Deep Dive
Shownotes Transcript
我说中了。
大家好，节日快乐！你们的主人兼好朋友Nikki又回来了，欢迎回到这个频道！我希望满月的能量能让你们感觉焕发活力，充满活力。考虑到现在仍然是中秋节前后，今天我选择了一首名为“月海”的歌曲作为背景音乐，希望你们仍然能欣赏。
其实我并没有计划在假期结束后才更新我的频道。但是说真的，计划是世界上最无力的事情。你知道，刚才我坐在那里看电视节目，手里还有一些零食。
出于某种原因，你知道，突然之间，节目和零食似乎都没有足够的吸引力来吸引我的注意力。你知道，灵感来了，你知道，灵感告诉我今天必须完成这项工作，更新一集新的视频。必须是今天。所以我来了。我想灵感从根本上来说是最终的老板，对吧？是的。
无论如何，今天我想谈论的是你们已经在标题中看到的内容，那就是重复的力量。我不知道你们是否看过电影《心灵捕手》。这是一部非常不错的电影，拍摄于1997年。万一你们中的一些人年纪太小，没看过这部电影，
在这里，我将简要介绍一下故事情节。好吗？所以这是一个关于一个名叫威尔的年轻人的故事，他聪明绝顶。
但他内心也深受困扰。由于童年的一些创伤，他极度缺乏安全感。所以在他成长的过程中，为了保护自己不受伤害，他基本上对每个人都关闭了自己的心扉，即使是对那些想要爱他的人。
所以你可以想象，这种性格只会让他孤身一人。与此同时，他还会伤害许多怀有好意，但却不太了解他的防御机制的人。
但是，你知道，电影就是电影。我的意思是，威尔这个人在这部电影里非常幸运，你知道的。他得到了一位名叫肖恩的人的帮助，肖恩是一位精神科医生，我想大概是精神病医生吧。他们进行了这样的对话。你看这个？所有这些烂事。这不是你的错。看着我，孩子。这不是你的错。这不是你的错。
我知道。不，不，你不知道。这不是你的错。我知道。这不是你的错。这不是你的错。这不是你的错。别跟我开玩笑。这不是你的错。别跟我开玩笑，好吗？别跟我开玩笑，肖恩。不是你。这不是你的错。这不是你的错。哦，我的上帝。
你知道，《心灵捕手》在很多方面都是一部伟大的电影。但是肖恩反复说“这不是你的错”的这个场景给我留下了最深刻的印象。
这不仅仅是文字，你知道，而是他重复这些话的事实。这蕴含着强大的力量，像一把利剑，刺穿你所有的防御，直接到达你的内心。我的意思是，你可以想象在这部电影中，威尔这个角色可能已经从许多其他人那里听到过很多次“这不是你的错”了。
但他从未认真对待，因为他知道那些说这些话的人只是在说一些客套话。但是当肖恩，这位精神科医生，第三次、第四次、第五次甚至第八次重复“这不是你的错”时，
它蕴含着强大的力量，因为他表明他是认真的。他希望威尔也能将这些话记在心里，这可以融化长期以来在他心中积聚的冰层。所以
你知道，这部电影，重复的事实，重复的力量让我思考，我认为在我们的日常生活中，我们还没有充分利用重复这个强大的工具。例如，我们每个人在某些时候都被告知我们是一个好人，值得被爱，因为我们本来的样子。也许有时我们也会这样告诉自己。
但实际上，我认为我们很多人并不真正相信这一点。因为我们经常会对别人如何看待我们感到非常焦虑。我们仍然会做一些事情，表明我们把自己的价值建立在满足他人期望的程度上。
这是有害的，你知道，因为从本质上说，我们的价值应该来自于做真实的自己的勇气。它应该来自于做我们认为应该做的事情。所以我敦促你们重复一百遍，甚至一千遍，你是一个好人，值得被爱，因为你本来的样子。
我再说一遍，你是一个好人，值得被爱，因为你本来的样子。告诉你自己。再告诉你自己几次。甚至每天都重复一遍。把它记在心里，甚至把它变成你的个人座右铭。
因为之后，我认为一些美好的事物，比如自尊，最终会随之而来，你会更快乐，更充实。绝对的，肯定的。今天，在我离开之前，我还想指出另一个可以利用重复力量的场景。
嗯，你知道，它可以用于学习。例如，我的许多学生都在寻找提高英语的捷径。他们总是寻找新的材料、新的教科书和新的技巧等等。但实际上，诀窍在于重复。
我的意思是，如果我通过看电视剧来学习英语，比如说，我会至少看三遍每一集。你知道，第一次，我看内容，第二次看语言，包括词汇、搭配等等。然后第三次，我想我会沉浸在剧集的意义中，以及角色的情感以及剧集的整体氛围中，你知道吗？所以我认为这样，我永远不必担心学习资料用完。但与此同时，我的学习效果比任何人都好。所以，就是这样。
这就是我想在今天的视频中分享的所有内容。感谢你们仍然收听并支持这个频道。我想我将在下一集视频中与你们见面。再见！