Deep Dive
为什么在职场中需要‘下楼抽烟’？
‘下楼抽烟’是一种抽离工作场景的方式，帮助员工在工作环境中建立社交关系，提供情绪价值或情绪出口，如吐槽职场倦怠、内卷等问题。这种社交不仅有助于缓解工作压力，还能培养软资源和软实力，为未来的职业发展提供支持。
如何在下行周期中保持职场竞争力？
在下行周期中，职场人最需要抓住的是核心技能。核心技能是指那些不依赖于特定公司或体系的能力，能够独立于平台发挥作用。培养核心技能可以帮助职场人在经济放缓的环境中保持竞争力，避免因脱离体系而失去价值。
从媒体到公关，思维上最大的转变是什么？
从媒体到公关，最大的思维转变是从‘顺藤摸瓜’的逻辑转向‘以中为始’的逻辑。媒体通过现象看本质，而公关则是先设定传播目标，再找到合适的内容和渠道。这种转变需要从被动寻找选题转向主动策划传播，强调目标导向和策略性。
如何在大厂中确保工作质量的同时享受个人时光？
在大厂中，可以通过高效的时间管理和社交活动来平衡工作与个人生活。例如，利用早晨高效处理重要任务，中午与朋友健身，下午喝咖啡放松。这种安排不仅能提高工作效率，还能通过社交活动缓解压力，保持工作与生活的平衡。
如何鉴别一个职场是否是好职场？
一个好职场的标志之一是压力释放机制是否正常。如果领导不帮助员工分担压力，而是将上级的压力直接传递给基层员工，这样的职场环境是不健康的。压力传导应通过中层管理者进行缓冲，而不是直接释放给员工。
全职做播客与职场生活相比，最大的感受是什么？
全职做播客的最大感受是自由和满足感，尽管收入不如职场稳定。播客创作提供了更多的自我表达和创意空间，同时也能通过内容与听众建立深度的关系。虽然经济回报有限，但精神上的收获和成就感远超职场生活。
在职场中，如何有效进行跨部门协作？
跨部门协作的关键是分清‘大小王’，即明确谁为项目最终负责。了解事件的底层逻辑后，根据角色调整沟通方式。如果是支持部门，应以支持姿态参与；如果是主导部门，则应主动承担责任。这种清晰的定位有助于避免矛盾，提高协作效率。
在职场中，如何通过述职表现获得晋升？
在述职中，应避免‘灌木丛生，乔木不足’的现象，即琐碎工作过多而缺乏主线。晋升述职应突出一年中的核心工作，展示持续性的进展和突破。同时，述职内容应有一半以上聚焦于未来的规划和目标，展示为公司和团队带来的潜在价值。
- 压力释放机制紊乱的职场不是好职场
- 工作场景需要朋友，提供情绪价值和出口
- 培养工作外的放松场景，建立职场搭子
Shownotes Transcript
在职场中，你是否渴望过得更舒服，却不知如何平衡工作与享受时光？是否困于才能精准鉴别优质职场与优秀领导，有些不得其法？又或者对于个人的未来发展充满迷茫，纠结于何时出发、转型才是最佳时机？
本次《身边人》重回职场话题，聚焦职场人的个人发展探索。我们邀请了《万物生长FM》播客的主播玉米老师来分享他的职场洞见：从媒体到大厂，关于媒体与公关思维转变的关键感悟；在大厂多次晋升加薪，确保工作质量又能享受自我的秘诀；再到全职做播客，回顾过往经历对播客创作的助力，为你展现不同职业阶段的相互赋能；以及在当下经济放缓、下行周期的大环境里，深入探讨自我发展与核心技能培养的关键路径……
除了提升硬实力，职场中的软资源和软实力也至关重要。这些职场社交经验和技巧将帮助你在职场中更好地应对挑战，提升你的人才竞争力。
【本期嘉宾】⬇️张红亮（玉米），《万物生长FM》)主播，医疗健康行业10年，一半媒体记者，一半大厂公关，现在全职做播客。精神媒体人。
【本期主播】⬇️
噗噗猫🐱，esfj→enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。
柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。
【本期时间轴】⬇️02:04 为什么在职场里我们需要“下楼抽烟”？
06:41 如果让自己在工作里过得更舒适？
18:53 如何在晋升数职中脱颖而出？
23:34什么样的领导是当下职场语境里面的好领导？
33:04 如何鉴别我们的职场是好职场还是坏职场？
37:46 从大厂到裸辞，焦虑会普遍存在吗？
42:29 “除了不赚钱，其他都挺好”
47:15 下行周期，我们职场人最需要做的是什么？
【支持鸣谢】🍻
感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。
🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）
🔊【后期制作】噗噗猫、柚子
🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。
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