疫情三年，反反复复...
钱少、闲少、自由少
城市的变化，生活的改变，情绪的不安
让每个人都难逃焦虑
居家的日子里
唯有美食能成为我们心灵的慰藉
那，随之而来的暴饮暴食
又再次成为我们的心理负担
本期节目，我们就和大家聊聊，疫情期间居家导致的暴饮暴食，到底要如何去解决，又如何去缓解连带产生的心理压力。
本期嘉宾：
「Jennifer」gaga CMO
「大陶」《Modern Woman》主理人
「Maggie」注册营养师、正念饮食指导师
本期和大家来聊聊
怎么用“正确”的方式暴饮暴食，去缓解焦虑情绪
02:00 三地ga友畅聊隔离时的情绪
08:14 解封后为什么会产生报复性饮⻝
16:16 情绪性饮⻝到底有没有对错
19:04 如何避免负面情绪产生的内耗
22:18 封控期间是如何调节情绪的
25:56 正念饮⻝可以帮助情绪性饮⻝吗?
29:35 如何在饮⻝中慢下来?正念烹饪的好处
34:50 学会利用牙齿，越吃越瘦
37:34 吃饭时看综艺、刷视频可以吗?
41:32 你察觉到身体发给你的危险信号了吗？
51:06 吃“垃圾食品”也是正念饮⻝吗?
01:01 正念饮食小Tips，keep healthy
背景音乐来自平台——网易云
顾忠山,红节奏 - The Rusty Rails
