Deep Dive
Shownotes Transcript
哈喽哈喽大家好欢迎来到宝吃水饭 monkey human 我是米娅今天这一期是突如其来的灵感和表达欲所以才促成了这期本来不在我的计划当中我回到家的时候已经十点多了学了一下多灵果然后犹豫了一下要不要录一期但是我觉得有些东西就要在当下表达出来真的是非常的有感慨
今年是 2025 年的第一天大家新年快乐第一天可能充满了仪式感当我一觉醒来的时候我发现它没有跟以前的任何一天有什么不一样甚至在 2024 最后的那几个小时我非常舍不得 2024 结束因为我一直在想
因为我很喜欢我 2024 年下半年后面几个月的状态所以非常舍不得那个自己然后一想到 2025 年我就会觉得好像又有很多事要忙又有很多事要去奔赴然后突然间就很想留在 2024 的尾巴一直在那个闲暇总结和期待跨年的那个过程当中
但是 2025 年还是如期而至我今天没有给自己什么宏伟的计划就在家里非常慵懒地度过了一天今天上海的阳光非常好我有的时候就把我的床感觉就像沙滩一样
我在床上晒被尽管隔着玻璃但是它给我的情绪价值然后晚上跟一个朋友吃了顿饭这个朋友是我在十几年前还在四川大学念书的时候大四考托福的时候在托福的班上认识的一个朋友后来也在美国我们又一起玩
这次见面已经阔别了八年但是可能我们都有在社交媒体上关注对方的这种动态我一直觉得这个朋友是一个很快乐的人也是个很幸福的人但是今天聊了很多就突然发现我们在这八年的时间里都经历了非常多的事情大家都好不容易啊然后我俩就聊着聊着聊着就聊完了
很酣畅淋漓很喜欢和老朋友对话我希望他能再快乐一点我希望他的包袱能再小一点我是真的希望他快乐因为在我的心目中他就应该是一个快乐小狗然后今天在出门之前看手机的时候我看到微博上赵露丝发了一个关于他最近状态的
微博看的我感慨万千因为我虽然不是就是我不能说我是赵露丝的粉丝但我一直对她路人缘很好她最近生病然后我有关注这样的新闻看到她竟然说自己确实是抑郁症导致的躯体化反应看的人真的非常非常非常的心疼
就是你会有一种小女孩,一个人,虽然有团队有朋友,闯荡演艺圈名利场,背后的辛酸,你当然可以说她得到了许多,但是有很多财富和名利背后是有我们看不见的代价的。
有一些幸运也是带着最大的代价和付出的不是我们能看到的那些很多东西都是隐形的然后就很巧很巧
昨天晚上在跨完年之后我在自己的床上看了一本书那本书的名字叫找出口的人他是卡罗琳小姐画的自传体漫画他是一个经历了三次抑郁症的人好像就是抑郁症这个东西用语言表达出来的时候有的时候甚至都有点苍白
那种无助的状态通过他的画笔让我看到了一个非常非常清晰的画面感然后对此也有感同身受我虽然没有抑郁症但是我会有抑郁的情绪而且在我的身边也有抑郁症的患者所以我好像更能去理解他们内心
在挣扎什么在经历些什么对不起我不应该说感同身受我只能说我可能感同身受了百分之十二十我觉得无法就是完完全全的感同身受所以可能我今天看到赵露丝发的那个微博的时候就很有感慨甚至都有点热泪盈眶很心疼她
但是我可能心疼的是她也可能是一个另外一个人发出这样的语言我还是一样的心疼只不过我是因为具体的看见了一个女孩曾经因为比较 charby 可能稍微有一点点微微的胖这个胖是打引号的其实她根本就不胖
然后慢慢的把自己变成了一个非常非常非常瘦的状态这个瘦可能是她的努力也有可能是抑郁症导致的结果变成了一个那么瘦的女孩她虽然越来越漂亮了但是她生病了然后看到她生病的样子真的让人非常的心痛她说自己比较能忍然后发现骨子里的自己其实不是宽宏大量的人
他说在小时候因为都说我是个一无是处的花瓶校外补习的时候在老师宿舍挨了打他当时认为学习不好挨打是对的不敢说因为任何事情都要从自己身上找原因长大后又挨了打我当时认为没事上戏的确是自己的错不敢闹我只想逃习惯了自己的事自己处理
还有他说到最后的最后他拿走巨额分手费才只愿意停止一哭二闹三上吊行业内外不断的造谣语汇无数人八卦之后来找我的聊天其实每一次都是痛苦的加深所以这并没有停止对我的伤害有一些东西你感觉它好像已经离开了你的身体但实际上它并没有
它在我们心里深深地藏着这就叫 PTSD 这也叫创伤后印记它不是不存在了它只是被我们的一个自我深深地藏了起来当你要直面它的时候痛苦就会发生所以你会压抑它而让我特别想聊这期播客还有个原因就是
他说的那句不管什么事出了问题都在自己身上找原因我们好像都是被这么教育的总是就是出了矛盾啊或者是出了问题啊做了错事啊都要先检讨自己我好像小时候也是这么被教育的小的时候我们没有被教育成为一个拥有捍卫自己语言的人
一个这样的女孩但是我们被教育成为了一个总是要认错低头和烦性检讨自己的女孩我感觉我小的时候如果爸爸妈妈吵架了我就会觉得
我也好好学习我要特别特别懂事这样爸爸妈妈就不会吵架了我小的时候也会觉得我要足够优秀所以我特别特别好强那种好强的竞争意识不是和别人比总是和自己比我就觉得只要我强了我就能幸福就能快乐我爸爸妈妈就会更喜欢我我身边所有的人就会更喜欢我
然后真的在一些不好的事情发生的时候我真的会陷入在深入的自我怀疑当中自我怀疑总是第一个发生的
责备外界可能是我的另一个本能但是不知道为什么就会被训练成先自我怀疑我之前被一个人问他问我你是羞耻心的人格还是罪恶感型的人格就是你更容易被 shame 所伤害还是更容易被 guilty 这种感觉所伤害我发现我是一个 shame 型的我是一个羞耻心的人格
我如果做了一件我自己不满意的事或者是说出了我自己觉得不好的话我会陷入在羞耻当中这个羞耻
在日常生活中对我的破坏性越来越小因为我确实越来越成熟了更强大的内心了但是他曾经因为一些比较相对比较严肃的事情上这个羞耻心是会让我瘫痪的这个瘫痪就只一两天的时间里面你都呈现出一种对自我巨大的怀疑埋怨然后悔恨当中
甚至说有的时候因为它是言语你说出去的话你都说不回来你都没有办法去弥补这个情况的时候我会陷入在一种更深的绝望当中但是我现在不会这样了几乎不会这样了我不能说我百分之百的时间不会绝对还有那样的时刻我很清晰的能意识到那个时刻的来临并且对它有所察觉这就是我的进步并且我不会让它伤害我过久
我之所以想录这期播客也是因为我昨天看到一条留言说原来每个人都有不可言说的痛苦我当时觉得我想留言的这位朋友一定也有自己的痛苦吧但是我当时的感觉就是
我们在网络上发这些很多很多东西表现出来我们健康快乐向上美丽漂亮的一面但其实每个人都在 fighting for something in their life 每个人都在生活中抗争这些什么没有一个人是容易的
你们可能看我的播客都会觉得我天天发的都是一些快乐的东西就是心灵成长的我的平静的内心我的精神宇宙我顿悟的东西就感觉有一颗很健康的心
其实为什么我会有这么多的感慨那是因为我也是穿越过黑暗的人我是一个 INFJ 我也不知道我是 J 多还是 P 多但是我好像测出来就是 INFJ 所以我是一个敏感多思的人我甚至道德感很高然后很理想主义最要命的其实就是敏感
我是穿越过过度的敏感来到了现在的这个比较适量的敏感的阶段所以我才能说出敏感是一个礼物它可以让我们感知到这个世界上更多的东西是因为我到过黑暗的地方所以我才能有所感悟和表达的欲望
我无数次通过文字去剖析自己我看书然后去解析我自己通过这样的一个过程我现在慢慢的才有了一个相对比较稳的自我而这个自我呢它又不是一个固定的状态这个自我一直在被我的选择我的意识我的念头我的知识所在重新的塑造它也是具有流动性的
我之前说过我不认为自我是一个我们要努力到达的一步
自我是一个不断的在形成的我还在形成当中所以我会觉得我们的念头我们的意识真的每时每刻都在帮我们塑造着自我我们的选择在塑造着自我和我们的生活也许我们都是有选择的只不过我选择了一条比较健康快乐的路
想表达这期播客还有一个最大的原因第三个原因了就是我在今天看书一个人躺在床上晒太阳的时候我就在想呀 2025 年应该要怎么度过呢然后我也没有任何的 New Year Resolution 但是我就突然意识到一件事
我发现我们不需要变成一个另外的人我们已经不能变成另外的一个人了就比如说我是一个榕树那我就不可能变成一棵松树其实很早很早的时候这个事情就已经决定了的
我们总是在说要自我成长要改变要干嘛但我突然意识到我们无法变成另一个人我们可能永远都无法就是把自己的坏毛病都彻底的规避我们只需要像对待植物那样去对待自己就是修剪自己的枝叶就可以了有许多许多许多我们身上的毛病就比如说敏感
它是一个 gift 但是如果它过度了之后它就会变成一个缺点但它本身其实根本就不是缺点
所以我们在说敏感好不好的时候都有的时候太极端化了它不是一个非此即彼的关系它是一个适度以及对不同的东西你要保持敏感就比如说你对别人的一些话语不在乎的人的话语不需要那么敏感但是你对你在乎的人真实给你提出的建议你可以敏感
就比如说你可以对这个世界的风花雪月还有电影书籍保持你的敏感把你的五感都打开充分的去感知其中的快乐和痛苦但是对于流言飞短别人对你一时的好一时的坏一时的一个待见不待见这些事情不需要那么敏感
所以我会觉得我们真的把好多东西都太极端化了为什么我们要去克服自己的缺点我觉得我们只需要去修剪自己的缺点修剪自己的职业 2025 年我想我只需要去修剪我身上的一些职业不需要大改动因为我其实挺喜欢我自己的我觉得大家也是
有的时候我们说就甚至说某一些时候有一些人为了保护你会说这不是你的错这都是他们的错其实我深思有的时候在一些场景里面这样的表达也是有问题的我知道有我的错但它不完全是我的错
这些事情好像都不是非此即彼的我肯定我甚至有的时候觉得我经历的某些事情都是我自己给我自己挖的坑认知到这件事情不是说我要把所有的错都归咎在我身上而是说为了避免我下次再步入同一个坑可能有些时候我们在男女关系里受到了伤害你自己的好朋友会安慰你说这真的不是你的错你不要再自责了
都是这个男人的错某种程度上这个男人可能真的做了错事但是某种程度上也是我们允许他对我们做了这样的错事就是我不是要把归因把受害者就是把错误放在受害者身上我只是觉得我们需要修剪自己就是我们不能允许别人来伤害我们
我们更重要的是找到捍卫自己的方法而不是在一时的言语上去说这真的完全不是我的错你要想一想你错可能不再错在你的某种行为上但你可能错在了某种自己的觉知上你可能对自己不够好没有保护好自己我想说我说的这个例子啊可能要更具体一点
我只是觉得一个比较典型的情境下可能会出现的情况就是错误这个东西我们是可以认知到自己身上是有缺陷的这个认知到自己缺陷的过程不是为了自我攻击它是为了自我保护
但是如果你一直被洗脑被洗脑就是如果爱自己我就不能承认自己做了错事或者是某种意识上有错误的话那我们可能就一直停留在一个圆圈里就一直在告诉我自己就是强硬的暗示自己我爱我自己我不会错我没有任何的错都是别人的错
其实我在有一些社交媒体的表达当中看到过这种我们女性主义的时代我们习惯于就是要让女性像男性一样去思考让女性像男人一样推卸责任不是说所有的男人要对不起
只不过我觉得这种表达里面一方面我们可以看出我们在树立一个更顽强的女性形象我们在找到更多武器去保护自己我们在解救更多过于去自我攻击的女性自毁的女性自我审视的女性但是这种绝对的表达里面可能忽略了
我们自身一定也是有需要修剪的职业的有一些东西它如果过了度就会变成缺点就比如说善良我以前就是一个有圣母心的人
我甚至会因为一个男人他向我倾诉他悲惨的遭遇而产生对他恋爱的这种心情我是有这样跌倒过的经历的然后后来我发现我这种圣母心时不时的还会冒出来但是当我意识到我给了他伤害我的理由那就是因为我过度的善良了这个善良圣母心以为我能拯救他的这种心是很可怕的他会害了我
但是你说善良真的有错吗想要帮助别人的心真的有错吗它没有错只不过你的善良需要带着点锋芒你需要有辨别能力不是所有的人都值得你的善良所以在这种时候我会告诉我自己我不是我错了
但我错了不是因为我太善良了而是我不应该对这个人善良于是我就带着意识带着这样的犯过错误之后的觉知慢慢的生活就真的像修剪自己的枝叶一样每犯一次错我觉知到它我就修剪一点点修剪一点点但是我绝对不会把我的主干给剪掉我
我绝对不会让自己变成一个自私自利完全不善良的人我的善良只需要被修剪甚至包括焦虑焦虑这种情绪我们好像全部都给它负面性的描述它确实是一种让人非常不悦的情绪但是说实话当你真的很在乎一件事情的时候你做这个事情你紧张的时候焦虑是难以完全去避免的
有的时候焦虑反而可以促成某种就是你对它的重视程度你的专注程度但是过度的焦虑就会让你变得因为压力过大而不能发挥完全的水平从而没有做好这件事情
焦虑是一个非常正常的情绪就是但是我们没必要就说告诉自己不能焦虑不能焦虑不可能我们是人包括内耗也是一样你只要有觉知的人你只要在生活中遇见一点事的人你都会知道内耗焦虑这种事情时常发生在我们的生命当中但是不能过度内耗
过度内耗或者说你因为特别小的事芝麻绿豆大的事都要内耗一下的话那就成了一种自我伤害甚至包括恋爱脑恋爱脑没什么不好的任何的东西你想要获得真实最极致的体验那都需要全情投入恋爱脑就是一个全情投入的状态
只不过我们总在说不要恋爱脑拒绝恋爱脑完全负面化恋爱脑那是因为一个极端的情况下你对不应该恋爱脑的这个人恋爱脑了于是恋爱脑就变成了一个想要被完全规避的东西但我不认为是这样的我觉得恋爱这个事情你遇到了你认为值得的人他是一个他的 core 他的核心是一个非常好的人他的品质是好的这样的人你是可以全情投入的
只不过你要有抽身的能力
上一期播客我好像跟大家说过我觉得我已经拒绝了一些极端化的或者说简化世界的想法一些简易的精致的语言去概括我们生活中的一些道理因为我觉得任何事情它都不是那么的绝对它确实很多时候不是一个非此即必非黑即白的关系我们身上的这些缺点你只需要去修修剪剪就可以了
想跟大家说一声抱歉因为我刚才录播客的时候我的猫晚上是要跟我睡觉的然后它刚才一直在喵喵叫以及自己开门所以可能有一点点噪音所以我觉得我们只需要把自己真的当成一个植物来养就好了甚至有的时候很多人他的原生家庭已经固化没有办法改变的时候
我们真的是也是真的那句话是有用的就是重新把自己养一遍像植物那样去养自己吧不要光顾着去砍掉自己的一些你认为不好的东西
也许用一把小剪刀修剪修剪就好了同时我们还应该像养植物那样去滋润去扎根我们的根基而不光是关注这些地面的建筑这根基是什么呢就是我们要诚实地面对自己
所以我刚才也说了就是有的时候我们是要意识到自己身上是有问题的自省是必要的但是你不能凡事都只反省自己把一切的错误都归因给自己当你意识到自己有自己的错误存在有自己的问题存在有需要修剪的毛病的时候这就是一个自我养护的过程
因为你知道问题在哪就像一个植物它的叶子上长了虫你知道问题在哪你才能用合适的药去对付它但是你一直对它避而不见的话你可能就会把它变成一个顽固的顽疾在身体里所以我说我们不能对自己的问题视而不见我们也不应该在出现问题的时候就想 100%的规避它
有的问题它只是需要一点技巧需要我们有大脑和身体里有更多的工具去理解去修剪去帮助我们我想再给大家举一个例子啊就是比如说躺平这件事或者说卷这件事不管是内卷还是外卷啊
我一直质疑这两种表达我一直觉得卷或者是躺平它又不是一个永久的状态有那么严重吗我有的时候看到有些朋友就是说 2024 是躺平的一年 2025 要卷起来了
其实我是认为啊就我之前写过一段话我说你说人为什么就不能躺着好好享受舒适这是我在去很累的 hiking 之后写的一段话因为任何一种状态的永续模式都是残忍的我们需要躺着站着跑着累着爬着在这些生命状态中转换和流动于是躺就不是一个形容词只是一个动作
我们是可以躺平的但是我们也可以卷起来所以我们要做的只不过是卷腹和仰卧起坐嗯
我们需要在不同的状态之中去转换自己这也是一个需要修剪的东西而不是需要完全去剔除的东西累了那就躺平一阵子然后起来了有一个想要自己为之奋斗的目标那就卷起来跟自己跟自己卷起来努力一把拼一把累了那再休息一下为什么不可以呢我就说真的有的时候我们需要屏蔽一些网络上的这种流行词汇的表达
它潜移默化的在影响我们的思维但是你深究一下我们谁还不是在不同的状态之中转换呢还有就是之前说过屏蔽一些集体意识用自己的大脑去思考在你觉得某种情况某种观念成了一种集体意识的时候去质疑它选择那条你自己认为对的路而不是别人都觉得对的路对我又想起来一个
我以前特别就是我是一个很追求长期主义的人我很相信有很多东西是要缓慢的进行的不能急功近利不能只盯着眼前的一时的这个名利啊财富啊你要往长远去看但是我今年啊就是去年 Sorry2024 年就意识到长期主义的对立面不是急功近利
长期主义的对立面不是要我放弃短期的利益短期的利益都在手边了你为什么不要它只不过你需要去有辨别能力有一些短期的利益会损害到长期的利益那你想要更长的那个放长线掉大鱼那你就得舍弃眼前的但如果短期的这个利益与你长期的根本就不矛盾为什么不要它呢
就是我们不必去标榜一种绝对化的表达在生活中我们完完全全可以是一个在变化中流动的状态我今天白天写了一段微博我先说一句我发现我还是很喜欢微博的因为我发现微博里有很多活人还有很多我喜欢的人在微博上一直有所表达表达观点表达知识表达自己的共情关心这个世界
微博还是挺可爱的我要多发微博多发活人的语言
我今天写的这段话是因为我发现,今年跨年的时候,身边和网络上很少看到有人写 New Year Resolution,就是不会给自己的新年制定各种目标。以前我记得很多人都会分享自己的 New Year Resolution,就像一个 checklist 一样,有各种各样的目标,希望自己可以去完成,但今年我真的发现很少。
我说可能是发现现实和期待的鸿沟可能是真的被那句允许一切发生感染了我看到更多的人都在具体的场景里玩都在庆祝而没有在给自己制定目标都在说去生活而不是在说要成为更好的自己要多好才够呢在经济不那么好的时候人们好像变得更容易去生活了
可能是被迫的也可能是主动的随缘修身外部世界的缓慢和不可预见性对人的精神也许有难以言喻的好处用手上已有的东西去享用生活本身身心健康已经是无比巨大的幸福
以前我们太快了,现在我们可以重新平衡精神和物质,在新的技术革命发生之前,慢就是快,长足而缓慢地向前,向上,向里,向外,拓展生命。你就像一个建筑师,你应该关注的是地基,而不是将大量的时间花在地面建筑上。
我最后想表达的其实就是我们的经济发展太快了之前所以我们的就是这个上层建筑没有建稳所以很多人表就是表现出了一种空虚空洞然后我们的物质生活和精神世界的这个发展速度是不匹配的所以现在放缓了之后相反我们可能会有更多的时间慢下来
去思考自己到底想要什么去思考自己人生的方向去思考自己生活的所谓意义感没有意义也可以我这里补充一句就年轻的时候你什么东西都想追求意义但不是什么东西都有意义的不用一味的追求意义
更多的去享受生活本身就是去玩去享乐也可以然后我就想说其实这个建筑和植物也是相通的建筑需要地基然后我们植物就需要根基我们需要关注自己的根基那些根基是什么就是我们身上的一些品格我们分析事物的能力我们身上的一些美德坚强 勇敢
感性思维逻辑思维等等等等这些东西都是最普通的东西但它是我们的原能力它是一切的源泉我之前就说如果我有孩子了之后我就会培养他的这些品格还有养成好的生活习惯其他的就是听之任之他想怎么发展就怎么发展因为当你的原能力好了之后的话你是不会变成一个歪瓜裂枣的但很明显
我们这个社会在比较浮躁的时候我们就会更关注这个地面以上的东西就比如说买了什么包去了哪里然后考了什么证然后买了什么房子买了什么车这些都很重要但是你不能忽略了那个原能力它才是驱动你生命最最最重要的那些东西源源不断地驱动你的生命它就是生命力本身
我说好像真的没有那么多人写就是新年决定了我感觉大家普遍的都跟用那个词就是松弛下来了一些可能有不得不但是也有一些主动的选择我不愿意把它看作是一件坏事我想说的是我其实给我自己有制定一点点小小的 2025 年的目标我想要去更实的生活
因为我其实跟大家分享过很多这些思想上的东西但是我也要更关注现实的生活就是理想主义精神世界和务实是不矛盾的我们生活在这个社会当中我们是要遵循它的一些游戏规则的有一些游戏你可以不玩但是大的这个游戏规则还是要参与
所以我会希望我在 2025 年有更多务实的部分我其实跟大家聊这么多关于就是如何疏解自我理解自我的东西都是因为生活中我认为不是你求什么就能得什么的有太多求而不得的时候有这么多求而不得的时候我们就需要去跟自己相处去接受这些求而不得接受这个世界巨大的不确定性
所以我想表达的是我说的这些其实都不是说我们一定要变多么的虚无多么的空灵而是通过这些对自我的探寻跟自己情绪的相处对自身的理解对世界的理解我们也许可以更好地融入这个世俗的世界那人就是要吃饭住就是要花钱
钱绝对不是一个坏东西只不过我们对待它的态度是我们自己的选择所以我就说过于理想化可能会伤害你实际的生活就是可能变成了一个殉道者但是你可以修前你的理想主义过度的理想化
把它变成一个在这个世俗的世界里还有一个健康的精神世界的角落永远都能给自己一个温暖的港湾的地方就可以了我觉得适度的理想主义是非常非常必要的因为这个世界它本身客观的太现实了太残忍了
还有就是 call back 一下我之前不是说我觉得我也是被培养成为了一个经常自我先进行自我怀疑自我抨击自我反省这样的一个女人但是我不认为她是完全的错误我认为我需要修剪她自我怀疑是有一定的必要性的因为在这个过程中可能就是你成长的途径
但是如果说一切都会变成是一种绝对化的表达不管发生任何事情都是别人的错都是别人的错那我们就会变成真实的精致的利己主义者精致的利己主义者看起来是利己的但长远来说的话其实我们破坏了自己内在的秩序
因为没有人可以一直立即这个世界就是需要去合作的你只有立他有的时候才能立即所以我只是觉得有的时候我们需要去反省自己只是不需要去过度的反省自己我们需要去看到有一些我们身上的伤痕
不是我们自己造成的但可能我们也有做的不好的地方因为你知道自己做的不好的地方不是说去把这个伤害你的人的罪责全都归咎在你自己的身上你是全责不是的只不过你认知到这个部分之后下一次你可能就能保护自己不受这样的伤害了我说我们要把自己当作植物一样来养其实这个表述可能也不是一个特别新的表述了
但是
好像我们可以找到一个折中的状态就是如果你把自己不当成是一个就你能看到你和你自己的亲密关系之后它就变成了一个植物你看到你自己是如何长大的你从一个他者的角度去看到自己的时候你就不会对他过度的苛责过度的宽容你相反你会用合适的工具去修剪它去改善它
你不需要完全的摒弃它你不需要完全的去厌恶它因为我们对别人有的时候比对自己还好而植物呢你就是可以清晰的看到它的需求是什么它需要水分它需要光合作用
也就是说我们也需要补水我们需要晒太阳我们需要让自己生活在合适的土壤里也就是说你的选择在塑造着你的人生你去选择你想要生存的那个世界你每一个选择都在塑造着你是谁你将去哪里我突然想到我好像在 30 岁之后就不再会表达我想要成为一个更好的自己了
因为我觉得这个表达特别特别的空洞特别特别的形式和表面化我在想什么才是更好的我我不知道那个理想化的自我是不是一个现实能达到的目标所以我现在完全不会用这样的方式去表达我不需要成为一个更好的我
我只是我不需要就相当于我不需要我自己是一个更好的植物我甚至也不想把我自己变成另外一个植物
我只需要去养我自己就可以了养育我自己就是我们老在说要成为一个更强大的人让自己的内心强大我真的是觉得你只是需要去看见自己怎么看见自己就像你要从一个第三者的角度你才能看见自己要不然你只能看到自己的 reflection 那个时候你可能看的也不够具体和真切接纳了自己
很重要很重要的一点是你要发现你自己身上有无法改变的东西,但是你也有可以改变的东西,这就是修剪之业的意义所在,有一些主干你是改不了的了,你的品种你也改不了了,
但是那些杂草啊还有一些细碎的叶子你是可以修剪的我觉得成熟的一个巨大的表现就是你意识到这个世界上有些事你是可以改变的有些事你无法改变的真的无法改变的你就只能去接受它
差不多了,今天这期播客就是一期闲聊但是是我理由干耳发作为 2025 年的第一期播客是一个深夜的晚上我的自我对话因为今天确实有很多的刺激源就包括这个情绪健康心理健康的问题也是对我的一个比较大的 trigger 因为我觉得众生皆苦
所以我才会有这么多表达的欲望去表达如何让我们的心更健康让我们更快乐因为身边确实也有很多隐形的抑郁情绪存在当然我也不觉得一切不可就能帮助什么我也没有那种就想要去救赎任何人的心我觉得我没有这个能力
我好像觉得我在度我自己就是自我剖析自我对话的这个过程但是我听到了然后就是所谓那句佛度有缘人
就是有缘人听到了然后恰好能戳到你的内心让你有一丝感慨让你有一丝清明那我觉得就是它的意义所在吧当然我不是佛我是一个巨平凡的俗人我觉得 2025 年我能继续做一个心理和身体都健康的人就特别特别好
因为当我的心理健康的时候我就可以去做成一些事当我的身体也健康的时候我的心理才能健康它们都是相辅相成的而当你身心都健康的时候你真的就会做出一些有利于你生命的选择所以它们就是根基所在
也希望所有听到的朋友还有听不到的朋友都能拥有一个健康的 2025 年要记得多喝水哦拜拜