Shownotes Transcript
因为有的时候我想说反正明天买我干脆多买点吧但基本上我买回来多少袋就吃多少袋我买一袋吃一袋买三袋吃三袋买五袋会吃五袋真的有时候我们需要把自己放到一个聚光灯下放到一个场域里面成为一个焦点我觉得那天那个跑步的活动就让我感觉到每一个跑上那个赛道的女生就在那个晚上都变成了主角
就是那一瞬间我觉得我和他中间这 30 公分的空气产生了震颤我的手感受到了他的压力
哦 对不起业务不熟练业务太不熟练了大家好 我是开头已经忘了介绍自己业务太不熟练了的老爷大家好 我是一周没见格外想你们的悠悠大家好 我是今天骑着摩托车来老爷家的猪桥半年没请大家好 我是昨天只睡了两个小时现在一脑门子关死的一脑行了 别有关死了咱们今天这期有商务所以我们应该都嗨起来好不好哦
在进入本期节目之前让我们先感谢雅诗兰黛智言胶原霜赞助本期节目这个面霜我好像之前就给大家安利过就是它是我进入 30 岁之后为自己购入的第一款 K 老弹纹产品 30 岁可能是我们对表情纹还有面部衰老最焦虑的一个巅峰是的 但其实走过之后会发现我们在自然长大和保持好状态之间总能找到一个巧妙的平衡点的
这期还有一份 50 毫升的正装版本的智岩胶原霜福利送给面包蟹们欢迎大家到评论区留言互动我们将从评论区选取一位送出期待看到大家找回好状态的小妙招那现在已经是春末夏初的五月这是五月的第一期
那我们这期就来聊聊最近发生的坏状态的大事和找回好状态的平凡小事那话不多说进入今天说说你不高兴的事让大家高兴高兴环节先来猪桥吧你最近有跌入过什么小坑和大谷底吗我最近最大的烦恼就是我又开始沉迷于薯片了我已经好久没沉迷过这种
对我来说我不太吃的那种零食了对但是我就是完全沉迷怎么叫沉迷呢什么程度呢就是我必须吃因为有的时候我想说反正明天买我干脆多买点吧但基本上我买回来多少袋就吃多少袋我买一袋吃一袋买三袋吃三袋买五袋会吃五袋真的买一天吗真的
非常能陷入暴食了因为他就有点陷入暴食而且因为我们俩一起嗑过瓜子所以我了解朱强就是你知道我们俩嗑瓜子的时候就那个一直嗑然后呢他就会说咱别吃了我说行行行不吃了然后我就又吃一口他又看我呢他又吃我们俩就会一直不停地吃就是这是一个特别
难受的状态就控制不了完全控制不了而且因为有的时候我会买好多个味儿那个薯片一共有三个味儿但有两个我会比较爱吃我想说我们今天吃哪个味儿呢我咽了口水了我估计我一说出来大家都知道是什么薯片了我爱吃黄瓜味儿不是那个薯片泡菜味儿的你知道我说是那个有皱纹的那个它需要用质颜霜它就会变成那个牌子
他们应该是同一个牌子吧不是不是不是不是你们现在打暗号而我完全听不懂因为你 never 陷入过这个领域的暴食你 never 暴食过我确实没有暴食过他吃薯片比如咱们在那吃薯片问他说你吃不吃他都会把脸凑过来看一眼那薯片袋子然后那种捏起一片就是
小小的那种拿牙齿就是去咬一个边边尖尖然后就坐在那吃一个小时那一边吃
吃不了一个小时但是实话实说他那一片薯片至少能吃三分钟我不夸张嘛三分钟他真能吃然后他再也没有了再也没有把手伸到那个袋子里我只能说就哪怕是我自己突然想买的薯片我买回来我从不记得我完整地吃完过一袋薯片我从不记得我没有完整地吃完过一袋薯片我要说我们俩在美国的时候哦
我也想问你在美国那零食后来吃完了吗那薯片我都吃完了就重点是我们俩一块去超市买了薯片孙太琪狂买狂买对我给你说我跟大家形容一下我们这四个里面其实朱桥一农和我都分别有一些不同程度的饮食障碍然后我曾经是最严重的但是我觉得我现在好了很多朱桥现在就还有然后一农也还好吧
只有孙老师孙老师是完全没有任何饮食方面的问题就是他从来不痴迷任何一种食物
可是我们这个里面最爱买吃的就是它对它每次买吃的有吗真的你不仅买很多样因为我总觉得我是给大家买的因为你们没吃你说我能不赖你吗谁需要你给我们大家买你知道你买的那个比国内版本更好吃的美版的 popcorners 都要去哪了吗去哪了 of course 是在我的包里然后在飞机上我要大
大翻白眼还不能赖你最后那包你这样从我们坐上那个前往 Apple Park 的大巴上就在吃是一个像枕头一样大的 600 克的一个巨大包装的然后当时的座次是这样的朱老师坐在前排然后后排有四个座嘛
然后分别姥爷在最左边靠窗悠悠坐在他旁边然后中间隔一个过道右边是 Coco 和我所以我和悠悠之间隔了一个过道和一个 Coco 当 Coco 把这包薯片拿到他的怀里以后我就不停地去拿那个薯片一边拿一边吃一边跟 Coco 说快把这个还给我
因为我想的是那天好像很多人都没来得及吃早饭然后我是想着你老想着你别想着你别想因为那天我们要做很多的运动不吃饭是不行的我是有能量焦虑那你咋不吃呢因为我吃早饭了你有能量焦虑你制造我
我们的饱食焦虑我告诉你我现在可只睡了两小时说发疯就发疯那如果一会儿做完瑜伽该跑步的时候饿了那总得垫一口吧而且咱家四个人再加上 coco 五个人那我带一袋 popcorners 不过分吧我就把它揣在了包里我还要吃的是 apple 它会让你饿着吗就是的让你饿着到处都是吃的喝的
而且我跟你说真的他太可怕了我对他印象最深的一次就当时
我还没有跟大家那么熟但是我们已经租了宁良别也有一天晚上你们两个出门忘了去机场接谁然后你们就去当时机场附近的一个很有名的一个什么东南亚的餐厅你们俩说去那吃晚饭然后顺便打包一些小的不是我们俩觉得它很有名是悠悠永远都能发现那种就是卖绝对的能量爆棚的那种糖油混合物的店对然后说
我跟你说那个哪儿好像有一个特别好吃的甜品店要不我们去看看呢然后我们就去看看呢然后就买了八斤的糖油回来我跟你们说悠悠就说你们吃不出说我们买点带回去我说别买或者少买一点吧
真的就是各种煎油饼什么沾着糖霜的那些什么东西糕点然后买了糖水都不是一个塑料袋大家想想两个塑料袋每个塑料袋里边是八个那种一次性饭盒咱家当时有七八个人吧至少但是我跟你说至少有二十个饭盒对大家知道他拿回来的时候已经晚上十一点了
我们不是说不吃晚饭等着这个这是一个零食所以我们看到那个的时候我们都惊呆他每一次买东西都买多吃了而且最重要的是那每一个我都爱吃最重要的是他根本就不吃他一口都没吃我们俩在那个超市那天只有我们俩去了然后他就在那疯狂选购然后拿起来那每一个碳水炸弹都是巨大盒因为你像美国那种包装盒它没有小的然后我说这也太大其实那 Popcorners 有小包装没有吧有就在商业
肯定有你非买跟枕头一样大有非我没人是是是然后他每拿起一样我都说这个也太大了吧然后他说没事大家分然后他又拿起来说这个也太多了吧然后他说可是可以大家分呀他每次说完这句话的时候我都在心里想哇一浓一定要给他翻白眼了哈哈
我没好意思说出来我还真的拿到整个手都抱不下了我一转头我看他手里拿那么多东西我说你知道如果老爷要是看见你现在会说什么吗不是孙佳琪我们俩就是这么说的你要干嘛
一摸一样笑死了然后后来他就真的都买回去了你就是从那天开始保持的在那之前不是吧在那之前就是但是原来我头上脱下来已经克制了一些了但是直到那天晚上咱们吃完晚饭又去他屋里分了一些他的零食对对对
他没说错呀拆了一包红色的 pop corners 我本来那天晚上吃了特冲然后看他在那开着我想说那我就吃一片吧然后就开始没完没了了我恨你不是因为你知道他真的不能理解就是尤其是你知道朱桥他现在还属于那个饮食上比较偏浅那个时候就是平时吧也不好好吃饭我说的对不对对这个确实他不好好吃饭所以呢你其实就是饿然后呢又碰上一个你
我馋了对你就是一直缺那个东西平时没满足自己一直饿着就变化成馋了你如果一直不饿的话其实不会馋了我跟你说了好多次我饮食障碍怎么好的就是我后来开始真的好好吃饭我想吃啥吃啥之后我就在我就是这么跟你们说的呀我现在不吃 popcorn 就因为我现在就我不会吃到停不下来
我其实就是从孙老师身上找到了好多灵感我真的很感谢我觉得我是加油宁朗毕业之后我的吃饭就越来越好竟然感谢你不甩锅给我给我后摄影
就是因为我看到他好好吃饭虽然说每一次吃完饭以后我还是要吃零食但我就不会责怪自己不停地吃零食就是我是一个吃完饭必须要吃一口甜品的人但是我不会比如说那袋薯片也好那袋 popcorns 也好我不会一直吃因为我其实晚饭我已经吃了足够的碳水就不会再有那么多 crieving for 碳水猪桥的原因他为什么吃薯片停不下来因为他平时不吃碳水所以你一吃碳水你就停不下来
是吗我觉得吸引我的是那个味儿碳水的味儿啊香浓的碳水味儿啊
吃完就困的那种碳水味我无力反驳好吧那所以这就是你最近最苦恼的就是我最苦恼的事因为我觉得我又胖了不少就很烦那你没有有我懂你就其实其实你吃完就会但是你就觉得肚子每天都在鼓起来然后一鼓起来你就觉得我完蛋了然后就更想吃更想买尤其是因为你吃的是那种咸的东西就是味道越重的东西你越会停不下来因为你吃完那种味道很重你再去吃一个
比如说健康的沙拉你会觉得那东西没有任何的味道而且你吃那个东西有盐它会让你 hold water 就是你就会变得水肿然后你就觉得自己更胖了对我之前的所有低谷都是因为食物和体重就是身材焦虑引起的
我觉得就是你如果是饱的状态不应该满脑子是食物了但是你能理解像我们之前就是我有饮食障碍的时候我一天只要是醒着的时候我全是在吃的
我也是我就早上起下午的卡想中午吃什么是我前一天晚上就想第二天早上吃什么对我睡觉的时候就很饿我就想着弄这肯定是某一种你的情绪压力的转移就转化到食物上其实我觉得就是因为你对自己控制的太死了就是你越追求什么东西其实包括我觉得就是什么脸上皱纹就是你不觉得有时候你越在乎你的脸的皮肤状态至少我以前是
我越在脸上用各种各样的东西一晚上比如说我抹不到十几种但是十种都能有的那种各种护肤品都往脸上抹其实效果越一般就是或者没有那种所谓的特别好的效果但反而你就是那种很正常的你就是
就比如抹个油啊什么之类的那种的反而你的皮肤状态是 OK 的你刚才说越在意的东西然后你越控制的时候你会觉得它那个问题越大我跟你说我最近的低谷是什么就是一个皮肤的问题我今天没化妆你没有发现我现在脸上有任何不太对劲的地方吗起了一个小包包有一点点像过敏的小疹子这些都是我正常的状态但是我最近有一个就是皮肤上不正常的你转过来我看看啊
没看出来没看出来好吧我就跟你们说这个事让我爆焦虑
就是我前一阵不是带我妈去西藏吗去西藏前几天我突然有一天早上洗完脸以后发现我嘴唇的边上我嘴角的某一个位置有一个大概大拇指指甲盖这么大的地方泛白就是尤其是你洗完脸以后你整个脸不是就是会有点揉搓刚洗完脸会脸有点红吗我就嘴角这个位置很明显其他地方都红只有它是白的哪儿这里现在有吗有还有
是好像有一点点你不说绝对看不出来一丢丢你是担心对然后我就会怀疑我靠不会是白电风吧不会是像 Michael Jackson 一样你别说你现在说完了以后我满眼都是那块白了因为他搓了对因为我现在把他搓了周围很红刚刚你解释一下刚刚悠悠搓了一下他的脸然后一般你搓完以后应该整体红但是他搓完以后只有那儿没红所以我们现在看起来很明显对是的
然后我就关注上了这个位置当你发现只有问题的时候你眼里就永远有这个就永远是这个地方就平时比如说你照镜子的时候你的第一反应会是看自己的眼睛你的视线一般是会在面中鼻子眼睛的地方的但是我那段时间就一照镜子我就会看到我的嘴角然后我就开始查小红书哎呦哎呦对不起对不起
我当时想到了我应该把那期播客重新发给自己听但是为什么会焦虑呢是因为我刚发现这个问题还没有来得及去医院看我就跟我妈去西藏了你知道然后那个地方你没有办法去医院只能查小红书对我只能查小红书
而且叠加了一个什么问题就是我在西藏有点高反我心跳很快心率很高这是我第一次感受到焦虑和你的心率快这两件事就是生理的和心理的反应它是会相互影响的
我在西藏的高反的时候躺在床上可能心率 100 左右然后我就非常焦虑但是那一瞬间可能我第一反应并不知道自己在焦虑什么然后你就想我在焦虑什么突然想起来咯噔一下对突然想起来咯噔然后立刻拿出手机打开前置摄像头不是打开前置摄像头看我靠这个白的面积怎么扩大了因为你以前没有特别关注他的时候
并不知道其实它那个范围到底有多大但是自从你观察上它我每一天都觉得它在变大
而且我每一天在照镜子的时候因为每个人脸上肤色都是不均匀的嘛总会有的地方深有的地方浅然后每次照镜子我都会觉得我靠又有一块新的我靠这里也是白的然后虽然我在西藏的时候就立刻已经预约了北京的医院的那个皮肤科的号已经挂上了但是我确实还是控制不住的那种焦虑和去继续消失了
所以各种就是教你辨认白电风和什么康诊和什么其他一些皮肤问题的区别然后如何确认就是一会儿觉得很像一会儿觉得不是一会儿觉得很像然后第二天早上起来发现其他地方又有点白就完了完了完了我已经给自己确诊了肯定就是准备好回去治疗就是这么一个心路历程
后来非常神奇的是就当我那个旅行到最后两天的时候我们去到了一个海拔低 500 米的地方之前是在海拔 3500 左右会有点高反后来可能也是适应了再加上海拔也低到了 3000 左右我的心率也下来了我躺床上心率就没有 100 以上了就是 70 多很正常我发现我没有那么焦虑了然后那个时候我再照镜子就觉得好像也还好
就是并没有像前几天那样就觉得这个东西那么严重然后再去对照小红书上的那些大家的分享就好像不是感觉他们的那个状态应该比我这个更白一些就是那个胶着感就降低了很多虽然还是会担心还是很想回到北京赶快去医院看一下
等我回到北京以后我再一照镜子那个东西依然在但是我不知道为什么我突然一下就觉得肯定不是那你去医院了我去了医生怎么说呢医生说皮炎你别翻盘呀但是他到现在还没好呢这跟他你嗓子眼卡那有什么不是我这个比他那吓人多我那吓人多了我那下一口气喘不上来我就嘎了朋友白天风你看看
看看佛药缸呢对是然后我在那一刻我还悟出了一个什么因为我没有办法第一时间去医院然后我脑子里就会不断地延展就把这件事往严重了以及最终极的方向去推演然后推演到终极就是会变成佛药缸我才想不是非常悲痛
离得近点对对对而且我就想符合刚因为咱从小就看着他那个在电视上他以前是一块一块的后来现在是全白了嘛就算我真的得了这个病我知道其实他并不会威胁你的生命健康他只影响外观所以这方面我还是放心的就是死不了但是当我发现最终极你可能要整个变成一个很白很白的人
我一下心态就接受不了对我觉得我不想我想要我现在的肤色反正现在是一皮炎对这个低谷但是并没有治愈我能理解这个低谷跟朱乔的比起来我都不说话了
但这焦虑了至少一个礼拜这就是我心大的好处我想跟你说一个就咱俩最近前两天在上海发生的我隐隐地焦虑了很久还并进行了紧急处理但是我没好意思跟你说的事那天咱们不是一起跟福豆吃了饭不就离开了吗然后当时我们俩距离我们下午要去的那个地儿有个五点多公里我们说那就压压马路
然后压了马路以后那个悠悠就去看了车就耽误了一会儿然后导致我们俩就手刀跑来不及然后上海叫车又需要提前十分钟我说咱们俩骑自行车吧结果上海环境实在是太好了骑了那个二十多分钟花粉在空气中弥漫然后我们到了那个彩排的地方我们俩就都眼睛聚痒痒我嗓子也痒痒我觉得我的肺和肠子都在痒痒
然后我出来以后到咱俩去吃晚饭你没感觉到我焦虑是吧你说了几次怎么那么痒啊但是我每次都跟你说就是花粉就是过敏我说我也痒对你有在缓解我焦虑所以我知道我应该也没有什么事但是你知道我干了什么吗你又约了一个视频医生你也小红书了没有当时觉得我嗓子有点肿就是它痒你又怕你窒息哈哈哈
你又怕你的嗓子喘不上气了对我当时觉得我要是嗓子眼儿肿了挤在一起会不会我就喘不上气我又是一个不太会用鼻子呼吸的人我会不会就嘎了呀然后
然后我都不知道怎么接了然后你记得我在车上咱俩去吃晚饭那打车的路上我问你我说咱是不是要不买个过敏药他特别淡定他说也是万一明天工作过敏不好说要不晚上买个过敏药其实当时我已经搜完了附近所有的药店并且查了饿了吗多久能送到咱俩要去吃饭那个餐厅然后
然后我忍住了我说我再看看它会不会肿得更厉害然后我晚上到了酒店我就叫了那个饿了吗给我送了药吃了那个抗过敏的药然后我还大姨妈吃那个止疼片我还在小屋吃个茶能不能一块吃会不会死会不会死
反正就是度过了非常胶着但是又不好意思和悠悠分享的几个小时你们评评理她这个焦虑合理还是我那个焦虑合理而且那天晚上悠悠说咱们吃一个川菜川菜很辣哟我的嗓子已经肿了再吃完这个川菜会不会她真的就疯上了呢但是你也没拒绝呀因为我也想吃哈哈哈哈
对总之就是很熙命好吧这不会是你的低谷吧不是我觉得听完了你们这个之后我都想不起来我有没有我觉得你们不是关键我们这也不算啥低谷不是真正的低谷就是属于自己平白找出来的低谷焦虑吧但是我还是有点无语哈哈哈哈
不是我觉得这种事就是你回过头来看都觉得很搞笑我觉得是这样我觉得人真的分几种我觉得我和猪桥是一种就是我们心很大而且我如果遇到类似的事我会自主地往一定没事上门去贴
举一个例子就是比如我这个心脏的这个事其实我心脏这个就是我的早博是挺严重的早博因为其实那天昨天我们俩去参加 iPhone 那个活动我还现场提问了那医生就说其实我这个是应该做就可以做手术了就是如果你每天的早博次数超过一万次的话是一个坎儿你可以做手术
可是我全然药都没有好好吃就是为什么我在美国那几年特别难受是因为我忘带药了其实我不是成心忘带药而是那个药一天要吃六颗我觉得它太占地了太容易卡嗓子了对对你说到再把自己给噎死就是类似于这种事比如发现自己身体有什么状态我的第一反应一定都是没事
就是哎呀这一定是一个小毛病或者包括我的心脏这样我听说这个不是气质性的病变我说没事这就难受难受没关系就是我多感受感受在高原上的那种焦虑的心态所以我觉得是不一样的
对然后我反观了一下这次状态不好就有一个很大的因果恶性循环就是我一旦颓废了以后就会不好好洗脸颓废不洗脸不好好护肤脸皱了更颓废就是一个恶性循环我今天就没洗脸对所以我发现每次要把自己从那个小坑或低谷里面捞起来就是有一个办法就是强迫自己走到厕所好好洗个澡洗个头然后认真的护肤
不是那种满脸虾抹油得有一种抹完油以后那个脸就像扒了泥的松花蛋的感觉就是非常可口非常软弹真的这么回事我是觉得 35 岁之后我认真的发现自己的表情文有一种无法抑制的加深特别是我的墨文和法令文
那最近用了雅诗兰黛的枝颜胶原霜之后我感觉自己配合一套提拉的紧致手法就是从这个鼻翼向上往太阳穴的方向去提拉加上把下额线向上提拉第二天起来就会有一种整个人往上走的感觉就是很像梳了一个非常紧绷的高马尾整个人的脸拎起来的感觉
肤色也会变得亮亮的那厚涂之后第二天就感觉整个脸都会喷起来正所谓撑起松垮纹没错我因为太爱大笑就是会笑出牙床的那种又害怕医美因为害怕敷麻药然后大笑纹真的就很重你们有没有发现就是我也是遗传我妈妈就是我鼻子这儿笑起来会有皱皱的纹路
然后眼尾就是随着年纪增大也是纹路越来越深这个质颜胶原霜有一个不用敷麻药的东西叫类肉毒钛它是类似涂抹式的肉毒素就是非常适合我这种怕疼怕敷麻药的想要淡纹的选手
我跟你们说我不是曾经去那个韩国去做过那个脂肪填充吗我填充完之后就是觉得我丢什么都不能丢我花钱填的这个苹果肌因为我的脸本身就属于比较长的那种所以如果就是苹果肌再掉下来的话你就特别特别难看
你们知道每一次当我们想要做表情的时候褶皱因子就会发挥作用然后这个肋肉独胎它就有一个神奇的功效就是它可以抑制褶皱因子这种神经地质的传递就避免形成那种特别深重的表情纹
嗯没错而且对于我来说我除了缺头发以外还有一个特别致命的缺点就是让我非常担忧的点就是我的颈纹我记得我妈就是礼拜二她好像是从她三十多岁其实就是我现在这个年纪开始就特别喜欢戴围巾或者是那种丝巾之类的东西来遮住她的颈纹
其实就是很多时候我们把脸保养了但是忘了自己的脖子显年纪还是其次主要是脸和脖子各长各的就很难受我打算自己用完以后给礼拜二来两瓶一起对抗脖子的景文你说完以后我把自己的脖子撑直生怕再窝出点景文来
对这款面霜它也是千元价位里质感很棒的一款因此也一直是销量雄霸雅诗兰黛第一名的而且从学生时代就仰望的雅诗兰黛真的是研究了 30 多年的 K 老这款智岩胶原霜有六大专利真心推荐给大家可以试一试 OK 那我们说一下就是在焦虑之后你们有没有现在一些对抗焦虑让自己状态变好起来的
干了点啥我这个首先你得去看医生就是别查小红书了你应该去听咱们的播客对先去医院我要当时不是在西藏的话我肯定第一时间就去了就在最焦虑的时候就先把这件事解决掉
就说没有办法去医院之前的那几天我觉得对我心态改变最大的一个是在西藏的时候我们不是住在松赞吗老爷也去过然后松赞他们有特别多的活动然后我就跟我妈做了几个非常能让你静心安静下来的活动比如说手会躺卡
我不知道你们有没有画过就是西藏那种唐卡绘画的方式就他把那个画布架在一个这个画架上然后你是用那个非常细的那个笔尖一点一点的去用一些天然颜料去勾勒那个线条去上色极其要求你的细致和耐心
你手不能有一点抖然后当时你在高原上有一点点高反再加上你焦虑的那个状态其实心跳是很快的就是那个笔拿起来不由自主地抖那个手抖的时候你画那唐卡尼人那衣服都是带毛刺的蛮海毛的对
我画的还是智慧之眼你知道我描了好几个都是眼线那种真的容不得它抖然后就不停地调整自己的状态就是深呼吸然后让心率降低下来稳住你的手一点一点去把那个线条尽可能细致地勾勒下来然后我那选的其实是一个非常简单的一幅画只花两个小时我妈画了一个四个半小时的就是最复杂的一幅画
因为那个画是文殊菩萨的法器我妈说文殊菩萨是他的守护神嗯所以他就非常虔诚地画了那幅
所以我那个已经是很简单的但是我觉得过了两个小时以后好像我的心态就平复下来了就是你整个人没那么躁了对我觉得有时候心理的一些问题情绪上的问题真的是通过你身体你先把你的身体改变然后你的心态和你的精神状态会随之改变这个就是我们之前说过很多次为什么运动
就是对焦虑啊对抑郁的状态有时候会有非常立竿见影的缓解的那个效果就是
你通过先让你的身体发生改变然后让它去影响你的情绪我觉得这件事是很重要的然后再有一个就是回北京以后我一直在种花就是这个春天我刚才热爱种花孙老师摆一个一朵花小姐怼在我前面然后那花对不起是我唐突了它真的很亮然后呢我就说啊好看好看然后孙老师眼睛翻过来你看看它以前就是一坨草
朋友们为什么这么兴奋因为我一个多月两个月以前刚把它们种下去的时候它只有很小的就只有几片叶子它是一个小苗苗它一个花苞一个朵都没有后来你就养着养着养着它就变成了
你不觉得生命很神奇吗我跟你们说孙佳琪你们想想她要是能生孩子因为这个周末我们刚刚去姥姥家看完那个孙薇依孙薇依是一个这个叫什么试验我们每一个人对孩子的 reaction 就是我说实话我觉得孙薇依真的是一个很可爱的婴儿不是因为我是她大姨我才这么说呢就是她确实很可爱然后我也是很喜欢看她因为婴儿就是我觉得是人一生中最
可爱的最像天使的时候就是婴儿然后呢孙老师在蹲着看门以后抬头看了一眼我老伴问姥姥说你家里有这么一个东西你怎么出得了门啊然后我老伴一脸惊恐地看着孙老师因为他只想出门你知道
张维亚只想出门然后悠悠就说说你知道吗我养个花我都恨不得每天回家照顾它她刚刚跟我说她有一个监控在看花她说我们在美国那两天我每天都通过监控看我的花
因为我刚好有好几颗月计我走的时候他们那个花孤的就是已经马上就要开了我就已经预感到未来一周他就是一个爆花的状态我马上要出差了你知道我多抓心脑杆吗就是错过了孩子成长错过了孩子阶段你让他们当了留守儿童你太不应该了我太难过了就是孩子绽放的最美的最重要的阶段要不你生一个我竟然错过了
我通过养花也可以体会这种养育生命的感受对反正就是这个过程让我觉得非常的幸福和有获得感你来赵玉冬分享一下你养花的感受我可以理解其实我我觉得我也很享受看到那个花苞从孤朵变成花变成小包子到大包子的那个过程
but 我今天结束了这一茬七天的出差昨天只睡了两个小时今天到家要干很多家务然后先给自己收拾了个明白然后要写很多东西然后还挪出了两个小时去照顾我的露台上那些花那些花都是孙婉给我种的就是她
他的孩子我的孩子就是过去的花的是我的钱但是过的是他的瘾这不是上次讲过吗所以我认为我就是有点像我们俩共同养育的这个孩子所以我不能让他们死掉然后我回去以后就在露台上猫着腰干了俩小时起来的时候我一边捶着自己的腰一边说谁给我浇点水啊
就是我都快枯萎了花我还得一朵一朵跟那捡这个也成为了我最近的一个很大的一个烦恼啊烦恼负担了是吗就是甜蜜的压力甜蜜的压力因为你不是说你觉得我为什么能养狗但养不了花就是因为我养狗我觉得它有一个真实的反应比如它难受它会叫或者它比如它尿了你也能看出有一个真实的变化但是花不会
它就会弱弱的萎了或者是所以你要经常观察它在它刚有这个苗头的时候该浇水浇水该给肥给肥但你知道你给我们家露台上种了多少朵花吗没有很多那一个花池至少得有四五十朵
那一个猪那个紫色的那个叫什么就是那个月季它叫什么都不知道就是那个不是那个月季是那个长的鼠尾草不是那个鼠尾草大飞燕那个鼠尾草现在绽放并且特别香然后整个蓬勃我觉得这个孩子我很喜欢哪个孩子你不喜欢我带走我接走就是所有那些长成小包子的都很脆弱
杨牡丹和那些就是养在那花池里的那些杨牡丹花期该过了他
就是败了就贵了对啊他败了也合理就结束了是吗这都有生命周期呀有的花生命周期长有的短你养的又不是假花对啊他这过了就是过了呀就把它剪掉了我以为是我给养坏了哎呦我的天反正我今天跟那哭哧哭哧干了好久然后这件事我长话短说是因为前段时间北京刮了一场史诗级大风这个风就是严重到我们家周围所有的大超市那天菜被抢光了
下午三点多全是家长紧急接孩子然后杀到超市把所有菜都抢光最后我只在那个绿叶菜区抢到了一盒紫苏叶对我应该去悠悠家抢她中了这个白饭已经吃了一顿了然后那段时间工作又很忙然后马上要出差然后要刮大风我还身上肩负着两只狗的使命然后那天就非常焦虑因为所有人都跟我说那个花会被吹到
灰飞烟灭所以我那天花了大概四个小时给他们做保护是所以在大风来之前大概三天我这个花才被好好的非常漂亮的种进去因为当时就非常非常焦虑然后那场大风也是扛过去了吧就是我和花一起扛过去了扛过去了
扛过去以后我就发烧了你知道吗给我急得急火攻心然后这趟出差的时候又一直问我说有没有人去看你的花啊它们还好吗你走之间给它们浇水了吗然后我就嗯嗯嗯
我都自顾不暇了我管不了那么许多了我只能回去那一天再去看然后今天看了一下好在就是你种的那个大花池里面还是都很蓬勃的好的我放心了所以种花帮助了你们两个
一个获得了快乐一个获得了烦恼一个获得了焦虑就应该放在第一排你的另外一个焦虑好吧人跟人真不一样的如果中荒会让你焦虑那你的恢复的解压方式是什么呢
我认真地想一下这件事我觉得我不是不配养花是我的命格里就是我这个人不是真的真的孙嘉琪开始吹头脸了就是我好像没有办法和这些有生命的有生命的东西产生你给她算的命是这么写的不是那个大师说
说他是土王他就应该种花对所以我种了呀但我可以抱怨吧 OK 就是我享受了他们带来的可能对我生命的一些好处所以我还是会像照顾孩子一样照顾他们但是我更多本人的快乐是来自于人和人的交互这个是我早就想明白一件事所以最近我跟姥姥去参加了一个很有意思的活动啊你想起来了是吧不是我是在跟你表达
你表演那天特别神奇是咱们女子力锋的制片人和编剧他俩都是科班出身的电影人一个是学导演的一个是学制片的应该是然后他们现在在做一个很有意思的课程是一个戏剧疗愈叫情绪游乐场然后我们刚好赶上了他们第一次在户外做就是在长安公园然后那天来了大概十几个人
我和姥爷是乱入的就我们是朋友但是其他人都是通过他们的就是社交媒体报名来的然后在那场活动里这些人都是陌生人但是在两个小时以后我后来听说他们晚上有一群三五成群的人约出去吃饭了是的因为我后来就是我不是提前离席了吗但我后来在门口碰到了几个人然后他们就是陌生人但他们现在后来是一起打车去吃饭了是的而且在那场活动你很难相信大家都是
其实一开始大家都有点 poker face 只有我们这种已经解放了天性的在那活跃气氛但是到后面就是大家有哭有笑非常神奇就挺逗的通过一些因为你知道其实在表演的时候你其实是需要释放自己的天性而且就是或者说你要打破自己因为你表演是不能演自己的你需要打破自己的这个壳的
其实这个对情绪本身是有一定疗愈的作用的所以他们就是通过一些表演课程里面会用到的一些方法吧然后让大家去打开自我所以我刚刚在那边啊叫了一声就比如说他会让我们所有人大家都陌生人围成一圈一个人做一个任何你想做的夸张的动作也好不夸张的动作也好出怪声也好比如说我啊
那在场的所有的人要跟着我们一起仰天啊然后我拍了屁股我说嘿你家也有男生有男生带有爸爸带着女儿对有家三口对就所有人都要跟着我一起拍屁股嘿然后一能说我是蘑菇然后一能就蹲下来就直到有下一个人他做了另外一个动作然后就所有人 follow 这个人等到再下一个人又有新的 idea 就如果没有人没有人接比如说一能说我是蘑菇然后蹲下如果没有人
没有新的人接的话那我们就会一直说我是蘑菇我是蘑菇我是蘑菇就是那种所以一开始我觉得大家有的人是有点打不开的就是觉得有点不好意思或者不敢做很夸张的动作到最后我全家都胡
胡来而且它是一个循序渐进的就是它第一步其实有点像团建破冰它就是让大家站成一个圈然后说你就和所有人扫眼神私募对视其实这一步你有没有想过在我们的日常生活中已经很难做到我想问你比如咱们四个就是互相私募对视如果我和一弄对上眼神了如果我们俩对上眼了我们俩就互相交付位置然后说一个很高兴认识你
我能说这个我很不擅长因为我发现作为一个大艺人你不太喜欢和人眼神交流我非常害怕和人的眼神你就擅长前面拍屁股啊的那一拍我发现我是一个壳外面有一个壳所以我其实一点都不在乎在很多人面前丢脸啊什么的或者夸张但是当其实你看一圈
你如果对上眼神你还要你不能点头就是通过眼神确认一下然后你再走向对方我觉得有点尴尬尴尬的其实我觉得人和人四目相对真的不能盯着看你知道就是一般活动最后一趴就让你找一个人四目相对最后大家都会情绪会崩盘就是主要是都是陌生一上来就让四目相对我能跟你说当时你会躲吗就是会有一点我发现我会不自主的就是对于
男性因为有两个男生然后那个男生在看的时候我就会刻意的眼神看脚尖就是或者就是我就很怕我们俩对上面其实按理说完全没关系但是我是有点我不知道为什么会就觉得有点尴尬对就是我觉得四目相对本身就是一个有点暴露自己的一个过程
但我会觉得如果是跟亲人和朋友四目相对我会尴尬对很尴尬很紧但是如果是陌生人的话我觉得反倒还好会好很多但依然会有一点这就是一个有意思的点你知道是什么吗我当然也在想如果你跟这个人之后不再会有交集
我觉得你不太会介意跟他私募相对但是你明确的知道你一会儿在未来的两个小时你们要之间发生一些预想不到的不知道是什么样的关系其实他是通过这个 eye contact 产生一种新的可能性的关系
就是我觉得他那个尴尬的点恰到好处就让你觉得有点尴尬但你又知道你现在必须去应对这个尴尬因为未来他指不定一会儿又让你们干什么别的尴尬的表演的事了但是你来都来了都是花钱买票来的就就是来释放自己的嘛
这是第一排然后有一个环节让我觉得很有趣是你哭了的那一排吗已经经历了大概三四轮游戏大家已经渐入佳境就是会那种比如说走过去就是跟你 say 个 hi 就是比较融洽像是新认识的朋友的那种状态了然后突然他就让大家站成两
像马蹄形对 U 型的一个圈每一个人走到这个豁口的位置豁口面对着一棵非常大的古树对着这棵树说出你最近一个不开心的事情或你有什么想倾诉的重点是你说完了以后后面所有人围成这个圈会用手拖住你要往后倒往后倒就是往后倒同时所有人要说一句我们听到了哎
对就是我接住了你的情绪我也会哭的对我跟你说他介绍这个游戏规则的时候我就已经觉得因为每个人心里都有很多苦啊你暴食不苦吗白天风不苦吗卡桑那样不惨吗就是你当然这都是开玩笑就是每个人在那一瞬间你为什么想哭是因为你心里一定有一个
你从来没有掏出来过说的事但是如果这个世界上给你一个树洞有人真的能接住你的情绪你在那一瞬间我现在说起来我都会觉得有点难受但是你知道我的点是为什么当时我没有哭然后我说在他说这个游戏规则的时候我其实是含毛乍理的但是我个人觉得那天这个游戏做的不是很成功为什么就是我觉得大家是
克制且修炼的没有人真的把自己就是我哭的那个我也会说为什么一能哭因为我确实是没有什么感觉
对我说的苦是我一点都没有粉饰我觉得是因为平时我已经拥有了播客我有两档播客能够让我把我所有的苦都已经诉说了我不觉得我有任何任何一丁点难处我连跟张涵分手都是无数次在播客里面跟你们吐槽就是
我没有不能说的所以当时我就说我说我最近很烦那是活少然后没有创作欲望不知道录什么录不出播客来难受就这是我真的当时最近确实在播客里你也是这么说我也是这么说我活少因为可能一般人觉得活比如你工作不顺利你可能是不敢跟别人说觉得丢人但是我就是已经跟大家说过了所以我觉得大家就等后来上来的几个人他们不是在倾诉他们的苦恼他们在许愿
我希望你能什么那个越变越勇敢或者我希望你能相信你自己就是他是有点口号似的对或者说他是在许愿其实我觉得是他对着那个树站着的时候他们对自己说了话但是没有说出声音对你说的对然后他说你已经做得很棒了对
但是他在说这些话之前他们都在那有沉默那个沉默是他没有因为平时很难打开的大家来说我觉得能做到这个份上已经很不错了或者我觉得那也是因为这是大家是刚刚开始接触这个我觉得以后随着就比如说刚开始录播客的时候我有很多话是不敢说的你们其实都是因为一开始他这个东西你是新的你不确定他是否真的能接触你
你不确定她是不是会伤害你你不确定大家所谓说的那个我听到了是否真的只是听到了所以你会一点一点地打开然后当时就是大部分人我觉得就是除了让易农哭的大部分人都是没有打开的然后那个女孩呢是这样的她不是自己哭的她是听到别人哭不是易农她说那个她也就是因为
一浓她也没就是她能说的我确实也苦都在这说了对我当时说的是我说我们昨天录播客放大家鸽子因为我们想了一个小时没想出选题但是人有的时候就是应该放过自己我们已经很棒了大概是这样
对但我觉得那个瞬间可能那一天就是我当时那就是最包得我的事对因为我是觉得咱们很幸运我觉得每一个有播客的主播都是幸运的因为其实你的听众说白了就是最后站在身后那个拖住说那句我听到了他们就是听到了的人谢谢大家现在请大家去留言说谢谢大家听
对我已经有点想哭了怎么回事就是我跟你说就是那种感觉真的很感谢大家听到我们所以当时有一个女孩
就是他其实本来站得很前面的他就一直往后躲说我下一个再说我下一个再说然后他一直在说我觉得我做不到他说了好几次我觉得我每一个人说完以后他会说我觉得我做不到我能不能不说结果在所有的男士都说完了最后就到他了然后孙子看他然后那个就说那你上吧就到你了然后他就走到前面他沉默了很久他沉默了很久你能想象他走到那个树前面
深吸一口气对着那个树默默地站了得有一分钟我觉得是的他的沉默因为我离他太近了我在那个幽的第一位他就在我面前 30 公分然后我就看他沉默然后你就感觉到他的肩膀开始有一丝抖动开始脸胀空后侧面看他脖子开始胀到脸耳朵都是红的然后他说出的第一声就是哽咽的嗯
嗯他没有说具体的故事其实但是他对自己做了一番劝慰就是你已经生活中做得很好了希望以后你不要给自己那么大的压力诸如此类的我调侃了一下就是我虽然当时已经哭了然后后来我调侃了一下是因为他是那参加活动的一家三口当中的妈妈哦
而非常反差的是她的女儿是第一个上去他们三个里面第一个上去讲的她女儿多大呀 11 岁非常乐天非常阳光而且表现力很强我觉得是一个很好的 teenager 的母版就是很阳光的说我有点记不清她说什么她爸爸也一样很乐天的爸爸上去也讲完了然后她妈妈是所有人当中最后一个上去然后那一瞬间我感觉到的是什么就是
这个妈妈为这个家庭承受了很多因为她其实说的也是就是你其实已经付出了很多对然后你当时开玩笑我开玩笑我说我因为就是她说完就所有人散开了嘛然后我说我终于知道了这个家庭刚才那轻松愉快都搁这儿呢然后就是妈妈承担了这些但是今天应该会解放很多
就是那一瞬间我觉得我和他中间这 30 公分的空气产生了震颤我的手感受到了他的压力他笑起来两个小梨窝眯眯眼特别可爱短头发然后他的那种乐观撑起了这个家庭他老公和他女儿的所有的那些快乐我相信他可能他老公的女儿都没见过他这一面
就是他可能是第一次释放但是那之后我觉得整个气氛就又走向了一个很欢乐很好玩的环节就后面有就是完全给你两个情境去扮演演角色而且他演的是头脑特工队里面的不一样的情绪
就是两组拿到不一样的题这不给大家剧透了大家有兴趣的话可以去关注一下情绪游乐场在小红书上能搜到可以去报名参加对然后那个我的表演再一次引起了赵导的关注真的吗我跟你讲我这个导演梦电影梦已经熄灭了蛮久了但是在她在现在老爷点人了你看老爷你看老爷点完我以后那表情等着导演快
你看见她的表情了吗确实那天演得很好就是他们阻挠到的是说你跟 Crush 出去约会然后你跟男生出去约会然后结果就是从他们家走的时候已经凌晨三点了打不到车也没有公交然后你在大街上然后那个男的也没有要留你的意思他给每个人一个情绪坎
我当时抽到是悲伤我记得只有我是真实的在演我觉得其他人都在胡闹就是因为大家没有一般人没有经过演员训练的话他一定是在叙述他并不是在表演他是用语言在描述我此刻脑子里的想法但是老爷是在演那个角色然后他演得很投入演得特别好下来以后老爷又点我说咱之前说那个电影怎么着了
是导演在编剧在然后呢那个制片在我就说你们三蛮呢看着我就是闪闪发光头然后我又想起之前我们兴致最最高昂的时候说给老爷写那个角色我还是觉得那个故事是我很想去有生之年吧你相信我拍得着咱在这许个愿对行希望可以有朝一日拍一个那样的作品希望好
有被治愈到哈那一天对那天我走了以后整个人都觉得很丰满嗯因为我是一个本身非常打得开的人
说实话我从中我汲取到了能量但是那个能量就是属于锦上添花可是我当时离开就是我不是因为我当时那天我要跑步我其实是特别巧我正好去长江公安跑步然后呢我本来就只想去瞅一眼因为一龙跟我说有什么事没想到我到的时候那活动正好刚要开始等于只跑了一半我后来就继续跑等我再跑一圈回来就正好那个活动结束了然后我看他们三三两一起走
我当时的感受就是他们每一个人从里面真的汲取到了极大的能量因为我的个人感受啊如果说你在生活中不是像我这样特别快乐的一个人我可能不太会去抱这样的一个营也好就是因为我有太多出口了但是我的感受是当时看到那几个人走的时候他们脸上挂着笑而且我说他们是一起走的是一开始的那几个陌生的人所以我一下就觉得
我因为他们被治愈到了我被更多的治愈到了而且我就是总是觉得我的参与帮助到了一些因为在最一开始大家都很拘谨的时候我觉得我和一能我们俩是最活的开的一直在不停的我们已经通过我们的工作解放了天性对
我觉得咱们就是说做博主表达发视频就是在讲你自己的故事但是大家如果天天上班是没有机会讲他的故事的人在自己的故事人生不被看到不被听见不被接触的时候其实会产生一种类似失交的感觉
但是当有人拿那个胶对准你瞄准你以后你成了这个舞台里的主角你有一个角色你可以表演你表演的所有东西都可以被看到被记录被接住的时候其实你这个人就活了
对就是为什么说淡淡的死感到活人感就是我觉得你被聚焦了你说这个让我想起前两天我跟一龙参加 Nike 的那个 After Dark Tour 老爷去跑了一个上海的女子 10K 的一个比赛你们那天都没有问我的成绩我 547 的配速跑了跑了 58 分钟
你厉害我能说我跑完就想去你们的直播嘚瑟一下我知道我刚才想说的就是这个因为我们那个直播间啊它是一个开放的完全就是在那个结束的完赛区我知道老爷来而且我先看到了哥哥老爷来的时候就是红光满面特兴奋他一直就是跟我们说哎你们这人怎么那么这样我知道他啥意思他想说不采访我啊我跑这么好对啊我跑这么好
就是他已经一只脚站在了那个舞台上要聚焦了但是我也没法给他使眼神因为我们那时候在直播就是我们那个嘉宾是安排好我们是提前那个叫预约
就是一个 run down 而且就是一个接一个非常赶五分钟一波我后来明白因为我一开始因为之前他们还说说你跑完了来找我们因为你们也不知道当时还不知道是有任意约的所以我后来看明白了我都赶紧走因为我特别冷就是
我动的因为我摄像师偷了我一边打桌子一边又想上电视对你知道老爷从人群的屁股中间因为他是弯着腰撅着从所有的人屁股里面透出一个头然后就那我跑完了我跑完了快点这样就像一小哈巴狗给我点吃的你
这两个人有多过分吗就是我在群里爱他们我说我跑完了然后呢但到了现场我跟他们打了招呼我就说那我就先走了他们说好然后过一会儿悠悠跟我说说我们也收工了然后呢什么之类的要不要一起吃饭对呀然后我就说不吃了然后我就说我跑可好了他们没有问我跑没有错
我憋死了就是直到今天第二天又说了一个跑得可好了还是没有人问我我真的急死了我懂你你下次就直接点你就说我跑那么快快夸我不是赵一龙那天你采访完竹子我把头伸进去我说我跑可快了这不就是然后你就说好那我呢我的意思
因为我知道你们我知道我都看见下一个嘉宾已经在后场了对我就想冲进去跟大家说观众朋友们你们好我今天跑了一个 PB 我知道我忍这个事忍到我俩收工我跟悠悠说了我说老爷她想进来被采访但是我没法告诉她这人装大不是你没给我有多红吗不是你们知道跟我合照吗咱们许愿一下就是我就这么红的
一个采访问的机会是我们不识抬举了我都已经把脸对到摄像头边了你给我推出去了我气死我了确实是这么个感受跑题哈哈哈哈
我想说的是我为什么提起 Nike 这个活动是因为我们在这两天我和一龙去做直播主持然后和很多的这个跑者跑完以后那些姑娘们聊天然后发现大家都超级嗨而且几乎所有人都提到一点就是说整个那场跑的这个比赛把那个氛围轰到那因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在因为是在 因为是在 因为是在 因为是在 因为是在 因为是在 因为是在 因为是在 因为是在 因为是在 因为是在 因为是在 因为是在 因为是在 因为是在 因为是在 因为是在 因为是在 因为是在 因为是在 因为是在 因为是在 因为是在 因为是在 因为是在 因为是在 因为是在 因为是在 因为是在 因为是在 因为是在 因为是在 因为是在 因为是在 因为是在 因为是在 因为是在 因为是在 因为是在 因为
他把十公里赛道就是放在了上海外滩就是最核心的那一条路上而且封路平时去那都是人挤人的游客但是那天就只有这三千多个女生跑者可以在那夜跑而且他们在南浦大桥下就整个那个桥柱子都包下来做那种灯牌就我跟你说一路上的那个氛围
包括它因为是红黑色的主题嘛就是你跑的时候那个两边那个路两边会有那种探照灯把地给打成红的一条一条的而且还闪然后就是你说的那个桥上面全都是各种的那种你就感觉应援灯牌对然后最重要的是它有很多很多的标语我现在有点记不起来因为我这次是努力的在跑就是我是努着跑的所以我其实都一路上也没有
说实话我现在发现拗着跑确实是你没有太多的情绪去欣赏风景是的可是还是有一些点让我很感动就比如说像就是
女生之间的互帮互助无数人跟我拍肩膀说老爷这次跑真快老爷加油然后快到终点的时候你知道那个不知道怎么表达当时的情绪因为一开始远远的快到终点了就有很多的保安站在两边一开始我远远的看我说那个保安怎么在尿尿因为你知道那个保安双手放在前面当前面两个手叠着放在前面
他是背对着赛道他冲着那边上是墙外面是墙和草他是对着墙他没有对着赛道所以远远的看特别像他在尿尿我说怎么这么没有素质我跑近了才发现因为那个保安基本上是每隔几米就一个所有的保安背对赛道他们站在赛道边上背对赛道脸是冲着两边的我觉得一个可能是南宁而且还有就是他是避免
避免就是这种所谓的难宁而且呢就是快接近终点了大家在冲线的时候可能状态都是那种比较扭曲的就是很弩的让大家能够更加 relax 一点 relax 就是专注在自己身上而不是觉得旁边很多人在看自己所以就是这细节好好很多小细节我非常非常喜欢包括最后那就是完赛包里面的
东西我贼想要我们俩很贴心就是其实说实话一般万事包你不奢求他给什么很昂贵的东西但是我不喜欢的是他往里面撕一大堆就各种赞助商烂七八糟的东西我能说我从宁波买了送回来我们家现在还有两条年糕是我从宁波买的
是赛事包里的你知道吗年糕当然了我吃了很高兴我也没资格说人家但是我就说这次这个比赛那个赛事包里面都是非常女生头发的香薰喷雾就是很大牌的那种香薰喷雾啊然后那个奖牌也很好看
那个小拍这个最好看的项链那你俩上电视了我们俩本来觉得就是没有那么嫉妒但是从开始那一瞬间我们就急步到而且我们因为我们在直播我们画面会切换到赛道就是姑娘们跑
的样子然后你知道那一瞬间我超级感动就是那南浦大桥那么高的一个桥柱子给你打出应援标语然后每一个人都是主角你就从那个赛道这样跑过来这就是为什么我提到了这个活动就是因为刚才一龙说
普通人在生活里面经常处于一个失焦的状态有时候我们需要把自己放到一个聚光灯下放到一个场域里面成为一个焦点我觉得那天那个跑步的活动就让我感觉到每一个跑上那个赛道的女生就在那个晚上都变成了主播人所以其实不光是那一场比赛就是我现在也跑了几场比赛我发现
比赛在赛道上真的每个人都是主角没错就是那个时候你你的人生的意义感很强是的而且我们俩虽然没有跑但是那一天应接不暇的就踩了很多跑者然后第二天又见到了明年必须你来踩我了吧然后第二天又见到了很多跑者完赛的然后我会觉得他们那种被聚焦之后的那种
闪耀感我觉得都给我们俩注满了能量是的就是很多姑娘会提到一个词阶段反应他们说我们昨天回去根本就睡不着觉就是后半夜才能睡着觉说这都有阶段反应说我今天你们看我今天来我穿的还是昨天的玩赛 T 我戴的是原项链我甚至还戴了昨天这个反光的发绳就是因为我还想把昨天的这个记忆在
多保留一下因为觉得太美好太珍贵了阶段反应这个词我只在粉圈听说过就是大家去看自己偶像的演唱会你每次看完升格都会有阶段反应就是对 齐老师也跟我说你看完会有阶段反应的就是
你觉得这一切太美好了然后你舍不得离开它但以前都是作为观众作为粉丝你去看着别人的那么炫目的表演但是这一刻就是大家戒断的是我自己成为主角的那个状态是的特别治愈 OK 那我们最后一盘就是咱们快问快答吧好吗好就是咱们每个人给大家推荐一个急救好状态的好物吧就是不超过 50 块钱那种看小熊猫直播
免费吗免费啊你真的不花钱那非要说气垫输气垫输可以输脑袋就是活血特舒服你听着不错还能生头发吧对主要是我缺这个那我推荐会开花的植物就买一个小盆栽很便宜不用像一浓那样种一个大露台然后给自己添加烦恼就一小盆什么呢是过了谁的瘾
这一小盆摆在办公桌上每天给他浇浇水看着他的这个生命周期我觉得会有不一样的感觉或者
买一点菜种子种一些什么小葱啊蒜苗啊之类的就可以吃的东西就会非常有成就感还有那种叫什么香料薄荷巨好长薄荷巨好长薄荷容易长疯泥鳖香也非常好长对是那我推荐几个一个是我推荐我们四个人的 vlog 都非常好看如果还
还有人夹带广告大家先去小红书上关注我们四个然后同时呢我推荐几个我特别喜欢在 YouTube 上面看的就是陪伴性的博主我会把这个也倒是放在 show notes 里面一个叫 Linda Song 她是一个特别喜欢运动的博主她前段时间准备去跑那个马拉松伦敦马拉松结果脚扭伤了我觉得所有跑运动的人都知道那种伤病的
是特别难受的然后他就拍了一系列就是那种伤病恢复的治愈 Vlog 然后还有我特别喜欢的 Rhyme Life 我之前说过还有就是 Lia's Few Notes 好那我推荐一个绝对不超过 50 块钱一本书特别有意思是一个漫画书
叫奴隶哲学家的人生突围客他是古罗马斯多哥派哲学家代表艾比科黛克这个人他的一个对自己弟子的一个传授但是他被画成了一个很可爱的漫画就是特别有趣就是这个人呢他前半生都是在做奴隶
后半生他奴隶解脱了之后他竟然变成了哲学家然后还开设课程而这本书就是讲他在因为瘸了脚他被卖给了另外一个就是奴隶主以后因为瘸了脚他只能当看守所以他就是手下有一票小奴隶就是这几个奴隶里面有一个就人生总是郁郁寡欢然后他总求助这个
这个老师就是在他们两个都是奴隶的情况下的一些对话和思考集结成了一个有漫画有文字的一本书
我觉得读起来非常浅显容易入手然后有一段话是我 highlight 出来的他说没有教养的人谴责他人刚开始培养教养的人责备自己有教养的人既不谴责他人也不责备自己如果大家感觉不开心的话就是看能不能既不谴责他人也不责怪自己做一个有教养的人对可爱我可能没教养哈哈哈哈
我有点觉得我就应该谴责他人那就是再送一句话就是凡事发生皆有利于我谴责他人有利于你对
对不错怎么都能自圆其说没错就是一个主打自圆其说那这期呢没有想到时隔两周对不起大家上周是因为我们四个人在出差在出差之前是淡淡的死感真的憋了没有给大家解释一下所以在这跟大家解释确实上上周我们四个已经聚在一起排了练晚上坐在我家的沙发上憋了一个半小时淡淡的死感四个人实在是支棱不起来一点
没有办法给大家录一期有效的内容加上马上又要去美国出差所以我们就说给大家补我这不是借口啊但当时是我提出说请一期假的因为当时我的感受是就我们四个其实是比
憋不出来内容不是我们生理上给大家录不出来是我们好像没有什么特别特别觉得值得跟大家分享的东西就是没有表达欲对然后四边转都不是特别好是然后当时我就说我觉得质量比量更重要就是你
你要说硬让我们凑一气说说也能水出来但是前段时间也看到大家有时候说你们四个最近状态不好对就觉得内容有点水我觉得我们这样内容产出者其实更多主要是挖自己然后前段时间确实是我们就说挖空了对挖的有点多然后你看我让我们出了一个礼拜的差然后这礼拜就变得非常的跌宕起伏很多故事那接下来应该还会有很多故事跟大家分享
因为我们马上要美国的故事还没讲呢对我们美国攒着呢然后还有五一假期我们全家出去玩
我们要去音乐节开心所以就会有很多感受跟大家分享吧那我们最后呢就再次感谢雅诗兰黛智妍焦元霜对我们宁浪编也的支持希望大家都能从微小的事情中获得好状态的密码在一路大笑也不惧表情文的人生中尽情表情那我们下期再见拜拜