Deep Dive
Shownotes Transcript
欢迎来到焦虑冥想。我是凯蒂·克拉米佐斯。我是女性冥想网络的创建者，也是您在这里的向导。非常感谢您抽出时间与我共度此刻。本期节目由我们慷慨的赞助商提供支持。在听完他们的广告后，我们将开始今天的节目。如果您想收听无广告版本，请通过节目说明中的链接成为高级会员。
丰田是2025年最佳转售价值品牌。根据凯利蓝皮书的KBB.com，这意味着当您购买丰田汽车时，您可以确信您的投资将持续下去。丰田拥有适合任何生活方式的可靠车辆，包括2025款Tacoma、Tundra和4Runner。
插电式混合动力RAV4，甚至还有新款Supra。根据凯利蓝皮书的kbb.com，这五款车型在所有车辆的转售价值中排名前十，并在五年后仍具有保值率。这比普通车辆高出数千美元。因此，在无数次的拼车、公路旅行和越野探险之后，您的丰田汽车仍然会有很多剩余价值。现在就选购吧。
今天访问Toyota.com，享受超值优惠，明天享受超值保值。预计的车辆转售价值特定于2025年车型。更多信息，请访问KelleyBlueBooksKBB.com。凯利蓝皮书是凯利蓝皮书有限公司的注册商标。丰田。让我们一起前行。
本期节目由Peloton赞助播出。每个人都有改变的理由。变老、心碎、新的开始，无论是什么。Peloton将帮助您度过人生中最重要的时刻，其教练能够理解您的语言，锻炼也能够适应您的节奏。Peloton的跑步机和全方位会员资格可以帮助您设定目标、追踪进度并变得更强大，让您的健身目标成为现实。找到您的动力，找到您的力量。Peloton。访问onepeloton.com。
每天，成千上万的康卡斯特工程师和技术人员（例如昆勒）都将人们放在他们创造的一切的核心位置。在普通家庭中，有数十台联网设备。在我们康卡斯特大家庭中，我们正在为数百万个家庭（包括我自己的家庭）构建一个集成式家庭Wi-Fi解决方案。
它以有意义的方式将人们联系在一起。昆勒和他的团队正在构建一个每年连接十亿台设备的Wi-Fi体验。了解更多关于康卡斯特如何重新定义连接未来信息，请访问comcastcorporation.com/Wi-Fi。早上好，美丽的你。感谢您加入今天的冥想。我真的很高兴能与您一起呼吸，与您一起感受当下，闭上眼睛，找到您的呼吸。
看看您是否可以在每次呼吸时都深吸一口气。呼气时间长一些，扩展您的呼吸，感受它放松您的身体。我知道生活有时会像暴风雨一样。我们的情绪在翻滚。我们的挑战将我们推向不同的方向。但即使在这些风暴之中，
您也有能力找到稳定，站稳脚跟，保持平衡。情绪可能会起起伏伏。它们可能会在片刻之间将您卷入其强度之中，但它们并非您本身。您是注意到的人，是无论风有多大都能保持稳定的人。现在感受一下您脚下的土地。感受始终存在的支持和力量。
您不需要与风暴对抗。您不需要抗拒您的感受。只需在此处，扎根于您自身的韧性，相信风暴会过去，而您将依然存在。让您的呼吸成为您的向导，即使在最可怕的风暴中也能回到您的核心。无论生活带来什么，
您总能找到回到平静、回到自我的方法。Namaste，美丽的你。