小乐女士常因高能量的执行每一天，而被很多听友问是如何做到的。高能量的首要前提，就是要对待手机一样的对待自己的精力。你想想看，手机如果要有电，就要充电，足够的充电才能保证正常的运转。同时，手机要适当的清理后台，清空没有用的碎片内容。同时，手机也会有节点模式，来保证能够更持久的续航。
小乐的高能量公式：
高能量=会充电（吃睡动）+会关后台（断舍离）+会开省电模式（优先级）
10层手册如下，请按需领取：
第1层地基：身体能量站（吃/睡/动黄金三角）
第2层：精神防污指南（停止自我PUA）
第3层：正向反馈永动机
第4层：去倾听身体和精力的细微反馈
第5层：社交节能模式
第6层：信息极简主义：卸载令你焦虑的部分
第7层：赢家角色扮演
第8层：有效的情绪泄洪通道
第9层：自我奖励系统
第10层：人生优先级狙击
更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。
【本期主播】
小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）
哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）
【本期内容策划】
小乐
【后期制作】
帕特里克
【BGM】
Hot in NY — Macolm Todd
【互动方式】
公众号/小红书：出逃studio（强烈推荐）
微博：出逃工作室
【商务洽谈/加粉丝群】
客服：ChuTao_Studio（添加请备注品牌）
