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简介： 一定得是巴掌脸筷子腿吗？一定得高得瘦得白吗？什么是美？什么是丑？是谁定义了这样的标准？这样的标准又是为谁定义的……这段BGM你「听说了吗」？ *由于技术故障，66的声音有些模糊，非常抱歉，请大家见谅� 心理健康基金会对4505名成年人发起调查，20%的受访者羞愧于自己的身材，34%谈及身材倍感失落，甚至有19%的人厌恶当下的身材。更有研究表明，对外在身材的厌恶很容易导致负面情绪的堆积，进而引发一系列亚健康状态，大大降低价值感和幸福感。 所以，身材焦虑到底在焦虑什么？ 身材焦虑一次又一次地剥削着我们的自信，打乱着一个又一个的计划。可是，还记得《无声告白》的封面上那句话吗——“我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找回真正的自己。” 随着身材焦虑甚嚣尘上，一个新的概念兴起了——「身体自爱」，人们不再一味追求“完美身材”，开始接纳最真实的自己。但随之也引发了一些连锁反应，例如美国歌手Billie Eilish 因身材丰满而被全网恶评，用宽大的卫衣遮挡也没能阻挡非议……后来「身材中立」乘风而上——回归身体的使用价值，弱化外部形象，尊重自身。 《乘风破浪》正在热播，黄奕透露已经瘦了十斤，朱洁净强大的核心力量也让人惊叹。她们都不是所谓的“白瘦幼”，但她们都风采照人。或许这里有一个很重要的原因——她们敢于面对自己，接纳自己。自信的磁场，足以感染很多人。 本期我们邀请到了派尔健身品牌主理人夔嗲，和我们一起聊聊女性健身的自律与焦虑，如何摆脱身材焦虑或过度自爱，从而保持真正的身材中立呢？希望我们眼中的自己都能越来越可爱！ 时间轴： 03:16) 我竟然花1万5办了张“终身瘦脸卡”？！ 04:22) 解锁健身房新项目——和教练“辩论” 08:09) 我们以为的“仙女”体态竟然有多种危害 10:11)比起身材，健康更让我“焦虑” 10:43) 斗志昂扬的办了张健身卡，最后变成“洗澡卡” 11:03) 运动是一种态度，不局限于健身房 11:51) 不敢运动是怕一上跑步机就变“肌肉芭比” 13:13) 为什么生活中见不到“网红”？ 14:25) 除了瘦身，健身还能带来什么？ 22:53) “肉肉”——可爱加成buff 27:33) 一开始其实没那么焦虑，看了一些“专业人士”的建议，“我”反而焦虑了 29:24) 试着体会“身材中立”，或许会豁然开朗 31:27) 一天之内瘦不下来就开始暴饮暴食，继而陷入恶性循环…… 32:55) 成果是坚持健身的内驱力 34:22) 从有目的的触发到发自内心的接纳——健身带来的“潜移默化” 35:08) 幸福的秘诀就是——取悦自己 嘉宾： 夔嗲 派尔健身品牌主理人 ↓↓↓ 主持： 66： 家庭守护者 / 婚姻家事律师 /新手妈妈 且且： 前媒体人 / 十年民生记者 /新手妈妈 爱情/婚姻/生活漫谈/微普法的播客 联系我们： 【听友群】请加小助手微信：lvshi-66