从上期开始做一个新的栏目【橙有记】，
跟几位朋友一起回忆在加拿大留学初期的经历，
不知道你们有没有遇到这些难题：
社恐人士+选课系统=留学期间难交朋友？
学业压力巨大+糟糕的雨雪天气=心理状况频出？
希望这期视频能够帮助你 应对留学生活中出现的社交和情绪困难。
如果遇到情绪低谷甚至自杀倾向，
请一定要坚持自救，积极寻求帮助。
每个大学都有心理咨询服务，
加拿大全国通用的自杀和心理疏导热线： 1.833.456.4566
如果有什么心理疏导方式你想补充，
或者分享你的留学交友小技巧，
欢迎大家在弹幕和评论区参与讨论！
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喜欢这期视频请不要吝啬你的关注、点赞和收藏，
我们下期再见。
