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主
主持人
专注于电动车和能源领域的播客主持人和内容创作者。
主持人：我认为《你是你吃出来的》是一本非常实用的健康指南，特别适合慢性病患者和亚健康人群。它不仅指出了我们在饮食上常有的误区，还强调了通过改变饮食和生活方式来实现康复的重要性。这本书从临床医学和营养学的角度，为我们提供了科学的饮食建议，内容全面，涵盖了各种慢性病的成因、饮食调理以及营养素平衡。我总结了夏蒙老师的临床经验，他从营养学的角度诊治多种慢病和亚健康，为患者提供科学的营养指导。书中提到的食物比例和营养素结构与密度，以及七大营养素平衡的讲解，都让我受益匪浅。我建议大家，特别是慢病患者、亚健康人群以及关心家人健康的人，都应该读一读这本书，并从自己感兴趣的部分开始阅读，这样会更容易理解和应用。
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