如何旺自己？身弱之人怎样保持精力充沛 | EP084
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今天我们想聊一个话题就是在听友群里他们讨论度非常非常高他说天呐

到底如何能量充沛呢为什么别人运动完还有牛劲还可以干别的事就是袁启渝也像那天去运动然后他发了一张气色非常好的就是脸色粉红粉红的然后呢皮肤也看起来特别的好特别有光泽就是戴了一个耳机在跑步机上面然后天气也特别好大家就说天哪你怎么你那么有牛劲干啥都行卷到大家高能量的不得了怎么做到的袁绍的经历真的还蛮吓人

经常我跟她一起就是熬夜比如喝酒熬夜都是到凌晨两三点钟第二天她还是可以正常的起床我都觉得蛮吓人正常起床而已起床也不行起床在我看来已经是件很困难的事情了更别说宿醉之后再起床了所以你们都是身弱之人吗我还蛮弱的若安经理来看的话

其实你知道吗我自己一直觉得自己算经历蛮旺盛的人就是我很少感到累就如果是正常的这种工作强度和作息我很少感到累但如果加上强度之后我会感到有些疲惫但是我能完成比如说以前也是经常半夜大家一起去蹦迪喝酒第二天工作还是会把它消化掉对不对可能会有一些拖延啊什么的还是会把它消化掉日复一日这样子而且我还要保持运动

还要保持就是一些其他的创作还要保持社交对我还要保持自己好的状态我要上镜啊对不对如果你脸垮了或者怎么样其实你上镜看得非常明显因为镜头它是不会骗人的哪怕可以修我们都是修图的对不对胖瘦可以修但是如果你气色不好修出来精神就是不太好不太对如果跟大家说哎呀我最近太累了就比如说最近我们不是在创业做这个能量水晶吗真的

太多事情了真是比自己想象中要麻烦繁琐很多很多很多但是呢我跟别人说我已经两三个通宵没有睡了然后我再坐着别人说你现在卖惨吗可是你气色看起来很好就是就是你没有卖看的资本别人根本不信我们不

卖残渣的我走不通之前跑到沙特阿拉伯去拍那个片子第二天给我发自拍在那个朝阳下我说我拍了一晚上对不对对你迎着朝阳在那搔首弄姿然后说天不难熬昨天一个小时都没睡我说装什么是不是在塑造一些女明星人士真的

36 个小时没有事而且我还要坐国际航班你知道导时就没有导时差就直接工作你知道那个太夸张了 15 个多小时的国际航班下了飞机之后呢根本不给你导时差的时间下了飞机就开始工作然后工作是从下午持续到第二天早上就相当于晚上你要在沙漠你知道沙漠降温是零下 20 度

真的是我把我冻惨了你知道然后一刻不停地拍拍拍到第二天太阳出来了可能八九点我给你发自拍的时候我真的已经我形容自己就已经形同稿箍但是主持说形同稿箍你面色微红在镜头下面搔首弄姿你告诉我你形同稿箍你是白骨精吗别人说就是你看起来就是月经很规律气血很足的样子但是你们知道吗我的五行我是身弱的心经我不信我不信你再查你再查一遍

就是大家都说肯定是记错了生辰你是不是偷了别人的八字所以我很想今天跟大家讨论就是身弱的人怎么保持精力充沛我觉得我是有一些自己的一些心法在的吧可能就是你自己觉得很自然但是其实别人就还没有做到没有改到所以呢他就做一点事情就觉得有点累了但是你还能继续续航很久

对续航力很久我觉得可能大家是要去找对自己的使用方法以及如果真的是身弱就是很容易感到累的话那平时会有一些注意的事项以及怎么样去输出怎么样去输入怎么样去休息我觉得今天可以跟大家一起分享一下那我们回到就是所谓的身强身弱首先我觉得很多人去有这个疑问肯定是出于觉得自己精力不够对不对对就是我

我真的经历很弱你是感觉到自己很能量很虚弱还是说你自己通过其他的方式就别人对你的一些反馈知道的呢两者都有我自己也能感觉到就我之前有一段时间我不是在吃那个 NMN 吗那段时间我还才会觉得那我起床没有那么辛苦我起床之后还精神力还可以但是到了傍晚晚上的之后我又会觉得 OK 我的能量涌光了特别是出去社交可能一到两个小时 OK 差多了

如果再超过这个时间整个脸部表情就没办法做的特别的生动形象我觉得整个脸都垮下来了明白其实从五行上来讲身强身弱它确实会有一个区分就是大家输入自己的八字就是我们推荐的那个 APP 叫做论八字大家可以输入自己的出生年月日最好是精确到分钟

包括以及自己的这个出生点然后就可以查出来自己是身强之人还是身弱之人然后你也可以结合另外一个 APP 叫做测测就是测试的测它里面也可以查然后包括你用 DeepSick 也可以查就是我们推荐大家综合几个 APP 去查的原因就是因为

他可以取相叠的一个选项因为我之前让 DeepSick 给我查我的他就给我算错了我就对于这个 AI 没有什么信任度你知道吗就觉得他说对说错反正你再去找他理论你找谁呢对所以他也不对我的结果负责所以我就觉得大家可以通过自己的方法去综合去考量如果你对这个不是说特别深入研究的话这是一个最快速最直接的方法知道自己是深藏还是深若之人嗯

对然后其实从五行上来讲的话身强和身弱确实它会有一些区别身强就是那种你可以想象它的能量爆棚非常自信它很扛压然后也会采取一种向外扩张的姿态就比较主动就有点肉食动物的感觉肉食动物很凶猛很强悍的感觉身弱之人呢它就会有一点像那个温和微光的感觉它叫微光就是小小的微光哈哈哈哈

就是在努力的发亮萤火虫之光一个就是大太阳一个是萤火虫之光就是烛光的感觉就是从视觉上可以有这个意象的一个联想他投射到性格上的话就是会稍微敏感一些内耗一些很容易对他人产生依赖呀也很谨慎啊但是呢他也会很温和相处起来如沐春风就是这样子光是从你这些形容我就知道那我应该你不查就知道这些形容对

对对对但我之前我不太懂嘛但我之前有发给过你你有帮我看你确实是身弱对然后呢他从健康的方面上来讲的话那么其实不是说身强就是好身弱就是不好根本不是这样子我跟大家说因为身强的人他就会体质过旺火旺他就会容易有高血压之类的就是他容易冲动嘛就是他一体两面的行动力强呢有时候也有点可能

你也可以说它是果断就是怎样说它可能会刚愎自用它或者是它很容易暴躁很容易有躁郁症之类的那就是野象但我也生疼我最近发现

等一下我们要说啊就是这身强身弱它是不是一种不变的它是会随着流年和大运它会变化你知道吗这个是会变的会变的而且身弱的人他就会说会呈现出一种我体质好像弱一点啊然后我比较容易损耗然后可能有的人出去跟人约会化妆洗澡出门还没出门已经累了哈哈哈哈

那是可能不想见这个人吧所以说我这两年可能深入但我过几年就如果我的巴士有可能就变成升强性对要看自己的流年没错是这样子的然后所以说大家就是先要去查这个五行但是我觉得五行只是一个参考我个人我个人是这样子去理解这个五行的知识体系的

就是你自己对自己的观察是非常真实第一手资料就你不需要用别人去评判比如说那可能你的出生日期是不是你妈妈来帮你记住那如果妈妈记得真的有误差呢那如果你那你一生都在参考一个错误的命盘然后你就你要是身强可能还好因为可能现在就大家总觉得

所谓的说对身强有个偏见就是身强就比身弱好但是如果你记他给你记错了记成身弱天天就是会暗示自己说身弱我身体就是不是那么精力旺盛那咱不就有点亏吗对啊而且你想你出生的时候婴儿你是婴儿你自己记不住自己的出生日期啊你一定是得通过妈妈或者爸爸或者家人去记那就是没记准怎么办呢如果医生都在参考一个错误的命盘还不如你自己去观察自己的身体的状态到底是什么

然后做出一个判断就跟星座是一样就是因为有有些人他对于咱老祖宗的这种可能有点复杂的一些国学相关他会有点搞不清其实就跟星座有点像就是大家每个人有出生日期的那个太阳星座但是那个星座也会有什么那就是你的本命盘就是你当时出生那一刻然后那你也有什么流年啊法达呀那些那些就是你现在对应的一个状况嗯

所以就不是说是绝对的而是要参考要自己多观察自己明白是的哎那其实总结下来就是你像你刚刚说身弱有身弱的好处身强也有身强的坏处那他可能就是我们身弱的就往强的挑一挑中和一下身强就往弱的挑一挑中和一下其实整个人的状态就会更平衡是吗是的

没错而且你知道就是如果身强的话那么其实是需要用你的气神就比如说我属金那么木克金那我身很强的话我需要多一些木把我的金给它卸一些对把它刻一点之后把能量往你的身体里塞一下对那我的这个很强的这个金就是这个大斧头的这种

就可以稍微降一些就是稍微就会变成一个更平衡的一个能量那如果就是大家也可以这样去理解就是克你不一定就是不好如果你在这个流点里面你的身强的话你可以泄泄火可以泄一点这个力的话你自己就会更加平和你回到一个比较持久比较平和的一个欲值你会更舒适是这样子的那身弱的话就是需要用自己的喜用神去加持去补充能量那么你自己就会变得更

更自信啊或者说自己会自我更强能量更顺畅顺畅一些是这样子的这样的因为这样的人他可能自己的思维模式就是有一件风吹草动自己有点暗示自己吓到自己了什么的你就用一些外在的东西把你给包裹住把你保护起来对我们回到深入智能如何精力充沛其实

我自己的感觉就是我如果去运动我这么多年都是这样子的我是一个微胖女孩我的身材也不是说非常曼妙非常理想但是呢我去运动我不是说我要去减肥我要去塑形我要去练成卡带莎 No 我去运动我的目标就是去出一下汗啊

所以我就可以坚持运动它最大最大的一个好处就是它可以让我的身体进行唤醒比如说我早上起来之后呢我去运动因为我去运动的路上我走过去的话也算是一种有氧嘛散步嘛对不对快走走过去的这条路就是那种绿树茂密树影错约的感觉所以我也会觉得心旷神怡而且那天我不是在路上有一只那种小青虫掉到我的衬衫上我还发给你看了是不是就是很卡通的感觉

我就觉得这路上鸟语花香了我心情也很好然后我去到了建设饭我就开始跑步我跑步因为我现在有点胖所以我就不会去就是跑很久我就会快走因为快的对我的膝盖伤害就不会那么大然后大家也可以去选择椭圆肌或者是说那个单车单车肌对就是对膝盖伤害小一点的然后

你运动的时候你可能运动十分钟你可以开始出汗了你不要去太在意心率如果你不是说后面要去跑马拉松比赛你就不要太在意心率你就让自己微微出汗然后呢可能一开始去跑步你十分钟都觉得很累了你不要觉得说天哪我怎么

只能跑十分钟我也太弱了吧 No 我一开始运动的时候我也只能跑十分钟我甚至五分钟我就想坐下来休息了所以说不要去跟别人拼时长你觉得累了你就停下来你就去喝口水你就去那个就是力量区去稍微拉伸一下动一下然后你大概还你也可以在那边摸鱼拍拍美照回去之后呈现出发发朋友圈呈现出一种自己很积极的一种生活方式

那这个其实也可以暗示到自己觉得自己很健康你就会再去你不要一下练猛了把自己给练伤了或者说太累了你就可能两三天三四天一个礼拜都不想再去了对所以说我们身弱之人去运动就是要少量多次这样子你就不会有很大的消耗激活了你又觉得我今天健康了然后感觉你完全在重重之前的我

我就是觉得如果站到跑步机上旁边还有一个男生一起在跑你有雄进了对如果他没下去我就不能下去而且我会察觉到他的眼睛往我这边飘就默默在按配速在按高速两个人在那爬坡在往上点

对然后我就要比我就要按两下然后到最后跑道就累到不行然后下次别人再喊我就坚持放手不去对啊你一次累到了你就不想就会心里会很抗拒运动这个事情你想说天哪我去了又累个半死不活不想去了然后反而变得更深入对啊所以深入之人千万不要勉强自己一定要记住你我可以推荐如果你很容易像朱士这样被旁边的人干扰啊你就可以戴耳机你就听我们的微讯大口好了

你就专注在自己做这个事情上面你就跑一下得了我可能要戴那种马的遮眼镜戴个头盔戴个橄榄球的那种头盔对自己一个人在那里跑对啊而且身弱之人呢有的时候当然也像就是他不是性格上不会内耗但有一些身弱的人他会内耗

比如说内耗就思虑会伤肝而且肝开窍于目你看手机看电子屏也会伤血就是伤你的肝血那你去运动一下就是暂时扔掉手机不是说扔掉手机扔开手机我们都懂了你们这一人扔掉手机也要解释也太严谨了谁会知道把自己手机扔掉谁会觉得是自变意思哈哈哈哈

就是可以保留一下你的这个气血我觉得也是你就一边在激活自己的同事一边又可以保留一些我觉得这个方式每天来一点一点那你不就养出来了吗对吧嗯 是的是的而且如果你不想去健身房你也就是饭后去散步呀就是饭后去散步出去走动走动走个一二十分钟然后你有狗狗的话去遛下狗有猫猫的话可以抱着出去因为猫猫可能食精也算是一个无氧运动哈哈哈哈

就是把这个事情变成一件比较轻松完成的事情勃勃的出一层汗回来很舒服激活了你的能量之后你比如说工作效率更高然后你跟别人聊天你也感觉更有精神就很好了就是温柔切记一定要温柔运动也可以很温柔那针对身强人呢身强人已经就是能量饱满了建议身强人就做一点舒缓的运动就不要那种急吼吼的

疗愈一下自己就是搞一点什么瑜伽普拉提啊游泳就是让自己慢下来或者是你可以打打八段锦啊就是因为其实慢下来也是很难的一件事情对他们来说对所以其实这样下来身强身弱都比较适合温柔的平缓一点的运动那到底那种竞技型的那种很很澎湃很热血很激昂的运动到底谁在做可能运动员的八字就是比较天赋异禀好

我觉得是那种就是命格全洋的人就非常硬然后就需要耗需要铁人三项对我觉得因为现在大家的生活做戏都不是很规律而且吃饭啊什么时间也会被挤啊所以可能大家都不是说那种非常强壮完全身强的人都有点压健康都有点压健康所以我认为全员大家运动的时候都还是心柔一点吧尤其是新冠之后嘞

对啊对啊对啊就是不要有那种非常武力暴力的去对待自己千万不要压榨自己先疗愈好自己再慢慢往上加强没错嗯然后吃东西呢我也想跟大家推荐因为其实我之前减肥也会有一些误区就是觉得说我年轻的时候代谢好吗我可能我两三天不吃饭我就能掉个五六斤呢真的真的哇哦这有点极端嘞但是

但是我稍微吃两餐饭他就立刻回来根本就没有意义掉的是水分是的所以我后面吃饭的时候我就不再节食了因为节食它不是永久的你知道为什么明星会耍大牌脾气不好吗就是因为又不给吃饱又不给吃饱因为工作强度大他们当然没法吃又睡不好

对所以说你一定要让自己吃饱你不能结实但吃饱它是有一些讲究在的就是你吃饱的话你一定要多吃蛋白蛋白呢就是比如说鸡蛋啊肉类啊红肉白肉都可以鸡鸭鱼肉都可以就是你一定要多吃肉然后其次是多吃蔬菜因为蔬菜的话它虽然不顶饱但是蔬菜它可以补充很多维生素 ABCDE 这些各种的

你首先第一排就是肉第二是菜碳水的话你可以少吃一点但是呢你如果真的饿的话你也可以吃但是它会有这样一个比例关系其实蛋白就是会补充到你的肌肉嘛就是形成肌肉肌肉是你身体的黄金是你身体的爱马仕你知道吗就你不管体能别人只能跑个三公里你可以跑十公里就是因为你的肌肉给你撑住了还有

你为什么就是做医美很多人脸上垮下来就是他脸上肌肉就是也不够啊就是你的这个降溢蛋白在流失就是你身上的肌肉就是越多越好同样体重的人他的肌肉的含量高他看起来就是很年轻紧致他的那个气就是飞扬起来的

所以如果我们这个体重其实是可以不用那么在意这个数字但是你尽量让自己的肌肉含量变高脂肪变低它就有什么一鱼多吃你体能又会变好你的精神又不那么容易累而且你又可以少做医美可以保持年轻可以省掉一些医美啊美容啊这方面的钱你知道吗而且练肌肉就是比如说练背它可以让你的脸不垮

然后练腿练臀这种它是能够提高你的那个功能就是让你的大脑变得更聪明对你的肌肉如果非常的肌肉的性能很强你的造血功能也会很强你的气血就会变很好你知道吗因为我自己体测我虽然说我感觉我是一个很壮的女孩然后我觉得我的肌肉含量蛋白含量都是属于优秀的范畴所以我看起来就是有像一个小牛你知道吗

这是一个很好的评价就是健壮结实对我就不会有一种很萎靡或者说讲话气虚你看我讲话都是七成丹田的你们太会安利了刚说什么蛋白这是人体的爱马仕我本来今天晚上要吃一个精致碳水然后你们这么说 OK 我要爱马仕我要吃个钢蛋白而且你知道吗我上次听李大的播客他

也讲到他就是他讲到他有一个营养师还是一个朋友跟他去讲说其实人从远古时代从人员就是进化而来其实人是不需要三顿饭的这是第一我们现在一天三顿饭是资本主义为了工业社会大家能够去劳作给你硬加的一个知识因为以前也没有八小时没有八小时就是说你到点要吃饭到点要上工到点睡觉这样他好方便于资本主义管理你知道吧但是

但是在远古社会的话它其实就是吃什么吃肉和吃果子果子其实有果蔬嘛对就是你碳水其实可以不吃但是你需要吃因为你已经进化了这么多年已经试炼了这种方式你也可以吃但是碳水其实你的身体不是那么需求

就是女生的话还是要吃够要不然她会不来离家你要知道尊重你人类远古的这个本能的身体的习性的话就是肉和蔬菜是完全必须的但是碳水的话你就想到时候吃一点就是不要吃太多

到发饭晕那种因为我们自己好像做一些就每次吃比如说吃不同的什么汤啊汤粉啊还有米饭呀还有就像我是北方人我就会喜欢吃那种馒头我就喜欢吃大馒头吃那种很有嚼劲的因为它其实是很干净的碳水就是我会发现我的胃就是因为从小吃这个那我的胃的那个菌群可能它更适应消化这个

那我吃馒头就比吃米饭要更就是比如说中午吃这个碳水是不同的碳水吃馒头就比吃米饭下午要更清醒一点就大家可以去研究自己的习性对认真的体会你吃不同种类的食物会有什么样反应然后记录下来对其实吃东西这个这个事情它

也很像冥想的一环就比如刚才也曾说到他为什么可以察觉出自己吃馒头比吃米饭状态更好而且精神更好就是因为他会去观察就是说吃完饭之后哎我会不会晕呢哎我现在是不是精神好会不会疲惫啊那 30 分钟之后呢一个小时之后呢我现在工作的时候是不是能够集中注意力啊哎这是什么原因呢哦吃的馒头因为我想的时候我是北方我就是吃馒头长大的那可能我的军群是这样就是大家要去注意自己

关注自己的肠胃的变化感受的变化采访自己内观的习惯是的我觉得我以前就是因为焦点都在外面所以我都 32 岁才不知道自己是乳汤不耐受我经常觉得为什么我突然要就是拉肚子闹肚子原来就是我一喝牛奶就拉肚子但是我之前没有把这个二者联系起来也有可能是舒缓奶材就是发明的哈哈

没有说到奶已经发明很久了还有就是我是从很多年前我就会吃那个仙盾燕窝就 24,5 岁就开始吃仙盾燕窝我记得我非常有印象就有一次我们下班然后有一个姐姐就是你俩好像神秘街头她开着她的宝马还是开一个

给我送鲜的然后他打开他的后备箱那些东西拎出来然后交给你交给我放冰箱因为他是他们自己家有马来西亚世代的那个优质燕窝的这个工厂他就就是给我炖好之后给我送过来这样

但是呢后来因为我大概吃了大概三四年吧我觉得它是有用的但是后来我又会觉得说那这样持续吃下去的话我也觉得太贵了而且我经常出差那个燕窝它在我冰箱里面它一段时间不出它就坏掉了我那个时候是旅游博主经常出差我觉得好可惜没办法规律的对没办法规律的进食它真的可能是一个贵妇食物吧所以我就把它停掉了停掉了之后呢我就用什么代替呢我就是用养生的汤汤水水啊

因为我也是很怕麻烦的人我觉得煲汤我是有点就备食材那些我就觉得而且怕忘记关火这最危险了对还有一个是那个炖的汤其实它很胖人的你知道吗如果炖鸡呀炖那个一些鸽子汤啊那些什么的下奶用的是不是对对

让我无声无息当中就是虽然给我补到了气血但是同时也让我发胖所以我就喝什么呢我就喝一些比如说红枣啊还有那个黄芪呀还有西洋参啊枸杞啊就是这种补气血的这种因为我弄一个养生壶我只需要把它们放进去然后我开始煮我一天喝这个水就可以了我其他什么都不用管然后呢晚上呢就把它倒掉把洗掉第二天再倒进去因为

所以我喝它我就觉得有点味道的水因为它其实也不甜但它会有一点滋补的味道就跟白水会有一些区别那你每次喝到这种淡淡的养生的这种深味或者是一些红枣的这种淡淡的香味你就会觉得天哪我真的是对自己太好了吧我的自己的贵美之词都是我自己养出来的

对自己更加的信任是的就是我们同款的养生壶不管是自己买然后或者是用一段时间又换什么的就是已经不下十个了吧还要送周围的人对对对所以就是自己开始养生而且这种养生是一些非常小的动作你根本就不会觉得它费事因为你不煮那个养生水你也要喝水啊对不对你多一个动作只是说把这些养生的材料把它丢进去然后点开烧水

仅此而已我觉得深入了之间还有一个很重要的是我自己总结出来适合我的我觉得真的要净化自己周深的社交圈就是对于负能量的代谢对不对对要把身边的一些烂桃花都净化掉不然真的会它会非常影响你的能量因为我觉得深入了之间有一个很重要的点就是你自身的能量很容易被周围的能量所影响到特别是你跟别的人一起出行出门的时候我觉得如果别的人的能量是不好的

它就会影响到你会把你本身的能量稍微吸走一部分然后又给到你一些坏能量所以周深的那些所谓的桃花你真的要自己要拎得清哪是好桃花哪是烂桃花自己清一清我经常去跟一些我觉得从普世意义角度去看这个朋友还不错的那种人一起出去玩

他对你也挺热情的可能还会给你买些东西什么时候但时间久了你会发现这些东西其实不是我要的他是想控制你对就算他塞给你这些东西只会让你觉得好内疚这个人对我蛮好的然后以后喊我一定要跟他一起出去但其实整体的过程都在消耗你的能量你在用你薄弱的能量才去应付这个人

久而久之沾染这些东西回去之后你会发现你那种被掏空的感觉特别明显而且你还会自责就是说这个人对我这么好我怎么这么事啊我还这么不解风情觉得他很烦但你心里就是抑制不住了因为他都没有没有匹配你的需求去这样子对待你你还会责怪自己不是个好人所以大家一定要觉察到身边哪些需求是你要的哪些是别人 inside 给你的不是说所有的好就是好

就像我们对桃花这个东西的理解好像说桃花都是好的但不是烂桃花没有人这样觉得没有我之前就是这么以为我以为忘桃花忘桃花就是好事情但其实清除旁边的烂桃花也才是一件好事情对因为我觉得有些人觉得桃花吧有一种好像被人因为被人喜欢总归是开心的嗯被看见然后被人欣赏和喜欢

对吧这是一件值得高兴的事情但是呢由此引发的后面一系列的事情如果需要你很多时间去应付啊或者说需要你去判断跟这个人相处过程当中要不停的拉扯呀那你就要去想一想有没有必要对是不是你对啊

对啊如果这个人他你发觉他对你的喜欢也会引起你的一些情绪波动或者说你觉得这个交流的过程当中你也觉得很卡顿那你就可以不要你喜欢你的跟我就别来打我而且我就觉得有的人喜欢就被有的人喜欢我也想说你别来就是我不需要他说的错不要来侮辱我的美

就是他们可能会做一些他认为是付出了的事情但是也许这个东西是他多余的就是他也不是说是专为你而定制的那也并没有满足到自己的需求还烦到自己了嘞

我就想说那就是也并不是我定义中的这个对我好呀那咱就别沾边儿别来沾边儿其实总归一句话就是要去严格的准入任何想要进入你世界的人和事对你就是一道铁门挤进来的人才可以留下但说实话这个东西一开始自己还蛮难察觉的对那如果比如说我想就是主动去过滤身边的一些烂桃花比如

我要去佩戴一个水晶的话没有什么推荐吗粉水晶啊粉水晶它其实就是只找好桃花是吗是的粉水晶它会帮你清除烂桃花也可以搭配一些带白水晶的它就可以净化负能量所以我们的那一串就是粉水晶加白水晶我觉得它就会有一个双重功效在你知道吗就是它既搭配起来又你知道吗就是非常的清新

让你觉得很向往春天夏天的这种感觉带在身上你觉得自己很轻盈今天自己特别灵动然后同时它又可以帮你去甄别和筛选净化掉一些不好的人靠近我觉得这种就很好你们好棒啊你们在搭配的时候就有就是察觉到大家的需求对对质量好跑花然后还有进化的能量

而且它有点像就是给你种一个新毛每次你看到手上带着的你就会提醒自己一遍说立马觉察一下我周围的桃花是不是对的是的一定要就是开启筛选机制了是的因为我们的粉水晶是马拉加斯加的粉水晶

好 fancy 我跟你说最 fancy 的是里面有我们贵美姐的自己的私人老货就是她自己以前去一些世界各地她会搜她会自己会搜因为她自己喜欢做珠宝设计她会不同的材料她看到一些她就会想就在一些古董的市场以后可能会设计

关于工作深入智能会经常觉得疲惫但是有一个错误的方法我先讲出来就是它不太适合深入智能因为我之前看到有一个就是采访吧就是现在抖音上面收益最高的一个主播他就是收礼物收益最高叫做《狮女在公主》

然后他是每一天直播 10 个小时然后他后来他的嗓子有吸肉医生建议他就是做手术嘛他说他不行他为了能够继续工作他就一直在延迟手术的时间然后别人问他那你一天播 10 个小时不累吗他说累啊他说我的办法就是我一天播 12 个小时这样子的话

他说他其实他的概念就是他让自己一天播到 12 个小时那当他回来变成一天播 10 个小时的时候他就不感到累了这也太虐待自己了我觉得这种压榨自己的方式是可能对于身弱的人来说就觉得望而却步就闻风丧胆啊对不对而且我觉得压榨自己的方式其实是不太持久的因为你这样子会身体也会崩溃自己也会崩溃

我觉得我就不太健康所以我不推荐大家用这种方式我推荐大家的那个工作方法提高工作方法的方式呢一个第一个就是我刚才说的你每天早上去运动前前运动个二十分钟十分钟就是一定是自己微出薄汉就可以

可以停止就心情愉悦了你再去运动的时候你整个就是精气蛇都被唤醒了就会打开你就没有那种好像你坐在工位上的那种半死不活啊就是好累啊就千万不要这样就是不会有这种感觉你可以早起在家里也行就是稍微运动一下或者你呃工作你能够提前下一站走走一两站的路这样子但是我觉得可能大家是不是早上起来会觉得这样子不太现实

那你就晚上运动好了晚上运动但是不要太晚太晚睡前运动的话可能会睡不着觉会比较兴奋就是你晚饭吃完饭去溜弯你去溜达个 20 分钟也很舒服不然因为如果你身弱你不去运动你的身体就会有一种憋着的感觉好像你也不出汗也不放屁然后

也不拉屎也不拉屎便秘就你整个气血停滞你就很难去做事情明白吧就让自己的气血运作起来代谢起来跑起来动起来那你的身体就被你使用明白了那你做事情的时候可能会比较专注然后第二个呢就是你可以选择一些

喜欢的味道的一些馅香或者是一些塔香因为其实现在市面上也有很多纯天然的材质的一些馅香塔香其实我不太推荐深入的人去用香薰蜡烛因为香薰蜡烛它点燃之后的那个气

可能会让你觉得更晕你知道吗有那么脆弱不好细致因为我觉得因为我自己是一个很喜欢点香的人我会觉得像檀香还有一些做的特别好的纯天然的一些手工的香因为我自己之前在那个去日本的时候在大阪我有买回来就是一些抹茶味道的香它也会让你很安神很静谧

线香跟塔香还有檀香这些它会让你整个人会有一种疏解压力的感觉它不会说像香薰蜡烛那样子让你觉得有点闷有点好像不通风不透气的感觉所以我觉得你在工作的时候你可以点一点这种安神疗愈的线香塔香或者檀香就让你能够更好的进入状态那其实我们做能量水晶我们进化用的像鼠尾草啊像碧鲁圣木啊我觉得你也可以去使用因为

它的味道我觉得是很舒适的就很疗愈的但是野橙它会觉得说那个白色薯苕草的味道有点它不是很喜欢我觉得大家可以去尝试就是往这个方向去多去了解一下对有的时候网上会有那种试用就是你每一个口味可以买一小根或者是试个就是看看自己喜欢哪个味道我自己非常喜欢碧芦圣木爆油的碧芦圣木就是它烧起来就会有一种老前风的那个碧芦啊

木头的你知道壁鲁的圣木啊就是那种就是油脂它自己木材它很多年它自己分泌出来的油脂然后烧得有一点噼里啪啦的感觉就很响响的声音然后你就会觉得说哇好像白噪音啊好像进入了这个壁鲁森林然后那种温暖的疗愈的这种空气很清新的那种嗯就是那个木木头的树干微微的烧起来的那种感觉你就深呼吸觉得哇

太爽我很喜欢然后当然正念冥想这些我不知道大家会不会有这个习惯很多人会觉得它没有用不就是发呆吗对吧比如说在那坐着发呆吗其实我觉得对于身弱的人来说你试一下就是正念冥想真的很有帮助对它也是个回归自我的一种方式

而且有一些听友就说想让我们也出就是一期几期那种正念冥想念银桃语然后他因为很多人他们是睡前听嘛他就有一种住眠安神的感觉是我没想到有人睡前听微醺一大口味真的不会笑精神吗我也是没想到大家说用来住眠我想说真的能住到眠吗

可能就喝了酒之后开始微醺想要睡觉我刚才说的都是你在进入工作状态的时候哪些方法可以帮助你去更专注或者说更加的松弛对不对但是真的在工作的时候我建议大家深入的人每一天不要给自己太多的这种任务清单就比如说你以前的任务清单是一天做 8 点事情我希望你减少到一天做 4 件事情

然后每一次只做一件事情你不要就是很慌神就是说我还同时多线处理一凑凑我这样就是不然的话我就很慌乱其实这种慌乱会引发你的损耗你就很紧张就你工作的时候一直很紧绷就你工作紧绷和享受工作是完全不同的状态

嗯因为我就是以前我也很急我是个很急躁的人嘛然后我也是非常高估自己的经历我就喜欢多线操作我就是同时切换不同的窗口然后推进不同的事情然后后来要么就是有一些事情被我忘了推进到一半被我忘记然后就没有再推进要么就是几件事都没做好我就一天两天三天这几件事情同时都没有推进的时候我就很泄气什么

给我的感觉就是我这么多天我这么累怎么什么事情都没做成这种自我暗示就也会影响自己的经济天哪好想把今天的野象带回五年前就是打五年前的野象一巴掌怎么弄的就是我我都现在处理很多工作影响了你的工作

怎么当年不知道呢那人都是要有进步的时间的呀是啦对呀因为我现在也会去反思就是为什么我有的时候功能效率高为什么有时候功能效率低你知道吧但是不能沉淀成一套 SOP 对呀因为我越急躁越想要就是贪心一次做很多事情我就发现我越做不成越做不好对

对啊就好像你和老天奶在交流你就很急你就很要什么什么的他就想说哎这人怎么这么烦啊就不让他得逞就这种老天奶这么的就失败你吗哈哈哈哈

有时候你越想要然后你急的时候反而不能够聚焦到做事情本身其实有点类似于如果你在公司里面你去主讲一次会议你去推广跟大家去普及你自己的方案越着急想要去表达越想让人听懂你语速越快或者是你说话有点慌乱别人就越听不懂是啊

但是你用一些稍微缓慢一点的速度比如说像现在我这样的速度对不对然后呢你的音调也不要太高频就是一个很轻快的很包容的就是娓娓道来的一种节奏所有人都能听懂也能感受到你的一些状态的淡定耐心

对从容所以还是咱们微薰的价值感还在不断攀升凡事不要着急微微来每次每一点点是的而且你自己又很舒适你呈现出来对你方案的自信别人也能 get 到然后别人听感也很舒适因为你一急别人能感受到的别人也会急大家都很急就像热锅上的蚂蚁那所以这个方案也讲不清楚

所以说就大家慢慢的慢慢来一次只做一件事情然后做到了之后再做第二件事情把节奏慢下来因为慢一点可能会比较快到达目的目标这个是对深若知人的一种一种建议嗯

你有什么工作的吗作为身弱之人因为我发现朱翅也是做事情很快的对效率很高出活又好就是我觉得你让我觉得非常羡慕就是你做事情超快但我也是你刚刚说的那种就是明明是身弱之人但是就是把压力全部压给自己

明明就是直播 10 小时就好那我直播 12 个小时我反而能完成 10 个小时那个指标对所以可能给别人看来这个工作下来可以蛮厉害的但其实自己内耗的要素那你是享受工作的吗就是整个做完之后你会很成就感吗我觉得在真的投入到一个工作过程当中还是享受的我只是在工作的前期去展开它之前那个心理建设要很久那我觉得你还是蛮适合逼自己吧哈哈哈

这个时候就不给建议了就直接让人家逼自己因为我觉得朱翅你可能对自己的认知需要调整就是你直播十个小时你会累可能直播十二个小时才会累你是可以做到的只是你一开始预期给自己拉了很低我可能身上的外壳包着一个深强的重力因为你既有能力把它做完你也可以很快速的做完拿到结果你又享受它又有成就感

所以我认为你可能是在自己的前期的预判有误哦行吧那我可能就是开展这个东西的起步动作太多了我觉得要贯彻你们的那个 slogan 没一点点先没一点点先把这个东西这个格局给打开让你们享受其中嗯是呀是

我的 tips 也是不要着急就是因为有的时候我们在做一些涉及到别人要跟你一起做这种流程类的就比如说我们有一些注册或者是填一些表格的东西我会观察到你会有点急我非常急而且我会骂人因为

你会给自己一个暗示就是说我不擅长这个别让我搞这个对啊然后我说 OK 就是那一起弄一下就说我们就说从这一格开始怎么弄怎么弄然后你就想说你最慢最慢一格就五秒钟吧这一共有多少格你算一下然后你就会算一个大概的数字说可能就是二十分钟然后我把二十分钟乘以三就是这个东西再慢再慢就是比如说是三倍的时间才能实际完成那才一个小时

有没有一种可能是你就怎么知道要点那个我的问题是我很急躁的原因是因为我不知道要点哪个其实我也不知道我就全点一遍我只是看起来好像知道但我也是全点一遍

看来眼下也要提高对自己的认知呢我们都需要对啊谁能现在就活得很明白啊我只是一个 35 岁的小女孩对啊现在大家都是长寿的就是都没有说你现在都不大多大了我觉得现在完全没有这个概念

然后如果你有意识的去补充一些自己欠缺的能量那我觉得这个你不管是从能量学水晶能量学上来讲磁场上来讲还是从自我的信念的加持上来讲都是非常非常有帮助的大家对于能量首创感兴趣的可以加我们的 Lady 姐我们有一个香港的客服总监他就是会给大家解答一些这种问题好高级香港客服总监对啊

就是特意雇了一个有点酷酷的姐但是她会帮大家解决很多问题对 你们不用担心就是说哎呀 不敢跟她说话什么的她人很好的她的微信号是 ladyye 就是 ladyye666 然后你们看到搜出来以后就是她的地区是香港南区就是她了她就是一个非常负责的姐我跟你说我们昨天有多幸运我们昨天天气预报身上的天气就是有雨嗯

但是昨天我们必须要拍摄那个产品我们要外拍我们对自己的标准就是我们必须要在阳光下拍你知道吧就是有一种让我们的这个水晶去吸收一下天地精华沐浴阳光吸收能量的感觉但是呢因为下着就是千须外有雨所以我们觉得也不知道这个天气情况会怎么样然后下午的时候突然发现三点钟左右的时候突然发现哎

怎么有点阳光了我们就赶紧出去然后等我们正好拍完正好拍完最后一张照片突然一片乌云就是移过来我真的没有任何夸张你问也成因为我们想说没有光了那我们坐下等一下吧等一下然后立刻乌云来就是不是好像要下雨就是我们打车之前它已经下了

因为我想说那要不然打车吧因为我们有光的这一趴拍完了对然后我们就打车上车就是上车之前小小咪咪雨我们也没有淋到其实然后上车之后呢后来我们就想说去何嘉宁美术馆去逛一下刚到何嘉宁美术馆在车上的时候那个雨就噼里啪啦噼里啪啦很大雨我想说完了没有带伞到了之后我们下车那一瞬间就没有雨了

然后因为我们手里都是我们的能量水晶我们被一路庇护你知道吗天哪 水晶走到哪里就走开悬而悬我们还是以基于自己的使用和需求和体验为主把它当做一个饰品而不是说我为了强求这种很大的能量我就带一个巨大的珠子

我觉得确实也事与愿违其实没有必要对而且如果真的不好看会惹自己心烦反而影响自己的能量对还是咱们得好看到自己心里去每天开心就是好运了已经然后又可以加持自己的一些功效

对啊所以我们的 slogan 就叫做每一点点就会好运因为我们不想去夸大夸张但是它确实让你带在你的手腕间就是一道独特的风景你就会觉得说我心情每次看到它因为我自己就是这样如果我带着水晶很剔透我坐车的时候阳光照到上面我就会开始

开始就是仔细的去看端详每一颗珠子在阳光下折射透亮的感觉我就心情就很愉悦我会觉得它跟我在一起我自己的慈善变得很剔透美一点点也是咱们微薰的那个概念对呀一定要美呀就是我们微薰也是一点点啊我们美也是一点点就是我们不要去夸大到好像你拥有了它你立刻就开始改命了变身巨人好客对呀

所以我们还是要去坚信自己的力量就是用自己的有一个词叫做静随心转就是当你自己的心态和信念感变得很积极然后变得愉悦之后你做事情就会顺利别人看到你就会高兴也愿意去帮助你那你肯定推进事情你会越来越成功这个好运不就来了吗关键是

关键是很多那个朋友他们会晒自己的水晶大平层就是有一些水晶已经入这个坑很久的朋友他就会有一个大的比如说器皿然后里面就铺上白水晶因为白水晶是净化磁场的就可以消磁它里面就会有很多串就在里面很舒展的铺开然后这些水晶手串就会有一种好像住在大平层里面非常舒适的感觉然后他们放在他的玄关

他回家的时候他就把它放进去让他消瓷然后出门的时候就根据经验的心情还有穿搭的衣服的颜色还有包括他的比如戴了银色手表还是金色手表还是什么戒指去挑选我们后面会在小文书直播然后在微店去售卖就是我们会去讲解因为我们自己太喜欢我们的产品了所以我们就非常有信心推荐给大家因为我们觉得就真的你自己特别的喜欢你推荐的时候也很有幸福感你知道吗嗯

刚听你们的一些故事都能感觉到你们在这使用水晶手感受到好运的时候的澎湃感我觉得他送朋友比如说如果你最近有个闺蜜他烂桃花产生我觉得你送给大家真的是很吸引情绪价值真的拉满对因为以前有一些包括我自己有时候有烂的话可能会去花钱算我想说算完就没了就没有留下一个实物的东西让我时刻警惕着

是你有发现之前算的东西你现在去回想起来好多都忘记了对你也不会去再找聊天记录甚至你有可能因为他给你算的结果不好你把它删了然后就找不到那个回溯他没有给你方法论对啊而且就是那个他算的就那一个人嘛对吧

后面你就不跟这个人相处了还是要提升自我针对自己去找到一些解决方法不要把钱换在换算笔人身上要把钱花在忘自己身上也有一些朋友买了以后他根本就是说非常喜欢我们都觉得好幸福

对啊那希望深若知人都能通过这期节目找到自己回复能量的方法深若知人建议听三遍慢慢消化不要搞倍速咱就慢慢听慢慢吸收是的真话总在微信后那我们下期见拜拜