We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
小
小语
小语：
我认为《空洞的心》这本书基于作者的工作经验和心理学研究，以人文关怀的方式审视成瘾现象，提出了独特的观点。我发现成瘾并非个别现象，而是一种从轻微到严重的连续状态，是个人历史、神经发展和脑化学与成瘾物质或行为相互作用的结果，并非疾病。我理解到成瘾源于内心的空虚和自我调节失败，特别是早期有被忽视或虐待经历的人，他们无法正常发展与奖赏、动机、自我控制相关的神经系统，导致空虚成为默认状态。人们通过成瘾物质或行为寻求满足，但这些外部刺激无法真正填补内心的空洞，反而会带来更深的痛苦。因此，我认为成瘾的疗愈需要一个生态系统，意味着成瘾者可以创造新的内外部资源，以健康的方式满足自身需求。
我了解到这本书通过吸毒者的观察、作者的自我剖析、科学研究和解决方案，为避免成瘾和帮助成瘾者提供了建议。这本书结构清晰，分为多个部分，从成瘾的各个方面进行了全面探讨。书中提到，成瘾是人们在体验到难以忍受的内心痛苦时，不惜代价地快速止痛，并因重复止痛方式而难以自拔的过程。只要一个人在某项活动中逐渐失控，需要依赖它来获取短暂的愉悦和安宁，甚至仅仅是为了忘记自己，他就已经是一位十足的瘾君子。
我认为这本书的亮点在于它打破了对成瘾的传统认知，认为成瘾是一个普遍现象，且不只是个人意志问题。作者将亲身经历和科学研究结合，使读者更容易理解和接受书中的观点。当然，这本书也有不足之处，对于没有心理学基础的读者来说，书中的一些专业术语和概念可能会有点难理解，而且内容丰富，需要读者花费较多时间和精力去阅读和消化。总的来说，读者可以从书中找到成瘾的根源和疗愈方法，更好地认识自己，审视自己是否有一些潜在的成瘾行为或者倾向，而且还可以让我们更加关注身边人的心理健康，学会如何给予他们帮助。我推荐对心理学感兴趣或者想要深入了解成瘾现象的读者阅读这本书，而喜欢深度思考、对人性和社会现象感兴趣的读者，以及有过成瘾经历或身边有成瘾者的人，可能会从中找到共鸣和帮助。
Deep Dive
本书作者加伯尔·马泰基于多年临床经验和心理学研究，提出成瘾并非少数人的问题，而是普遍存在于每个人身上的光谱。成瘾源于内心空虚，是自我调节失败的表现，尤其与早年经历有关。疗愈成瘾需要创造新的内外资源，以健康的方式满足需求。
- 成瘾是普遍现象，存在于每个人身上
- 成瘾源于内心空虚和自我调节失败
- 成瘾的疗愈需要创造新的内外资源
Shownotes Transcript
Empty