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【科技观察】你胖,得怨你对象

2025/5/31
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早点生活

AI Deep Dive AI Chapters Transcript
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N
None
周粥
阳仔
Topics
周粥:研究表明,减肥的动力与伴侣的颜值有关。如果夫妻双方的吸引力都很高或都很低,女性控制饮食的动力会比较低。当丈夫的吸引力较高而妻子的吸引力较低时,女性控制饮食的动力会有所提升。然而,男性的减肥动力则不太受妻子颜值的影响。我认为社会对女性身材的要求更高,导致女性更在意自己的身材。 阳仔:我发现我之所以减不下来,是因为我和我的男朋友都属于双方吸引力值很高的人,所以控制饮食的动力特别低。我觉得社会对于男女的标准不同,对男性的评判更多元化,包括赚钱能力和工作能力,而不仅仅是颜值和身材,所以男性减肥的动力相对较弱。

Deep Dive

Chapters
探讨了减肥失败的多种原因,包括伴侣颜值、社会压力和个人幸福感等因素对女性减肥动力的影响。研究表明,伴侣的吸引力会影响女性的减肥动力,而男性则相对较少受此影响。此外,幸福感也可能导致体重增加。
  • 伴侣颜值对女性减肥动力的影响
  • 社会压力对女性减肥的影响
  • 幸福肥的概念

Shownotes Transcript

2024 年 10 月份那会儿真正大学医学院等一些研究人员在细胞杂志上发表了一项研究发现啊就是不吃早餐的生活方式会导致小肠细胞脂质过度吸收从而容易变胖增加代谢疾病的风险嗯

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刚开头说了我说这一到一到这个夏天哈有很多朋友开始说时间循环跟鬼打墙了跟原子一样时间循环了跳进这个时间循环里面了什么意思呢是因为有很多的这个朋友呢是把这个减肥呢又提上了这个日程了嗯

有人是真的行动起来了有人是做到了说我说要坚持这个减肥我就坚持一直说我好像已经就是说这个减肥这事说了三年了我这两天呢又要把这些事情重新提上日程了为什么呢因为咱们那个夏日漫游记的时候啊我妈给我截了好几张图哎呦我的天哪你看这脸整个屏幕

装了我三分之一的脸太大了我真是不行我必须要减肥了但是那个周周他个儿本身也放在这我觉得就是现在目前这个体重这个身材是不是也算正常啊

算正常但是你一上镜的话肯定还是胖我是觉得吧夏天来了还是得给自己一点就是动力你要约束自己所以我就是这刚才杨仔说的这一部分的朋友就是我每天都在重复的说我要减肥我要减肥但是你说落到实处了吗好像也没有所以说你看今天这个标题大家先别急着说我这个抱怨自己我埋怨我自己咱们作为一个有理有据的外号型人

就不内耗我外耗我外放出去对因为的确有研究表明就是你瘦不下来可能跟另外一半的颜值有关佛罗里达州一个大学呢就说了他说我们对这个身体的这个吸引力啊和这个控制饮食动机和行为之间的这个关联呢进行了一个研究他们的这个研究呢是以这个 113 对的这个美国新婚配偶啊

为研究对象他们先对每一个人都拍了一个全身照而且由评估团队根据这个照片判断受测者的一个面部吸引力结果发现如果双方的吸引力值都很高或都很低

那女性都没有什么动力说我控制这个饮食就是满分是六分的情况之下他们的控制饮食的这个动力值呢分别是 2.7 分和 2.9 分那我明白了呀那我之所以减不下来肥就是因为就我和我的男朋友我们两个都属于这种双方吸引值很高的这样的一部分人

就是它控制饮食这个动力特别低那如果说丈夫的吸引力的这个值很高而女性的这个吸引力值呢比较低的话呢那么女性的这个控制饮食这个动力值呢是 3.5 分也就是说稍微有一点点提升这提升很

你刚刚是 2.7 的 3.5 啊那如果丈夫的吸引力值比较低而女性的较高那他们的这个控制饮食的这个动力值呢是 3.1 那换句话来说就是当妻子的这个吸引力比较低丈夫的吸引力高的时候他们控制饮食的这个动力呢

会显著变高并且老公越帅的这个女性控制饮食这个动机评估分数会更高那反观男性男性就佛系多了就是不管妻子的颜值有多高丈夫的减肥动力都没有明显的变化

其实男性就是无所谓的一个状态是吧无所谓我也不在乎这部分的一个这个给到我的一些情绪价值或者可能就是社会对于这个女性的规训就倒逼女性说我要去减肥我要去控制这个身材而很多时候这个社会对于男性的标准和他们的这个要求

不是说我说男性你的身材特别 OK 特别哇塞我对你就没有任何的苛刻的一个条件了更多的时候我们是站在一个比如说你的赚钱能力工作能力包括你的这个个人的这个综合能力从更多的一些维度去评判你而不是从你的什么颜值和身材那这样的话男性本身他要去控制自己的这个身材包括这个减肥的这个动力的确会弱一些是包括其实我最近吧就是也在为我发胖这件事情去找理由然后我真的找

找到了一个理由有一个说法叫做幸福肥就是当你感觉你目前的生活状态很幸福无论是你的工作让你觉得很幸福还是说你的这个周遭的人际关系让你感觉很幸福你都会变得幸福肥就是人在很安逸的情况下就是会过得很巴适所以我会觉得我其实现在发胖的原因就是因为我很幸福导致我幸福肥哦

我们再说说再继续说一下为什么会出现比如说刚刚说的这个情况首先就是人们的吸引力包括这种控制饮食的动机之间的关联是取决于伴侣的吸引力的而且这一点在女性身上体现的更为明显研究给出的解释是这可能跟社会环境有关系就是刚刚我们说到这个点

另外不只是减肥你受伴侣的影响其实发胖这个事也受影响就正所谓刚刚周周说到就是有福同享就是如果你的另外一半胖了你也有可能跟着一起发福也就是说他说他发胖这件事情会影响我连带我一定的一起发胖有一项这个追踪了 32 年的一个研究显示啊

肥胖会在夫妻之间传染如果说一方肥胖另外一方发生肥胖的风险会显著升高丈夫肥胖的时候妻子的肥胖风险呢增加 44%那妻子肥胖的时候丈夫肥胖的风险增加 37%而且研究还指出了肥胖还会在哪些群里当中传染呢亲朋好友哦

如果你的兄弟姐妹变胖了你变胖的概率是会高 40%的另外同性别的兄弟姐妹是更加明显的是 55%就是哪怕你是没有血缘关系的朋友其实你也逃不过肥胖传染的魔咒这打引号的肥胖传染肥胖不一定传染就是如果说你是单方面把对方当朋友

那她变胖的话你变胖的概率呢是会高 57%的但如果说你们是互相认定的好朋友比如你觉得她是朋友她觉得你是朋友就是敌掌规嘛双方的敌掌规这个概率会直接飙升到 171%那我有一个想法了就是我刚才在听到这的时候我突然之间找到了一种让我减肥的办法我找几个就是又高又瘦的美女去当朋友

我是不是因为你可以描述这一类人我就跟人家去当朋友我就看他们天天在吃什么然后我也就跟着一起瘦了我觉得你都不一定要看他们吃什么就是你每次看到他们这个状态你会羡慕我会有点焦虑你会有点焦虑然后不行我今天不吃了然后我就摆脱那个幸福肥了对然后你就开始变瘦了嗯

所以除了身边人其实影响你的减肥的因素还有很多你以为瘦身这个事只有你和美食运动之间较劲实际上是什么工作状况生活规律也在给你使绊子首先是工作状况影响你食欲的两大激素一个是抑制食欲并促进能量消耗叫瘦素

第二个是刺激食欲并减少脂肪消耗的胃基恶素

而睡眠时间的长短会影响这两项激素分泌多少就是有一项发表在一个内科年间的研究对 12 名健康的男性进行了研究其中 6 名男性被限制睡眠结果显示只睡了 4 个小时的实验者身体内的这个瘦素水平比睡 10 个小时这个实验者低 18%如果说你睡眠不足这个是会有影响的而

而同时是什么呢胃饥饿素的水平是高了 28%的你的食欲是增加了 23%了简单来说你睡得越少你越容易饿脂肪也越难消耗这我就明白了因为之前也一直就是有很多这个朋友他会发表自己的这个减肥办法的时候说到一点说你就天天睡觉

你保证一个充足的睡眠对你可以就如果你能睡 12 个小时你就睡 12 个小时如果你下午还能再来一觉的话那肯定更好你减肥减得会更快谁能睡 12 个小时啊我能啊儿童级别的睡眠啊你能睡 12 个小时吗我能我能就是你从比如说第二天的下午 6 点睡到第一天下午 6 点睡到第二天早上 6 点我差不多你中间不醒啊不醒不醒

除非我睡前喝了大量的水然后我可能会因为想上厕所而醒然后我继续回去睡我的天哪我是一个非常能睡觉的人我太羡慕了我实话说我没有这样的一个睡眠了

因为我现在戴的这个 Apple Watch 会每次会监测我的这个睡眠的一个情况我其实实话说我的睡眠质量尤其这两年开始做这个七早点这个节目之后我的睡眠质量非常差因为你会经常惊醒是不是就是担心自己没有起来或者怎么样对因为你已经养成了一个这样的一个就到那个点你必须会醒的一个习惯了就即便是周末我七点多也会醒我还真发现了就我身边很多的男性朋友都有这样的一个情况他们会有生物中

但是我自己身边的我的几个闺蜜我的几个朋友来讲的话我们都是属于那种超级能睡人就特别能睡周周你平常会用那个手环会记录自己的睡眠时间吗我以前用我建议你可以试一试你可以看看自己的这个深度的这个核心睡眠大概多少时间就是我会发现我睡这么长但是我还是很乏力的原因是什么

我之前有一段时间你是时间长你还乏力对我之前戴那个手表那个手表很明确的显示我深度睡眠时间非常短暂所以我一直都是在浅度睡眠就是深度睡眠时间非常短我的深度睡眠就几十分钟我也是五

50 分钟 40 分钟但是我身边有些朋友是一个半小时所以他们的睡眠质量就会很高对他们的时间也没有说 12 个小时但是我的深度睡眠时间变长的话其实我的这个睡眠质量是非常高的如果说你的睡眠时间一直保持不了你自然也就会容易变饿最终发胖了

另外就是千万不要轻视说饮食不规律的一个潜在影响就各位有没有这样的一个日常啊早上我贪睡了几分钟贪睡了十几分钟我就跳过了这个吃早饭的这个环节然后呢忙的时候呢我就随便的

扒了两口然后呢开始应付我的日常生活了另外转头又想着说没事我这扒了两口这个什么素食产品我过两天我再吃顿好能够补偿甚至是自我安慰就是我今天我少吃这么一顿我减肥了这

我感觉这就是我每天的心理但是各位身体可不会配合这种计划最终往往会变成我又饿我又变胖我终于找到为什么没减下来肥的原因了 2024 年 10 月份那会儿德亚大学医学院等一些研究人员在细胞杂志上发表了一项研究发现就是不吃早餐的生活方式会导致小肠细胞脂质过度吸收从而容易变胖增加代谢疾病的风险

说到这如果说您此时此刻还没有吃早饭赶紧去吃研究呢是把这个小老鼠啊分为三组一个是不吃早餐组一个是不吃午餐组一个是不吃晚餐组结果发现和其他组相比不吃早餐组的消瘦体重是有增加的

这就是因为不吃早餐会引起肠道关键胆固醇转运蛋白基因的表达是显著升高就像是给小肠装了一个超速吸收装置就是猛猛的吸收你吃进去的油和胆固醇而且更令人惊讶的是什么即便你在停止了说我不吃早餐这个模式之后

咱的小肠是记仇的它仍然在吸收油和胆固醇的这个能力上还是比那些正常吃早餐的小老鼠要强所以其实我们可以理解为吃早餐可以帮助你减肥对吃早餐它是能够让你有一个规律性的一个饮食的

就是你虚弱的会几乎会晕厥哦

就是连喝水都会呕吐也就是说非常难受的一个状态另外有不少使用者表示就是长期打减肥针之后的确会出现焦虑月经不调包括性欲降低这些情况凤凰网那边有些人了解到就是说除了常规的思美格鲁钛 T 尔伯钛这些减肥针还有像什么黑金

大小姐包括像宇博这些微商品牌这些是来源不明的减肥真的这个质量是更加不可控的比如说以什么叫大小姐减肥真为例啊

社交平台对它的宣传是非常的有吸引力的这款是号称说我来自韩国的品牌然后被称作叫顽固体重的克星而且使用过程当中是不头晕不呕吐你还不用说我刻意忌口包括运动就能够瘦下来根据这个说法就是一个疗程可以减重 15 斤左右

就我说一句实在话就他刚才说的这些所有的卖点来看对于一个真正想减肥的人来讲确实是重就是刀刀都插在了这个痛点上面对太有吸引力了太有吸引力了但是有用户就表示说我打完这个减肥针的这个之后我一度到了这个吐血的地步真的吐血有一些打了这个语博的这个用户也没好到哪去有人就说了说打完之后吐的难受住了医院一个星期才能好

而且停药之后刚刚就评论区朋友说了体重反弹了恶心了呕吐了腹泻包括便秘这些都是常见的副作用

所以相关的研究也说了你持续使用四米骨头胎参与者的腰围的确会下降但是你一旦停药我们会恢复腰部的脂肪这些脂肪是存在于关键器官周围的可能会出现脂肪性肝病的这些问题另外心脏病和胰岛素的抵抗也和腹部脂肪过多有关系

那更为关键的就是减肥针并不是说我适合所有人拿四美来说就是说明书中明确提到了说你不得用于什么有甲状腺这些有一些过往病史这些人进行使用而且这款药物有了严格的试用标准就是仅适用于 BMI 大于 30 或者说 BMI 大于 27 伴有胰岛素抵抗高血糖等代谢问题的患者所以

所以说在物质发达的这样一个时代我们的身体消费的确是能够看得出来我们是有个人自主的选择的但是实话说有些时候你的个人选择也是被做局了也是被资本做局了当你看到风气很大的一些东西的时候你就会产生这种盲从心理就是开始去了解这个东西是的所以有的时候大家真的不要觉得就是说自己瘦不下来或许真的有些时候你不是真的胖包括周周我觉得你也不是真的胖

你不能说这个什么怎么样了就是你对自己太苛刻了

妈妈你听到了吗不要再给我发那些图片了你不妨放下那面体重放大镜试着用更轻松的眼光看着看镜子里的这个自己对其实你就可以我觉得是逐渐与自己和解的一个过程就减肥不是一个目的而是你想拥有更好的自己但是在拥有更好的自己的过程当中吧还是需要讲究一些方式和方法我觉得运动嘛动起来嘛这个一定是的管住嘴脉开腿嗯