225.一次膝盖前交叉韧带重建手术的经历
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5 月 14 号亚多德斯在第 14 分哎呦 终于是七色头了哎呦 终于是七色头了气煞我眼怎么回事怎么回事我的这个小宇宙啊掉粉了哎 我跟大家说我不更新的时候这个粉丝在涨我想我更新一下的话这个粉丝是不是涨了更多了呢年倍哭

粉丝掉了天塌了掉了大概六七个粉丝我也不知道是为什么心里很难过虽然本身粉丝也不是很多而且录了那么多期录了那么多年录了那么多年关键是这个年这个单位年很重要这两天我也在想我这个播客什么时候开始的是

2022 年的 4 月底那个时候大家都在上海的朋友都都都都在家里面嘛对吧在居家嘛对不对那个时候开了开了这个播客然后吉利咕噜奖陪我也等于说去了很多地方啊后来搬家了也一直在录然后又一直到现在你现在想想那个是三年前的事情三年前的事情朋友们

就是疫情是 2020 年发生的那么 2020 年到 2022 年那个时候也就两年多一点点但是 2022 年到现在已经三年了哇你这么想的话我真的觉得我们人类对于时间的这个概念的这个对时间的感受啊

明明是我不知道大家怎么样我自己的感受是这样我会觉得好像从 2020 年到 2022 年好像是很久很久了然后我们才开始上海大家一起居家是很久很久的事从 2020 到 2022 但是我感觉 2022 好像就是不是太久之前的事情但实际上 2022 年是三年前的事了

以及 2020 年到 2022 从疫情爆发到我们上海封控这个时候才两年的时间你敢信吗你敢信吗当然这个回过来说我们已经也做了三年时期的播客了我做了三年时期的播客了大家最长的肯定是也是收听了三年了

哇塞真的不敢相信然后今天跟大家聊个什么今天随便跟大家聊聊因为昨天呢去有一个工作然后呢这个工作的时候呢那个有一个客户一直陪着我们我最近膝盖有一点扭伤我在健身的时候教练让我做一个有一个单腿弹跳的一个动作然后我扭伤了就其实不是很舒服已经差不多两个礼拜了膝盖都不是很舒服所以我最近都在

带着护膝我走路啊什么我都带着护膝我也约了这周末去做一个磁共振看一下究竟里面会不会有一些不太好的问题应该是没有什么问题的怎么又扯远了是跟一个客户在一块然后我带着护膝然后客户就看到我带着护膝他就跟我说他说但是我膝盖受伤了是前交叉韧带撕裂但是手术一直没有做然后说很巧我也做过前交叉

韧带的手术然后我们就聊起来我这个手术是很早之前了在我读书的时候在 2007 年的时候我没记错的话是 07 年的时候受伤的然后 08 年年初的时候开了刀应该是一月份的时候吧反正大冬天的然后那个时候踢足球然后受伤了受伤了几个月之后然后就开刀了

检查出来在六月开的到前交叉韧带撕裂然后就想聊聊这个手术跟这个伤其实昨天跟那个客户讲起来还是我给了他一些惊艳之谈因为他还没有做这个手术他想说找一个工作不能忙的时候你说听起来也蛮心酸的要去做一个手术还要等自己比较空的时候等工作不忙的时候你说我们的都市人的牛马是

多么的惨是这样子的当时呢是在第六人民医院然后医生是赵金中这个医生当时啊我靠十几年前快二十年前是在国内是最知名的膝盖这一方面的专家最厉害的不能说最厉害的最厉害的之一吧

可能有五六个人是这方面非常厉害的医生他就是其中之一然后他帮我开刀的完了之后这个开刀从哪里说起呢先是开刀当时我们就从头说起我们顺着说首先这个开刀是用了半麻半麻什么意思就是下半身麻醉上半身是清醒的但是半麻这件事我是以后我开任何的刀

当然我不希望以后再开刀我如果要开任何的刀我绝对不要半麻了太难受了首先半麻带给你很多的心理的阴影我被推进手术视力的时候因为我后面也做过全麻全麻也是因为脚开刀也是膝盖的问题因为过了一年还是两年我也忘了应该是一年我把膝盖里面的钢钉拿了出来

所以又做了一个手术把钢钉拿出来是全麻所以全麻基本上你就在手术室门口然后你就全麻你就没感觉了你就进去了嘛但是半麻这件事呢你全程都是知晓的所以你进了这种手术室那种感觉我真的好害怕害怕到什么程度

就是我被抬上那台手术的那个床可以移动的那个床然后我在手术室门口在候着在进去在排队然后我能感受到整个的周围的环境跟普通医院我接触到的是完全不一样的那种手术室门口然后里面的环境我都看得到然后里面有那种

手术室发出的声音我不知道是那种是什么心电图还是心跳的声音然后旁边的那种灯那种环境所有的人都是全副武装的那种当然过了 N 多年以后又在疫情爆发以后又看到习以为常的这种装束但是那个时候

基本上只有在影视剧里面才看到这些画面当你看影视剧的时候你看到手术室你看到全副武装的医生护士你看到手术室里的器械灯光所有的工具你是不会有什么感觉的因为这是影视剧里面的但当你真正的置身于这个环境之下的时候

真的很害怕你想说我是一个去抽静脉血去丢椅子掉眼水的我都害怕得不行的人何况真实的置身在这个场景之中我清楚地记得我从那个床就是那个能移动的床然后到了手术室的那个床上面是有人前后都有人就像抬一个侏罗一样就光把我下面他们扯着下面的

背单应该是背单嘛被褥把我一下弄到那个手术台上就感觉是要杀了这只猪把它放到一个巨型的砧板上面把它大卸八块的感觉然后上去之后呢我记得这个床这个手术台我有印象的话它是一个金属的不锈钢的它不是那种像我们在家里有一个床垫啊这种软榻的

它是一个完全金属的就是你作为一个人你不是牲口你在一个完全是金属的一个金属台上还蛮大的这么一个台子你想要一个成年人放在上面然后你就看到旁边的器械啊什么之类的然后医生什么护士医护人员麻醉师什么都进来了然后麻醉师给我做半麻我一晃眼看到有一个巨大的针这个针

但是在我久远的记忆当中可能记忆会把它夸大了在我的想象当中在我脑子里面这个针大概有像一个酒瓶那么大但实际上应该没有那么大了然后他是让我人侧过去然后打在我的脊椎里的然后一开始是有点酸疼的然后打了之后然后他就说现在抬脚抬然后抬然后他就说三二一再抬然后这个时候你的脚已经抬不起来了

因为一开始让你侧身他打打完了之后他让你平躺仰卧然后这个时候你脚已经抬不起来了这是一种非常怪异有点令人惊悚可怕的感觉当然我也打过其他麻药像拔牙你牙齿这里有

打过麻药但是牙齿是一个很小很小很小的局部你没有感觉就没有感觉了但是你能想象你身体二分之一整个下半身都是没有感觉的吗你这种感觉就像你的下半身完全被切掉你成为了一个

下半身瘫痪半身不遂下半身没有脚的残疾人的这种感觉就是下半身就完全没有了这种感觉你不会觉得很神奇你更多的是感到害怕你虽然理性告诉你这只是麻药但这种感觉其实挺恐怖的我觉得我不知道大家如果在座有经历过半麻的人是什么感觉我当然其实我觉得挺恐怖的

然后接着我就在这个手术台上我刚刚说它是一个不锈钢的台子但是我记忆可能产生偏差可能实际上不是这样但我的记忆当中它是一个不锈钢的这么一个台子然后我躺在上面这个时候我开始颤抖由于我马上要开刀了我很紧张然后我开始颤抖我颤抖的时候整个人就由于它是金属的床然后我颤抖的时候整个床都开始

有那种不锈钢的那种颤抖,金属的那种声音,然后颤抖,是我身体跟不锈钢床板的接触,然后在那里颤抖的声音,然后我非常非常的紧张,但是与此同时很多的这些医护人员,医生啊,护士什么都已经进入了,进入了,

手术室他们干嘛呢他们也不会默不作声他们就开始聊天了闲聊这就像我们打工人在这个工位上同事之间聊天一样他们聊的内容也也无非是这些吃什么东西而且我非常清楚的记得他们在聊当时的热搜话题那个时候没有微博啊但如果那个时候有微博的话每天都在热搜上是什么是陈冠兴的那个燕兆门的事情

所以我当时动手术的时候就是燕赵门爆发的时候所以应该就是 2008 年的年初如果回过去大家查一下燕赵门是什么时候发生的话啊

然后他们就在那里聊男的女的这些医护人员在那里说陈冠希怎么了张博智男的他们在上海上海有五里港张博智男的男的哎呦 神鬼 性骄傲是亏了吧哎呦 神鬼 神鬼 神鬼就是我告诉大家医护人员 医生护士也是人

平时讲话就跟你在什么马路上地铁里面听到你那种嘎嘶乌冈八卦那种枪死的模样那种枪流就是这种罗八卦哎呀 真啊就是我躺在床上我扮罗躺在床上

我估计我有一个什么东西护住我的下体的重要的三角区应该是有的然后我整个人半身不遂在上面抖在那里颤抖我真的这种体验真的是太诡异了好不好然后接着就我听到了那些声音听到的声音是什么是那些医疗的器械

我不知道具体是什么了无非就是因为膝盖手术是关节镜这种东西然后肯定有刀钳子镊子什么东西的他们就要铺开来然后我没有具体看到但是我听到那个声音像什么你知道吗就像我们去西餐厅然后把刀叉条根

拿出来的感觉把他们展开精灵光浪那种不锈钢的餐具互相碰撞的声音我真的有种感觉我要我是好像是上面的一道菜一乐乐嘎啡五餐前面包切后又开始切五了这种感觉反正非常不好让我非常的紧张然后这个时候要开始手术了那我本来以为半麻是我可以看得到的但是

实际上他们是有一个我不知道怎么去形容不应该反正是一个像布一样的东西但我不知道专业术语医疗器械是什么反正是挡起来的我本来还想说我能看一下的看到他们怎么操作我膝盖的手术然后我还想看一下的然后结果他们挡住了然后我记得我还说了一声我说我也想快快我还想看一看的医生说这个可是不可以给你看的

然后我现在想想我那个时候也蛮迷到也蛮迷到我如果真的看的话我可能真的会有心理阴影我怎么会想看的我是一个我到现在为止我去搞静脉抽血我都不敢看我都要连甩到一边的我怎么去看我的膝盖

然后那种气泻深深的探到我的膝盖里面然后还有刀口啊什么我觉得我看了个绝对有心理阴影我不知道那个时候脑子哪根筋搭错了我还竟然还挺想看的当然我最终是什么都没看到啊

但是开始那个步掀起来我还是在非常剧烈的颤抖就是你如果平时抖的话你在紧张害怕寒冷的时候你也会稍微抖一点就是小范围的抖可能其他人看到是看着你是看不出你在抖的但是那个抖的幅度之大就整个人的身体上半身手都在抖剧烈的抖动抖到后面

走到中途的时候然后麻醉师跟我说他说你很紧张啊或者说他说他说不要害怕啊怎么怎么我给你打一个镇定剂然后他说好好我打好了不久以后他说我打好了那实际上我也不知道他什么时候打的因为他估计这个镇定剂是打在我下半身的啊我也不知道但是接下来的事情其实

其实我就不太记得了其实在这个手术室整体的时间有差不多大概 40 分钟左右吧后来因为打了镇定剂打了镇定剂的感觉就像就人会很很平静很平静就是不再会颤抖就就就就迷了人就人就呆呆滞住了然后整个

实际的手术可能有 40 分钟可能在我后来我的记忆当中可能就觉得过了一分钟就结束了我也不记得他们说了什么也不记得确切的当时的事情就打了一个怎么讲镇定剂就过去了但是后来手术被抬出来然后回到了我的病床把我弄到病床上接下来

的可能三两三个小时是我这辈子我觉得我经历过我不能说最痛苦但是很有可能是最痛苦但绝对是我这辈子排名前三的肉体上的痛苦排名前三是什么呢就是让我平躺在病床上

然后我的麻药渐渐的退去下半身慢慢的有了知觉然后开始感受到我膝盖的伤口的疼痛当然我觉得膝盖伤口的疼痛应该是蛮痛的我印象当中但是我觉得是可以忍受的我没有觉得这个膝盖的疼痛是不行了但是最难受的是什么最难受的就是因为我做了

半身的麻醉我做了半身的麻醉之后它好像要说是几个小时我忘了两个小时三个小时四个小时五个小时是不可以抬头的是只能平躺也甚至不可以侧卧否则的话你下半身的这个麻药会回流到你的脑部会对你产生永久性的

脑子的伤害可能会对你的记忆力或者我不知道各方面反正对你的脑子产生产生非常大的伤害所以你只能平躺着但是我没想象到平躺竟然可以那么难受所以各位朋友躺平躺平这件事并不是说轻而易举人人都可以做的事你要长时间的躺平

非常的痛苦是怎么痛苦这个痛苦是我的整个屁股发麻发酸然后最痛苦的是我整个腰我整个腰的酸根本就不行因为你躺平的时候你好几个小时你就这么躺平你会发现稍等我看到个东西刚刚看到我家乌龟有一个动作挺可爱的我去拍摄了一下再来给大家录腰酸到

难受得要死然后你不能你也不能你的颈椎你的背也痛得要死这个时候你又不能把头抬起来你也不能垫枕头你也不能侧过来整个人从来这简直就是受刑太难受了所以千万不要去做什么半麻我也不知道现在好像做这种膝盖手术都是全麻的我不知道为什么那个时候会给我半麻也没给我们选也没有说医生说你要半麻还是全麻

就自然而然的就是全麻我不懂这为什么而且最后过了一年之后我们要取出钢钉的时候也是全麻为什么那个时候就不是半麻了呢所以那个时候半麻太痛苦了这是最最最最最痛苦的所以我当然希望大家不会有不会听不会真的去在生活中用上我这条建议但是我建议大家是

如果要做手术或者说任何事情千万不要办嘛太痛苦了各位朋友们然后完了之后的一天这 24 小时也是其实挺痛苦的因为当你做完手术你的整个膝盖是巨肿的可能像一个足球或者篮球那么肿篮球有点夸张反正是很肿足球其实也有点夸张

其实肿得很厉害比你平时肿很多所以它是有一个插管它有一个导管始终插在你的膝盖里面是保证你膝盖里面的积液可以流出来一点它不断的流出来一点然后我是看不到但是

我家里人包括有一些朋友当时的同学来看望我所以他们看得到旁边还放了一个瓶子瓶子里面就是收集膝盖里面流出来的积液的所以这个疼痛在哪里呢就是在我睡觉的时候我每次睡了可能二三十分钟然后人其实在睡觉的时候可能一不小心

身体哪个地方可能要转一下身或者肌肉抽动一下然后就一下子牵引到这根导管这根导管还挺长的有好几厘米还挺粗的又长又粗插在你的膝盖里面就一弄导管就在你的膝盖里面一顶然后你一下子就醒了因为这个很痛所以我那一晚上基本上是完全没有睡好觉的当时是我爸

呃在陪夜然后他基本上也没睡好因为我一会就要叫一下一会就要叫一下然后呢这个是啊动完手术了动完手术差不多呃一个礼拜啊你就可以回家休息了但是这个状态下面你是要住拐的你要是要属始终住着拐杖的而且在医院的时候

包括你做完手术两三天以后我的腿是没有办法抬起来的就是这个时候其实腿像瘫痪了一样就是你的那个患肢啊是像瘫痪了一样你没有办法去控制它了所以接下来很重要的是你要花大概半年的时间你每天都要做复健康复性的一些动作当时呢医生是给了我一个小册子他说哎这个你动完手术之后啊

前几个礼拜要恢复什么一个月要做什么动作第二个月要做什么动作第三个月要做什么动作基本上就是一些简单的力量训练平衡的训练感知的训练然后包括后面要买什么平衡板然后要骑自行车什么

不是真的去外面骑自行车那个自行车就是当时还问我妈的朋友因为有小孩嘛租了一个儿童的自行车要把那个自行车反过来然后你就可以在家像骑动感单车一样在骑包括要买那种平衡板你站在上面那个可能是给那些瘫痪的人复健使用的这些器械你要

你要去做然后最重要的是在第一个月的时候你的膝盖要能弯曲我这个怎么跟大家形容比如说我们现在大家坐在椅子上那么你的大腿是跟地面是平行的你的小腿是跟地面呈垂直的对吧然后我刚刚做完手术的时候我们记住现在这个动作

整个腿是往前伸的就是你整个腿是直的现在大腿和小腿都是跟地面平行的对吧然后你膝盖这个关节你是弯不下来的然后你要弯到什么程度你要弯弯弯弯弯弯弯到你的小腿足以跟地面垂直就是弯 90 度角然后要大于等于 90 度角

如果你没有弯过这 90 度角的话你这一个月是没有恢复好而且你的膝盖里面的关节会粘连住你可能就再也弯不下去了所以医生是一定跟你说你一定要弯到 90 度否则你来复诊的时候我会帮你手动松解他会手动帮你弯过去咔嚓一下这个咔嚓一下是特别特别痛

痛到想死 虽然我没有经历过这个痛苦啊但我现在跟大家说为什么因为我还记得我去看病的时候我去看我这个膝盖的时候我去见到这个医生的时候我进入了诊室然后呢他前面还有一个病人然后医生说你等我一下然后医生就在旁边每个诊室都有一个床吧然后他把帘子拉上然后

然后那个病人然后他就检查那个病人他说哎呦你这个腿没有弯过 90 度这个要松解一下的我帮你松解一下然后病人说好的没问题然后医生说我数到 3 了病人说好的他说 1 而他还没数到 2 他就看差把人家的腿一下凹过去了然后同时间我听到了我这辈子听过最惨最惨最惨烈的叫声

他是一个男生啊当然我并不是说男生有多能忍痛啊男生可能未必有女生忍痛但女生我相信也是一样那个撕心裂肺的叫喊那个叫喊啊那个哭啊爆哭啊就是那种好像是我不知道该怎么形容了这可能只有什么在战场上可以听到的那种

痛苦的叫声那种惨烈的叫声然后我就还坐在那个要看诊的那个位子上然后医生就当做没事一样他就过来他就啊坐啊哎怎么了你的尸体怎么了就是这样然后那边那个帘子里面的那个大汉在那里疯狂的哭疯狂的叫那个是惨烈啊而且这个肯定不是这个大汉的个例因为当时

得了这个病之后他们第六人民医院还有什么病患的群然后大家在群里面交流也在交流这种恢复什么大家都说千万不要千万要把腿要好好的复健否则的话让医生给你帮一下这样子的话太痛了他们也听到过

很多患者是这样子的然后也有的人是经历过被这个医生手动松解一下然后疼得要死他们说在描述多少疼所以我亲眼建立了这经历了这件事然后我在群里面听到大家说松解这个腿有多么的疼痛所以我就每天逼自己松解自己的腿所以我恢复的当时还恢复的不错没有

让医生给我们来这么一下我觉得绝对是一辈子的阴影然后接下来就是复健啊什么后来恢复的还可以但是我到现在为止一直就是不能蹲太长的时间或者蹲的话会给我膝盖其实造成蛮大的压力的以及就比较容易受伤对我来说这个差不多就是我

动手术的所有的体验我要补充一个我要补充一个除了我们当时 QQ 群有那种病患的群之外当时我的医生赵金钟医生还跟我说反正我看完病他说你可以去上我们六院的论坛然后我有时候会在上面你可以发帖子问我所以你看当时还蛮有意思的还蛮复古的还有这种病患的这种

论坛大家可以进去交流这些差不多就是我要分享的一些内容了当然我现在相信经过了十几年这个前交叉韧带重建的手术会比我当时可能手法技术各方面要

要先进很多了包括术后的康复我当时拿的那个小册子的那种康复训练的那些计划现在的康复的你能在淘宝上买到的器械你康复的这个流程训练的这些课程肯定比我当时要先进多了当然肯定不希望各位朋友能经历我经历过的这些事情然后我想说的是就是千万不要半麻

半马实在是太痛苦了好吧今天咱们就分享到这里 OK 拜拜