En el viaje de vuelta a casa después de acabar el fin de semana del Proyecto Tarzán, me daba cuenta de la gran importancia que tiene nuestro entorno a la hora de decidir cómo y cuánto nos movemos. Hasta que no salimos de nuestro entorno "civilizado" no nos damos cuenta de lo cómodo que es y lo que nos cuesta movernos más allá del propio entrenamiento.
Tenía claro que estas jornadas tenían que ser al aire libre, dormir en el suelo y que no pudiéramos ir al baño cómodamente sentados, sino en nuestra posición natural de sentadilla. Pero ha habido algo más allá y es algo de lo que realmente no había sido consciente hasta que lo he analizado desde el punto de vista del ejercicio/movimiento/salud.
En este episodio voy a hablar de cómo la Naturaleza nos moldea para bien cuando salimos de la comodidad de nuestras casas:
Pasos diarios
Sentadilla
Baños en agua fría
Saltos
Dormir en el suelo
Ritmos circadianos
Sin cobertura
Calor
Niños
Minimalismo
También haré un pequeño resumen de las ideas que intenté transmitir en cada charla/taller y de las que yo saqué del resto de ponentes:
Slackline (cuerda floja)
Técnica de los ejercicios básicos de calistenia
Taller de Método Natural.
Taller de plantas comestibles
Taller de huaraches
Taller de sentadilla
Taller de posturas para dormir en el suelo
Para terminar agradecer de corazón a los 47 asistentes que habéis hecho posible esta primera edición del Proyecto Tarzán, GRACIAS.
