Deep Dive
Shownotes Transcript
哎,亲爱的听众朋友们,欢迎来到小语讲书,热门图书推荐,今天呢我想给大家推荐一本非常有意思的书,叫做《我对自己有办法,如何走出日常生活中的 50 个心理困境》。听起来很实用呢,那这本书的评分怎么样啊?
嗯,这本书在微信读书上的推荐值达到了 86.7%呢而且有 69 个人参与了点评这个评分还挺高的说明很多读者都认可这本书哦那你能给我们简单介绍一下这本书的内容吗好呀,在现在这个社会加速变化的大背景下呀年轻人看似有了更多的选择像裸辞,做斜杠青年,当数字游民之类的但实际上却更加迷茫了
还没完成社会化转变呢,就被推进了像自我认同,情绪健康,人格成长,原生家庭,人际关系这些更大的课题里。这本书呢,就通过 50 个日常生活场景引出了都市年轻人典型的心理困境,然后从问题入手去分析心理成因,还给出了专业又实用的心理学建议呢。
而且啊,它还搭配了 50 幅轻松疗愈的心理漫画,让读者可以和漫画里那些软萌的小动物们一起踏上疗愈之旅。每篇结束后还有个心灵地图环节,记录了很多温柔实用的自助方法,读者可以跟着这本书摸索出最适合自己的自爱行动指南呢。哇,听起来很不错呢,那作者是谁呀?这本书是《一心理助》,大于《九九会》的哦。
那这本书的目录大纲是怎样的呢?这本书的目录大纲很丰富呢,它分为好几个章节,像第一章是自我认同,把自己当作朋友,里面就有像你相信吗?
很多人都对自己充满恶意你所喜欢和讨厌的都是你自己等十个小节第二章是情绪脱敏生活中的困扰都是情绪打了败仗也包含十个小节比如在想笑的时候笑吧别只在该笑的时候笑别再说你是为我好等第三章是深度疗愈所有遇见都是生命的礼物
像你是那个从小被忽视的孩子吗我们天生具有爱的能力只是习得了恨等也是十个小节第四章是爱自己爱生活日常生活的力量有简化你的生活累了就好好睡个觉吧等十个小节第五章是自我成长近一寸有近一寸的欢喜也有十个小节像 5%的改变解决人生 80%的问题间歇性努力持续性摆烂等
那这本书有没有什么名剧或者热门摘录呀?有呢,像尼采曾说,人生是一面镜子,我们梦寐以求的第一件事情就是从中辨认出自己。
还有因为未知而恐惧因为思考而矛盾因为靠近而怀疑因为怀疑而犹豫不决而这就是人性以及他们需要被肯定却又打心底里觉得自己不配因此表现的自卑又自负获得夸奖时过于谦虚得不到夸奖时又会万分纠结这些句子都很有深度也很能引起读者的共鸣呢那你觉得这本书有哪些亮点呢
嗯,我觉得这本书的亮点还挺多的,首先呢,它的实用性很强,通过日常生活场景引出心理困境,然后给出解决方法,这对很多在生活中遇到困扰的年轻人来说,就像是一盏明灯。而且那些心理漫画的搭配也很巧妙,让读者在阅读文字的同时,还能通过漫画得到一种视觉上的疗愈。
还有那个心灵地图环节,把自助方法都整理出来了,方便读者随时查看和实践。另外呢,这本书的章节划分很清晰,从不同的角度去分析心理问题,涵盖了很多方面,像自我认同,情绪,人际关系,自我成长等,这样可以让读者全面地去审视自己的生活和心理状态。那有没有什么不足的地方呢?
嗯,我觉得可能对于一些有比较深入的心理学知识储备的读者来说,这本书的内容可能会略显基础。不过呢,这也正是他的一个优势,就是对于普通大众来说,他很容易理解。还有就是,虽然他通过 50 个场景来阐述问题,但可能还是不能涵盖所有的心理困境情况,毕竟每个人的生活都是独特的。那读者可以从这本书里收获些什么呢?
读者可以收获很多呢比如说如果是在自我认同方面有困惑的读者可以从书中学会如何把自己当做朋友如何认识真实的自我知道自己不需要成为某个更好的别人只要做自己就好在情绪方面读者可以学会如何避免陷入情绪漩涡如何减轻精神内耗学会情绪脱明
在人际关系方面,像如何处理和原生家庭的关系,如何应对情感勒索,如何不高估和他人的关系等。在自我成长方面,像如何克服拖延,如何进行适度的改变等。总之呢,读者可以从这本书里学到很多关于心理调适和自我成长的方法。那这本书的读者口碑怎么样呢?
从路前的评分和点评来看,读者口碑还是很不错的,大部分读者都认可这本书的实用性和可读性。很多读者都表示在阅读这本书的过程中,有很多原来如此的时刻,感觉自己的一些困惑得到了答案。那你能给读者一些阅读建议吗?
好呀,我觉得如果是那些正处于生活迷茫期,在自我认同,情绪,人际关系或者自我成长方面有困惑的年轻人,很适合读这本书。还有就是那些想要了解一些心理学知识,但又不想读太专业太深奥的书籍的读者,也可以选择这本书。
在阅读的时候呢,可以按照章节顺序去读,这样可以系统地了解各个方面的内容,也可以根据自己的兴趣,先去读自己最感兴趣的章节,然后再慢慢扩展到其他章节。而且在阅读的过程中,最好能结合自己的生活实际去思考,把书中的方法运用到自己的生活中去,这样才能更好地发挥这本书的价值。
你说的很有道理今天听你介绍的这本书我都有点想去读一下了呢希望更多的听众朋友能去读一读这本书相信会有不少收获的好了今天的节目就到这里了希望大家喜欢我们的推荐我们下期节目再见了