟可爱嗯

对你刚刚说了嘛可能我对我外貌的不自信一方面是来源于家庭我妈从小就说你长得好丑你的眼睛好小所以我可能会有这方面的自卑还有一点就是因为我是牙齿矫正过的我一般

我已经通过矫正得到了比较标准的牙齿

但我仍然会比较介意拍照的时候我的嘴巴部分因为它没有百分之百完美的矫正方案即使是矫正完成也是会有一点点存在凸的现象但我完全看不出来啊

我也说完就看不出来啊就现在已经矫正好但是这种从小到大二十几年自卑的心情还是会有点延续到现在让我觉得我自己不是美女你看看 Sunny 的牙 Sunny 给她露个牙齿乱七八糟吧现在蛮明显的我的那个下牙你看

对你看看哇超紊乱的对不对哎那你笑的时候你会介意你的牙齿不整齐这个问题吗哇从来没有人发现过我的牙齿不整齐我发现了我发现了你是在你都是在我就是拍视频之后你才发现的对

就是在正常的相处当中是没有人发现过这件事情的没有人会社交距离的观察你的牙齿但是因为 Sony 开始录视频了你就会开始认真地观察她的脸部你懂吗我就突然发现我认识 Sony 这么久了从来没有发现过她牙齿这么乱

因为我觉得大部分的人就你只要开口讲话的时候你的牙齿确实会乱得很明显但是你们两个的你是属于藏得比较好的然后尾巴是我觉得真的完全没有任何问题的就是以前有问题吗即使这个问题被治疗了你还是会带着这些或多或少的阴影嗯

我还记得你以前就是说你长满了青春痘对但然后你现在已经没有青春痘了对但你这个也留下你的一定的阴影吗对啊你看其实我现在虽然没有长但是我洗完澡没有化妆的时候脸就是通红的就是以前留下青春痘的印记

这个我也有就是我长到什么程度其实我青春期从来没有长过青春到我就是工作了第一年不知道为什么就像开满了野花一样脸上十几颗连公司扫地的阿姨都问我说小妹妹啊你是不是应该去医院看一下呀

对那时候就特别的自卑我高中的时候从鼻子到脸这边就都长了痘但是我上了大学之后它就自己消掉了但我觉得我听下来尾巴的问题呢是这样子的就是他讲的都是他以前存在的问题包括他以前有青春痘然后所以他现在素颜就是已经退散了但是他依然有下来一点痕迹然后还有就是他以前牙齿不整齐爆牙

然后他现在已经通过矫正变成不是宝雅的样子了可是这些事情在他的心里面已经留下了这个阴影然后是这份阴影造成了他的低配得感对你们可能觉得我已经拥有了很不错的外貌但我因为知道我以前是长什么样子的

这部分的印象会一直让我留到现在脑海里可能我脑海里潜意识还是觉得我长的是以前的那个丑样可是你现在会得到越来越多新的照片然后你也每天会在镜子里面看到新的自己为什么还会下意识觉得是长以前那样子呢应该是受到的鼓励还不够多吧呵呵

就是应该要建立一个夸夸群每天都在群里夸一下我那我觉得你的解决办法就是你要多上镜多拍照多发你就会收到多的表扬对

是不是对不对对就包括其实我发现我关注的一些 Vlog 的博主他们外貌并不是很出众但他们就是有这个自信觉得我是世界上最美的人我就很佩服他们就是因为我觉得我有就是我有一段时间素颜皮肤比较好的状态的时候我每次看到镜子都会感感说我怎么这么漂亮就会自己对自己感感说

镜子镜子世界上最美的人是谁我不会问他我会非常的自信说我怎么这么漂亮这是一个不需要被问的问题这是一个不需要被问的问题我内心非常的认可这个素颜状态的我当然那个状态比较好的时候我当然状态比较差的时候我也会想说最近的皮肤状态不是很好但我也不会想说我觉得我自己不配拥有好的状态只是我现在暂时没有

其实我这么认为一直没有人发现这个问题是这次旅游的时候你是第一个提出这个问题的人说因为就是我跟你一起拍照拍多了但是我总是对我自己的照片不是很自信你是第一个观察到这个现象的人真的

发现我的低配德感我原来心思如此的细腻吗之前从来没有人提出过原来我有这样子的问题不是我记得我不是在你修图的时候发现的我是在你类似于言语之中说了一句我又不是很漂亮然后又不是什么什么来着对我当时就想说我不知道干嘛就是如果说我是一个正常的普通人我不会一直对自己进行一个心理暗示说我不漂亮我不漂亮

你懂吗就是尾巴一直会在做一个心理暗示告诉对方说我不漂亮对也是跟性格有关因为我不希望成为人群中闪亮受人瞩目的那一颗心我就希望找一个暗错错的小角落就在旁边静静地生活观察大家就行了但我觉得我觉得我的心态是我想要去观察别人然后我不是很想要插进去非要去讲什么话但是我对自我是认可

嗯

虽然说你依赖外部比如说给你的鼓励这样子也是一种渠道但是我觉得如果说你自己本身内心已经否定了自己然后一味的外部的夸赞它其实是没有办法达到一个平衡让你来获得高配的感的

所以你其实应该要从自己的内心的心态去进行一些改变具体的措施怎么样呢是每天照镜子然后夸赞一遍自己我觉得你可以先从你自我认可的你的一些小的部件开始比如说你觉得你自己五感里面哪个是漂亮的有吗脸型挺好看的呀

完了没有我唯一自信的就是我的脸很小这个是我觉得是我认可的部分你有一个像我跟 Sandy 都不拥有的一个点脸很小但是我的眼睛我自卑的部分眼睛很小然后鼻子也不够挺嘴巴还是有一点点凸然后这边苹果就特别明显这一道两道法令文笑起来 OK 那你现在来看一下我们两个的脸

我们俩的眼睛很大吗比我大点我觉得 Sunny 的眼睛比你大 OK 那我们俩的鼻子长得很漂亮吗你的鼻子比 Sunny 还好看太好笑了但是我的鼻子很大就是我每次在披我自己的脸的时候我都会给自己的鼻子缩小因为我的鼻子很大

然后我小时候我昨天跟你讲了就是我小时候写作文的时候会写说因为我的鼻子很大所以大家都叫我牛鼻子大王因为我属牛嘛牛鼻子大王这是真的吗这是真的呀我忘了是我自己当时为了给自己找一些作文的素材点这样子编的还是当时确实有人这么叫我但是我对这篇作文印象很深刻我深切怀疑是编的但我当时记得我这篇作文是这么写的我怎么会给自己编牛鼻子大王这种外号呢

对所以我就是我并不觉得我的鼻子是好看的嗯然后我觉得我的嘴巴呢也太大了那你比如说你是怎么跟你的鼻子不好看这件事情和解的哎我发现我侧脸好看啊这两天拍拍照我也发现了对我就发现我这里不好看然后我找到了就是我大概中学有段时间对自己的那个外表也并不自信嘛然后但是我也很逃避拍照

大概是因为我觉得多拍照其实是一种练习是一个好处因为那时候我从大学时候认识了摄影师的一些朋友你知道你的朋友们都很爱拿你就拿身边的人练手练手着练手着你开始发现自己上镜还不错就还挺上镜的有没有一种可能是他们很会拍你看你又开始下意识否定了

你为什么是从别人的身上去找优点却没有去肯定自己的优点呢你为什么觉得别人那别人肯定会拍是一方面但是你为什么不肯定是我上镜所以别人拍的也好这个角度我真的从来没有想过如果我的照片很漂亮我一定是觉得是因为他太会拍了对你就是在下意识看到自己的缺点跟看到别人的优点嗯

对就比如说你在看我们三个人的外貌的时候其实我觉得我们三个人的外貌在五官上面都并不是完美的甚至说有很多缺陷的对不对但是我并不是说我们会分开来就是强调说我这个不好看我那个不好看我这个不好看对不对你要去擅长找到自己这个五官的优越的点比如说你脸很小这其实是一个很大的优势啊你说明你很容易就上见就你的脸照不用批头不用批

对我基本上如果批照片我不太会批脸型我会批我的眼睛啊包括痘痘啊还有黑眼圈我真的小学就有黑眼圈那可能是天生的我也觉得对但不是特别影响你不是那种让人看下去比较吓人的那种黑眼圈因为我在现实生活中有见到过比较吓人的黑眼圈的

比较吓人的黑眼圈是什么样子就真的很像熊猫这是我第一次知道原来熊猫眼是如此具体的形容它可能是最近熬夜熬多了真的太明显了那个黑眼圈就是我感觉是隔着可能五到五米的距离我都能就已经不是超越了社交距离它在黑眼圈都非常的明显对 是的好的那关于外貌的这一 part 我已经收到了你们意见我会

尽快地开始认可自己的美貌好 那么 进入下面一个我觉得我自己低配得感的地方就是我有一个从高中开始就特别好的朋友但是后来我去了日本留学了以后过了一年他也过来了留学然后 18 年毕业之后呢我是回国了他就留在日本工作

刚开始我们的微信交流还挺多的就包括因为那个时候没有疫情嘛他也经常会回国我们出来玩什么但是后面疫情开始了以后联系就越来越少包括我们自己的工作也都很忙嗯

前段时间就是听他妈妈讲他跳槽去了一个很厉害的企业其实我当时就特别想联系他我们应该大概一年都没有微信聊过了上次聊是祝他生日快乐其实我当时就特别想联系他但是我又低配得敢开始做所以我不敢因为那个时候我自己的状态就是

在失业的边缘就基本上可能很明确吧就是下个月已经被通知要裁员了就让我觉得我很难开口去问他听说你去了一个很厉害的企业你最近生活怎么样在东京过得开不开心我也很怕他反问我你怎么样

对吧然后难道我要跟他说我失业了然后装得就是感觉我自己很惨就是这种朋友的发展比我好然后我就会有一种低配得感觉得我可能配不上这样子优秀的朋友好我们两个一边听这一点问号我跟三姐一边听一边在那边皱眉头笑

想到了我们人生中的第一个友情话题就是尾巴贡献的尾巴真的有很多友谊的问题其实刚刚去洗澡的时候我也想了一下这个问题比如你发展的比我好我当然是很开心我也不会觉得说我不配跟你做朋友当然

但是为什么偏偏是她我的身边只有这样子的一个人她发展得好会让我觉得我有些配不上她为什么呢你可以想象一下就是我的天才女友里面我觉得我和她就是有一种像莱农和丽拉的关系在天才女友里面有一段是莱农去了比萨涅尔大学包括之后嫁给了一个非常有学术的释迦彼得

而此时的丽拉在干嘛呢她有了一个孩子跟她丈夫离婚了她去了肉食厂工作这个时候其实莱农好几次想打电话给丽拉想问问她的近况包括去肉食厂找她看到她这样的情形很想帮助她但是丽拉都是很冰冷的回绝她的所以你就是已经带入自己会被冰冷的回绝了是吗

不是是这样子的他们在他们的儿时我觉得我自己带入了里面的莱农而她是我心中的丽拉但是在那一段的时候我们觉得我跟她的状态就是我是那个丽拉她是那个莱农

就是丽拉她在这一段的剧情里她是会有意的回避莱农我不知道有没有别的原因但其中有一点原因我觉得还是因为他们从小一起长大认识他们既存在着友谊也存在着一些微妙的嫉妒和竞争的关系哦

所以当莱农去了进入了大学并且嫁给了一个非常有名望的世家还出了一本书《大活》事业家庭双丰收的时候丽拉却拖着一个孩子还在一个肉食厂可能随时被性骚扰这样子很艰苦的打工其实这时候的丽拉她高傲的自尊是开始有一些裂痕的嗯

他会觉得说他有一点他书中没有讲但是我自己的读的感受是他是有一点觉得自己配不上成为莱农的朋友所以包括他在书里的表现是他拒绝接听莱农所有的电话莱农去肉食场看他他也非常冷漠的对待他

嗯他就不想跟莱农再产生太多的关系所以你后来联系他了吗我们其实是上个月取得联系的契机就是我四月底要去东京但是那一周因为是日本的黄金周加上中国又有劳动节那个酒店价格真是高到让我无法下手嗯

我就在你整整纠结了一天包括我不是还发微信问你吗嗯我说我有一个好朋友但是几年没联系了那我如果突然提出去他家住他会不会觉得唐突然后你说如果是我我就会问他嗯然后后来我纠结了一天我还是问他了嗯嗯

我就不会纠结我说先问了再说万一被拒绝就被拒绝了吗万一有一种情况是他不好意思拒绝你他答应了但他内心其实是不舒服的你有没有想过这种情况没有哎好可能我们这种 ISFJ 的人就是这样子的那你会比如说对方来跟你提出来这个需求然后你其实内心并不愿意你会什么样的情况下内心并不愿意但又不愿意拒绝他呢我好像没有遇到过这样的情况对啊没有这样的情况啊就是如果说

他跟我是一个不是很熟的朋友突然提出要来我家住我其实是如果我内心感到有些不舒服我会婉拒他的对啊所以如果说对方不愿意的话你就会婉拒他那如果对方愿意的话他就不会婉拒你了呀那就说他接受你就说他是愿意的呀你的意思是他只要

答应他一定是从发自内心的答应对啊所以后来我就问他了嘛他就是基本上我发了消息的五秒钟之内就回答我说你还读秒了五秒钟之内一直一直

就很緊張地盯著那個手機屏幕還甚至想過是不是要點那個撤回鍵大概過了五秒他就問我說那你大概是住幾天然後就說 OK 呀但是我那個天要工作可能沒有辦法來車站接你到時候我就把我家地址發給你寄來一下就好

还说就是说不好意思啊不能来车站接你之类的后面呢我们就聊起了因为大概有快一年多没有联系吧我们就聊了一下近况然后就祝贺他去了一个大手的公司包括还问了一下他的养的那个宠物怎么样了

然后我会发现原来我们虽然很久没有联系了但是我们从学生时代一直演习到现在的很多关于电影啊音乐的喜好还是一样的对啊他甚至还去看了七年滕景峰在日产的演唱会

天哪我都不知道早知道的话就让他给我直播了你的那个低配的感是这样子的就是首先是一方面你提到了就是你们又从来大家一起长大的这个友谊但是你们后来的发展路线不一样了你在你心里面它好像变得越来越成功走向了一个更好的道路但是你好像在日渐地走下风对不对对就你为什么有低配的感呢你为什么觉得自己更糟糕呢是因为你又没有看到你自己的一些优点嗯

因为我们毕业的时候也一起许诺约定说这辈子一定要好好赚钱但我好像是没有跟上脚步的那个人这可能就是跟我跟你的关系不一样就是从小到大的玩伴和可能大学成年后认识的朋友还是有一些不一样的微妙的友情在里面的我觉得我意识不到这一点的原因是我走的比绝大多数过去的朋友都要快

所以我是走在前面的那个人你已经是遥遥领先的那个人了那你会不会觉得你会不会想到说你有那种从小到大的玩伴会有尾巴这样子的心情呢觉得我已经配不上跟你当朋友了那我不会了解他们的想法可是如果他们愿意来我家住的话我是很乐意让他来我家住的呀

但他们如果像尾巴这样的心情可能就不会跟你提这件事情了对啊那就是不会提嘛那所以我就不会知道对就是不告诉对方自己的心情和想法对方就一辈子不会知道就不会意识到因为说实话我觉得我是不会去关心就是过去玩得好但是可能后来淡掉了朋友的现状的因为我我的生活太满了

就是我需要不断地去往前走那我是管不了别人的但是如果这个人主动出现在我面前然后想起了我们过去的友谊我是乐意跟他再续签约的就哪怕你觉得可能他只是一个平平的上班族之类的不啊每个人都有优点啊不能说平平的上班族就是一个普通人吧我觉得每个人都有自己的闪光点

对啊,因为我会觉得就是我感觉我和我身边大分那种从小到大一起玩的人,那些朋友,我们都走了不同的道路,但我并不会觉得我走得比他们更好,或者他们比我走得更好,那有些确实职业选择的不一样,让他们现在可能生活得更好,然后就是会有更优渥的生活。

但是我不会觉得说他好像就活得更好了就是我感觉我自己的一个状态是很自由的然后他状态是更优渥的那我们每个人都有自己的不同的生活跟人生啊没有所谓我们两个不匹配的一个状态因为我们本身走的又不是同一条路

对吧那你觉得你羡慕他拥有一个大公司的稳定的工作那他是不是你羡慕你说哎你自由了你可以拥有自己的一个一段时间的一个 gap 了但他不行对不对他只能继续在他的岗位上面工作工作工作是不是嗯

对你依然就是你没有看到自己本身至于别人的那个那部分闪光的地方你就会下意识地否定觉得你现在的状态是不好的我觉得你是这样子你会先有一套标准你去设定了说外貌好看应该是什么样子的成功的生活应该是怎么样子的然后你就会发现你自己既没有办法达到那个目标可是你又想要去配到那个目标你懂吗嗯

你就没有办法你就会否定你现在的自己但是跟这个朋友的这部分的想法和友情其实我现在已经和解了就通过了这一次我们长时间的聊天而且相信其实通过这一次的聊天我也对接下来的东京之行更加期待了

嗯你们可以再次进行一个面对面的长时间的聊天对包括我会在家住四天嘛这四天等于我们都是 24 小时接触的他要上班了哦他在家上班呢哦日本基本上现在 IT 程序员都是远程工作的也没有什么人去公司了那不错哎嗯

那你还有什么低配得感吗你觉得我还有什么低配得感的事情吗我从我的一个他人的角度来看尾巴还有一点不配得感就他对他自己的作品有不配得感就他自己生产和创造出来的内容他觉得自己是不够好的然后他也会跟其他的同类型的人去进行比较然后来否定说我为什么没有这么的好对不对对可能就是我对我自己产出了一系列不

不论是实体的作品或者是网上的一些照片和文字都不自信我总是会去跟同类型有才华的人比较我就觉得可能我没有那个才华我再怎么努力一百倍努力都比不上他们我是个庸才而且我爸还会自我贬低的说就他比如他写的东西因为说我写的东西都是一坨垃圾我每天都在生产垃圾对他就会这样子下意识的去否定自己啊

很震惊吧可是我觉得你既然能用你的内容去赚到钱就说明这内容是好内容啊而且世界上真的有很多垃圾在赚钱对啊那我就是垃圾在赚钱啊我就是你说的垃圾在赚钱啊但是我觉得那些真正在生产垃圾并且靠垃圾赚钱的人他们是有高配得感的他觉得因为就是我朋友圈里面有一个很成功学的代表

我觉得他一直在生产我认为很垃圾的东西但他有非常强烈的高配得感他就觉得我做的东西非常的就是一种生活美学他在贩卖一种生活美学然后会拿这套生活美学的东西去给他定一个很高昂的价格来售卖确实他觉得他值得这个价格对我真高配得感这是真正的高配得感

那我想采访一日你觉得你是一个有才华的就在写作方面是一个有才华的人吗我觉得我不算特别的有才华

但你依然对你的文字很自信是不是我是觉得我是喜欢写东西的你懂吗就是我但我并不觉得我是一个有才华的人那怎样的作家在你看来是有才华的村上春树啊我的理想梦想是成为一个像村上春树这样的人然后但我感觉就是我在读他小说的时候我能明显地感觉到我不可能成为他这样的人我的想象里没有像他这么丰富对

我觉得我这辈子可能能达到的也就是她写散文写随笔的程度把爱好写成写作东西但是我忽略了一个前提是因为她是曾老成熟她的随笔节才可以这么好买对那桑尼呢因为我知道你也是在写作自己的小说你觉得你是一个有才华的作家吗有才华是有才华的但是没有那么有才华吧嗯

就是我觉得只能到达一个普通作者的水准那你会有为自己的东西写出来的东西再次阅读感到这是什么东西的时候吗以前是有的他之前本来要出一本邮寄的但是写完以后发现这什么东西然后就忘记了这个出版计划

我当时连合同我都签了最后没有出就是因为觉得写的太青涩了就是很多东西传达的都太年轻太幼稚了嗯我有一种时候会觉得自己生产的东西就是会觉得我不够格的时候

是当我的文章交出去以后然后被对面的编辑进行了大篇幅的修改哦 是如果说我在完全地按照我自己的心意去生产我自己认为满意的作品的时候我并不会觉得就是我并不会受他人的评价来轻易地否定我自己的内容

但是当这个东西我是为他人而写的时候就是它是有一个指标的它是需要被人去审视的时候这时候你势必会收到一些意见你就是收到一些修改的意见在这个时候我就会觉得很痛苦我会觉得

我为什么要去生产一个这样子让我自己觉得很不满意的东西没有啊此时高配得感的人应该觉得说是这个编辑有问题我写的这么好你还给我改那没办法啊只是我们的品位不行这是工作啊就是你不得不去进行修改的时候你就会意识到自己好像没有那么的好对但但是有时候我就是高配得感这个人格发作因为我觉得嗯

我们只是审美不一样你改的是因为你这个审美是这样子的我这个写作审美是这样子的所以就是我被修改也是很正常的我能接受被修改这些事情了就是我自我说服了我很多时候写商稿也是会被二改三改甚至之前有改过最多是改了五版但是我觉得商稿这种东西包括给公司写作都有一个很重要的点就是你的这个内容里面的核心其实并不是你

是你这个公司就是你要传达的可能不是你个人的意愿像我现在自己开公司那传达就是我的意愿那么就是唯我独尊但是如果我以后招了人的话他们也得去传达我的意愿所以我是很理解这种为别人工作的一个状态的那么商稿在修改的过程当中这样一稿二稿的改都是因为对方公司想要传达一些什么它作为一个商业性质的东西就跟自己所生产的那种文学内容是不一样的

那你们两个高配德的来源你觉得跟家庭的教育有关系吗我觉得是有一些关系的你爸爸妈妈从小就鼓励你

也不是吧那你从小受到的表扬是哪里来的老师老师会表扬我因为我小时候成绩好小时候很优秀所以受到的这个表扬足够多还有一方面是我觉得我是长大以后才意识到这件事情的就是我小时候其实是因为我们家里面很穷我会有自卑的心理但是我觉得我同时在长大以后拥有高配的感受是因为我即使很穷我爸妈从来没有苛待过我

就是比如说虽然我们家里面很穷但是我爸妈妈还是会给我非常多的零用钱让我去买我自己想要吃的东西想要买的东西对所以我觉得自卑是因为你去跟别人比较了但是高配的感是因为我发现我获得的东西是足够多的

你抛开去跟别人比较的时候你就会发现自己其中有很多东西 Sony 呢你的家庭教育是怎么样也是鼓励型的吗不是我家里面是很难鼓励因为我小的时候确实是个很普通的孩子就是就是各方面都很普通就是老师也会觉得你是一个很

安静的然后学习成绩中等然后可能淹没在人群里的这样一个小孩所以对于我父母来说他们对外展现我的形象就是他就是一个正常的普通的小孩然后甚至还会跟别人说我们家这个不太聪明的或者成绩也不太好然后以后可能就当个上班族什么之类的就是从小会说这种话所以我应该是在上大学之前一直

但是我没有考量过我在上大学之前这个配得感的问题就是我现在再去回想起来那段时间我已经不知道我的配得感是低还是如何但肯定不会高那时候肯定不会高的但是好像低吧也到没有低到哪里去我觉得到那个时候可能是一种自卑然后后来上了大学之后开始

等于说开启了新的人生发现了一些自己身上的光环然后也越来越多人夸我我觉得有一个很重要的转折点是我在大学里面当时谈到一段恋爱那个对方非常会给人肯定就是从那段恋爱的开始一直到结束

每一天他都会夸我做的任何一件事情做了很小的事情他都会夸我说觉得我很棒那我觉得在那一段亲民关系当中是得到了非常非常充分的肯定的然后就是从那一段开始往后可能自卑的形态就消失了吧嗯嗯

所以亲密关系很重要但是我感觉就是我在跟尾巴聊天的时候我发现有一种情况我可能会存在低配得感就是当我喜欢了一个非常完美的男性的时候就是 crush 了一个非常完美的男性的时候我就会思考我就会思考这种情况就是哎

哎呀万一我跟他在一起以后我可能会有那种患得患失的感觉就患得患失肯定会存在吧因为你觉得在你心中是一个很完美的人对不对但是一方面又想说我配得起就是我感觉如果说我真的跟一个很完美的男性在一起了之后就是会陷入到这种状态里面一方面觉得患得患失一方面又觉得我配得起他但

问题是这个世界上根本不存在完美的男性所有看起来完美的男性都装的对而且是那种比如说你在还没有跟他开始恋爱之前你会觉得他是一个很完美的人一旦你靠近他你就会发现这只是个陷阱但我在这种情况下

我觉得还是因为我去进行了对比我把我自身的条件一一的列出来了比如说我们会有这样子的外貌学历才华等等的就把自己贴上了很多标签以后你再去同等价值的跟对方这个人去进行了比较你就会发现我好像都不如他我就会产生这种患得患失的感觉但是当我自己内心的内核非常强大的时候我就不去给自己贴这种标签我看到我的闪光点也看到他的闪光点

这样子好像就不会有存在那种低配德感了我觉得人都是向上仰望的生物你都会更喜欢那个更闪光的人对吧就是尽管我已经很闪光了我还是会想要去仰望一个更闪光的人对那 Sony 的人生中有没有出现过一些低配德感的时候

有啊我甚至到现在不是因为来月经每个月都会烦躁一下吗烦躁的时候就会开始自我否定真的是前两天我还在跟我们公司我们团队有一个女孩打电话因为最近时差紊乱嘛天天晚上睡不着觉睡不着觉就更焦虑更焦躁然后打电话问她我说我带不好团是因为是不是因为我交友有问题是不是因为我人格上面有什么问题所以大家都在团里面不太愿意跟我做朋友

我纠结这件事情纠结了非常久但是所有我身边的朋友给到我的答案都是不是就单纯是你们磁场不对之类的但是我每到烦躁的时候我就会想起这件事情然后我就总觉得为什么别人带团都带的比我好但这其实也是一种配得感的来源吧就是我总觉得自己好像不配获得团里面所有人的喜欢就是我们限定在当下我们去带着一个团然后七八个女孩一起玩的时候

我好像得不到所有人的喜欢这件事情但其实仔细想一下的话是我提前预设了让所有人都喜欢我这本身就是一个不可能发生的事情我现在理智了我清醒下来我能够设想到说这个前提假设本身就是不对的因为人跟人之间就是有关系有磁场所以不是所有人都会喜欢我那么我在做这个假设的情况下就已经把自己放入到自我否定的一个情境当中了嗯

等于说现在这一段也已经不会再困扰你了你已经自我消化了也没有我每个月还是会烦一下的在熬夜焦虑的时候你不是已经想通了吗

就是激素控制自己烦很多事情是这样子的比如说我们今天跟你讲了这么多理论是理论但是你自己的那个情感因素还是在那里就是你脑袋里面已经都把这些思绪都理清了但是距离这些脑袋的东西就疏通到心里面它还有一个这么长的距离包括它还有可能像咳嗽一样反复发作今天想通了明天又想不通了

对啊是啊对所以我觉得这其实是一个很漫长的过程我每个月来月经之前

就是会被激素控制然后那个激素就会导致我去想东西想各种不好的东西而且我觉得就是每当一个很天大的一个机会来到你面前的时候第一反应可能都是会觉得我配得上吗对第一就是下意识可能会觉得就是你自己的能力还没有过到这个机会但是我觉得我自己的一个处理方式就是我会先消化一下就是然后

默默地接受这个机会然后就是觉得自己配得上他然后我觉得当你觉得自己配得上他以后你就会为他去付出非常大的努力你的那种高配的感情是一种让你努力向前的一个动力因为你觉得你自己就是如果说你本身可能对自己没有那么认可然后你觉得你现在还配不上他那为了要配上他你都应该要努力地去努力地去那个前进嗯

对反而它是一种动力说到这个我想到就是我在职场上的高配的感是如何来的其实是从男的身上借鉴来的就是我以前我发现在我实习期间然后包括后来去当管培然后后来又进入创业公司整个期间所有我见过的

大部分的男的在职场里面都会有一种非常莫名的自信他们的那个自信就是明明他这件事情做得很烂但是他始终觉得自己做的是好的并且还会跟老板去强调自己的优势然后想要去接下一个更难的任务我以前觉得很匪夷所思就是你凭什么在一个这么烂的结果面前还是觉得自己已经付出了足够多努力已经把这件事情做好了

大部分男的都是这样子的所以到呃我逐渐开始意识到有这个性别差异之后我就把男的这一套用在了自己身上我就想既然男的可以这样那我也可以这样嗯

所以杨丽的那句普通且自信就是事实不是夸大说到职场我都发现我经历的职场都还挺友好的我的职场里面都没有出现过什么特别糟糕的男的就是总的来说首先是我的职场里面都没有出现过太多男的然后我的职场里面也没有出现过太多糟糕的男的对我的职场我的几段职场经历都被女性包围着那很好

对所以我一直觉得我工作其实是一个还蛮美好的事情虽然我现在不上班了但是我一直就是跟我对接的我的上司和我的实习生就是我的嘉宜跟我的简姨基本上都是女性就是我的几乎每一段职场行李都是这样子那你很幸运啊你在大学毕业也就是可能七八年之前吧你就完成了我现在的夙愿因为我现在夙愿就是想建立一个女性的团队再也不要有任何一个男的加进来对但是我肯定那个整个大

对

对所以意思就是说职场里面还是要多一点的女性所以你会觉得职场很友好对也希望女性可以多多当上领导和高管没错要有高配的感你值得当领导你值得当高管你当高管跟当领导是为了跟为更多的女性去建立良好的工作环境是的去净化职场你要负着这样的使命对是的是的

所以我觉得其实高配的感有很多的好处但是如果说你暂时还没有获得高配的感你也不要为自己太焦虑就是它不是一个我现在想通了我立刻就要有高配的感的事情它真的是要从非常多小的方面去进行微小的实践开始的然后我觉得它也有一些比较好的契机吧比如说你可能听到这期播客开始你就开始有这个契机了对

或者就是从自己擅长的事情开始去获得一些自我的肯定和认可我前段日子有一个低配得感是这样子的我突然发现就是我身边的大部分人都有自己非常擅长的一件事情就是但是我呢我没有一件特别擅长的事情就是我在我每一件擅长的事情里面都能找到比我更擅长的人

因为你多面手啊文体两开花可是你写字还有人比你写的好吗没有了呀对就是我身边的人里面确实没有比我写的写的更好的了嗯我这高配德感哎但是我感觉你会突然就是你也会看到更多你在这个领域里面大家做的更好的字吗

我也是之前不是你看到我写的手帐我还问你我的字写的怎么样你说还可以但是我从小到大从来都觉得我的字很丑你也是第一个夸我字写的还可以过得去的人你看看三英的字就知道了就是我不是之前做过一段时间的手帐

我不是之前做过一段时间手帐博主吗我拍照我会把我所有的字都打马赛克只留那个贴纸的部分因为我爸喜欢书法包括他现在退休了也在教人家书法他从小每天每次看到我的字都说哇你这个字怎么可以这么丑那他为什么没有逼你写书法练过没有这个天赋所以导致我一直从小到大都

觉得我的字非常的丑那我解决我身上的这种致命的缺点而且是客观事实的缺点致命的写字丑就是很致命啊你想想我以后如果出了书我怎么给别人签名啊你只要练你的签名就好了你就去练个花体的签名啊那如果人家要求突签怎么办你就说拒绝突签所以突签你写英文名然后突签他英文也丑

都丑主要是字可难看了对所以我解决这种就是客观事实的问题就是直接选择去逃避它我就不写字啊我生活就是全面电子化逃避虽可耻但有用对然后我身上还有一个缺点是我是一个非常粗心的人就是我经常没有办法去做非常细致的比如说财务工作

我是没有办法管钱的我特别粗心然后还有就是我也没有办法去做那种像产品经理那样子很细致的去给一个项目排布日期定下预算然后写详细的策划什么我都做不到所以我就不走那条结业道路我就完全不要去碰这个东西或者说是干脆让同事知道我就是一个在这个上面非常不擅长的人然后让他们只去让我做擅长的工作就好了

所以我的选择就是逃避啊就是不要再把自己的缺点运用在任何一件事情上面哎对我在面对我非常不擅长的事情上面也会跟三年一样的处理方式我就认可自己是不擅长这件事情的然后不要让自己把不擅长的事情去变的一定要变的就硬要变的擅长对对嗯

对但我的低配的感觉是指说我擅长的事情我就会发现就是会有人做的比我好然后我就感觉好像我身边的每一个朋友都有大家的天赋点大家那个技能点在那里

但好像我的技能点就是发散我不是说我没有技能点我是说我的技能点很发散我知道了就是运动员不是会说那他是六边形战士吗就你会给他分一个六边形可能速度然后灵敏度然后之类的对不对然后我觉得我就是一个就是有些人可能是他是在某一个这个树状上面特别的尖锐的那种特别的突出的那种但我就是每一个都会有一点出来但是没有一个是溢出的状态

当时我就会产生了一点小小的对自我的否定然后有一种低配得感那你现在呢是有想好要专攻某几个领域吗还是依然想多灭手我觉得我没有办法压抑自己想要尝试很多事情的心对但我在我在努力的擅长给自己的那个技能去进行一些分类比如说我要去为这一项技能多花更多的时间去专攻一下它但是在运动里

反而六边形战士才是最稳定的人我不是六边形战士我是每个都只有一点没有就是我的意思是在同等条件之下六种技能都相对稳定的人是会比某一个像某个专项更突出的人他的比赛成绩要更稳定的

所以就是我是一个中庸之道不是你这么想比如说你写字这口饭吃不下去了失业了你还有写字这口饭我目前就是这么想的写字这口饭也不行还要当博主的这口饭吃我目前就是这么想的就是想说就是在这边饭来张口就是大家都给我摆家饭一下

对吧百家饭那就是从你一个低配得感的人的视角来看我们两个人的高配得感体现在哪里自信放光芒这种自信放光芒是体现在体现在对自己能力的认可上包括也有对自己的外貌的认可而且我觉得你们两个因为特别会化妆嘛懂得去掩盖自己的缺席

不是你陈一日你看过我化的妆你看过我的我先给大家解释一下刚才因为我们现在在视频会议嘛然后在尾巴讲到说我们两个特别化妆的时候我们两个都就是睁大了眼睛张大了嘴巴在这边表示震惊 amazing 你见过我化的妆你就觉得你自己你会觉得你自己是个大师我跟 Sunny 两个人纷纷震惊于我们两个会化妆

你很仔细啊你那个眼影盘里面有十几种颜色然后你就像调色盘一样在那边不是的我那个我那个其实不是眼影盘它是一条旅行盘上面四个颜色是口红然后这是腮红这是高光其实只有四个颜色是眼影对那你画眼影就只用那四个颜色其实对就看着很专业的样子对但是我确实不得不批评一下尾巴化妆是真的感觉画了跟没画一样就是无效化妆你还可能还不如不化妆嗯

所以我觉得你这个地方也不是说你擅不擅长我也不是说你要画的有多努力也不是画的多精进你稍微去学习跟进步一下去适应一下自己的脸型然后你就可能可以收获更多的自信对可能我化完妆我的相貌可以再提升个五分

对啊因为其实我觉得在我看来你就是你每次 P 完以后的那个照片跟你本身你在我心中的形象是没有太大的差别的那你这是带上了一层滤镜呢可能是吧可能是吧我觉得我也吧你在 B 站还是少看点游戏和音乐视频吧多看看美妆视频好不好

好的这周比 Chance 松松我觉得你也不要看那种就是不是非常生活流的美妆视频我觉得你就是可以看一些很生活化的美妆视频比如他会教你如何把底妆打得更服贴然后如何是适应自己的一个脸去画出自己适应的眉毛的眉型然后你就他会

更多是教你一些呃更就是把自己去提升的一些技巧而不是说去画出那种嗯网红妆这样子的对嗯那你觉得你们的化妆是自己的一层盔甲吗就可以为你们保驾护航让你们觉得更变得更自信从内心我还是觉得自信是一种由内而外的存在外貌就我刚刚不是开头的时候也提了吗比如说我在有时候素颜状态好的时候我看到镜子里面自己我就会觉得哇

自我欣赏太漂亮了对啊但是我就没有化妆我是一个素颜的状态对啊那你很认可自己化妆是为了什么化妆是为了上镜更好看吧化妆还是会提升颜值的啦客观条件上它是会的但是我就是觉得比如说像我我觉得化妆是一种对朋友的尊重

或者要不然就是在旅行当中如果说不化妆只是素颜的话反正拍出来的照片就没那么好看嘛就确实也是为了上镜对而且我觉得化完妆然后再出门就是不管说是约会还是说是旅行你都会觉得这是更重视更正视的一天对对

你就会觉得这一天你就是有一种仪式感的开始然后包括我化完妆以后对着镜子夸我好漂亮的频率也会更高卸妆时还会在那边自我欣赏说今天真是舍不得卸呢哈哈哈哈

好的我觉得你们这条建议比较实用就是除了自我暗示说我很美我很漂亮还可以通过去加强自己的化妆技术对是的但我觉得你要做的不是说去进行就是你一直觉得我们是在进行心理暗示说说自己我好漂亮但这是我自己的一个怪癖而已我觉得你要做的是不要去心理暗示自己不漂亮嗯

你不要去对你应该是不要去做这件事你要去压抑自己下意识的对自我的否定对因为我觉得我现在跟你说你要去增强对自己的肯定是一件很难的事情但我感觉就是你先要去减少你对自己的否定的次数对就好像我跟伟巴旅行我还发现他有一件奇怪的地方就是我们在旅行的时候其实更多是一个随意的心情但因为他是一个 J 人

他就是总是会对我们即将要去的某一个地方抱着一个最低限度的想法比如说我们现在要去的地方万一我们看不到这个风景怎么怎么样他就说你会说什么呢没有我就说那个地方我估计人应该会很多的反正我们就去打个卡就行了对就是类似这样子的说法

我觉得这其实也是不好的对因为可能在你的角度看来你先抱着最低的一个期待去看这个景色你就会觉得它不管怎么样都会超过你的预期但是其实你已经在下意识地去否定否定它了你懂吗

而且你在这个整个去的过程里面你都带着一种很低的情绪去体验那难道我应该对每个景点都抱着最高的期望去吗可是不会失望吗你应该首先你应该要平常的心就平常心就在于它好就是是风是雨都是天气对这句话好熟啊就是我们今天刚刚遇到的一句话因为今天突然下了一阵雨是风是雨都是天气而且旅行本身就是一个意外频发的

过程所以你在这个过程当中就是要接受天气的不稳定性然后人的不稳定性这些都是很常见的呀对他不是不接受他只是都带着一个最坏的期待去了我是觉得你也没必要预设最好的你也没有必要预设最坏的但是当你已经要出发去旅行了那你肯定是带着美好的想象跟期望去是更好的因为这样代表你对这段旅行是有着更好的心情去迎接的呀是不是

对吧就是我觉得不是说你要强烈的去肯定了你只是不要太多的否定对你想想看如果你的人生里面都充满了否定的话那你岂不就是一直在不不不不不不你自己的内心也是会比较丧气的对啊如果我有哪天上天了上帝让我用一个词总结我自己的人生那就是消极对

我觉得还是要减少消极也不是说要你变得多积极只要平常心其实也是不错的嗯就比如说人也可以不是高人也可以不是高配得感也不是低配得感他就是有个平常心也是可以的嗯对我觉得我就是在各个还是要跟你们两位高配得感的人多接触才行不是我觉得我是在各个领域里面有不太一样的配得感就是嗯

嗯因为它也分很多种嘛你要说像工作的话工作里我是有绝对的高配得感的因为自始至终得到的东西都是很客观的回报而且也得到很多很客观的认可但是你要说外貌上面我有高配得感吗没有啊因为我也要修图我也要化妆所以我也很认知到自己就是长的是一个很普通的脸但我也不贬低自己所以我就是没有低也没有高就在中间每件事情都不一样嗯就至少外貌这方面 Sony 是抱着一个比较偏中性的想法嗯嗯嗯

我就是很积极你就是外貌上面都是有高配得感的对就是我承认我自己的五官承认自己的美貌不是我没有说我说我承认我的五官和我的脸型还有我的头都不是很都不是很 OK 对但我觉得那又怎么样呢我接受对

不是分开来都不 OK 但是当你组合在一起因为意外的觉得还挺好的挺和谐的对啊我昨天就跟他举例说刘亦菲你看刘亦菲牙齿也很紊乱啊还是驼峰鼻

但是他就是没有人会说他不好看吧对啊每个人都觉得刘亦菲是天仙但是你看仔细看他的五官他也不是很完美的五官哦可能就是当他组合在一起就是一张完美的脸分开看就不行对啊所以你不要去过分的去苛责自己的任意一个五官至少你头小

好的我知道这一点已经打败了 80%的玩家对啊你脸小好的好的谢谢两位高配得感的人给我的自信对就是那我们这一期的话呢大家也可以在这期留言区里面聊一聊嗯

如果你是一个像现在现阶段还是比较低配的感的人可以聊聊说你的低配的感在于哪里但如果说你是一个高配的感的人也可以聊聊说你的高配的感在哪里对大家就是在评论区交流交流这件事好那我们就下期再见拜拜拜拜

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昨日你還帶著怎樣的困擾睡著不願越驕傲只是日常風能吹散多少不安的心中是重複這貼上太多主張只有你的眼神能鎖定前方很想讓你解釋才變得

让这世界越来越漂亮当我等你让你闪烁星星月亮照亮了好奇心的眼眶踏出了那一步就出发