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小
小希
杨
杨子
杨子：我发现关注一些更大的新闻事件，可以让我以更平和的心态看待工作中的小问题。即使犯错，也不必过于焦虑。同时，我也认为，人生不止工作一种选择，任何时候都可以选择重启。我通过手冲咖啡、阅读新闻以及工位养生（例如摆放鲜花、喝养生茶、吃保健品）来提升工作效率和生活质量。此外，我会在工作间隙进行短暂的冥想，来缓解压力和负面情绪。周末与朋友聚会，可以让我放松身心，为新的一周积蓄能量。睡前厚敷面霜，可以帮助我修复肌肤，提升睡眠质量。
小希：我在地铁和电梯里看到镜子里的自己时，会因为疲惫和暗沉而感到沮丧。最近因为连续出差，状态变差，被同事指出精神状态不如从前。为了改善这种情况，我开始注重早起护肤化妆，并通过规律的饮食来减少对零食的渴望。我会在早上花时间冲泡咖啡、吃早餐，让自己在忙碌的工作日中获得放松和喘息的机会。阅读和收听新闻，可以帮助我调整心态，以更积极的态度面对工作中的小问题。在工位上，我会通过摆放一些自己喜欢的物品来营造舒适的工作氛围，并通过和同事一起点外卖、喝下午茶、在工位上进行短暂的冥想等方式来缓解工作压力。周末与朋友聚会，可以让我放松身心，为新的一周积蓄能量。睡前使用厚敷面霜可以帮助我修复肌肤，提升睡眠质量。
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