耶鲁法学院高材生的无限游戏学习心法
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大家好 欢迎收听本期的随机漫谈 Hello Hello 对 大家已经听到了嘉宾跟大家打招呼的声音我们这期的嘉宾是丹喵要不然丹喵你先给大家介绍一下你自己吧

Hello Hello 大家好 我是丹妙我之前是一名律师 在美国做了六年的律师所以可能 Rachel 讲的看起来很认真 做事很有成效是延续我曾经在职场上的那种有一点雷厉风行 然后能量满满的这样一种个人风格然后我是两年前离开法律行业 开始自己做算是一种个人品牌的创业吧

像 Rachel 以前可能是公司类的创业然后我们这种叫做新个体创业就是我现在主要是围绕着我在自媒体平台上的一些输出表达一些我想要去表达和向世界讲述的东西围绕着我想传递的一些思想

建立的这么一个社群然后会跟大家讲一些我的课程然后大家做一些这种线上的工作坊之类的对然后其中我讲的一些内容也包括我跟 Rachel 今天马上要聊到的是可以剧透了吗有关于学习的神秘话题不愧是当讲师和当主播的聊起来很轻松帮我 cue 了流程

所以我们今天这个话题也特别有意思是因为我看到丹喵在朋友圈发了一条关于学习的心得我觉得这个话题其实大家都很关注但聊的人很少然后你把这个话题提出来我觉得肯定是因为你对它有很多的体验和思考所以我就自高奋勇地邀请丹喵来录这期播客然后也是让大家有机会

推荐一下单喵他们社群课程的内容那我们就从这个学习开始吧我看你的这个课程的名字叫颠覆你认知的无限游戏学习心法这个是从何而来呢是有什么缘起让你

开始去思考这件事情总结这件事情最后把这个分享出来应该说我自己是一个非常热爱学新东西的人就是我所谓的这个学习不仅是我们上学读书的那种学习或者我们学习一个什么考试我在讲我这个堂课的时候或者我在想我要给大家讲这个东西的时候其实我脑子里面闪过的是我学冲浪

我学瑜伽我学潜水我学西班牙语我还学过开飞机我还学过打手碟这些是乐器兴趣爱好然后当然其中也包括我对一些标准化考试比如说想到我学托福学 GRE 我之前读法律的时候做律师学美国司法考试和准备美国法学院考试的那些学习的经验因为我自己是一个

我非常喜欢跟一件事物获得深入的连接所以我会在任何时候接触到一个新东西我就会想去琢磨它的本质是什么我怎么能把这个东西学会然后可能有些人在接触到学习的时候他会有一种接触到新事物的时候吧有些人会有一种恐惧感

他们会觉得这个东西好难啊哇你好厉害啊我学不会但我不是这样的我是那种就比如说我当初是怎么决定去学开飞机的我就是看到天上有人在开飞机然后我就脑子里蹦出一个念头我能不能去开飞机那

我怎么能去开飞机呢只是因为这一个念头催生了我就去网上查我发现普通人是可以学开飞机的美国有那种私人的飞行执照普通人是可以通过飞行考试去上飞行学校然后你开的不是那种商业飞机你可以开自己的小飞机所以我是会被自己纯粹的一种我能学会什么我能怎么跟这个世界互动然后去学一些东西所以我当时真的花了一年的时间去学怎么开飞机

所以大概就是我是这样的一个人我一直在学习新东西我对新事物有极其强烈的好奇心所以就这样在过去的八到十年里面吧学了很多乱七八糟的东西就想到那其实我在学这么多东西的背后它可能有一种很底层的关于学习的心法是可以讲述出来分享给这个世界的所以就有了做这么一门课程的想法

然后 Rachel 也是学霸所以我其实也很好奇对你对学习的一些感受对一上来就说到开飞机感觉特别高大上我一会再来分享我这边其实我还有点好奇就是单标可以先简单介绍一下你的求学的经历吗就是不要一下就跳跃到开飞机了

好的好的我们先讲一下这个传统传统领域的学习是这样的我是我应该说是在应试教育的那个阶段就是非常擅长学习和考试的一个小号就是我是那种不会花很多的时间去学但是我会尽量的找到一种极其高效的学习方法让我可以尽快的在标准化考试里面拿到结果就大概是这样哎能举个例子吗对因为大家

因为大家小的时候学习都在一个教室里面做题也做的是一样的题然后看的书那些教辅材料也都差不多怎么能找到更有效的方法呢我觉得就是对学习方法的反思比如说我有的作业我是不写的因为我觉得它没有用比如说语文老师他布置这个作业说你把这个课文什么全文背诵明天上课要抽查然后我这时候就会想我把这课文背了有什么用考试会不会考

然后以及我如果不背老师会不会抽到我我觉得其实这个东西的本质是不是人云亦云不是老师教你做什么学校教你做什么你就去学而是自己去思考我到底怎么样才能学会这个东西我是读文科的对我本科是在那个中国政法大学然后我是 2009 年在黑龙江参加了高考白德威我参加高考的时候只有 15 岁所以是一个因为我上学很早我是四年

思维上的小学只能说是一个确实比较会读书在学习这件事情上有一些天赋大家想我上学很早但是不是那种特别努力的小孩因为我会希望我去找到一种最高效的学习方法这样我就能赶快地把我该学的东西学完我就能去玩了我从小就会喜欢我记得小时候上学的时候会画画呀会摄影呀

就会玩很多东西所以其实研究学习方法是我的一个生存策略这样我可以把更多的时间去投入到那些我真正感兴趣的事情上对我听你的这段经历我会有两个感觉第一就是你小时候成长的环境还是挺宽松的然后第二就是你从小就是一个

主体意识很强敢于挑战权威一个很勇敢的小孩其实是这样就是你挑战权威未必要让权威知道不背课文永远不会抽到你是吗就或者就是如果说我预感他有可能会抽到我我会背一个胡伦吞枣就是我不会站起来跟老师说老师我觉得这个课文没有用我没有背然后我会站起来跟老师说对不起老师我昨天我写数学作业写的太晚了

我真的没有背我很抱歉我下次一定背就是其实我心里面真正想的是我觉得它没有意义所以我选择不背但是如果我站起来跟老师说你这个课文没有意义我不背那我不是有毛病吗那我不是等着被骂吗对所以我大概是这样一种风格的小孩就是我会做自己的事但是我会尽量不让老师难受或者不让他愤怒因为我

我之所以去违反规则是因为我觉得规则不合理我想要我有我自己的方式但是我违反规则的目的不是激怒老师我觉得老师他也很不容易他也在尽力的为我们去设计一些东西

所以我怎么能不违反规则去坚持做我自己想做的事但同时又没有必要去与人为敌这是我在上学的时候的一个生存策略很成熟的生存策略保命保命对主要是为了保命那继续之后呢对对对这个是大概是高中之前是这样的我高考我一直到高考在学习上是没有过什么痛苦的

哎你都是那种班级第一年级第一那种小孩吗哦不是的我是我永远是那种平时月考的时候小考我一般都是比如说十几名差不多然后如果是期中期末差不多能考到前五名啊

然后高考你是考试型选手对我是考试型的因为我觉得它不是正式考试我就不会那么让自己完全的拼尽全力然后我最终高考的时候是我们那个学校的全校就是全年级第一然后我高中三年只考过一次全校第一就是高考的时候好高效啊对对对然后平时我自己因为我其实挺懒

就真的挺懒的我会或到最后一刻再写作业然后一边写一边想这个作业能不能不写那个作业能不能不写能不能少写一点然后这就导致很多时候比如说月考这种东西那我真的是没复习完就

就没看这部分我还没看呢上课也没听讲走神了人的期末了呢我就觉得不行不能偷懒了我就会因为我有的时候因为太懒了我会把自己逼到只有一周的时间准备考试那就就是这个时间压力就会更加迫使我只去复习最重要的东西

所以有的时候期末之前我反而会把该看的东西都看了然后呢高考呢更是就没办法就不能大骂胡言所以高考之前我确实该准备的都准备了然后我在高考的时候就是我这个人是那种越有压力我发挥的会越好就永远是你给我越多的刺激我就会在那个当下能迸发出更多的实力对考试型选手

所以差不多高考的时候就考得还挺好的然后进了那个中国政法大学对因为我是在黑龙江参加的高考在黑龙江参加了高考然后考了我们那个我们的学校也不算是什么重点学校一个地级式的市重点对

对然后考了中国中法大学读的是英语专业一开始想选法学的我的分也够选法学但是我比较喜欢语言我高中的时候就知道我很喜欢英语然后选了英语然后因为法大的英语专业所有的专业都可以选一个法学的双学位然后你拿到双学位你的法律本科也是本科毕业证就跟学法学的人是一样的所以我就选了英语然后双学当时想的是可以到了大学之后再选一个法律的双学位这样

然后后来我出国读的也是法律所以就是在硬式教育阶段你就知道自己是一个很会学习会考试的人是的是的可以这么说其实因为你的这个天赋让你的求学道路也会比较的顺利高中

高中的时候是这样的大学开始不顺利的对为什么会遇到不顺利呢我大学考托福和考 LSATLSAT 就是法学院出国的考试然后以及我大学要考要考司法考试这三个东西我都考得非常非常的艰难非常非常的痛苦

反正我司法考试是没有过因为在中国读法律的本科生大家都要过了中国的司法考试你才能拿律师证然后你才能在中国做律师去职业对然后我中国的司考是没有考过的差了几分然后我在本科的时候为了出国读法律为了去美国读法律要考一个考试叫做法学院入学申请考试叫 LSEP

他是用纯英文考你的逻辑你的阅读然后你的这种理性思维然后那个考试我也考两次而且第二次分也没有特别高就是为什么脱离了高中的环境到大学考试会这么困难是因为没有一个集体学习的环境了

就是在大学的时候复习托福复习 L-Site 包括复习思考其实就是你自己复习比如说我考 L-Site 的时候周围没有什么人在准备这个考试然后考思考的时候虽然有但它不是高中那样一个封闭式的密集式的环境然后前面不是说了我是一个很懒的人吗我很懒散

所以到了大学的时候没有了外部的环境这个懒散就爆发了应试教育阶段懒散和小聪明这两个东西可以大体维持着一个平衡因为毕竟是每天要上学然后老师还看着你然后你还就是要大家都要考这个试就没办法对吧

对吧但是到了大学的时候没有人看着我了那个懒散的小人就打赢了小聪明的小人就是太懒了就懒到对自己没有一点的控制力所以再多的小聪明都没有用然后最后真的就是没有复习到位没有花足够多的时间或者是复习的方法不对然后也没有去思考方法这三个考试考的都非常的艰难你当时会怀疑吗因为对于一直考试很顺利的小孩你应该是很知道应该怎么去考的你觉得就是因为懒散吗

对就是懒散我知道该怎么复习但我就是不想我不能我不能专注比如说我知道我今天到到那个学校应该去做到图书馆应该去做一套题但是我就是会打开电脑打开小说然后看一上我的小说

所以非常痛那个时候非常难受我到了大学四年我一直在受这个痛苦然后我意识到我明明知道要怎么考试而且我的方法已经是很高效的方法了但是我就是不能执行我意识到这个问题所以我是 19 岁出的国嘛然后从 19 岁到 30 岁这十年我把我自己变成了一个铁血无情的自律机器

就是太痛了然后痛到我就开始去思考那人到底要怎么自律呢自我管理和执行力到底是怎么实现的就我不想我不想再回到那种

我明明知道怎么干然后最后考成这个样子就是考不过的时候我就非常清楚的知道没有别人可以怪就是我不愿意努力我不愿意投入足够多的时间所以后面我花了十年的时间去重塑自己的大脑可以说重塑我自己的整个的自律系统和自我管理系统然后我还写过很多文章告诉大家怎么自律就是自律的原理底层原理是什么所以现在我是一个执行力非常强的人就是可以说是零的懒散一点懒散都没有

每一分每一秒我都会觉察我是不是进入这个懒散的状态就很神奇你刚说学习自律其实也是一个学习的过程就是你刚说到了解自律的底层逻辑然后去学习去掌握这个跟你学其他东西是不是也是一样的是的我觉得其实就是改变自己大家想想学习的本质是什么就是改变自己

你怎么才算真的学到了我要么脑子里有了这个知识要么我会了这个技能要么我能做出这些表达我能做出这些行为其实学习就是为了改变自己改变你大脑里面的某种神经元的这些回路那自律嘛也是改变自己

也是改变我大脑的对于努力对于自律对于执行这件事情的理解和实践对所以就是我可能真的是在研究自我这个东西上是有一些热情和天命的召唤的

这也是为什么后来我不做律师了我搞的这个社群其实就是自我成长社群我讲的所有的东西我讲的每一个主题都是围绕着自我的重塑比如说我给大家讲人的创造力是怎么被激活的然后人是怎么进行自我管理的情绪是为什么会产生对吧然后会跟他们叫怎么冥想然后还有我跟他人的关系因为我觉得关系其实也是自我的一部分

就都讲这些东西我就很喜欢研究自我研究人的大脑人为什么这个样子

哇很有意思感觉你的工作就是学习总结再分享对我是智慧智慧的传播者哈哈这是我这是我的我的人生定位对就是一个传播知识传播我的思考的这么一个人对然后我的社群其实也就也就干这些事就是大家听我听我讲课哈哈怎么能找到你的社群呢大家可以去搜我有一个公众号叫爱与星球啊

然后 Rachel 如果到时候发的时候也欢迎大家加我微信我的微信都是可以随便加的因为毕竟是做的是跟人连接的事业好的我们到时候可以放在那个 show notes 里面对我们刚聊到单标的学习之旅现在只讲到 19 岁那 19 岁之后学了哪些东西呢

我 19 岁之后就去了美国读法学院了我去我第一年是去的美国的一个法学院叫做 George Town 乔治城法学院然后他是全美排名第 14 的法学院然后我在法学院的第一年的学习又重新找到了那种学霸的感觉我现在想想啊是因为第一是我又重新回到了一个我

我很舒适的应试教育的环境就是我不能偷懒对吧因为每天从早到晚有六七个小时的课然后讲完了课老师会给你布置三百页的案例你要做那个 reading 然后虽然法学没有小考但是他每周的那个进度飞快就是我们那个案例是这么厚一本一个学习机会都学完就没有办法偷懒就连偷懒的余地都没有

然后再加上那个时候我经过了大学时候的那种痛苦我已经开始去思考怎么自愈了然后已经会开始去约束和管理一些自己那种懒散所以在 19 岁在美国的那一年我就是没有任何的懒散

没有办法然后又是那样一个很集中的你必须要努力的环境所以我的天赋在那一年得到了极致的发挥意思是我很快去找到了美国法学院学习的第一层逻辑就是我想明白他在考什么然后所以我摸索出了我自己的学习方法然后我当时学习的那套方法应该说我周围的学生包括美国的学生是没有人像我这样学的

是我自己根据他要考什么东西然后我们现在在学什么东西我拼凑出来的一套属于我的策略

然后就按照那个策略去学习那一年有 600 全年级有 600 多个学生我考了前 5%就是基本上我每一门课都是 A 其实一般大家在美国读书觉得如果我能考到前 30%就足以在美国找工作了然后我当时觉得我自己也觉得我能考前 30%就很满足了就没想到最后我能考得那么好就全都是 A

也正是因为我第一年考特别好我后来第一年法学院的学习结束之后我就转学就是耶鲁是全美排名第一的法学院

乔治生是排名第 14 的然后耶鲁的就是就是转学到耶鲁在我们那个圈子应该是一件很奇迹一样的事情就是从来没有人通过转学转过耶鲁就不能说从来没有人只说没有中国人几乎没有中国人转学转到了耶鲁那是我 20 岁吧可以说是人生的一个小小的高光时刻就就莫名其妙到了一个很能发挥我天赋的环境里然后又学得很好

又转学转学申请也搞得还挺好的就那个时候就很自律了嘛所以申请的时候也没有拖延我那儿很惊喜的发现我不拖延了我知道我知道两周后要申请我就乖乖的把所有东西都准备好对然后所有的文书也都是尽力去写的最后就转学成功所以这个大概是 19 岁之后的一个比较里程碑的事件

然后去了耶鲁呢耶鲁其实高手凌云你还是考遍天下无敌手吗你知道到耶鲁之后这我们就可以可能得再开一季了因为这个不是跟学习的事而是人的存在主义危机了我不知道温叔有没有过这种时候啊就是到了那种真正全都是精英的地方你会发现精英们在意的反而不是谁的成绩更好而是我能够为这个世界做什么样的贡献

这个是我当时很震惊我的世界观的地方

我在 20 岁之前那就是很传统的这种应试教育下我要做优秀的学生我要考第一的这样一个思维嘛就会觉得有一套标准你是可以去在这个标准之中获得优秀你的任务就完成了但是你知道去了耶鲁之后耶鲁他是没有 A B C D 这种成绩的他只有三档是优秀良好和及格就是 honor pass 和 low pass

但是 low pass 基本老师都不会给所以你要么是 P 要么是 H 对吧你当然可以是争一个全 H 但是因为他只有两岛所以其实所有人都知道没有人在意你的这个是不是 H 的成绩而且你在耶鲁因为耶鲁法学院是那种极其精英的小法学院他一年就两百多个学生没有学生找不到工作就

就只要你进了耶鲁法学院整个美国所有的法律类的机构不管是律所还是法院还是那种银行之类的都会要你我转到耶鲁的时候我已经找到工作了就是相当于我已经知道我毕业之后会进入一个非常好的律所华尔街很定间的律所我也不瞅工作所以那时候剩下那两年的成绩有啥用呢就不需要成绩了然后反而那个时候我面临的是焦虑和空虚因为我不知道我要干嘛对吧我不考试我要干嘛

我的同学每天在想着我我要做参议员我要搞什么女权我要搞人权事业啊我要去拯救难民那我要干什么我不知道我也先只会考试我觉得这是一个很有意思的话题

不过这个话题我们以后有机会再聊对我们回到学习的话题上面来除了应试和考试这件事情以外其实丹彪你说你小学的时候就喜欢玩各种东西你学了很多其他的东西这个可以跟大家介绍一下吗 20 岁之前吧没有特别大的余地去自己的深入一些东西更多就是玩耍

或者是被我妈逼着学钢琴什么的也没有思考过学这些东西的底层原理什么的我是从 22 岁就是耶鲁法学院毕业之后我自己上班赚钱了我发现我有钱我有时间我要去学我真正喜欢的东西然后我就学会了滑雪走在 30 天之内滑雪从灵机处到我可以去滑最难的黑道就整个雪山没有什么是我去不了的然后学会了滑雪然后我还是天天滑吗 30 天

30 天就是一个雪季就相当于是整个冬天每个周末都去大概一共去了 30 天我当时在查嘛就是今天是 Day 1Day 2Day 3 然后查我今年滑了多少天然后滑了大概 30 天我也滑雪就算是入门了吧对后面肯定还有很多要学的就入门了这个很有意思啊就一般人滑雪就是说我先去试试滑滑觉得好像

还行然后我就再再滑一次但你从第一天开始去你就开始数着监测每天的进度所以你是一个很明确的目标你要学会滑雪或者更准确的说你一开始的目标就是想成为滑雪高手是的是的我第一天第一天去滑雪的确是体验的但是我在我体验了两个小时之后我就决定了我一定要学会滑雪为什么而且我要滑得很好因为很爽

就是体会到了一种强烈的 passion 一种感受对我先是发现我能干得好对我一般决定想学一个东西都是有 passion 全是 passion 驱动的这种热情然后以及我确认了我好像还可以这是我能干我有点天赋我第一天滑雪的时候跟我一块去滑雪的新手都还在那个兔子坡上穿鞋呢

然后我觉得这个太简单了然后我就退了我本来报的那个初级班的课我找了一个司教我说我觉得我虽然第一天滑雪但是我不想滑这个绿道我想去拦道试试你然后他就带我去拦道然后我虽然摔得很惨但是我也下来了而且我在下来的时候领悟到了很多滑雪转弯的技巧

还有我觉得巨爽就是特别爽就是那两个小时我觉得就跟就在天堂一样我是特别喜欢挑战我喜欢那种把我逼到极限的挑战它会让我觉得很刺激然后在那个挑战之下我会成长特别特别的快所以那一天之后我爽到了我就说我一定要学会滑雪今年我要一直去滑

你是一个从小就比较有运动天赋的人吗不是不算应该说我也是在开始滑雪之前没有什么运动基础没有什么机会因为之前就是学习就是考试

然后后来我在法学院读书的最后一年我开始健身开始运动就那个时候才开始了吧对我还记得我刚到耶鲁的时候我们有个教授组织学生去跑五英里到时候我想五英里我能跑跑呗然后结果你知道美国人都是那种那种人高马大的体育细胞天天跑步

然后那个教授带着我们那一六人五英里跑的一记绝尘我都看不到他们的他们的屁股然后我就在后面像个乌龟一样爬而且整个心脏都要爆炸掉了最后还是我教授人比较好他在我旁边陪着我一点点跑完的然后那个时候我觉得不行我得搞搞身体我得我得运动我都来美国了人家都这么会运动我不能现在这么弱然后所以最后一年在法学院学习的时候我开始去跑跑步去健身房什么的但那个时候也没有觉得我有运动天赋我觉得只是我想要开始接触运动这件事情

然后是我开始滑雪我发现我在滑雪上有天赋这个是我第一次确认了自己在运动方面一个可以称为天赋的事情就是这么有自信觉得自己有还是因为比如教练跟你确认过比如同伴跟你确认过

我觉得是自己的感觉比如说大家都都是第一天滑雪的教练说你要做这个八字转弯大家都很恐惧首先我发现我没有特别大的恐惧就是很多人滑雪害怕速度我发现我不害怕速度而且教练说你这个转弯原理是八字就是你把这个你的内刃扣在雪上

然后我发现我一下子就会了而且我不仅一下子能停下来我还自己通过琢磨我两条腿的重心怎么分配来实现了在雪上的转弯然后我就很快觉得没意思了就我已经知道

我原来报的那个新手村的课他没办法教我什么东西了那我肯定是有天赋的嘛我就觉得我决定我要上山去看一看然后上山滑完那个拦道之后我更加确认我有天赋因为这是我第一次滑雪然后去拦道然后有一些很高级的那种转弯技巧比如说那个教练说你要想象你的腿像踩自行车

我发现我一下子就 get 了再讲一遍我就知道是那个动作是怎么做出来的我也停下来了那滑雪之后我看你写你还学过比如说自由潜在学这些运动的时候是不是还是会重复这样的过程你会觉得你比别人学得快我想想啊其实

我觉得滑雪是最顺利的然后其他的运动都吃了很多苦我觉得吃了最大的苦是冲浪我在冲浪上面花的时间应该比滑雪的时间还要多而且花了很多钱因为冲浪是没有教练陪你我是不敢自己下海的我也不知道下海不知道干什么

然后我花了很多钱请了很多教练我可能请了十几个教练了我最近在海南我才明白我为什么没有学会冲浪或者说为什么我在冲浪上进展的这么慢就是不同的运动是不一样的但我觉得其实最关键的是明白这项东西的底层原理又回到了这个底层原理我真的是直到昨天我跟我老公去山上玩然后我在山上的时候忽然想明白了然后

然后我明白就感觉过去我在冲浪上吃的那些苦全都串起来了我理解了我为什么学冲浪这么难为什么这个东西我没有天赋但为什么我又非常想去所以我觉得关键是你要理解这个东西你去成长的它到底在考验一个它考验什么东西

比如说滑雪它考验的就是重心和平衡首先你不能恐惧速度但是你一旦不恐惧速度之后其实就是你身体重心和平衡它其实是非常单一的对于自己内部感内部重心的觉察和对于你肌肉的调动然后冲浪的难我昨天才意识到就是它不是指着关于自己而是关于我对外部环境的感知

是关于我怎么去看海怎么去看浪然后这个东西是我先天非常非常弱的就是我对外部环境的感知是很弱的我对内部环境的感知是很强的但是我没有办法去比如说我是个路痴我没办法辨别方位我没办法去判断事物在三维空间里面的距离远近大小但冲浪就就是基本上就是关于这个能力那你还会继续学冲浪吗

我会因为我想发展这个能力我的左脑太发达了所以我我总是活在我的脑子里活在我的世界里活在我的逻辑里面但是我很想去跟世界有更多空间上的感知真实的感知然后我发现这也是为什么这十年一直没有十年八年对应该是 16 年开始冲浪的就是为什么冲浪这么吸引我因为每一次到海里面的两个小时我我会忘掉我在这个世界

经历的其他的所有的事情就会忘掉我所有的烦恼我甚至会忘掉我是谁

我什么都我没有任何的想法是一种完全沉浸在当下的两个小时我不得不因为你到海里面你是一个瞬息万变的环境我就不得不去启动我的右脑来去感知当下的环境然后来去感知我跟环境我跟我的板和板跟大海是怎样的一个互动就是这个过程对我来说是非常滋养的它是能让我从我的那个疯狂的大脑活动里面解脱出来去发展我的感知力发展我的右脑能力

然后这个东西对我天然是疗愈的所以这是为什么我一直在去然后但是也一直学不会我昨天才终于破案了我的天我觉得特别有意思就是你有些事情觉得特别有天赋然后你会去努力去学然后有些事情发现承认了没有天赋你还是会特别努力去学我觉得你就是喜欢学新的东西

对我一直知道自己想要什么最后我觉得学习的本质是其实学习更重要的是你搞清楚你为什么要学这个嘛这个就已经到你的这个学习心法的内容了是吗对对对我会跟大家讲底层动力

行行大家注意听啊对对对你问的是故事但是其实故事里面都有很多的道理对为什么学很重要我觉得对我来说我学了这么多东西其实每一个都是为我自己而学的因为我自己需要体验它比如说我学滑雪是因为我体会到了那个热情嘛体会到了 passion 然后我学重朗是因为我体会到了那种忘掉一切的疗愈感和滋养感我去学这个东西是因为我知道我想要体验这个感觉

这个感觉对我很重要虽然我不知道为什么重要但是我有一种直觉我学习肯定是你学它前面不是讲学习的本质是改变自己吗那其实我们学习它背后更深层的原因是你想让自己往那个方向走一步你想让你自己发生改变比如说我学冲浪它最终会发达会发展我的右脑

会提升我对环境的感知力这个就是我想要的我特别渴望这个东西我就知道我想要

所以我一开始就会因为这个方面的本能和直觉去学虫狼然后现在只是我用我的左脑推理铺了一直吸引我的那个东西是什么所以找到自己的为什么想学这个很重要你为自己而学的时候然后你甚至能推理出你为什么想学这个东西因为其实学习肯定是很苦的就是学习我管它叫做你要吃必要的苦就人生中很多苦是不必要的但学习的苦是必要的苦

因为你要学会一件东西一定是要经历挫败痛苦无聊你会有无效努力的过程但是你要刻意练习重复对吧你才能学会一样东西所以为什么要学呢你要明白这个东西对你有什么意义以及为什么它对你有意义把这个东西理清楚之后我觉得可能学习的很多阻碍就解决了

我突然知道我为什么没有学习的动力了就我好像也没有并不想改变自己比如说你之前跟我聊到了网球网球对你意味着什么最近打网球花很多时间但对我来说网球就是个 game 它是个游戏嘛就是好玩嗯

就跟玩手机游戏电脑游戏一样你玩一个游戏总是想赢的吧或者想通关然后技术烂就赢不了然后就练习就我没有把它当做一个学习的过程我发现你可能是会被游戏这种感觉驱动就是输赢的这个感觉驱动

所以并不是说网球这个运动给你带来了什么而是它很好玩然后它在跟人比比赛然后有输赢有输赢就会有刺激有刺激就会吸引着你去投入到这个运动里然后当你投入的时候你就想着我怎么能赢得更多呀我怎么能提升啊然后你就在这个过程中自发的形成了自发的开始学习

我觉得输赢是一部分还有一部分就是就是说这个游戏就即使是你找一个人大家对拉其实它并不算分但是这也是一个很有乐趣的比如你打了一个好球啊或者对方接不到啊本质上它是一个游戏就是一种玩的感觉玩的感觉很重要玩的感觉是我们作为人很重要的一个驱动力

然后我记得之前看过一个研究说玩反而是它需要一种平衡你就意识到竞争的存在但是你不能只在意输赢因为如果一旦你只在意输赢你就失去了玩但你又要一些输赢的可能来刺激你我就会跟我的会员讲那个无限游戏就是有限的游戏是你只在意输赢无限的游戏是

我在意游戏的过程本身而且我想要让游戏的过程延续下去因为有限的游戏你一旦决出了输赢就像网球比赛我一旦决出了输赢游戏就结束了但无限游戏玩的是这个过程然后我觉得瑞丑你就是一个很玩你就是一个玩无限游戏的人我看你的这套心法叫无限游戏学习心法所以是跟无限游戏结合在一起是不是对就是我刚刚讲的我觉得学习本身是一个游戏

有限的游戏就是说我学习是为了考高分我考高分是为了找好工作我找好工作是为了赚钱对吧你是一件事只是为了下一件事但是无限的游戏是我考高分是为了以考高分为目标来逼出我自己最大的潜能来让我在努力考高分的过程中去充分的提升自我和绽放自我

所以无限游戏它的目的不是这个游戏的结果是游戏的过程然后我我跟大家讲就是你怎么能把学习当成一个无限的游戏就是你学任何东西你都要去想我学它能给我自己带来什么样的体验就比如很多很多人会说哎我要学英语我为什么要学英语因为我要考四六级因为我要出国啊因为因为我要找工作但是我会说那你学英语啊

如果是无限游戏的这个学习心法我会说那学英语是为了让我能够体验使用英语的我自己是怎么是什么样子的是为了我能够去理解和感受很近视的感受一个截然不同的文化是为了让我能够在学习的过程中跟这个世界多元的文化交流

是为了让我能够在不用母语思考的时候去提升我大脑内部的一些潜能这样它就是好玩了你就不会觉得我很苦我要去吃那个过程的苦来为了拿到高分而是这个过程就是好玩的所以我是符合你的这个无限游戏学习心法的

特别是我甚至觉得你的人生都是这个样子你在一个传统对反正就是网球网球很明显你是在拿输赢作为激励你的一个动力就或者说它是一个壳子这个游戏的框架吧只是为了让你可以去以一种更深刻的方式跟网球互动跟你的队友互动

去享受这个游戏我觉得你是享受的对但我觉得像我现在这样也很容易放弃比如说我现在打得很开心就是那天有一个新的什么东西我说不打可能就不打了

没有说我一定要成为一个高手就我没有给自己这样的目标我现在就是打一天开心一天我现在整个人生状态就是感觉混日子的状态就是开心一天是一天

这挺好的我还没讲我这种性格的阴暗面我的阴暗面就是过度地追求成长和卓越以至于它变成了我的一种执念然后我花了很多年来克服这种对于成长的执念我觉得人要玩但是不能执着于进步执着于进步是很痛苦的对我记得我看的单彪的第一篇文章就是

关于你滑雪上瘾的文章对我是会学习上瘾的我是会成长上瘾的很可怕要求自己一定要有进步像这种专注力很强自律能力很强智商又比较高善于学习的人是非常容易上瘾的或者就是钻到一件事情里面出不来我周围见到这样的人还蛮多的

强迫性成长是的很难很累但是这个里面是这样我觉得关键在于有没有觉知比如说我现在在学冲浪这件事情上我知道我很想成长但是我接纳我没有成长这件事情我甚至接纳我都不确定我今年还能不能再回来冲浪

就是它其实是你的一个心念的状态我没有放弃我知道我不会放弃然后我也不会停止我知道这个事情对我很重要但是我不去强求它什么时候发生也不去强求我一定要成长比如今天冲了我就是冲得很烂我觉得我也没有进步那就没有进步了明天再来

所以它也有点是一种一个在针尖上的平衡吧因为确实如果没有那个渴望成长的心你可能就会放弃一些事情可能就不晚了你可能就没有一个你要去的地方但是如果你有一个想要去的地方有一个卓越或者是伟大的这么一个让自己成长的心但又过于执着于那个结果那也会痛苦

所以你现在已经克服了这个问题对我觉得在百分之在我生活里面百分之九十九十九的事情上都克服了对就是这种渴望卓越但是不会执着于成长不会执着于卓越我也完全接纳我在我想要去的东西上没有任何钱没有任何方向我完全接纳我一辈子都到不了我自己想去的那个地方没关系

但是我只要过好每一天就只要我知道我的每一天都是在往我想去的那个雪山往前走一步那我此生能走到哪里那就来得地就是这样一个感觉我花了好多年我才找到这个状态非常不容易

对啊,我觉得很好啊,而且单标说的这种状态其实很多是就是自发的一种状态,是来源于自我的满足和自我的需求。有时候我会想说那些取得巨大世俗成功的人,其实很多就是因为他们一直在那个执着,在那个 loop 里面,就是他会

做一件事情很专注很上瘾直到把其他的事情都抛弃就像我认识的创业最成功的人那绝对都是工作狂就是工作上瘾没有其他的事情就是在世俗成功这条道路上其实专注上瘾不放弃是非常有用的它也是有代价的可能只是有些人他的代价还没有浮现比如说一些

创业成功他亲自选择工作上的人他可能会忽略了关系他可能会忽略了健康

他但也可能不会但我只是说就是上瘾和专注他很可能很可能有代价但是觉知和平衡往往是在代价出现之后一个人开始去调整开始觉得 OK 我还是我可以追求我的工作我可以追求卓越但是我不能过度我不能失去我的觉知那中间这个度在哪里中间那个度就是智慧生命的一种智慧

我最近也在想这个问题可能和我们今天的这个话题稍微远一点像世俗的成功很容易看见像很多人特别是年轻人他就希望他达到那样的一种成功比如说有财富有地位有名气但是像丹喵说的这种内心平和自己生活很开心的人他往往是很难被看见的因为他也不想被看见他自我很满足

这就有一种在观感上的认知的偏差所以我觉得像丹喵这样特别好可以把自己做成一个半公众的人物然后跟大家去分享他的生活然后去分享他的感悟让更多的人看到这样一种生活的选择和方式我觉得也是非常棒和非常有勇气的我会追求成功但那个成功不是世俗定义的成功

是我自己心里面对我的人生定义的成功比如说世俗定义的成功可能是一个比较窄的标准但我心里面的成功是非常多元的比如说我会觉得我此生的成功是我一定要学会冲浪我知道我很渴望对我就是有一个标准我就是有一个想去的东西比如说我想要写小说但这个现在没有冲浪那么大劲而且不同的东西在我心里的劲是不一样的

以及在生命的不同阶段的那个劲儿是不一样的所以就是我心里的这个成功一直在变这可能也是为什么我现在已经摆脱了那个执着的状态因为我每天都在调整我每天都在调整我这个东西的是不是太大了这个东西是不是太小了比如说我可能两年前我觉得我此生一定要学会写小说我的那个劲儿是很大的然后现在这个劲儿开始变小了

因为我在写作上其实也有经历过一些内心的调整有经历过一些我对写作这件事情的思考和对我自己跟文字之间的联系的一些思考然后所以我开始调整了我的那个目标

然后我可能还会觉得我此生我定义的什么东西叫成功比如说我希望我跟我的爸妈关系我跟我父母关系越来越好我希望我能够跟他们创造出很多东西倒不是说他们能变成怎么样因为别人的人生是我控制不了的吧但是我希望我们能尽量都是创造出美好的回忆我觉得这个我要有关系对我很重要跟他人的关系跟身边人的关系

对我很重要所以是内在的自己定义的一种非常多维度的成功所以我永远知道我想要什么但我想要的东西跟

这个社会上别人想要的东西是没有关系的是我根据我自己的心决定的就听上去还是挺辛苦的要做很多事情对那我觉得活着嘛总得做点啥是是起码定义出的这些是我真的很想要的那就是我想体验生活的方式比如说我有朋友他追求的就是对自我的一种进化比如说他追求的是修行他追求的可能是开悟

他追求的可能真的是他能像佛陀那种很无我的一个状态那这是他的追求他的追求就是无我

我的追求是还蛮世俗的一个人就我追求的是这种关系我的成长当然也有我的事业是这种很多维度的东西然后我觉得无我是一个过程就是一个手段就我为什么要练无我呢为什么要修行呢因为我更纯粹了我才能够比如说对冲浪这件事情上我要去修我自己的恐惧我恐惧变小了觉知变高了我就更能够感受到大海此时此刻的情况我就能冲得更好

对我来说就是每个人的定义是不一样的无我不是终极的追求无我是服务于我的生命本身我生命的选择本身的所以你找到了当时在耶鲁困惑你的那些问题你为什么而来花了十年找到了很幸福感激自己对我们回到无限游戏学习心法所以

所以我们刚刚讲了你要知道为什么学习下一步呢下一步是你要去觉察当下对你来说最合适的目标是什么然后这个目标就有点像我在这个无限的游戏里面我为了提高我自己的游戏体验我还是要有一个游戏的规则游戏的框架游戏的努力的方向这样我才能够让自己去最大化的去提升我的这个游戏的体验

比如说我拿学英语这件事情举例子吧这个可能大家听起来会更有共情一点当你想明白了我为什么想要学英语哪怕你是想要说我这个托福雅思考多少那你也要给自己定当下的这个目标就是这个目标不是说我要考多少分或者我要说的怎么样而是一个阶段性的目标比如说我接下来的两个星期

希望我能够以 0.5 倍速听懂这一篇的英文比如说我接下来两个星期希望我能够以我能够在英语的阅读速度上提升 1.5 倍就是这个阶段性的努力的非常重要因为如果这个目标设立的不是真正去提升你的底层实力的或者没有真的去靠近你最终的那个你想要成长的方向

你就很可能你的努力你发的劲是错的比如说有些人学英语他说我的目标是背一百个单词但是有过英语学习经验的人都知道光背单词是没有用的你要把单词结合到阅读或者是听说的这样一个具体的应用场景里面所以前面的这个目标就决定了你后面的策略如果目标定的不对你的策略也不对然后你可能花了时间去到这个地方

但他并不是你真正要走的方向而且阶段性的目标怎么设立要看我们想要学习的这个大的方向就是你想要成长的大的方向他到底在哪然后还要结合你是一个什么样的人

对比如说有的人他就不擅长背诵但他擅长去用互动式的方式去学习所以这个阶段性的目标要考虑到这个人这个正在学习的人他自己的特色是什么他是一个什么样的人他用什么样的方式能有更好的提升所以是一个内在和外在两个维度的感知所以这个东西要慢慢找要找对了不然这个学习就不好玩了

但这个对于一个学习者来说我所谓学习者就是他并不知道全貌的一个人这个其实是很难的非常难这个时候能找到哪些帮助吗一个是找一个有全貌的人把地图给你画出来比如说我学冲浪为什么请了十几个教练我才明白因为前面十几个教练没有给我讲清楚冲浪到底是怎么成长的

只有我最近遇到这个教练他告诉我他他讲了一句话就是那些已经知道全貌的人他一句话就可以贯穿你的认知我的那个教练他给我讲了一句话就击穿了我这么多年对冲浪的理解他说你去看那些在国际上打顶级冲浪比赛的人其实他们比的不是自己的体力和身体的素质我说啊不是吗我以为冲浪是一个运动那不是比身体吗他说不他们比的是对浪的理解

我当时说原来是这样冲浪比的是对浪的理解他说对呀比的是你对浪的理解和你对浪的判断因为其实冲浪的技术都是那样就是你练到顶级的人他们的技术是没有差别的有差别的是浪是时机是你选不选择冲这个浪因为其实每一道浪你都不能百分百确定能抓到

你可能会有 60% 70%的概率然后你要去看你的体力量是多少你的位置是怎么样你的对手在哪里然后你就要在那个瞬间去决策我要不要去抓这个机会我要不要去抓这个浪所以其实考的是你对环境的理解你对时机的理解哇然后就震惊了你知道吗我以前从来没有这个角度想过所以就是你需要一个一个懂全貌的人来帮你把这个地图画出来

如果没有这样一个人那就是自己去找其实比如说想学英语这个世界上有很多的资料很多的人在去分享他对英语学习底层逻辑的理解但这个就比较慢因为你要看很多东西然后你也不知道哪个人的那个地图是真的但是你遇到好的教练也是需要缘分的所以学习这个生产需要缘分我觉得在这一点上我也有很多体会很多时候我觉得请私教是花的最值的钱

看上去好像一个小时单价蛮高的但是你可以近距离的看到一个已经学会这个本领的人他是怎么做动作的他是怎么理解的然后你有什么问题可以直接跟他沟通所以我觉得是非常划算的是的我最喜欢抓住思教问这个东西是什么那这个跟那个有什么关系那为什么要学这个呢就是尽量把他脑子里面的那个地图掏出来这样可以让你的思教课更值一点

对而且有时候可能比如说像学网球有时候跟一个教练学几节课感觉差不多了也可以换个教练

就可以发现每个人的观点角度都不一样你就可以去寻找说哪些是适合自己的对每个教练的地图都不一样对每个教练的地图都不一样地图可能是一整张但每个教练他也只走过其中的某一些部分如果你看的足够多你说不定可以拼出来更完整的一张

对的每个人都只是站在他的那个视角去绘制一个图然后你把大家的图集中起来了你就有了一个更完整的图对所以尽早拿到地图很重要对于每一个学习者来说如果比如说我一直想学画画我也琢磨了很久为什么我想学画画但是我看了一些画画的视频我也入不了门然后我忽然意识到因为我没有去寻找画画这件事情的地图

我不知道画画的提升是到底考的是什么能力本质上为什么一个人能把这个东西画得很像他到底在干什么我没有地图所以当我没有地图的时候我只是知道我好像对画画这件事情有点感兴趣但是我就没有办法去给我自己设立一个阶段性的目标我也不知道我想去哪因为画画它跟滑雪冲浪还不一样对吧它有很多个方向它不是我会打网球我就会对吧我会滑雪我就会不是的画画你想画什么都可以

所以他更需要我根据自己内心的召唤去觉察我为什么想画画我想表达什么我需要先找到对自己的连接但是当我对画画了解太少的时候我没有办法知道我想要什么我都不知道他有什么所以其实我需要的不是说我拿起笔就开始画了不是的我必须要搞清楚我的那个渴望他想让我画成什么样子

他想让我去拿我为什么想画我要想表达什么我必须要把我自己的那个东西拿到就先拿地图然后拿地图之后再去判断我要怎么走对吧因为一个地图可能我们要去最终的那个雪山嘛但是这个地图有无数个有无数条路可以到我可以爬山我可以潜水我可以坐船那我就要看看我有什么装备啊我是有有有木头吗我是有绳子吗啊我

我是有车吗然后再决定我要走哪条路然后再决定我的第一站是哪里那你开始学画画了吗我正在寻找地图的阶段我今天下午就要去约一个我会画画的朋友上周才认识他的我本来不知道他有画画我本来只是跟他出去去个咖啡中间然后才发现他是一名插画师我觉得是老天听到了我的许愿因为我这两天在心里说我好像有点想学画画

然后老天就把他送过来了所以我今天下午就去跟他请教就是其实也不是就学因为我觉得我要先搞这个地图我要去把他脑子里的地图拿出来所以再回到我们的心法还有下一步吗下一步叫做就是你有了阶段性目标嘛然后你要去拆分目标

就是差色目标比如说我想要在两个星期之内让我英语听力可以不用字幕就能听懂这两个人在说什么那这个目标它底下考的是什么能力

比如说我可能得先有一定的语法基础一定的单词基础这样起码我看就假如说你把字幕给我我能看懂我能理解然后第三个可能是我的耳朵对这个声音的识别我的耳朵能迅速的对应出他讲这个词他用这个语序讲这个词是这个意思然后第四个可能是提升我耳朵识别的效率就是当他在连读的时候当他读的很快的时候我也能听懂

所以要去拆分目标然后拆分目标之后要制定策略因为你每一个小目标下面就对应着一个策略你不同的策略是实现不同的目标比如说我其中的一个拆分出来的小目标是我必须要能够理解他们在讲什么这就需要我有足够的单词和语法的基础那我发现他们在讲什么我听不懂其实是因为我都没看懂就这个东西你把字幕放在那我都要脑子要慢慢拍然后但是这个这个这些词我是懂的

我发现是我对语法的积累不够所以我不能很快识别出这些句子的意思哦所以其实不是听力的问题是语法的问题那我怎么去提升我的语法呢然后就根据提升语法来制定策略

然后随后专项联系就会发现那我就先去找一个英语什么英语常用对话找他的两百句看把这个句式告诉我一看到这句话我就立刻大脑能反映出他什么意思这样起码我先能理解他的意思了对所以说这个是针对这个的策略然后你制定策略之后还有一些东西叫做反馈迭代就是要去验证我的这个策略有没有效

以及我这个策略是不是最好的是不是最优的策略比如说我刚才随便编的一个例子我找 200 个英语英语短剧去看那如果说我直接去读读课文呢或者说我不用看我用听呢我用听会不会更快有没有一个策略是我可以花一个小时但是我可以同时干三件事的所以就要去对策略进行反思我这个策略是不是最优的策略我用什么样的方式能验证出这个策略选的怎么样

大概就是这样的一个闭环然后其实每个环节你都不断地去推敲你的学习的效率才能是最高的听上去就像是说给自己做一套教材就像我们从小到大学习硬式教育的时候都是有一本教材的而且考试都是老师教着你怎么考的怎么画重点啊怎么做题啊很多时候老师也不给你画重点就给你题海战术一道一道的题去给你做

某种程度上大家没有练习过这种给自己编教材的能力的确我觉得在现在这个环境里没有什么东西是自己学不了的因为你有太多的资料包括 YouTube 视频各种 AI 聊天机器人你有很多的渠道去得到资源那么怎么利用这些资源给自己编

编一套学习的教材我觉得这个可能会是一个核心能力哇你这个点总结的好好好高位是因为其实你要想一想我们应试教育里面的教材它就是按照这个逻辑来设立的它有阶段性目标对吧每一章你要学什么

然后他有策略策略就是他给你讲一个东西然后你去做练习你掌握这个东西然后他有反馈反馈就是你这个随堂小测怎么样所以其实这四个步骤是符合教育的底层逻辑的比如说我们要学会物理我们要学会数学我们怎么学这些东西顶层的人他会去编写教材会去给你制定极端性的目标让你去寻找反馈

他会去测试你但是他测试你的方式未必是你想学的方式那就像物理学有星辰大海这么多东西可以学为什么就要学这些东西呢但是当我们不是去踏入人家给我们设定的学习框架我们为了自己而学的时候我们为了改变自己那你就要去为自己编写教材而且你在编写教材的时候你就要去反思我是谁我为什么要学这个我想要提升什么地方

我想要体验什么然后他其实也是一个通过为自己编写教材来了解自己的过程发现自我的过程回到心法我们给自己找到了这样一套教材接下来就是苦干了是不是接下来我觉得还有一个验证动力的过程因为很多人会把学习的失败归咎于我能力不行我不够自律我没有天赋

我比别人差但是其实很可能是你中间的这一套东西出了问题比如说你选的策略不是最优的你就拿不到结果或者你定的阶段性目标是不是用自己的它不符合你的天赋然后以前面不是跟大家讲说你要搞明白自己为什么学吗但是这个东西的悖论是在你没有把学习的这四个步骤给拆出来的情况下你没有办法回答我为什么想学的这个问题因为你不知道你要体验什么

所以把这些东西开出来之后你再去问自己我愿意去体验这个吗这个跟我最开始想的一样嘛如果我不愿意去体验这个我为什么不愿意你就要不断的去追问追问追问然后最后可能会想 OK 那我愿不愿意我都得愿意因为这个结果对我很重要或者说我可以去吃一些苦但我真的很想学会这个东西那就要去设计动力比如说我怎么能让自己更愿意去体验这个过程

我怎么能让自己在这个过程中少吃一点苦所以他其实在硬干和觉察之间其实还有很多这个弹性调整的空间对就说到这个吃苦其实苦和不苦真的是一种特别主观的内心感受就像我们家小朋友他之前学网球就上一个小时课他就觉得自己要累死了但现在打篮球他一天可以打四五个小时

就真的是大汗淋漓然后她从来不觉得累我觉得这个可能也符合丹喵说的就是你到底想不想体验这个过程对于成年人来说真的有那么多的选择吗就像我就得把这个托福考过了我不喜欢但是也没有办法

同样的结果嘛你可以换一个动力其实你换一个动力的时候你可能会更容易拿到那个结果就比如说如果我想着我学托福只是为了考试然后我也很讨厌这个过程我是咬牙坚持的那不如去想想难道这个过程没有一点吸引你的地方吗其实它很有可能是有的但是之前没有往那方面想就是如果老想着我就是为了那个结果过程一定是苦的你就不会去激发自己的动能了

然后你也可以想 OK 那我原来觉得这个过程一定是苦的我一定得按照这样的一个方式就是我每天刷题的方式我才能学会托付那我有没有一种让我更快乐的方式去体验比如说我跟我朋友一块学我写我做一套题他做一套题我们看谁做的更快我可以自己把这个学习的过程变成一种游戏其实我觉得人永远是有选择的就哪怕你不得不拿到这个结果你也可以选择你的体验你也可以编织你的体验

就甚至其实我会觉得放弃这个结果也是一种选择了但是我们先不讨论那个层面的选择只是讨论我怎么去定义过程我怎么去体验这个过程它其实是有选择的这个就特别像教育学的内容

怎么去激励小朋友去学习或者怎么去激励学生学习那么其实它也是用于怎么让自己去更好的学习一个人的主观动力非常的重要然后教育的意义确实也是在于能够洞悉人性的一些底层的原理然后你明白怎么去激发它而不是去强迫它人在被激发的时候它的潜能是最大的但是当它被强迫的时候它也许能拿到结果

但是他的生命能量是被压缩他体验是不好的他可能拿到了一次结果他没办法重复第二次然后这个东西在他生命里面也没有办法留下来但我们都是这么长大的我觉得高考就是对大家一个特别大的就他会有特别大的压力有时候聊起天嘛就总说英式教育啊就毒害了一代又一代的中国人什么的

但是有的时候就戏谑说但是他给每个人培养了一种能力就是可以强迫自己做自己不愿意做的事情的能力然后我们有时候就会陷入到一种

如果我想得到一个我想要的结果我就一定得做一些我不愿意做的事情吃得苦中苦吗我觉得会有一种这样的思维惯性然后就会可能主观的让一些事情变得比它应当的更苦是的它真的是一种思维惯性就我们很多时候没有意识到我其实可以选择不吃苦

就像我前面不是讲我高中的时候我高考前我觉得我也在那个应试教育里但是我没有吃他的苦高中之前那个学习生活是很快乐的你是属于天赋异禀我在重新定义它但是这个原理嘛原理都是一样原理就是你要重新定义这个过程所以回到心法再之后呢没了就这些东西哈哈哈哈

再就是实践我上课的时候其实大家讲大家问最多的问题就是我听的时候有一种恍然大悟的感觉但是我不知道怎么去实践我还是不知道我现在接触到一个全新的东西要怎么去学我是这么跟大家讲的因为这个可能确实很多人会有这个困惑我说我能讲出这个东西不是我从书本里看的而是我在学习这件事上思考了十年也失败了十年

为什么讲失败因为我在课上我跟大家讲了很多比如说我学开飞机放弃了我学过 CFA 就学过那个金融考试放弃了然后我学手碟也没学会学画画学不会我学冲浪学不会就是我能讲出这个东西是因为我实践我大量的实践之后失败了我是从我自己的失败中总结出来的属于我的真理所以为什么你听了之后觉得你不会用因为这不是从你的生命经验中生发的东西

那你怎么能把它变成你的东西就是去失败去实践去在真实的生活里去一次又一次的体验我想学这个东西但我学不会我为什么学不会我卡在哪里只有在自己去失败的过程中你沉淀下来的思考才是能够指引你未来的路的才真的能用上别人讲的东西它其实只是一个启发因为我的东西是从我自己的失败中得出的

所以我的作用只是启发就哪怕大家听了我的课听了我讲的东西有一个点跟他自己的经验对应上了那就相当于我帮他体验出了他自己的失败的过程里面的一个智慧

那他就可以把这个东西吸收进来为己所用但是不可能存在我的东西大家拿去从此生命都改变从此什么都能学会在这个世界上不存在这样的东西所有的苦道自己去吃要走过之后才能明白要如何去成长

你接下来还有什么想学的吗刚说到画画对我想太多了我想学画画然后我想学冲浪我想学手碟手碟就是一个乐器它是像飞碟一样然后它那个声音特别好听冥想的时候可以用

我觉得冲浪画画应该是现在优先级比较高的然后我还想学西语就我上课的时候我跟大家讲我之前学了五个月的西语而且我当时还在墨西哥在一个每天出门就有人说西语的环境下我都没有学会西语而且我每天都学两个小时就是因为我的策略不对

然后我昨天还在想那我现在因为我发现我还是很想学西语我很喜欢这门语言我也很喜欢它带给我的一些感觉然后我昨天就在反思我怎么能学会西语呢我的策略到底是什么我到底卡在什么地方比如说其实也是刚刚在跟你讲的时候我刚刚学察到的我不是卡在词汇量对我之前背了很多单词然后我也不是卡在听力我卡在语法上了

我卡在我对一些西语的句子他们讲话的方式不熟悉所以我看到这句话即使每一个词都认识我也不知道他在说什么所以我需要的是我刚刚不是讲了吗我需要的是找一个什么西语日常对话 200 句然后就看我先在语法上熟悉这些语言的结构是什么意思然后再去听因为如果我看都看不懂

我没办法听懂的所以我差的不是听力我差的是语法然后我也是在刚刚跟你讲的时候我意识到我差的是语法所以我觉得我可以接下来去突破语法也许我的习语就会有进展对其实我跟丹喵刚才聊的这些我感觉丹喵最厉害的地方在于她对这个世界充满了好奇然后她对于拥有一项技能和自我完善有很强的动力

所以他有很多想去学的东西我觉得这个并不是每个人都有的就像你说的动力其实是最重要的当你自发的想了解一件事情学会一项技能的时候你总是有办法去了解去学习去摸索即使失败了还可以继续但这种好奇心和动力并不是每个人都有的特别是现在生活

生活也很难很多人现在自己的日常生活当中在世俗的评价体系里面挣扎也很难说找到这种原发的变好的这种动力和对世界的好奇

我觉得其实大家比自己想象的可能更有好奇心阻碍的往往是我们自己内心的一些评判和声音比如说很多人会觉得他可以做到我做不到因为我不行因为我跟他不一样也许有些人会觉得我没有这个资本我没有这个资源很多人会觉得我没有钱我做不到其实限制我们的都是自己头脑里面的一些声音没有我觉得不是一种

绝对的我说的所谓的智商啊这个天赋这种绝对的差距然后这些声音其实是可以被一点一滴的移除掉的就比如说我社群里有很多小伙伴他们其实自己一直很想开始写作

然后但他们脑子里面很多声音就是觉得我不会写啊我没有写作天赋我写东西哪有人看我在社群里就我搞了一个社群叫做垃圾铁社群我说大家就发垃圾铁你们就想我发的就是垃圾我发垃圾又怎么了这个世界上互联网信息有那么多垃圾为什么我不能发垃圾为什么我就必须写出来就得是一篇八户的为什么我就对自己要求那么严格很多时候没有好奇心可能是对自己要求太严格了评判太多

然后所以我就会故意把他们这些评判的一处掉我说你就发垃圾然后现在他们都思维就会改变嘛现在每天写之前就会说同志们好我要来倒垃圾了那其实根本就不是垃圾他们写的东西都是就很多人他们都是在就是很高的认知很爱读书很爱思考其实他他向内积累了很多输入的东西然后他想输出但他不敢他有很多这种对自己的枷锁

那我做社群和我给大家讲一些东西其实就是帮他移除一些认知上的枷锁然后给他一个环境让他去把自己的想法表达出来然后他们就开始表达哇那都可有文采了都不是垃圾都很牛的所以其实每个人都比你自己想的更厉害都比你自己想的更有好奇心更有潜能

就当你把你的枷锁引以往外走一走哇你会发现天哪原来我这么厉害当你做这些分享的工作启发到别人的时候你会有很强的成就感吗我会体验到连接感觉得我的生命很有意义

然后会很开心会觉得这就是我的事业对这就是我这个人存在的意义就是去分享和启发别人的生命发生改变所以这个是我从法学院毕业之后花了七八年的时间找到的我胜任为人的意义然后它是在我内心深处非常有链接的一个东西所以确实是

每一次我看到我的社群里大家这个月又开始写东西了大家这个月跟我讲他们有什么改变了我就会非常有非常大的满足感非常大的幸福和喜悦

我觉得特别好然后我们聊的也差不多了还有没有什么没有说到的但是你想分享给大家的我讲学习这个话题然后有这么多人想听就是我搞那个我发了个朋友圈底下可能二三十个人问我你有没有课然后后面我说我真的做了个课然后也是我就发了个朋友圈有二三十个人说要买

我就真的感受到了中国人对于学习这件事情有多么大的热情和多么大的困惑对然后我觉得其实带给我的一种对于民族性的思考因为我在美国生活了很多年我觉得美国人是没有这么爱学习的就不一样你知道吗就是中国人他就这个民族和我们这些人就给人一种勤劳然后想要学习想要成长他其实是一种特别朴素的

想要让自己变得更好然后想要去努力想要去做一些事情甚至想要工作的那种非常朴素的非常美好的体质然后但我同样也觉得我们这个民族给自己有非常多的架索非常多的不得不为了集体为了结果然后以及很多的我不行我不够好我做不到

所以这个是跟西方完全相反的对吧你知道美国人他们很多人是觉得我很行我特别行然后他们是个人主义嘛所以没有人会说我为了集体怎么怎么样永远都是你这个集体对我不公我要去挑战系统但中国人这个中国民族的特性就是

勤劳热爱学习但是有很多向内的对自己的压迫对自己的严格的要求然后这个是我观察到了之后很想去做一些事情来改变的部分就这也是为什么我讲这个课讲的很有热情然后

能够因为这个话题跟很多人连接上甚至改变一点点他们脑子里面对学习这件事情的固有的框架评判和认知就我觉得是是很有意义的一次尝试吧对然后也谢谢 Rachel 邀请我录这期播客也希望哪怕有一个人听到了他觉得诶学习这件事情是可以换个角度理解的我觉得都是为这个世界做了一点微小的贡献

谢谢丹喵,谢谢丹喵。丹喵是一个非常丰富的博主,或者叫,我刚才记了一下,是叫个人品牌创业者吗?差不多,对,我觉得这个名词现在是蛮贴切的,个人的一个品牌。对,就丹喵有很多的故事,然后也有很多的思考。

大家也听出来了他是一个非常具有抽象思维和概括能力的学霸我知道丹妙对包括关系啊包括说自我价值这很多的话题都有很深的思考也希望以后还有机会跟大家讨论更多的话题好呀有机会再上 Rachel 的播客一起聊天聊得很开心

好,那我们今天就先这样了,感谢大家收听本期的随机漫谈,我们下回见,拜拜。下回见,拜拜。