Deep Dive
- 高效人士的日常作息安排：冥想、正念饮食、午睡、运动；
- 正念吃早餐的重要性；
- 哈佛精英的饮食习惯：少吃碳水化合物、红肉，多吃蔬菜水果等健康食物。
Shownotes Transcript
原来大家都痛苦过！职场焦虑，是无法单独解决的，背后有更深的需求没被满足。咱普通人的职场困惑，哈佛精英也逃不过。在与本期嘉宾的对谈后我们松了一口气！
本期节目邀请到哈佛商学院毕业的职业教练Mandy，是我们的优质听友！她目前居住在瑞士，专注于帮助年轻人进行职业转型，找到自洽自豪的新职业方向。
她的播客是：理想与面包)，欢迎收听与评论提问。
Mandy是一个超级高能量爽朗的女生！超喜欢她头像
本期会解答大家的职场困惑问题，
因为时长太久聊得太深入，分成上下两期噢！
（拉到最后有福利！Mandy的公开课试听！）
01:10 哈佛毕业的高能量人提高效率的方式
04:53 午餐午睡该怎么做最能养生变美？
09:27 乖乖女纠结放弃高薪的心路历程
16:17 前老板的一件事让我果断决定辞职！
19:48 解答听友的提问
（进群可加zoic666666）
20:31
事业上升期，高强度工作，
如何提高体能、卷赢别人？
23:58 既要又要三步法，人生可以兼得？
29:35 这个思路能让你人生少吵很多架
30:32 选大城市还是小城市？一招结束异地
36:28 i人e人各自提高工作效率的方式分享
41:49 职业路线选专业度还是广度？职业规划的鄙视链
49:32 如果一个人跟你说，ta的人生规划很清晰，我只能说ta是一厢情愿
52:03 如何面对过程成功、结果不一定成功的挫败？
Mandy的最新免费闭门私房课《如何在光鲜主业外，快速落地有意义有影响力的新事业》，她将在4月23日和24日（周三和周四）连续两天分享“如何开启放大个人价值的副业新领域，构建适合自己、满足多重需求的职业组合”。
作为曾支持数百位“别人家孩子”成功转型的教练咨询顾问，在这次分享中Mandy特别加入了过去5年帮助客户落地实践的最新心得。这个免费系列分享课能够帮助更多人找到兼顾现实需要和生命意义感的职业组合。
如果感兴趣，可以进我们微醺听友群，会有活动预告~
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