【内容简介】从备菜到炒菜，一次根植于当下的深度对话。
【摘要】
1:00 录播客前的“备菜”过程
10:18 万事皆容器，搭好容器骂人也可以很安全
17:51 察觉到不想再过这样的生活，是非常困难的
21:39 脱离走脑，走心直面真实的需要
26:13 同理心到底是什么？
30:22 偏不想非暴力沟通的时刻
36:24 把Circling团队收到的负面反馈当成拓宽边界的机会
39:11 非暴力沟通的是“好人”人格，其它人格却想要乱来
46:09 存在即虐恋——人有追求不幸的权利，在不幸里也有愉悦
50:12 我们可以吹捧自己！
56:47 人们承受痛苦的能力远大于承受快乐的能力，舒展轻盈会莫名吓到我们
61:00 Jess：为什么会从非暴力沟通到Circling
68:34 无理取闹的样子其实是创伤被触发的样子
82:06 非暴力沟通初学者的不服：凭什么总是我去善解人意！？
88:33 情侣间翻旧账是因为曾经跨越了自己的边界
90:52 照顾自己很容易被引导成任性，不顾他人感受
93:56 像帆船纠正航向，偏着走，才能到你想去的地方
95:45 怎样找到最适合的提请求的味道？
100:53 非暴力沟通中容易被忽略掉的重要理念：自然的给予
109:24 去两个极端摆荡后，自然知道请求该怎么表达
115:42 We are we, we are one.
【开场、过场、结尾音乐】
A Little Pain｜《NANA》TV动画｜ナナ
【主播】凉意
凉意 | 亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者
【共创】Jess静姝
「神爱玩财」电台主播，CirclingChina创始人，在亲密关系和BDSM里修行
【剪辑】凉意；嘉欣【社交互动】公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”————————————————————————非常期待你的留言和反馈！【超智游戏ComplexGame听友群】想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众
