¿ES PELIGROSO QUE LOS NIÑOS ENTRENEN FUERZA? Un Doctor en Ciencias del Deporte lo explica.
🚀 ¿Es seguro que los niños y adolescentes entrenen fuerza? En este episodio de Xperts, el Dr. Diego Alonso, Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, nos revela la verdad sobre el entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes. Desmentimos mitos, explicamos sus beneficios y damos consejos clave para padres, monitores y entrenadores. ¡No te lo pierdas!
📌 En este video descubrirás:
✅ ¿Es peligroso que un niño levante pesas?
✅ ¿El entrenamiento de fuerza detiene el crecimiento?
✅ Beneficios del entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes
✅ Errores que deben evitar los padres y entrenadores
✅ Cómo diseñar un entrenamiento seguro y efectivo
💬 ¿Qué opinas sobre el entrenamiento de fuerza en niños? Déjamelo en los comentarios, te leo 👇
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