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H
Howie
M
Maria Pastorelli
Maria Pastorelli 认为时间是人生的平等器，我们无法创造更多时间，因此要珍惜时间，提高效率。她反对“我很忙”的说法，认为这通常是逃避责任的借口。她提倡专注于单一任务，避免多任务处理，并强调优先级排序的重要性。她认为事情花费的时间取决于你投入的时间，而不是时间本身的限制。她建议人们定期评估自己的习惯，并根据实际情况进行调整，避免盲目跟风。她还强调了自我认知的重要性，建议人们通过日记等方式来提高自我认知，并找到适合自己的方法。她认为，生活中必然会有痛苦，关键在于选择在什么情况下承受痛苦，主动迎接挑战，而不是被动地承受打击。
Justin, Howie 和 Eric 也分享了自己的观点和经验，他们都强调了专注力、优先级排序和习惯养成的重要性。他们也讨论了如何克服拖延症，以及如何找到适合自己的方法来提高效率。他们还谈到了“零基础决策”的重要性，以及如何避免被过去的投入影响当前的决策。他们也讨论了“积极性中毒”的危害，以及如何避免陷入这种陷阱。
Justin 认为人们应该避免说“我很忙”，而应该用其他方式表达自己的状态。他认为“我很忙”通常是逃避责任的借口，而不是事实。他分享了自己的经验，说明如何通过专注于单一任务来提高效率。他认为，如果一件事情是优先级，你会找到时间去做，无论你有多忙。
Howie 分享了自己尝试晨间感恩的经验，他发现这种方法并不适合自己，但如果在需要感恩的时刻，感恩才能发挥作用。他认为，了解自己，并选择适合自己的方法，比盲目跟风更重要。
Eric 分享了自己对正念的看法，他认为正念可以帮助人们避免情绪失控，但如果过度追求完美，反而会适得其反。他认为，阅读自我提升书籍本身并没有用，关键在于将这些知识应用到实践中。
Deep Dive
Maria discusses the subjective nature of time and how it is the only thing we can't physically make more of, serving as a great equalizer.
Shownotes Transcript
Maria Pastorelli is a coach, writer, speaker, helping people with productivity, time management and living effectively. We talk about our relationships with time, managing priorities, the downside of multitasking, journaling, finding the one thing that makes everything else easier, building intentional habits, and her book CLARITY, currently available on Amazon.
CLARITY: https://www.amazon.com/dp/B095KHCK3H)
Check out her website: www.mariapastorelli.com )
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