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Vol-70 防骗+营养+沟通全攻略:给咱和爸妈的健康养生指南

2025/3/16
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大食话

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People
C
CR
月莞柔
Topics
月莞柔: 我在节目中揭露了各种针对老年人的骗局,例如‘一元钱十个鸡蛋’的社区团购,以及利用直播带货销售保健品等。这些骗局通常利用老年人对健康和金钱的焦虑,以及他们对新技术的掌握不足,通过线下门店引流,线上直播带货等方式进行。此外,我还介绍了新型诈骗手段,例如免费旅游、老年大学、互助社群等,这些手段往往隐藏在看似正常的活动背后,诱导老年人参与并最终受骗。 针对这些骗局,我建议大家提高警惕,不要轻信所谓的专家背书、患者证言等,要仔细辨别信息的真伪,并及时向相关部门举报。同时,我们也要关注父母的心理需求,多与他们沟通,帮助他们建立正确的健康观念,避免他们上当受骗。 CR: 针对中老年人的健康问题,我从饮食、运动、疾病管理和代际沟通四个方面提出了建议。在饮食方面,我强调要避免高碳水、低蛋白的饮食结构,要保证足够的蛋白质摄入,可以通过鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物来补充。同时,要避免过烫的食物和饮料,以及过量摄入盐分。在运动方面,我建议父母根据自身情况选择合适的运动方式,例如游泳、太极拳等,并注意关节的保护。在疾病管理方面,我强调要遵医嘱用药,不要轻信所谓的‘停药治百病’的骗局。在代际沟通方面,我建议子女要多与父母沟通,了解他们的需求,并积极帮助他们解决问题,例如主动安排社交活动,帮助他们打破信息茧房等。 此外,我还分享了一些个人经验,例如如何帮助父母避免保健品骗局,如何引导他们养成健康的饮食和运动习惯,以及如何与他们进行有效的沟通。我相信,只要我们用心去关爱父母,就能帮助他们更好地维护健康,远离骗局。

Deep Dive

Chapters
本期节目揭秘以“一元鸡蛋”为诱饵的社区团购和私域直播骗局,分析其线下门店引流、线上直播带货、话术拆解等手法,以及免费旅游、老年大学等新型诈骗手段。
  • 社区团购利用线下门店引流,线上直播带货,销售假冒伪劣产品。
  • 直播话术采用“伪专家”背书、患者证言、社区门店体验等方式,直击老年人心理防线。
  • 新型诈骗手段包括免费旅游、老年大学、互助社群等隐秘引流方式。

Shownotes Transcript

❤️ 本期以“防骗指南+科学养生”双主线,揭开养生骗局真相,破解健康饮食迷思。节目中月月和CR一起化身家庭健康守护者,和大家一起见招拆招,照顾爸妈的健康和钱包,别让健康成为骗子的幌子。

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

💡 内容亮点:

1 养生骗局大起底

  • 还原“1元鸡蛋”社区团购产业链:从线下门店引流到线上直播带货,揭秘低价促销背后的保健品骗局。

  • 直播间话术拆解:“伪专家”背书+患者证言+社区门店,直击老年人心理防线。

  • 新型诈骗预警:免费旅游、老年大学、互助社群等隐秘引流手段解析。

2 科学养生指南

  • 饮食陷阱预警:软烂主食升糖风险、糊糊烫饮致癌隐患、 营养不均衡隐形饥饿。

  • 营养方案升级:蛋白质摄入公式(鸡蛋+牛奶+瘦肉)、膳食纤维补给技巧、便秘急救攻略。

  • 疾病管理干货:关节养护(护具选择/运动处方)、三高用药误区、阿尔茨海默。

3 代际沟通法则

  • 情感共鸣策略:用“被需要感”替代说教,通过安排社交局、转发科普内容重建信任。

  • 信息茧房破壁:建立科学信息墙,用“朗读”公众号和科普短视频功能传递权威信息。

  • 创意反诈手段:推荐反诈短剧《三叉戟》、设计“健康信息打卡”任务。

📍 时间轴

00:00 节目介绍:保护父母的健康与钱包

第一部分:聊聊常见健康骗局

02:44 从“一元钱领十个鸡蛋”,聊聊针对中老年的新型社区团购/私域直播骗局

07:17 养生直播间话术拆解:“伪专家”背书+患者证言+社区门店体验,直击老年人心理防线,销售假冒伪劣、三无食品。

12:23 父母陷入保健品及养生课程的健康焦虑和情感需求

15:49 新型诈骗:免费旅游、老年大学、互助社群等隐秘引流手段解析

第二部分:科学养生指南:常见健康&营养问题,见招拆招!

25:02 一个营养真相:营养和价格并不成正相关

26:43 中老年饮食结构问题:高碳水、低蛋白的隐患:软烂主食升糖风险、糊糊烫饮致癌隐患,吃的不少但是营养不均衡

31:38 肌少症和蛋白质的重要性:人生的下半场拼的是肌肉量。干货:每天50g蛋白质如何保证!

38:40 营养方案升级:蛋白质摄入公式(鸡蛋+牛奶/奶粉+瘦肉)

39:41 引导父母养成健康运动习惯与关节疼痛管理

46:10 关节保养小妙招!

50:36 关于阿茨海默症(老年痴呆症),你和父母需要知道这些:认知储备理论和患者照护技巧

57:09 便秘解决方案:膳食纤维+水+油脂=优秀的大便,揉肚子技巧与非处方缓泻剂乳果糖。

01:02:10 慢性病用药警告:切勿轻信“停药治百病”骗局!

第三部分:代际沟通法则:理解父母,理解衰老

01:02:17 父母衰老的心理和生理变化

01:05:44 主播私藏妙招:如何让父母“被需要”?安排社交、代购保健品、转发反诈剧,用“健康储蓄”概念替代说教,打造家庭防骗同盟

01:12:01 如何帮父母打破“信息茧房”?主播支招“反向投喂”健康科普、推荐反诈电视剧(如《三叉戟1/2》),巧用公众号朗读功能

01:17:13 探讨反诈骗意识和短视频账号的想法

❤️ 一些账号可以分享给爸妈:

一个提臀跟练账号,超级有节奏感:刚好先生Hao

能量中老年IP账号:梅英阿嬷,椿萱茂里的春天

医生账号:涵盖爸妈常见健康需求,通俗易懂,父母会喜欢能听懂的风格:

鹤立烟雨,协和烟雨医生,心中有术,陶勇医生,这病说来话长,范志红老师

推荐给大家:

深圳卫健委,科普中国,口口医生,菠萝因子。

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🎙 制作团队: 主播丨月莞柔嘉宾丨CR后期丨 安全出口 FM 老段) 🟥 声明:

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