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玉
玉米
野
野狗
阿
阿发
玉米：我认为比起欧美国家，当代国人社交中的肢体接触较少。这可能是因为当代人的生活压力导致人们更加拘谨。
此外，研究表明，拥抱可以帮助抵御病毒感染，虽然这只是相关性而非因果关系。按摩也有助于增强免疫力，减轻焦虑情绪。
在婴儿时期，肌肤接触对身心健康至关重要，可以降低压力荷尔蒙水平，促进身心健康发展。
野狗：我认为肢体接触比我们想象的更神奇和重要，甚至可以缓解疼痛。
疫情期间的隔离导致“接触饥渴”，对健康有负面影响，会导致压力、焦虑、免疫力下降等问题。
研究表明，被他人抚摸可以降低心率，减轻孤独感，使情绪更稳定。
充满爱意的触摸是爱情关系的重要组成部分，缺乏肢体接触会影响恋爱关系的质量。深情触摸在恋爱关系中普遍存在，与爱情程度正相关。
阿发：成人对肢体接触的需求因人而异。长期缺乏肢体接触会对身心健康造成多种负面影响，例如免疫力下降、消化不良、失眠等，甚至可能引发创伤后应激障碍。
催产素在亲密关系中起重要作用，有助于建立信任。
人类最早的肢体接触发生在胚胎发育的第八周，触觉是人类在子宫内发育出的第一种感觉。出生后第一小时的肌肤接触对母婴健康至关重要。
一岁左右的婴儿通过拥抱寻求安慰，这会影响其心理状态。四个月以下婴儿的副交感神经发育不成熟，拥抱对其心率影响较小。
肢体接触恐惧症是一种对被触碰的强烈恐惧，需要积极寻求专业治疗。一些方法可以缓解接触饥渴，例如视频聊天、在线健身、与宠物互动等。
Deep Dive
本段落探讨了当代国人身体接触减少的现象，并将其与西方国家和古代社会进行对比。节目中提到，当代国人社交中的身体接触相对较少，这可能与当代人的生活压力有关。
- 当代国人身体接触减少
- 与西方国家和古代社会对比
- 生活压力可能是原因
Shownotes Transcript
欢迎大家和优思明一起关注女性健康，优思明守护内外平衡，自由掌握人生节律。
比起欧洲、美国等地方，国人在社交中身体接触相对更少，我们经常能看到一些欧洲人拥抱、贴面、亲吻等等。这可能跟当代人的生活压力有关，压力让人拘谨，似乎当代人身体接触越来越少。
但我们这一期想聊聊身体接触其实比我们想象中的更加神奇和重要。我们知道，身体接触对于亲密关系至关重要，在某些情况下，身体接触可能对抗病毒感染、触摸甚至还可以通过对μ-阿片类药物和血清素水平的影响来缓解疼痛。所以这一期呢，我们想和大家一起聊一聊，人类为什么需要身体接触？
内容时间轴：
00:16相对西方人、古人而言，当代国人身体接触似乎越来越少？
03:21 疫情期间的“接触饥渴”及其对健康的影响
08:27 有研究发现，拥抱等社交上的身体接触对抗病毒感染有正面影响
13:10 科学家从上世纪90年代至今，一直研究身体接触对于疾病、健康和心理状态的影响
19:05 深情接触与恋爱关系的跨文化研究
22:49 人生命周期中最早期的接触，以及早期接触的重要性
28:07 婴儿肌肤接触对心理和生理健康的影响
33:58 肢体接触恐惧症是什么，以及如何缓解肢体接触恐惧症
38:32 欢迎持续关注“人类为什么……”系列
#song list
- Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker
- Love From Me-Johnson Rodgie
- Study With Me - Snuggles
- Mark Masri - Santa Lucia
听友群加VX：hooley777
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