We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
cover of episode Vol.120｜“闷闷的，转场咯？”的心态，救过我好多次。

Vol.120｜“闷闷的，转场咯？”的心态，救过我好多次。

2025/6/5
logo of podcast 一人之境

一人之境
AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
阿
阿车
Topics
阿车：最近身边的朋友普遍感到迷茫和情绪低落，找不到生活和工作的动力。我分享了朋友通过心理测量表逐渐认识到不开心的原因的经历，并希望通过歌单帮助大家摆脱消极情绪。我强调了专注的重要性，通过叠滘龙舟艺人冰哥的故事，说明沉浸在自己喜欢的事情中可以忘记烦恼，找到生活的意义。同时，我也分享了叠滘中学龙舟队少年们为梦想奋斗的故事，他们专注和纯粹的目标让他们不会感到迷茫和焦虑。此外，我提出了“转场咯”的心态，鼓励大家在不喜欢的环境中勇敢离开，寻找更适合自己的状态。最后，我结合跳舞的体验，说明享受事情本身比完成事情更重要，鼓励大家积极拥抱生活，找到属于自己的心流状态。

Deep Dive

Chapters
节目的开头，主持人阿车分享了近期朋友寻求心理帮助的经历，以及由此引发的思考，并表示将分享一个可以提升心情的歌单。
  • 朋友出现抑郁情绪和缺乏动力
  • 分享心理测量表帮助朋友疏导情绪
  • 准备一个可以让人心情变好的歌单

Shownotes Transcript

主播：Acher/阿车

制作：左右

小红书频道：一人之境播客)

本期节目的歌单只有一个目的：想令你开心，想令你有跳舞的心情。

想起在粤语里有种我很欣赏的心境，叫“闷闷地，转场咯？”

大意是夜晚下班后去了某个社交或玩耍的场合，呆了一会发现自己并不很享受这气氛，与其维持表面忍受下去，不如干脆离开换个地方继续玩。现在大家几乎都卡在了“闷闷地”的阶段，明知道没意思没意义，赖下去是不会死但忍受本身就挺痛苦的。而甚少人有勇气站起身来拍拍屁股，大方豁达地说一句“转场咯”。

“转场”未必会更好，但改变总是好事。改变才能将麻木终结。

欢迎你收藏本期歌单，随时拥有一份跳舞的轻松心情。

Notes：

00:37 聊聊近况：心理问题求助的朋友，越来越多

04:00 闯进日常生活：叠滘龙舟人采访之旅

08:52 换种跳舞的心境，打破麻木现状

16:48 “闷闷的，转场咯”的心态，救过我好多次

25:18 生活需要保持感恩，感恩就不容易灰心

31:30 分享一个最轻快的歌单，做你的心情急救药

本期提及歌曲：

Zpecial - Bronouns

Ayumu Imazu - Superstar


Nightly - hate my favorite band

MONKEY MAJIK - Metamorphose

etsuco - Highway Driving Car