(4913期)如何保持健康生活How to stay a healthy lifestyle
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那雅思考已经周刊每月都去考一场我是每个月参加一场考试 Jason 大家好那今天的话题如何保持健康生活呢 How to stay a healthy lifestyle 我觉得两件事说到就行了对吧

两件事很重要如果你想保持一个健康生活两件事很必要第一 首先呢好 清理食对不对你可以说就尽可能多的比如说比如说白肉红肉什么呢牛肉 羊肉 对吧这叫红肉

All of this can be very important in your everyday life 就每天要多吃 If you eat them enough 如果这肉吃的足够呢 Then you'd have a good body shape 你的身材就会很好 body shape 对吧 They wouldn't give you too much calories and fat 不会给你很多的脂肪热量不会对吧 calories 卡路里 fat 脂肪所以形容词来讲形容人超级胖胖的很蠢叫 fat 而正常来说叫 overweight 然后做名词来讲 fat 就是脂肪

but if you eat too many ice creams, 你吃太多的冰淇淋或者 too much junk food, 太多的垃圾食品,对吧 toxins and fat would accumulate, 那这种毒素啊,toxins, fat 的脂肪就会积累,积累在哪啊 accumulate in your body, 在你身体里面积累 you would stay away from, 好,你会远离,远离什么 a healthy lifestyle, 你健康生活就很远了,对不对那离得很近呢,get close to, stay away from, 对不对,多反一次

身材不会好 精神会不会很健康这 obesity problem 肥胖问题 obesity 对吧会找上你哦好 第一点第二 number two

You have to do some exercise. 你一定要做一些什么运动。这里面大家注意一下,运动三个词,一个叫 exercise,就是一些小运动,蹦蹦跳跳什么的。As small as you could,尽可能多的。Probably three times a week,可能一周做个三次,or at least,至少呢,once a week,一周做一次,对吧。一次 once,两次 twice,三次 three times,一次累推四次五次六次,four times,five times,这种。然后至少叫 at least,至多呢,at the most,嗯。

You can go to the gym,去健身房,go to the gym 叫 workout,健身,go for a run along the riverside park,去河边公园,对吧,去跑个步,对吧,然后呢,这叫 exercise,or maybe you can take a long walk,对吧,走一个长途步行,也叫 exercise,那如果你说打一些 basketball,tennis,badminton,网球,篮球,足球这些,这叫什么 sport,everything can be very beneficial for your health,就任何的这些事都对健康有好处。

You can try to do them very often in life 尽量经常干啊 very oftenSo in my mind 在我看来那你可以说 I think for my part for me personally 都行 work out 健身 exercise 做一些运动或者 some sport 做一些体育运动对吧 Can be highly recommended 强烈推荐 So I think the two things that I've mentioned above 好 我提到这两件事 Can be very important to stay a healthy lifestyle 就是对健康来说有很大的一个保障 So that's it 那就这样

不啰嗦话不多讲看一下纯英文版本如何来说一个长足版一个慢足版 well actually two things are very important if you want to stay in a healthy lifestyle number onejust try to eat the clean food as more as possibleyou know like the white meat and the red meat for examplepork beef muffin can be very important in your everyday lifeif you eat them enough then you would have a good body shape

他们不会给你太多的 calorie 和脂肪,但如果你吃太多的冰淇淋或太多的粘质食物,脂肪和脂肪会在你的身体中汲取,你会避免健康的生活风格和完美的身体形状。肥胖问题肯定会来到你身上。第二,你必须做一些练习,尽可能的多做三次一周或至少一次一周。

你可以去健身室,或者只是走一趟沙灘的公路,或者你可能可以只是走一段長的步行。所有事情都可以非常有利於你的健康。我想,你可以嘗試做它們,在生活中。所以在我的心裡,運動、運動和一些運動可以非常推薦。所以我覺得,我所提到的兩件事都非常重要,可以保持健康的生活風格。所以,這就是它。

其实,如果你想要健康生活,两件事都很重要。第一,尝试吃清净的食物,尤其是白肉和红肉。例如,肉、肉、馅等都很重要。如果你吃够,你的身体就会更好。它们不会给你太多的 calorie 和脂肪。

但如果你吃太多冰淇淋或太多粘稠食物,你的身体会被毒素和脂肪污染,你会逃避健康生活和完美身体形。肌肉问题一定会来到你身上。第二,你必须做一些练习,尽可能的。可能三个星期或至少一次。你可以去健身室,或者只是逛逛沙滩的沙滩。

或者你只能走一段长的路,所有事情都可以非常有利于你的健康。我意思是,你可以尝试在生活中做这些事情,所以在我的心里,运动、运动和一些体育活动都可以非常推荐。所以,我认为这两个我刚才提到的事情都非常重要,以保持健康的生活。所以,那就是它。

结尾之声说到其实我提到这两个东西对不对一个就是什么张开你的嘴对吧关注你的嘴也就是什么迈开你的腿对吧运动和饮食那我觉得是强烈推荐的 be highly recommended

按中文思路这样说的人家问说如何保持健康生活呢我觉得两件事你能做到就行首先是吃一些干净的食物比如说像白肉啊红肉这些牛肉猪肉这些羊肉对吧你吃它们吃的比较足够的话蛋白质比较多你的身体就不会有太多的什么脂肪你的身材就会很好对吧但如果你吃太多的冰淇淋啊甜食啊垃圾食品呢可能这个毒素和脂肪就会吞迹在你的身体里面可能离健康生活比较远了而且身材不好

可能肥胖们第一次会找上你其次呢就是你聊足运动至少一周三次或者一周一次是最少的了

你可以去健身房你可以去跑步沿着河边跑步你也可以呢就是说徒步旅行都行那其实任何跟运动相关的事都对你健康有好处你可以尝试经常这样干啊所以在我看来呢就是健身啊运动啊或者说做一些体育类的竞技项目啊都非常有用都很强烈推荐所以我说到这两条就是管住嘴巴开腿特别重要能够保持健康

好看一下今天小细节首先干净饮食 eat clean food 身材不错 a good body shape 太多热量和脂肪 too much calories and fat 那毒素和脂肪堆积在体内 toxins and fat would accumulate in your body 好 更多文本问题微信 176939107