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Vol-70 防骗指南+科学膳食+代际沟通:给咱爸妈的健康养生指南

2025/3/16
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大食话

AI Deep Dive Transcript
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CR
月莞柔
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@月莞柔 :我深入调查了社区团购的骗局,发现他们以一元钱十个鸡蛋为诱饵,吸引老年人参与,最终目的是销售保健品等高价商品。这些团购利用微信群进行私域直播,每天更换直播间链接,规避监管。直播间营造怀旧氛围,主播形象亲切,利用老年人情感需求进行营销,并通过伪专家背书、患者证言和线下门店体验,增强可信度。此外,还存在免费旅游、老年大学、互助社群等新型骗局,销售假冒伪劣产品,利用高毛利产品弥补低价引流品的成本。 针对这些骗局,我建议大家提高警惕,及时举报,并帮助父母建立健康信息渠道,避免陷入信息茧房。同时,要关注父母的心理变化,多与他们沟通交流,让他们感到被需要。 在饮食方面,我发现中老年人普遍存在高碳水、低蛋白的问题,这会导致营养不均衡,增加升糖风险。因此,我建议父母每天摄入足够的蛋白质,例如通过鸡蛋、牛奶、瘦肉等。此外,还要注意补充膳食纤维和水分,以缓解便秘。对于关节疼痛等问题,建议选择合适的护具和运动方式,并定期体检,遵医嘱服药。 关于阿尔茨海默症,目前尚无有效的预防方法,但可以通过多学习、多社交等方式,提高认知储备,延缓疾病进展。对于阿尔茨海默症患者,应保持日常生活规律,并及时寻求外部支持。 @CR :我分享了我父母在保健品方面的一些经历,以及我如何帮助他们避免上当受骗。我发现父母参与养生课程,虽然花费不多,但能获得情绪价值和社交。只要花费在经济承受范围内,且父母开心,我就会允许他们参加。 在北京,我观察到老年人购买保健品更注重功能性,例如针对关节问题、睡眠问题等。线下社会互助组织也以健康科普、老年大学等名义吸引老年人,销售高价商品。 为了帮助父母保持健康,我为他们安排了必要的保健品,并帮助他们正确使用。同时,我积极引导他们建立健康信息渠道,避免陷入信息茧房,并推荐他们观看反诈题材的影视剧,提高防骗意识。 在沟通方面,我会主动安排父母的社交活动,让他们感到被需要。我会根据父母的需求,选择合适的保健品,并帮助他们正确使用。同时,我会积极引导他们建立健康信息渠道,避免陷入信息茧房。我会不定时地抽查他们是否看过我发送的健康信息,并以轻松的方式与他们交流。

Deep Dive

Shownotes Transcript

❤️ 本期以“防骗指南+科学养生”双主线,揭开养生骗局真相,破解健康饮食迷思。节目中月月和CR一起化身家庭健康守护者,和大家一起见招拆招,照顾爸妈的健康和钱包,别让健康成为骗子的幌子。

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

💡 内容亮点:

1 养生骗局大起底

* 还原“1元鸡蛋”社区团购产业链:从线下门店引流到线上直播带货,揭秘低价促销背后的保健品骗局。

* 直播间话术拆解:“伪专家”背书+患者证言+社区门店,直击老年人心理防线。

* 新型诈骗预警:免费旅游、老年大学、互助社群等隐秘引流手段解析。

2 科学养生指南

* 饮食陷阱预警:软烂主食升糖风险、糊糊烫饮致癌隐患、 营养不均衡隐形饥饿。

* 营养方案升级:蛋白质摄入公式(鸡蛋+牛奶+瘦肉)、膳食纤维补给技巧、便秘急救攻略。

* 疾病管理干货:关节养护(护具选择/运动处方)、三高用药误区、阿尔茨海默。

3 代际沟通法则

* 情感共鸣策略:用“被需要感”替代说教,通过安排社交局、转发科普内容重建信任。

* 信息茧房破壁:建立科学信息墙,用“朗读”公众号和科普短视频功能传递权威信息。

* 创意反诈手段:推荐反诈短剧《三叉戟》、设计“健康信息打卡”任务。

📍 时间轴

00:00 节目介绍:保护父母的健康与钱包

第一部分:聊聊常见健康骗局

02:44 从“一元钱领十个鸡蛋”,聊聊针对中老年的新型社区团购/私域直播骗局

07:17 养生直播间话术拆解:“伪专家”背书+患者证言+社区门店体验,直击老年人心理防线,销售假冒伪劣、三无食品。

12:23 父母陷入保健品及养生课程的健康焦虑和情感需求

15:49 新型诈骗:免费旅游、老年大学、互助社群等隐秘引流手段解析

第二部分:科学养生指南:常见健康&营养问题,见招拆招!

25:02 一个营养真相:营养和价格并不成正相关

26:43 中老年饮食结构问题:高碳水、低蛋白的隐患:软烂主食升糖风险、糊糊烫饮致癌隐患,吃的不少但是营养不均衡

31:38 肌少症和蛋白质的重要性:人生的下半场拼的是肌肉量。干货:每天50g蛋白质如何保证!

38:40 营养方案升级:蛋白质摄入公式(鸡蛋+牛奶/奶粉+瘦肉)

39:41 引导父母养成健康运动习惯与关节疼痛管理

46:10 关节保养小妙招!

50:36 关于阿茨海默症(老年痴呆症),你和父母需要知道这些:认知储备理论和患者照护技巧

57:09 便秘解决方案:膳食纤维+水+油脂=优秀的大便,揉肚子技巧与非处方缓泻剂乳果糖。

01:02:10 慢性病用药警告:切勿轻信“停药治百病”骗局!

第三部分:代际沟通法则:理解父母,理解衰老

01:02:17 父母衰老的心理和生理变化

01:05:44 主播私藏妙招:如何让父母“被需要”?安排社交、代购保健品、转发反诈剧,用“健康储蓄”概念替代说教,打造家庭防骗同盟

01:12:01 如何帮父母打破“信息茧房”?主播支招“反向投喂”健康科普、推荐反诈电视剧(如《三叉戟1/2》),巧用公众号朗读功能

01:17:13 探讨反诈骗意识和短视频账号的想法

❤️ 一些账号可以分享给爸妈:

一个提臀跟练账号,超级有节奏感:刚好先生Hao

能量中老年IP账号:梅英阿嬷,椿萱茂里的春天

医生账号:涵盖爸妈常见健康需求,通俗易懂,父母会喜欢能听懂的风格:

鹤立烟雨,协和烟雨医生,心中有术,陶勇医生,这病说来话长,范志红老师

推荐给大家:

深圳卫健委,科普中国,口口医生,菠萝因子。

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🎙 制作团队:

主播丨月莞柔
嘉宾丨CR
后期丨 安全出口 FM 老段

🟥 声明:

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