Super Soul Special: Oprah's Book: "The Wisdom of Sundays"
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首播日期：2017年10月24日 迈克尔·伯纳德·贝克威斯博士，一位精神先驱和著名 Agape 国际灵性中心的创始人，提供了几种实现你想要的生活方式的实践方法。他解释说，放手、转变你的振动和怀着意图生活都是开启宇宙为你准备的祝福的关键。迈克尔还讨论了展开的四个阶段，这是一个与你人生目标进行精神契合的密集过程。迈克尔说：“你的潜力总是比你正在经历的任何问题都要大。” </context> <raw_text>0 一年中，我们都在思考目标和优先事项的时候到了。现在是计划你下次旅行的时候了。无论什么类型的旅行都能让你感到充实，无论是躺在沙滩上放松身心，与家人和朋友联络感情，还是进行海外探险，Expedia 都能提供你计划精彩旅程所需的工具。下载 Expedia 应用或访问 Expedia.com 开始计划。您确实需要成为 OneKey 会员才能使用价格跟踪功能。注册很容易，而且免费。Expedia，为旅行而生。

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我是奥普拉·温弗里。欢迎收听超级灵魂对话播客。我相信，你能给予自己的最有价值的礼物之一就是时间，花时间让自己更充分地活在当下。你变得更有灵感并与我们周围更深层次的世界联系起来的旅程从现在开始。我很高兴分享我花了一年时间创作的一个项目。我们的

我们的第一本书，名为《星期日的智慧》，庆祝来自超过 200 小时的超级灵魂对话中一些最强大的生活教训和顿悟时刻，其中包括许多世界知名的灵性导师和思想领袖，他们的无限智慧继续引起我的共鸣，我也知道也会引起你们的共鸣。

我最深的愿望是，《星期日的智慧》能成为你的伴侣，在你最需要的时候提供清晰和灵感。让我们从书中的第一章“觉醒”开始，然后是我的第一条宇宙法则：意图。我们正在谈论生命之神。

他是所有能量，是曾经存在的一切的种子，他带着我们将来会看到和能够成为的一切爆发到宇宙中。现在，如果这位神是所有生命最终极和主要的种子，那就是我的种子，

也是那边的他的种子。除非你对生命的所有形式都有意识，否则你就无法拥有对上帝的意识。理解你的精神的方式是，它是你在寻求意义和目标的那一部分。这是某人可以与之相关的一种方式。理解精神的另一种方式是，它是你的那部分

感觉到的，被希望吸引的那一部分。这是理解精神的一种方式。你被希望吸引的那一部分。每个人都能理解这一点。过一种觉醒的生活，

就是活在当下的现实中，活在当下，而这正是我们所拥有的一切。是的。并且要认识到，对未来的想法只是想法。你可以利用它们，但你不必相信它们，因为有一半时间它们都不会实现。是的。而对过去的思考已经过去了。你可以从过去学习，但是

但是觉醒就是活在当下，这样当你和你爱的人在一起时，你就能真正地活在当下，或者和你养的狗在一起，或者是你正在全身心投入的工作，或者你的创造性生活，或者你倾听你的内心，意识到你可能会陷入恐惧和困惑之中。诗人哈菲兹说，恐惧是房子里最便宜的房间。我想让你住得更好。哦，我喜欢这个说法。所以要清醒地生活，

就是要感觉到我们所拥有的恐惧、收缩或困惑并不是故事的结尾，无论发生什么，我们都有能力获得自由和尊严。我过去常常在雷雨中感受到上帝。真的吗？哦，绝对的。我会跑到前廊，坐在那里，因为仅仅是感觉到雨水打在我的脚上，就让我感觉上帝在和我说话，当我听到雷声和闪电的时候。哇。这就是他与我沟通的方式。

某些原因风暴带给我平静，因为我知道他掌管着它。所以，同样的，他掌管着自然风暴，他也掌管着我的精神风暴、我的情绪风暴、人类的境况，当我崩溃时，当我想要放弃时，我知道他在那里，生活的真正真相是

对你或任何人都不是全新的，因为在你内心深处有一个层次，你已经知道所有的事情，所有你阅读或听到的那些精神真理，然后认出它们。我说认出，因为它最终不是新的，它不是新的信息。你非常……这是一个共鸣。是的。这是一个共鸣。它与……

-某种程度上被埋没或压抑的东西产生共鸣。-是的。-这就是顿悟。-没错，是的。你的意识认识到任何信息的意识。-是的。-这太棒了。-这就是觉醒。我们经常会听到一些东西。问题是我们认为那是我们自己。例如，你看一个花瓶，它说：“上帝，看，这是一个非常有趣形状，但我并不太喜欢这种颜色。它让我想起了我祖母的花瓶。”

突然间，我们有人在我们脑子里叙述和说话。那不是你，对吧？这些都是你对花瓶的想法。而且我越看，越意识到它从不闭嘴。它谈论一切。它评判一切。它思考一切。我知道艾克哈特·托利说过，对思想的意识或对脑中声音的意识就是意识所在的地方。

那就是我们真正的样子。是的。所以这就是你得出的结论。是的。那是你通往理解自己作为物理人体内的灵性存在之路的敞开的门。拥有一个思想。而这难道不是有史以来最重要的事情吗？句号。句号。无可比拟。

现在你知道《灵魂的座位》中最让我兴奋的一章是什么吗？是什么？这是我管理公司和管理我生活中每一个行动的原则。那就是意图！是的，是的。意图。这是其核心。这是创造真实力量的核心。是的。意图。意图是你带给

行为或言语的一种意识品质。它是一种能量。它是一种能量。它是一种能量。它是一种能量。所以它是一种意识品质。明白了。这是你说话的原因。这是你的原因。这是你的动机。动机，是的。所以真正的动机是创造后果的那个。例如，当有人说“我想要一个更大的家”时，这可能是因为我想给邻居留下深刻印象，或者可能是因为我们收养了四个孩子。

我想给他们更多空间。所以这是为什么背后的为什么。为什么背后的为什么。我问自己，如果我的生活是一本书，而我是作者，我会希望这个故事如何发展？我想，好吧，我不想把自己看成这个悲伤的残疾女孩。我知道这一点。我也不想让别人那样看待我。我想，我想要看到什么？我想看到我自己……

再次优雅地行走。我想看到自己以某种方式分享，以某种方式帮助其他人度过这段旅程。我看到自己再次玩单板滑雪。我在那一刻如此强烈地想象它，以至于我不仅仅……

看到自己沿着这个粉雪山滑行，我能感觉到它。我能感觉到风吹在我的脸上。我能感觉到我心跳加速。我能感觉到我的肌肉在抽搐，就好像它正在那一刻发生一样。我不知道我将如何做到这一点，但我知道我将做到这一点。这太不可思议了。这太不可思议了。现在我努力过着我的生活

带着这种认知，如果你能看到它，你能感觉到它，你相信它，那么它完全有可能实现。除非你知道电影的内容，否则你无法写电影。这就是开发的意义。有时我们在生活中会感到非常沮丧，但我们必须退后一步说，等等，我是否理解我的人生大方向应该是什么？如果我的生活是一个故事，因为有时，你知道，你从一个场景到另一个场景，却不知道你的意图是什么。

在开发中，你不仅与上帝共同创作剧本，而且你还是你故事的主角。

而当你看到一个演员在一个场景中却不知道意图时，没有什么比这更糟糕的了。是的！因为然后场景就会到处乱跑。就像，等等，在我们的生活中——这就是为什么演员经常会说，告诉我我的动机是什么。没错。我的动机是什么？没错。所以，如果你能让人们觉醒，如果在那一刻，能有一点点的视角，在那些灵感的时刻，改变就能发生。

今天，我将分享一些帮助我创作新书《星期日的智慧》的对话和洞察火花。现在，我相信，过上更有意识的生活的切入点是正念，或者换句话说，活在当下。

对我来说，像深呼吸这样简单的事情就能带来一种与当下重新连接的感觉。因此，当你收听这些对话时，想想什么能让你恢复平静的状态。在 Facebook 或 Twitter 上告诉我那些带给你最多快乐的简单快乐。

那么正念是科学吗？是艺术吗？是灵性吗？它是通往人类存在全部维度的大门。哦，我喜欢这个说法。它是通往人类存在全部维度的大门。没有它，你就会错过很多。

好吧，你会错过很多。你知道，如果你有一天错过了孩子眼中的光芒，你就错过了。如果你第二天错过了爱人眼中的光芒，你就错过了。如果你错过了坐在树荫下的美丽，好吧，你就错过了。如果你把这些加起来，很多时刻，很多年，你可能会错过你生活中最美好的方面。你要怪谁呢？

我太忙了？好吧，谁太忙了？回到同一个问题。是谁告诉自己“我没有时间”？当你只有时间的时候，你只有这一刻。我们不妨趁活着的时候享受它，因为迟早我们会死去。所以完美的时刻就是这一刻。

我的女儿总是对我说：“想玩吗？想玩吗？”有很多次我说：“我现在不行，亲爱的。我在做这个。我现在不行。”我决定，每次她说“想玩吗？”的时候，我都会说“好”。哇。所以，无论我是否穿着晚礼服前往 DGA 颁奖典礼，或者我——肩上扛着包，正要去上班，这都不重要。我会放下正在做的一切，跪在地上，然后我们一起玩。你知道，她3岁。10分钟。她很喜欢。

这改变了我作为母亲的感受和我作为母亲的自豪感。我认为这改变了我们之间的关系。这就是教训。当你发现自己处于新的情况、新的环境、新的生活体验中时，所有需要治愈的东西都会涌上心头。如果你不花点时间呼吸、整理自己、祈祷，

你会做你一直做的事情。所以你必须足够清晰、足够踏实、足够专注地说：“这次我该如何处理？”没错。所以教训是暂停。好吗？我们从 20 岁到 30 岁没有停顿，从 30 岁到 40 岁没有停顿。我们从一份工作到另一份工作，从一张床到另一张床，从一切到一切。暂停，宝贝。

你多少次需要像 Iyanla 建议的那样按下暂停键？正念也意味着降低噪音和喋喋不休的音量，并调入我们的内心声音。现在，有些人把内心声音称为本能，或者你称之为直觉。我现在称之为我们的精神 GPS。

我做过的每一个正确的决定都来自于倾听我的直觉或我的精神 GPS。每一个错误的决定都是因为我忽略了那个东西，我内心的微弱声音。所以活在当下实际上可以帮助你开始听到你自己的 GPS。

灵魂经常通过，至少对我来说，通过渴望来表达。是的。当灵魂渴望时，你知道，它试图告诉你一些事情。但我认为灵魂通过吸引我们、诱惑我们、渴望、不安来表达。是的，而且我经常记得，我也认为有很多人都能理解这一点。我记得当我还是纳什维尔的一名年轻记者时，我每天都会起床，然后出去报道新闻。我在新闻里，而且……

我觉得这对我来说很不协调。所以我想知道，当你是一名护士时，这是一个多么崇高的职业，对于那些应该从事这项工作的人来说，没有人能做得比你更好。你是否觉得做护士与我的记者生涯一样不协调？是的。我觉得我并没有

我没有在我的归属之地。是的。对我来说，这很重要，在我的归属之地。事实上，我所有的人物都在寻找他们的归属之地。我认为这是伟大的旅程。我在寻找那个。这太好了。是的。我们都在寻找我属于哪里。我属于什么？我的意思是，如果信仰不是关注我们属于什么，那是什么？

让我们谈谈振动。你在你的教学中经常使用它。我不知道我是什么时候第一次明白，一切都有能量和频率。是的。而你生活的全部角色和目标就是与任何将使你能够在你自己的生活中顺其自然流动的频率保持一致。你是如何发现这一点的？

早在 80 年代，我就开始使用这个术语，因为我意识到我们是振动体。我们不仅仅是血肉之躯。如果你把任何东西放在显微镜下，一个强烈的显微镜下，你最终会看到一切都是振动。所以我们是振动体。正如你刚才所说，当我们将我们的振动提升到我们想要体验的东西时，它首先会在振动层面发生，然后它就会出现在我们的生活中并显现出来。

所以那些怀有怨恨、敌意的人，他们正在减慢他们的振动。好的，就是这样。这就是重点。你实际上——在那里有了一个“顿悟”——你实际上，当你认识到你的振动频率时，你一直在不断地吸引自己，从字面上来说，最像你正在散发出来的振动。对。正确吗？另一种说法是，你不可能拥有你并不愿意在振动上成为的东西。

如果你得到了它，你就会失去它。啊。你看？这就是为什么人们会中彩票，然后失去一切。是的。或者他们最终会得到他们认为想要在一起的人。绝对的。他们无法维持这种关系，或者他们会获得一点成功，但却无法坚持下去，因为在内心深处，他们并没有在振动上保持一致。他们真的没有成为它。所以你可以暂时操纵并获得一些东西。

但要完全拥有它，你必须提升你的振动，并在振动中成为它。哦，这太好了。你需要重复一下。这太好了。这不是……看。哈利路亚！哈利路亚。这太好了。你并不是真的在吸引事物来到你身边。你是在真正地散发。这真的是一种辐射。我现在想哭。我强烈地感受到了这一点。这将引起很多人的共鸣。

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你知道，自我是我在超级灵魂星期天最喜欢谈论的事情之一。我在《星期日的智慧》中专门为此写了一章。每当你遇到困难时，问问自己，我的自我在这个情况下扮演了什么角色？如果你从真理出发提问，答案总是会显现出来。

你生命的头九个月，我们回到你的受孕。你依赖上帝来做一切。一切。你不会说，哦，我的上帝，我希望我有一个鼻子，我希望它出现在正确的地方。你只是，你完全地屈服了。然后你出来了，好吧，在第九个月或你出来的时候，你被周围的人包围着，他们说这是非常好的工作，上帝，非常好的工作。我们会从这里接管。而你一旦开始接管这里，就会发生什么？你会发展出自我。

你把上帝挤到一边。E-G-O，你把上帝挤到一边。好吗？所以现在……我以前从未这样听过。这太好了。所以你把上帝挤到一边，你把它推到一边。什么是自我？它是什么？它说，我就是我所拥有的。我就是我所做的。我就是别人对我的看法。我和其他人是分开的。我和我生活中缺少的东西是分开的。我和上帝是分开的。

这是我最喜欢的名言之一。你不会通过努力做好事而变得善良，而是通过发现你内心深处已经存在的善良，并让这种善良显现出来。再次，我们正在谈论进入你的内在神圣，并将它带到你所做的一切中。是的。因为努力做好事往往是为了……

为了提升自己的自我形象。对。这是自我驱动的。最终，这是自我。所以你尝试，例如，有些人几个世纪以来一直在努力像爱自己一样爱他们的邻居。对。但他们发现，他们中的大多数人发现这非常困难。因为爱你的邻居如同爱自己，首先意味着你需要

与你自己联系，超越形式的自我，你所拥有的意识。然后你可以像爱自己一样爱你的邻居

因为你认识到你与邻居的合一。是的。所以你所说的，是如此美丽，我明白了。这里有很多bing-bing的顿悟。你并不是，像你解释的那样，爱你的邻居如同爱自己，不是像你自己，个性。不。这意味着更深层次的。是的。内在自我。是的。更高自我。是的。

你失去了自我吗？是的。你完全失去了。好吧，让我们看看。谁知道呢？明天它可能会突然再次出现。如果它真的是自我，请告诉我，因为我如果它真的是自我，我不会知道。养育模式的建立方式

比我见过的任何其他关系都更能增强自我。是的。自我听起来怎么样？是我的，我，对吗？我们开始这样说话。我作为父母，我的孩子，对吗？拥有，所有权，这是固有的。这就是为什么我喜欢这种关系，因为它是一个

来自宇宙的诡计，你知道的。宇宙给了你孩子。它说他们是你的。所以它诱使你认为这是我的。就像，你必须称他们为我的，对吗？我说我的并没有错。但孩子出来说：“我不是你。我不是你。我不是你。现在处理我。与我协调。你认识到我的精神吗？”所以这是发生最大精神学习的地方。是的，我和你相连。我们是一个我们。

但你与我是分开的。一次又一次地跳着这个舞，倾斜和屈服，我控制多少，但我却无法控制。跳着这个舞是孩子们让我们获得的精神觉醒。是的。在我父亲的病床上，我告诉他：“我原谅你没有在那里，我会让你名声显赫，因为我是约翰·W·格雷三世，我相信我是他遗产的延续。”

我是最后一个看到他还活着的人。我在他的床上唱赞美诗，和他一起祈祷，告诉他我会让他感到骄傲。所以即使现在42岁了，有时我还会看着窗外，希望他从街上走过来。哇。而我只见过他四次。这太令人惊奇了。我只是——我爱他，而我不认识他。你如何能够原谅他没有在那里？

我与上帝的联系帮助我从字面上反向解构了他的生活。我必须通过他的死亡来看待他的生活。我和他母亲，我的祖母的关系，她非常严厉，非常封闭，没有感情……所以你看到了他是谁……绝对的……通过解构他的生活。所以我对他有了恩典。

啊，赞美。我能够不生气，因为我理解每天生活在那种氛围中与一个你永远无法取悦的女人在一起是什么样的感觉。如果你失败了，那么当然你会被排斥。所以，在很大程度上，我开始对我父亲更有恩典。

祝福你留下的能量。因为一切都在那里教你一些关于你自己的东西。你责怪的一切，你都困住了。祝福它，祝它好运，祝它自由，这将是一种非常强大的方式，它不会回到你身边。如果你不原谅它，如果你不祝福它，如果你不祝它好运，那么这种能量就会被磁性地吸引回来，因为它正在寻找解决办法。我们继承的所有负面能量，它在那里是因为它正在寻找解决办法。

你会如何定义怜悯？怜悯是？怜悯就像一面镜子。我认为怜悯是你给予他人的，希望它会回到你身边。这是你给予那些不值得的人的。这是你给予那些没有请求的人的。这是你给予的，希望它会回来。啊，这是一个顿悟。你把它给予那些不值得的人。这就是为什么它是怜悯。是的，是的，是的。这就是为什么我们说，主啊，怜悯我。没错。是的。绝对的。

救赎是。获得第二次机会来证明你真实的自我，获得机会来表明作为人类，我们都有能力做出错误的决定，但我们完全有能力超越这些决定，并用我们的生活做一些有意义的事情，而不是被它所束缚。我经常思考这个词，

当我遇到障碍时。我想要的只是一个公平的机会，做一个普通人。对我来说，这就是救赎的意义。就像，给我一个公平的机会做一个普通人。

在超级灵魂星期天，许多灵性导师分享了我们最大的顿悟是如何在深深的混乱和绝望中显现出来的。在《星期日的智慧》第七章中，我们了解到，打破束缚也意味着突破。当人们处于困境时，他们会问一些无力的问题。他们会说：“有什么问题？是谁的错？为什么是我？”这些都是无力的疑问。所以宇宙也会回答这些问题。

它会利用人类经验的数据库，然后说：“你出生在错误的一边，”或者，“你出生在正确的一边，”或者，“发生了这件事，”或者，“发生了那件事。”它会给你一大堆借口。但如果你问一个有力的问题，你就会得到一个超越困境的答案。所以这一切都取决于问题，问题的真诚度，以及真正倾听、真正可用的能力和意愿。

这就是精华所在。这对于每个人都是可用的。一旦你真诚地发问，宇宙就会回答。这就是它的运作方式。我的意思是，我觉得自己一生都被分裂了。我外面的一部分在说我应该说的话。就像，我很好。我很好。婚姻。就像，保证。

实现了。是的。然后我内心深处的一部分就像，

经常感到害怕、孤独和困惑。我认为，我们所有人都是说实话的人。我认为我们天生就是要说实话的。所以，我认为对世界来说，很难从一个女人那里听到真相。世界更容易从男人那里听到真相。是的。但由于负面情绪在女人身上更难以接受，我们最终有时会以不同于言语的方式表达我们的真相，一些危险的方式。

这对我来说是食物，是我的酒。我认为我们用某些东西来说实话。每个人都用某些东西来说实话，无论是他们说我不喜欢信用卡，还是他们说我不喜欢暴饮暴食，或者他们说我不喜欢酗酒、性或不友善，或者任何是什么，这就是为什么当你能够整合这两个自我并用你的话讲述你内心正在发生的事情时，它如此强大。

嗯，我们没有被教导困难会对我们产生深刻而有意义的变革性影响。你知道，我们可能会以某种方式被教导这一点，有人可能会这么说，但我该怎么办？当我受苦时我该怎么办？当我感到真的不知所措时我该怎么办？我该如何处理我的经历的细枝末节，以便它具有变革性，而不仅仅是

一生中痛苦的又一集。是的。这个问题的答案是什么？我该如何处理它？哦，我认为首先你必须真正无条件地接纳它，并且

承担责任。我是否愿意看看我是如何让自己……我来到这里的，一次又一次的选择。哦，这很难，不是吗？这真的很困难，它也有另一面，不是吗？因为如果你想责怪别人，你会说，如果他们没有那样做，或者如果他们应该那样做，或者我太忙了，我能够……但是如果我们这样看，如果其他人是……

完全应该为我目前的状况负责，无论是什么，那就这样了。我完了。我被困住了。那是绝望的。但是当我们意识到这肯定影响了我体验这一刻的方式时，就会有一个联系，而且通常有一些事情我们不想承认。这既困难

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而不是悲叹你的命运。有时我们的命运很糟糕。但我们热爱我们的命运，amor fati。这是一种感恩的方式。我将热爱发生在我身上的事情，因为我相信它在这里是为了揭开面纱。我将在这个时候寻找发生在我身上的事情，以便我可以消除另一个误解。

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这只是在去年，奥普拉，它改变了我的生活。我一直拥有如此美好的生活，我一直如此感激，即使是艰难的时期我也很感激。但我决定，如果我不能在这个时刻找到狂喜，

无论这一刻是什么，和你一起吃午饭，在森林里散步，无论是什么，如果我不能在这个时刻找到我们，那么帮助更多的人，改变更多人的生活，建立更多企业。所有这些都不会让我更快乐，所以我的目标是哭泣，当你受苦时，很难跳过 XC，第一步是我去欣赏

几乎所有这一刻。所以任何东西都可以，风，你眼中的光芒，是的，我们刚刚有的笑声，是的，一些我可以欣赏的东西，因为你欣赏的那一刻，你就会摆脱自己，你停止了痴迷。就像我一直告诉人们的那样，你大部分的痛苦都来自期望，对吧？用欣赏代替你的期望，你的整个生活都会在那时改变，痛苦在那时结束，但你看，大多数人都有

他们认为生活应该如何的蓝图。当生活符合你的蓝图时，你会快乐。是的。当生活不符合你的蓝图时，你会有一些痛苦。是的。

当生活不符合你的蓝图，但你感到无力改变它时，那时你就会受苦。那是灵魂的漫漫长夜。那是灵魂的黑暗之夜。那时人们会觉得事情不可能发生。而错觉只是你的思想在控制你。当这种情况发生时，你必须责怪某人，这是大多数人所做的。他们责怪环境，或者责怪其他人，或者责怪自己。责备不会改变任何事情。或者你的另外两个选择是改变你该死的生命，做一些事情来失去光明。就像你对那个年轻人说的那样。或者改变你的蓝图。或者改变你的蓝图。是的。

你知道，我相信，在每个人之间、之中和周围流动的共同点是，我们内心深处都渴望创造有意义的生活。这就像我们所有人都有的渴望，那就是更生动地生活和表达自己。当你想到对你来说持久的满足是什么样子时，请记住

这种力量，无论你称它为什么名字，都在你和我所有人的内心运作。它对你有一个比你能想象的更大的梦想。当我还是个孩子的时候，我父亲总是对我说：“你成功的唯一限制是你自己的想象力。”我把它理解为不仅仅是，你知道，经济上的成功或工作的成功。我认为这是各种各样的成功。

爱、家庭、情感和一切。你成功的唯一限制是你自己的想象力。我真的认为这是真的。任何你能想象到的都是可能的。这是真的。我认为很有趣的是，你花了这么长时间才习惯于讲述你的故事。当你最终写下你的故事时，当时很少有人知道你是跨性别者。

你保持沉默，因为你说你不想被边缘化。边缘化。你是否觉得你现在已经被边缘化了？或者你已经超越了它？我不知道我是否已经超越了它。但我认为，说我会……

自豪地、毫不抱歉地拥抱我身份的这一部分，这很有力量。我从小就被教导要对它保持沉默和羞愧的那一部分身份，对吧？我认为我们都在寻找真理。我认为，对我来说，真实性是关于真实性的。是关于寻找和寻求真理的。是关于在你可能还没有答案的时候，能够在弄清楚你是谁的混乱和细微之处中安然自若的。

最让我印象深刻的事情之一，我认为，它永远留在了我的记忆中，是在第 31 页，你写道：“当人格完全为灵魂的能量服务时。”那是真实的能量。这是13年前我在那本书中突出显示的第一件事之一。这唤醒了我从未知道存在的一种认识的火花

我知道现在我称之为“顿悟时刻”，但我意识到，哦，当我的人格完全与我灵魂的能量一致，并且我允许我的灵魂成为向导时，那时我才是最强大的。那时我处于我现在所说的我的最佳状态。我的最佳状态。

你生来就应该生活在最佳状态。这就是真实力量的创造。是的。这就是我们现在都在进化的方式。每个人生来就应该生活在最佳状态。是的，是的。我要感谢你加入我，参加这个超级灵魂的特别节目。我创作这本《星期日智慧》的希望是，它能帮助你找到自己的清晰度，以及我发现的、我最喜欢的词——知足。

所以我希望你享受你的旅程。你给出的我最喜欢的爱的定义，你有吗？是的。爱就是当你选择在另一个人没有处于最佳状态时，你处于最佳状态。第二个更难。爱就是你想要的永远不重要，但另一个人需要和想要的东西总是最重要的。

这很难做到。但这就是真爱。脆弱是否为获得更大的亲密关系打开了大门？我认为这是唯一的大门。是的，我同意你的看法。我认为这是唯一的大门。没有脆弱的地方就没有亲密关系。不。想想看。我们早上醒来。我们全副武装。我们带着这种心态走向世界，嘿，不要俘虏。你不会看到我。你不会伤害我。我们回家了，我们没有脱下盔甲。嗯哼。

所以突然间，你知道，当你谈论性或亲密关系时，你上床睡觉，突然间，你知道，就像两个人穿着笨重的盔甲。是的，是的，是的。你知道，而且，

它不起作用。我认为开放让你有信心知道其他人也感受过同样的东西。你可能有的任何情绪，其他人也都有过。曾经。是的。这难道不令人惊奇吗？是的。这就是支撑我完成数千次采访的东西。我知道，无论我有什么感觉，至少还有十个人有同样的感觉。这就是脆弱和勇气。是的。嗯哼。并驾齐驱。并驾齐驱。长期婚姻的秘诀是

她是合适的人。这是第一件事。然后我们在生活中很早就决定给彼此足够的空间。罗莎琳有她自己的想法、她自己的抱负、她自己的人生目标，在某些方面与我的不同。我让她做她想做的事。她让我做我想做的事。我们尽量在我们晚上睡觉前解决我们不可避免的、相当频繁的分歧。我认为阅读圣经对此有所帮助。

我知道很多喜剧演员觉得他们必须有趣才能被重视，这完全取决于笑话，这完全取决于你能有多有趣，你总是想着下一个笑话。所以，意识到你可以如此被爱，这是一个启示吗？我觉得我触及到了某些东西。我觉得我触及到了人性与爱。我真的觉得我触及到了它。

就像你触及到了它。现在人们只是爱你。我的意思是，当我第一次出院时，我第一次离开家，人们只是哭泣，拥抱我，这对我来说很奇怪。但这感觉很好。-感觉很好。-人们真的关心。人们关心。这让我对人们又有了新的信念。-马拉拉，完成这个句子。“我相信。”-我相信，而且我确信

如果你心中有坚定的承诺，如果你心中有爱，你想做一些更好的事情，整个世界和整个宇宙都会支持你的事业。无论你在生活中做什么，记住，要更高地思考，更深刻地感受。如果你这样做，那就不会坏。更高地思考。总是更高地思考，更深刻地感受。更深刻地感受。生活不是盛宴。生活是一只敞开的手，等待着另一只手。

-是的。-是的。-如此简单。-嗯哼。这将伴随我一生。更高地思考，更深刻地感受。这将伴随我一生。我知道你们两个在你们提供的层面上真正理解了这一点。

我是奥普拉·温弗里，你一直在收听超级灵魂对话播客。你可以在 Instagram、Twitter 和 Facebook 上关注超级灵魂。如果你还没有，请访问 Apple Podcasts 并订阅、评分和评论此播客。下周加入我，参加另一场超级灵魂对话。感谢收听。

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