We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
刘
刘易非
李
李昂
李昂: 我是NBA发展联盟天鹰队助理教练，目前在亚特兰大老鹰队的下属发展联盟球队College Park担任助理教练。我的经历比较特殊，并非科班出身，高中时期主要精力在学习上，通过数学竞赛保送清华大学。大学期间也打过篮球，但只是普通的替补球员。毕业后，我没有从事篮球相关工作，而是经过几年的辗转，最终通过研究生助理教练的职位进入美国篮球教练体系。在美国哥伦比亚大学担任研究生助理教练期间，边读书边为校队工作，这为我进入美国篮球教练体系开启了职业生涯。NBA教练团队通常跟随主教练一起工作，主教练在接受工作时通常有权组建自己的团队。我在2023年夏季联赛认识了现在的老鹰队主教练，并因此加入了球队。我所在的球队发展联盟与一队关系紧密，工作和训练都在老鹰队的训练基地进行，人员也共享。赛季前，我们会开会讨论训练内容，并分配每个人的工作任务；联赛期间，我们会轮流负责每一场比赛的准备工作，包括赛前分析、比赛中的战术调整和赛后总结等。由于联赛期间训练时间很少，我们教练会负责一些球员的个人训练，制定个人发展计划。NBA球队，无论是一线队还是发展联盟球队，对球员的个人成长都非常重视，都会有相应的教练负责。发展联盟球队和NBA球队的教练组构成和工作模式基本一致，只是人员规模不同。我对在发展联盟的工作最初的想象比较天真，实际工作中学习到了很多东西，对细节的要求远超预期。在给球员放录像并开会时，对细节的要求非常高，例如录像片段的选择、剪辑、顺序、PPT的制作以及用词等方面都必须达到标准。教练团队对准备工作的细致程度要求很高，需要对自身有严格的标准。作为教练进入一个团队，需要主动与他人建立关系，这与球员身份不同。我比较幸运，团队成员都很好，这帮助我顺利适应了新的环境。发展联盟的竞争比我预想的要激烈得多，优秀的球员非常多。发展联盟球员的竞争非常激烈，他们的目标是进入NBA一线队。发展联盟球员的竞争心态很特殊，但他们都很聪明，知道如何展现自己以获得NBA合同。在发展联盟工作的一年中，我去了很多美国不同的地方，接触到了当地文化，这比我预想的要有趣得多。发展联盟各个城市的比赛上座率很不稳定，通常只有几百人，但墨西哥城的比赛例外，因为当地非常重视。发展联盟会举办一些公益活动，例如教育日，邀请当地学生观看比赛，气氛非常热烈。我们球队会为当地高中教练提供培训，以维护社区关系。我觉得职业体育发达的地区，球队与当地社区和学校的沟通做得比较好，这在国内相对较少。在NBA教练体系中，海外教练的比例并不低。在NBA，人们更看重教练的能力，而不是国籍。来到NBA工作是我做的最开心的决定之一，但比较遗憾的是我没有更多时间去体验城市生活。发展联盟的工作紧张感比CBA更强，但CBA的成绩压力更大。留洋不只是球员和教练的事，各行各业的人都可以尝试。留洋没有想象中那么难，关键在于敢想敢做，其他的问题都可以解决。目前没有具体的终极目标，更看重的是过程和体验。我的合同还有一年，发展联盟的合同相对不稳定，每年都有变化。明年希望继续留在NBA工作。美国体育播客发展得很好，很多现役运动员都在做节目，这与商业模式和体育文化有关。美国体育播客之所以发展得好，是因为篮球关注度高，体育文化好，以及商业模式成熟。NBA是一个球员主导的联赛，球队对球员的场外约束能力较弱。
刘易非: 李昂的经历很神奇，他并非篮球专业出身，却最终进入了NBA教练体系。想了解李昂在球队中的具体工作内容和日常工作安排。发展联盟的竞争比预想的要激烈得多，优秀的球员非常多。发展联盟球员的竞争心态很特殊，但他们都很聪明，知道如何展现自己以获得NBA合同。美国体育播客发展得很好，很多现役运动员都在做节目，这与商业模式和体育文化有关。
supporting_evidences
刘易非: '所以我们还是从最开始讲一下吧就是你整个个人的这个故事是怎么从一个高中奥数竞赛的成绩特别好的人然后直接到了清华然后后来再去到 NBA 的'
李昂: '对就是我高中的时候也打球有点小队但显然主要是学习成绩当时数学竞赛然后保送了清华所以我那个时候其实说实话比较幸运我觉得我不太配清华所以清华的招生政策可能是有点问题其实实话真的是我觉得我就是比较幸运吧但是其实我一直从小也在打球'
李昂: '只不过没有在运动队里没有在 CBA 清训里面在学校里面然后资源也有限不像现在 15 年前跟现在没法比就是学生的篮球学校的篮球氛围所以上了学校以后就还是想打球还是比较天真还想打球跟着校队练过一两年后来要打普通生的比赛，我就是一个普通的 walk on 就一个跑龙套的然后没打过大赛打过一些北京市的小比赛'
李昂: '篮球没打出来，也不太清楚想干嘛中间折腾了几年我中间休学了一年回来之后毕业我又去欧洲读了一年也就是然后回来工作工作过一小段 OK 这是非篮球相关的对跟篮球都没有关系然后到我又决定我还是决定想留在篮球还想在篮球队工作，所以又想各种办法去甲壁当时 NBL 跟队去实习然后去格大南兰一直到申请到格大南兰的研究生助理 Graduate Assistant Coach 这个机会才算是正式的有了一条门路又去了格大做了一个 Graduate Assistant Coach 就相当于是一个研究生助理教练'
李昂: 'OK 就是在美国哥大然后边读书边给校队当助理教练对 相当于是一个大学教练的一个入门槛的一个职位就是你是校队的助理教练但是你会做很多技术工作然后干很多杂货类活同时呢给你一个养生的学位在学校'
李昂: '对的这是一个传统吧这相当于就是怎么说呢你就是教练都是有一个团队的嘛比如说你有一个主教练相当于一个老板他可能自己找了几个人找了一个助理他比如说拿到一个工作了他肯定会带一些自己工作过的人自己信任过的人而且一般的来说一个主教练接受这个 offer 的时候他会有一些权利来找自己的 staff 他会组建自己的一个这个团队梯队，NBA 也是一样的你看 NBA 这些很多老教练他一走一带一拨人都自己的人全都带走因为新进来的教练他也会'
李昂: '我们是在 23 年夏季联赛认识的那是我第一次过来 NBA 这边做夏季联赛他也在夏季联赛那个教练组里面他跟着这个我们老鹰的主教练昆斯奈德也很多年了所以昆斯奈德接到老鹰队的工作之后他就过来了，我们就在那里认识的然后接触起来'
李昂: '像我们平时训练也都是在老鹰我们自己的训练基地包括我们的队医体能师大家都是属于整个老鹰这个大团队的相当于我们下面是分出来一部分人干这个事比如说我们队的球员很多人也在老鹰打比赛'
刘易非: '那就是接下来可以聊聊你自己在球队的工作是什么样的因为能想象应该是哪怕是一支发展联盟球队他其实有教练组有很多人的在这里边你自己作为一个助理教练大概负责什么可能每天的工作 routine 是怎么样的'
李昂: '赛季前相当于是就 90 月份我们在属于一个赛季前的训练期间这段时间我们会提前开会然后讨论今天的训练过很多内容然后每个人负责的哪一个项目你负责这一项追求你负责下一项追求然后我们会说得很清楚然后你每个人在每个追求里面的任务是什么这是比较具体的，然后在联赛期间我们会轮流负责每一场比赛负责每一场比赛的意思就是每一场比赛都是一个 scout 对吧然后我们会轮流做准备所以比如说第一场是一个教练第二场是另外一个教练第三场可能是我然后我们就这样轮流一直排下去每个人要负责几个球队比如说轮到我负责的球队的时候我就要你要去做 presentation 你要在 team meeting 的时候'
李昂: '发展联盟平均常规赛期间也是平均两天一赛左右吗三天一赛两天一赛差不多我有过一周四赛然后有过一周三赛就是一周三赛比较正常我们有过一周四赛或者说这个两周打了七八场比赛就还有一个就是因为没有这些具体的训练时间我们都会负责几个球员的训练，我有三个球员他们就一直跟着我训练我这个赛季就负责他们三个然后我平时会带他们三个看路线然后我们平时会分组训练的时候我们会把他们时间调配开然后我带伟平训练其他教练会帮我然后另外一个教练可能负责另外三个人他在训练的时候我再去帮他但是我们会有一个赛季长期的负责然后会做一些他的整个的发展计划个人定制的项目'
李昂: '针对个人成长的也是在 NBA 哪怕年龄比较大的球员也是会有这样的个人成长的教练对吗是的 NBA 也是一样的就我们的运营模式或者球队的结构和 NBA 都是一样的只不过可能没有 NBA 人手那么充足但是整个的模式训练的模式我们训练的项目'
李昂: '包括教练的分工都是跟 MBA 是一样至少我们队别的队可能我没资格说但是至少我们队都是一样这个我非常清楚除了球员之外比如一个一线队的这种无论是教练组也好或者医疗组这种构成大概规模是多大的像我们发展联盟队教练我们一共'
李昂: '我当时想的还挺天真的我觉得这个因为我也经历过他们的面试了他们面试面的一些问题包括让我准备的一些工作我觉得这些我都干过就是这几年在省长的时候面试会问你啥就是教练面试有几个大项目有几个大的项目他会提前告诉你让你来做让你准备一下从球员发展的计划'
李昂: '就比如说我给你举个最简单最简单的就是我在放录像的时候我在给队员开会准备下一场比赛我要放一个录像对吧下一个就关于下一个对手的，每一个片段就一个 clip 加一个 clip 一个 clip 就一个回合一个回合这样我会把它们编辑起来对吧每个 clip 从多少秒开始放从球在哪里开始放然后到什么时候把这个掐断然后到每一个 clip 的顺序先放哪个后放哪个然后到我中间可能要像做 PPT 一样做几个这个 powerpoint 的页面每一页的格式到我的用词'
李昂: '对于教练的这个准备细致程度要求是很高的就你作为一个教练依然在准备这些内容的时候对自己要有严苛的标准对你自己要对自己非常严格的标准主要练也会对你很严格的标准主要你有一个上司对因为他也是我觉得有一点非常好就是很像 Queen Snyder 这种就会有一种工作上的洁癖的感觉就是不能有任何一小点的'
李昂: '你说球员这个我会猜想在进入一个球队的时候如果你是以球员身份进入你是一个不用做太多自我介绍跟着教练的指导训练然后在场上表现自己就可以了但作为一个教练进入一个团队其实是一个需要更主动的跟别人建立一种关系的情况'
李昂: '我觉得就我比较幸运一点就是我觉得我们这个团队就整个教练组包括我们这个管理层人都特别好这个他们在搭建团队的时候也比较看重这一点吧而且我在这个职业队也待了一些年头了相对于时间比较长这是没打过职业的好处很早就进入职业团队所以'
李昂: '然后再加上我们这些同事真的都很好接触然后有一些非常好的人也会帮助我所以就还挺顺利的一年就是随着我这一年的工作然后尤其一些积累下来就一个赛季我发现这个发展联盟比我这个原来想象的竞争更激烈的多，就是我原来也会看野法人联盟但我们那个时候就是看外援对吧就是看那个球员来 CBA 他资料发过来了然后帮领导一扔给你然后你们看对吧行不行你是考察的视角对然后可能我就盯着这个人看因为我看其他人我也不看其他人就但是这一年下来我发现哇塞这个好的球员实在是太多了然后'
李昂: '既然有这么多人这么多人打不上 NBA 然后我觉得这个实在是太难了在这打个球在美国打个球想打个 NBA 然后也有很多这种这些球员就非常的怎么说呢非常的刻苦非常的扎下心来'
李昂: '从外边来看好像是这样但是，我觉得这些球员也都非常聪明他们的经纪人也都非常聪明然后整个 NBA 的球队的管理层因为看这些比赛都是 NBA 球队的这个 scout 和他们的一个管理层因为他们是最后决定给不给你 NBA 合同然后我来签谁我们球队有人受伤了我现在要赶紧签一个替补后悔我到底选谁要发展联盟里面这么多人所以他们要时常来看保持着这个 scouting 的这个 database 对吧这些人大家都不傻没有那种'
李昂: '我觉得就是带我好好坚持一下美国吧这一年因为说实话我虽然以前在美国待过但去的都是那么几个大城市纽约啊加州啊就知道那么些地方但是其实在 fire 联盟这一年呢去了'
李昂: '普遍而言但是所以为什么说墨西哥成绩那个印象深呢因为 Mexico City 那个比赛就是他们那个场馆跟 NBA 场馆一样因为他们就相当于是代表了墨西哥嘛所以整个当地也非常重视就像一个 NBA 比赛在打对他们来说因为这是他们最高级别的比赛'
李昂: '发展联盟为了这个有一些上桌率或者一些公益活动啊他经常会主办一些比如 education day 就是教育日可能就放在一个工作就是一个周中的下午比如我们有一点的比赛我们四点的比赛这种一点的比赛他就会有很多孩子学生然后他就跟学习当地的学生组织啊一堆学生而我这些是最可怕的因为'
李昂: '我们他就像一个这种是什么设置就是服务社区服务亚特兰大啊，我们就老英就我们跟老英同时老英是在北边那些中学啊或者学校啊包括大学教练我们是在因为我们场馆在南边我们在亚特兰南边然后南边那一片我们叫 Southside 南边所有的一些高中啊或者教练啊然后我们来就是 Clinic 就是教练员培训班国内就叫教练员培训班'
李昂: '我是感觉在国内这种职业队跟当地无论社区学校这种沟通还是少了一些,少了一些。原来在首钢的时候他们也有,但是都是一些……'
李昂: '肯定球队就你一个中国人这是正常的就是除了你之外在整个 NBA 这个教练体系里就是海外教练就美国意义上的海外教练这个比例高吗'
李昂: '我一直有这个观点原来在 CBA 的时候也是就是，大家看教练的时候不应该看护照这个我觉得 NBA 做得非常好他完全不 care 你是哪儿的现在有些 NBA 不 care 你是男的女的根本就不注重这些他只注意你能不能 coach 精力能不能达到他的要求对这个职位的要求这一点我觉得是我在跟其他队接触的时候包括我其实有其他的面试嘛什么的对吧大家都'
李昂: '最让我开心的一件事和最遗憾的一件事啊,最让我开心的一件事,我就觉得我做出这个过来这个决定,我觉得非常的，让我自己开心就我决定出来这一年然后在这里度过了这一个赛季的磨练对我自己的成长然后包括对我我的意思就是对我篮球上的成长还有对我其他方面的磨练都非常的有意义我觉得我当时做这个决定还是回想起来是非常让我开心的然后稍微有点遗憾的就是'
李昂: '那我觉得还是这边卷这 CBA 反正就就像我刚才说的干活的人，就你负责干活的人也不多对吧大家天天就把活干了呗就轮流干也不是轮流干就是你一场接一场比赛这场干完了该下一场这场干完了该下一场然后一天每天都在训练就是比较机械的一个工作状态吧生产线然后在这边呢可能因为我也是第一年来所以有一些挑战我觉得这个对我我自己对自己的要求或者自己对自己的这个压力就会更大一些'
李昂: '其实现在很多人都在提刘洋嘛就各个项目但更多的说的是运动员多一些我觉得就是我这一年的感觉就是刘洋这个事不只是应该球员跟教练员真的这是我自己的想法就是我觉得就是从我接触到这些咱就拿怎么说呢拿日本举例或者拿日本跟澳大利亚举例吧就我觉得我见了很多'
李昂: '就能让大家觉得这个事就其实没有你想的那么难别给自己心理压力或者别给自己背太大的包袱就我之前也想过这些事我说我这签证怎么整呀不会什么什么抽一抽 NBA 吧或者这个不给我办签证因为这些事排除我什么的但是后来我经历了就是 NBA 的这些工作模式我发现这对他们来说都不是事就是他想要你分分钟这些琐事都给你搞定'
李昂: '我合同到什么时候这个能说吗能说我合同到明年还有一年但是像我们发展联盟这些合同都比较不那么重要对他们来说想换可能也就换了 NBA 教练该裁都裁了主教练一换其他人全走这个都是非常非常常见的'
李昂: '我今年就想继续寻找 NBA 的机会因为就像我跟你就像我跟你说的就是我们都是跟比如说我都是老鹰签的合同对吧所以这个怎么分配啊去哪工作呀包括我们有另外一个助理教练他之前就一直是老鹰的这个做录像的'
李昂: '我最后就再补充一个因为跟媒体或者之类的相关的问题就是听体育播客的会知道美国的体育播客其实我们之前在鹰眼时间这个节目里之前也涉及过我们老觉得其实美国播客现在尤其体育播客发展的很好很多现役运动员都在做节目最开始格林之类的但好像现在'
Deep Dive
Shownotes Transcript
《鹰眼时间》第一次听友线下活动定档4月5日，在北京的朋友们，欢迎一起加入这场“春日运动漫游”，详情点击报名链接)，或扫描图下二维码。（如果平台内打不开，可分享到浏览器，自动跳转小程序）
2024年夏天，李昂与NBA亚特兰大老鹰队签约，成为其附属发展联盟球队天鹰队助理教练，也成为了NBA体系下第一位中国教练。
这个新闻不像球员闯荡NBA那样轰动，但清华出身、没有职业球员经历的李昂，却展现了另一种留洋故事。对于很多人来说，这个故事可能更加鼓舞人心。李昂的第一个NBA发展联盟赛季即将结束，我们请他来聊聊这一年的感受。
**嘉宾：**李昂，NBA发展联盟天鹰队助理教练，微博@李昂Enzo
**主播：**刘易非，「鹰眼时间」主播，微博)、小红书)@特特非
时间轴：
01:52 从数学竞赛保送清华，到非职业球员走进NBA教练体系
09:32 NBA发展联盟的球队架构和教练分工
14:34 面试、融入、竞争——发展联盟内的生存环境
24:22 美国职业篮与本地社区的关系
32:15 作为外籍教练，会被区别对待吗？
39:25 留洋不只是球员和教练的事，很多人都值得开眼看世界
47:09 篮球生涯的终极目标
51:06 闲谈美国体育播客
相关内容：
那个闯进NBA教练席的中国人)
「鹰眼时间」开设听友群了！期待认识热爱体育的朋友们，多多找我们交流，欢迎微信搜索“yingyanshijian”，添加小助手入群。