孤独时刻：我的精神暴富秘诀 | EP072
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好孤独啊哈喽大家好我是朱翅我是叶琛我是叶湘欢迎大家来到微信一大口最近我真的有一件事情还挺郁闷的想跟大家聊一下 What happened?就是你们有没有那种孤独感孤独到你坐一趟飞机两三个小时落地竟然手机打开静音没有一个人找你的这种程度我经常啊

真的吗就看时候啊看时候如果说是那种之前给朋友留言留了很多然后他醒了他也给我留那可能打开手机就有一堆留言但是如果是别人都还没睡醒的那个时间段早班机那就没有人给我发发任何东西但我有时候我下午飞都没人理我

对我其实跟朱翅的这个困扰是一样的因为我那天落地的时间也就是晚上九点我觉得就是大家下了班之后因为你下午可能大家在工作对不对我那个时间就是大概六点飞到九点大家下了班之后其实拿手机的活跃程度也很高但是我却没有收到消息哈哈哈哈

就感觉没有人在关心我像一个被遗弃在世界角落的小朋友那你当时是有跟就是你身边所有朋友说哎我要飞了哦就是也没有也没有那你到底在怪谁不是我不是说要大家关心我什么时候落地我也没有这么矫情

而是通常你每一天在一些闲暇的时候肯定就会有人来跟你分享一个他在看的东西啊或者找你吐槽一个什么事情啊就当我们不由自己发出一些信号的时候总会有人来找你聊一些闲天吐槽一些东西或者讲一个什么事情或者说哎问你明天干嘛干嘛难道不是吗我不是就像你刚刚说的坐飞机这件事情啊

我近两年我会有一种感觉就是我上飞机的时候我不需要跟任何人报备然后下飞机的时候没有人任何人就是关心哎你划行了吗你到了吗的时候我会觉得没有那么大的压力感反而你是更觉得就是孤独让你喘口气哦

我会觉得有一个独处的时间我不需要去担心我哪个人的消息没回我哪个工作消息错过了这种感觉我跟说的你想法差不多就我很享受那种我自己想去哪我立刻就去了我也不用等任何人我就很喜欢尤其是我在深圳我觉得我深圳的商场已经打开了快五六个了吧就都是我自己去的我就是自己逛商场那种孤独等级六级的人一个人逛一个人逛商场不是也还好吗

就是对啊但是有一些人他不就是要我要去观众场我要提前约谁谁一起怎样怎样就是像我之前约我朋友看电影他就是要等他老公一起然后我们再一起去看等了两周才能去看但是如果是我们这样的我就直接去看了就不需要再等这么久啊

我觉得是两个我们讲的是两个维度的事情一个你说的是需求感的事情但是我讲的是一种感受因为我也是一个很能耐得住孤独的人我自己也一个人做过很多事情比如说一个人看电影一个人逛商场我也经常做一个人去做一些事情你对其他人没有需求感然后也可以去消化和享受这种孤独是 OK 的但我讲的孤独是这种你好像被推到陷入了一个被人遗忘的境地然后让你感受到孤独

你们会有这样的情况吗就是三个小时没人找你觉得自己被遗忘了对啊就是连工作消息都没有然后更别说朋友看到小物书上一个什么东西吐槽一下然后分享给我或者一些好玩的事情都没有

那说不定你是一个对于信息高需求的人吧就是我感觉我跟猪可能没有太多的共鸣我们就会觉得没有压力因为有人给你发消息你就得回他这是一种潜在的期待有时候那种期待就是一种压力我反倒觉得就是当我真的感觉到孤独的时候不管是小龙说有人给我发消息还是微信上有人在找我在问我或者工作消息之类的他这些事情并不能缓解我的孤独感哦

就是于高棚满座间发现自己孤身一人就是派对散去还是一个人回家的那种无人理解的伤痛是就是网上那句比较老土的话就是真正的孤独就是你在一个很热闹的 party 里但是你觉得你就是自己一个人在那坐着我也有这种感觉而且我是那种在派对上面在聚会里面会很享受跟大家一起大声的

开玩笑啊笑啊喝酒啊聊天啊然后情绪释放就大家在那个磁场里面就是非常的绽放然后等到这个派对结束这个聚会结束我一个人回去的时候我就会陷入一种孤独中

我对你这样的变化还蛮感到惊讶的就是你记不记得之前我跟你我们两个人看了一部电影叫做《无依之地》我记得奥斯卡的一个获奖电影它内容就是一个中年女性她一个人开着房车老年女性她好像就是想去给自己送钟

是就没有亲人了也没有任何的社交关系跟妻伴了他就一个人开着房车在游荡整个国土在遇到一些所有新的人新的事让他没有无依无靠然后整部电影都充斥着那种特别死寂的孤独感嗯

虽然他还在跟新的人产生新的故事跟羁绊但那些都是瞬间的就是当他把这个房车开走了离开这个地方这些人这辈子他可能都不会再见到了当时看那个电影的时候你跟我说你不害怕这样的孤独你觉得这样的孤独去感受它并不会让你有很强大的共情感然后当时我们在想为啥

打脸呢对真的你开始打脸了因为当时我们在讨论为啥的时候我们说有可能是我们两个人还年轻我们在这个年轻的状态下我们有朋友我们有家人我们还有各种各样的羁绊存在所以我们没办法共情这种死寂的孤独感但你现在我觉得你还是有朋友啊还是有家人跟羁绊这些东西在的可是你重新感受到类似的孤独了

就是我还没到那一步呢对吧就是我还有家人朋友各种在意我的人就是在我的生活中我竟然这个时候感受到了孤独其实我觉得自己很大的一个变化就是我以前我是一个很能耐得住孤独的人就以前我也经常一个人可以独处两三天不跟任何人讲话然后呢自己一个人吃饭一个人睡觉把自己照顾的很好把我们家的抱抱也照顾的很好

但是呢我也不会觉得孤独觉得很享受就像你们对吧爱人享受孤独一样的享受孤独我们依然是可以享受孤独的不是说非得出去社交我们才能觉得自己很活力无限不是的我是完全可以一个人放松在家待很久的但是现在我不是在云南旅居吗

然后一个就是在我从深圳飞到这边的这个飞机落地的一瞬间打开手机静悄悄的那一瞬间我就觉得好像每个人都有自己的事情在做每个人都有自己运转的一些交织的网络和自己的轨迹但是我是一个单独的轨迹就是不跟任何人交汇然后有一种有点失落感吧然后后面就是我每天都一个人生活一个人我唯一去认识的不是两个三个不是

不好意思在大理也交了一些新的朋友

但是都是那种一面之缘就比如说一些我经常去吃了一个店的一个老板或者是我经常去喝咖啡的店员就是这种一面之交明白吧就完全算不上朋友只是说去到了打个招呼这样熟人都不算我觉得就是一个点头之交萍水相逢点头之交然后我一个人写作一个人看书怎么样一个人走走停停开始唱起来想唱起来

然后我把我的猫接过来我本来想是说因为我的猫猫现在就之前我朋友在帮我养它我觉得大理的阳光非常好我就想把它接过来在阳光下撒欢就对它来讲也是一个很健康的生活方式然后另一方面想让它陪我一下

然后但是呢我把我猫接过来之前我一个人要去给那个栅栏装那个防护网因为我怕那个猫离家出走嘛或者说走丢什么的就给它装那个防护网当然不是我装我是找师傅装的然后我一个人去打理这个小院子因为我租了一个阳光小院子就看起来一切都很美好但是呢

我怎么感觉更孤独了呢而且那天你知道吗就 1 月 1 号刚跨完年第二天我就抱着我的猫去一个天顶的就是一个山山顶的一个咖啡店喝咖啡就放眼望去一望无际而且对面就是而海非常的美而且太阳也很暖和因为现在大理的气温就是凉凉的太阳暖暖的就很舒服的我就喝着一杯热的咖啡然后抱我在我脚边睡着了就岁月静好到觉得生命静止了

然后这个时候我就突然发现我好像也不想跟任何人分享这种感受我没有一种分享欲但是呢我此刻又会觉得就是我那天还哭了你知道吗

但哭的原因不是因为孤独而是因为我想到很多事情会觉得自己就陷入一种大家日常也会经常陷入的一种情绪就是我怎么什么都做不好然后这个时候我就发现就人一旦陷入那种自我否定情绪的时候就是很需要朋友的宽慰嘛但是那一刻我就也不想向任何人求助我就自己陷入一种自怜的情绪觉得我都这么孤独了

但是也没有人会关心我今天新年也好像也没有多少人跟我说新年快乐我就觉得自己是做错了什么让曾经一个这么热闹的人变成一个空场老人然后开始陷入自怜但是晚上回去之后我就跟野晨还有珍美聊天然后我就跟他们倾诉了一下之后我就好了我就马上恢复了那我大概懂了

我大概懂你的孤独是怎么出现的请说就其实就是你刚刚那句话你觉得你反省自己最近好像什么都做不好这个东西

因为我最近在看那个荣格嘛因为关于 mbtr 不是有荣格八尾吗然后就认识到这个心理学家卡尔荣格他之前有聊过关于孤独的这个事情他说为什么人会感到孤独那孤独并非源于身边没有人而源于无法表达自己内心深处认为重要的事情对自己进行了一个否定坚持了某些人无法认同的观点其实你这种孤独就是就是回望自己最近的一些生活你觉得自己什么都做不好了嗯

然后你失去了对自我的一个连接你再不认可你自己了然后你反而就会觉得孤独了就像你后面说你找到了朋友然后朋友跟你聊了之后宽慰了你你又觉得自己不孤独了这个过程当中其实就是你的朋友帮你完成了你自己对自己的一个认可你的朋友告诉你其实你挺好的现在做的事情也是对的然后你就会觉得不孤独这个不孤独不是因为朋友陪伴了你或者跟你聊天可能是你内心深处得到一种对自我的一种支持嗯

可能有一部分是对的但是另外一部分也不是那么准确而是我突然想到了陈海贤老师在上次跟他闲聊的时候他说到一句话我印象太深刻了他说人的归属感是建立在有意义的关系上的他说一个人如果他作为个体存在在这个世界上他是脱离他的社会性本能的

可能就是会很不适应很不自在或者说无法轻松得到快乐我觉得当我们把我们从生活里面摘除出去的时候我当然我看到很多小某书啊还有一些短视频平台上面一个人去什么旷野呀什么很嗨呀享受生命啊那些但是那些都是瞬间短期的事情让你天天过这样的生活 365 天人是受不了的人还是需要陪伴被理解还有共鸣深度的关系

对就是深度的关系才会产生意义有意义才会让你产生归属感我其实觉得是就是在我的理解我觉得你是首先是不太适应因为你从一个每天出门都有人可以约饭的深圳然后到你要闭关写书其实你是想给自己营造一个就是刻意的社交减少的情境本来怎么就不习惯然后再加上就是你想说原来我离开了这个地方

肉身在大理你们就不搭理我了难道只有我回去你们才搭理我可能会有一些这种就是不太开心的点吧然后就是啊就是因为我觉得姐子你是会享受深度的关系而且最好就是线下聊天啊见面啊或者一起进行一些什么有益的活动

但是呢到大理可能他这种场景也没有那么多然后线下认识的人又不是那种那么熟的人那肯定就是也觉得就是这些时间如果没有被占据的话那肯定会自己留给自己想东想西的时间会变多或者是留给自己深度思考反处自己存在感的那种时候又会很有道理

就一下子变得太多了算了这些也是我自己活该因为我自己选择要旅居然后斩断社交专心写书所以这是我应得的大家也期待一下我的新书原来说了半天再给自己打广子打书啊原来是期待期待那你们呢你们最近觉得最孤独的时刻是什么时候我最近很久都没有感觉到孤独了哇这个境界好羡慕

做了什么东西可以让自己有这样子状态因为你像也像刚刚说自己孤独的这一刻嘛然后就我就回望自己人生过程当中有哪一刻是觉得我真的是孤独的我去想了一下我发现有两个我是能一下子从脑海当中浮现出来的一个是大学的那个阶段大学阶段我第一次离开家嘛然后去跟不认识的人一起住在宿舍的时候但是我发现我跟我的室友都没办法沟通跟交流嗯

他们的各种喜好跟生活习惯跟我是完全背道相持的他们喜欢的打游戏或者一些就是很男大宅宅的在什么时候是在我看来没有意义的那些行动我又发现我跟他们格格不入但当时我是在大学期间我是一个高强度社交的一个环境我其实被迫了要跟大学社团的人社交

大学的同学社交那些所谓的朋友去社交我觉得我在社交这一块其实是有人存在的但我感受到非常深度的孤独感我觉得第一我自己不认可我自己我不知道我学的这个专业跟我之后的那个目标它之间的联系在哪这个部分我产生了一个断联我不知道我自己该干什么第二就是我不知道我跟这些人社交的意义是什么

我觉得我离开大学之后我不会再跟他们有任何的沟通跟联系那种状态我是非常孤独的明明身边有人陪跟野象这可能刚好相反了就野象其实可能能找得到人陪但他因为一个人独处在一个环境里面觉得到孤独了

我当时有种就是我在一个闹市里面在一个人生顶废的一个环境里面我感受到特别的孤独从文学创作的角度来讲你这个孤独就是更高级它更高级但也更拧巴更伤痛吧我觉得对就是这种孤独是升级的那种孤独是然后后来我做了一个动作就是有一次暑假的时候我没有回家我报了一个班报了个班然后在外面租了一个房子

暑假两个月嘛那两个月期间我没有跟任何人产生过新的社交跟对话我一天到晚最多说两句话就是跟外卖说你放门口就好了我这个东西不加葱什么之类的这种话一天可能就说这两句话但那个阶段我反而没有觉得到那么莫大的孤独

我没有把我的各种需求再投射到我周围的人身上我周围的人我觉得都是没意义的人我投射到自己身上了我觉得我要好好地陪伴我自己哦对这个反差让我觉得怎么这种孤独跟大家表面上说的孤独怎么又不一样了哦

其实人你说到这里我就想到一个观点他说人生就是需要孤独的因为我们需要在孤独当中去沉淀自己因为人不可能永远热热闹闹的就永远身边有人环绕啊就是游客如知咱们又不是一个打卡的建筑地对不对

所以你肯定是有个阶段是走入一个无人之境而且你想吃饭的时候没有人陪你想喝酒的时候也约不到人这个时候其实就是会觉得我就只有一个人了它跟自己的需求有关就比如说你看你如果你想喝酒你不想人陪你就想一个人其实你不会觉得孤独就有另外一句话是怎么说的说

如果你在意孤独那你就是孤独如果你想受孤独那你就是自由所以它就是跟心态有关是的但我觉得它的结果导向对于我来说有一点病态嗯

嗯怎么说听起来一听病态就来劲了我本来瞌睡喜欢一些人性的阴暗本来瞌睡现在突然醒了阴暗心理学是因为当时我觉得就是我的自我表达受限嘛因为我去表达的时候我周围人没有能跟我共鸣的人嗯

然后只能被迫的把这个表达去往内收敛去达到一个所谓的自我认可自我沟通其实这个还基于另外一个点是因为越有才华的人越孤独就是因为你对于取高贺款你对陪伴你的人是有很高的要求的这不是没人陪你是你看不上他们的陪伴所以你的孤独是你自己选择的然后你陷入了那个孤独的境地你会觉得说

好烦啊我的孤独没有人能理解但你发现了这个东西就像你现在在解解毒一样它背后就是病态的

也不是病态吧我觉得因为我会觉得他就映射我这个人本人他其实在内心深处是一个非常自傲的一个人挺好的呀不好吗他跟我当初年幼的时候对自我的认知他是有偏差的就你当时觉得你不应该是一个自傲的人对然后我现在就回望的时候可能就像你解读一样我当时是一个自傲的我觉得我是屈高和寡我合理集群我觉得我周围的人都理解不了我的那种小心高啊

对小清高小思维小思想我会发现我后续的那种孤独感来自于我自我的一个拉扯就是我其实不能去非得去认可我自己是一个特别独特的人在这个认可之下我又觉得没有人能跟我沟通

那我就是个非常拧巴的女人如果你觉得对如果你觉得你就是个独特的人那你注定了你作为一个独特的个体别人是没办法给你产生共鸣不然你就不独特对啊你就接受这个事实但你又觉得孤独说明你还是想有一些人跟你自己有共鸣对当你觉得孤独的时候其实你内心是有欲望的你希望你是有另外一个所谓的给你一样独特的人能给你产生共鸣的可是宝贝这个太正常了吧

我觉得这个世界所有的人都不愿意承认自己是平庸的人对不对不愿意承认自己是凡人每一个人都希望自己是有自己独特的存在的意义的但同时呢大家在跟不同的人交流结交认识一起成长的过程当中呢又不得不去承认自己可能很普通

但是在这个过程当中但凡有人跟你就是连接到一些比较特别的一些点你立刻就能跟他产生共鸣这个会儿你就不孤独了比如说你们一起都听了一个很小众的乐队的歌很优品你很优品我也很优品我们就走到一块这个就是在跳舞的过程对不对所以你的这一段对我的一个解读就是恰恰说明了我是怎么现在变得没有那么孤独

没有那么经常觉得我自己孤独了它不是我自洽是我自我和解了我现在相对于之前我认可我自己没有那么独特了我觉得我是平庸的但这个平庸不是自我贬低我觉得我是平庸的人里面还不错的一个人就是稳稳的幸福

对我不觉得我是个独特的一个仙鹤在集群里面行走的那样一个人了我觉得朱现的那种状态让我觉得他内核很稳定就是会有一种说独特的代价并不是就无法融入就我也可以发挥我的特长然后也可以就是给大家越来越多的人提供价值就是有一个平衡对我觉得我还是比较特别的那个人但我不需要用

所谓的孤独跟无法去跟别人沟通这个事情去注解我的特别这个表现形式可以是更融入这就像我之前想到了跟朋友聊天的时候因为最近最额娘不是出了她的品牌广汉记吗

这个我们就不做评价但是当时我们就有聊到另外的品牌就是很成功的一些国外的品牌比如说奔富 冰巴这些然后他做一个外国品牌的落地中国的时候他叫做奔富奔向富贵奔向财富我觉得是一个

很好的寓意我们当时就说土土的很安心喜欢有的时候可能我们特别想要取高和寡展示自己的一些独特性啊或者说一些就一些好像生来会有所使命的感觉好一些独特的品味是我们在更年轻的时候的一些自己的倾向吧因为想要用它证明自己嘛对不对但是你随着年龄的增长好像真的就会越来越喜欢那种雅俗共赏或者说以前觉得很土

以前觉得很大众很随波逐流的东西现在也觉得很不错呀对呀就是土土的很安心啊但你觉得这是一种好还是不好是因为随着年纪增长你的这种容错率越来越低了还是说容错率越来越高了就更宽容嘛还是说一种对自我准则的放弃我觉得是你年龄增长以后呢你对于世界规律有了一些更

客观或者是更平和的了解就不像年轻时候觉得自己的主观大于一切然后你就会知道为什么这些土土东西它流行或者是它就是价值还挺大的什么的就觉得挺好的呀我觉得还有一个就是激素年轻时候真的激素跟现在是不一样的就是很小的时候跟现在的激素不一样现在就是脾气会好真的真的会好一些

不像以前那么烈我现在其实还会有一个阴暗面是我对那些刻意去寻找自己的独特性的人有一点点偏见我会有一点不太烦你会想说嗨对我会有一点嗤之以鼻我会觉得哦小孩对我会觉得这个心态可能不是好的因为我也是这么过来的但我不觉得我现在就是个所谓的成功的人或者你是想摆脱以前那样的自己

所以你就对有可能然后当时我会看到一些人他会批判自己周身的一切就是说你的这个认知是不对的你们都理解不了我我的那个思维我的东西才是最独特的我会觉得然后他又在抱怨孤独的时候我会有一种不耐烦感我会觉得那你就是拧吧你去追寻你的孤独就好自找的你活该对你不用入世我会有这样的不耐烦感在

我突然想到就是你们有没有看过以前著名的豆瓣改编影视作品《失恋 33 天》就它里面白白和演的那个就有点像文青的一个女孩然后张子轩演的是一个很拜金的娇妻贵妇的感觉当时是这个白白和演的角色就问王耀庆那个角色是王耀庆演的就是张子轩他老公

他就说哎呀你们这种成功男人怎么就选一个这样的女孩就是替特别拜金然后天天打扮导致导致就很开心他说因为这样的人他要的东西很确定他要什么我可以给他什么但是你们这样的女孩就是今天就是有很多很多的无法量情绪无法量化的东西我真的不知道怎么取悦你然后我小的时候看我就觉得哇张子轩挺漂亮的但是好孤糟好那个啊

但是我现在我渐渐就觉得张子轩很好就是他那个角色让我觉得对于生活的期待和一些欲望是非常非常明确的所以他更好地能够满足自己的需求就我觉得我也会我现在也会很欣赏这样的人我以前是无法欣赏这样的人我觉得有的时候孤独就是还没想明白

或者是有时候孤独就是必然会产生的一些情绪就像有人会有的时候你开心你开心完之后就会有一段时间没那么开心就是人是情绪是有周期的这个认知在我生活当中来的有点太早我在非常小的时候我在 YouTube 的时候看了一个短片它就是一个国外的独立影片人自己做的一个短片它就是拍摄人的孤独是常态的这个主题当时有点认可了

然后当时他拍有一个镜头我记得特别清楚就是一个人在参加派对还是面积之前他一个人在家在洗手间里面开着昏暗的灯光在自己给自己辟谋然后这其实是个非常

私密的一个动作就是我自己在洗手间给自己除毛这个动作然后那个氛围就觉得你特别孤独然后当时他那个影片的阐述的事情就是你其实有非常多的动作私密的事情都是一个人完成的都是孤独的这个孤独是你人生当中的一个常态

我当时就达到了一种认可我就哦对孤独就是人生的常态我要去接受它我要去享受孤独后来就有一段时间我就觉得我太享受孤独了再享受孤独之后我变成一个非常孤僻的人这两者之间你要去做一个区分其实孤独好像是一种中性的词它不是因为孤僻它可能就是有一点说这个人有点古怪有点贬义孤独

孤独好像是一种中性的状态这让我想到我刚来大理没有几天的时候我在一家天台天顶可以看到苍山的风云变幻落日的一个天台在那边我就在那边喝咖啡嘛我就看到有一个人他是一个中年男子他就是穿着一个冲锋衣然后坐在那个地方一个椅子上对着苍山因为我当时是跟我朋友在打电话

我可能有点锅燥所以我就故意离他远一点我怕吵到别人然后呢打完电话之后我又拿着手机就是自拍了一下然后又回了一些消息那个时候因为我在等落日嘛他可能从四点钟晒太阳到落日下去六点半差不多两个半的小时这个人一动不动他就是一直

他在观云他在赏云他在看那个风起云涌他在看那个太阳一点点的下去我当时我当时看他的那个背影的时候我就觉得哇这个人很孤独但是他在享受孤独是他选择沉浸在因为

是他自己选择沉浸在这种氛围当中他可以去玩手机他也可以去下面换个咖啡他也可以离开他也可以就是做很多事情看书啊什么的但是他就是选择一直保持这个动作我觉得他的这种孤独就没有那种惨味你知道吗

就是有一种自己选择很从容很稳的一种感觉是我在之前我对孤独的理解就像我刚刚说的我觉得我认可孤独是常态但我的理解有偏差的是我那时候觉得孤独是独特的一个表现形式我会享受孤独是我在享受我自己是独特的人的那种自傲感当我后来我觉得这个心态在我心中有偏差的时候就是我跟我朋友在一起的时候

我也遇到过类似像也像遇到这种人就是他一个人独自的在做某些事情的时候我发现我心中产生了一种怜惜感可怜感我觉得特别病态天哪他一个人好孤独对他没有朋友陪还好孤独然后我现在就觉得这个心态特别病态我觉得有的人的孤独他就是个常态的原因是这是他自己选择的在那一刻我选择孤独我选择自己一个人去享受这一刻而不是他们是可怜的没得选就像也像说的他可以选择就是刷手机

他该选择下去打一杯咖啡什么这都是他可以去做到的事情我没有资格去可怜他可是我要提醒你注意一下自己的叙事的措辞你已经连续使用了三次病态形容自己就是希望对对对但是我的病态是形容之前的我嗯

对我是觉得我现在我看待这些东西我都是已经是我自己觉得是一个新的层次了对 next level 就是有的时候我们因为我早上在听那个嘎嘎 land 他最新的一期节目他就说他自己叙事的时候他选择的措辞他自己可能没有注意但是他反映了自己当下的状态

她是就比如说她小的时候她爸妈三岁就离婚她跟着爸爸过她小的时候她就会说我三岁时妈妈就离开了我她其中

就饱含了很多委屈的一些心态或者他觉得他妈妈抛弃了他抛弃了他就是那种非常受伤的情感而长大之后他就说他的叙事就变成了我爸爸妈妈在三岁的时候离婚我被法院判给了爸爸就是一个客观的事情而已就说明他消解了我觉得有的时候我们自己没有留意自己的措辞的时候可以被朋友感受到的时候可以提醒一下就不要攻击自己对对

对那我要补充一句我以前是很病态的但我觉得我现在心里非常健康其实朱翅刚刚讲的说他在看到别人很孤独的时候就说哇这个人好可怜啊自己有什么资格那我以前经常这样子我去餐厅看到那种一人食吃饭的人我就说天呐他连吃饭都约不到人我不知道自己的优越感是哪里来的我现在就变成了

有可能就是如果说你自己联系吧就是如果你自己去吃饭你怕被别人这样评价对其实这个太妙了是这样子是这样子的就是当你可以享受一个人吃饭然后觉得自己怡然自得的时候你也不会这样子去用这样的心态去评判他者觉得别人

你也会觉得他跟你一样也会享受这个一个人吃饭的时间只有当你自己感受到他很惨的时候是因为你自己害怕一个人吃饭因为你觉得很惨就是你就是你看到的别人好这个好棒的角度确实是这样子的对只有这个心态变化之后你才是真的认可了孤独是常态这个这句话黑色爱说上帝界有各种途径使人变得孤独好让我们可以走向自己

所以所有的情绪所有的一些自我斗争是不是最后就都变成了只有你在一个人独处的时候你能去跟孤独好好相处的时候你不会有各种难受的就是挣扎的情绪的时候你也就是沉淀然后完善自我的时刻

因为是的还有一个情况呢就是我想到之前过年的时候这种孤独感是另外一种孤独感我跟大家分享一下就是我现在已经 35 岁了我没有结婚没有生小孩但是我的同龄人基本上 90%都已经完成这个使命

然后包括我的妹妹她比我小三岁她现在的小朋友就是一岁半很可爱然后我过年回去的时候我就发现我爸跟我妈是一对玩伴他们有他们的朋友打麻将啊走亲戚啊我妹跟我妹夫还有她小孩是一个一家三口的单位

我被孤立了然后未前吧被孤立的时候我就会去找我闺蜜因为我在咱们老家有一个十几二十年的好闺蜜是我高中同学叫燕梨老粉肯定都知道她我每一次过年回去都会找她一起出去玩啊出去喝酒啊出去逛街啊什么的她也就是因为她跟我的情况一样我们都是属于就是一个独身的状态但是恋爱了

然后而且他为了让我不感到孤苦无依他还专门让他对象开车跟我一起去公园去玩然后去我们一起去晚上去好的那种新开的一些酒吧去喝酒我就觉得他照顾我的时候我更孤独了想着像他们的小孩

就感觉自己像个电灯泡然后就是他的一个拖油瓶小孩而且他也已经也已经构建了属于他的一个单位关系就是这个世界上只有我一个人是孤独前行的截然一生的就大家都找到了自己的伴自己的搭子但我觉得这是一个极端情境就是你说了过年而且就是大家全都回去的时候那也不是你的根据地就是不是你的那个目前主要活动的地方

那你如果你在深圳就算你遇到所有的人都是成双成对你会有这种感觉吗我觉得是会有的你知道为什么因为人走到一个禁地的时候你会幡然醒悟好像自己跟其他的人都是脱离诡计的每个人都在自己的正轨上每个人都有自己生命运行的规律节奏和正轨但是你是卡住的因为你的个人的一些状况没有改变然后

但是他不是说你非得要去比如说结婚生小孩这种结法肯定也是个误区而是你在此刻当下你非常深的感受到了一种只有自己是这样的一个情况而且好像好像每个人都有自己天然命中注定天宇宙大主任派给他的一个搭子但是你没有你落单了你没有我在深圳也会有这种感受因为我来了以后社交的所有人都是一对一对的

就是我就觉得啊你们怎么都一对一对的但是我的感觉是那种啊那我有时候会跟情绪有点隔离开然后我就会自动去想说谁就是可以再把他男朋友踢出去一会儿然后我俩一起玩

就是我就不会我就好像可能以前有那种自怜情绪太久了导致我就是不想陷入这种情况我会立刻就是想怎么办我不觉得这是一种健康但是我认为目前对我来说这个管用这招当我们面临差不多的情况的时候我会有一种非常深的由衷的感触觉得好像接下来的路我要一个人走

但是你也会有这种情绪但是你不是像我这种自怜的情绪或者委屈的情绪你是一种隔绝掉你就想说那我看一下现在怎么着对吧对这个就不同处理情绪但是我以前也是我像大学时候也会我闹自怜可不是一点半点我都是沉到那井里面去自怜的那种就是很深很深刻的

而且我会有一种也是那种很极端的心理就是我觉得我要保持独特的一个方式就是要对自己很严格很苛刻永远到不了我理想的那个状态我才会一直向前进步就也是之前我

我们跟陈海贤老师采访的时候他就会评价我说你对自己太严格了是的是的他说你一直对自己很严苛对因为我觉得严苛是一种进步和保持特别或者保持进化的方式但是我现在发现就是一个人对自己严格严苛的时候对别人也会很不宽容不耐烦这个就也不利于自己的进步反而就是你做一些事情肯定自己满意自己

然后你就你就知道你也容易对别人感到满意然后你也知道大概就是你对自己做的好的事情满意的程度你是有感知的就可以用这种程度多少来区分而不是说你做一个什么事然后不满意不满意继续努力

就是这种就很东亚的一个通病我听完你们说的话我居然有一种冲动就是我是不是应该找回我的孤独感为什么我总结你们两个说的话就是也像刚刚说就是当你发现你身边的闺蜜跟朋友都有的对象都有的伴之后你觉得你自己是落单的那一个然后回想到也像其实之前你有段比较长的恋爱然后在那个阶段中间我是有一段时间是空窗期的

你跟你对象出去的时候我也有过一起的情况就是我们三个人就是我我就是相当于那会儿的艳丽和他对象就是过年时候的我对吧

对,但那个时候我没有觉得我是孤独的,然后也曾说对自我的一个要求特别严苛,反而觉得自己有点格格不入,跟别人对比起来自己是孤独的,我就觉得我对自己的要求非常的松弛,太松弛了,反而我没有你的那种让自己进步的原动力,我对比这两个事情之后,我会发现你觉得自己太严苛不太好,我会觉得我太松弛也不太好。

我在感受不到这个孤独感的过程当中,我有种放过自己的解脱感,我反正就没有那种焦虑跟动力了。其实我很懂你说的意思,你知道吗?因为我昨天就是写了一段话,是那天我 1 月 1 号的时候,孤独到哭泣的那天,晒太阳边晒太阳边哭泣就很荒谬的时候写的一段话。

我是这样写的起源是因为我听了梁文道的一个播客他说他分享他在他最累的时候同时开了七八个专栏什么马来西亚的香港台湾的康乌上然后里面就设计的内容是什么政治啊民生啊影评啊平权啊美食品鉴啊装针设计啊等等然后呢他有个朋友就邀请他开一个新的专栏他就说拜托我很累了你放过我吧他朋友说你好像没有写过爱情专栏对不对他说啊对呀然后本来要推掉结果又开了个新的专栏然后

然后他就他就很卷嘛但是呢他就发现他写比如写政治写那个平权的东西写累了他就去喝杯茶然后告诉自己那我现在写写爱情吧让我放松一下然后状态就会好很多然后我当时听完这个我震惊了我说怎么会有人休息的时候是用工作来切换工作状态的方式去休息而且

工作板块之间可以互相治愈这种疲惫就听起来很像做洗脑就是当牛马的一种安慰剂但好像又是有道理的所以我今年一个新的体会是其实快乐不重要因为没有人可以一直握得住快乐对然后轻松也不重要因为轻松久了就很腻味就像刚才朱迟说的对不对嗯嗯

所以什么是重要呢我说平静很重要野心很重要勤奋很重要爽感很重要迷人的创作过程很重要就是要创造价值然后实现愿望确实得要虐着点自己这样去反省的

我说如果我们可以脚踏实地的就不耍帅不耍帅不装逼的一步一步的去靠近自己的目标就是可以一步步的打开局面所以其实我今年给自己的一个目标就是我希望自己更勤奋一些更有目标感一些不要再去说一些松弛感很好吧因为这种话就是不要出现在我 2025 的字典里面就是我也我真的已经

我对于那种放过自己啊轻松啊快乐呀然后让自己漫无目的地去遮有世界我觉得这些东西对我而言我有点腻了我想要去创造一些价值的东西我想我要去创造作品就是我今天对自己的一个要求然后但是我就发现当我创作的过程真的很孤独

所以这也是为什么前几年我不肯写小说我不肯写书的原因就是因为你一旦进入一个创作的过程你是从物理层面身体层面心理层面都要去就像你游泳你本来在潜水区是很多人什么大人小孩儿童你的朋友都很开心你也玩得很开心就大家一会儿就是自由泳啊一会儿挖泳啊然后玩水但是你要往深水区去游的话你要去锻炼自己的游泳技能

第一它很危险第二它就是需要你要练就是提升技能第三深水区那边确实人少啊就你要一直往那边游你想要给自己创造一些游泳的成绩你就得往深水区游没有办法我觉得人要提升自己然后让自己爽就是得要跨越孤独

也不是跨越吧就是进入孤独这是一个需要勇气的事情对所以我刚刚有在反省一件事情就是我发现我不孤独或者我很长时间一段时间我感受不到孤独我发现我感受不到那个孤独所谓的孤独是不健康的一个孤独就是我觉得我不耍帅了懂懂懂对但我羡慕你的孤独我羡慕的是你的那种健康的孤独你是在表达自我的过程当中感到了孤独

因为表达自我或创作的过程当中永远是孤独的这个过程你是没办法一直去寻求别人的一个达到百分之百的理解的这个状况始终会让你觉得孤独包括野成说他对自己的要求非常高他在迫使自己去进步然后这个过程当中他也是孤独的因为别人会觉得你干嘛卷自己就像一个凤凰突然掉入了鸡窝

对你干嘛非要去当那个凤凰当鸡不好吗今天的经济出现当鸡不好吗我也思考一下所以我觉得我对两种孤独的理解跟认知有了一点点的混淆我可能会觉得我现在感受不到的孤独是因为我安于去做一只鸡

什么意思没听懂这句就我从心理的层面我像我刚刚说的我觉得我是品庸的但是是特别的不算是那种独特的人但我从我的行为上我觉得我没有去做到特别的那一部分我在安于让自己成为一只鸡是你自己觉得因为就从我的角度我就觉得猪自己做的长好做的也很好呀

然后现在生活也很稳定那只能说你心里还有一些蠢蠢欲动的部分被你有点不承认了对有点压抑住了我觉得我要重新找回我压抑的这个部分然后我要承认我该在我创作的时候该在我想要表达自己独特的时候我是孤独的孤独的人是可耻的

我其实不同意这句话我其实理解朱氏的意思就是说在你心中其实孤独它可能跟一些自我要求还有新的目标的这种或者更高级的一些拼搏的热情是划等号的

但是你觉得你现在好像缺少了一些热情就是对自我提升或者说新的目标的一些冲进就像我我觉得我现在是站在第三视角去审视你的孤独你说你的孤独是你觉得别人都走向正轨了有一个搭子了但我在这个过程当中我觉得这不是正轨这至少也不应该是我的正轨明白明白

我觉得找到一个搭子所谓的一起去同行去做一件事他感受不到孤独的他不一定就是一个人生的正轨反而我会觉得你在自我表达你在输出作品你在进入孤独这是你人生的一个正轨你的意思是我住故生辈这果然是真朋友呀哎呀

也不是我是觉得我能理解猪的意思对我觉得你可能感受到孤独就是他的意思是说你这种孤独是一种好的孤独因为你在自我成长过程中你自己成长你不能要求别人跟你步伐是一样的那你必然会觉得很孤独因为你的速度快

或者是你进入了一个新的轨道所以其实简单来说就是我羡慕你走入孤独的这个勇气但你现在表达的是你在因为这个孤独感受到自我的一些伤痛

我想告诉你别感到伤痛啊你这个勇气是很多人羡慕的是你在宽慰我谢谢你爱你 love you 我也有宽慰你啊我这个我这个谢谢你到 love you 的这一整串是送给你和朱雌的是你们两个的因为我就还是会想到那个我看一下这个结束之前能把这个点说完

就是我还是会想到那天我们聊天我就说有可能就是你对于这一件事情带来的好处很理所当然但是它带来的负面的东西你还没有那么大的消化能力就是比如说你孤独的时候你心态会很有一点微微沮丧微微失落但是又 push 你去更进步包括我觉得你工作效率真的

又回到以前那种很高很高的感觉然后就这种这种方面的能量就很强但是呢它必然会带来的就是你在社交上分配的精力就是没有办法像以前一样多也会导致就是你会觉得朋友之间的陪伴感不够但是你不可能就什么都要你如果要享受它的那个好的这个坏的地方你得消化

就像你吃一个黄豆炖猪蹄你就得放屁你知道吗就是你不能不放好喜欢这个比喻哦就是你觉得它好吃但是它就是会让你放屁

对就像我刚刚问你你说你新书写的多少你说进度已经 48%了我其实内心第一个想法天哪肯定假的这么高效你就用这一点点孤独创造这么多对换了 48%的创作多值啊太牛了猪肯定想说你多孤独一下吧你

再除两个对你再孤独 52%吧谢谢你们对我的宽慰真的让我非常就是那种充能那种快充我现在说话都力气大了一些我刚才说我好像用嗓过度还想跟大家分享一个点就是我以前不是有一段差不多两年的感情吗

然后我在有搭子的情况就是从物理角度来讲我是有男朋友的然后呢我跟男朋友的家里的人走得很近也都很亲热大家就是比如说每到周末都说来来来家里吃饭啊你带点东西回去啊就是那种走亲访友的感觉已经让人觉得是一个从客观的角度来讲是一个非常平稳非常热闹非常欢欢乐的一个很稳固的一个关系了但是我在那两年的恋爱的过程当中

我会有一种虽然我身边有人但是我感到更孤独的一些情况出现就比我现在一个人的孤独可能是放大的孤独因为我会觉得我选择跟这个人去进入亲密关系但是好像在很多情况之下我们的灵魂并不是那么契合的我们的话题并不是那么投机的然后我们的想法并不是那么能够深入去产生激荡的所以

他哪怕在我的身边陪伴然后我们一起去吃去跟他的朋友见面啊去 home party 啊去在家里做饭吃啊然后去抱猫去外面洗澡啊这些听起来是非常温馨的这种家庭单位的日常但是我在这种温馨的这个壳之下我依然觉得我很孤独

所以后来我们分手了就有的时候好像就是我这个话也自问自答去呼应之前我说的春节的时候周围人都有搭子那我突然发现自己是一个单独的轨迹的这个情况是因为其实我进入过那种双轨迹

我进入过那种非常平顺的大家都认为很和美的这种主流叙事中主流叙事当中但是我自己选择脱离了并不是那么享受因为我没有找到消解孤独的办法反而我的孤独会变得更震聋发聩所以我宁愿选择一个人的孤独因为一个人的孤独是我可以去掌控的比如说我跨年的时候今年是我人生中第一次一个人跨元旦的年之前每一年都是跟朋友或者家人嗯

包括今年我也会一个人去跨春节也是人生第一次就是很显然我是从一个非常热闹的一个配置里面走向现在这个孤独的境地虽然它是暂时的但是我会认为它是我选择的所以我认我也觉得很开心那天晚上我自己一个人喝了一点酒然后听那个罗振宇的跨年演讲然后我的猫在旁边我会觉得岁月静好非常土的一句话就是那种感觉

而且外面烟花乍响我没有自怜情绪因为它是一个自主选择而且我也知道我是为了创作暂时这样子我后面不会这样子那其实回到我们的主题上面就是孤独感是源自于自己寻找不到共鸣或者是被迫去到了一个孤寂的情况里面对吧

比如说如果以前我的周围全是一对一对的但是我跟野成我们俩也不是谈恋爱我们俩都是一个就是个体也是落单的但是我们俩一起兔子草啊一起去外面逛一下美美的店啊我们就也很开心也不觉得孤独所以说其实它不是通

就是可以去克服和缓解的而是你自己个人你需要有一些很深度契合或者陪伴的一些灵魂共鸣的人他可以是朋友可以是闺蜜也可以是你的作品也可以是你自己的一些就是兴趣爱好之类的或是你的小动物就是你的养的小猫小狗也是 OK 的就你自己建构了一个完整的世界观那个叫什么动森上面有什么东西

而且很多人就是现在就是说见到自己女生什么就是她的意思就是说不是那种主流叙事异性恋爱的一个范本的人他们要怎么样就也是要建立属于自己的家庭自己的世界那这个世界里就是你可以那些其他的社会支持的点

就是除了伴侣还有除了家人就是有你的小猫小狗有你的宠物有你的爱好有你的工作就是多个篮子里面放鸡蛋就好了所以回聊到回聊到我刚刚说的不耐烦的那个点我就会觉得当你选择了孤独这条路的时候

你一定要先认可你的孤独是有意义的它是有价值的它是给你带来一些好处的而不是说我一边孤独我一边又逼着自己向下兼容对什么意思就是我为了不孤独去寻找一个搭字所谓的搭字我以前有经历过这种但是我觉得那种可能就是有点寂寞然后就是到一个新的寂寞寂寞

就好对其实就是应该自己待着但是呢就觉得哎要不然找找一个人打发一下这种寂寞的时光然后你就发现就是更寂寞因为你寂寞的时候你散发那种磁场就会信仰的人就双倍

双份而且这是一种负能量的投射就是你是要承接我的孤独就会觉得很没意思就做这个事情没意思就浪费时间因为我就会走神我也会我跟一些就不熟的或者说我不是那么认同和喜欢的人但是也绝对不到讨厌就无感的一些人在一块的时候他讲话我就会看着他那个一开合的嘴巴我就会盯着他然后开始放空

对啊所以千万不要为了就是消解孤独去做一些无意义的事情因为可能你的孤独本身它已经有意义了只不过你没有去看到那个意义其实一个人确实可以做好的事呢真的而且一个人更高效你不用去操心其他的人你也不用去就是管其他人的一些顾及其他人的感受就很快很利落

但是呢我觉得有的时候大家要对自己更加的包容一点的是你有需求感你需要陪伴承认它也不是什么可耻的事情不要陪伴羞耻就是对陪伴这件事情有羞耻心对啊因为我觉得我之前是一个就因为我在开场之前的时候我说我是一个不太需要陪伴我可以一个人做很多事情的人然后遭到了朱雌和野辰的嘲笑哪有我们只是反问

我们就说真的是这样吗怎么好像跟我们的日之中不太相似所以说大家总有一个自己眼中的自己和别人眼中的自己是有差距的那其实我们这一期也采集了听友的他们自己关于自己感受到孤独的小故事投稿的粉丝就是你们也可以去审视一下你们当下遇到的这个孤独它是你们的自我选择

还是被迫的一个环境嗨大家好我是莲莲看到了微讯一大口在天佑群里面的真稿我有点意外也有点开心因为这个题目有关孤独独处还有爱正好在收到投稿信息的那天早上我在自己的公众号写了一篇推文就是差不多类似的内容的

所以就用音频的形式把我的推文内容念了出来哪怕里面有一点点哪怕就一句话或者只有几个字你觉得能够打动你那都很好了那祝大家今天也过得好有关孤独独处还有爱我们得以通过深爱的人了解自己并不是因为对方将我们的样子告知

而是因为我们在对方身上看到了自己的影子节选自 Candice Kelly Williams Queenie 爱让我们在对方身上看到自己的影子不是对过去回忆的缩影不是对未来想象的幻影是在当下在这段被看见被理解

被接纳被支持的关系中透过对方清清楚楚的看到每一个自己身上也同时存在着的影子当读到有关孤独和独处我很庆幸自己拥有过孤独的时刻如同我允许自己独身一个人彻底的沉静的从黑夜中走过从迷雾中穿过

而对比当下这个阶段我已经开启的这段旅程我仍旧可以拥有很多的高质量的独处时刻但我并不是孤独的我有一个很好很好的朋友她是我的闺蜜这段自我探索的成长之旅

我们各自走在自己的成长道路上会有各自的成长伙伴但我们又常常能产生交集和链接当我们对彼此有需要的时候不是去照见对方眼前的路而是能够照见我们各自向内探索的那条新路是闺蜜的存在和我们的重逢教会我

并让我看见友谊关系中最好的支持模式是什么样子的至少我们都是能够被照见的至少我们都能够看见更好的看见自己看见对方也看见眼前的路我想在这段旅途终点等着我们的或许不是对的人

Hello

哈喽微信一大口的朋友们大家好现在是晚上 12 点那我有点睡不着就先把这期录了一下吧就当给自己的睡前消洪睡那这期是误读的话题我觉得很适合我这段时间的状态也很适合我这个人的性格

因为我这个人属于爱人嘛喜欢把快乐向内求很多时候我都会选择自己一个人待在房间里我也不会去外面去跟他们去玩我觉得孤独有的时候会给我带来安全感给我带来治愈感有的时候孤独它

可能会让我感到很无聊就比如说睡了一下午以为微信里面有很多很多人给你发消息好像觉得自己是被这个世界所需求那样但是实际上并没有一条消息都没有我这个时候就觉得哇我是很缺朋友吗或者是在他们眼里我是不需要他们需要的吗这个时候我会觉得我好像是被世界抛弃

那还有的时候就是当我给我朋友发消息他不回但是他先发朋友圈过了好久他才回复我那这段时间我有的时候会感觉很空虚但这种空虚可能是源于我没有自己要做的事情去做只是在等待他回复我消息这个过程

那在孤独的时候呢我觉得我可以喝一点小酒然后吃点花生米吃点自己喜欢的美食啊找出喜欢的电视剧还有我会选择睡觉那孤独的时候睡一觉醒来可以补充很多很多的能量这些都是可以在我孤独的时候让我感到不孤独的充实自己的过程可以试着享受孤独

我觉得孤独是很有意思的也可以让我更多的了解我自己到底是一个什么样的人那也希望就是投稿的这些粉丝就是你们也可以去审视一下你们当下遇到的这个孤独它是你们的自我选择

还是被迫的一个环境它是有意义的还是没有意义的对自己来说对自己的意义有没有就是足够认同这个感受吧好的那我们这一期就到这里结束了希望孤独的人都能够遇到另一个孤独的人然后大家的孤独可以消解而不是成一二张女士要陪伴的时候可以点开微讯一大口我们的声音就是让你不孤独拜拜