小语:我认为这本书的核心在于探讨如何从创伤中疗愈,并重建人生的掌控权。我发现痛苦和创伤并非会随着时间流逝而消失,它们会被我们的大脑和身体深深地记住。这些创伤会强行改变我们的大脑,使我们困在过去,无法摆脱消极情绪和负面心态。但值得庆幸的是,我们的大脑具有适应性和可塑性,通过理解大脑对压力和创伤的反应,我们可以将过去与现在剥离开来,重建命运。因此,我建议读者在阅读时,可以边读边回顾自己的经历,这样或许能有更深的体会。总而言之,我认为疗愈的关键在于回顾经历,而非一味地质疑自身的问题,生而为人,成长并非理所当然,我们都需要正视创伤,积极疗愈。
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