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cover of episode 第61期:本以为能在红岸追三体,却选择了到岩手躺平看星星

第61期:本以为能在红岸追三体,却选择了到岩手躺平看星星

2025/1/19
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霓虹电波

AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
岩森林
Topics
岩森林:我从中国科学院某研究所副研究员的职位辞职,来到日本岩手县澳洲市“躺平”,主要原因是多年来独自带孩子兼顾科研工作,身心俱疲。在中国,科研人员面临巨大的生存压力和内卷,工作与生活难以平衡,缺乏良好的退出机制。我长期处于高压状态,身心健康受到严重影响,甚至患上了抑郁症。选择来日本,一方面是为了家庭团聚,另一方面也是为了给自己一个喘息的机会,好好休息,恢复身心健康。在日本,生活节奏慢,压力小,我可以有更多时间陪伴家人,照顾孩子,也能有时间做一些自己想做的事情,比如写作、学习、锻炼身体等。虽然刚开始有些不适应,比如气候和语言,但现在我已经逐渐适应了,生活也变得更加轻松和治愈。未来,我计划继续进行一些独立的科研工作,保持每年发表一篇论文的节奏;同时,我也会进行一些科普写作,将自己的知识以大众能够理解的形式分享出来;此外,我还想尝试成为数字游民,通过自媒体等方式工作。 魔方:作为主持人,我主要负责引导话题,并对岩森林的经历和选择进行提问和总结。 美佳:作为主持人,我主要负责引导话题,并对岩森林的经历和选择进行提问和总结,并补充一些背景信息。

Deep Dive

Chapters
本段讲述了嘉宾岩森林博士从选择天体物理学专业到成为中科院副研究员的求学经历,以及对天体物理学领域的深入解读。
  • 岩森林博士的天体物理学研究经历
  • 天体物理学的定义及发展历程
  • 选择天体物理学专业的原因

Shownotes Transcript

这期节目由于录音条件的限制

所以因此可能存在一些问题希望大家能够见谅大家好 我是魔方欢迎收听我们新一期的霓虹电播大家好 我是美佳熟悉我们霓虹电播的听众应该都知道我们节目里边定期的会有一个模式就是邀请在日本生活的朋友然后来我们节目分享一些他来日本的一些体验还有一些心路历程今天我们又请来了一位新的朋友他是

在国内是做天体物理学研究的然后学位是博士现在他从国内把生活的重心移居到日本选择在日本的岩首县澳洲市然后开启一段新的生活然后请严森林给大家打一个招呼吧大家好我是毕业于中国科学院大学获得了天体物理学博士学位之前是中科院下属的某研究所的副研究员

现在呢就是我来到了日本年首线的澳洲市然后目前的生活状态基本上就是一个处于一个休息的状态就是说躺平吧实际上我对天文学非常有兴趣但是一直到现在也不知道天文学具体研究什么尤其像颜森林他研究的这个天体物理领域又和一般的天文学有什么其他的区别能不能在这个时候和我们分享一下其实呢就是天体物理学的话它属于是现代天文学的一个分支

真正的那个天体物理的开端呢是要到了 20 世纪初了 20 世纪初的时候哈佛大学的一群天文学家然后他们尝试着用能镜来分析恒星的光谱给这些恒星进行了一个分形进行了一个分类实际上才是真正的就是天体物理学的一个开端它是真正的就是第一次应用到了物理学的一个手段然后来研究天体

经历了两次世界大战之后就是实际上人类的那个技术手段就是经历了战争之后有了长足的发展特别是无线电技术第二次世界大战结束之后呢应用这个无线电技术的一个射电天文学研究得到了一个非常蓬勃兴盛的发展然后到了五六十年就是当时所谓的四大天文学发现嘛

像那个类星体的发现啊像脉冲星的发现啊什么星际分子啊这些发现对吧这些都是射电天文领域的重大发现然后一直到现在所以现在的话就是天体物理基本上就是整个现代天文学研究的一个主流进入 21 世纪以后又有别的新星的分支发展起来

就比如说有那个天体化学因为现在就是有研究那个太空中的那个分子嘛甚至是在太空中发现了有机的大分子然后还有天体生物学天体生物学天体生物学就是可能就是这些有机的大分子它可能就是也是构成生命的一些基本物质嘛

现在就是欧洲内地有些科学家他们也是在地外的一些行星卫星上面去就是寻找一些有机的大分子寻找一些生命可能存在的一些迹象但不管怎么样嘛天体物理到目前为止它依然就是现代天文学

中最大最主流的一个分支实际上我个人觉得研究天文然后还要研究病毒还要研究一些微观世界的东西是对人类发展有很大意义的

严慎林当时是怎么样选择到这个专业然后怎么样一步一步从学生然后到这个领域的你知道小孩子反正都是比较有好奇心的嘛对吧然后小时候呢就是我性格比较内向不是特别喜欢跟小朋友一起玩然后就比较喜欢自己一个人就是看书

可能会看到有一些就是带科普性质的一些书籍啊像十万个为什么千万个为什么奥运画报嘛会就是讲一些神秘的比较探险的一些内容大一点的可能还看科幻世界啊什么的本身是一个比较有好奇心的人独处的时候也会就是不经意的去看天空看夜空

十几岁的时候那个时候就是家里也会订天文爱好志愿天文学的话在我从小的话算是我的爱好之一吧到高考填志愿的时候可能也是根据现实状况报的一所就是沿海 985 大学的实用性比较强的一个专业大概就是化学化工类的一个专业吧

非常不巧的就是我的分数就是距离他们的分数相差了一点第二志愿就去了另外一所也是理工科的院校然后那个理工科院校就是最好的那个专业呢他第一志愿早就报满了

然后又把我就是调到就是物理类的一个专业考进去之后呢其实当时对所在的这个大学不是特别满意然后所以就开始琢磨考研究生的事情了后来去跟一个大四的一个学姐交流的时候她就说她说你天文爱好者对吧你好像也挺喜欢天文的你可以去尝试一下就是报考和天文相关的

一些专业比如说中科院下属的某某某天文台你可以去试一下你可以去考一下对吧我就听进去了他这句话所以到了大三考研的时候呢就是我就去调研了一下中科院下属的几家天文台然后确定了自己的目标研究所按部就班的努力然后就考上了

自此就开始了天文学的这个读研的一个道路那自此就和天体物理学就结缘了然后一干就是二十年将近那接下来呢我就想问一下严森林当时因为我们是在小红书上看到你是放弃了国内的事业跑到了日本岩手县开始了一种类似于我们说的躺平的生活

当时觉得还蛮震惊的为什么你会放弃了这样的一份事业选择了现在这样的生活呢前几年在中国国内独自带着一个孩子然后同时又要兼顾科研工作这样一个生活状态持续了好几年有一些把我掏空掉了

身心不是特别健康的必须得给我现在的这种生活按一个休止符必须得休息一下要不然我不知道我可能不能撑过人生的下半场身体或者精神方面都会出问题自己也非常担心对吧 1617 年的时候就抑郁情绪比较严重然后就是开始了治疗了断断续续一直到 22 年才算告一段了服药治疗你们首先这些压力是工作比较多还是生活比较多

现在不是大家都在讲内卷吗不光是大厂有能量厂它其实已经破散开了整个社会都是这样大家都很累包括像中小学生也都非常累大学里面的清交大家都知道然后今年不是有好多就是三四十岁猝死的清交对吧那小学生大家也是非常累包括中科院下属的研究所

科研人员的生存压力也是非常大的虽然科研工作它不要求你做班不要求你打卡但是它考核的那个 KPI 它还是在那边的

像大学里面很常见的我们就知道的飞升机走上了助理教授几年之内上不了副教授 OK 那你就要走人了然后这个时候你可能已经年近四十了在中国又没有特别好的就是科研人员的一个退出机制那这种情况下你就只能削尽了脑袋拼命地钻拼命地往上提但肯定已经这样了领导也有压力

你科技组的组长也有压力他会把这些大家在这种重重压力之下有的人他就会有一些不正当的一些进展手段呢你在中国你做一个科研人员就很难实现一个 work life balance 我在国内的时候我可能早上六点半起来又给小孩做早饭

然后我先生把他送到学校去之后然后我去工作到下午大概四点多我去把他接回来做饭吃或者是在单位食堂里吃饭然后辅导他作业他大概九点钟睡觉了然后我又得把电脑打开我还得再做一点事情做到十一二点然后才能睡觉然后第二天又六点多起来就是如此

循环往复没有能够有喘口气的时间包括周末的时候还得准备周一的例会想象一下这个时候如果发生点什么意外有点惊人祸这个生活就崩盘了就完全就是没有容错能力的这个我们有体会中年危机这种感觉现在越来越强烈了还有一个家庭的原因先生跟我是同行之前常年是在国外

小孩子两岁半的时候他就去澳大利亚了紧接着遇到疫情他是完全就是不可能回国的我们可能有个两年多的时间就是连面都见不到的疫情期间要独立的带一个两三岁的小孩子对吧还要兼顾工作的话那就是对我本身的话也是其实留下了心理阴影我也不是一个很强悍的人对那段时间留下了很深的心理阴影 21 年年底回国嘛

回国了之后因为他是公派留学他就是回国有一个两年的服务期到了 23 年 12 月份的时候他这个服务期就到期了根据他的安排他接下来就是要来日本工作正好是他也是要来日本他的这份工作呢是在那个日本国立天文台国立天文台他总部并不是在延寿他总部还是在三英我们这个方向的这个研究所是正好在延寿县的澳洲市

他二三年十二月份先过来了其实我也考虑了很长时间那就又要重复他回国之前他在澳大利亚那段时间我的生活他到了国外然后一头就是埋心他自己的研究中他对家庭的责任他也没有办法承担起来了也是考虑了很长时间然后我就说要不就这样全家一起去日本现在呢我们从一线城市

这种很紧张的生活中离开然后去到日本这样一个比较偏僻的地方正好我自己可以喘口气休息一下然后呢我们又可以家庭团聚其实又是一个机缘巧合这个就跟你走上天文学研究的道路是一样最终就是我下这个决心吧我其实是受到了身边的人的行为的一些触动了我在国内原先所在的科技组吧就是这几年陆陆续续的人来人走

二年的时候像那个三月份不是上海封城吗当时组里面有一个也是刚从澳大利亚回国的国后一解封他就走了他也没有等到两年出战的时间他就离职了到了二二年年底我同办公室的就是有一个印度同事他也离职走了

然后后来到了 23 年 1 月份我就是特别想不到的云天科技组里面一个特别老实肯干吃苦卖劳的一个同事而且已经干了八九年了一个很资深的一个工程师他怎么就走人了让我非常的吃惊然后

我知道自己本身就是家庭负担也挺重的他属于就是父母是没有退休金然后父母可能要养着他然后他的妻子的话据我所知也是没有工作然后也是全职太太然后他家里面还有一个很小的小孩然后他是相当于大小家庭小家庭他又是一个经济支柱他居然怎么就离职了他就走了

他就走了我就想我那个时候我在想我本来在犹豫我在算我如果不工作先生一个人的

经济收入的话他要维持我们一家在日本的这个开销然后看看每年能够攒下来多少不过我不理智我们村居两地分两边花然后一年能攒下来多少我就还在算这种小账我在算这种账然后我一看到哇这个人太眼太敢了吧

我想他都这么感到我有什么可以犹豫的对吧这么多年我看见我身边的人离我而去不光是我的学生就是我自己带的硕士生实习生

他们在我这里短暂的停留一站然后又奔赴世界各地来发展的挺好的吧我的先生包括他也是曾经是我们以前组的研究生然后他硕士毕业了然后出国好像科研也做得不错发展的也挺好然后像身边的同事同事的话也有离职去大厂的之后收入可能又翻了好几倍这样子就发现好像大家离开的人里面

真的就是树挪死人挪活了就并没有哪一个就是因为离开然后变得生活难以为继然后变得特别惨了大家都是最终是以各种各样的方式找到了生活的平衡反而就是比以前过得更好而且因为我像我就是相当于人到中年可能真的有一点中年危机就害怕生活就此一眼看得到底然后就被定行了然后之后是不是就要去退休了

对吧但是这个熬的过程又是极其不爽的一个过程又是压力很大的一个过程那自然就是想就是想要改变一下因为您老公现在工作还可以嘛有一个托底的所以你是有这么一个机会可以自己挑战一下改变一下

对而且我觉得这也是理所应当的因为他在读书的这七年里他是全脱产的对吧然后我是肩负起这个家庭的就是经济的最大头的然后现在呢我有一点就是撑不起了我累了我想歇一下然后现在这个担子交给你你来撑一下都一直交叉一下相当于对也是很理所当然的事情

您的先生还是属于国内的科研单位然后现在是外派到日本不是他是属于东亚的一个联合的天文机构下属的一个 fellowship 他相当于就是归海了海归又归海了而且这个地方呢之前是我门科技组有一个师妹他的博士也是在这边读的

然后他也跟我说这边特别好很安静特别利于静心休养他也跟我说也给我安利这是您先生的状况然后您的状况就是完全已经从工作离开了已经是辞职的一个状态对的在这段期间家人朋友大概都是什么样的反应是这样的就是完全下定决心要走可能是 23 年年底 11 月份的事情当时我还

参与了不少工作 科技组的一些工作所以我想要走的话 我的首先得把这些工作交代好然后我就去找我们 先去找了我的导师也是当时我的大领导 你是我的博士生导师我就先跟他说了 我就说要不要这样我是有一个想法 对吧 可能我要去日本然后您接下来这些工程里的项目然后以及研究生的这些指导的话

能不能就不要再给我开新的任务了我把手头这些事情做完了然后当时我的导师呢就说他说理解你的心情理解你想要家庭团聚的愿望但是呢他说你的先生的话现在他还没有找到长期职位他只是一个博士后他过几年的话他这个工作结束了他还要再重新去找长期职位那么你现在就贸然离开是不是有点

冒险父母长辈朋友同学亲戚我没有跟他们说包括父母你也没讲已经是中年人了我觉得

没有人比我更了解自己的处境没有人比我更清楚我自己的感受那最后这个决定肯定是由我自己来做对吧我到时候做好了之后我用很客气的很尊敬的语气我告诉他们就行了配偶的话呢就是在我做这个决定的过程中我一直就是跟他有商有量的他就是一直是就是也是密切跟进这个进程的

他也表示了一个支持吧他一个人在海外的时候他的那种生活状态和他回国之后就是有家人相伴的这种生活状态他也做了两项比较他也比较希望就是大家还是能在一起的我的处境他也看得很清楚对吧我有一些什么抱怨工作中的抱怨也会跟他抱怨他也知道我待的不是很舒服

申请签证的时候因为他是 23 年 12 月份过来的他先去申请 COE 然后他的 COE 下来了我和小孩子然后再去申请作为那个叫 dependent 的一个 COE 嘛也挺快的大概我们两个人的 COE 两个星期就下来了下来了之后我就开始我一个大师兄跟我同岛时的大师兄不知道他怎么知道这件事情了

他还给我打电话他说你不要走啊你不要走你不要走他说这个科研机构啊你现在走了你想休息一下你以后再也进不来了他当时也是自己离职去创业嘛创业创的不是很好但是想回来也就回不来了

有一个读研究生的时候跟我一个同办公室的一个小姐妹嘛然后我当时读博士她读硕士后来呢她毕业之后在工作了一段时间就是在国内工作了一段时间她又去美国读博了她现在在那个硅谷工作我就问问她我说你离职的感受给我讲讲她说现在出来时间长了才明白就是单位不是你的家你的领导也不是你的父母

最终能为你自己负责的也就是你自己了他说还是听你自己的想法吧他的这个出走他也不后悔他觉得也挺好的他就说你听自己的想法吧只有自己能给自己负责那个时候你已经决定了来日本那么来日本的话小孩子需要提前学日语或者你自己也要学一些日语你是在定下来以后已经开始做这些准备了吗

是的决定上来之后就是 23 年 8 月份从扎黄开会回国之后我就开始在网上给小孩子调研那个在线的日语学习了然后 23 年的 10 月份小孩子就开始学日语小孩子学我在旁边我可能要看着他对吧因为是在线的就看着他的时候我也就是顺便学一点但是其实就是我学的也不是很多刚来日本的时候他也是刚刚才把五十英学完

你小孩子是几年级他在国内是二年级他来的时候是七周岁现在是八周岁但是实际上小孩子学外语是很快的只要有一个语言环境相信他现在来日本时间不长应该日语比你好很多了吧他现在是全家日语最好的人因为他来日本之后就是我们还是继续保持就是让他在网上学那个日语保持那个网课然后是一周两节课

这边我不知道是不是日本各地都是这样就是给他配学校给他配了一个跟班的老师那个跟班的老师是日本人但是会说中文就跟着他第一学期就是有一个跟班老师跟班老师他其实他是一个兼职老师他不是全职老师他的工作就是跟着这个小孩跟着这个中国小孩日本的区域所它是有这样一个服务内容的

包括是我们在东京的朋友孩子来了日本也是有这样的老师的或者是跟班的或者是每天上午他会叫你去一个地方学日语反正是作为国家层面上有这样的一个辅助的政策吧就帮助小孩子尽快地融入日本的生活和学习

然后像这个老师跟我们家小朋友的话他实际上就结成了一个语班因为老师自己也在学中文一个教中文一个教日语互相学习了然后到了第二学期呢然后跟班的这个老师呢就撤回了就换成了就是外国人中心的一个华裔的老师然后一周给他上两次日语课然后教的内容可能会深入一点开始讲语法讲变形这些东西了

然后你到了岩手这个地方有遇到什么问题困扰吗岩手县我也没去过日本有一个历史上有一个非常有名的人物叫袁一金袁一金是袁赖朝的弟弟袁赖朝的亲弟弟是一个非常有名的一个悲情人物他从小生活的地方就是岩手县的澳洲

对然后他最后死也是死在岩手县的欧洲所以是对于日本人来讲的话是一个比较精神寄托的这样的一个地方而且也和这个我们今天嘉宾岩森林的他的专业相关啊日本有几个天文特别强的县比如说大家有名的叫 Jaxa 的话可能研究中心的话是在珠波那是驰骋县然后日本发射火箭的地方在在洛尔岛还有就是岩手县还有长野还有就是刚才岩森林提到的扎黄

这几个地方是日本天文学比较发达的这样的一个地方所以就是像长野还有岩手它有这个天文台的原因就是因为它的自然条件适合做这些东西可能长野的话应该是应该是日本星空最漂亮的应该是第一的县吧第一最漂亮的村子第一第二的村子可能都在长野然后包括就是岩手

眼首线的县厅在盛岗也是一个出很多好吃的地方盛岗那个地方他出很多比较有名的牛肉如果我没记错的话而且还出很多好吃的面食也是眼首线的就是一碗一碗的

然后还有盛冈的冷面虽然说不是那么乡下的地方不是那种完全我们想象的那种四外桃源的地方是和大都市都有很多联系的但是可能和东京相比的话可能国际化或者一些规模会有一些不一样然后可能对于这方面尤其是从上海过去的从上海这种大都市过去的可能会有一些不习惯的地方所以你想问一问严森林有没有可能最不习惯的我觉得一开始最不习惯的就是天气

因为当时三月份在上海已经就是有点那种阳春三月的意思了十几度吧地上已经十几度然后那个羽绒服饰已经穿不住了已经开始穿比较薄的那个春衣或者棉服了结果一来到这边哇塞地上还有积雪晚上又会降到零下因为上海在

可能在冬天最冷的时候也就晚上有个零下一两度对吧这边三月份已经开春了然后晚上冻不冻就零下三四度路上到处都是积雪更糟糕的是可能因为路上在那个东京那边转飞机嘛东京那边转飞机在交通枢纽里面可能人比较多的地方就感染了病毒然后

过来之后就痒了然后我和孩子都痒了身体很不舒服觉得这么冷感觉好像冬天怎么日照时间这么短刚来的那几个星期因为这些不舒服的因素人其实挺丧的特别丧因为我先生他比我来得更早他 12 点钟来的然后那个时候可能下午 4 点钟就天黑了他觉得他自己快抑郁了

他抑郁了他受不了然后天天下雪又下得到膝盖里面伸血他说哇塞发佩宁骨塔他感觉也发佩宁骨塔了他就赶紧就是又去买那种越野跑鞋然后在雪地里跑步锻炼身体然后又去买那种维生素 D 来给自己补充维生素 D 慢慢的就是人才缓过来然后我和小孩就是也是类似的问题就是这个气候的事情从一个

亚热带的海洋的一个气冲性气候一下子到了就是这么严寒的地方刚开始还是挺有挑战的现在已经渐渐适应了是吧现在还行习惯了习惯了那种冬天房子里面保暖性能很好然后风条开着就很暖和

然后就不出去玩当时养了之后我女儿也养了大概大家休息了两个礼拜好了之后我就带我女儿出去公园里玩嘛我们俩都穿着羽绒服然后就看见有的小朋友就是有女儿可能稍微大一点十岁穿着那个热裤啊

穿着热裤在那儿滑滑滑踢我今天到老路边还有鸡血原来日本的小朋友就穿着短裤出来滑滑滑踢啊就当时还蛮震惊的是吧对然后会想到之前在国内看到过就是日本小孩什么冬天穿短裤穿着汗衫在那锻炼的那种视频亲眼目睹了亲眼目睹了

然后第一是气候再就是语言上也挺有障碍的也挺有困难的我的话就是本身英语还挺好的去美国都没有感觉到就是语言的障碍来日本这边在东京其实也还好东京的话一些服务人员机场火车站的服务人员你跟他讲英语他跟你可以应答结果到了这边

大家好像都不会讲第二门语纯纯的就是假日语然后去超市里买东西的话可能遇到一个什么问题想问一个人然后你跟超市的阿姨你就只能跟她比一会儿然后和学校的老师打交道这边的老师不难打交道

就我并不觉得就是跟日本这边的老师打交道比跟国内的老师打交道更难当时以前可能在国内在简中的那种自媒体上看到的日本这边学校一些传闻对吧什么妈妈还要卷那个便当学校公立学校有饭吃吧有饭吃他可能每个月有一两个便当日然后你给他带个便当那

好像也不至于就是要卷到那种就是五彩缤纷然后卷便当要做的多么的精美的那种地步没有卷便当主要是私立学校卷的厉害公立学校还好吧然后小孩子在学校里以前怕他遇到霸凌但是目前看来几乎是没有就是有什么事情老师会就是跟你在那个家校联络部上跟你沟通然后实在不行他会上门来跟你当面沟通

老师也挺好的联络簿上面写的语言的话老师是写日语吗老师写日语我用那个翻译软件看一整或者是要我女儿念给我听那么说下一个问题平时一天的一个生活作息是什么样的以你自己为主然后包括家人都是什么样的我的话其实因为我要跟着小孩子的作息如果他是在上学日的话那差不多我六点半就要起床做早饭

然后大概 6 点 40 把他叫起来在 7 点 25 他们的小分队就会在楼下等他了那个商学小分队然后 7 点 25 把他打发走了

我想问一下如果在国内的话当时你是需要去接送小孩的吧我先生接送他开车或者是天气好就骑自行车接送小孩然后他也是需要早起的现在不接送小孩了他就从早起中就解脱出来了然后再就是因为他来日本这边之后他是重新开始上二年级他当时在国内二年级上学期已经上完了

三月份来四月份赶上新学期开学正好就是又重新上一个二年级上学期数学一类的东西他都是学过的所以数学对于他来说就感觉很轻松然后这边的话学业上他会感觉到相对来说比国内要轻松

他的感觉到比较困难的地方可能就是学语言上面然后即使是学语言的困难加上来的话他整个课业压力还是比国内要轻松他在日本之间他可以每天八点半准时睡觉他在国内的话就很难八点半准时睡觉他就总是会磨蹭到九点或者九点半才能睡觉

而且因为这边相对来说可以压力没那么大就是我辅导他作业的压力也没有那么大

我自己就是在他放学之后我也相对来说更加轻松一点到了严守县以后一下子就松懈下来了我因为之前不是那个抑郁症吃了好几年的药嘛然后现在呢就是有时间之后不吃药我现在不用吃药但是就是我还是在接受那个 CBT 的那个心理咨询嘛

就是我那个有一个心理咨询师我每周可能抽出时间来对谈一个小时的时间然后自己用那个行为认知疗法至于自己是在以前工作节奏很紧张的那种状态下真的是有点不可想象了其实就你换了一个环境以后对你的这个身心都是有了一个非常大的改变了

然后因为压力减小我不知道是不是因为压力减小反正我来日本之后我受了食尽

就是好像就是把压力给甩掉了从小孩上学然后先生也上班在这之间的这个时间完全是你自己的自由时间我可以去锻炼身体去公园跑步或者去 city walk 去拍拍照片因为国内还带来的有一些遗留的工作嘛然后指导指导学生还有就是我自己就是大老板的一些研究生然后我还在带着慢慢的就是把这些工作也都做完了就是

就是有了时间来像前一段时间看那个《商务与浪漫时》就讲那个张贵美老师的坐下来看剧然后看书然后在自己学习那个 CB 资学行为认知疗法的一些书籍嘛 24 年 8 月份之后我先生去澳大利亚出差我就我和小孩子我们两个人就跟着去了一趟突然就是有一种缓过来了我能做点事情吗

开始去写点东西吧写了一篇科普的文章投到那个果壳赚到了人生第一笔稿费自己琢磨着做饭怎么吃更有营养怎么吃更加低脂更加健康好像也琢磨出来了不少闻到然后把自己也吃瘦了说起来就是

因为我先生他就觉得跟着我到了这么一个地方来这个不能亏待你们尽量他有时间就带着我们游山玩水总之现在到了岩手县的生活应该是以前在上海是不能想象的周末的时候还可以一家三口每个周末都出去玩国内相当于周末的话小孩子要上兴趣班

有一天就是有人正在送他去到了星期天的时候我又得准备周一的例会还是挺紧张的就突然没有这么放松过的生活对很治愈非常治愈大部分人都有这个想法可能小孩试验能力虽然比较强但是比如说以前的一些朋友突然就没有了然后要重到一个陌生的环境交一些新的朋友对这方面孩子有什么抵触的情绪吗他是一个社交恐怖分子

他到学校去探校的第一天还不是正式去上学只是去学校看一看然后他听见那个大课间的那个铃声他就坐不住了他就从校长办公室里然后奔出去就跑到操场上跟其他的小孩一起玩起来了他可能他就会说两句白日语你名字你叫什么名字

然后こんにちは就会这样说这么两句然后こんにちはおねまいは就会说这两句话然后他就听着这两句日语他就去那个操场上跟他的未来的同学就打成一片了而且这边的话学校课间有很长的那个玩耍时间这个他特别喜欢国内当时在上海上学学校虽然有很好的操场但是课间是不鼓励学生

出教室的可能你出去接个水或者是上个厕所可以你要是去操场上奔跑那是不太可能但这边的话就是他可以去操场上奔跑他的课间大课间他就一直在操场上操场上玩下雪的时候就是打雪仗这一点他很喜欢然后发现他的活动量增加之后晚上也睡得着

他没有什么不适应的问题那你觉得他在这边的教育跟国内的教育比的话哪个更适应他呢他其实并不是一个特别 school smart 这种小孩他很 street smart 然后他的这种 street smart 他这种街头的智慧他在国内的学校里不太用得上其实他在学校里的纪律表现学业表现都

不是很突出特别是纪律甚至老师就是建议我们去给他检查有没有多动症学业的话因为他也是八月份出生他是班上最小的一个有可能有这样一部分原因其实他的学习上他也不是特别轻松的甚至说也是比较吃力的

用他自己的话来说是我天天在学校里屁滚尿流啊到了日本来以后反而有自信了对有自信了第一就是他是二年级上学期他学过一遍的这个数学对吧他到这边来他就是对学术对成绩上的要求没有那么高了他就是没有那么大的压力了然后能看得出来就是他好像长个子然后长体重都长得更快了一些

睡眠好了呀睡眠时间长了他跟我们说妈妈我们在这边多待两年再回去好吗小孩子的话就是非常真实的他喜欢这个地方刚才孩子也提到可能说如果可以的话想再多待两年

然后这是小孩的一个想法,大人呢,包括你和您先生将来有什么打算吗?比较难打算,因为科研工作者,我先生处于职业生涯的早期,他就是可能会隔几年换一个地方,对吧,现在他只是就是第一个我时候的一个 fellowship,

接下来这个合同清版之后然后再续下哪里的话现在还没明确的结果但是可以明确的就是它是我们是可以在这里生活到今年的年底也就总共会在这里生活将近两年的时间

现在没有办法很明确的说未来是去还是留只能说就是随缘对吧现在等于说你们家是以你先生为主大家都是跟着他在跑你之前也是一个职业女性现在可能是处于暂时的一个修正期那么对于你自己未来的这个职业规划你是怎么想的呢

之前也说过就是感觉现在修整的差不多了要开始做点事情了是吧但是因为学术夫妻的这个两体问题是一个永远的难题就是很难有就是两个人同时在同一个地方找到长期的教职这非常难不是去年有一篇好火的一篇文章那个陈朗他写的悼念他的先生的一篇文章当时在网上好火嘛

当时就引起了广泛的讨论他们两个人也都是社会学的学者嘛然后为了他先生的工作他也是牺牲了很多他放弃了在香港的教职然后跟随他的先生去了美国但是很不幸的是他先生去了美国之后就是没多长时间了没几年然后查出来身患绝症

然后 23 年就去世了陈朗女士她当时写了一篇道文在网上就是引起了很广泛的讨论就是这个科研中的女性然后为了伴侣然后做出了这样的牺牲对吧这样的一个社会现象当时这篇文章其实我看了我也挺有感触的怎么办呢就是说人的承受能力它是有极限的

我如果是一个足够强悍的人我可以忍受长期的两地狱一间挑工作一间挑子女的养育我如果能做到那就最好了但是过去的经历证明我似乎就是很难做到这一点我很难忍受这样的状态持续很多年的时间我必须得有一个人跟我分担否则我自己的身体和我的心理上都是很难以承受的

我也做不到把小孩子扔给我的先生扔给我的配偶我不管了我自己管自己的那个工作就像我先生以前建议过他说他一个人带小孩来日本我在国内工作但是我也做不到心那么大那么放心或者有的人甚至更想得开把小孩子扔给祖父母然后夫妻两个人各自拼事业就是从实际情况出发我是做不到的嗯

我就只能承认我自己的无能我承认我自己的这个失败我承认了现状对吧然后我做不到那我认输了行那我就跟着你走吧你走到哪里我去到哪里我也不希望完全的就放弃我自己因为毕竟孩子会长大难道他 18 岁以后我还是围着他转

那不可能对吧那我那个时候我可能也才 50 岁左右的样子我自己的人生也才刚走到中段所以就是在休整的这段时间里我还是得找事情做找一些能让自己感觉到有价值能体现我自我价值感觉到有意义的事情来做

而且这些事情最好是就是能用得上我以前的知识储备能用得上我以前这个比较坚实的这样的一个学术的基础就是一方面吧我可能还会继续进行一些独立的科研工作因为我毕竟手里有些那个天文观测的试剧还没有发表的我一方面把它做完

然后我可能保持个一年一篇发表这样的发表量我就是让我这个学术工作不断掉我只是就是不给自己那么大的压力了不要求自己一年多少篇我就一年一篇对吧然后这个影响因子也不要求太高反正只要不受版面费就行了这样的期刊我一年一篇保持自己的这个科研的这个刀不顿掉

然后再就是呢我会进行一些科普方面的一些写作因为现在有了大量的读处的时间了嘛可以用来写一些东西了我就是可以把自己以前学到的东西然后变成大众能理解的形式特别是变成 18 岁左右的青少年能够理解的形式

丰富他们的知识或者是给他们的未来的责业啊就业啊能够提供一些比较新的灵感让他们了解到就是这个天文学到底就是是一个什么样的东西对吧进行一些刻骨写作这是其二其三的话呢就是我可能现在对自己的定位的话我是一个数字游民

我也进行过一些调研就是一些数字游民做些什么事情有的呢就是做那种有的是做自媒体对吧有的是做电商然后有的人呢就做那个 freelancer 这些事情呢就是我的编程能力可能还达不到我可以卖自己劳动的这个水平这个程度然后电商我完全不了解然后所以就说这个自媒体我可以尝试一下对吧嗯

我可以尝试一下我可以试试在网上摆个小摊小用书就是想在网上摆小摊到时候我就是科普类的那个作品如果写的比较多了我还可以用我的自媒体来帮我宣传一下你的想法都挺好的而且你对自己的认知就很全面就是你不说嘛你是个记忆人所以我感觉你就是方方面面都考虑的很周全

可能想的多也比较内耗对吧也是这是事物的两面性首先你现在到了这边的话你的抑郁的病情就有了很多好转其实等身体好了以后你就可以想更多的可以做的事情对

而且包括你看我正念冥想嘛也比较有心得以后可能可以在自媒体上教教大家就是怎么放松怎么做那个冥想来放松身心之类的这块其实现在需求量蛮大的

现在因为大家比较卷嘛压力很大因为我认识的很多人其实每天睡前是需要冥想的就我有好几个朋友就是在大家眼里可能已经是成功人士吧但是他们的睡眠非常差基本上是不吃安眠药是不能睡觉的每天所以他们在睡觉之前会先冥想然后服药睡觉

那 OK 我们今天准备的话题呢也差不多就是这样了然后可能还有一些没有聊到的问题呢大家可以在评论区里边留言啊或者关注我们今天嘉宾严森林的小红书放在 show notes 里边然后我们霓虹电波呢也开通了听友群想要加入我们听友群的朋友们可以在 show notes 里面找到小助手或者主播的

有眼泪去捉我

沒有去愛過怎知他未沒有你愛我問怎可脫造那管他世界未讓我多奢侈一刀死角時盡變空你看我是沒有內容受壞原在半空明天眾多苦痛

命运继续来一点不放松明天冷风吹送面上有意情