Deep Dive
Shownotes Transcript
哈喽哈喽大家好欢迎来到保持水分 monkey human 我是米娅距离上一次播客已经有 10 天的时间了我本来对自己的要求是不能超过 7 天必须有新的一集出来但是我是有原因的因为上周我去了深圳然后去香港爬山了所以就耽搁了而且呢本来一回来就要录但是不幸我在香港
就因为我儿他那边的冬天他有点忽冷忽热我又因为爬山在山上热了脱掉了衣服吹了风就感冒了但没有发烧所以现在今天这一期的声音也是有点沙哑和低沉但是不管怎么样在过春节之前我一定会要录一期于是我来了
当然我也没有把录播客当成任务我只是把它也变成了一种督促我自己去做事情去铲除内容去思考生活的一个动力的源泉也是听到这期播客的时候有很多朋友是在回家的路上或者是还在战斗在工作岗位上的最后一刻想跟大家说辛苦了又一年过去了
在路上的朋友也祝你们旅途愉快希望这一期内容能带给你稍稍的慰藉或者是一点点的启发我想录的这一期是关于周期的当然我可能没有特别大的资格去聊经济周期
因为虽然我是一个商学院毕业的我的本科和研究生都是商学院但是我距离这样的商业社会具体的商业社会以及对这些 numbers 已经有了很大的距离但是我发现每一年也像一个周期一样然后我们的生命连同这个经济周期它都是不断不断的在滚动着的
我意识到一年它作为一个周期我们有一个回家的过程有一个再出发的过程而经济呢 business circle 它也有一个从繁荣到衰退到萧条再到复苏四个阶段
甚至说还有我们的职业周期就像我们 20 多岁的时候刚开始工作信心满满充满了斗志然后可能到了 30 多岁身边越来越多的人表现出一种倦怠无力和趣味的状态然后我想我们的生命也有周期就比如说生老病死还有包括我们的对人生的幸福感它也是有周期的
所以今天我就想趁着这个春节回家之际我们来聊一聊如何去拥抱生命中这种种的周期我今年 34 岁可能对于这个话题来说的话语权能仅限于我的观察感受和我浅浅的 34 年的生命体验
我今年 34 岁所以聊周期可能为时尚早我资历尚浅我只能根据我 34 年的体验和对人生的周遭的观察来聊这一期内容所以
最深我想聊这个话题有一个小小的原因是因为我前段时间跟一个就是做自由职业的平台有录一期播客然后就聊到了周期性然后我就发现对方对我的概括是很准确的就是我发现我的职业周期和经济周期重叠了
我的职业经历了一个高峰然后到了低谷就其实这两年都是我的职业低谷期包括经济也是就是我的职业周期和经济周期是完全
就是同向在运动中的所以我在经历这个过程当中我不断地调整我的心态从沮丧到甚至有一些就是抑郁焦虑这种情绪都会有然后再到现在相对比较平和又拥有了重新的焦虑就是我如何去复苏我的职业
我想也不光是复苏还要拓宽首次有的人都知道我是做自媒体的自媒体是我的主业但其实最理想的状态是把自媒体当作副业是最好的
但是我已经走在这条路上了而这个自媒体这个行业已经不像以前那么能带给我新鲜的东西也不能那么的带给我财富的时候我确实需要去重新的想一想我要怎么做好自媒体同时怎么去拓宽我自己的生命
怎么去拓宽我的职业生命但是如大家所知现在的经济也不是很好就感觉做什么事情还是小心翼翼也因为有了这些年的经历你会发现做好一件事已经非常不容易了你同时还想去做好其他的事情你需要付出非常多的努力
这种努力呢不光是说你努力就可以的它需要有一些外部的因素的促成现在你也不知道什么东西是你能做的和想做的敢做的所以就有一点在停滞的状态当中不断地在调整自己在我做自媒体的这八年时间里面我也尝试去做过其他的事情就算是
放弃了这件事情是放弃了因为我觉得一它就是能带给我的成长不多其次它也不赚钱再其次它也不是我真正内心深处想要做的事情对于自媒体来说的话我是觉得在前期我是几乎是最早的一批时尚博主在那个时候我一直觉得努力就可以果然努力是有效果的
但是到了现在你会发现做自媒体做博主这件事情光努力是不够的因为那个红利期已经过去了就像我在那次的采访过程当中总结的我觉得
可能在七八年前做自媒体这件事情不是大家都去敢去尝试的事情但是那个时候因为有市场的红利好像一百个人能有个四五十个人都能做出来只要你足够努力但是如今我会觉得是一个需要有天赋
才可以的时代就不是说每个人努力就会有效果的好像一百个人里面也就那么一两个人能做出成绩了于是我也觉得我会变得越来越谦卑不会觉得过去得到的东西都是我努力的结果而我会觉得那也是一份幸运就是刚好踩准了当时的这个红利
而其实在我们的人生当中如果你也算过命的话你会知道算命大师会跟你说你人生中有几个大运就在阶段性的会出现你踩对了那就是抓住了但不是每一次你都能踩对的其实我也不知道我什么所谓的大运会在将来什么时候再出现但好像人生也不能是总是靠运气的人生还是需要有努力的
某种程度上我一直觉得运气其实也是努力的加成它是你对客观足够充分客观的判断得出的结论而你恰好抓住了这一个就是你的结论你的客观分析你的能力你的心力这一切加在一起就组成了运气本身
就包括有的时候我们会说有一个人有福气然后觉得他命很好其实某种程度上我也觉得那是因为这个人足够的努力而且也是因为这个人他的心性他的性格足够好他面对困难面对顺境逆境都有自己的方法去度过能抓得住福气所以我觉得其实玄学里面是有科学的
某种程度上就是我们的心境我们的性格我们的秉性决定的
不是有句话叫性格决定命运吗我觉得它是有道理的因为我回头看很多时候我自己过去踩过的坑或者是没有做对的决策更多程度上其实不是我的理性在做决定很多时候是我的性格在做决定所以我需要从过去的一些事情里面学到一些东西去决定
去更好地指导我的未来就是因为聊到了这个职业周期和经济周期的重叠我想有很多人可能都也跟我有相似的经历因为大环境确实会左右我们这些小人物的职业
在普遍经济环境没有那么好的情况下大家赚钱都发现可能没有以前那么容易了或者说有一种停滞不前没有办法再向上走的感觉还有很多无力啊倦怠的感觉就包括这也会影响我们回家的心境
我以前其实我对过年这件事情的回忆最早的时候就是 18 岁之前我都是跟父母在一起的那时候过年可能会去奶奶家外婆家去其他的亲戚家那个时候我还在兰州但在 18 岁之后慢慢的就离开了家会有一个回家的过程那个时候也是每次回家都蛮心欢喜带上给爸爸妈妈的礼物不管是重的还是轻的
心情会挺不一样的然后后来去了美国之后有很多年也是没有回家过年的到了如今我爸爸妈妈就在上海跟我在一起所以就没有了回家这个过程
同时呢就你一年奋斗的结果可能也会影响你回家的心情在我事业上还比较如沐春风春风得意的那几年回家的时候可能更多的是一种
圈鸟归巢的心态就觉得很累真的很累就忙完忙到最后一刻然后给你上回家的机票那个时候有我爸爸妈妈有的时候在深圳有的时候在成都飞过去看他们然后打开家门的那个瞬间看到他们你就会觉得他们在哪那就是家
会有一种倦鸟归巢的兴奋感会有一种新鲜感但是像近几年我们都在上海过年然后爸爸妈妈平时都在身边就没有了那么多那种倦鸟归巢的感觉同时这两年事业也没有很好其实我能带给他们的东西更多的也只是陪伴
而不是其他的东西而且在我 34 岁的时候其实我可以说是比较一无所有从世俗的层面来说的话就是也没有说一直像上攀登的感觉同时我自己的个人婚姻生活也没有任何的进展所以有的时候在面对他们的时候我也会有一种无
无力感我就只能说是尽量的管理好我自己然后跟他们有更多的陪伴其实我在一个人的时候我的心情都是很平稳的我也没有觉得我落后了我也不会觉得自己不好我只是觉得可能我需要更多的时间我不着急我需要耐心但是有的时候你在面对家里人的时候心情真的会不一样
因为他们期待的和现实是有巨大落差同时他们也有同辈压力就是他们身边的跟他们同年龄的孩子的这个叔叔阿姨的孩子可能都已经结婚生孩子了就在某一个方面不管是事业家庭还是生育有一个方面是有进展的但我确实没有太多的进展我只能说我的身心灵有进展但老实说这个东西是比较虚的
所以我也会有一种就是要面对这种潜在的隐形的压力的感觉虽然我自己的心态挺平稳的但是我在乎的人他们渴望的东西是会影响我的
就我们家关系相对是比较和睦的我不可能不在乎他们是如何感知我的他们会担心我尽管有的时候他们会说就不着急没关系他们也不会把这些事情都挂在嘴上甚至觉得就算没有也没关系但是我知道在他们的心中一直压抑着那种想要我有所有是所有的那一切的愿望
于是他们我也能感受到一种隐而不发就是他们想要理解我不管是从观念上还是在实践上但是我们都是被塑造的人人很难被这个应该说是彻底的摆脱这个世俗世界的一些观念的影响
所谓的你到了年纪就要结婚生孩子啊你到了年纪最起码在一个方面要有一定的成就啊三十而立嘛但是就很难对于我这个现在这个阶段来说的话我自己是真心的就是从我个体一个独立的个体出发我是真的挺平和的偶尔我会有一种落寞的感觉我觉得它也是正常的
我也会跟自己在内心深处打架我到底想要的是什么我是不是应该更努力的去寻找我的 life partner 或者说在事业上我需要做一个巨大的转型我也会在内心打架
但是我很难就是摆脱过去十年我积累的这些东西我也很难做一个剧烈的转变甚至说我知道我现在做的事情就是我喜欢的事情只不过是我现在好像有点没有运到我也会有这种感觉就内心也有矛盾会打架而对于婚恋上来说的话
我是真实的说我没有着急我很有耐心从我的生理年龄我的心理年龄双重的角度来说我都觉得不用着急但是面对家人的时候就不一样了每一句话
这个环境可能都会在你内心投掷下一个个的小石头可能它经不起惊涛海浪但是有的时候你就是会被它影响而从而觉得自己是不是做得不好我是不是错了就比如说我有家人来他们我晚上要出去见朋友他们就会说那 party 上有没有好的男生啊你要看一看什么的
我自己我其实我家人就我的爸爸妈妈不太会这样就老时不时的戳我一下点我一下但是其他的亲人他们不太知道我内心的状态也不知道我的客观状态他们就可能会开玩笑时的这样时不时点一句我以前可能会顺着打个哈哈但是我现在会觉得我需要有自己的立场我就会说我们可以不聊这些
因为真的你们没有一个人可以对我的人生负责我的人生只能我自己去负责你说一句玩笑话他可能无伤大雅确实但是说的多了对人的内心都会造成影响就尽管可能是烦一个很表面的烦或者是更深层的对你内心的秩序是有破坏性的所以我现在不太会顺着他们去说这些话题
我就觉得我认情但有的时候我可以不认理因为我的人生只能我自己负责而且我们是不同的 generation 我们是有待继的一些认知上的差异的
但是我想可能跟我一样有像我这样的情况的人可能也不少大家回家的时候可能确实会面对一些这样的处境如何去应对七嘴八舌如何去应对大家突然间亲戚们聚在一起然后你家长我家短或者说议论每个孩子的成长我觉得我们是需要保护好自己的
就是我们不需要时时刻刻的顺着它们
可以不用一个激烈的方式去反抗因为没有必要因为散了大家还是各自过各自的生活他们也许也不是真的那么在乎你的生命状态他们只不过是对你有关心同时我们要对自己的生命负责就是保护好你内心的秩序该说不的时候就说不该说我们不要聊这个话题的时候就说出来而且说实话有一些观念我不能说它
甚至是可以用糟粕来形容是一种还比较封建的想法就以前我也有亲人跟我说过就是女孩子到了年纪不结婚那就是怪物我当时真的非常的哑口无言以及生气这句话我可能记了好多好多好多年但是我不会记恨这个亲人因为我知道她也是被归属的那一代女性嗯
但是这句话我一直记在心里我就感觉它带给我内心的震撼是一种认知上的观念上的震撼有的时候我觉得对于我们的亲人来说我真的是希望大家各自过好各自的生活在需要帮助的时候
去帮助彼此然后在节日的时候欢聚但是真的不要对别人的生活指指点点因为我觉得现在大家慢慢的也被这两年这些年观念还有世俗的进展也有震撼到就什么样的人生都是有的
我们可以离婚可以结婚可以有各种各样的情况发生但只要你健康快乐其实那就是一个好的结果这些年我已经感受到了这种进步我觉得这真心的是一种进步就是允许人去过他自己渴望的生活甚至不需要你的鼓励只需要你不说话只需要你不指指点点只需要你不 make any comment
但是老实说遇见就是其他的亲人还好说一点因为日常不会有太多的交流但是面对自己父母的时候就会麻烦一点因为他们是真心我在乎的人我会真心的觉得我的幸福会影响到他们
所以有的时候我内心有很多纠结和挣扎但是大多数时候我都会跟他们把遮羞布摘掉然后就很开诚布公地聊这件事基本上我们家是比较通畅的他们也不会给我很大的压力但是不是没有压力也会有争吵也会有各种各样的问题出现但说实话我觉得那是我应该承受的
我甚至觉得这可能是每个人人生中都会要经历的一些东西就是跟你在乎的人他所
持有的观念或者说它潜在的一些行为跟你自身的矛盾这些矛盾它其实有的时候是会被激化的但这种激化的时候也会是一个真正常开心非表达自我的机会就我们可能会有的时候觉得我们像是受害者很不容易还要背负很多的压力现在经济又不好
但是实际上每个人都在生活中有他的不快乐有他的压抑有他面对的压力父母也是一样的我会觉得就是如果说我们能同步在认知上和我们的观念上有进步是最好的一个状态但是没有交流的话就不可能同步去进步你只有可能是回避
我觉得这种情况呢会降低我们生活的幸福指数因为如果说你也在一个相对比较和睦和父母关系比较密切的环境当中的话如果你的父母能理解你你会觉得你背后有一个非常强大的靠山非常强大的支撑但是
但是如果说就是在如果你跟他们确实有不可弥合的矛盾不可弥合的观念上的差异的话那可能我们真的能选择的就是保护好自己对自己的生命负责而就我的情况而言的话我就是需要去处理这些矛盾因为我跟他们其实很亲很密切所以他们的想法我也很在乎所以沟通对于我来说
是一件非常重要的事情调整我自己的心态和处理事物的方式也是很重要的事情而就在跟他们沟通的这个过程当中我其实也在慢慢的去认知我自己内心到底想要什么我确实是需要去处理我这个原生家庭和我未来可能有的家庭之间的这个通道这个通道我要怎么去处理它是我现在在我的
我发现就是所有的事情包括我们的情绪都是有周期性的就比如说我跟爸爸妈妈现在又住了三四个月我们会有一个非常和睦的时期然后又有一个突然间矛盾爆发比较激烈的时期我们的心情我们的心态都是有周期的所以我们的心态
所以有的时候我会觉得特别特别幸福就是一家人非常理解彼此很快乐的时候我有时候都会害怕我会害怕这个时间就快过去了但是我又会告诉自己要活在当下
不要那么害怕矛盾因为它是生活中必不可少的那个部分我们怎么样不管你在人生的任何阶段就算我现在就是赚钱赚的超多我现在就是有一个超级好的老公那生活中也是会有矛盾的所以就只能调整自己的心态去认知到矛盾是生活中必不可少甚至说不可避免的一个部分
这样的话我们的心情可能就可以稍微的轻松一点因为我是一个感受型的人我是 INFJ 所以我的性格里就是有一部分是很怕争吵的我是希望那个天下大爱的那种性格很可怕
会希望大家都幸福都快乐然后有矛盾尤其在同一个屋檐下我就有的时候会很害怕我就很想做那个 peace maker 我想要去解决这些问题但你会发现有很多事情是解决不了的甚至说父母之间的矛盾也是你解决不了的
我现在有的时候可能就会让时间去弥合这一切甚至说有一些你不可调和的那些小的矛盾啊什么的不要太把它当回事对你的内心的这个影响稍微小一点慢慢的你会发现烦恼会解决烦恼生活中会有不断的出现烦恼就让你忘记了上一个烦恼是什么了
只需要你去选择一个比较明智的方式度过时间就像我现在如果说非常的不开心我就会选择睡觉睡一觉起来之后你会发现真的会好很多
其实整体来说我还是一个很幸福的人然后我也拥有一个很幸福的家庭所以我其实没有什么抱怨我只是说在看起来幸福的一个家庭里面它都会有各种各样的波浪可能不是惊涛骇浪偶尔会有惊涛骇浪但是也有很多的矛盾和你需要去面对的问题
有的时候这些问题可能会被过年的气氛掩盖住但是在热闹之后你会发现你还是要去面对这些事情这个年我会在上海度过上海有我妈妈家的所有人我的哥哥我两个哥哥都是表哥然后他们的家人舅舅舅母大姨一副什么的然后还算是比较热闹
但其实也会觉得这些年味越来越淡了上海不能放鞭炮然后也没有特别多的活动而且如果你在上海过过年的时候的话你就会知道在年之前的时候这个城市就慢慢空掉了街道会变得越来人越来越少
就会有一种有点萧条的感觉但是家里呢又会很热闹也会有一种你不知道该做什么的时候所以我写了一篇文章
就是总结了我 2024 年看过的一些书看过的一些电影然后分享给大家如果你无聊的话其实有一种度过时间的方法就是去看书和看电影它是相对比较有质量的度过所谓的无聊的时间的方法但老实说我还是挺喜欢过年的
因为过年的时候真的会有一种像避风港一样的感觉因为我们家庭相对而言就是矛盾比较少然后大家也比较亲在一起的时候就是热闹然后也挺开心的我也很喜欢跟我的哥哥们在一起还有我的小侄女儿
所以这段时间真的是一个相对感觉比较无忧无虑的时间我不知道大家是什么心情可能每个人回家过年的心情都各有千秋可能有紧张的有开心的各种各样复杂的情绪都有但是我会觉得那就努力让自己放松放松吧
也可以什么都不想不用去寻找意义也不用刻意的去追逐温暖就让一切自然而然的发生度过时间生命不会因为过年而终止我们总之是要穿过春节这个节点然后去迎接新的一天所以过年真的就让我觉得像是也是一个周期性的东西
它每一年都会发生我们都会有一个回家过年然后又带着行囊出发的过程我觉得某种程度上这也是属于中国人的浪漫大家聚集在一起热闹然后红红火火的然后在散场各自去奔波这种周期也挺可爱的是一个生活的节奏感我会觉得
对于女人来说还有一个小的周期就像是大姨妈月经这件事情因为我每年也不是每年对不起是每个月都会经历这个周期我是月底月底的时候在我大姨妈来之前我会有经期前的情绪波动然后就是她在来的那个时候会放下一些会觉得不那么憋了好了一点
但我会发现随着我的年龄的增长月经对我的影响也蛮大的因为我也还没生育过越来越大我受到他的情绪波动有几天真的会非常的憋他也不至于到非常的压抑就是很憋你就盼着他来来了的时候你就通畅了我想说生命真的是随着我们就跟月亮一样这个
满月上旬月下旬月跟着它潮汐女人的身体也是像是潮汐一样的一浪接一浪一浪接一浪有的时候我会觉得女人的扛压能力会比较强一些可能也是因为我们每个月都会流血
我们都会要经历不断的这个小小的周期去抗身体带给我们的影响去跟自己的身体 make peace 跟它好好的相处去知道我们的情绪背后不是说我们自己不好而是因为真的会受荷尔蒙的影响会受激素的影响
我想补充一点就是之前不是说到就是比如说在婚恋上这个问题你身边的家人亲人有的时候会跟你说理解你但是他们又有的时候会忍不住催促你其实有的时候别人说理解你的时候就是一种 lip service 就是只是在嘴上理解你因为其实没有人能感同身受
你的处境你真实的处境你客观的主观的所经历的一切我想说有嘴头上的理解有的时候我们也是不要去苛责他们不要过多的去苛责他们因为观念真的很难被改变真的非常非常的难
需要时间需要不断的有新的东西去迭代掉心里旧的东西甚至说它一辈子可能都不可能真实的发生改变呢所以为了让我们的内心不会有更多的纠结的话我们就不要去指望别人真的能理解你在内心深处深层的理解因为那也是一种对别人的要求我们只能去保护好自己
尽可能的去捍卫自己想要度过人生的方式下面我想再聊一聊这个职业周期职业周期和生命周期我觉得是有一定的相关性的因为现代人你会发现我们的工作我们的职业很多程度上左右着我们生活的幸福程度甚至说对于生活在
大城市的人来说工作就是他的全部就是很高压的一个环境你需要不停不停地往前走你做的很多事情都是要为你的工作去服务的
我不认同我们需要拿自己全部的生命去用在工作上面但是你又不可否认的是这是我们很多人的一个现实我们就活在一个这样的现实社会当中我们每个人都是这个齿轮当中的一个部分我们被卷着往前走
可能作为一个群体来说是这样的但是对于个体的生命又很不一样就比如说我这样听跟朋友聊天跟他们欢聚就发现有很多人他们有好的消息有很多人有不好的消息每个人生命都不太一样所以在这个时候我们是如何去面对自己不如意的时候
对去面对自己职业周期和生命周期中的低谷我觉得是我们每个人自己需要去修为的东西不需要去对比我们是可以发自内心的为别人感到快乐的但是你可能会有顾隐自怜的时候会不自觉的产生对比但是我们是可以通过一些方法去调节自己的
因为对比不能产生具体的效能不能改变你的现状对比反而可能会伤害你自己的自尊你的内心的秩序
对比有一个好的地方就是他在积极面来说的话他会给你产生一种正向的压力就所谓的我们可能会想要靠近那些很好的能量想要去靠近那些发展很好的朋友这样的话我们可以从他身上学习到一些东西或者说你发现你可以去遵循他这条路径去实现你想要的目标但是有很重要的一点是
别人拥有的东西你看起来好像是你也想拥有的但是它不一定是你真实想要拥有的我们总在欲望着别人的欲望很难去有的时候在这种心态当中你很难去分辨自己真实想要的是什么你很容易把一个世俗的别人都拥有的东西当成是你自己也想要的东西
这个时候就需要我们自己有一个辨别的能力尽量的去辨别什么是你自己内心真实想要的东西而我说了这个东西我觉得恰恰就是最难的有的时候我们都在说要对自己诚实但是其实很多时候我们也在自己骗自己你甚至无法分别出自己内心深处那个隐藏的自我
他是不是在欺骗你真的是一件非常难的事情就比如说别人都有幸福的家庭有好的工作好像你也想要那些那些好像看起来也是正确的但我有的时候会觉得我一个人特别好我到底是不是真的渴望那个情感关系呢我是不是真的渴望有自己的家庭呢我说实话我不知道
我会有的时候觉得好的爱情是一个必需品对于我的人生来说就算经历也好它不是一个生命长期的状态但它只是一段经历也好但是有的时候我又会觉得我没有那么想要那么着急那么渴望但我现在已经放下了这种去分别想不想要的心我会想说凡事有的时候是你经历过了你才知道的
我们有的时候不用盲目的去分辨出什么是我们真实想要的可能在前期你会有一个粗浅的筛查这都够了这个粗浅的筛查就是筛掉一些你模仿他人欲望的部分然后去实践就去实践那些你感觉你想要但是你又不确定的事情先去努力实践它做 做 读
do it 我觉得这是一个非常重要的事情因为只有你做了之后你经历过之后你才能有一个有经验性的总结哦它到底是不是我想要的在职业上其实也是就有
早年有非常多的人会问我说如何做自媒体啊他们也想做其实我会觉得没有特别多的经验可以分享因为每个人能做的内容都不一样我会说你就先做起来然后慢慢的你就能摸索出来了
对于很多职业来说我觉得我们都会有一个职业调整器就是你发现你做的这个东西到底是不是你喜欢的是不是你能做的是不是你能长足发展呢这个都是需要做了才知道的所以有的时候真的当你分不清楚你是不是在欺骗自己的时候就是先去做那个你内心当下真实的渴望就好了
就比如说我我在我在美国商学院毕业的时候那个时候有 OPT 我就想说我到底想要做一个什么样的工作呢我以前我会觉得我就是要做商业方面的东西做一个 business woman 然后到处飞就很开心结果我后来判断出我最喜欢做的东西都是和生活相关的我想做电影方面的或者是做美食方面的或者是做时尚
最后我就做了时尚这个方面的也算是满足了我自己的期待做了这么多年我从来也没有真实的后悔过我走上了一条就是不喜欢的路我还是觉得挺庆幸的但是我也会有对这个行业不断的
替代的迭代的认知我不会那么去媚它给它那么多光环你会发现它也是一个名利场而每一个职业它都会有这样的属性就是有它虚的部分也有它实的部分我们很多时候都在说什么草台班子之类的
你会发现确实有很多草台板子也有很多草包但是也有真实的那一部分非常有魅力的东西像我现在还在时尚这个这个行业当中但是我已经可以分辨出哪些是我特别特别在乎我特别特别 value 的部分
而对于有一些比较虚的比较浮华的部分我会相对用一个比较警醒的态度去看待它我也会要求自己去就是做一部分这样的东西因为它是这个世界运作的游戏规则
你没有办法用一己之力去改变它但是你可以有一个非常警醒的态度去就是对你所做的事情有所审视我觉得这已经是一件挺好的事情了而对于我们所谓的这个职业周期就是比如说我 20 多岁刚做的时候我真的是每天充满了动力非常的快乐和享受
拍照乐此不疲,批照片乐此不疲,写东西乐此不疲,那个时候真的充满了干劲儿,但是到了现在,慢慢地做了七八年的时间,你也会有倦怠的时候,会有怀疑自己这样重复性劳动是不是不对的时候,
但我也会反省就是好像坚持做一件事情是会枯燥的就是任何一个事情任何一种状态它如果是一个长久永续的状态我们都会觉得疲惫的但是这种疲惫有可能只是周期性的就是像经济周期一样它有一个繁荣衰退萧条在复苏的阶段
你需要有能力去辨别这种疲惫是表象的疲惫,是你没有创新,因为主观而造成的疲惫,还是因为你真的不喜欢这件事情。
分辨出来这个东西之后如果你是一个表象的疲惫的话那就是你需要去就更有创造力去做一些改变的时候而不是说你要彻底的放弃这个职业放弃你现在从事的这个工种你需要去穿越疲惫你需要去坚持然后再去实现你的复苏去实现另一个周期
但如果说你是真的觉得这个东西越做越觉得没有意义然后厌烦它到了一种不愿意去面对的时候的话那可能就是要做大的变化了你可能需要去想想你在过去这些积累的经验之上往其他的方向去改变是不是可行的这件事情需要时间也需要你自己付出很多的努力
但是我觉得在我们如果你 30 岁多的话其实我们还是有很多选择的机会的我们是可以有就是负担这个沉默成本和机会成本的能力的其实我们的生活就我们的生命是很有韧性的
不用那么害怕我们有的时候真的是可以勇敢一点就像我 2025 年其实我也是希望自己能勇敢的去做一些新的事情去踏出去嗯不能舒适区其实有的时候挺好的我不是反舒适区这种论调的人就以前我们可能有一种成功学的说法就是你一定要去跳出你的 comfort zone
跳出这个舒适区我现在不完全认同这句话舒适区有的时候可能真的就是你最好的能发挥你所长的地方但是跳出舒适区的思维也是有必要的所以我说不要相信任何的金句所有的东西都是 case by case 具体分析
你可以小步的跳出你的舒适区你可以寻找一个新的舒适区和你旧的舒适区有重叠的部分然后待在里面就既有创新然后它又很舒适当然我说的这可能是一个理想的状态但是它也不是不可企及的一切都在我们的认知和我们的行动当中我举一个很小的例子就是我自己我可能做自媒体就是我的舒适区
因为我做了这么多年也有一定的经验和积累了但是我会发现我需要创新我需要去寻找一些开拓的事情我做播客其实就是找到另一个舒适区并且它跟我过去的舒适区是有重叠的部分的
我就会发现我站在两个圆圈它相交的这个部分我既可以到这个过去的舒适区里去也可以到新的这个舒适区里去就可以有自由穿梭的感觉同时又有一定的创新这样的话我自己就很舒服同时又有一定的挑战我觉得就是把你挑战的这个风险
控制在你能承受的范围之内并且它又是具有挑战的这样的状态是非常好的就你不断的可以进步但同时你又不会去过度的折磨自己我们如今已经不是一个崇尚吃苦的年代了但是我们要吃的苦是一种新的苦就
就是去克服你心里的惰性不愿意去做创新和挑战的做改变的这种惰性的苦现在我们再来说说这个生命周期生命周期很显然易见的就是生老病死
在 30 多岁这个周期这个节点的时候其实你已经具备了一定往前看和往后看的能力了你已经对生命有一定的认知了在这个时候其实我们去积累自己我会觉得这是一个黄金期就是你既有过去的经验又有打破经验往后看的展望
所以在这个可以往前可以往后的时候我们很适合我们自己去重新 restructure 重新构建你的生命重新去构建你生命想要的东西这件事情它就有点像一个导航你看然后在二十多岁的时候你觉得你生你有一个特别向往的领域你就勇往直前
然后冲冲冲冲冲冲到 30 多岁的时候你会发现你预期的这个增长成长不及你的预期然后所以 30 多岁的时候我们就容易有一种倦怠有一种无力的感觉它跟我们自身的发展有关它们也跟这个大环境有关大家这个时候就是一个 re-navigate 就重新定位你想要去的方向的过程
我们的生命可能有很多次这样重新去定位你生命方向的机会只不过你要有自己的觉知去抓住一个一个这样小小的机会就像我以前 20 多岁的时候我觉得我过得非常的快乐我也非常的幸福但是因为有傻乐的部分
有一场孤勇但是当你三十多岁的时候你会发现有些事情它不像你想的是一路往上走的它是会有波动的它甚至会有往下走的时候你就会发现幸福感是有下降的你背负的这个人生中的压力也是不断地变加的你回头看二十多岁的时候的那个幸福和无忧无虑的快乐
是因为有人帮你离党了一部分的风雨其实有的时候真的是你的父母
他们为你构建了一个你不太去需要去忧虑就是财富与忧虑物质方面的这些问题所以你可以无忧无虑但在三十多岁当他们逐渐衰老然后你要面对你人生中的这个比如说家庭事业各方面的
你要担起这个担子的时候压力到你身上的时候你可能才能意识到人生不是一帆风顺的这时候幸福感就会有一定的下降就是你预期和你现实的这个鸿沟
之前我和编辑部我们就一起写过一篇文章它的名字就叫做如何度过容易感到失败的 30 岁为什么会有这篇文章呢其实就是我会有感觉我到了 30 岁这个节点的时候有的时候会觉得自己挺失败的就不像我会在 20 多岁的时候觉得一路向前一路向上那种冲劲十足
对,然后我们就在分析为什么我们会有在三十多岁会有这种有一点失败的感觉其实就是我们的痛苦是来自于我们自身偶尔对自己社会身份的不适感或者是感觉到自己的预期和现实之间有巨大的落差
同时从一个客观分析的角度来说就有一篇文章经济学人的他就说人生生命是有一个 U 形弯就是说到了中年之后人们随着年龄的增长会变得更加的快乐它是一个曲线是一个微笑曲线
这个曲线就是比如说在你二十多岁的时候你会非常非常快乐然后到了三十岁四十岁你逐渐觉得面对世俗的压力会越来越大你的幸福感会呈现一个下降的趋势然后甚至可能会到谷底但是到你五十多岁的时候你会逐渐的上升你会慢慢的发现我有积累一定的财富我也看透了一些事情我的幸福感又逐渐的上升了太好了
它其实是有科学依据的也是有一定的群体的观察在里面的所以我们不必过度的去苛责自己它是一个生命周期中客观存在的曲线我其实不是一个非常擅长看图表的人对数字有的时候也没有那么的敏感我也不擅长用特别科学的
就是经常看这种分析来分析我自己的人生分析经济的人但是我是一个比较相信感受的类型我在看到这些报告看到这些数据分析的时候我会形成一种感受这种感受会帮我去就相当于它把数字在我脑海里分析分析然后变成了感受然后我会很靠自己的本能和直觉去做事情
我以前可能说是更靠本能的甚至说对数据分析对这些客观会更忽视但是我现在长得越来越大我会觉得我的感受需要依据在一定的客观上面去形成我不抗拒我认识就是生命中的本能我觉得那是一个非常珍贵的部分但是它需要有一定的客观的支持
我越来越意识到就是周期是不可避免的我们每个人都不可能永远站在高光处不可能永远所有的事情都是顺了你的意的都让你觉得是春风得意的所有的幸运都发生在你身上
所以穿越周期,拥抱周期就是一个非常重要的 mentality,一种思维方式。而我像我刚才说了这么多,其实都是想说我们看见周期,它是有曲线的。在这种群体分析当中,你会获得一种对生命的理解,于是你就不会那么去抗拒自己在低谷时候的无力感了。
你不会完全的去苛责那是自己的无能就像能量守恒一样它一定会有高低的时候只不过在低谷的时候你需要去认知到它可能就是一种客观存在它不是你做的不好而是那是人生中必经的阶段过了之后我们就有向上爬的一个新的时间节点到来然后那么在就是低谷的时候我们如何去调整自己的心态呢
我其实也录了很多播客都是在讲这件事情就包括我们精神世界的这个养护对自己的根基的养护修剪自己的职业这其实都是我们在低谷期少数能做的事情当中可能比较有效能的事情就是调整自己的心态并且培养自己的技能
这些东西不是说你倦怠了躺平了而是说你在一个低谷期少数能做的事情当中你在为自己蓄能就像是在充电一样这样当机会当你的那个感觉自己能上坡的时候你的这个车把自己当做一个小车你是有能量的你就可以爬得更顺利一些
同时我觉得在心理层面在鼻鼓期的时候我们也要培养自己的心理韧性它其实是一个心理学的概念就是说我们很多人都会说它内心强大
内心强大其实不是说他这个强大他的高点特别高就是预值来说的话他的 maximum 他最高值最高我觉得内心强大是说他在最低点的时候他不会垮掉也就是说心理韧性这个 resilience 很重要很重要
他从这个字面上解释就是回到原来的地方的能力一种弹性一种心理的复原能力指的是一个人在面对逆境时有效应对适从并从中成长的能力我在我的备忘录里有记录一些关于他的描述我找不到源头了他说的是逆境加信念就等于后果
任性是一种看待困境的思维方式同样也是自我实现的预言就是每个人都会经历一股和逆境但在这个时期你是如何面对它的就决定了你会如何的实现自我
其实决定我们每个人不同的有的时候可能真的不是我们的天赋我们的顺境而是我们在逆境的时候是如何行动的这个东西就是我们说的心理任性
在 2004 年美国宾夕法尼亚大学心理学教授安杰拉达克沃斯通过在西点军校的研究就指出一个人成功的核心要素不是智商不是情商不是家境更不是所谓的考试成绩而是这个人坚韧不拔的心理韧性他们也认为心理韧性是一个企业家能够成功的秘密
而在达尔文的进化论中也是这样认为的就是一个物种它能活下来它能生存下来不一定是最强大的也不一定是最聪明的而它是最能够适应环境的变化的
很简单的来说就是在我们顺境的时候我们能不能珍惜它我们不会就是过度的骄傲自大过度膨胀而是好好的抓住顺境中的机会就是乘风破浪然后达到我们所能达到的最好的那个地方但在逆境当中的时候呢你可能也要去适应这样的情况就是调整自己的心态做出对自己有利的行为
不会说过于的气馁不会过于的自我破坏或者说破罐子破摔我们可能需要在这个时候做一些自己能做的事情去调整自我然后为自己蓄能其实这种心理韧性呢它跟情绪波动它不是矛盾的事情心理韧性高不等于不受情绪的困扰
心理韧性不是一个就是麻木的状态因为麻木其实是最不好的状态我认为啊你可以有情绪你可以有痛苦我们看到那些强大的人他也会有情绪他也会有痛苦再乐观的人其实也是有痛苦的
所谓的乐观其实它不是对情绪负面情绪的回避或者是否认相反它是充分的认知到了这种情绪背后你的心理到底需要的是什么
你背后真实的自我掩藏着什么东西之后接纳这种情绪接纳自己的需求看见自己的需求之后形成的一种乐观乐观不是一个主观向的盲目而是一种客观向充分认知过后你自我选择应对事情的面对它的心态线内任性它也不是说我们要忍受一切忍受所有的
背动承受所有的东西心恶与任性相反它是说你要顺应它是有察觉然后为你的自己的心创造一些空间一些有活力的部分它可以同时存在于你的内心当中与你自己痛苦的那个部分它可以相处的看起来它们好像是矛盾的
但其实前几天我还在听李淡的播客就听到她说其实矛盾是一种内心的冲突我们很希望规避掉矛盾但某种程度上矛盾也意味着一种共处
共处其实并不是一个可怕的状态相反的有的时候大家都会说就是一个真正智慧的人他是允许矛盾存在于自己内心当中的他是可以看到矛盾存在并且拥有不同的声音在应对不同的情境的时候他是就不他不需要是完全统一的
相反这样的人可能是真正拥有智慧的人因为很多东西它就是复杂的它就是矛盾的这就是它的客观现实所以也就是说我们想要去拥有一种心理的韧性不必去对抗内心的矛盾和冲突
相反你可以意识到这两者共存它是有彼此的目的的它在拉扯当中的这个动能如何为你服务这是我们需要去学习和研发的部分
经理任性会帮我们从低谷中产生一种复原的能力我们可以尽快的不用着急 sorry 我不应该用尽快这个词给自己时间逐渐的去复原它会给我们一种同时给我们一种在创伤后成长的能力
就是你会基于过去而做出一些新的判断一些更有利于自我的判断然后帮助你在创伤后进行成长
为什么会聊性与任性呢就是我们确实在人生中会经历各种大大小小的 ups and downs 我们会有爬山的时候就像是爬山的时候你会要爬坡上去但是你想要穿越这座山的话你就一定会有下坡的时候这其实就是宇宙一种恒定的规律每个人都会经历低谷也会有在往上走很艰难的时候
心理任性就是帮你在那些疲苦和很艰难的时候去给你内心更多的力量这种内心的力量是可以产生很大的动能的是可以改变你做事的方式的是可以改变做事的结果的老实说我说这些说的漂亮但其实做起来真的很难
我有的时候也会觉得如果人在低谷的时候可以安然于自我的这个低谷的状态去做一些自己陶冶情操或者说让自己内心平静的事情就算什么都什么努力什么现实的努力都没有做只是安然于这个状态都是一个很厉害的事情
只不过我们不要去破坏自己不要去破坏自我我们可能不是能一定到所谓的成功的那个地方的就像我刚才说的这些可能还是有一些成功学的色彩但是我会觉得人生是需要有一种向上的力量这就是成功学中可取的部分我觉得啊
不需要一定到达世俗成功的那个所谓界定的标准但是在生命中一直有向上的这个力量这个心劲精气神我觉得是非常非常非常重要的事情
就是可以不成功可以不是世俗的成功但是我们要有让自己过得幸福的方法好今天聊了各种周期生命周期可能聊的也比较浅显更多都是我的感受
我会觉得说聊这个东西会给我们一个在年尾农历的年尾一个很好的机会去观察自己去接受周期去穿越周期然后带着轻松的心去过年去投入到热闹当中然后放松下来
有的时候觉得过年好像在我们的心里会放下一个 stop 键就像是生活往前卷动的这个轴它暂停了但其实我现在会觉得春节不是暂停春节就是生活的一部分我们的人生不需要是一直向前走的
在春节这个时候其实它也是一种度过时间和向前走的方式我们只需要把自己的五感打开在这个时间里面充分的去感受它感受热闹感受没有那么盲目的生活它也是我们就是向上的一部分不是说在努力工作的这个时候就才是有意义的
跟家人度过时间也是非常非常非常有意义的事情以及其实过去很多年我都有点不知道如何去许愿了因为你会发现我好像很小的时候许愿都实现了但是长大之后许的愿都实现不了所以都不太敢许愿了或者说我也会有一种新的心态就是我凭什么去要求这么多呢
我只能去感谢他所发生在我身上的一切然后就顺应他就好了但是在新年今年我重新获得了一种心态就是我可以去许愿这个许愿不是向神明去许愿我很感谢神明如果他们真的能看到我的话我已经感谢他们给我的一切了但是我可以向自己许愿这个许愿不是
甚至说有点像白日做梦吧对但是它有点些显化就是 manifest 就会给我一个有视觉性的指引是我想要去的方向
我可以在自己内心里默默的许愿给自己心里开出一条通往那个地方的隧道这个隧道呢它是透明的因为有一种隧道效应就是说如果你在穿越隧道的时候你只能看到隧道最前面的光
但是你会忽略隧道周围的东西但我希望我内心的这条隧道它是透明的周围都是透明的我不想忽略就是路上的风景同时我也想向着那个穿越隧道抵达我想要去的地方的那个光的方向前进
最后就是希望大家在归家的途中获得比较顺利的旅途开心的旅途大家都可以过一个快乐的年然后这就是今年农历年最后的一期播客了我们年后再见或者是在年终的时候如果我有想法有感受我也会临时来录的
那就先给大家拜个年了舌年生姿灵活快乐然后舌年吉祥要记得多喝水哦拜拜