Deep Dive
Shownotes Transcript
我每天早上看一下这种乱七八糟的新闻我就会觉得我就是在工作上捅一点小娄子又有什么关系有的人捅这么大的娄子他也还活得好好的
me and youand awkward silence 断捨離高壓的工作也不是唯一一種選擇任何時候你都有重啟人生的機會有的時候你會覺得重啟件比加班件更誘人了真的我不太傾向於在工位上擺很多自己的東西因為我想跟工位有一些疏離感 she's so perfectblah blah blahoh how i
大家好 我是杨子我是小西我们是大自小雅大自小雅是由生活在世界各地的打工人每周一起跨时差谈天说地听到了小西颤抖的声音吗我真的吗我又颤抖了吗现在吃完牛肉干好像好了一点恢复了一些活力然后今天呢是一期有一点点小半位的
嗯一期节目确定只是一点点吗嗯但是我们主要是想要讲就是为什么我们能还在坚持上班呢就是因为我们真的有非常多的方法能够让自己开心一些就是把自己哄好每天乖乖的去上班嗯
那每天早八级地铁最恐怖的事情是什么呢其实不是那种人贴人的窒息感而是车窗反光里那个还没有醒透的自己真的我不知道德国的地铁是这样吗或者德国的公交车什么的我很不理解就是上海的地铁它因为可能就是地铁都是那种死亡顶光吧我永远都觉得我在地铁里面那个眼袋
和八字文是最最最明显的时候我经常就是刷手机的间隙突然一下看一下那个地铁的玻璃门就会被自己吓到真的而且你知道我家就是那个电梯里有一个那种穿衣镜一样的东西我每天早上在那里照镜子的时候我就觉得我怎么可以抽成这样
就那种特别死亡的光线首先它是顶灯然后是那种嘎黄嘎黄的就显得脸色特别差是的而且最近我还接受到了一个暴击就是之前嘛我虽然是加班很多就是工作的时长很长但是我整个人的状态呢还是尽量有保持的至少比周围的同事们都
好一些些吧然后所以导致呢有的时候我的老板甚至都觉得我好像没有那么的忙因为我看起来就是班位少一些然后他就说小夕你怎么出差这么久看起来都还是很快乐的样子你在哪都看起来还有在好好导师自己的感觉但是由于最近嘛我就是连续出差两个月真的是有一点
扛不住了我真的那天我都震惊了你给我发的那个照片你一打了高铁票你现在是高铁宣传大使吗真的我的高铁票可以打扑克然后那天在我跟同事一起在食堂吃饭的时候他就突然抬起头来就瞳孔地震了一下然后他就突然说
小夕你的嘴角怎么都搭了然后眼袋也出来了不要垮起个脸他说你已经精神状态已经不是刚来的时候的那个元气少女了你现在怎么已经这样了
可是呢生活总是要继续班也是要上的是那我们这些节目就是聊一些藏在日常里的反班位仪式就是很简单的一些细小的东西吧比如说清晨的一杯咖啡啊或是到深夜用面霜厚敷啊很微小但是是我们自己能掌控的一些确定的快乐就是能把打工的日子也过得有滋有味稍微舒服一些对对
那感谢了雅诗兰黛赞助本期节目同时也感谢日光派对博客联盟促成本期合作日积月累的表情文其实是最出新的开会时的皱眉感 deadline 的垮脸每一道纹路都在记录打工的日常是的但是呢我们的宗旨就是工位可以乱但是脸不能垮
所以一支能够快速抚纹的致炎胶原霜就是我们当代打工人的急救包对抗斑味呢从讨好自己的状态开始对然后我们也会在评论区抽取一位听友送出 50 毫升正装的雅诗兰黛致炎胶原霜欢迎大家和我们留言互动嗯
那我们这个哄自己上班的第一步嘛就从清晨唤醒书开始我觉得早上就是对抗班位的第一个战场然后我最近还刷到一个让我挺有感触的小红书那个标题就狠狠地戳中我它标题是人类需要一个可以边做手冲边听播客的早晨
说得太对了就是因为我会觉得手冲咖啡是一种就是在工作日的奢侈因为它需要一点点的时间它不像就比如说如果我非常非常忙的时候我可能是不会觉得有时间去做手冲的手冲好像给我有一种比较松弛感的感觉
比如说我早上之前就有跟大家分享过嘛我们都会用那个低氯咖啡壶就是你把它放在那里然后可以去干很多别的事情就像我们小学做的那种同事可以干几件事情的那种数学题一样节约一些早上的时间但是我最近就时常会觉得我这一整天都已经过得这么紧凑了尤其是你屁股坐到工位上的那一刻开始
就完全是算着时间卡点再进行一天我早上还不能有个五分钟的时间好好地歇一歇就是让自己喘一口气所以我最近有在就是好好地冲一杯咖啡然后好好地吃个早饭再去上班
也是得益于我的酒店了住酒店以后就有早饭可以吃嘛所以就我早上就会稍微起来早一点点但真的就是这五分钟十分钟的早饭咖啡时间我觉得好像是对我整个人的状态还是蛮有帮助的
你居然开始吃早饭了真的而且我现在发现早饭吃好了以后一整天都没有那么对零食极度的渴望因为我之前就是早上不吃早饭你确定吗再下一个 part 你要说什么哈哈哈哈
但就是这是一个相对的关系因为我之前就是一个对零食非常我是一个 stress eating 怪就是在压力大的时候就会疯狂的猛吃零食但是确实现在你正点的饭吃饱了以后你没有对零食那么急不可耐的渴望我以前真的早上就把嘴里塞很多乱七八糟的东西
对我现在也是早上会吃饭就是因为我朋友住我家嘛嗯他蛮爱过那种家居生活的所以早上我们就会一起要不吃酸奶碗就是买一袋那种酸奶啊然后嗯
把坚果啊然后我们喜欢把椰子片倒进去然后吃酸奶碗要不就是吃那个 muesli 就是那种麦片干麦片然后倒坚果和椰子片嘛就比我之前只吃水煮的稍微丰富一点点我要被你笑死其实那个燕麦片我之前也有一个很好用的方法就是它那个燕麦片不是会有点干吧嘛
我就会早上把它倒一点牛奶或者倒一点热水然后拿到微波炉里面去叮个三十秒然后再加一些水果就会超级无敌好吃对啊对啊有很多生活的小 tips 你稍微去学一点点可能就可以很大的提高生活的质量然后还有一个我的早晨的 routine 吧这种
我早上会看新闻和听新闻就是建立工作之前的这个生活秩序感我会听的就是我原来早上是会听 DV 就是
德国之声吧应该叫 deutsch villa 的那个新闻然后我还特别喜欢听 financial times 然后现在我会看 financial times 哇你已经那次了吗你已经不只是满足于耳朵听了你要花时间眼睛看了因为吃饭的时候就扫一下今日的重要的头版头条嘛对然后包括 new york times 嗯
就是稍微扫试一下因为最近大家也都知道贸易战嘛然后川普天天就是搞关税一天一个变化是的真的就是每天都很精彩就是你早上本来都很困顿的时候然后扫一眼那个新闻你就突然觉得哇今天又是精彩丰盛的一天了对啊对啊就是可能有时候自己打工觉得很多事情但是看一下世界大乱就会觉得我们这个事情挺小的哈哈哈哈
是的而且我最近真的就学会了这套精神胜利法就我每天早上看一下这种乱七八糟的新闻我就会觉得我就是在工作上捅一点小娄子又有什么关系咯有的人捅这么大的娄子他也还活得好好的每天心态都好好的那我有什么不能捅点小娄子的了我就会很开心我们这听起来很奇怪哈哈哈哈
还有一点就是我和小西我觉得我们俩都坚持得比较好的就是我们再忙再累都会早上花一点点清晨的时间来护肤然后化一点淡妆也算是我们好好面对的生活的一种宣言吧是的我们刚刚开头不是说到我有一天中午被同事说怎么脸都垮了确实那天我就是
我回过上班已经三年多了吧就是那一天早上我就是没有打底我就是一整个素颜出现我之前都觉得我化没化妆其实没有很大的差别因为身边的朋友都会安慰我说你皮肤还蛮好的根本就不用你皮肤本来就好呀就我确实是不涂粉底但是我之前就会抹点防晒什么的
我就想说这个有多大差别啊应该没有什么很大的差别吧所以那天早上我真的就是太累了前一天晚上熬了一个大夜嘛我就想说那我今天就试试我就是白烂了怎么样结果没有想到就那一天就被同事说了这么看起来它还是多多少少有一点点差别的这告诉我们什么呢早上上妆我们主打一个快速
所以我们最近上妆前嘛就会用雅诗兰黛的这个质颜胶原霜就是它是有一种很轻盈清透嘛因为现在是春夏了是的不用很 heavy 的那种质感对就是要自然
然后要滋润的那种感觉吧就会感觉像那种我刚刚说的酸奶丸吗酸奶质地那种敷感很好然后早上因为我们都会赶时间嘛就不需要很繁琐的去乳化轻轻上脸一推就推开了不会和其他的底妆产品打架就非常的贴合
薄薄的一层打底去保护我们的皮肤看着状态气色一下就能提升很多是的就是我平时没有发现它有这么大的差别那天真的还是帮我验证了这一点可能就是你早上护肤的时候比如说稍微有推开它有稍微按摩到一下就真的还是会有一点不一样但这里我们也不是
想要跟大家宣传说每天早上都要起来化妆服美意这样的想法也不是我是觉得每天早上起来可能花个五分钟就我超级快速的一个化妆是对我自己来说有点像一个闹钟的感觉我好像把自己 reset 了一下就是从那种非常睡眼惺忪的状态里面一下把自己唤醒过来我觉得这个还挺有效的
对然后除了化妆以外我觉得是我俩的一个共同的习惯出门我们一起住了这么多年同居很多年你应该是我除了我家人同居最久的女人了真的吗人类都不是女人没有想到我俩就是分开了七年还是没有人打破我的这个记录吗
对啊我除了我爸妈我只跟你一起生活过还有一个我伦敦的室友那个伦敦室友我没跟他住很久所以你是我生命中那么重要的人但是我记得当时我们俩一起住的时候我们都是出门前都喜欢喷一个香水嗯
因为我觉得气味就跟听觉一样是一个很神奇的东西就是它像一个记忆胶囊喷到的时候你就会记得当时那个味道你第一次接触它的时候带给你的感觉嘛是的就是我有一瓶 Chloe 的那种花香香水 19 年的夏天我在佛罗伦萨买的
我那个就一直还剩了一些没用我每次心情特别好我就会喷那个香水其实并不是因为我多爱那个香水而是因为我记得那个夏天有多么的快乐我就觉得能够回到那个时候你刚刚说香水的时候我就想说我有一瓶那个一枝玫瑰嘛之前有在博客里跟大家讲过
就我每次心情好或者心情不好的时候我都会喷它因为它是一个蛮少女蛮玫瑰的那种味道所以跟我平时给人的感觉其实不是很一样因为我平时就是比较乌漆麻黑的
只要那个味道一出来我就会想到第一次碰到这个味道的时候是我和大学朋友们去欧洲交换的时候那个快乐的学期那是最快心的时光真的就是在路上漫无目的地走然后看那些什么阿姆斯特丹巴黎的建筑然后就突然拐进一个酒店就在那里碰到了这个味道
然後我只要聞到這個味道我就會想起那個快樂的夏天
说的对包括最近我朋友在我家住嘛他去布拉格玩的时候还给我带了一个很小众的法国香水那种滚珠的那个也很好用就是可以带出门可以带出门因为现在夏天了嘛就比如说你去跟朋友喝个酒啊在河边坐一坐啊你就可以在脖子上然后手腕上抹一下你整个人就感觉就 refresh 了的感觉对 refresh 包裹在喜欢的味道中
而且我真的觉得就是这种味道的陪伴是比较稍微比较长久一点也能够抵御一些外地的进攻就比如说有的时候出门了以后嘛打车呀或者坐上别的交通工具
会闻到什么样的味道真的很难以掌控但是至少我自己身上有一个稍微比较强一点的味道可以帮忙抵御一些比如说滴滴车上那种各种难以预知的味道就我自己会觉得比较有安全感在上班的路上也能够把自己哄得开心一些
是的那我们其实说完了对抗班位的第一个战场就是清晨唤醒术第二个其实是我们生活中最长的占据人生最久的一个 part 就是这个公卫生存指南就所谓带薪养生的艺术那小夕你要不要先来一来毕竟我觉得在国内好像比较方便这个公卫养生学
我之前其实一直惯行的是一种离职风工位怎么说就我想给老板营造一种我随时都会跑路的感觉让他有一点紧绷感我以前是这样我不太倾向于在工位上摆很多自己的东西因为我想跟工位有一些疏离感
就是我希望自己的人生是自己的人生自己的爱好是自己的爱好他不需要展示在我的工位上我也不想让我的老板知道然后同时就是他随时有一种比如说我第二天就要离职我就拎起我的鼠标我就可以
直接离职不用就是像那种职场剧里面演得很惨嘛你要拿几个大纸箱子把自己的东西说好你跟我的当时的想法很一样但是后来我就变得越搞越多在公卫你知道那个公卫一看就是我的公卫因为我的公卫上有 Lopi 那你确实是比较多一些
我还没有把就是自己喜欢的这种卡通形象呈现在自己的宫位上我只是在宫位上面放了越来越多的好吃的好喝的东西我宫位还是会有鲜花的真的吗你这么精致吗
植物也有植物可能养的不是很好但是鲜花是就是会一直续着天哪你很像我之前一直看小红书上有一个博主他就是一个建筑师嘛然后他就每天拍自己的工位他那个工位真的是被鲜花包围那我没到那个程度就还会换各种各样不同的鲜花就好像有小红书上有一种工位鲜花流派
就是一大堆鲜花围绕着自己的电脑屏幕就我有的时候会觉得场形悦目但是同时我会觉得很 bother 到我确实但是我觉得国内买花还挺方便的我每次逢年过节比如说网购鲜花给家人我觉得国内的那个扎花的技术还有性价比可比国外高太多了那确实是
那你除了这个呢回归你的老本行吧我可太想听了就是我先给大家分享一点上班的时候离不开的零食我现在主打一个上班要把自己哄成一个宝宝就是因为
上班有的时候会碰到不开心的事情就需要就是超级无敌快乐的事情来抵御这些不开心的情况比如说我现在正在喝一瓶 AD 钙奶
就我觉得这样的零食是比如说像 AD 干奶旺旺雪饼旺旺鲜贝还有旺旺小小酥这种是它能够一下把我带活到童年的那种非常开心的记忆而且会有一种补偿自己的感觉就比如说小时候需要跟爸爸妈妈撒娇才能吃到这些东西
但是我现在上班赚钱是为了什么不是为了想家是为了让自己开心我想要吃这个旺旺雪饼我立刻就能花钱买到我想要喝这瓶旺旺盖奶我马上就让自己喝到就是这是我觉得可以补偿自己的一个办法
我觉得很对就是我现在做很多事情我就有一种叛逆心理比如说熬夜或者是干嘛的哦 是的我想说小的时候我不能做现在我是大人我想干嘛干嘛是的而且确实就比如说我们现在挣的这个工资嘛你如果想那种很宏伟的理想真的很难实现
就比如说我如果说我挣钱是为了什么我挣钱是为了养家让爸爸妈妈过上更好的生活给自己在上海赚一套大房子这种话说出来连我爸妈都不会相信那还不如聚焦到一些微小的快乐上面你可以给露露猪买个房子但我可能没有时间拼它所以就是那种即刻就让我自己快乐的东西都很适合
然后我最近还很爱吃锅巴我一直都很爱吃锅巴是吧但是我不知道你喜欢吃哪种锅巴我爱吃的是那种小米锅巴我不知道是小米锅巴还是什么就是它是有锅巴那个一格一格的形状的
好高级不是我觉得好像这是我们川渝的流派就是现在大家市面普遍流行的锅巴就是有点像薯片的感觉它是那种空气感比较多一些空气感你真的好会形容我们那边锅巴是有点像那种滑浮饼它压出了一格一格的那种形状就它会有点像饼干的感觉但是它又很脆
然后我很爱吃麻辣味的就大家可以去试一试这种感觉的锅巴看你们喜不喜欢反正我是蛮喜欢的我也爱吃麻辣味但是我觉得我有一点我就是 in general 就是总体来而言我不喜欢吃零食那你的快乐从哪里来你不记得我们原来一起住你看我基本不吃零食吧
对所以我觉得临时有点坏胃口可能我就是那一会很快了过一下我就觉得整个嘴巴都有点不舒服
你不受谁说呢那既然你不吃零食你要怎么获得快乐呢我最近我有一个朋友跟我推荐在德国他有一个很神秘的机构是一个德国人他搞的那种中医养生所有很多养生茶真的对而且好像他们那个养生所还是跟一个我的那个湖南老乡一起开的然后
然后他们就有很多那种一打开里面就是有枸杞有菊花什么就所有的那个养生大礼包你就不用去亚超自己配哦对对对他已经给你配好了你就把那个包装一剪开用热水一冲泡就是一个养生茶哦我我也是在我工位上搞了这个你是不是还搞那种烧水壶对就是那种养生壶
因为我是觉得我会把养生这个事情其实养生还蛮花时间的你就想把它放在工位上的话你就相当于代性养生就比如说我们这个年纪还是需要吃一些保健品嘛
就是一些各种各样的补给但如果我放在家里的话其实蛮容易忘的但其实这种保健品它主打的就是一个你要每天吃坚持吃不然它就是一点用都没有坚持吃呢可能有一丢丢的用处
那所以呢我就会把它放在工位上你现在真的太养生了吧也没有就是因为你坐到工位上的那一刻为了杀时间也不是杀时间就是它在你的面前你就会想起这件事情而且就给自己养成了一个习惯嘛就是坐下来的第一件事情就是就着咖啡吃保健品
天啊就是咖啡这个我懂的我现在手边正有一杯呢对就虽然这个有可能不太健康大家可以用白水吃但是就确实是你可以把这些保健品啊这个补剂的时间放在每天的早上然后其实它跟那个早上的那种手冲咖啡是一个道理就在
你知道接下来的几个小时都是超级快速的那种节奏的时候那你先给自己五分钟的时间把自己的身体照顾一下然后给自己一个心理安慰就是说我有在好好照顾自己的身体然后接下来我也迎接忙碌的一天了我觉得好像这样对我的精神和身体都有一些小小的帮助你说起来我要去吃一下鱼干油我今天忘记了
是吧就是你放在家里真的很容易忘但是放在工位上就它非常的显著你听起来真的很心酸放在家里很容易忘放在工位就会记得而且你还会有一种那种小小的 guilty player 你就觉得我又用了五分钟的时间照顾自己我还是带心照顾的然后除了养生壶和保健品以外就是也可以在工位进行一些
冥想的动作这个其实是小宇教我的就比如说那个如果你有苹果手表的话它不是有一个 meditation 就是冥想的模式吗它就是有一个 30 秒的那种深呼吸你跟着手表上面的那个频率它会叫你吸气呼气吸气呼气
然后小宇教我了就是他说他之前比如说有的时候傻逼同事他给你发了一个很莫名其妙的需求你突然一下那个火就窜到头顶然后你就就是没有办法呼吸你知道吗尤其是对我们这种假装现有节节的人来说这个情况非常的不好因为这假装现素就在疯狂的分泌就对你的身体也
有很坏的影响然后他说你就赶紧打开这个冥想的模式然后跟着他深呼吸 30 秒调整自己的呼吸情绪就会好一些之前有的时候小宇会当我的人形冥想仪器就比如我跟他骂老板在微信上噼里啪啦的发一大堆说这人怎么这样怎么怎么他会说宝来跟着我呼吸
呼吸他这一段都是在微信上面打的你都会跟着他那个微信发过来的速度呼吸然后真的会很有作用我觉得小宇真的很神奇那个上班的表情包好像大部分都是他发什么那个 cctv 的那个监控说今天你要好好上班是的就是深谙一些上班哲学但是真的还蛮有用的大家可以试试看哦
那除了自我的努力你是不是也变成拉帮结拜我真的很害怕我的老板听到这一期节目因为你胆子都真大我在国外我都有点收着你一个在上海你还敢在这打引号的大放厥词其实一天上班的时间真的很漫长他少则八小时多则十二三个小时
所以呢就是需要一些展历的片段吧把自己的这个时间分散一点因为你想你一口气干八九个小时真的会很绝望就你走到下班的路上你感觉自己要死了但是呢你把它分成三小时三小时三小时三小时中间穿插一些快乐的过程那可能就一天没有那么难熬
比如说早上呢你就可以干一会儿就给自己点一个咖啡外卖然后再干一会儿呢就到了选购午餐外卖的时间然后再干一会儿呢下午就到了和同事们相约一起点一个下午茶点个奶茶呀或者就我的同事还蛮爱吃一些脆脆的坚果他们都会时不时的说我们要搞个脆脆吃吗就很可爱
我这一点我好羡慕可以一直点外卖是的真的外卖是我的快乐源泉然后到了晚上你又想说我要给自己选购一个什么好吃的呢其实在这个选购期盼然后拿到它的过程就有帮我分散一些不快乐的经历而且吃甜的就会让人很开心然后吃脆脆的我也觉得会非常开心
我觉得我们一起住的时候你没有这么爱吃零食可能那个时候人生还是比较快乐的阶段吧不需要这么多我有一个非常不妙的下午的那种和同事们相约天台的爱吃的东西
就比如说像什么茶颜月色应该是最开始从茶颜月色开始的吧它会把那个奶油顶上面加 B 根果脆脆嘛对啊但是你在上海可以喝到茶颜月色吗不可以但是现在很多奶茶都出了这种就是尤其是你如果是点外卖的话它会帮你把那个奶油分装嘛
然后其实我不会把它加到奶茶里面我就是拿那个小碗对就是奶油天哪你听起来是卡路里非常高的一天
豆两包那个必跟果脆脆然后和同事在天台上面边八卦边吃吃的可以回魂的朋友们然后我们还有一个自己的暗语就是天台灵修我们就我以为你说天台脆脆不是天台灵修所以我们下午三点左右的时候就可能会有同事会问说今天灵修吗
然后大家都 get 到这个暗号以后就纷纷前往天台老板不会管你们吗会啊就是要拿捏好这个时间你不可以出去一两个小时那确实是有一点不像话了但是二十分钟晒个背还是可以的吧
那你几点可以下班还是这是不能问的比如说今天我就是快十点钟下班对因为今天是德国的复活节对我们就好不容易想说可以在周一对然后小西呢她就跟我说我们今天是国
国内的九点我的要三点结果到了快三点的时候小西说她回不来了因为她还在加班是但没有关系我们中途通过这一天三四个盼头的外卖时间就可以有效的把这些痛苦分散一下然后就是对吧自己哄得开开心心的
对因为就像你平常专注做一个事也会有那个番茄时钟嘛它是 25 分钟为一个小节其实一般就是 50 分钟你会定一个就像我们小时候上课一样 45 分钟为一节课人类的那个专注时间就是这样的所以你中间就是要有一个休息和重新整顿的时间而且我觉得这也是一个给自己小小的奖励机制
就比如说你说我把这个小小的 task 做完我就可以得到一个奖励那就像巴普洛夫的勾一样是的对那除了上班其实每一周我们最快的就是周五的晚上吧是的毕竟呢咱就是说上班挣钱下班花怎么突然变假了
对 就是周五的晚上必须要出门吃顿好的然后跟小姐妹们聚一下一起去 bar hopping 喝杯酒之类的就是有一种回到我们大学时候的感觉吧嗯唉 说起来真的很怀念跟你在 little Tokyo 喝酒的日子对啊 就昨天我不是还跟阿陀在一起度过了快乐的一天
就有一种回到大学时期的感觉了因为就是在路上做一些很 random 的事情开始快乐的舞蹈阿陀真的很会写真的吗你知道昨天他也给我发了信息真的他写的蛮感人的呢文笔一流就是再次重逢的世界那个 style 的你念一下呢他为什么不给我写啊
因为你们见面了呀她说哈喽 央子我在柏林短暂待了几天这应该是我离你 physically 最近的一次希望你一切都过得好好的呀我们不久以后再有机会去哦
然后我好像忘了回你怎么回事呀我才看到她的信息因为昨天我们带萍萍出去过她的两岁生日嘛然后而且阿陀是早上九点带着时差坐着国际航班下飞机然后就马不停蹄地投入到了我们这一天进罗密谷的行程当中所以呢在我们开车回家
就是晚上六七点钟的时候他就实在扛不住了他就坐在后排然后抱着皮皮的猫包他们俩就一起睡着了我就觉得这个画面好温馨哦然后我就拍了一张照片发给杨子然后杨子已经不认识他是谁了我把阿陀认成了另一个朋友然后我还说这朋友真老模然后小西说这是阿陀啊然后我就说
我听起来真的很像一个无情的人又不回信息还认错人对空心人是吧但是确实你看像这种和朋友们在周末相聚的时候就真的可以把我们哄得很开心然后齐散我们的班位然后这样周一才能有力气像我今天还这样猛猛的上班上到十点过都是因为昨天元气给我注入的满满的对
对出门无论是上班加班还是出门跟朋友聚会肯定都睡得不会那么早嘛是的而且真的就是会笑得非常的放浪行海这个脸上呢就是是有一些拉扯的动作对所以呢我们晚上入睡之前最后一步哄自己的流程就是花点时间好好地修复一下我们精彩分成了一天的辛苦了的脸蛋子
是的,然后其实我们之前还在美国留学的时候就经常会给家人带亚式兰黛的这个胶原面霜系列因为其实这个智岩胶原霜里面有六大专利其中的涂抹是肉毒素,内肉毒钛是对我们的表情纹啊,然后颈纹都会有一个蛮明显的改善
是很适合青树龄以及以上的肤质然后我觉得价格也还是蛮合适的所以我妈妈身边和她的小姐妹们其实早在我们读书的时候就已经很喜欢这个面霜了总是会让我们带一些回国而且现在人到三十的我们也到了需要对抗小小皱纹的年纪小小皱纹
所以自然也想到了雅诗兰黛的智眼胶原霜对因为我自己是干皮嘛然后我晚上其实哄自己的最后一步呢就是会敷上厚厚的一层面霜在自己的脸上让它有一个晚上的时间能够好好的吸收然后帮我修复这疲惫又快乐的一天给我们的脸上增添的一些小小的细纹然后我会觉得厚厚的敷一层面霜会让我带着满满的安全感入睡
尤其是我最近在北京真的好干啊我想到北京那个气候对你应该是巨大的摧残吧真的像我这种大干皮
我觉得同事说我脸垮有细纹可能 80%也是源于北京的这个天气你这个同事也是情商感人我觉得他那一刻是真的有一点没有忍住然后他说完了以后也觉得他自己豁出口找补了一会儿但是确实
怎么说呢话已经说出来了但是没有关系我们有雅诗兰代的智言交缘双所以我晚上就真的很狠的敷了一下而且我是觉得它整体价格对我来说不是说那种特别贵的所以我会用的量比较大一些然后也不会那么的心疼
其实反而来说效果会好一些我会狠狠地敷对啊一些品牌它确实你不能这么大力地在脸上使用对吧就是性价比非常高那除了这些呢其实我们还有一个跳脱于所有我们上述生存结构的一个分享就是实在不行呢我们也可以选择逃跑了哈哈
就是哄自己没有哄成功的话其实适当的逃跑也没有什么大的关系啦或者就是听听别人逃跑的故事对也还蛮令人开心的对就是微信里不是有一个很有名的表情包叫做漂亮宝贝不干了啊是的呢其实我最近有一个关系很好就是和一起健身的同事他就是漂亮宝贝不干了怎么说
我之前還有點不好意思問他就想說啊他是不是找到了什麼更好的地方啊要不要帶上我們一起啊
然后后来就有问他他说他有在考虑因为他自己蛮喜欢纹身的他说可能会考虑去做一个纹身学徒或者要么去当健身教练因为他确实自己练也练得很好然后力量做得很好就是他是跟我体型差不多的一个女孩子但是他练得很厉害
确实觉得它有给我带来一点安慰了因为我们那边上班的同事们说实话那个时候高考考到建筑学
然后还一路读研究生读很好的导师读上去都是那种有一点小卷王吧卷王对然后而且说实话就是各方面智商啊然后或者家庭条件都不太差但是他能够就突然一下跳脱出来他说他以后都不太想再继续上班的工作了他就是想要去做一些有意思的事情我觉得哇还挺欣慰的
对但是我一般只选择旁观我不要做这样的人但我现在是有一点动摇了老板不要挺不好意思真的吗
好那我也来旁观一下你好了对然后就是有的时候你会觉得重启件比加班件更诱人啊真的就是有一种很想重启人生吧断舍离高压的工作也不是唯一一种选择任何时候你都有重启人生的机会我来分享一个例子当然我觉得这因为是欧洲人吧他们可能就是跟我们东亚人活得不太一样毕竟
毕竟我们觉得颓废就是打一天游戏在他们看来这都傻对因为大家知道我在德国吗德国的就是很多人可以十年还不毕业啊一直读书啊他们也没什么压力然后也不会想那么多
然后我最近不是去徒步吗我在之前播客里分享过搭顺风车都认识了一个朋友嘛他当时不是说他环游世界回来吗然后我最近有跟他聊一聊也是为了积累本播客的素材
看到一些不同的人生的切片对 是的 看到不同人生切片不然我们的播客就只有班位了所以呢 他就是一个还挺我觉得欧洲人中这种人不算少数吧因为我们大学的时候也有蛮多同学是 gap year 就是断了一年出去环游世界或者是去做那种 work holiday 之类的
像日本啊澳洲我们当时有个台湾朋友他当时就去加拿大打工打了一年边打工边玩嘛然后还有我之前在海德堡一个韩餐厅这是一个日本人在那打工他也是用这个所谓的工作学期就是他们这几个就日本跟德国好像有这个互惠政策
是你可以去打零工然后在这个地方待一年还是几个月的就类似这样我们大学也有这种人嘛这个朋友他是达姆人嘛他就说其实德国人也一样就是他们在这个法兰克福福社区周边的人嘛从小的想法也是进大厂进银行因为法兰克福就是金融中心嘛对就是
有 300 多家银行嘛然后当然作为德国人最想去的就是德营了然后他当时就是先在德营上班了就比较中规中矩的人生吧就是正常在德国读书啊然后就
进企业这种然后她就抑郁了就抑郁得很厉害吧为什么呢她觉得工作压力很大她也干自己不开心的事情上班你还问为什么吗小夕确实对不起我不是 judge 我就觉得外国人可能抗抑郁的能力比我们东亚人可能稍微低一点确实不像我们从小就是受尽了挫折教育我们很喜欢爬起来
对啊我们从来就是卷大的嘛考试机器这样训练出来的然后他就觉得很不开心所以他就辞掉了当时那个很体面的工作吧因为自己也攒了一些钱嘛也工作有一定的年份了他就想骑摩托车环游世界三个月他就这么计划的结果他环游了世界两年半天哪
对然后他当时去玩其实他也不能算是环游世界其实没有去像美国啊就是另外一边就只去了陆地能达到的欧洲亚洲北非和西非这一带他都是骑摩托车去的吗都是骑摩托车好酷啊全程都是摩托车
我觉得比较神奇的是我当时问他那你有生病吗他说他就只在西班牙病了两周然后他就在那里修摩托这些待了比较长的时间待了有一个月其他的时候他身体都很好这可真是意想不到呢对啊我以为西班牙是
蛮 ok 的地方而且我觉得他特别神奇的是你也去过印度啊对啊他跟我说他在印度他都没有病他甚至喝过指引水在印度啊
那是多么可怕的一件事小夕你自己亲身经历的印度之行其实我在印度也没有病但是我真的非常的小心你不是住酒店那个喝水你都很讲究的吗对对对我都是喝的矿泉水但也很难讲它那个矿泉水的水源都是来自同一条河我们的母亲河
他当时说本来是想他绝对不会去的两个地方一个是我只是引述原话没有任何地狱骑士的意思最不会去的就是非洲和印度结果没想到都去了而且他说他小的时候去过一次另一度因为他妈妈是一个很就是有点那种灵修爱好的人所以他妈妈就是去印度参加那种瑜伽旅程所以他 14 岁的时候跟他妈妈一起在印度住了一个月
好厉害啊他这次回印度的时候他就觉得蛮奇特的一个地方就是性别的那个文化很古怪就是他说在街上基本看不到女生女生大部分待在家里但是男生之间就很亲密就是那种勾肩搭背啊然后
嗯各个交通也很乱就在那里骑车什么的也很危险哦是的我很难想象在印度骑摩托对而且他说他其实是在欧洲境内还蛮平顺的嘛嗯然后他当时骑车骑到西西里就是骑到意大利的时候啊他就
遇到了一个很有意思的人你知道有个电影叫 Patch Adams 吗不知道这是一个跟小丑有关的电影然后当时那个电影的演员反正到了西西里就看到了有一个女生就说你也应该去从事小丑的职业你很适合啊
就是很 random 的一个故事对对然后那个女生后来就听了这个人的建议就真的去学习如何成为小丑然后她就做了一个很特别的职业就是在医院里面啊扮小丑去安抚那些得癌症的小孩哦
然后这个朋友他就在这个半小丑的意大利人家里待了几周然后跟这个人成为了很好的朋友这个半小丑的意大利人呢他年轻的时候在以色列工作过一段时间嗯
所以他在办完小丑之后他打算变卖家财跟自己年轻时候在以色列认识的朋友一起去加沙做义工嗯
好善良的人啊我就觉得这种故事好像真的是发生在你去旅行啊什么的你才会认识一些完全超越于常规认知以外的人你在日常的工作环境就是不会听到这种故事和认识这种人的然后他说他在欧洲境内整个还比较平顺嘛
直到他打算从欧洲入境非洲的时候就遇到了一些困难因为非洲那些地方嘛首先语言就不通他当时到北非其实是法属曾经的法属殖民地他又不会讲法语嘛嗯
所以就有一些困难而且他当时甚至连网都没有就是他那个手机卡这些出了问题嗯结果在入边境的时候他就遇到了另外一个骑摩托车的美国人然后他们俩就成了好朋友一起环游了非洲哇
所以我当时在前几期我讲徒步的那期博客里有讲过这个德国朋友他是刚刚从美国密歇根回来就是他去拜访这个跟他一起穿行非洲的美国朋友就他俩一起骑摩托然后就有个伴会好一些他说比如说修车啊或者是整个就比独行要安全一些嘛
然后他们就一直结伴来旅行在非洲的时候而且非洲的那个环境还蛮恶劣的因为比如说那些警察嘛你就经常要给他小费才能通关然后北非特别是那些警察都是被很多欧洲的政府啊或者机构买通了就是他阻止难民
去欧洲的而且他们在北非的时候好多地方就是维二的两个白人因为当地都是非
飞翼嘛对就是不同肤色的人嘛就还挺打眼的然后他说当时他们在北非的时候那个条件落后到比如说他们要去打第一试嘛那些第一试到都是奔驰的车但是都是 1970 年款就是那种要散架了的车他都不知道怎么能够还开的他们要穿行非洲的时候还只有一条铁路能够从北非走到南非
然后那整个铁路也没有人检票就是你想上去就可以上那个车然后自己搭下去的那种然后他们在这个中间还偶遇了另外一个法国人是开着房车的那种不是 fancy 那种房车就是扫面包车的房车也是这样环游世界的然后他们三个人还组队找到了那个铁路路线这些后来才分散得益于那个法国人他们才知道
整个怎么走嘛因为语言沟通才没有问题就是有很多超越他们日常生活的人生际遇日常生活的人生际遇比如说他当时在日本旅行的时候他认识了一个中东富豪之类的一个中年男性嘛他就给他看照片然后他当时看那照片他以为是这个中东
富豪的儿子就是很眉清目秀的一个小少年然后这个中东人就说没有我有两个妻子这个是我的人生真爱啊 gay 啊就是他养了一个小朋友这个故事怎么突然走向了奇怪的发展发现这种事情还蛮多的在德国的朋友嘛他也是就是长得有点 tomboy 假小子的一个
女生但她是女童中 T 的那一方了她就也是那种看起来没有长大就是小小个儿的那种像小男孩一样她有一次就站在德国的露台等火车就有一个中年男子来问她说我可不可以摆你十分钟
本来以为就是那种工作什么的他都没反应过来那男生还跟他讲价他开始说 10 欧然后他说太便宜了那男生说那给你 100 那个男人说那我给你 100 欧好不好后来他们就没谈成但是我那个朋友在很久之后他才反应过来原来是他是要买他 10 分钟干嘛就是他可能把他看成一个小男孩了天哪
就是可能旅行中就是会放大就有很多奇怪的人我好不容易才忘记了龚教授的容颜现在他又浮现在了我的脑海里
我现在想要说以前是工教授这是怎么回事真的对然后反正就是有很多有意思的人了而且听他说我才知道比如说你去中国旅行嘛我原来觉得就是外国人你不是没有微信支付没有身份证就不方便吗其实他们有一种方法可以用 PayPal 转微信然后就可以完成支付了好厉害啊对反正就是有很多
奇特的经历我可能讲的比较散吧归根结底我还是觉得我的点可能有点奇怪我就觉得男生还是比较幸运的就比如说如果我想去做这种事我就没法做啊因为我就觉得人身安全什么的我就觉得有点害怕但总的来说我就觉得听一些别人别样的人生还挺有意思的就有点像那个月亮与六边市的那种感觉吧但是让我自己去做我是不会做的
我宁愿回归半位真的吗因为人生还是有很多实际的责任和考量啊没有想到是回到了这样的一个落脚点对啊我觉得欧洲人很潇洒很自在嘛因为他们的文化中可能就有
这个部分存在但是其实另一方面有一些中国人的故事也很感人啊因为我当时说了这个故事以后嘛我就跟我爸聊天我爸就跟我说他当年有一个同学吧大概人到中年的时候突然就觉得他想真心活一次就辞了自己的工作去西藏骑摩托去西藏
结果那个男人从西藏回来的时候死在了半路其实我想听一个感人的故事姐妹平凡生活的英雄主义啊即使是以一个悲剧收场但是他至少尽兴地活了一回我不知道我当时听到这个故事我就觉得好像比欧洲人的这个思想
四亿的感觉更多了一份悲壮和感人是啊就是因为好像我们身上的责任啊或者世俗的规律会更多一些然后欧洲它已经是一个就是大数据流价值观都是你可以活出你自己的人生了对而且他们就是不在乎社会性时钟但是在中国一个中年人他要能这么做他得付出多大的代价和勇气啊
所以我当时听到我还是挺感动的但就是虽然看了别人一些就是完全跳脱出去的故事嘛但明天我们的班还是要上就我是觉得
虽然有可能我们在现在这个时间点还没有这个勇气说明天我就交了这个辞职然后去过一个四一洒脱完全不管不顾想怎么过就怎么过的人生但是在有限的自己可以掌握的限度里面还是可以把早上的五分钟好好地享受到或者午后的奶茶好好地享受到
就是在这些小小的地方积累一些快乐然后说不定能够滋养出更大的一些勇气和能量就是总的来说我们虽然可以被工作消耗但不应该被工作定义就是那些很简单的瞬间和细节清晨的咖啡香午后的奶茶蜜蜂或者是我们睡前的这个后敷仪式
其实都是有一种像生活宣告我的光彩由我自己保管每天都把自己哄得开心了才又不枉费度过生命里珍贵的一天就是用一些可爱的点滴碎片把每一个平凡甚至疲惫的日子过成诗
我们节目的最后呢也再次感谢亚瑟兰黛的智源胶原霜赞助本期节目然后也像我们一开始在节目开头说到我们会在评论区里面抽取一位小伙伴送出正装的这个智源胶原霜让你也试一试然后欢迎大家和我们互动留言哦是的那也欢迎大家给我们安利一些你在就是
日常生活当中有什么哄自己上班然后让自己变得更开心的一些小妙招或者好吃的零食呀好喝的奶茶呀也换严厉给我们对就是帮助我们扶贫伴位重回好状态嗯对那我们这一期的节目就到这里了我是杨子我是小西我们是大树小雅我们下周再见了拜拜拜拜
嗯