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45. 又是一年春节，如何穿越人生中的种种周期？

2025/1/24
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保持水份 MUNCHY HUMAN
AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
米
米娅
Topics
米娅：我认为生命中存在多种周期，包括职业周期、经济周期和幸福感周期。我目前正经历职业和经济的低谷期，这让我不断调整心态，从沮丧焦虑到相对平和。自媒体行业不像以前那样容易带来财富和新鲜感，我需要重新思考如何做好自媒体并拓宽职业道路。现在的经济环境不好，做任何事情都需要小心翼翼，做好一件事已经不容易。早期做时尚博主努力就有效果，现在光努力不够，需要天赋和踩准红利。运气是努力的加成，是对客观充分判断的结果。人的心境、性格和秉性决定了命运。大环境会左右小人物的职业，经济环境不好，大家赚钱不容易，感到停滞不前和无力。以前回家过年很开心，现在更多的是陪伴，面对父母的期待会感到无力。面对家人期待和现实落差，以及同辈压力，会感受到潜在的隐形压力。家人想要理解我，但很难摆脱世俗观念的影响。我内心平和，但偶尔会感到落寞，也会在内心深处与自己打架，思考自己到底想要什么。面对家人催婚，需要有自己的立场，因为只有自己能对自己的人生负责。回家过年要保护好自己，不需要时时刻刻顺着别人，对自己的生命负责。不要对别人的生活指指点点，允许别人过自己渴望的生活。面对父母，需要开诚布公地沟通，处理原生家庭和未来家庭之间的通道。所有事情和情绪都有周期性，要活在当下，不要害怕矛盾。烦恼会解决烦恼，选择明智的方式度过时间。看起来幸福的家庭也会有各种波浪和矛盾，需要去面对。过年像避风港，努力让自己放松放松。过年是中国人的浪漫，是一种生活的节奏感。女人的身体像潮汐，要与身体和平相处。不要苛责别人，因为观念很难改变，保护好自己。工作影响生活幸福程度，要面对职业周期和生命周期中的低谷。对比不能改变现状，反而可能伤害自尊，但可以产生正向压力。要辨别自己真实想要的东西，不要盲目模仿别人的欲望。不用盲目分辨想要什么，先去实践，经历过才知道。分不清楚的时候，先去做内心当下真实的渴望。做了这么多年时尚博主，没有后悔过，但对这个行业有迭代的认知。警醒地看待职业中虚华的部分，并审视自己所做的事情。坚持做一件事会枯燥，但这种疲惫可能是周期性的，需要辨别是表象的还是真的不喜欢。表象的疲惫需要更有创造力地改变，而不是放弃。30多岁仍有很多选择机会，生活很有韧性，可以勇敢一点。不要完全相信跳出舒适区的论调，可以寻找重叠的舒适区。小步跳出舒适区，寻找新的重叠的舒适区，既有创新又舒适。做播客是找到另一个舒适区，与过去的舒适区有重叠，可以自由穿梭。把挑战的风险控制在能承受的范围之内，不断进步，但不会过度折磨自己。30多岁是黄金期，可以重新构建生命。30多岁容易感到倦怠和无力，要重新定位想要去的方向。幸福感有下降的趋势，因为要承担更多的人生压力。人生有一个U形弯，中年时期幸福感会下降，但之后会逐渐上升。要相信感受，但感受需要依据在一定的客观上面去形成。穿越周期，拥抱周期是一种重要的思维方式。认知到周期曲线的存在，就不会那么抗拒低谷时的无力感。低谷期要调整心态，培养技能，为自己蓄能。培养心理韧性很重要，在最低点的时候不会垮掉。心理韧性是一种心理的复原能力，在面对逆境时有效应对，适从并从中成长。如何面对逆境决定了如何实现自我。心理韧性高不等于不受情绪的困扰，而是充分认知情绪背后的需求。心理韧性不是忍受一切，而是顺应，为自己的心创造空间。矛盾是一种内心的冲突，也意味着共存。真正智慧的人允许矛盾存在于自己内心当中，可以看到矛盾存在并且拥有不同的声音。心理韧性会帮我们从低谷中产生一种复原的能力，并在创伤后进行成长。心理韧性可以改变做事的方式和结果。在低谷的时候可以安然于自我的状态，去做一些让自己内心平静的事情。人生需要有一种向上的力量，让自己过得幸福。春节不是暂停，而是生活的一部分，要充分感受它。新年可以向自己许愿，给自己心里开出一条透明的隧道，向着想要去的地方前进。

Deep Dive

Chapters

Shownotes Transcript

年前最后一期。生命中有种种周期，女性月经有周期，经济有周期，职业也有周期，而一年也是一个周期，又是一年春节，我就想聊聊在34岁的时候，我感受到的那些周期带给我的影响，以及用何种心态去面对人生中的高低起伏ups and downs。先祝大家蛇年大吉，过个好年。00:00 生命中的种种周期04:00 职业周期和经济周期的重叠，我的经历——自媒体/时尚博主09:00 过年也是一种周期，回家过年的感受变化12:00 34岁单身如何面对亲人的询问——保护好自己内心的能量，因为只有你能对自己的人生负责19:00 来自家庭隐形的压力，因为在乎他们，沟通是一件很重要的事情24:00 怎么样的人生阶段都会有烦恼，但烦恼会解决烦恼27:00 春节可以看书看电影：2024年我喜欢的书和电影)(点击可以阅读)28:00 女人的身体也有周期，月经的激素影响，像是潮汐30:00 一种口头的理解只是lip service，但不要要求别人充分理解你32:00 如何去面对我们的职业周期——欲望的模仿，如何对自己诚实40:00 如何分辨职业周期倦怠感的真假性？要不要跳出舒适区comfort zone？也许你可以有多个重叠的舒适区44:00 30多岁时候要面对的机会和挑战，甚至是挫败感：soul｜如何度过容易感到“失败”的30+)（点击可以阅读）48:00 理解生命幸福感也是有周期的——不可避免的周期51:00 面对生命周期中的低谷：充电和心理韧性

心理学所说的内心强大，对应「心理韧性resilience」，指一个人面对逆境时有效应对、适应并从中成长的能力。“通常来说，逆境+信念=后果。韧性是一种看待困境的思维方式，同样也是「自我实现的预言」”56:00 矛盾是内心的冲突，但也意味着共存59:00 不一定能成功，但要有向上的生命力62:00 重新拥有向自己许愿的愿望——透明的隧道63:00 新年好，年后见————————————————————

主播介绍：

MIALIU，八年工龄时尚博主

女的，爱吃，能睡，喜欢运动喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯

四川大学经济贸易本科美国雷鸟商学院研究生

六年美国工作生活，现居上海看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者  小红书@mialiuuuu) 微博@大Mia的时尚账号)微信公众号@大Mia的时尚账号)

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人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。

给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。

喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。

记得多喝水哦。

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