Deep Dive
Shownotes Transcript
嗨,亲爱的听众朋友们,欢迎来到本期的小语讲书,热门图书推荐今天呢,我要给大家推荐一本超棒的书,叫做《生命的重建》它可是心理疗愈领域的高峰之作哦听起来很厉害呢,那你能先给我们说说这本书现在的评分情况吗当然可以了,在微信读书上呢,这本书的推荐值达到了 82.9%呢而且有 400 人参与了点评哦
这个评分相当不错了,说明很多读者都很认可这本书呢这么高的评分啊,那你能跟我们讲讲这本书的作者吗好呀,这本书的作者是路易斯·海呢他的人生经历特别坎坷,父母离异,遭遇性侵,家暴,背叛,还被诊断得了绝症他的前半生就像是一连串不幸的总和呢
不过呢一个偶然的机会他接触到关注身体心理与精神的整体健康理念意识到童年时建立的观念让他习惯贬低自我价值像我不够好我做的不够我不配这些想法在他心里根深蒂固影响了他的整个身心
后来他开始以自己为案例深入研究,一点点练习和改变,渐渐地生活的所有方面都出现了从未奢望过的好转。他就把这些实践与感悟写成了《生命的重建》这本书。那这本书都讲了些什么内容呢?嗯,这本书的内容可丰富了呢。它为人们摆脱心理重负,重建生命,指出了清晰可行的道路。
书里引导人们唤醒藏在心底的智慧与信心找回生命的喜悦和自由不管过去发生过什么哪怕曾经很卑微我们都能重建自己的生命让它变得更加美好
书里涵盖了很多部分呢,像第一部分有序章,给我的读者的建议,我的人生哲学,第一章我的信念,第二部分有与路易斯会面,第二章真正的问题是什么,第三章问题是从哪里来的,第四章这是真的吗,第五章我们现在该怎么办,第六章拒绝改变的表现形式,第七章如何改变,第八章建立新模式,第九章日常练习。
第三部分是你的实践,包含第十章关系,第十一章工作,第十二章成功,第十三章财富,第十四章身体,第十五章清单,新的思维模式。第四部分是结论,有第十六章我的故事,后继,文后这些内容呢?听起来真的很全面呢,那这本书有没有什么名剧或者热门摘录呀?
有呢,像如果与你一同生活的人终日闷闷不乐,一受惊吓,心怀内疚,狂躁易怒,你就会学到许多负面情绪,并以消极的方式看待自己和周围的世界,还有是我们选择了自己的父母,因为对于我们想要克服的事物来说,他们是完美的人选。
以及如果你想更多更好的理解父母就请他们多谈谈他们自己的童年如果你怀着同情去聆听他们的童年故事就会知道他们的畏惧与处理事情的僵化模式源自何处这些都是很热门的摘录呢那你觉得这本书有哪些亮点呢我觉得这本书的亮点很多呢首先呢作者以自己的亲身经历为基础来写这本书就特别有说服力
他经历了那么多不幸,还能通过自己的研究和改变让生活好转,并且把这些经验分享出来,真的很了不起。其次呢,书里的内容很全面,涵盖了生活的很多方面,像关系、工作、成功、财富、身体等等,不管你在生活中遇到哪方面的困扰,都能从这本书里找到一些启发。
而且呢他给出的方法很实用不是那种空洞的理论而是可以真正去实践去改变自己的生活的那这本书有没有什么不足的地方呢
嗯,我觉得可能对于一些读者来说,书里的一些理念可能比较抽象,不太好理解。毕竟心理疗愈是一个比较复杂的领域,有些概念可能需要读者多花一些时间去思考和消化,但是呢,只要读者认真去读,我觉得还是能够理解的。那读者可以从这本书里收获些什么呢?
读者可以收获很多呢比如说如果你正处于人生的低谷感觉自己很自卑对生活失去信心这本书可以帮助你重新认识自己找到自己的价值它可以让你学会放下过去的那些不好的经历不再被过去所束缚真正地去热爱自己
而且呢对于那些想要改善自己人际关系工作状态财富状况或者身体健康的读者来说这本书也能提供很多有用的思路和方法那这本书的读者口碑怎么样呢从评分和点评人数来看读者口碑还是很不错的很多读者都从这本书里得到了帮助它帮助了千千万万遭逢低谷的读者呢那你有什么阅读建议吗哪些人比较适合读这本书呢
我的阅读建议是呢,如果你正处于人生的困境中,或者你对自己的生活不太满意,想要做出改变,那这本书就很适合你。还有就是那些对心理疗愈感兴趣的读者也可以读一读,在阅读的时候呢,可以边读边思考自己的生活,把书里的方法应用到自己的生活中去。嗯,听起来真的是一本很不错的书呢。
是呀,希望大家都能读一读这本书,让自己的生活变得更加美好呢。