一切命运的改善都来自于对自己更深刻的了解
爱自己是最重要的魔法
讨论成年人情绪的时候
焦虑已然成为被提及最多的词
快乐一下子变成了稀缺资源
是我们要的太多还是能做的太少？
或许是时候重新审视人生目标
审视那些我们认为理所当然的人生命题
摈弃大脑做的好坏分别
才会感到更大的自由
可能认识自己
是我们终其一生的课题吧～
本期你将会听到：
2:58 成年人的快乐不持久？
5:24 更容易抓住生活中的小确幸
13:46 悲观预期vs乐观预期
16:58 是不是喜欢做一件事的思想实验
21:00 当你讲自律的时候，你就把「自己」放在自己的对立面
25:15 放下控制欲，接受无常
29:04 摈弃大脑做的好坏分别，感到更大的自由
32:50 鸟鸟：「反正人总是要死的」
BGM：你快乐吗-陈蕾
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