252: Yvan Byeajee - From Emotional Turbulence to Trading with Composure
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Yvan Byejee 童年贫困，学习困难，早期的交易失败促使他通过深入的内省工作来理解自身的情绪波动和心理不稳定。 凭借高度的正念意识，他欣然接受不确定性，并在交易中形成系统化的方法，从而获得优势。Yvan 于 90 年代末发现交易，并从 2006 年起以此为生。他历经挣扎和失败，最终在市场上取得了一致性和成功。他是“交易沉着”的创始人，他慷慨地与世界各地的交易员分享他的知识、经验和交易内功的智慧。了解更多关于您的广告选择。访问 megaphone.fm/adchoices</context> <raw_text>0 与交易员聊天是由 Trade the Pool 提供的。成为一名获得资金的交易员意味着用公司的钱而不是你自己的钱进行交易。在 Trade the Pool，你首先要完成一项评估，达到盈利目标并管理风险。一旦你通过……

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市场、投机和风险。这是“与交易员聊天”播客。这是第 252 集，我是 Tessa，“与交易员聊天”的联合主持人。如果大多数交易员在交易中失败是一个统计事实，而交易心理学是成功交易的一个非常重要的部分，为什么我们不更多地关注交易的这一方面呢？

但即使我们理解了为什么我们在交易中会妨碍自己，我们是否会尽力摆脱自己的束缚呢？或者我们是否继续出于麻木、习惯、舒适而坚持那些行不通的方法，并忽略了去做那些需要耐心和练习的令人不舒服的真正工作的必要性？

也许我们忽略了深入的工作，因为即时结果更具吸引力。或者，如果我们确实做了深入的工作，我们就必须面对我们的恶魔。今天，Ian 和我向大家介绍一位非常特别的嘉宾。他的名字是 Ivan Bayegy。

Ivan 童年贫困，学习困难，早期的交易失败促使他通过深入的内省工作来理解自身的情绪波动和心理不稳定。凭借高度的正念意识，他欣然接受不确定性，并在交易中形成系统化的方法，这有助于他获得优势。

Yvonne 于 90 年代发现交易，并从 2006 年起以此为生。他历经挣扎和失败，最终在市场上取得了一致性和成功。他是“交易沉着”的创始人，他慷慨地与世界各地的交易员分享他的知识、经验和交易内功的智慧。女士们，先生们，来自加拿大蒙特利尔，我们隆重推出……

Yvonne Bayegy。所以，深入金融投资和交易的世界，如果您能带我们回到您年轻的时候，您第一次进入股市的时候多大？首先，尽管我看起来年轻，但我是一位经验丰富的交易员，

在金融市场拥有 20 多年的经验。而且我在交易前没有光辉的背景。你知道，我是由一位单身母亲抚养长大的，而且，你知道，我们非常贫穷。她当时有我们四个孩子，而且没有工作。所以我们靠福利、食品券等等生活。由于我学习有困难，所以在学校里表现不好，所以我并没有在职业上取得什么成就。所以我上了课。

这里和那里的零工。我还说口吃。顺便说一句，我现在仍然如此。但是现在通过大量的自我努力，我已经能够更好地控制它了。但是，是的，这就是我在交易前的背景。让我对交易感兴趣的是，基本上在我十几岁的时候，有一天我在课间休息时在高中的图书馆里闲逛。我们说的是……那一年

1998 年，97 年。如果我对年份有点模糊，我很抱歉。时间长了。那是我发现尼古拉斯·达维斯写的《我在股市赚了 200 万美元》这本书的时候。我把书带回家，每天晚上一边听枪炮玫瑰乐队的歌一边一点一点地学习。美好的旧时光。

看，慢慢地，我被这个人、达维斯和他所取得的市场成就迷住了。当时我并不完全理解金融市场是什么，但我只是被他如何通过计算风险来谋生所激励和迷住。所以这就是我最初的市场经历。我当时可能 16、17 岁。

你认为自己是一个喜欢冒险的人吗？你还有什么其他的爱好或兴趣表明你这种冒险的态度吗？

有趣。我以前从未被问过这个问题。我会说是的。我一直以来，我一直都是一个冒险家。当我回顾我的生活时，你知道，我所做的事情，你知道，例如我所做的运动，我，你知道，我是一个非常活跃的人。我一直都有这种冒险的倾向。

这就是让我从小就对这项事业如此着迷的原因，你知道，在成长的过程中，我一开始就没有钱。在成长过程中，你知道，在这种缺乏经济稳定的情况下，我只是被这种计算风险然后看看它是否有效的想法所迷住了。你是什么时候第一次开设你的经纪账户并购买你的第一支股票的？

好的。正如我所说，我从 1997 年、98 年开始学习交易和市场。我实际上在 2006 年全职从事交易。所以这就是我开设我的第一个交易账户的时候。它是在一家名为 Options Express 的公司开设的。当时，我认为他们现在已经关门了。

长话短说，Ian，我一开始并没有作为交易员取得成功。对我来说，这是一段非常艰难的旅程。有很多起伏。我像这样挣扎了很多年。但我认为那些对我来说是非常重要的岁月。事后看来，如果我能回到过去，我什么也不会改变，因为这些经历造就了今天的我。

是什么驱使你去研究交易的心理方面？

长话短说，我在交易中的失败促使我去探索交易的这个领域。因此，这让我开始了一段相当有趣的类似隐士的旅程。我在佛教寺院和冥想静修中心住了几个月，学习冥想和内省的艺术。所有这些都激发了我对交易心理学的兴趣。

所以，你知道，多亏了我能够持续地努力，我能够战胜大多数我的恶魔，或者与它们交朋友。我的意思是，从更积极的角度来看，因为我是在没有教练，没有支持结构的情况下完成了整个转变过程。我花了数年时间反复试验才从我当时的状态到达我想在市场上达到的状态。

你在你的网站上提到，共识几乎总是错误的。你曾经是或成为了一位逆向投资者吗？

我不会说我是一个逆向投资者。我不是一个盲目的逆向投资者。这不是我眼中的自己。我喜欢认为自己是一个独立的思考者。当我觉得这是正确的步骤时，我会跟随大众。当我觉得几率在那里时，我会与大众对抗。所以我不会把自己定义为逆向投资者。不。但是，你知道，作为一名交易员，这是需要的。你需要成为一个独立的思考者。你不能成为一个……

盲目追随大众的人或盲目的逆向投资者。你必须学会独立思考。对于那些能够达到这一点的人，我的意思是，这就是钱所在的地方。

因此，你在你的网站上经常提到的心理学和交易的一个方面是拥抱不确定性。你能为我们详细解释一下吗？好的。我知道你们邀请过不同的交易心理学专家来节目，他们都很擅长自己的工作。有些人谈论

拥有正确的金钱观念的重要性。其他人则谈论到位地制定适当的程序和习惯，并专注于过程等等。所有这些都很好。非常非常重要。话虽如此，我的方法在我的个人工作中有点不同。

与交易员一起，我专注于三个主要支柱。首先，正如你提到的，那就是拥抱不确定性。其次，是自我意识和情绪管理。第三，是责任感。根据我的经验，根据我个人的经验，以及与世界各地如此多的交易员合作的经验，如果没有对不确定性的透彻理解和充分认识，

如果没有适当的情绪管理，如果没有适当的责任感，你就不会以正确的心态来对待交易，而且你也不会以

一种明智而有意义的方式来管理你的风险。如果没有这些，如果没有正确的心态和对风险控制的承诺，你就根本不可能在市场中生存足够长的时间来体验成功。你会不断地从正轨上偏离。回到你最初关于不确定性的问题，

顺便说一句，这是一个真实的故事，我的伴侣叫我“不确定性博士”。我的朋友们叫我“不确定性先生”。他们给我起的只是好笑的绰号，因为当讨论从政治到宗教到哲学的任何事情时，我总是提出警告、推理和概率，并表达我对知识不完整的谦逊。

我的意思是，这就是在市场上待了这么久对你造成的影响。至少对我来说是这样。它给了我一个更明智地思考事情的框架。我们会认为大多数交易员会自然而然地理解并说，哦，是的，当然有不确定性。不能保证它会上涨。但是关于不确定性是什么呢？我的意思是，自我的

与不确定性有什么关系？我们可以理智地知道它是不可预测的，对吧？自我如何在不确定性的概念中发挥作用？好的。Ian，看，对于你的听众来说，交易不需要你成为火箭科学家，好吗？不需要。但你确实需要理解什么是风险，它如何在市场中表现出来，以及

这对作为交易员的你意味着什么，这对你的交易策略或系统意味着什么。只有这样，你才能对你的风险管理协议以及你对交易的整体心态、整体精神方法有清晰的，我的意思是水晶般清晰的认识。所以 Ian，在我回答你的问题之前，让我们把这个不确定性的概念简化一下，以便每个人都能理解。

首先，让我问你和你听众一个反问句。市场上有确定性吗？例如，当你进行交易时，你是否肯定自己会成为一名盈利的交易员？是的。

答案是你不知道，对吧？你不可能知道。因此，这就引出了另一个后续问题。你为什么不知道下一笔交易或下一系列交易是否会盈利呢？嗯，一个非常简单的，像我是一个五岁孩子一样的答案是，市场是由人组成的，对吧？而且不同的人

总是进进出出，不同的人有不同的时间框架、不同的方法、对什么是高什么是低的不同信念、对标的资产的不同看法，对吧？购买或出售的不同原因，不同的议程。

你不可能进入每个人的脑海，看看是什么在激励他们的买卖决策，他们接下来会做什么。所以这就是为什么市场存在不确定性的一个非常简单的答案，因为有

因为我们正在与人打交道，好吗？人们总是试图模仿彼此。他们总是试图胜过对方。他们总是根据事实改变主意，但也根据一时兴起、幻想和情绪改变主意。我的意思是，这非常混乱。人类事务是一件非常混乱的事情。因此，市场中存在着普遍存在的不确定性。所以……

当你进行交易时，你只是不知道接下来会发生什么。这意味着短期内有很多噪音，即使你的交易系统或策略在统计上是有效的，我的意思是，在一个足够大的样本中，在短期内。

任何事情都可能发生。任何事情。你可能赢多输少。你可能输多赢少。这对于人们来说很难接受，因为他们进入市场时抱着在下一笔交易中赚钱的心态。正如我们所看到的，正如我刚才讨论的，正如我刚才解释的，市场并非如此运作。交易并非如此运作。

所以在进行交易之前，当参与者或交易员只是查看各种不同的股票时，他们并没有以任何方式与这些股票联系在一起，无论它们是上涨还是下跌。那么，实际上选择一只股票的行为是否会

然后投入资金，实际投资，投入资金，这种行为是否会改变心理倾向，即想要忽略坏消息或忽略出售的原因，然后夸大股票上涨的原因，而不是他们在进行交易之前会理智地推断出来的原因？嗯哼。

是的，好吧，看，大多数人对待市场……

他们学习技术分析，他们认为技术分析正在告诉他们下一笔交易接下来会发生什么。事情并非如此运作。技术分析可以帮助你评估更广泛的趋势，并让你对趋势是否会继续或逆转的可能性进行概率估计。这就是技术分析的作用。技术分析不会告诉你市场接下来会做什么。所以……

大多数人，大多数交易员都会带着这种心态来进行交易，即 TEA 或系统正在告诉他们，他们将在下一笔交易中进行一笔成功的交易。正如我刚才提到的，存在不确定性。但几乎所有交易错误的根源都在于对这种不确定性的不容忍。因为人们……

没有看到或拒绝看到存在不确定性。他们可能在某种松散的方式上理智地理解它，但他们并没有，他们不明白，你知道，

发自内心地知道存在不确定性和风险。几乎所有交易错误，几乎所有情绪上的挣扎都源于这种对不确定性的不容忍。当交易员取消止损单时，他们期望市场会逆转并回到他们想要的方向，这就是对不确定性的不容忍。他们期望市场提供一些它无法提供的东西。他们期望它满足他们的需求。

当交易员犹豫是否要进行交易时，那就是对不确定性的不容忍。当交易员过早地平仓获利时，却看到市场价格越来越高，越来越高，越来越高，那是因为他们对不确定性缺乏容忍。

这也是一种不适。这是对不确定性的不容忍。所以他们在交易过程中抢先行动，因为他们害怕错过可能是一个绝佳机会的机会。再次强调，Ian，大多数这样的交易错误，交易员在市场交易中遇到的大多数头痛都源于他们期望市场提供一些它无法提供的东西，那就是确定性。

这就是再次导致 99% 的交易员犯错的原因，那就是对不确定性的不容忍。看，真正的问题并不是不确定性。我希望我说清楚了。真正的问题是我们内心的这种对不确定性的不容忍，对吧？这是所有这些，

过度理性化导致我们过度担忧，导致我们在市场上做出基于情绪的交易决策。这就是问题所在，但这也是可以解决的。有一些方法可以解决这个问题。

首先是学会拥抱这种不确定性，对吧？学习理解为什么存在不确定性，它如何表现出来，它对你意味着什么，它对你的策略意味着什么。对这些不同的东西有清晰的认识。然后你就可以学会在这种不确定性中放松身心。

Yvonne，当你提到拥抱不确定性时，我认为这等同于对不适感到舒适，因为你不知道会发生什么。但我认为这很大程度上源于对市场损失的恐惧，对损失的恐惧。这如何在不确定性中发挥作用？好的。这就是为什么存在对不确定性的恐惧的主要原因，因为人们进入市场，但他们并没有真正地拥抱不确定性。

他们可以进行亏损交易的想法。但这就是市场所做的，Tessa。它为我们提供了机会和风险。市场上没有免费的午餐。市场，再次强调，会为你提供机会，并将这些机会与风险结合起来。

因此，在逐笔交易的基础上，如果你遵循一个长期预期值为正的系统，如果你所做的每一笔赌注在统计上都是合理的赌注，那么无论在逐笔交易的基础上长期会发生什么，你几乎可以肯定地会赚到比你亏损更多的钱。但问题是，人们进行交易时抱着在

下一笔交易中赚钱的心态。这是一种错误的心态，在一个充满不确定性的环境中，因为，你知道，这是一种，你正在以错误的期望来对待市场。这就是最终导致这些交易员亏损的原因。看，我自己也经历过这个。我在这方面挣扎了很多。这就是为什么，你知道，在我的交易心理学教练和顾问的使命中，我真正试图

帮助交易员接受存在不确定性以及风险总是存在的这一事实。我总是试图帮助他们将生存是绝对关键的想法内化。这是

交易员应该首先学习关注并擅长的事情。这是风险管理。这是关注生存。因为如果你做到了这一点，这种生存能力，能够承受小损失并继续下一个机会、下一个机会、下一个机会、下一个机会，那么这只是

时间问题，市场首先开始有利于你的特定交易策略，对吧？因为市场不会一直有利于你的交易策略。有时你会遭受损失，一系列的损失。有时你会获得利润，一系列的利润。但如果你能像那样留在游戏中，

通过少量下注，通过在每笔交易的基础上将你的风险保持在较小的范围内，你更有可能成功并利用市场不断为我们提供的任何机会。这就是第一点。第二点是，如果你留在游戏中，如果你能够长期生存，那么发生的事情是你正在慢慢地建立作为交易员的能力。因为

看，你通过多游泳来学习游泳，而不是通过少游泳来学习游泳。好吗？你需要有参与感。你需要能够磨练你的技能。而做到这一点的唯一方法就是参与市场，少量交易，并

专注于发展精通能力。所以这就是我想给交易员灌输的信息。不要太急于在这个领域赚钱。首先专注于建立一套赚钱的技能，然后钱自然会随之而来。当你说少量交易时，可以肯定地说你会亏损更少吗？然后，当你亏损更少时，你可以从这些亏损中学习。你知道，这些都是经验教训。

二，当你亏损时。我不知道这是否说得通，但你正在从你的亏损中学习，但你的亏损更少，因为你的交易量更少。这说得通吗？绝对的。看，市场上的每件事都是学习的经验。你经历的每一个结果，你进行的每一笔交易都是学习、提升自我、改进策略并成为更好交易员的机会。“与交易员聊天”是由 TastyTrade 提供的。

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它要求你开始关注长期前景，让数字为你工作，并坚持一致的方法，一种统计上可行的方法，一种具有正预期值、正预期的方法。

你只需一遍又一遍地进行这些下注，这些具有正预期的下注，而不会因为任何单一的结果而在精神上、情绪上变得不稳定。

你在你的网站上提到，损失厌恶是大多数人破产并无法赚钱的原因。我的问题是，如果真是这样，交易员是否会设置严格的止损单并迅速止损，因为他们讨厌亏损？好的。这相当阴险，因为是的，他们讨厌亏损。而且，你知道，当你从逻辑上考虑这个问题时，你会认为，你知道，这会……

让他们，你知道，更好地控制风险。但是，但是，这是，这是严重的，因为，也存在获胜的愿望，并在短时间内赚取大量金钱的愿望。因此，人们有时愿意承担更大的风险，而几率很小，只是为了有机会在短时间内赚取大量金钱。所以看，

人类心理学是一件复杂的事情。我不假装完全理解它。我只是知道在市场上一次又一次被证明有效的方法。就是这样。那就是拥抱不确定性。努力培养情绪稳定性、情绪成熟度，无论你如何称呼它。

第三，关注长期前景，并从统计概率的角度来对待交易。如果你做到了这一点，

再次强调，从长远来看，你几乎可以肯定地会赚到比你亏损更多的钱。但我个人不喜欢自由裁量交易，我知道你的很多听众都专门从事这项工作。我个人对人类的弱点、我们作为人类所具有的偏见了解得太多了。

我只是不太相信自由裁量交易。我认为持续获胜的自由裁量交易员少之又少。你更有可能通过系统化的方法在交易中取得成功。所以，令人遗憾的是，大多数人不会关注这一点，因为出于某种原因，人们喜欢运用自己的头脑。他们喜欢认为

他们正在运用自己的智慧来从市场中赚钱。但这也是大多数交易员失败的原因，因为他们中的一部分人拒绝遵循系统规则，因为这太无聊了。太单调了。公平地说。但这就是从长远来看赚钱的方法。你必须从这种赌徒的方法

方法中毕业，开始关注更多系统化的方法，因为这就是赌场赚钱的方式。他们正在应用一种方法，这种方法使几率对他们有利。这就是为什么他们从长远来看会赚钱，即使有些赌徒会偶尔中大奖。从长远来看，如果赌徒继续玩下去，庄家几乎可以肯定地会赚到比他们亏损更多的钱。这也是在市场上获胜的方法。

快速说一下，当你提到系统化方法时，它并不一定意味着算法，对吧？不，不。我说的是基于规则的方法，一种能够规范你的行为、帮助你保护自己免受自己伤害的方法。

这就是有效的。这就是我能够在我的市场表现方面保持高度一致的方式。看，我不是那里最好的交易员，Tessa。我认为我是一个普通的交易员，但我非常非常稳定。

我对我的规则非常一致。我对我的表现也非常一致。通常情况下，我每年大约会增长 10% 到 20% 到 30%。你可能会说，好吧，哦，这并不那么令人印象深刻。

当你加入一致性因素时，你就会看到这有多么令人印象深刻。我不希望一年上涨 100%、200%，而下一年下跌这么多。作为一名交易员，我已经在我的交易生涯中，尤其是在我现在为一小群投资者管理一个基金之后，对我来说重要的是生存。这让我能够处于这样的境地，我只是，

进行具有正预期值的交易。我一次又一次地在市场上这样做。我让数字为我工作。我的重点是，如果更多交易者能够采用类似的基于流程、基于数字的方法，而不是拼命地试图利用他们的直觉或判断力来做出这样或那样的决定，那么他们将在市场上获得更大的成功。

过渡到培养情绪稳定的话题。你不认为大多数交易者已经认为自己是逻辑的、以数字为导向的人吗？他们可能会问你，为什么我们需要培养情绪稳定性？我是一个数字人。我可以逻辑地思考。对。好吧，关于人类思维需要理解的是，它不是……

人类的大脑并没有进化到进行交易，对吧？它进化是为了在一个充满物理危险的物理世界中生存，对吧？狮子、熊，诸如此类。交易……

大约已经有100年左右了。它仍然很新。我们还没有发展出那种能够帮助我们自然而然地擅长它的心理启发式方法。我的意思是，要擅长它还需要时间。这就是为什么我们需要规则。我们需要一定程度的情绪稳定性和情绪成熟度，这样我们才不会

盲目地追随我们的冲动或我们的短视。

所以这就是为什么发展情绪稳定性很重要。就我个人而言，我很重视正念，正如你的一些听众可能知道的那样。你经常会听到关于正念的老生常谈，比如活在当下。但在我看来，这并不能完全描述正念是什么。

正念比这更深层一些。这是在生活中起起伏伏中培养某种镇静、某种情绪稳定性的能力。所以这就是为什么我认为正念和交易如此契合，如此天作之合。你知道，这是一个完美的组合。而且，你知道，这也是我教给交易员的东西。我教他们培养强大的冥想练习，根据我的经验

我作为佛教僧侣的背景，我有机会在静修和静默静修中广泛学习冥想。所以我喜欢认为我已经对这种练习有了一定的理解。是的。

这就是我在与交易员合作中关注的重点，培养强大的冥想练习，帮助他们发展这种情绪稳定性，这种情绪成熟度，在他们处理市场起起伏伏的方式上。

那么你认为如果没有正念意识，我们是否很容易成为情绪的傀儡？绝对的。你知道，我甚至会补充说，大多数人都是这样生活的。你知道，他们没有任何……

对他们内心生活的意识。他们没有怀疑过像，你知道，像内心生活这样的东西，你知道，他们只是对外地生活，对吧？他们不断地对令人愉快的事情做出反应，不断地对令人不愉快的事情做出反应。所以这也是交易如此困难的原因之一。它之所以具有挑战性，是因为大多数人缺乏这种

这种自我意识和反省的能力，以及观察自己、观察内心的能力。

你知道，我会说大多数人都是这样生活的。他们像木偶一样生活。但是一旦你发展了观察自己的能力，观察自己的能力，你的缺点，你的优点，你知道，你内心的美好，你内心的坏处，你困难的情绪，你困难的想法，你知道，不要试图逃避它们，远离它们，而是直接面对它们。

我的意思是，你的整个人生都改变了，因为当你这样做的时候，你会对我们称之为现象的东西的本质获得一定的洞察力，你知道，思想、感觉、情绪。这些都是现在出现的现象。

当你观察它们时，当你观察这些现象的本来面目时，你会意识到它们是无常的，你知道，它们是无我的，你不必追随每一个现象。你可以选择跟随哪一个。当你达到这一点时，我的意思是，你的整个人生都改变了，你知道，你对待生活的方式改变了，你对待交易的方式也改变了，因为你处理你的内部状态的方式现在更加成熟了。

嗯哼。所以通过发展正念意识，据我理解，这就像对正在出现的情绪的内在意识，开始发展，随着它们的发展，你能够捕捉到它们，比如，“哦，我又贪婪了，或者害怕了”。那么正念意识呢。你认为这是

非常有必要让我们自己摆脱害怕错过机会或害怕、不确定性和怀疑吗？哦，是的，绝对的。这是一个关于正念的简短定义。它是源于关注的意识

有目的地在当下，并且是非批判性的，非批判性的，非常重要。这意味着你正在感受你正在感受的任何东西，你正在体验你正在体验的任何东西，好坏，愉快或不愉快，并且你正在以极其细致的方式意识到它，并且你正在这样做，你正在以完全的接受来观察它。而且

而且没有一盎司，没有产生一盎司对愉快事物的渴望和对不愉快事物、不舒服事物的厌恶。当你能够从这个自由的地方观察你自己、你的内心生活和你的思想时，无论它们多么困难或看起来多么困难，

那么你就能看到这在交易中会有多么大的改变。因为钱在风险之中，因为我们如此依恋金钱的价值，对金钱的意义，所以很难保持理性的心态，并且不陷入我们所有人都有的默认损失厌恶偏差。

正如你所想象的那样，能够培养这种正念意识的人，他们拥有优势。他们拥有许多市场参与者所不具备的心理优势，因为他们能够从这个自由的地方体验他们的情绪。而不是盲目地将它们付诸行动，他们能够

在反应和情绪之间创造一些空间，并选择坚持交易计划和交易过程等等。所以它绝对可以改变游戏规则，前提是你培养一个持续的练习，前提是你给予练习时间、注意力和对练习的承诺。这就是我想说的。

在你的网站上，你提到了培养平静的必要性。这是什么，它如何应用于交易？对。所以平静是一种品质，是你培养、发展的一种持续冥想练习的副产品。这是对任何事情都感到自在的品质。

无论是在你的生活中，在市场上，在市场之外，无论你的情绪或你的想法是什么。我认为这种平静的品质对交易员来说非常重要，因为这有助于你坚持你的交易策略或系统。是的，它帮助你从更理性的角度处理情绪。

再一次，这是一个你可以发展和培养的品质。

每天通过采用冥想之类的练习。你不需要每天都进行长时间的练习。是的，你可以每天只做20到30分钟，你知道，最好是在市场开盘前。你只需要花一些时间与自己相处，与自己相处，观察你的呼吸、你的思想和你的情绪。你观察此刻对你来说出现的任何东西，并且你尽量不要立即做出反应。

盲目地对愉快的事情或不愉快的事情做出反应。这就是你强化、发展、培养这种被称为平静的品质的方式。这是一种非常强大的心理品质，尤其是在市场中。那么对于高情商的交易员或人们来说，你认为他们在这一领域是否有优势？是的。

是的，我绝对相信那些高情商的人拥有其他人所不具备的某种心理优势。这并不意味着其他人不能发展这种情商，因为这是你可以努力改进的东西。

但是，你知道，那些天生具有情绪稳定和情绪平静能力的人，在压力之下，在不确定性之中，他们拥有许多人所不具备的优势，当然。在你的网站上，你提到了大脑在当下想要的东西从长远来看并非最适合它的东西。为什么现在大脑想要的东西和它从长远来看想要的东西之间存在差异？

基本上，人类思维的工作方式是，我们在我们的视角、我们的愿望、我们的需求上基本上是短期导向的。这就是为什么专业交易员能够长期思考。那些持续赚钱的人，他们能够长期思考，因为他们不会盲目地对他们现在想要的东西做出反应。因为你此刻想要的东西

你会在市场上发现，你此刻想要的东西往往与市场设计用来为你提供资金的方式相冲突。真的，你必须找到一种方法来放弃这种快速致富的心态，并将交易真正视为一件长期的事情。因为成功是一个计划。它确实是。成功是一场持久战。

如果大多数交易员能够接受这一点，他们会做得更好。我的意思是，认真地，彻底地，不仅仅是在一种松散的方式上理解它，而是在他们的内心深处真正感受到它，你的成功需要时间。矛盾的是，当你能够做到这一点……

那时成功会比你仅仅追随你短期冲动在市场上快速致富来得更快。你还提到，如果你的仓位规模太大，你会太在意。但如果它太小，你不会太在意。那么我们如何才能将我们的仓位规模优化到最佳点呢？

对。但这就是自我意识发挥作用的地方。因为，你知道，当你了解自己时，你知道，当你冒险超出你的舒适区太多时，目标不是冒险超出你的舒适区太远，但也不是停留在舒适区内。是要真正找到那个最佳点，那个，你知道，你实际上是在挑战自己，但你也没有陷入自满的地方。

所以这就是你的自我认知发挥作用的地方，你观察自己和你的情绪的能力。这就是为什么我如此重视这一点，你知道，自我意识，只是情绪意识。这是构成市场制胜方法的重要组成部分。看，大多数机构交易员会一次又一次地胜过散户交易员。他们这样做的原因是

因为他们背后有一个风险经理或问责官，在他们的背后看着他们，确保他们坚持他们的风险分配，坚持流程和交易规则等等。而另一方面，我们散户交易员没有这种奢侈。从一开始，我们就是我们自己的老板。

这很好，对吧？我们为自己工作，靠自己工作。这太棒了。但在开始的时候，当一个交易员还没有发展出自我掌控能力或还没有发展出适当的交易技能时，这是一个很大的劣势。这就是为什么尽可能地，散户交易员必须找到一种方法来让自己保持责任感。

这就是为什么我一直建议人们加入，你知道，交易群体或写日记，对吧？因为它就像一面镜子，你可以照照它，在那里你可以看到你在哪里，你现在在哪里，以及你将走向何方。这种责任感是如此，如此重要。然而大多数交易员，他们，你知道，他们对此漠不关心。他们只是进入市场，

他们只是根据一时兴起和幻想进行交易。但从长远来看，这不是你在这个领域获胜的方式。因此，责任感对于良好交易的项目至关重要。

是的。我想知道为什么许多交易员没有认真对待责任感或对此感兴趣。是因为责任感往往与负面含义相关联吗？你知道，它的后果，你知道，无论它是否与……

你知道，学校或工作中的某些事情。但正如你所说，在交易中，它非常重要，因为我们许多交易员都是独自一人。我们独自交易。我们经常没有支持小组，我们在脑海中思考很多事情。而且，我的意思是，最终我们对自己的行为负责，我们对自己负责，但是

我觉得很多时候还不够。在工作中，你有一份普通的工作。你可能会有某人向你汇报，并提供你的进度等等。但作为一名交易员，你没有。嗯哼。嗯哼。

是的，当然。而且，你知道，在我的辅导项目中，我提供了机构级别的责任感。所以基本上，我对我的学生的要求不是你月底、当天、周末的利润。我真正感兴趣的是

是看到他们在市场上保持一致。我不关心赢的交易。我不关心输的交易。我真正寻找的是行为的一致性。这是遵循一个人的交易流程和规则的一致性。因为我知道，如果你这样做，如果你像那样保持行为的一致性，

你会得到一致的结果，因为一致性产生一致性。在像市场这样不确定的环境中，一致性产生一致性。这就是为什么我对这一点如此严格。

所以，你知道，我尽量不给我的学生施加任何压力来表现，因为再一次，我不关心他们赚了多少钱和亏了多少钱。这真的是行为的一致性。

如果交易员有一种获得这种责任感的方法，我相信这个领域的失败率不会像现在这么高。你知道，首先，对不确定性的理解，其次，情绪管理，第三，责任感。这是一个杀手级的组合。

请原谅最后的打断。这是Tessa。我们希望你到目前为止喜欢这一集。如果你喜欢这个播客，请在你在收听的任何平台上给《与交易员聊天》最好的评价。这将帮助我们继续制作节目。另外，如果你还没有订阅我们的电子邮件列表，请访问chatwithtraders.com并点击订阅，以便我们随时向你发布可能重要的信息。谢谢。现在回到与我们客人的聊天。对。

你认为为什么许多人，特别是许多交易员和初级交易员，从一开始就没有认真对待心态和交易心理学，或者他们没有工具这样做？是因为这是一件如此难以捉摸的事情吗？你知道它很重要，但在某些方面它难以捉摸。也许在

交易员交易旅程的开始。他们更专注于理解市场和机制。所以他们把心态和交易心理学实践放在后面，直到他们遇到麻烦。或者我只是想知道为什么，为什么从一开始就做到这一点如此具有挑战性？

对。我觉得这是一个挑战，因为从一开始，他们就并非以正确的心态来对待交易。他们对待交易，他们学习交易，他们看到赚钱的潜力有多大。他们学习技术分析，他们开始考虑这种想法。我的意思是，他们周围的一切，关于交易世界的一切，

都在让他们相信，好吧，这个系统，这个模式将帮助他们在市场上获得一致的结果，如果他们能够持续地交易它的话。但事实并非如此。再一次，存在不确定性，对吧？这一点被人们理解得很差。许多交易员，他们没有看到这种不确定性，或者他们拒绝处理它，直接面对它。

所以再一次，他们过分关注分析，然后他们感到筋疲力尽，因为他们试图做的一切来管理他们对未知的担忧和恐惧。好吧，这没有帮助。这是错误的方法，因为在……你知道，这种方法的背后，是他们试图消除不确定性和不确定性的想法。

他们真正做的是提高他们的期望，并证实和重申他们自己的偏见和恐惧。而且

Tessa，看，我们永远无法完全消除市场中的不确定性。无论我们多么努力，我们都永远无法完全消除市场中的不确定性。就像试图避免短期不确定性一样，我们真正做的是再次提高我们的期望，并带来某种……

一定程度的情绪挣扎，心理挣扎进入我们的交易过程，坦率地说，这是不必要的，更不用说无利可图了。

处理这个问题的唯一方法是看看交易实际上是多么的心理游戏，并看到存在不确定性，并与这种不确定性和平相处。这是改善你的交易和整体表现的唯一方法，那就是与存在不确定性的事实和平相处，并更多地关注其所有的心态管理方面。是的。

是的，所以我看到了你提到的这三个支柱。这是必不可少的。我觉得这是一个持续的实践。我不觉得我们能够从中毕业。我的意思是，即使是资深交易员……

和经验丰富的交易员，他们也会遇到问题，对吧？我的意思是，这是一场持续的战斗和持续的实践。你只是做得更好。你同意吗？我，哦，绝对同意。我，你知道，我自己，我仍然是一个正在进行中的工作。Tessa，你知道，我，你知道，我仍然，我，你知道，我不能说我在交易中达到了一个点，你知道，我非常，非常一致。

遵守我的规则。但这并不意味着我就是一个没有感情的机器人。不，当我遭受损失时，它仍然会让我感到痛苦。我仍然会因此感到沮丧。当我错过机会时，我仍然会因此感到沮丧。但这不再是一种痛苦的经历了。因为有这种彻底的理解，那就是

好吧，每一次交易结果都是所谓的“随机”的。是的，其中涉及情绪，但我尽最大努力与我的情绪交朋友，即使是困难的情绪。这就是从长远来看会获胜的东西。这是改变你整个心理方法

到交易游戏中。大多数人只是过于关注短期内赚钱，在这笔交易上，在那笔交易上。而真正首先必须首先做的是

是管理你的风险，因为你明白存在真正的下行潜力，当你擅长管理每一笔交易的风险时，你就可以更好地管理你的利润，但是……是的，这都是关于将此视为长期游戏，而不是这种快速致富的计划

你在我们之前的电话中提到你是一个正在进行中的工作。在这三个领域中，即拥抱不确定性、培养情绪稳定性和责任感，你发现哪个领域对你来说最具挑战性？

这绝对是情绪稳定性方面，因为我一直是一个非常敏感的人。这就是我作为一个人的人格。这是我的天性，对吧？

好吧。所以当我第一次进入交易时，不用说，我是一个情绪混乱的人。我会把每一笔亏损的交易都当作是针对我个人的。你知道，我会认为这说明了我作为一个人是谁。好吧，我遭受了损失，所以我是一个失败者。所以只有通过反复练习，反复参与市场，我才能够稍微消除这些信念。

但它们仍然存在，你知道，潜伏在背景中。你知道，当我疏忽大意时，有时它们会偷偷地向我袭来，那些不安全感。所以再一次，我是一个正在进行中的工作。这是一场永无止境的旅程。这不是一场有目的地的旅程。所以这就是为什么学习爱上这段旅程也很重要，无论你在哪里。

你知道，在这段旅程中，学习爱上它原本的样子，并学习将其视为学习经验。当你这样做时，你将在你作为交易员的发展中取得巨大的进步。至少对我来说是这样，现在仍然是这样。Yvonne，你对初级交易员有什么最后的想法吗？

将市场视为一个随机系统是有用的。这样，你的预期将更符合市场的方式，即，你知道，其中有一个不确定性因素。

对。所以首先是这个。其次，你知道，尝试更多地关注交易的心理方面。这是一个非常重要的方面，许多交易员都会忽略它，因为他们认为他们已经弄清楚了。但现实是，大多数交易员在市场上亏钱。我的意思是，这是一个统计事实。他们不会在市场上亏钱，因为市场是被操纵的。

不，市场上有周期，有趋势，你可以利用这些周期和趋势。你不必非要选择底部或顶部才能赚钱。只要分一杯羹就可以了。你可以通过适当的风险回报持续地做到这一点。你可以在市场上持续赚钱。

但唯一的问题是，大多数时候，交易员会妨碍自己，他们无法像那样持续赚钱，即使这是可能的。从理论上讲，这很简单。我会说这很简单。如果你只是遵循一个具有正预期值的结构、一个交易系统，从长远来看，你应该赚的钱比亏的钱多。

但大多数交易员无法赚钱，因为他们做出了这个决定

不必要地使自己复杂化。他们带着对结果的过度依恋来对待交易。他们在关注金钱的同时进行交易，什么东西被损失了，什么东西被赢得了。我的意思是，他们没有将其视为一个长期的统计概率游戏。如果你能更多地了解这一点，我相信你们有很多

有很多优秀的嘉宾对此进行了更详细的阐述，并且只关注学习。不要从一开始就专注于赚钱，而只是专注于培养技能。当你拥有这些技能时，当你拥有他们所说的那种自我掌控能力时，世界就是你的牡蛎。很好，Yvonne。非常感谢你的分享。很高兴你在节目中。听众如何才能联系你以了解更多关于你的信息？对。我

非常感谢你邀请我，Ian，Tessa。如果他们愿意，人们可以关注我的社交媒体。我在推特上非常活跃。我的用户名是@TradingComposure。我也出现在YouTube上。只需输入TradingComposure。我在这些不同的平台上免费分享了很多信息。完全没有附加条件，一点也没有。

话虽如此，如果你需要更多实际的帮助，请查看我的辅导项目。就这样。再次感谢你们邀请我。非常感谢你，Ivan。谢谢。

你已经到达了《与交易员聊天》这一集的结尾。但请放心，很快就会有更多包含真实市场洞察力和零炒作的剧集。因此，要随时了解每个精彩的新版本，请在iTunes上订阅播客。如果你能留下评分和评论，我们将不胜感激。我们下次在《与交易员聊天》再见。